每天喝一两枸杞白酒，对身体有益吗？医学专家告诉你答案

关乎“饮酒”之事，总是大家比较关心的问题，我们国家的人民喜欢饮酒，无论是哪种酒；特殊的“酒文化”导致酒水在我们国家有着比较重要的位置。有些人在生活中喜欢喝“枸杞酒”，也就是用枸杞泡出来的酒，经常喝这样的酒对身体有哪些影响？枸杞酒比普通酒水更健康？关于“枸杞酒”，您同样应该公正看待。

每天喝一两枸杞泡酒怎么样？

• 没有“养生作用”：

值得明确的是，虽然是用枸杞泡的酒，但是它并没有 *** 中传说的“神奇养生作用”，一方面枸杞的添加量并不多，不值一提；另一方面枸杞并不神奇，它只是一种普通食品，其实含有更多的营养素只是糖类物质，单吃枸杞不会存在神奇作用，用其泡酒更不会有神奇作用。

• 增加对于身体的伤害：

虽然是“枸杞泡酒”，但它的基底物质也就是白酒或者红酒，酒水中含有较多的酒精，而酒精是世界公认的一类致癌物质，如果您每天喝一两，长期以往只会增加对于身体的伤害，饮用越多，伤害越大。

很多人存在这种“每日饮酒”的习惯，然后长年累月的摄入酒精，必然会对您的胃肠消化系统和肝脏造成更“巨大”的伤害。

总结来看，枸杞没有多么神奇，当它和酒水结合在一起的时候，伤害依然存在；饮用量越大，对于身体的伤害也就越大。

如果您坚持每日饮用一两枸杞泡酒，那会给你的身体“埋下更大的雷”，不仅可能影响到您的正常生活，还可能增加您患酒精性脂肪肝、胃溃疡等病症的风险。

对于酒水，态度应该清晰：

无论是“果干等食物泡酒”还是“单一酒水”，其中都会含有一部分酒精，酒精是一种危害身体健康的物质，从它进入身体的一霎那就会对身体的多个部位产生伤害，这其中包括口腔、食道、胃肠消化系统、肝脏、大脑、皮肤等多个部位，摄入越多，伤害越大。

很多人说“在某个动物实验中，xx酒体现了怎样的优秀作用”，这样的理论并不可深信。动物实验中投放的某种功效物质剂量和您正常的饮酒量并不能对等，拿枸杞举例，如果真正摄入了和动物实验中同等的功效物质，那摄入的酒精将会大大超过正常耐受量，就算您真的喝得进去，对身体的伤害将远超于所谓的“养生作用”。

因此，无论是枸杞酒还是桂圆酒，再或是人参酒等酒水，饮用无益，想不伤身，更好可以不喝，一旦摄入就会有所伤害。

关于饮酒的“健康法则”，您应该了解：

• “不喝”最安全：

对于饮酒这件事情，不喝最安全，只要有酒精的摄入，就会有一定的伤害。

• 如果必须要喝，请务必 *** ：

如果您有不能拒绝的理由（一般都可以拒绝），一旦开始饮酒请保持“ *** ”的基本法则。男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量不建议超过15克。拿一瓶10度的红酒举例，男性摄入红酒单日不建议超过250毫升，女性则不建议超过150毫升。

• 每逢喝酒，请不要忘了“吃饭”：

对于饮酒这件事而言，食物可以起到一定的缓冲作用。饮酒前和饮酒过程中皆应该进食，延缓酒精与胃黏膜的直接接触。新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品等新鲜食物是建议搭配饮酒的食物。

• 饮酒，拒绝食用腌制食品：

饮酒本身会有伤害，请您各位不要继续添加不利于健康的腌制食品，比如说腊肉、香肠、熏酱肉、咸菜、酸菜等腌制食品。

• 喝酒的过程中多喝水：

科学解酒，唯有“多喝水”比较靠谱。饮酒的过程中多喝白开水，有助于通过尿液、汗液、粪便的形式加速代谢和排出酒精，助力解酒。

“枸杞酒”很流行，但是并不健康；对待饮酒，态度必须要公正，不喝更好，饮用务必遵循健康法则。愿您的生活不被饮酒之事困扰。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于 *** ，如有侵权请联系删除。

坚持每天喝2两酒，身体会怎么样？3个好处或会找上门，但也有前提

喝点小酒，能活络气氛，快速拉近人们之间的距离。但在世卫组织等多个机构的研究下发现，酒精居然是一种一级致癌物。喝酒会导致人体发生癌症的风险增加，这个消息一出，让很多爱喝酒的人觉得难以接受。

为了应对这个问题，不少“聪明”的酒民想到了一个办法，少喝点酒。他们觉得，喝酒致癌总归要有一个剂量的问题吧？我只要不多喝，健康肯定是没问题的。邹先生也是这么想的。

一直以来，邹先生每周都有3-5天要喝点小酒，但每次也不多喝，大约二两酒，小酌一杯过过瘾罢了。据邹先生表示，坚持每天喝点小酒，身体反而觉得更舒服了。并且他还给大家总结了3个“喝小酒”的好处。

坚持每天喝点小酒，身体能收获3个好处

好处一：喝酒暖身体

冬天的晚上来一盘下酒菜，配上一杯小酒。喝下肚，身体就暖和起来了。他表示喝酒能促进血液循环能暖身子的。过去古人也都是这样取暖的。

好处二：喝酒降血压

邹先生发现自己在喝酒后，血压都会有所下降。并且经过“多次测试”，也能够证实这一点。这让他更是对每天喝点小酒欲罢不能了。

好处三：酒后睡觉更香

每次喝完酒，邹先生都觉得自己晚上睡觉更踏实了。他觉得这就是酒精给身体带来的好处，扩张血管、放松神经，从而改善睡眠。

但你知道吗？邹先生只以为的这3个喝酒的好处，其实都是有前提的。如果你只是盲目的跟风喝酒，不仅不能收获这些好处，还可能让健康面临威胁，赶紧了解清楚。

喝酒暖身？警惕酒后寒

事实上，喝酒暖身体的效果只能发生在刚喝完酒的短时间内。血管受到 *** 异常扩张后，释放热量，让人产生热的感觉。但是在身体内的热量散发后，随之而来的就是酒后寒。感觉浑身发冷，无法存储热能，更容易出现受凉等问题。

喝酒降压？实际上伤血管，增加血管负担

想要靠喝酒来稳定血压的人，要知道一个前提，那就是降压的效果大概只能维持2个小时左右。血管受到酒精 *** 后，可能导致血管扩张，血压有所下降。但是在血管扩张后，会出现反弹式的收缩，引发血压骤升。血压波动这么大的情况下，也会让血管承受更大的损伤，诱发心脑血管问题的风险也会随之提高。

酒后睡觉更香？错觉

有些人觉得睡前喝点小酒，能睡得更踏实。有的人甚至每天晚上不喝点酒就睡不着，这其实就是很大的一个弊端，喝酒上瘾。靠酒精来放松神经的助眠方式，实际上是酒精麻痹了人们的大脑神经，在不清醒的状态下入睡。入睡后往往是处于浅层睡眠，无法进入深度睡眠。

第二天睡醒后，还是会觉得浑身疲惫，怎么睡都睡不醒。如果你还存在喝酒上瘾的问题，还可能越喝越多，这时你可能不是睡过去的，而是醉晕过去的。

由此看来，所谓的坚持每天喝点小酒能够给身体带来3个好处的说法，其实都是骗人的。这些好处都是有条件的，要么持续的时间比较短，要么会带来潜在的伤害。

饮酒伤身，不管喝多少都一样

很多人觉得致癌物的剂量是很重要的，喝酒伤身也应该有一个剂量的划分线。但事实上，柳叶刀杂志有研究发现，喝酒伤身这件事没有安全剂量。

哪怕你只是每天只喝一小口酒，这些酒精都会在人体内造成不小的损伤，从口腔到食管，从肠胃到肝脏，从心脏到大脑都会受到影响。而避免这种酒精危害的唯一的办法，就是不喝酒。

如果你实在是没办法戒断喝酒的这个坏习惯，那么根据我国居民膳食指南的建议来看，每人每天饮酒量应该控制在男性25克，女性15克以内。大约是啤酒一罐，红酒一杯的分量。如果超出这样的饮酒量，其实很可能就会给身体带来额外的代谢负担。

而本身就存在肝脏损伤、肠胃疾病、心脑血管问题的人群，更好的办法还是滴酒不沾。这也是稳定病情，避免病情持续恶化很重要的一件事。

参考资料：

1、酒精对你的身体做了什么？一边篡改记忆，一边让你欲罢不能·生命时报·2019-12-23

2、一项涉及978万人的研究告诉你：“常喝酒”比“喝大酒”更伤身·生命时报·2019-12-17

3、适量饮酒有益健康？《柳叶刀》最新研究：根本不存在！·健康时报客户端·2019-4-15

每天喝一杯红酒有利健康？专家：该说法毫无证据

法国《费加罗报》网站12月16日刊登塞西尔·蒂贝尔写的一篇文章，题为《每天喝杯红酒真的有利健康吗？》。文章摘编如下：

无论你是否有喝酒的爱好，你可能都听说过一些喝红酒的所谓好处。据说抗氧化的红酒对保护心脏和动脉血管有好处。然而，这样的说法难于在科学研究中得到确认。那么喝红酒真的有好处吗？

亚眠大学生理学教师、法国酒精病学协会主席米卡埃尔·纳茜拉指出：“目前而言，每天喝一杯红酒有利健康的说法毫无证据。”

癖嗜学教授米歇尔·雷诺表示：“就每天喝杯红酒而言，数据显示它对40-60岁群体在防止梗塞和血栓风险上有那么一点保护作用。但是，这点作用极大程度上被其对其他身体器官的负面作用而抵消。如果我们看一看同酒精相关的一些癌症、精神错乱、心脑血管意外、暴力和事故，这点益处基本不值一提”。

报道称，“红酒当药”神话来源于1981年由三位法国科学家公布的一个观察：尽管法国人膳食中富含脂肪，法国人却比其他国家民众更少地罹患梗塞性疾病。很快，一些人就将这个著名的“法国悖论”归功于法国人爱喝红酒。1992年，塞尔日·雷诺和米歇尔·德洛热里尔这两名法国研究人员在《柳叶刀》周刊上发布了一项研究。他们认为，“适度”饮用酒精——当时他们划定的标准是每天两到三杯！——可以将罹患心脑血管疾病的风险降低40%。

报道称，这一理论立即打开了一扇大门。雷诺教授强调：“有一些研究也得出了类似的结论，但是它们都有着很大的偏差。”由此，一些研究称“小酌者”要比滴酒不沾的人更加健康。问题是这些研究没有考虑一个重要因素：相当多的不饮酒者不健康是因为他们已经有酗酒问题或者遭受同酒精不相容的慢性疾病。2016年的一项研究显示，在这个话题上的大约2200个科学研究中只有13项研究使用了正确的 *** 论。

另外，还有众多的研究则宣告小酌有益的假说无效。最近，多项研究（其中之一的数据范围是10年内50万人的跟踪调查）甚至显示，根本就不存在所谓无害的饮酒水平：自你每天喝一杯开始，风险就在增加。日内瓦大学医院酒精病学医生蒂埃里·法夫罗-库纳表示：“我们真的无法说，少喝酒有好处。”

报道称，一些人则试图在这方面挽救葡萄酒特别是红酒的命运。他们拿出白藜芦醇说事。这是一种在葡萄（其他一些水果也有）的皮和籽上存在的生物活性成分，以其抗氧化和抗毒性而知名。但是，缺乏它对人体健康有益处的证据。雷诺教授还强调，“更不要说，需要服用几公斤重的白藜芦醇才会产生一些效应”。

纳茜拉教授指出：“需要停止传播这种神奇酒精的神话！”酒精是法国住院治疗的之一大成因，也是仅次于烟草的第二大癌症成因。为避免这些风险，卫生健康机构的建议是每天饮酒不要超过两杯，而且一周至少做到两天不喝酒。（编译/刘卓）

饮酒控制量，对身体有好处，但很多人都喝过量了

每天喝一杯红酒有利健康？专家：该说法毫无证据

新华社北京12月18日新媒体专电 法国《费加罗报》网站12月16日刊登塞西尔·蒂贝尔写的一篇文章，题为《每天喝杯红酒真的有利健康吗？》。文章摘编如下：

无论你是否有喝酒的爱好，你可能都听说过一些喝红酒的所谓好处。据说抗氧化的红酒对保护心脏和动脉血管有好处。然而，这样的说法难于在科学研究中得到确认。那么喝红酒真的有好处吗？

亚眠大学生理学教师、法国酒精病学协会主席米卡埃尔·纳茜拉指出：“目前而言，每天喝一杯红酒有利健康的说法毫无证据。”

癖嗜学教授米歇尔·雷诺表示：“就每天喝杯红酒而言，数据显示它对40-60岁群体在防止梗塞和血栓风险上有那么一点保护作用。但是，这点作用极大程度上被其对其他身体器官的负面作用而抵消。如果我们看一看同酒精相关的一些癌症、精神错乱、心脑血管意外、暴力和事故，这点益处基本不值一提”。

报道称，“红酒当药”神话来源于1981年由三位法国科学家公布的一个观察：尽管法国人膳食中富含脂肪，法国人却比其他国家民众更少地罹患梗塞性疾病。很快，一些人就将这个著名的“法国悖论”归功于法国人爱喝红酒。1992年，塞尔日·雷诺和米歇尔·德洛热里尔这两名法国研究人员在《柳叶刀》周刊上发布了一项研究。他们认为，“适度”饮用酒精——当时他们划定的标准是每天两到三杯！——可以将罹患心脑血管疾病的风险降低40%。

报道称，这一理论立即打开了一扇大门。雷诺教授强调：“有一些研究也得出了类似的结论，但是它们都有着很大的偏差。”由此，一些研究称“小酌者”要比滴酒不沾的人更加健康。问题是这些研究没有考虑一个重要因素：相当多的不饮酒者不健康是因为他们已经有酗酒问题或者遭受同酒精不相容的慢性疾病。2016年的一项研究显示，在这个话题上的大约2200个科学研究中只有13项研究使用了正确的 *** 论。

另外，还有众多的研究则宣告小酌有益的假说无效。最近，多项研究（其中之一的数据范围是10年内50万人的跟踪调查）甚至显示，根本就不存在所谓无害的饮酒水平：自你每天喝一杯开始，风险就在增加。日内瓦大学医院酒精病学医生蒂埃里·法夫罗-库纳表示：“我们真的无法说，少喝酒有好处。”

报道称，一些人则试图在这方面挽救葡萄酒特别是红酒的命运。他们拿出白藜芦醇说事。这是一种在葡萄（其他一些水果也有）的皮和籽上存在的生物活性成分，以其抗氧化和抗毒性而知名。但是，缺乏它对人体健康有益处的证据。雷诺教授还强调，“更不要说，需要服用几公斤重的白藜芦醇才会产生一些效应”。

纳茜拉教授指出：“需要停止传播这种神奇酒精的神话！”酒精是法国住院治疗的之一大成因，也是仅次于烟草的第二大癌症成因。为避免这些风险，卫生健康机构的建议是每天饮酒不要超过两杯，而且一周至少做到两天不喝酒。

睡前喝红酒有什么好处？预防心脏病？学会这些您才算“懂红酒”

很多人有这样一个习惯，就是喜欢“在晚上饮用一杯红酒”，经常有人说“晚上喝红酒可以软化血管、预防心脏病”，真的有这样的“价值”吗？对于“红酒”我们该如何看待？睡前喝红酒，可能没您想象的那样优秀。

睡前喝红酒能软化血管、预防心脏病？

有人说适当摄入红酒（酒精），可以提高体内“高密度脂蛋白胆固醇”的水平，还可以减少血块的形成；酒精的存在还可以降低体内“低密度脂蛋白胆固醇”的含量，减轻对血管的损伤，甚至还可以“降血压”。

在多种多样的说法中，更多的中心营养物质落在了“白藜芦醇”身上。很多研究证明，红酒中的白藜芦醇对心脑血管有积极的促进作用，比如说预防血液凝结、降低体内的低密度脂蛋白胆固醇。

然而，这些研究都是从动物实验中获得的，同样的结论在人体身上并不能直接替换，也没有过相应的印证。请您明确一件事，在大鼠体内摄入的白藜芦醇的量非常大，如果想与其等同，需要一个人单日饮用1000升的红酒，您觉得哪个正常人可以实现这个“红酒的饮用量”。

也就是说，虽然“白藜芦醇”在动物实验中有相应的“优点”，但在红酒中的含量并没有多少，靠人体从红酒中摄入，实在是一件难事，并不能把这个当成喝红酒的理由。

晚上喝红酒。用红酒去保健、预防心脏病，本是一件“不理智的事情”：

请您明确：从未有过任何专业医学机构推荐过“饮红酒保健”的 *** 。

既然是红酒，其中就会含有一定量的酒精，而酒精是“世界公认的一类致癌物”，经常饮用会对身体的多个部位产生危害。

饮酒本是一件“坑身体的事情”，您还想靠着“喝红酒”起到保健、防心脑血管疾病的作用，您觉得靠谱吗？实则是一件不理性的事情。

坚持喝红酒，无疑会增加“健康风险”：

1. 经常或大量饮用红酒，酒精的大量摄入会增加肥胖、高血压、脑卒中、酒精性脂肪肝等问题的发生风险。
2. 酒精的大量摄入，对于消化系统、代谢系统以及心脑血管系统都会造成较大“伤害”，增加高血压、胃溃疡、食道癌、心脏病等问题的发生风险。
3. 红酒也是酒，饮酒更容易“误事儿”，增加酒驾等问题的发生风险，影响大家的生命和财产安全。

因此，对待红酒，态度也要“理性+明智”：

红酒也是酒，饮用并无好处，不到万不得已并不建议您“尝试”。当然，生活中有很多特殊的事情，总有些特殊的场合需要我们“少喝点酒”。如果必须要喝，请遵从“ *** +安全饮酒”的原则。

• “ *** ”是根本：

喝酒，饮用量越少，伤害自然也就会越小。《中国居民膳食指南》限定男性朋友单日摄入的酒精量不超过25克，女性朋友单日摄入的酒精量则不应该超过15克。拿一瓶10度（酒精含量10%）的红酒举例，男士单日摄入量不建议超过250毫升（半斤），女士单日摄入量不该超过150毫升（三两）。

• 饮红酒，请注意“安全细则”：

首先，避免空腹喝红酒，建议在喝红酒前和喝红酒过程中适量进餐，蔬菜、新鲜肉食、薯类食品、酸奶等食物都是靠谱的选择。

其次，购买红酒，请选择靠谱质量下的“低度酒水”，减少酒精的摄入量；不建议自己在家酿制红酒，降低安全风险。

最后，喝红酒后，拒绝开车；喝红酒的同时要多喝白开水，加速酒精代谢。

红酒也是酒，每天晚上喝点对身体并无好处，所谓的“功效理论”皆属于谣言；科学看待问题的基础上，希望您不被喝酒“伤害了身体”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于 *** ，如有侵权请联系删除。

红酒怎么喝容易醉，单次喝多少红酒对身体更好了

红酒怎么喝最容易醉，红酒也是属于酒类的一种，不少人都喜欢喝红酒，可以养生保健，但红酒也是很容易醉的，那么你知道红酒怎么喝最容易醉吗？由小编来告诉你。

1、红酒怎么喝容易醉

有相关专家称,在红酒中掺加碳酸饮料不仅会让人更容易喝醉,还会对饮用者的身体造成伤害,碳酸饮料中的二氧化碳更能促进酒精吸收,如此喝法反而更容易醉。

少人兑入雪碧的根本目的是为了在大量饮酒的情况下避免醉酒,真正的情况却和这种看似美好的想法恰恰相反。为什么在红酒中加入雪碧后更容易让人醉?因为雪碧是一种碳酸饮料,含有大量的二氧化碳,在与红酒勾兑喝进体内后,会导致血液中二氧化碳的浓度过高使得血管扩张,血液流速增加,吸收酒精会格外“加速”,同时吸收的时间也会往前提。因此,在相同酒精摄入量的情况下,“红酒+雪碧”的喝法不但不能“稀释”,反而会让人提前进入“醉酒”状态。

2、喝红酒的正确 ***

2.1、千万不要添加碳酸饮料或冰块

在干红酒中加入碳酸类饮料,会破环葡萄酒原有的纯正风味,因大量糖分和汽体的加入,葡萄酒的营养和功效也将受到影响。

2.2、无须冰镇

一般的红酒在室温(20℃左右)下饮用即可,不须冰镇,更好在开启后倒入酒杯放一会儿,待酒液呼吸空气后再用。

2.3、拿酒

红酒的味道很受温度影响,因此要尽量减少手部与酒瓶的接触。

2.4、倒酒

红酒放置久了总会有一些沉淀在瓶底,这些沉淀会影响酒的口感,因此倒酒时要均匀用力,让酒柔和地倒出,不要摇起瓶底的沉淀,一般倒完后,瓶底要留下大概两厘米高的酒不喝。

2.5、摇酒

摇酒可以把干红未完全“醒”来的酒味充分散发,让酒更醇厚,同时也可以把红酒的香味更大限度地挥洒出来,香气四溢。

2.6、酒具

古诗有云:“葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催。”所以说喝红酒一定要用高脚酒杯,水晶杯更好,每次倒酒1/4杯,一口饮尽,然后慢慢回味。

3、喝红酒的好处

3.1、红酒可增进食欲

葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。

3.2、红酒有滋补作用

葡萄酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。

3.3、红酒有助消化的作用

在胃中,60—100克葡萄酒,可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化;红葡萄酒的丹宁,可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。

3.4、红酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。

3.5、红酒有减肥作用

葡萄酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15

如果想要了解更多的葡萄酒相关知识、礼仪以及生活小常识，欢迎大家关注我，我会每天持续分享相关内容~

每天小酌一杯红酒有益健康？韩国一项研究称，这比偶尔暴饮危害更大

很多人都认为，每天小酌一杯对于身体并没有害处，甚至有不少益处，比如有助于活血、美颜。

每天喝一小杯红酒对身体有更大危害 图源 | 太阳报

但是一项最新的研究推翻了这个理论，来自韩国的研究发现，每天喝一杯葡萄酒对心脏的危害比狂饮更大。

经常小酌的人比偶尔狂饮的人更容易患上房颤，这是一种心跳不规则的疾病。房颤会导致呼吸短促和胸痛，并会增加五倍的中风风险。

在一周内，每多喝一杯酒，患上房颤的风险就会增加8%，喝酒的次数是最危险的因素。

负责这项研究的崔正一博士表示，心脏病会带来可怕的并发症，可能会危及生命。他还提醒说：“频繁的少量饮酒比偶尔的暴饮更加危险。”

崔正一博士还补充说，人们应该减少饮酒的频率和数量。

他表示：“预防房颤本身而不是其并发症，应该是我们的首要任务。饮酒可能是最容易改变的风险因素，为预防新发房颤，人们应该减少饮酒频率和每周的饮酒量。”

研究还发现，每天喝酒的风险更大，而每周喝一次的风险最小。

( 作者:翁汉俊 编辑:李筝 )

别再信了 适量饮酒有益不存在

来源：武汉晚报

以往，人们总会看到适量饮酒有益健康的说法，而且，多数是提倡少量饮红酒，据说，可以扩张血管、美容养颜，甚至还说对糖尿病患者也有好处。那么适度饮酒真的有利于健康吗？

在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。

说好的“少量饮酒有益”呢？

这项研究显示喝酒没有一点益处，那以前说“少量喝酒有益”是怎么回事？那喝酒到底对人有没有好处呢？

数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！在15岁到49岁的人群中，3.8%的女性死亡及12.2%男性死亡归因于酒精，也就是说100个人中有4个女人及12个男人是因喝酒而死的。

可能有人会觉得每天喝上二两白酒感觉不到身体出现什么不良影响，反而一直把白酒当做一种养生方式，殊不知，和滴酒不沾的朋友们比起来，你肝脏的健康水平却大不如他们呢。当然，喝酒对健康的危害有多大，还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），那么健康风险与不喝酒的人相比只会增加0.5%，但目前所谓的适量饮酒（20克），就会让死亡风险上升7%，每天喝50克的酒会使风险上升到37%，再多喝风险就更是直线上升了。

因此，没事喝点酒有益健康的鬼话，千万别再信了！想活得长活得好，就别喝酒，如果用数据计算，喝多少酒对健康的威胁更低时，结果是：0！

少量喝酒能预防心脏病吗？

“少喝点儿，可以降血压、预防心血管疾病。”这可算得上是劝酒理由中的一股清流了，的确这种说法盛传已久。

少量饮酒虽然有利于减少冠心病、心衰、中风的风险，但也会增加房颤风险，说明其对心血管病的保护作用并不是“全方位覆盖”的，很有可能利弊相抵甚至弊大于利。

更重要的是，少量饮酒的有益作用只体现在部分心血管疾病中，而在内分泌疾病、肝脏疾病和肿瘤方面的研究中，无论量多少，饮酒都是彻头彻尾的有害因素。因此，即使对心血管有一定保护作用，饮酒都会对其他器官造成损害。

再者，饮酒量很难控制在所谓的“有益范围”内，对于喜欢消费高度白酒的中国人尤为如此，基本上高兴一点多喝两杯就超限了，“适当饮酒可以预防心血管病”多数时候不过是自我安慰的借口。

总之，虽然有证据显示少量饮酒可以降低部分心血管疾病的风险，但从整体健康的角度来说，一方面要建议饮酒者 *** 饮酒，另一方面则不建议原来不喝酒的人为了预防疾病而开始饮酒。

再说了，酒这玩意，一旦喝开了，有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？

50岁以上，癌症与酒精密切相关

对于老年人来说，饮酒情况则更糟糕。研究表明，对于50岁及以上人群，癌症则与酒精密切相关。

50岁以上的人中，癌症是导致酒精相关死亡的主要原因，女性癌症中的27.1%，男性癌症中的18.9%与酒精有关。饮酒已是全球疾病负担的一个重要危险因素，构成了对人类健康的严重损害。随着饮酒量的增加，全因病死率和发生癌症的风险随即显著增加。

要知道，酒精进入体内30秒后，就可以进入脑部，对脑血管及脑神经形成不良影响，长期喝酒的老年人，患老年痴呆的几率和风险要大大升高。而且，老年人长期喝酒还会增大肝脏的负担，酒精肝、脂肪肝，都经常会出现在长期喝酒的人身上，特别是老年人，代谢机能逐渐退化，酒精对于肝脏的损伤就更大，对于长期酗酒的人，最终发生肝硬化、肝癌的几率要远远大于不喝酒的人。

另外，很多中老年人都会服用各种药物，而酒精对于大多数药物在体内的代谢都会产生影响。

早在上世纪80年代，世界卫生组织就将酒精列为一类致癌物质，长期喝酒不光是可能会造成肝癌的问题，食道癌、消化道癌症都与长期饮酒有关。所以，酒，别再惹它了！

喝酒脸红是身体发出的警讯

还有很多人说喝酒脸红的人酒量好，事实真的是这样吗？

首先我们要明白酒精进入人体后解酒的过程，酒精首先经乙醇脱氢酶催化，变成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下变成乙酸，乙酸参与到体内的多个代谢途径中最终转化成二氧化碳和水排出体外。喝酒后脸红是因为体内的乙醇脱氢酶多，而乙醛脱氢酶少或活性低，使酒精的主要成分乙醇转化成乙醛的速度非常快，但乙醛无法及时代谢造成的。因为乙醛具有使血管扩张功能，乙醛堆积在体内使体内血管扩张，表现出脸红。

所以，沾酒就脸红的人是乙醛代谢能力差，酗酒发病可能性高。喝酒脸红是身体的重要警讯，如果喝酒马上脸红又出现吞咽困难疼痛，或者长期口腔溃疡无法愈合的症状，更好去医院检查一下。而且，喝酒脸红的人更好不喝酒。

另外，喝酒脸红的人服用 *** 时需谨慎！因为，你服用 *** 可能无效， *** 主要用于冠心病心绞痛的治疗及预防，也可以用来降低血压或治疗充血性心力衰竭。喝酒脸红的人体内乙醛脱氢酶活性一般不高，而乙醛脱氢酶是人体内催化 *** 生物转化的主要途径。所以，喝酒脸红的人，可能对 *** 抗心绞痛的作用效果不好，甚至无效。

这些“解酒”妙方请收藏

我国酒文化历史悠久，所谓“无酒不成席”，无论是节日庆祝、亲朋聚会还是社交等都少不了喝酒助兴。如果实在要喝酒，下面的解酒小妙方请妥妥收藏。

酒后可以喝点蜂蜜，蜂蜜富含维生素，喝蜂蜜水能够促进代谢，促进肠胃蠕动，进而促进排泄，能一定程度缓解饮酒带来的不适。

饮酒前可吃些点心，比如一小碗粥、几片面包、一杯麦片等，能缓解酒精对胃黏膜的 *** ，稀释酒精浓度，并提供一定的碳水化合物，利于酒精分解缓解不适。

在喝酒过程中喝水也可稀释酒精在胃里的浓度，促进酒精在尿液的排出。

需要注意的是，酒前不应多喝牛奶。因为牛奶富含蛋白质、钙质，容易 *** 胃分泌胃酸，对一些患有胃炎患者，喝了牛奶之后再饮酒那就是火上浇油了。

综合健康时报、养生中国、新华网报道

每天坚持喝2两白酒能养生？男子亲身经历，现在怎么样了？

喝酒在很多人眼里是“交流感情”，两杯酒下肚，不认识的人也能互称兄弟。也有人认为喝酒是养生的，喝完酒之后觉得浑身都是暖暖的，睡觉也觉得格外的香。有不少人还宣传说，晚饭时喝2两白酒不仅不会伤身，还能养生，倡导大家都试试看。

但坚持每天喝2两白酒，真的能养生吗？男子亲身经历告诉你，没那么简单。

吕先生过去一直喜欢喝酒，但后来被查出高血压，医生说酒要尽早戒掉，不然血压也会不稳定。但有朋友告诉他，每天晚上吃饭的时候喝2两白酒，不会对血压有什么影响的，还能降压！一听，吕先生的酒瘾压不住了，重新开始喝酒，还非常严格地限制每天只喝2两。

一段时间过去后，复查时医生却发现他的血压不仅没有逐渐稳定，甚至还出现了较大的波动，按理说服药后应该有所好转才对，吕先生这才说实话，自己一直在喝酒。

在饮酒后，人体内的血管会受到酒精的 *** ，引发异常的扩张，开始散热，人体就会觉得非常暖和，血管扩张时，如果测量血压也会发现血压有所下降，别急着高兴，在喝酒后的2小时左右，血压就会开始上升，而且越升越高，这也是对高血压患者稳定病情非常不利的一点。

有人说喝酒能促进血液循环，清洁血管。但这句话是没有科学依据的。在饮酒后，人体内的血液确实流动得比较快，但与此同时，血管壁也会受到酒精的 *** ，出现硬化等问题，还可能引发斑块，长期饮酒还可能增加动脉硬化、血栓等疾病出现的风险，又谈何养生呢？

晚上喝2两白酒能养生的说法，你别被误导了，喝酒对身体有害无利，更何况是酒精度数非常高的白酒。答案是不是和你想象中的不一样？在了解后，人们应该做的是尽早戒酒，滴酒不沾才是减少身体损伤的唯一办法。

有人问了：喝红酒也不能养生？不少人喜欢在晚上喝红酒，因为研究发现，红酒中的白藜芦醇能够帮助降低血小板凝聚、预防和治疗动脉粥样硬化等问题，对预防心脑血管疾病有好处。但这是在动物和体外细胞中试验出的结果，并没有真正的人体试验证明喝红酒能够给人体带来好处。

而且相比之下，红酒中的白藜芦醇含量并不高，抛开剂量谈疗效都是骗人的。想要真的用喝红酒的方式来养生，只怕每天要喝个几十瓶、上百瓶。在身体收获那一点好处之前，酒精中毒或许会先找上门。

对人体而言，酒精是一种致癌物，如果你不能戒掉喝酒的习惯，至少也应该尽量少喝，避免空腹喝酒、混酒喝、大量饮酒等，或许能够减轻酒精对人体的伤害。在喝酒时可以边喝酒边吃东西，喝点水也能帮助稀释酒精的浓度，减轻酒精对人体的伤害。

希望通过每晚喝2两酒来养生的人，或许打错了算盘，别再被误导了。喝酒对人体只有伤害，没有好处。在《柳叶刀》杂志中也曾有研究指出，人体的安全饮酒量为0。只要是喝酒，不论多少都会对人体产生伤害，更何况是每天都喝。

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