三高-

黑豆豆浆营养全解析_降三高+抗衰老的5大实证功效

为什么营养师都在推荐黑豆豆浆？相比黄豆豆浆，每100克黑豆含有高达36%的优质植物蛋白，其花青素含量是蓝莓的2.3倍。中国疾病预防控制中心2024年膳食研究显示，连续饮用黑豆豆浆8周的实验组，血脂异常...

牵着乌龟去散步 2025-12-03 4 #黑豆 #三高 #抗衰老 #实证 #豆浆

被忽视的黑色黄金在众多养生食材中，黑豆以其独特的营养结构脱颖而出。中国农科院数据显示，每100克黑豆含蛋白质36克，是牛肉的1.5倍，膳食纤维含量比燕麦高出20%。这种其貌不扬的豆类，正成为都市养生人...

牵着乌龟去散步 2025-12-02 3 #黑豆 #三高 #吃法 #禁忌 #养生