有朋友说，小编，绿得堡是广告公司吧？
有朋友说，小编，绿得堡是中医吧？
不，今天，小编郑重地告诉大家，绿得堡是做养生·酒的，还有其他养生保健品的�?/p>
看来，是时候上一份绿得堡的产品指南了�?/p>
全年主打：救心菜�?/p>
最新包装：家·园系列
过年礼，想要别出心裁，还想不要太出挑，那么送健康小酒肯定没错�?/p>
包装：小盒图案有8种，外盒为中国红的“家·园”；
品质：以菜入酒，健康养生，喝过就不会忘记�?/p>
救心菜酒~高度系列�?/p>
52°瓷瓶�?/p>
满足您对于口感的需�?/p>
救心�?/p>
《膳》《食》《养》《生�?/p>
救心菜，根据《植物学》中文名费菜，现代国内中草药书刊介绍学名景天三七，土三七，实质也指救心菜，救心菜又名费菜，北京植物志名叫“金不换”。救心菜是中国农科院利用传统稀有野菜费菜与景天三七杂交而成的保健特菜�?/p>
救心菜含有多种药用成分，如：景天甘、谷甾酸齐墩果酸、丙酮、黄酮、多种氨基酸及维生素，其性平味甘、具有活血化瘀、养心平肝、安神补血、清热解毒之功效，是民间常用广谱青草药，原植物也是抗肿瘤中草药之一�?/p>
救心菜具有镇静，降压，扩张冠状动脉，解毒等功能，可用于防治心脏病（心律失常，阵发性心动过速，风湿性心脏病等），癔病，失眠，高血压，高血脂，动脉硬化，中风，血小板减少性紫癜，牙龈出血，消化系统出血，跌打损伤，病毒性感冒及肝炎等到10余种病症有显著疗效，切无毒，无副作用。救心菜具有养心、平肝、降血压、降血脂，防止或延缓血管硬化等功效。长期食用对心脏病、高血压、高血脂、肝炎等有较好疗效，因此救心菜是一种理想的保健蔬菜�?/p>
对治疗预防心悸、失明、烦闷、浮肿、厌食、醉酒、头痛、咳血、痔疮、便血等效果明显。救心菜还类似中医扶正，具有固本的“适应原”作用。它可增强免疫作用强于人参。具有抗疲劳、抗衰老、滋补强壮�?/p>
智者风范：真元强皇�?/p>
身体，就像一台机器，零件千千万。要想长期高效运转，就得整体保养�?/p>
你可以不相信它的名字，但是祖祖辈辈敬畏的中药物质，你只能选择折服�?/p>
真元强简介：
《真元强皇液》为唐代著名太医王冰依据医理而独创。他在唐宫医案中对《真元强皇液》进行了阐述，为泡制《真元强皇液》，他精心选配 四时、八方、天地、泽、水、木之八十余种中草药，以培人体真元为本，通透气血为辅，内外兼顾，配伍成方�?/p>
一经服用，使人顿感药力透皮入肉，至骨至脑、关节通透、四肢五脏皆受润。身体轻松、驱尽疲劳。服用三个月，能使身体悦泽、面色生辉、鬓发润柔、耳目精明、益智强忆，食欲大开，腰脊强壮、四肢敏捷，使弱者变强，病者变康，百病皆去。《真元强皇液》深受皇帝青睐吃，实为康宫补品之上乘�?/p>
而我们精选地道食药同源于中草药，依仿泡制，并运用现代科学技术进行反复调制，使该液呈黄褐色，香气馥郁芬芳，口味甘甜舒润，和谐完美，适合现代人的口味�?/p>
古老的贵族——黄�?/p>
产自帝乡——南阳，精选原料，沉淀技术，经过岁月的累积，黄酒的口感更加醇厚、甘甜�?/p>
南阳枣蜜黄酒的口感不同于江浙一代的黄酒，因为它独特的工艺，加入了大枣，蜂蜜，鲜竹沥等，不仅口感甜醇，还具有丰富的营养价值�?/p>
小米酒，竹筒酒，枣蜜黄酒陈酿�?/p>
黄酒营养价值很高，是赠送老人，孕妇及亲友的更佳礼品�?/p>
喝对了不难受
酒，可以�?/p>
为诸药之�?/p>
更能助发本草的药�?/p>
喝与�?/p>
生活中我们需要妙�?/p>
为了颜值——肤净液（体验�?/p>
顾名思义，皮肤出现问题，选择药草成分的它�?/p>
各种痤疮，外痔疮 。因此长痘痘这都不是问题，但是需要叮嘱你，选择用就坚持用，如果不都坚持，选择什么都没用�?/p>
身边的专家：经纬通（体验�?/p>
中医讲经络，就像地球上出现的河流水系一样，地表的你能看见，地下看不见的并非不存在�?/p>
所以经络，是一种中医的文化，纵横捭阖，气韵相通。不通则痛，痛不欲生�?/p>
经纬通简介：
纯中药制剂，已疏通经脉为主，凡属经络不通症均可治疗，见效即可根治�?/p>
主治：顽固性头疼、咽炎、鼻炎、耳聋、各种感冒引起的发热、喉咙肿痛、咳喘、用于癫痫、各种支气管炎、咳嗽、哮喘、各种关节炎、颈腰椎增生，各种腰、腿疼、无名痛、脑血栓、高血压、中风、结肠炎、脚气、各种肿瘤、脉管炎中、早期病症�?/p>
其他产品
今天，小编先介绍这么多，其实我们的产品还有辣木籽，男士专属品鉴酒等等�?/p>
这个问题怎么跟我有种莫名的缘分�?/p>
在我还长痘的时候经常看，现在痘痘好了之后又来回答这个问题，我的人生可能跟痘过不去了�?/p>
接下来进入主�?/p>
女，20岁，在读大三学生，痘龄三年，准确来说是两年半，后半年在去痘印主要�?/p>
沙漠干皮，现在为混干皮，皮肤T区有出油情况，相比于以前的皮肤已经好了很多�?/p>
回答分文三个部分，之一个是我的祛痘经历，第二个是推荐的祛痘好物品，第三个是具体是祛痘 *** 。文章有点长，有点啰嗦，因为实在是想帮那些被痘痘困扰的可怜人，不想看的直接拖到文末�?/p>
1. 一般来说皮肤长痘的大部分都是油皮，因为长痘的原因就是皮肤油脂分泌过盛导致毛孔堵塞，干皮的话皮肤出油本来就少，干的掉皮怎么还会长痘痘呢�?/p>
开始我也是百思不得其解，后来了解多了才知道原因。如果你是干皮或者皮肤出油根本不多的情况下依旧长痘痘的话多半是因为皮肤过于缺水导致肌肤屏障受损，或者是用的去角质的东西导致角质破坏最终还是导致肌肤屏障受损。一旦肌肤屏障受损，皮肤就失去了正常的锁水能力，导致皮肤失调，或长闭口、或长痘痘，好一点的情况就只是单纯的掉皮或者长皱纹�?/p>
最开始我只是单纯的长闭口，后来在网上查了各种，发现自己可能是皮肤清洁不到位，就在网上买了什么洗脸仪、欣兰冻膜、城野医生收缩毛孔什么的�?/p>
就是那种没有颜色的闭口也有粉刺，额头上也有，逆光疹，化妆也盖不住，然后就总觉得是清洁没有做到位，角质层太厚，所以就开始了无尽的自作孽。在这里我呼吁大家千万别用欣兰冻膜和城野医生收敛水，这两个垃圾产品，毁我青春，如果再给我一个机会我一定不会去买这两个垃圾。不仅没用，对当时还是大一的我来说还有点小贵。就是因为用了这两个我的闭口开始慢慢慢慢的严重，越来越多的闭口，最终慢慢变成痘痘�?/p>
接着我还试了什么芦荟胶加b5湿敷，哎呀我天，真是年少无知啊。接下类后文中我也会说具体的去闭口的 *** �?/p>
在网上冲浪的时候看见说有药膏可以去闭口，什么阿达帕林、什么克林霉素、维A酸、克痤隐酮·····�?，网红药膏基本都用过，无一例外，都没什么用。除了脸上掉皮起皮之后别的没什么用，闭口还是闭口，粉刺还是粉刺。大部分原因还是当初年少，对皮肤了解不够，所以不懂针对性使用�?/p>
接着那段时间网上开始火医美产品，就忍不住又开始尝试，最开始用的是敷尔佳白膜。可能真的是年轻吧，见识比较少。之一次用感觉十分惊艳，使用感很棒，并且皮肤肉眼可见的在变好，不再脱皮，但是闭口并没有减少。在用敷尔佳之前皮肤开始长一种硬的痘痘，有点红肿，但是每隔一段时间就张一两个，看着不太严重，摸着硬硬的肿肿的，也一直发不出来�?/p>
后来又试了敷尔佳黑膜，oh my god 惊为天人，用了两张之后，这种囊肿痘痘就开始慢慢的消下去了，当时单纯的以为我的痘痘就要这么好了。用完了几盒黑膜之后就又开始用欣兰冻膜，别问我为什么，因为傻······�?/p>
当初买敷尔佳�?0 一盒，对我来说还是很贵的， *** 那个 *** 姐人也比较好，看我是学生给我卖的80多一点，但这个价格对我来说还是比较贵的。所以就没有回购了�?/p>
我的囊肿痘痘好了之后，可是我的闭口还没有好，所以我继续又开始用欣兰冻膜。网上说的用了这个之后闭口就没了，然后又说鼻子上的粉刺都会自动冒出来，接着用城野医生收敛水就能收缩毛孔了。你瞧瞧，看着真让人心动啊，可是在我用了之后才知道有多么鸡肋、有多么垃圾!
好在我当时即刻停止了一切护肤品去了我们市里的三甲医院�?/p>
去了医院之后，医生就面诊了几分钟就给我开药，竟然给我开泰尔斯吃，我看知乎上别的朋友都是痘痘很严重的时候医生才会给开泰尔斯吃。但是医生既然开了我就吃呗。开了泰尔斯之后还有复方苷草酸苷，一共花了我700多块钱，哭着也要吃完�?/p>
不过泰尔斯的副作用比较大，我吃了一个周之后就开始全脸掉皮，嘴唇起皮，别的倒是没什么反应，痘痘的话有一点作用但是并不明显�?/p>
吃了一个疗程之后就没有再吃了，一个是实在作用不大，在一个真的是贵。一次花�?00多，肉疼�?/p>
就这么过了一个月左右就这样一直拖着。一个是因为长痘痘皮肤不好，一个是因为减肥整天活在抑郁中，心情不好，后来就开始破罐子破摔，吃甜品喝奶茶。接着·······就开�?爆痘
然后我又坐不住了，在小红书上看到医美护肤品，想起来之前用的敷尔佳还是很不错的，所以就把护肤品全部换成了医美，水乳当时用的是绽妍平衡水乳，但是水乳只是水乳，并没有什么功能性的作用，还是无济于事。。。。。。�?害，写到这里我可真难啊，这个痘痘把我折磨的都没脾气了�?/p>
2.一些祛痘过程中真的有用的东�?/p>
对于药膏，我只发表我的个人意见，仅代表个人意见�?/p>
我感觉药膏的话一般来说药效太慢了，像我用阿达帕林用了将近半年除了掉皮没别的反应，还有克林霉素也是比较鸡肋，克痤隐酮是有点作用的，不过挤过痘痘之后用有点太 *** 皮肤了。总的来说并不太推荐用药膏，因为我觉得鸡肋没什么用�?/p>
从我开始长痘痘开始，用过的产品有日韩、国货、医美系列。在此只推荐我觉得好用的，上面会标上我买的价格，都不会太贵，因为我也只是个大学生�?/p>
虽然这是个经验帖，不是推荐产品的，但是因为是痘肌，所以在护肤品上一定要注意，作为过来人真的别乱用护肤品，（语重心长的口气）我的痘痘痊愈很大一部分原因是因为我在护肤品上很注意。真的真的真的要注意
所有产品都是因人而异，我写出我对这个产品的所有使用感，有好的评价有不好的评价。仅供参考�?/p>
顺序:洁面->精华->�?>�?>防晒->面膜
EH卸妆膏（250左右�?/p>
之前一直想买那个EVELOM卸妆膏，但是因为实在太贵了就没买，看有一个平替就买了这个。叫什么辣木籽卸妆膏。有一个卸妆布，可以用来热敷打开毛孔然后用卸妆膏 *** 皮肤，对闭口有一定作用，但是不能靠这个来去闭口。在手上 *** 真的是秒化，但是有一点辣眼睛，挺适合痘肌的。之前在这个和Evelom和Famyr（拼错了但是我真的忘记怎么写了）中间纠结，最后选了这个。会回购还是很好用的�?/p>
芙清洁面�?5�?/p>
属于氨基酸类洁面，好像是今年才出的，因为之前一直用芙清家的面膜，所以对芙清家出的新洁面也很期待，一出来就买了。我的使用感受就是很大一直，挤出一点点就能搓出来特别特别多泡沫，不需要起泡网，直接用手就能弄出来很多泡沫。特别温和，特别舒服用着，对痘痘也有一定的效果，控油效果目前没看出来，因为我只是每天晚上用，跟美帕换着用。对于一个洗面奶来说，不需要奢求太多，能做好最简单的清洁作用就够了，别指望能就用一个洗面奶就可以有祛痘效果，或者就因为一个洗面奶就能控油。只要简简单单不伤害皮肤就OK了�?/p>
美帕洁面�?85�?/p>
我买的这个是120ml的大瓶，美帕这个牌子是法国的。含有水杨酸比较适合油皮痘肌肤，不过我一个干皮隔一天都会晚上用一次的。里面有蓝色爆珠，看官方说的是可以吸附毛孔里的脏东西。坚持使用可以改善黑头。我一般晚上会用。清洁还是要做到位的，大部分皮肤问题确实是因为清洁没有到位才引起的，尤其是痘痘�?/p>
菲尔斯氨基酸洗面奶（38�?/p>
这个回购的比较多，看这个空瓶程度就知道我有多喜欢这个洗面奶了。温和不 *** ，保护皮脂膜，没有别的添加成分，精纯氨基酸，敏感肌也适用。痘肌的话一定要用氨基酸洗面奶，因为只要是长痘痘，肌肤屏障多少都有点受损，皂基的清洁力度太强了，本就脆弱，那岂不是雪上加霜。氨基酸类洗面奶温和不 *** ，比较适合作为晨洁�?/p>
Co *** edix 黄色精华�?80左右�?/p>
这个是当初在微博上见很多大V推的，就买了试试，感觉对于一些囊肿痘痘来说点涂是有用的，但是有的人会A酸不耐受，可能用着就不太好。只要耐受就可以买着试试的。但是我应该不会回购，因为确实比较 *** 。适合超级大油皮用，外加城墙皮。干皮别用�?/p>
肌本演绎绿色精华�?58�?/p>
首先这是个好东西，属于械字号，是一个伪装成玻尿酸安瓶的液体医美敷料。成分的话咱们这些普通人也不太懂，反正就是主要修复肌肤屏障，尤其适合问题肌，保湿不堵塞毛孔，不致痘，同时能消炎退红，对抗光老化，因为自带了spf20防止术后色沉。适合皮肤屏障受损、水油不平衡、皮肤粗糙、反复长痘。偶尔长闭口，皮肤摸着不光滑的时候就涂一支。这是我目前接触的敏感肌、痘痘肌、皮炎肌肤、超敏感肌肤最适合的玻尿酸敷料。无菌、无防腐、修复力强、性价比高，一�?0支。我有次在挤完痘痘之后用了一支，接着就玩手机去了，过了一会儿就发现刚才那个痘痘结痂了，所以就无限回购，因为修复效果确实是我能看见的�?/p>
博乐达精华（158�?/p>
质地比同系列面膜更加讨喜，更温和，日常抗炎维稳。长痘期间一直用的一个精华，和上面的肌本演绎一起使用，一个早上用一个晚上用，美白效果我倒是没看出来，不过维持了肌肤的稳定。我个人觉得如果不是痤疮类皮肤需要水杨酸强力的消炎杀菌抑痘作用，更建议把这瓶精华当成一个日常维稳的精华使用。使用起来也没有太多需要小心谨慎的，放在晚间护肤精华步骤里就可以了�?/p>
修丽可色修精华（388�?/p>
除了痘痘导致皮肤炎症反应增高之外，大量日晒，过敏，微针，激光后皮肤的炎症也会增高，如果护理不当会导致严重的色陈和肤色不均。学名叫植萃舒缓亮妍精华露。成分温和，适合各种炎性皮肤，敏感皮肤。也可以修复肌肤屏障，一般在美容院做完果酸之后都会用这个精华。这个精华大名鼎鼎，去痘印效果一级棒，用了一瓶感觉新生痘印已经下去七七八八了�?/p>
差点忘了还有一个特别厉害的祛痘精华
亦森祛痘精华�?78�?/p>
听说是在医院里卖的一款祛痘产品，我之前做了果酸之后皮肤稳定了一段时间，就是不怎么冒出新痘痘，但是还是有红色的痘印。但是过了一个月左右又开始了慢慢冒痘痘，我就开始用这个精华。但是我的感受就是祛痘效果确实牛，可能是把肌肤所有的油分给搞没了就不长痘了，我本身就是干皮，用完之后我的脸干到掉皮，痘痘也确实抑制了。官方写的是抑制面部油脂分泌过盛并保湿，能将毛囊内已感染但尚未发作的痘痘迅速诱发并铲除，同时修复因痘痘引起的毛细血管扩张及敏感，恢复皮肤的屏障功能，让皮肤不易长痘。使用确实抑制油脂，不过这也抑制的太多了吧。效果好是好，可是也太极端了。害，干皮长痘真的太难了。那种皮肤出油巨多的还长痘的用着效果肯定巨好。可惜我是干皮，但是我已经回购了三瓶了，再一个缺点就是有点贵，并且只�?0ml。但是我还会回购的，我这一瓶又快用完了，这也是我又爱又恨的一个精华�?/p>
所以我每次用完之后都会及时贴补水面膜，不然皮肤干到掉皮�?/p>
虾青素精华（148�?/p>
这个是当初和传明酸精华一起买的，这两个精华搭配起来说是白过小灯泡，可是我感觉对我来说没什么用。我更喜欢用这个虾青素精华，用起来不黏腻也好吸收，传明酸精华只用过一次就没有再回购了，用着有点粘腻感觉不太好吸收。不过这个虾青素精华感觉还是很好用，修复肌肤屏障效果也不错的，很温和，回购两瓶了，不过以后可能更偏向于用肌本演绎绿色精华�?/p>
米倍尔多元玻尿酸精华水�?58�?/p>
260ml大容量便宜大碗，温和清洁，脆弱肌专属质地轻薄，皮肤吸收度很好，无酒精配方。极简配方，含有多元玻尿酸，并且可以增强肌肤的强韧度，用化妆棉湿敷也不心疼，特别大一瓶。自从我买了这瓶水之后就再也没用过别的了，真的是秒吸收，然后也一点都不黏腻不 *** ，超级清爽。不过最近米倍尔集团又出了个新的粉水�?00ml的，想试试好不好用，如果有人看的话，之后会更新。米倍尔集团的所有产品我都会去试试，良心企业，便宜好用�?/p>
绽妍平衡水乳（一�?58�?/p>
找不到图片了…�?/p>
这个的话就是无功无过吧，长痘痘时候买的，调节肌肤水脂膜，疏通毛孔。可是我觉得一个水乳就做到正常的补水就行了，别的也没必要搞那么多，不然置精华于何地。不过之后用了米倍尔之后就再也没用过绽妍了�?/p>
绽妍平衡乳液
用着也不粘腻，很清爽，绝对不会闷痘，但是就是跟水一样吧，无功无过的一款，相比下来还是更喜欢用米倍尔乳霜那一套�?/p>
伊珊面霜�?18�?/p>
九院三甲医院推荐的，提亮肤色，减少细纹生成，淡化黑色素，改善新陈代谢，适合敏感肌，痘痘肌，正常肌。成分简单安全有效，主要功能是抗氧化，美白淡化痘印。但是这个成分问题有很多说法，有的人说里面成分不好什么的，但是我感觉比起我之前买的韩妆，没什么太大问题。如果觉得成分不安全的话可以买斐思妮乳霜。不过斐思妮乳霜更适合干皮，油皮用着有点油腻�?/p>
博乐达水杨酸面膜�?58�?/p>
主要成分就是水杨酸，运用的是超分子水杨酸技术。这个应该是网红产品了，火起来不是没有道理的。家用刷酸必备，溶解多余油脂，深入毛孔清洁疏通，控制油脂分泌，对暗黄暗沉、肤色不均毛孔粗大也有一定的改善作用。降低了 *** 性、敏感肌很耐受�?/p>
很多人说会爆痘，但是这才是正常现象啊，这才说明有效果，有必要科普一下闭口，之前说的我去闭口的 *** 就是这个，用博乐达，然后后续用芙清面膜或者其他的补水面膜，但是一定要是医用的面膜，别的日韩面膜添加成分太多不单纯，很容易加重肌肤炎症�?/p>
粉刺一旦形成，就不能逆转为正常的皮脂腺，粉刺的最终结局要么被我们皮肤排除，要么由于各种原因爆发出来，变成红肿、化脓的炎性痘痘，从而排除毛孔里的粉刺垃圾�?/p>
浅表性的粉刺，使用超分子水杨酸后，比较容易直接被排除，出现爆痘的可能性较小，而深埋的粉刺，使用超分子水杨酸后，促进了粉刺的成熟，有可能会出现爆痘现象。爆痘的时间有长有短，轻微的�?-2周，有的深埋的粉刺，可能经历爆痘的时间较长，大约需�?-3月，期间可以去医美机构进行针清，进行30%的水杨酸换肤或者针清，可以减少爆痘，同时在痘痘上点涂祛痘调理凝露，一�?-4次，以快速消除炎症�?/p>
出现爆痘后，要坚持使用，即使不再使用超分子水杨酸，毛孔的垃圾也没有了，正是因为这些毛孔垃圾不能正常疏通、排除，才会导致痘痘反复发作，只有毛孔呗疏通，毛孔里垃圾被排除后，才能使痘痘彻底好转�?/p>
芙清(70)
这就是大名鼎鼎的芙清，国货之光，芙清面膜真是红透了半边天，我身边的痘肌朋友都对他赞不绝口，包括我自己也很爱用。核心祛痘成分是抗菌肽，纯天然的杀菌抗菌剂。精华液是黄色的，有一股臭臭的中药味，有点像王老吉的味道，之前的面膜有滴水的毛病，现在经过改版之后不再滴水了。对痘痘肌真的很友好，所有痘友买它！买它！买它！
芙清的所有系列面膜我都用过，黑膜、绿膜、白�?都很好用�?/p>
说下差别�?/p>
芙清：就是简单单纯的祛痘消炎，效果贼�?/p>
绿芙芙：针对闭口粉刺，日常维�?/p>
白芙芙：针对痘痘皮炎丘疹，修复皮肤丘疹，修复皮肤屏障
黑膜：针对超级油皮或者男孩子，跟芙清味道一样，比芙清服帖，比芙清多了控油清洁的作用
红芙芙和蓝芙芙我只是试用过两张，之前一块买的 *** 姐送我的试用的。还说不出来具体感受，并且只用了一张也看不出来什么效果，补水效果是够的，能感受到肌肤吸收水分。两个都是在刷完酸之后用的�?/p>
根据以上我的祛痘经历跟我用的产品，我想说一下一些普适的 ***
痤疮生长的因素是多种多样的，医生无法对你长期进行追踪，所以需要医生面诊判断的结果结合自身饮食作息挑战来进行痤疮主要成因的排查�?/p>
一、医疗性排�?/p>
1、激素六项检查，主要看性激素是否有问题，因性激素分泌不正常也会导致痤疮。高雄性激素患者比例并不高，如果是高雄激素口服抗雄激素就能有效解决。但是大部分人的激素六项都很正常，一般认为是皮肤皮脂腺上的雄激素受体太活跃所致�?/p>
2、皮肤Visia检测及医生肉眼面诊，检测目的主要是看引起痤疮的微生物情况如何，皮下毛细血管扩张程度如何，皮肤油脂分泌如何�?/p>
3、一些公立医院还可以检测皮肤螨虫生长情况，但是这一项并非必要的。因为仅有玫瑰痤疮被怀疑是否和螨虫有关，而寻常痤疮的关系不大�?/p>
二、生活性排�?/p>
目的主要是看生活中哪些原因导致了痤疮，从根源去预�?/p>
1、戒断生活中一切高碳水化合物（汉堡、薯条、面包、蛋糕、大量精细米面······）、高糖分的甜食（马卡龙、蛋糕、慕斯······）、饮料（鲜榨果汁、可乐、奶茶），观�?-4周，看痤疮是否有明显改善。如果有，说明痤疮发生原因和胰岛素、 *** 有关。那么可能口服促糖代谢药物会有所帮助�?/p>
2、戒断奶制品（酸奶、牛奶、cheese），观察2-4周，如有明显改善，说明和奶制品有关。因奶制品中含有激素，可能会引发痤疮�?/p>
3、停止熬�?-4周观察痤疮是否有改善，如有明显改善说明和熬夜作息习惯有关�?/p>
其他可能原因还有：心情抑郁、过度健身（导致雄激素水平升高）、护肤不当、护肤品过敏之类
皮肤美容手段仅能从皮肤炎症、皮肤抵抗力层面去降低痤疮的复发率和复发程度，但并不能完全解决痤疮发作问题，对严重痤疮没什么作用。在公立医院医生一般主张的口服药物，比如抗雄激素药物（优思明、达�?5、螺内酯）、抑制皮脂腺分泌皮脂药物（异维A酸）以及抗生素能够短期快速治疗痤疮，是痤疮治疗首推方案，但是并不能减少后期痤疮复 *** 况�?/p>
个人认为中重度痤疮是 前期用药+后期医美+生活习惯控制是最终扼制痤疮的 *** �?/p>
轻度痤疮直接用医美解决更好，减少对肾脏损伤，后期复发率也比较低�?/p>
这些是我长期潜伏知乎、微博总结出来的经验�?/p>
对我来说真正有用的就�?/p>
①刷�?/p>
我的痘痘自从开始刷酸之后才开始有质的改变，痘痘不再那么容易长出来，也不想之前照片那样红肿。我在医院刷完果酸之后，一次将�?00，刷了三次之后就开始自己在家操作，在家里刷的是30%的水杨酸，买的是博乐达的水杨酸护理包�?50块钱左右可以用四次，因为我一般只用在脸颊，左脸的痘痘一直以来都不严重，主要是右脸。自己刷酸其实一点都不可怕，真的不可怕。我是干皮还是敏感肌，可能我也真的是胆子比较大吧�?/p>
②合适的护肤�?/p>
我是在长痘痘之后把所有的护肤品换成了医美，不是说随大流跟风什么的，每个人有每个人的判断，大家都是成年人也有自己的判断，我看到了别人推荐的护肤品所以我就买着自己试，如果不好的话我不会继续回购，所以说我推荐的这些都是我回购很多次的一些护肤品，当然仅供参考。医美护肤品便宜、成分简单，作为大学生买不起大牌护肤品，更重要的是适合自己的护肤品。我推荐的都没有单品超过200块钱的。真是便宜好用。嘻嘻嘻�?/p>
③作�?/p>
作为长过痘痘的人，十分明白长痘痘心里的感受。那种感觉很难受，让人有点自卑，但是又无济于事。但是相信我妹妹，一切都会过去的。从现在开始不要熬夜了，每天早上九点之前起床。（说八点好像太早了，大部人做不到）每天早上喝一杯热水，让身体开始新的一天。我自从痘痘开始严重之后除了回家坐飞机熬夜（因为是晚上的飞机）之外从来没有熬过夜，包括双十一，咱们所做的一切都是有用的，早睡早起是亘古不变的道理，作息整成了之后身体的新陈代谢也会正常，也不会那么容易长痘痘�?/p>
④饮�?/p>
所有长痘痘的男孩子女孩子，不能吃糖、不能喝纯奶、不能抽烟、不能喝奶茶。一律不允许，开始可能会忍不住，但是后来会发现自己已经习惯了这种生活，并且我说的这些东西对所有人都有好处（除了不喝纯奶）。不喝纯奶是因为科学家研究表面奶中存在一种因子我也忘了叫啥反正就是会导致痤疮加重。还有长痘痘很多是因为身体糖分摄入太多，有的人也说不能吃辣子，这个还好，辣子不是主要因素，但是饮食清淡也是好的，对身体也好�?/p>
多喝水多喝水多喝�?无限循环n�?/p>
⑤护肤习�?/p>
不要用你的脏手去随便摸你的脸，也不要上课时候用手撑着脸。无论何时何地，只要你的手要去碰你的脸，一定要保证手是用舒肤佳香皂洗过的。在敷面膜的时候不准碰手机，天知道你的手机到底有多脏我的天哪，一张面膜那么贵，最�?0分钟，就忍住30分钟不动手机就好了。对于正常皮肤来说不需要讲究这么多，但是咱们是痘痘肌啊妹妹，细菌会让痘痘更严重的。还有扔掉你手上的三无面膜和某韩国、泰国某些面膜，宁愿不敷也不要用这些。医美不好吗，价低不香吗。不用也没关系，不要每天用就行，面膜一周最多四次，过度水合可不是开玩笑的�?/p>
一般来说敷面膜时候更好是躺着，因为面膜本身就有重量，再加上地心引力，有让脸下垂的危险，但是微乎其微吧，平时注意点就行�?/p>
再总结一下吧我有点太啰嗦了�?/p>
1、痘痘严重去刷酸
2、戒奶、戒奶茶、戒一切高甜度食品
3、不熬夜，早睡早�?/p>
4、喝水、喝水、喝水·····�?/p>
5、换护肤�?/p>
6、不要摸脸，手洗干净再去碰脸
7、敷面膜不碰手机注意卫生
辣木种植跟相关经济效益可行性报�?/strong>
辣木规范化种植及产业化项目 1项目意义 1.1项目宗旨 通过引进辣木树种，培育出适合在云南热区进行产业化种植的优良品种，并在研发、深加工的基础上，形成辣木系列产品，从而通过辣木新资源食品产业链，实现项目所在地就业人数增加、农民收入增多、森林覆盖增大、区域经济增强的“幸福家乡”新格局�?经实地考察和种苗试验，本项目落地大理州鹤庆县龙开口镇，计划种植（退耕还林）面积15万亩，项目总投�?5亿元人民币�?1.1.1辣木介绍 辣木（Moringa oleifera Lam.），也称“油辣木”、辣根树或鼓槌树。原产于印度西北部德干高原热带、南亚热带的干旱或半干旱地区，为辣木科多年生植物。常绿或半落叶，为多用途速生乔木，种�?个月即可开花结实，树高可达5-12M，一般为8-12M，树干直径可�?0�?0厘米。树干直立，伞型树冠，当达到1.5�?米时才开始萌生主枝。在枝梢顶部交织形成2�?排羽状复叶，�?0�?0厘米，小叶长1�?厘米。花白色或奶黄色，气味芳香，花序�?0�?5厘米，瓣�?.5厘米�?萼片�?花瓣�?雄蕊�?退化的雌蕊。果荚具有三裂，�?0�?0厘米，干�?开裂，每荚含种�?2�?5粒。种子圆形、褐色，其上有三个纸质白翼�?br>
辣木规范化种植及产业化项�?辣木，耐旱性强，喜砂壤土，适应各种土壤类型，土壤PH值范�?-8�?5摄氏度以上气温可生长，更佳生长气�?5-35摄氏度，不耐霜冻�?辣木全株含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、有用元�?钾、钙、铁、锌)等，根据中国农业部蔬菜品质监督检验测试中心测定证明，�?00g的辣木叶片中含有蛋白�?7.1克，约为酸奶�?倍；含维生素C200毫克，约为鲜橙的7倍；含维生素A16.3毫克，约为胡萝卜�?倍；含铁28.2毫克，约为波菜的3倍；含钙2003毫克，约为牛奶的4倍；含钾1324毫克，约为香蕉的3倍，钾、铁、镁等含量都高于其他蔬菜、水果等�?200克辣木鲜叶，就能满足儿童每天对维生素A和C的需要，100克鲜叶能�?-3岁儿童提供发育过程中对钙的需要量，并满足75%的铁和蛋白质。三汤匙�?5克）辣木干粉就含有幼儿每日所需�?70%的维生素A�?2%的蛋白质�?25%的钙�?0%的铁�?2%的维生素C�?0克辣木粉能满足孕期和哺乳期妇女全天所需的铁和钙。总之，辣木丰富的蛋白质、维生素及氨基酸等，不仅是经济发达地区素食人群的理想食品，还是贫穷地区妇女和儿童的天然营养库。辣木，被西方科学家及慈善机构誉为：“上帝赐给人类的一件珍贵礼物”、“奇迹之树”、“完美的植物”、“是一种万用神奇的健康植物”�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?辣木嫩叶和嫩果荚是味道鲜美且营养丰富的绿色木本蔬菜（辣木移栽当年即可采摘其嫩叶、嫩茎，采集期每年长�?0个月，树龄可�?0年）。嫩叶味道有点像菠菜，豆荚外形类似菜豆，味道像芦笋，开水烫熟加佐料涼拌或煮汤皆宜。辣木花蒸熟后涼拌即可食用，加适量的糖用來治疗感冒，加牛奶煮熟传可增加 *** ，辣木花汁也可以減轻喉咙发炎，但孕妇不宜�?辣木籽含有生物碱，能对血管里的交感运动神经产生抑 *** 用。辣木籽干物质中含有粗蛋�?2.50、粗脂肪31.30、粗纤维18.40。辣木籽干物质有强烈的降�?降血�?降血�?抗癌的作�?药用和保健作用极高。辣木种子具有抗金黄色葡萄球菌之活性，可用于皮肤感染的治疗。辣木油含油率达30%，可美白肌肤，防老化，还能去除皱纹，淡化斑点，消除青春痘�?辣木籽取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老。还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用�?辣木油其品质与橄榄油相似，其中有些营养物质，如锌的含量还高于橄榄油，且耐贮存。辣木油在国际市场上十分紧俏，不仅是高营养、高价值的食用�?其中不饱和酸等含量很�?，而且也是精密仪器�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?的高级润滑油，亦是化妆品、香料及高级香皂等的用油(其洗涤和发泡作用很高)�?辣木种子粉或榨油后剩下的油枯是国际环保组织推荐的人、畜饮用水的净化絮凝剂�?辣木根（根部外皮因具有两种生物碱不可食用）和树皮可作香料或医药用原料�?辣木有护肝功效，还可以预防和治疗多种疾病，常用于防治糖尿病、高血压、皮肤病、贫血、关节炎、消化器官肿瘤等疾病，并具有提高免疾功能的作用。外用可消炎、止痒、治头痛。亦可作保健品，促进胃肠功能，通便排毒，滋补，润肺。还可用于治疗：痛经、祛痰、利尿及作 *** ，并可用于减轻瘫痪、癫痫和歇斯底里病症人的痛苦�?辣木为当今国际上最热门的多用途树种这一，国外许多生化科技公司争相投入大笔资金研发相关产品，在欧美市场除有辣木鲜叶、鲜豆荚作蔬菜外，还有辣木健康食品及辣木茶包、辣木保健品上市�?1.1.2指导思想 本项目站在时代发展的高度，树立以人为本，全面、协调、可持续的科学发展观，立足云南热区的实际，按云南省 *** 提出“建设绿色经济强省�?“把云南建成我国更大的生物资源开发创新基地”、“建成中国和亚洲更大的花卉生产出口基地及市场交易中心”及“西部中�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?谷”的战略。定位于云南省作为“植物王国”的生物资源产业的研发。以高新技术为核心，以地质为基础，以资源为纽带，对国内外特色作物等，进行引种、驯化和自主知识产权、品种权的研究、开发及产业化推广�?本项目整合了印度、非洲等国朋友的知识，整合了中国科学院昆明植物所、中国林业科学研究院资源昆虫研究所、云南农业大学、西南林业大学、云南省林业科学研究院等院校的资源，针对云南热区产业单一、热区农业和农村经济结构发展失衡、热区缺乏新的经济增长点等不理想状况，提出了在云南省热区建造极具特色的优质丰产辣木并进行示范性产业化种植，同时对其深度开发的具有远见卓识、与时俱进的战略发展思路，为 *** 切实解决好热区发展问题，调整产业结构，加快发展有机生态农业，建设有机食品、绿色食品、无公害食品基地，推动农业结构调整和升级，构建新的经济增长点，使农民增收和工业增效、财政增长后劲增强，为加快热区经济发展和社会进步的步伐贡献一分力量�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?1.2项目意义 1.2.1食品战略 本项目是确保国家食品安全的战略性项目�?2010年的全球爆发的麦当劳“麦乐鸡事件”，就是化学合成抗氧化剂导致食品安全问题的延续�?由于世界性市场大流通的需�?人们一时无法用没有毒副作用的抗氧化剂来取代这些化学合成抗氧化剂。为此，各国相关机构对现行化学合成抗氧化剂进行了严格、细致的毒理学研究和评价，制定了详细的使用标准，来减少对人的毒副作用。但世界各国及相关机构，出于对人类健康的关注，均希望找到一种对人类没有毒副作用的天然抗氧化剂来取代这些有毒副作用的化学合成抗氧化剂，确保食品安全�?�?0世纪以来，从植物中提取的天然植物成分，由于其安全、无毒或基本无毒，受到人们的广泛欢迎，成为研究开发的热点。国外相继研究开发了从茶叶、山嵛菜、西红柿、葡萄籽、甘草、烤烟等植物中提取对人体无毒害的天然抗氧化剂。这一发现也导致目前北欧国家禁止使用化学合成抗氧化剂，发达国家—欧盟、美国、日本等严格限制使用化学合成抗氧化剂，寻求并鼓励推广天然抗氧化剂，同时还限制或禁止使用了化学合成抗氧化剂的食品进口�?研究发现，辣木对人体还有很好的保健作用，更难得的是，目前辣木规范化种植及产业化项�?只有辣木具有高效、稳定、耐高温的特点，这一发现，推动了世界各国对辣木的研究开发。辣木系列产品成为世界发达国家竞相开发的目标。辣木产品的出现，以其天然的优势，将完全取代化学合成的抗氧化剂�?在此背景下，中国 *** 从食品安全的战略出发，由中国科学院于二十世纪八十年代末，辗转从国外引进并在全国试验种植辣木。试验结果云南省滇中地区是最适合种植的地区，种植收获的辣木系列产品的微量元素的含量还高于原产地�?1.2.2项目意义 1. 带动和促进云南热区产业链的健康发展，促进云南热区农业和农村经济结构的调整，带动并帮助当地群众脱贫致富，为 *** 解决“三农”问题作出贡献； 2. 促进特色生物资源、新资源食品的规模化培育和深度开发，提升产品的科技含量和附加值； 3. 促进热区项目地有机食品、绿色食品、无公害食品基地建设，有利于改善人民群众的身体健康和提高生活质量�?4. 有利于云南热区生态环境的改善；有利于天然林保护工程和退耕还林工程的实施，增加退耕还林后农民的收入； 5. 提高科技成果转化率，对成果转化途径及科技体制创新进行有辣木规范化种植及产业化项目 益探索�?1.2.2项目的带动作用： 1. 项目的实施为我省热区土地资源的开发、利用、特色经济作物的培育及综合利用起到良好的示范辐射作用�?2. 项目采取 *** 扶持公司，公司带动组织成农业专业合作社的农户的运作模式，将对云南全省的生物资源开发工程项目的实施起到示范和带动作用； 3. 项目采取的模式及引进的品种可用于怒江、澜沧江、金沙江等干热河谷区及大理、西双版纳、德宏、保山等热区，促进这些地区的经济发展�?4. 项目以建造极具特色的优质丰产辣木品种、种苗园及产业化示范园为龙头，对这些产品进行深度开发，培育具有广阔开发前景且已有产业化技术储备的生物资源，带动相关产业发展，最终形成能充分利用热区光、热、土地、人力及其资源的热区生物资源产业群�?1.3特色创新 1.3.1 引进国际市场前景好、营养价值高的辣木品种，进行引种、驯化、培育，改变我国热区作物品种单一、缺乏国际市场竞争力的现状�?1.3.2 采取辣木大规模种植模式，一方面满足云南热区山区半山辣木规范化种植及产业化项�?区产业结构调整；一方面可实现草灌乔（辣木为速生乔木）套种；再一方面选取适当的草本与辣木套种达到驱虫特性，解决了新资源食品辣木虫害防治不需要使用农药问题，进一步确保新资源食品辣木的安全性�?1.3.3 在引进作物的深度开发上，引进技术和自有技术相结合，加强对国内外、省内外引进技术的消化能力、提高已有技术的实用性，拓宽其应用范围，加大了新技术、新品种的推广力度�?1.3.4 云南热区特别是干热河谷地区是云南省的生态脆弱区。该区传统的土地利用模式，技术措施单一，效益不明显，不能很好地满足地方的经济、社会需求，农民收入难以较快、较大增加。项目通过营建辣木作物复合群落，建立系统结构优化、生态效益和经济效益明显的新模式，促进地方社会经济和环境的可持续发展�?1.3.5 引进的热带珍稀作物经济效益好，产品的利用能促进和保护热区生态效益的发挥，辣木与其它特色植物混种，相互无明显影响�?1.3.6 通过项目实施，大力推广、发展极具特色的优质丰产辣木品种、并对其进行产业化深度开发，为云南热区生物资源的开发与创新奠定基础。为云南热区作物拓展国内市场、进入国际市场提供有力的支持�?1.3.7 通过项目实施形成新资源食品辣木产业�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?1.3.8 项目的深度发展，将带动一、二、三产业的综合发展。【之一产业（热区种植）、第二产业（作物深加工、生物医药开发等）、第三产业（热区景观、生态园等旅游业）】�?1.4项目示范 1.4.1 项目的实施为云南热区土地及其它资源的开发利用起到良好的示范、辐射作用； 1.4.2 项目培育及开发、利用的模式可用于怒江、澜沧江、金沙江等干热河谷区及大理、西双版纳、德宏、保山等热区�?�? 州�?县（市）的热区资源开发�?1.4.3 项目实施之前以科学的态度对待所引进的植物资源，并对其深度的开发、利用进行认真研究。用三年时间，完成引、试、扩、繁及深度开发的试验研究。对其它引进植物资源的产业化将起到良好的示范作用�?1.4.4 项目的实施对我省热区产业结构的调整将起到带动和示范作用�?1.4.5 项目在以产业化开发为龙头的同时，培植具有广阔开发前景且已有产业化技术储备的热区经济植物资源，带动相关产业发展，形成能充分利用热区的光、热、土地、人力及其它资源的新兴产业�?1.4.6 项目主产品，辣木及辣木特色食品的推广运用，有利于当地绿辣木规范化种植及产业化项目 色农业的迅速发展，提高项目地农民的生活水平；同时选择草本植物与辣木套种进一步提升种植户经济收益，进一步改变贫困地区的经济落后状况�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?2．发展趋�?2.1 辣木现状 我国无辣木的自然分布，早�?0年代初，出于引种药用植物和庭院绿化树种目的，引进越南辣木种于澳门、广东、福建等地，而今仅在澳门有少量的保存�?001年，台湾商人因商业上的需要，将辣木引进海南和福建等地种植，长势良好，并获得了可观的商业利益�?001-2002年，中国林业科学研究院资源昆虫研究所从印度、缅甸引进辣木种子，与我们公司合作，分别种于温热和干热两种不同气候类型的元阳、元谋、元江、河口、景谷等地区，生长正常，目前已培育苗木种�?0万余株。印度不仅是辣木及其产品的更大生产国、消费国，而且在繁殖栽培技术方面也领先于其它国家，尤其在良种选育方面，利用其种质资源的优势，开展了种源筛选、杂交育种、优良无性系选育等研究，取得了相关的技术成果，值得我们学习和借鉴。非洲虽然有二十多个国家引种、栽培辣木，但多处于“广种薄收”的粗放经营阶段。人工种植辣木较多的国家和地区为印度、斯里兰卡、马来西亚、菲律宾群岛、 *** 半岛，非�?如津巴布韦、肯尼亚、加纳和坦桑尼亚�?和美洲的热带国家和地区。其中，以印度的分布面最广，栽培规模大，种植历史悠久。概括地讲，关于辣木品种资源研究的发�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?趋势为： 2.1.1 传统的种植目的是以收获种子为主，强调种子的生产性，为M.oleifera或M.stenopetala的优良种源，经过数十年的栽培驯化，产量性状较稳定�?2.1.2 近五年更注重辣木的叶用目的，选择萌发力强、叶生物量高的辣木为母树，定向培育叶用辣木。叶用型辣木栽培面积所占比例逐年增加�?2.1.3 在辣木的原产地，老枝扦插是一种最普遍的繁殖栽培 *** ，但这一传统的繁殖栽培技术存在诸如品质退化、植株寿命缩短等缺陷，提倡推广经严格脱毒的组培育苗技术�?我公司将建立一个设施完善的组培中心，能保证辣木组培苗的大批量供应�?同时我公司将利用 �?n雌配子技术”、遗传育种技术，对辣木进行多倍体育种，培育三倍体、四倍体辣木新品种，提高蔬菜型、果荚型辣木的品质，培育辣木新品种�?2.1.4 在辣木利用方面，对其营养价值、增强人体免疫力作用和防治爱滋病的功效普遍受到重视，因此，在叶用型辣木培育中更注重“内在品质”，选择营养成分有益于人们健康需求的品种�?2.1.5 辣木的深度开发具有重要的意义�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?食品类、保健类、医药类、净水剂类产品、品种的研究动向，当本项目产业化示范园实施后，我公司将启动辣木食品类、保健品类、医药类、净水剂类产品的自主研发�?2.2关键技�?本项目已掌握的辣木关键技术： 辣木优良品种筛选技�?无性繁殖技�?叶用辣木定向培育与规范种植技�?果用辣木林农复合经营技�?辣木叶采收与加工技�?辣木油精制加工技术�?/p>
辣木规范化种植及产业化项�?3. 产业分析 本项目通过营建热带辣木优质丰产示范园及产业化开发的示范工程，对热带特色珍稀辣木资源进行规模化培育及产业化开发。将极大的丰富我省热区特色作物的品种、品类，推动我省热区产业结构调整、促进热区种植业多元化发展；带动热区作物包装、冷藏和食品加工等产业；推动食品类、保健品类、医药类、净水剂类产品、品种等的生物资源研发、创新及其产业发展；拓展国内、国际市场，使上述产品走向全国、走向世界，促进和推动旅游业、服务业、运输业等产业的发展�?3.1生态目标生态建设是西部大开发战略的根本和切入点。项目通过对辣木等热带特色珍稀资源进行规模化培育及产业化开发利用，形成规模化、生物多样性的生态环境，改变我省原来热区种植作物品种单一、生态环境日趋恶化的状况，促进热区的生态建设和社会经济可持续发展，符合国家西部大开发的战略决策�?3.2资源开发云南省委、省 *** 确立了建设绿色经济强省的战略目标，并把生物资源开发创新作为主要内容。引进辣木等热带特色珍稀资源进行规模化培育及产业化开发，其本身就是生物资源开发、创新的一个重要性�?/p>
原本以为是自己变强了，却发现身边人的朋友圈都开始各种野生防脱尝试�?/p>
总结了一下【当代秃】基本是由一下几种情况形成的�?/p>
秋冬季本来就是换发的季节，每天掉几根头发还能理解，但从床上到办公室的桌子、甚至电脑的键盘上都随处可见自己脱落的头发，那就需要注意了�?/p>
首先要搞清楚你为什么脱发？脱发有很多种可能，如果选择了错误的 *** ，并不缓解和拯救我们的问题�?/p>
本期没什么套路，就实际的和大家讲�?strong>几种脱发的原因和解决的有效 *** �?/strong>Wish u find ur problem�?/p>
脱发和治痘痘一样，不能一棒打死，发痘有很多因素，脱发也是如此，首先我们先来笼统的讲一下，日常秋冬季脱发的保护 *** ，适合季节性脱发人�?/strong>�?/p>
这和修剪干枯树枝是一个道理；长发及腰的黑丝固然美丽，但是很少有长发及腰的人头发不枯燥的�?/p>
建议容易出现脱发的人�?strong>留发长度不要超过肩部
都快2019年了，你用的是棉质整套吗？不，早就该换成真丝的了�?/p>
真丝枕套不光能防止皱纹有美容的功�?/strong>，它防止皱纹的原理是减少脸部和枕套的摩擦，so think about that，你头部也一样，减少阻力的拉扯和静电 *** ，同样能保住你的头发�?/p>
毛囊和毛孔一样会热胀冷缩，这么说你明白吧�?strong>过热的水会松动你的毛囊，造成发根的松�?/strong>，当然你会说这么冷的冬季，如何用冷水洗头�?/p>
在冬天洗澡时最�?strong>不要超过40摄氏�?/strong>，所以每天的清洁可以先从头开始，在洗好头发、涂上护发素后，正好用浴帽加以保护，此刻调高温度开始正式洗澡�?/p>
如果�?strong>�?/strong>饮食中没有足够的蛋白质，你的身体会通过抑制头发生长来定量供应蛋白质。特别是对于减肥的人群来说，脱脂牛奶、蛋清等食物是需要每天去补充�?/p>
另一方面微量元素的缺乏也是非常容易导致脱�?/strong>的，就像以前有个广告词：“孩子头发黄是缺锌。”我�?strong>脱发是因为缺�?/strong>�?strong>头发无光暗成因为缺维生素E�?/p>
那微量元素如何补�?/strong>最快的方式还是去药店买富含各种微量元素的补品�?/p>
很多人为了快速干发或者做造型，染、拉、卷可能都少，但吹特别是对于女生来说非常普遍�?strong>尽量还是用冷风来吹头�?/strong>，虽然慢，但它不会伤害到你的头皮，更好的 *** 当然是自然风干，试试会回到家先洗澡，拉长你的干发时间�?/p>
雄性激素过多，头皮出油量过大，堵塞毛孔�?/p>
Q：什么是脂溢性脱发？如果很严重，有什么有效的医疗手段�?/strong> A�?/strong>体内雄性激素分泌过旺，头顶产生的过多的油脂就会堵塞毛孔，致使营养供给发生障�?/strong>，最终导致头发逐渐脱落继而出现谢顶的症状�?/strong>米诺地尔(Minoxidil)是试用较多的治疗脱发的成分。一天用两次�?-6 个月有比较明显的效果，但是要维持住的话应该也是要长期用才行，停用的话生发效果也会逐渐消失。当然也是有副作用的，虽然外用但还是会有一点吸收，可能会有头晕和低血压。外用的话可能会有 *** 和局部的红疹，具体使用需要遵循医嘱�?/p>
长发不方便天天洗头，试试免洗喷雾。康如这款明星产品提取于燕麦，燕麦中含丰富的维生素E，能为你的头发增加光泽度。当然因为是去油的免洗喷雾，刚碰上去后头发会有点灰蒙蒙的，但经过一晚上后，第二天头发即便没洗也很干爽，而且这款纯天然产品尽管你是敏感性肌肤也能使用，不怕 *** 了头皮导致脱发加剧�?/p>
压力过大熬夜，导致人体立毛肌收缩、植入神经中枢神经发生紊乱�?/p>
Q：精神性脱发（压力秃）是真的存在吗？有何有效的手段去缓解？ A:精神性脱发是因精神压力太大从而导致的脱发。因精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良�?/strong>首先应该避免精神紧张及压力过大，应该注意休息，避免熬夜。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣 *** 性食品。严重脱发需要及时就医�?/p>
定期去头部护理中心，去为头皮以及整个头部做一次技能排浊又能解压的 *** ，就和你觉得肌肉酸痛去做身体spa一样的道理。当头部血管疏通性能减弱，又因为周围环境和生活压力导致它出现亚健康状态的时候，去 *** 一下就会感觉到整个人立马放松下来�?/p>
个人还挺推荐馥绿德雅合作香格俪莱美发沙龙中心，这边你还能体验到馥绿德雅今年推出的固发育发精华液，帮助你疏通、滋养头皮以及增加毛囊活力�?/p>
常年吹拉染烫损伤毛囊，头皮营养不够饿�?/p>
Q：关于营养不良性脱发，如果是保健品，有什么相关的推荐（富含什么元素之类）�?/strong> A:营养不良出现脱发，俗称营养不良性脱发，这是因为身体中缺乏营养成分，造成发根不坚固，发根无法生长出头发，所以才会出现营养性脱发的这种情况�?/strong>首先患者需要做到，在饮食方面多补充一些可促进营养体质平衡的食物，但是要去医院检查，这里终究竟是缺了哪一种营养成分。配合各种营养元素，补充的药物进行治疗，因为要可以促进身体的营养吸收，单纯的通过饮食是不够的，饮食补充只是起到一种辅助治疗的作用，如果进行诊治关键，还是要看患者身体中所需的营养成分，大量的补充，达到治愈效果�?/p>
毕竟好歹年轻一次，不非主流一下怎么对得起自己，如何染而不伤，我来分享一下我的经验�?/strong> 首先对于已经受损的毛囊我们需要着重的加以护理，明显洗发水、护发素已经完全回天乏术，但在去看章�?01前觉得还能自己补救一下。卡诗的防脱精华液个人真的使用了大概一个月，理发师给出的评论是：你最近有了很多新的小细发�?/p>
它里面含有和灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”的辣木籽复合物，主要的作用就是固本培元，帮你头皮建立一层保护，促进毛囊的生�?/strong>；其次亚美尼斯因子能延长头发的生命周期，减少落发，不会让你一下子觉得自己“秃”了�?/p>
也是别人推荐的Hairmax激光梳，梳头本身就是能增加你头部血液流通的手段，加上医疗红光能深入你的发根，来起到激活毛囊生长因子，让受损的头发恢复自然生长周期�?/p>
头发缺乏营养之后，面对干枯容易掉的头发，我们可以每天晚上睡觉前涂抹专门护发使用的头部精油�?/strong>很多人不喜欢头部精油因为觉得用完头发会很黏腻，比没洗过还油，但如果你染过、或者漂过头发你会惊奇的发现�?strong>头发完全不会有油腻感。护发精华的养分会充分的进入你受伤的毛鳞片，让它坚韧顺滑，不易断和脱落�?/strong> 另外，富含水解角质蛋白的洗发水能帮助恢复受损毛鳞片的结构，季铵盐化合物可以填补受损区域并抚平头发表面，让头发柔顺。买洗发水的时候可以看看瓶子上的成分说明哦�?/strong> 女性产后，更年期激素紊乱，甲状腺激素太少�?/p>
Q：激素紊乱会影响到头发吗？激素紊乱导致的脱发有哪些？这个涉猎到医疗范畴，有什么专业门诊和推荐�?/strong> A:激素对男女脱发都有非常显著的影响，对于男性，雄性激素影响最多，会产生额角为主的M型脱发，或者地中海型脱发�?/strong> 女性的脱发成因更为复杂，产后激素水平变化很容易导致头发的集中脱落。同时贫血也将导致营养不良型脱发，所以女性经期贫血脱发也容易出现暂时性脱发。此外甲状腺引起的脱发问题在临床上非常常见；减肥也可能引发脱发。所以脱发并不仅仅是头发问题，而是全身健康状态的一个反馈，遇到严重的脱发问题需要在医院进行专业的排查和诊断�?/p>
激素或者甲亢、甲减导致的脱发还是需要在专业医师的指导下来调理身体才能根本解�?/strong>；必要的情况需要咨询专业医生去补充雌激素，来保证平衡。对于贫血导致的脱发多吃红枣、黑糖等补血气的食品来恢复血气，毕竟血色好从头到脚不显老�?/p>
最后我们就几个先天秃人群最关心的问题， 询问了医师�?/strong> Q：目前医疗手段对于先天性脱发，除了植发还有什么别的手段吗�?/strong> A:先天性脱发就是我们说的雄性激素脱发，和激素水平相关，也和基因相关。大部分遗传性脱发的患者都能找到家族史，这是由基因所决定的�?/strong>对于这样的患者，除了医院药物治疗和植发，需要非常注重头皮养护。这个理念是近几年来被关注和接受的，头皮就像土地，很大一部分脱发问题是头皮问题，养好头皮是防治脱发的重要基础�?/p>
Q：植发在正规医院目前价位是多少？ A：植发假根需要考虑几大因素�?/strong>1. 所需移植的毛囊数量�?/strong>通常，我们将脱发分为7个级别，当脱发级别达�?级的时候就有必要考虑通过植发来治疗脱发，脱发级别更高的�?级脱发。脱发级别越高，所需移植的毛囊数量越多，价格也就越贵�?strong>2.患者脱发的部位�?/strong>脱发不仅仅只有出现在人体的头部，还有睫毛、眉毛、鬓角、胡须、胸毛、体毛、疤痕修复等部位�?strong>3. 不同的植发技术，移植�?个毛囊单位的价格是不一样的，每个人的头 *** 况不同，适合的植发技术也是不一样的。因此，我们要根据患者的具体情况为其制定更佳的手术方案�?/p>
Q：真的有脱发问题的人会有个疑问，去医院挂科室该挂哪个科？ A：皮肤科的脱发门�?/strong> 今天你秃了吗�?/strong> 最后希望祭出毛不易老师�?/strong> 长大后真的会发现每根毛都不容易， 希望自己远离脱发�?/strong> 编辑/插画：Helel 不知不觉又到了和你们分享美好生活小物的时�? 欢迎来到3月的总结 和我们一起过不将就的小日�?/span> S S �?# �?�?�?�?# Sugar�?月爱用小�? 1 // 既然我们还要戴一段时间，不如戴得美一�?/span>吧！🌸 本月之一个小物推荐，是两个非常好看的口罩（应景）�?/span> 口罩还能好看到哪里去？我也是抱着这样的心态下单的，但是收到之后不得不还是说一句“真香”，设计和质感，方方面面都没什么可挑剔的，pure pleasure for the eye👀🍬. 既然我们还要戴一段时间，不如戴得美一�?/span>吧！ 一不小心都买了粉色的�?/span> 上面一盒品牌是MaskOn，下面两盒品牌是ProtectorDaily MaskOn和ProtectorDaily都是香港本土的口罩品牌，后疫情时代的产物，官网上都不约而同地写到了在错综复杂的不确定之中，希望这个口罩能成为人们一个表达自我的媒介。MaskOn出的颜色没有ProtectorDaily多，但是颜色的质感挑得很准，我是有认认真真地思考了很久到底要入哪个色，因为每个都很好看�?/span> 这盒我拿到的时候已经有�?/span>被物流压坏了�?/span>但是一点儿不妨碍它的开箱体验。每一支都是独立包装，干净卫生也方便携带。MaskOn的口罩是4层结构的，BFE/PFE/VFE都大�?9%（这三个是测试外科口罩过滤效率的指标，分别测试的是细�?粒子/病毒的过滤效率），所以它并不是一个绣花枕头哈，是实打实的外科口罩�?/span> 我最后选的颜色是Serene日和粉，有点干枯玫瑰色的感觉，上脸还蛮柔和的，并没有遇到想象中的“粉色会不会不好搭衣服啊”的问题，适配度很高。如果担心的话，我觉得Hazy侘寂灰那个颜色也不错，偏中性的米灰色，什么都能搭啦�?/span> 我下单的是花瓣色系和秋冬月光色系，一盒有5个颜色，一组偏土橘一点，一组偏粉紫一点，反正没有丑的颜色，每天闭眼伸手进去盲选一个拿出来戴都是好看的——pick a mood！�?/span> 2 // 面霜里的魔法🔮 过年前参与了Charlotte Tilbury魔法面霜的一次拍摄，我是带着忙碌的职场人和时尚生活方式博主的身份，和其他专业的美妆博主和化妆师一起参与了这场底妆挑战，可以滑动下面的图看花絮�?/span> 最后一张是拍摄间隙补妆的时�?/span> 化妆师在用魔法面霜拯救我的脸 虽然主题是快速上好妆前打底的挑战，但是每一个人前后都要花差不多四个小时进行拍摄，工作关系我一般是站在镜头后面盯拍摄的人，所以对拍摄时长本就有心理准备，只是我忘了如果换到镜头前，经过几个小时的大灯暴晒，皮肤状态会有多messed up！还好底妆前和中场休息补妆的时候，化妆师都给我用了魔法面霜救场，镜头里，脸部面中还是挺饱满水润的，而且粉底整体也没有暗沉�?/span> 其实CT的魔法面霜我大概4年前就写过，那个时候还给大家出过一�?span in_class="1346-6b01-ef51-268d weixin_a_tag">圣诞妆容（👈🏻戳这里可以回忆杀一波）当时那两个妆的妆前都用了魔法面霜打底，放到今天来看这个效果也还是很绝的，用在脸上仿佛是一个妆前高光，皮肤妆前妆后都透着光泽感和饱满感�?/span> 我那个时候头发还挺长的�?/span> 拍摄完CT给我准备了一个小礼盒拎回家，里面除了有一盒魔法面霜外，还有一个很�?span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">用的毛巾发箍，总之一整套非常可爱�?/span>🐰 Charlotte本人是化妆师，而魔法面霜又正是她为妆前打底而专门研发的面霜，因此相比于一般我们会用的日霜来说，它的锁妆、保湿的功能性和针对性都要更强�?/span>
它含有透明质酸和活性胜肽，在这两种功效性养肤成分的合力加乘下，妆前的肌肤可以快速达到一个有弹性和饱满的状态，柔柔弹弹。同时她含有六大植物精萃，比如山茶花精油、鸡蛋花精萃、芦荟提取物、乳木果精油、玫瑰果精油等等，用来拯救因为干燥而引起的卡粉起皮，又或是践行熬夜大法后导致的暗沉（实属用魔法打败魔法了），以及可以帮助后续我们让底妆尽可能持久地牢牢扒在脸上不脱妆�?/span> 配合官方�?步 *** ，在上底妆之前，借着涂面霜，也刚好给脸部去水肿了🐷 送的这个小发箍是不是满可爱的 （就是有点紧，是我的头太大了吗┭┮﹏┭┮�?/span> 3 // 一些温温柔柔洗脸的好东�?/strong> 最后推荐两个最近入的洗脸好物，一个是Tatcha的大米酵素洁颜粉，一个是Omorovicza粉黛皇后洁颜霜（名字有点浮夸，但是实物真的很好看）�?/span>
前段时间洗面奶刚好用完了，突然怀旧情绪发作，怀念起学生时代用的那个石泽研究所小苏打洗面奶的质感，就是那个红色瓶子上面画了一个有黑头的女孩子的简笔画，很多人应该都用过吧�?/span> 那种把小颗粒加水搓出绵密泡泡然后再洗脸，洗得很干净的感受。🧖♀�?于是搜索一圈下来，决定尝试Tatcha大名鼎鼎的大米洁颜粉�?/span> 它一共有四个颜色对应四种肤质需求——紫色（违和配方适合干皮）、蓝色（舒缓配方适合敏感皮）、白色（经典配方适合混油皮）、浅绿色（深层配方适合油皮），我本来想买的是加了抗敏修复成分蓼蓝的蓝色敏感皮版本，结果下单下错了下成了浅绿色油皮配方🥺不过即便如此，还是非常的好用，获得我的五星推荐！⭐�?span style="color: rgb(62, 62, 62);font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;font-size: 14px;letter-spacing: 1px;background-color: rgb(255, 255, 255);">⭐️⭐️⭐️⭐️
作为洗面奶它可以说是非常精致了，打开盖口有一个滑槽，推开倒出来即可，一般轻轻抖两下就够，加水轻微搓几下就能有很多很多绵密的小泡沫，这个洁颜粉通用的配方是以米糠作为温和的去角质剂，所以在脸上是有微微的颗粒感的，但是很温和，洗完脸之后不假滑，非常清爽，也不紧绷，有一种特别干净、肌肤在呼吸的感觉�?br> 另外我用来搭配Tatcha大米洁颜粉，在洗脸前一步用的是Omorovicza粉黛皇后洁颜霜，这个来自匈牙利的护肤品大家应该不陌生，我们很早之前推荐过它的最最出名的皇后水和温泉卸妆膏�?br> 这次我买的粉黛洁颜霜应该是一个新系列，包括面霜啊啥的都是粉罐子的。颜值也是非常的高，如您所�?span style="color: rgb(62, 62, 62);font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;font-size: 14px;letter-spacing: 1px;background-color: rgb(255, 255, 255);">👀特别春日�?/span> 官方IG�?粉黛系列这一套都粉粉�?/span> 它的主要功效是温和地卸妆和净肤，有着柔软的冷霜膏质地，里面添加了月见草油、亚麻籽油、琉璃苣籽油，有着强大的锁水舒缓和重塑屏障的功能，也有舒缓调理，减少 *** 敏感的金盏花提取物，和调节肌肤油脂分泌水油平衡的辣木籽肽�?/span> 用的时候干手干脸掌心融化开，上脸后加水 *** 乳化，使用感超级的温和，各种肤质都会爱上，特别是敏感皮可以放心冲🐰 “副作用”汇报：使用一周半，没有任何长痘or闭口的迹象👩🏻⚕�?/span> 最后夸一夸Omorovicza的周边，做得都太好了吧！我几年前买过一个护肤套组，送的旅行化妆包，到现在还在用，防水好看又能很能装。这次这两支玻璃冰敷棒也很绝，虽然长相奇奇怪怪但也可可爱爱，很好用哦�?br> 我现在就放在冰箱里，每天早上起来滚滚眼周和脸颊，去水肿（比勺子好用），每次用完洗一下就好～ 6 // 家中常备，时髦卫生纸�?/strong> 这是一个我用了快一年一直在复购的牌子，其实之前就有想过在小物栏目分享，但好像真的写也没太多话好说，“美就完事了”，它是一个包装设计很好看的生活日用品牌，叫Cstrong2�?/span> 全线产品我都有买过，从卫生抽纸、卷纸、湿纸巾、消毒片，应有尽有，它的价格不算贵应该比Tempo要便宜些，日常生活卫生用品太贵的话再好看我也不会长期买的，比如有个葡萄牙的Renova彩色的卫生卷纸，6卷要139元（有事儿吗），Cstrong2的好�?9元一�?6卷，价格合理而且纸质挺好的，给你们看下，平时洗手间即使敞开式囤放，看到也舒心�?br> 卷纸🧻上面的是湿厕纸，擦屁屁的可直接冲🚽 主要它们放在哪里都赏心悦�?/span> 还有就是抽纸，我相信无数对生活美学有要求的人都曾经花费一番心思在 *** 上搜索一个好看的抽纸盒，但最终一定会闲置，因为抽纸盒真的很反人性，再好看也是个抽纸盒，还要换纸，还要把手伸进去掏那个掉在很底下薄薄一层的纸（想到画面已经开始烦躁），有一天我幡然醒悟，还是买好看的抽纸本身最省事儿�?/span> 抽纸也是一箱三四十块，柔韧的竹浆，适合日常所需 床头可以放更软的面巾纸如果需要擦脸擦鼻子 Cstrong2里面我最喜欢的其实是酒精棉片，是我见过更好看的酒精棉片的设计了。最早发现这个牌�?you can't imagine 是因为去年我点了一个麻辣烫的外卖，一个设计感很强的lifestyle麻辣烫品牌和Cstrong2联合设计了赠品，随单附赠的，（上海这座城市可怕吗，连麻辣烫也要co-branding，不过很棒，转化很好）�?/span> 湿纸巾也不错，任何生活用品都值得�?/span> “美的方式”再做一�?（Spice说的�?br> 顺带拍一下我的洗衣机上方的收纳储物，这一期小物真的说好了是大杂烩大家不要嫌弃�?/span> Kerzon的洗衣液目前是我更爱的洗衣液，太好闻了，绿色罐子是经典款香调“孚日广场”Kerzon的经典调香（雪松玫瑰的中性木质调），米黄色罐子是专门for cashmere毛衫的，我已经好久没有把衣服送洗过了，现在的洗衣机功能都可以洗羊绒羊毛材质，只要配合适的专用洗衣液也可以洗出来衣服软软香香，属于自己的味道，而不是洗衣店的味道�?/span> 5 // 杂烩第二章：红色心动小物 ❣️ 本月，我最喜欢的一颗香氛蜡烛（宅在家里真的很废蜡烛），祖玛珑的丝绒玫瑰与乌�?Jo Malone London Velvet Rose & Oud，一定一定会回购的味道，虽然它是年初情人节上市的限定蜡烛，但谁说玫瑰香要属于情人节，玫瑰的气味适合任何一刻�?/span> 前几个月有分享过阿蒂仙那只“玫瑰追忆”是橙子和玫瑰的混合体很明亮更适合白天，这次的丝绒玫瑰与乌木更适合夜晚，整个玫瑰香气是扑面而来馥郁十足，包裹了一层乌木的烟熏感，辅以丁香，它的味道有一种颓废之美，即使你很无聊的在躺着摆烂中，闻到它，觉得自己躺也躺的有了一丝美感，愉悦值max. 蜡烛罐很美，不是贴纸，是印上去的 烧完了洗一洗可以做首饰或者棉签收纳罐 第二件美到心跳落拍的是CHANEL震撼业界的全新香奈儿一号红山茶系列的一个低调的新品叫唇颊蜜，我好喜欢买这种大牌的小东西，因为它们会全心全意开发每一个SKU，没有边缘品，越细分的需求越只有大牌才能满足�?/span> 唇颊蜜，顾名思义就是涂脸颊和唇部用的，它是那种质地很润的膏体，适合纯素颜或者裸妆，给你们看看拆盒子的心动瞬间，CHANEL不愧是CHANEL❣️ 买它其实我是有强需求的，现在虽然长期work from home，但每周有几天早�?�?0要视频会议，我基本都是素颜，梳梳头批个外套，下半身还是睡裤，然后涂一点带颜色的润唇膏，让自己显得气色好一点，自从发现这个唇颊蜜可以在脸颊也稍微润色一下，更加的effortless “awake”（即使魂还没醒）�?/span> 我挑的是01号色：Red Camellia, 带点梅调的红色，整体光感很好很透亮�?span style="color: rgb(62, 62, 62);font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;letter-spacing: 1px;background-color: rgb(255, 255, 255);">用手沾一点点�?/span>上，有妆胜无妆。我看攻略的时候觉�?3号色Vital Beige也很好看不挑人！但我裸色唇膏太多了，莓果调的更难挑到好看的�?/span> 浅涂和深涂其实差别不大，不黏腻很清爽 容量足足�?.5g，感人至深！ 最后一件指尖心动小物是Gucci的指甲油，是一个 *** 嫩的三文鱼色，色号叫Peggy Sunburn，本来打算夏天涂的，一个礼拜前收到了我办卡的美甲店要关门的消息，因为封了两个礼拜老板决定关掉了（哎，线下实体真的好难）�?/span> 之一次用Gucci的指甲油，除了造型很Gucci以外，上手的体验感很不错，刷头贴合甲型，一笔过去就盖住整个指甲了，颜色亮泽度极高，属于涂一层就够，速干，literally甩几下就干了，喜欢涂甲油的朋友可以试试，涂指甲绝对是疫情宅在家的放松疗愈事项前几位�?/span> 一遍的效果 叠加了J.Hannah的Akoya珍珠�?/span> 出现了一种金属感有点像人鱼色🧜♀�?br> 6 // 我宣布，喝过更好喝的椰子水🥥�?/strong> 我很喜欢喝椰子水各个牌子国内能买到的我应该都喝过，最近，在citysuper发现了一个巨神仙的粉色椰子水，牌子是natnat，我当时喝了一口之一时间跟所有热爱椰子水的亲朋好友说，快去买它！ 这张冰箱照片是还没需要抢菜前我的冰箱，干干净净只有气泡水和椰子水�?/span> natnat好喝在哪里？它用的是100%的泰国NamHom椰子，这个品种好像中文名叫“香水椰”，是椰子中的特级选手，入口甘甜，有一股沁人心脾的椰香，属于喝一口就知道它是椰子王。natnat没有添加水、糖、防腐剂，完全就取自纯手工采摘的新鲜椰子�?/span> 它是有点小贵（超市里20块一瓶），我每次喝都抱着魂穿东南亚的心情，就像坐在泰国小岛的树下，捧着新鲜砸开的椰子，看着沙滩上无忧无虑等日落的小�?( I've been there T人T )�?/span> 配一口Nibbo的单一黑巧克力 天堂的滋味，我知道�?br> 重要提醒 很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推�?strong>每人每天钠的摄入量是5�?/strong>�?/p>
钠从哪里来？ 除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品�?i class="ef51-268d-a237-2716 chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-6">豆制�?/i>、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的“钠”。所以即使我们每天摄入”钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠�?/p>
我们每天吃的盐含钠量5�?/strong>，但实际上，我们摄入“钠”的含量还是超过�?克。所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来�?/p>
钠含量高的食物清�?/strong> 除了食盐之外，纳含量高的食物有： 腌制食品：都是用盐来 *** ，钠含量极高�?/p>
番茄干：100g的西红柿干的含钠量高�?095mg�?/strong> 零食�?00g的椒盐饼干含�?i class="268d-a237-2716-0e68 chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-2">1715mg的钠�?/strong> 乳酪�?00g乳酪的含钠量�?i class="a237-2716-0e68-8bb6 chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-4">1700mg�?/strong> 海蟹：一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含�?i class="2716-0e68-8bb6-9e51 chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-5">1436mg钠�?/strong> 汤料包：一�?g的汤料，其中的含钠量约为1200mg�?/strong> 香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠量为443mg�?/strong> 沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg�?/strong> 酵母：约6g酵母的钠含量，就可以轻松达到216mg�?/strong> 有效降血压的5种食�?/strong> 1、绞股蓝 “北有长白参，南有绞股蓝”�?strong>绞股蓝被称为高血压的“克星�?/strong>。同时，绞股蓝没有副作用，可以长期坚持喝�?/p>
2、山�?/strong> 山楂能增强心肌的收缩力，增加血液的输出量，降低心肌耗氧量，能有效预防心绞痛�?/p>
3、玉米须 玉米须晾干后制成茶饮，不但可以利尿、止血、止泻的功效，还有很好的降低血压的功效�?/p>
4、苦�?/strong> 苦荞营养非常丰富，含有大量的维生素，其中维生素B2的含量是玉米和大米的2~10�?/strong>�?/p>
5、辣木籽 辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等�?/p>
经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效�?/p>
特别�?strong>高血压、高血脂、糖尿病、痛�?/strong>等有很好的治疗效果�?/p>
●辣木籽的食用方�?/strong>�?/p>
剥外壳食内子（勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）�?/p>
一般来说，刚开始食用更好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，可明显感受到效果�?/p>
食用辣木籽要咬碎后，�?00毫升以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味！ 需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议食用�?/p>
降血压小妙招 对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合以下的非药物治疗的 *** ，对改善高血压治疗作用很大�?/p>
>>>> 减体�?/strong> 对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱�?/p>
>>>> 多运�?/strong> 如果运动散步半小时以上，血压可�?0个毫米汞柱�?/p>
>>>> 少吃�?/strong> 每天少吃盐在6克以下，血压可�?~6毫米汞柱�?/p>
>>>> 好心�?/strong> 保持良好心情，不着急不上火，血压可�?~10个毫米汞柱�?/p>
除了以上这几点，心血管主任还有几句话，对降压非常有帮助！降压，请记住心血管专家的5句话�?/p>
1、胆固醇增加一单位，心血管疾病死亡概率增�?/3 如果吃了太多高胆固醇的东西，会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血压升高�?/p>
高胆固醇食物�?/strong>如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等�?/p>
亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位�?mmol/L），心血管疾病死亡概率就增加35%�?/p>
2、管不住自己嘴巴，就管不住自己血�?/strong> 和很多疾病一样，高血压也是要忌口的。如果管不住自己嘴巴，就很难控制血压，比如以下4种食物，高血压病人就要少吃！ �?） *** 食物�?/strong>辣椒、咖喱、芥末等辛辣调味料，葱、芥菜等辛香蔬菜以及酒类、咖啡、浓茶、碳酸饮料等�?/p>
�?）过咸食物：咸菜、咸鱼、腊肠等，腌制食品含盐度较高，很容易导致血压升高！ �?）高热量食物�?/strong>特别是糖类，容易引起血脂升高�?/p>
�?）饱和脂肪酸含量极高的肉类：比如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠，腊肠，熏肉等�?/p>
3、吸一支烟，血压持续升�?5�?0分钟 �?支香烟后，我们的心率平均每分钟会增加5�?0次，收缩压上�?0�?5mmHg。而吸2支烟�?0分钟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，会使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高�?/p>
4、很多人的高血压，都是熬夜熬出来的 如果晚上睡眠不好，夜间的血压会因为交感神经不能得到较好的休息，甚至因为失眠引发焦虑，进而造成血压上�?/strong>，容易形成不正常的血压变化规律。而且这种伤害，可不是第二天白天补觉就能补回来的�?/p>
5、心理压力增大，血管压力也会骤�?/strong> 工作压力比较大、精神比�?i class="8bb6-9e51-3b34-c757 chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-1">紧张的情况下，身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质，这种化学物质能引起血管收缩，血管收缩就造成排血时阻力加大，而阻力加大，就会引起血压升高�?/p>
专家还特别强调，高血压患者一定要遵医嘱定时服�?/strong>�?/p>
调查发现，大�?/4的患者因常漏服药物而难以将血压降下来。不妨在手机上定时，提醒自己吃药，或使用有提醒功能的药盒�?/p>
资料：健康圈 图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除 辣木籽是最古老的药食两用的植物，具有很高的养生和药用价值，具有强健肾脏功能的效果，是滋补佳�?/p>
辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作�?/p>
肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材，药用价值极高，与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。由于肉苁蓉性温，滋补效果好，无任何副作用，肉苁蓉鲜干片也正逐渐被人们所推崇 主要功效滋阴补肾、提高男性性功能、提高 *** 质量、调理女性不孕月经不调、提高免疫力、抗疲劳、保肝、润肠通便、抗衰老、预防老年痴呆�?/p>
说到入冬补品怎么能少得了海参呢，海参，自古以来就是名贵的滋补佳品�?海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一,其营养价值非常高 今年9月，45岁的张女士突发感冒，吃了些感冒消炎药物后，全身反而长满红疹，瘙痒不止，她又尝试服用抗过敏药物无果，最后排尿变成浓茶色，皮肤眼珠也变成黄铜色，好像“黄人”一般。到医院一检查，她的黄疸值远超过正常值上限，判断可能是药物性肝损伤。排除了张女士吃的感冒、消炎、过敏等常规用药，医生把病因锁定在”辣木籽“上�?br>原来，张女士有点轻微便秘，听说食用纯天然辣木籽可通便养颜，还可护肝、保肝，今年9月上旬，她便 *** 了不少进口辣木果实，每天早上空腹嚼服五粒辣木籽�?br>医生表示，辣木籽并没有护肝、保肝等功效，而且 *** 产品虽然标榜“纯天然”、“纯植物”，但往往会经过不可知的加工再处理过程。盲目服用不明“偏方”，极易造成毒副作用，引发肝损伤�?/p>
经过对症治疗后，张女士即将康复出院�?/p>
发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打，�?i class="0e68-8bb6-9e51-3b34 chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-3">1368mg钠；一茶匙发酵粉，含有530mg钠�?/blockquote>
（记者：童亮 通讯员：周珊 �?/p>
