《香蕉》

——生鲜从业者

茎果弯弯似弩弓，

皮根同苦作药用。

肉质糯甜三两根，

不思茶饭香留存。

香蕉，更爱吃的水果，没有之一。芭蕉科芭蕉属植物，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香，富有营养，终年可收获，植株为大型草本，每株结果10—20把，约50—150个。植株结果后枯死，由根茎长出的吸根继续繁殖，每根株可活多年。

主要品种:大种高把，又称青身高把，高把象牙蕉，果肉柔滑，味甜而香，一般情况下单株产量为20—25千克，更高可达60千克。

皇帝蕉，又名米蕉，糯米蕉，果指数多，果形似龙牙，两端渐尖，果肉乳白色，肉质嫩滑味甚甜，香气稍淡。

香蕉属高热量水果，每100克果肉的发热量达378焦耳，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食，果肉营养价值很高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，此外还含有多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。硫胺素能抗脚气病，保护神经系统，核黄素能促进正常生长和发育。

香蕉不宜空腹吃，因其含有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑 *** 用。空腹吃香蕉容易使人体重的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡，不利于身体健康。另外胃寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

???
?
?

大家好，我是闽南丽姐，今天就来跟大家讲一讲《世界四大水果之一的“香蕉”》，中国香蕉之一生产大县——福建南靖县。南靖县被誉为“中国香蕉之乡”。

在福建闽南的南靖县种植着，世界四大水果之一“香蕉”，南靖县种植香蕉的历史更是有几百年的历史。根据《漳州府志》记载，在元末明初的《荆农记》曰:“荆”更佳靖地产者”。南靖的简称为“荆”，由此可见。早在元朝末年和明朝初期，南靖就盛产香蕉。在当时的期间。南靖的香蕉就已经闻名遐迩。

南靖香蕉，它有四大特点就是它的果皮薄、质软清甜，味道鲜香，无芯。近年来，随着农业的发展和产业结构的调整，市场经济的导向。南靖县的香蕉已经规模化种植和发展。在1999年，南靖县的香蕉种植面积就已多达12万亩。也成为了全国更大的香蕉生产基地，因此被中国特产委员会授予“中国香蕉之乡”。并且在同年的中国国际农业博览会上被评为“中国名牌农产品”。

作为世界四大水果之一的香蕉，它在南靖县毫不吝啬地将，它特有的优良品质展现得淋漓尽致。根据测定，它平均单果为214克，可食用率为73.6%，可溶性固形物约1902%，总酸（以苹果酸计量）为0.518%。固酸比为37.1:1，每100克中含有维生素c5.7毫克。经常食用香蕉可以有效地帮助消化，增强抵抗力，增加智力和降血压的功效，而且不受季节时令的限制，可以常年供应，因此非常受消费者的喜爱和青睐。

南靖县，它的香蕉不止于一种。它还盛产“米蕉”和“红香蕉”等，最珍稀的是“红香蕉”是世界稀有的十大水果之一。它是芭蕉属的香蕉品种之一。因其叶鞘、叶柄、中脉和果皮为红色而得红皮香蕉。又称“红紫香蕉”、“红色卡达”等美名。也被当地果农亲切的称之为“美人蕉”。

同样是国产香蕉，普通香蕉的市场零售价格为1.5-5元/斤，但近年来红香蕉的市场零售价格更低的时候也有8-10元/斤，有时候更是高达15-20元/斤，是香蕉中的王公贵族。红香蕉它除了生长周期比其他香蕉要长一些，产量比较低以外，其他的管理和种植技术，跟普通香蕉几乎没有多大差异。在我国红香蕉比较稀少，市场价格比较高，它的高值经济作物被定位为“新奇特”品种。目前还没有大量在全国的市场范围内推广。

红香蕉在我国种植地区主要分布在福建，广东，广西，海南等地区。在南靖县当地蕉农看中红香蕉的经济利润价值，也选择而种植了一部分，但种植香蕉的风险也极大，因为在闽南地区是处于台风和洪水等自然灾害的多发地区。香蕉抗风能力较低，抗病性不强，不容易把控上市期。

一位65岁的老农王大叔他种植着大面积的香蕉，也种植了几亩红香蕉，老王表示红香蕉的产量低，每亩年产量只有2000—2500公斤左右，相比其他香蕉的产量整整低了近2倍以上。价格也是跌宕起伏，犹如坐过山车。价格低的时候地头价格是1.5—2元/斤，价格高的时候，有时可以8—10元/斤，而且每亩地种植株数要比正常香蕉少，果树较高，更容易招到大风的侵袭，有时台风到来了就会被台风吹倒一大片。有时候管理不当也会有病虫害的光顾，也会死一些。这样子就不怎么赚钱了。

这种“新奇货”他在市场上并不好卖，大家都没见过这种红色香蕉，以为是打了什么添加剂和激素而变红，导致多数红香蕉卖不出去，连收购商也不来收购了，致使蕉农和贫困户们的香蕉卖不出去，只能靠一点一点的拉到隔壁县城去卖，但这样也卖不出去多少，有的香蕉也还是过于成熟，导致烂在了地里。

这时，令果农们喜出望外的消息，就是 *** 部门出动了扶贫，也帮助了蕉农们销售一部分，也发文解释称该水果是纯天然形成的红皮香蕉。是营养价值极高的绿色农产品。告诉广大人民可以放心食用。现在经过国家的扶贫和农村电商及各大 *** 平台的大力帮助和扶持。滞销的问题也得到了解决，贫困户和农民们也渐渐的过上了好日子。

我是闽南丽姐，我在扶贫的路上，希望大家共同努力帮助当地贫困户，和贫困家庭，让贫困户早日脱贫致富。虽然我的能力有限，我会一直坚持走在扶贫的道路上，来帮助更多的贫困家庭。

如果喜欢我的文章希望帮忙点赞和转发，让爱传递，让我们的国家尽快不在有贫困家庭。

简介

涠洲岛位于广西北海市正南面21海里的海面上，是广西更大的海岛，也是中国最年轻的火山岛。在2005年《中国国家地理》杂志“选美中国”活动中，涠洲岛被评为“中国十大最美丽海岛”，位列第二。

涠洲岛全年平均气温23℃，是广西降雨量最少的地方之一，同时也是热量最丰富的地方。岛上经火山多次喷发而成，据考证最近一次喷发距今3万年前。涠洲岛与火山喷发堆积的珊瑚沉积融为一体，使岛南部的高峻险奇与北部的开阔平缓形成鲜明对比，其沿海海水碧蓝见底，海底活珊瑚、名贵海产瑰丽神奇，种类繁多。岛上植被茂密，风光秀美，尤以奇特的海蚀、海积地貌，火山熔岩让人称绝。故素有南海“蓬莱岛”之称。

景点

西海岸：可以说80%攻略上的景点都在此，包括滴水丹屏、鳄鱼山公园、石螺口海滩等。

北海岸：北海岸与西海岸不同，景点少且散，游客不多，适合散步享清闲，主要有天主教堂、贝壳海滩、相思湖等景点。

南湾镇：南湾是最为热闹的地方，购物、住宿、吃饭都可在此解决。这里有着岛上更大的海鲜市场，吃货们不要错过哦。

位于涠洲岛南湾西侧鳄鱼岭，距镇中心约4公里，在这里可看到最完整的火山活动遗迹。景区内有鳄鱼山灯塔、火山口遗址、龙宫探奇、藏龟洞、海蚀拱桥、月亮湾、珊瑚沉积岩、月亮广场等。园内还有岛上的标志性建筑 - 灯塔，是渔民们的守护灯，登上塔顶的瞭望台，眺望蔚蓝无垠的海岸。

• 开放时间：7:30 - 18:00
• 票价：上岛门票内含
• 交通：距镇中心4约公里，可步行也可骑行

原名滴水岩，绝壁上部绿树成荫，裂隙常有水溢出，一点点往下滴，如珠帘垂挂。沙滩上停靠有岛民的渔船，景致优美，很适合游客特别是情侣拍摄。赏日落的更佳地点，每当傍晚时分，降落的太阳会绽放出一天中最后的灿烂，呈献出最绚丽的晚霞。

• 开放时间：全天
• 票价：上岛门票内含
• 交通：据码头约6公里，建议骑车到达

盛塘天主教堂是典型法国文艺复兴时期的哥特式建筑，晚清四大天主教堂之一。古老的教堂未经加工改建，建筑材料全取自岛上的珊瑚、岩石和石灰，显得很特别。

教堂外体仿佛看到20年代老上海的影子，一进去就有让人安静下来沉思的感觉。周围的小巷还保留着涠洲岛最原生态的建筑及生活方式，可感受老涠洲岛的慢生活。

是国内罕见的集海蚀崖、海蚀平台、海蚀洞于一体的地质景观带。景区内长达1.5公里的海岸几乎都发育着20-50米高的海蚀崖，崖面耸立，蔚为壮观。退潮时的五彩滩，可以见到一层又一层的海蚀沟，在阳光的照耀下，十分漂亮。

是海上娱乐的集中地，也是涠洲岛上更佳的潜水基地之一。因地理位置的关系，海的含沙量非常低，所以这里的海犹如蓝宝石一般清澄如镜，属本岛之最。

晴天时海中瑰丽珊瑚、各色海鱼如画显现，洁净沙滩呈铲状，沿岸的火山岩、海蚀岩，怪异而奇特。沙子漂亮且松软，在阳光的照射下很白，海滩上一幅幅无可言说的风景，令人流连忘返。

• 开放时间：全天
• 潜水建议在中午以后再去，退潮之后水位会降低
• 交通：距离码头约5公里，建议骑车
• 小电驴无法入内，停在景区门口再进来吧
• 安全细则：6 - 7 月海里会有毒水母，即使在海滩游泳也要留心

是涠洲岛海岸线最长的沙滩景点，起点在涠洲岛正东方海岸，终点位于蓝桥码头所在沙滩。贝壳沙滩内部的沙子松软细腻，有三个观景台，景色各异，非常美丽。

适合游泳、潜水及拾贝，东面区域是观日出的更佳地，西北面海滩区域能看到日落。岛上唯一的环岛公路自码头从北至东贯穿贝壳沙滩沿岸，从环岛路上均可走进贝壳沙滩。

斜阳岛是涠洲岛附近一座独立的小岛。因从涠洲岛可观太阳斜照此岛全景，又因该岛横亘于涠洲岛东南面，南面为阳而得名。这座岛也是由火山喷发堆积而成，岛上居住的人很少，仅约290 人，民风淳朴，村民多靠打鱼为生，夜不闭户，恍如世外桃源。

整个岛屿仅有一小村落（即两排民房），位于斜阳岛中部，到达斜阳岛后需要走山路进入。当地特产斜阳鸡是由农家粮食喂养的土鸡，肉质肥美，约50 - 60 元/ 斤，值得一试。

斜阳岛的海水呈现神秘的翡翠绿色，在不同光线与角度下看，海水色调更是翠绿迷人。这里还是海钓圣地，站在礁石上，海里的鱼群清晰可见，不少钓鱼爱好者专门乘船至此。

位于涠洲岛北部，从涠洲客运码头上可以眺望到这座长长的蓝色海上建筑，大家也称它为“蓝桥”。

入口掩藏在森林里，鲜为人知，绝对是岛上最令人惊艳的摄影圣地。晴天白云下，海水清澈见底，桥一直延伸到海里，很是壮观，当地人喜欢到这儿海钓。

月亮湾广场位于涠洲岛鳄鱼山公园内，视野宽阔，海景极其优美，适合摄影，是岛上居民聚会的地方。

涠洲岛国家地质博物馆，是中国之一座建在海岛上的火山地质博物馆，如果游客是带孩子出行，那么这座博物馆十分具有观赏价值。馆内建成多个火山演变及遗迹展示的功能区域，采集有106块火山岩标本、50块广西省内火山岩标本、多种海域贝壳和珊瑚标本。

门票

前往涠洲岛，只需要购买上岛门票和船票两种。上岛票属景区通票（含各景点），通过验票点才可以真正合法地进入岛内。

涠洲岛火山地质公园门票（包括鳄鱼山、地质博物馆、标志碑广场、天主教堂、石螺口、五彩滩和滴水丹屏景区）为120元/人次，学生、老人、军官、警官及残疾人凭证65元/人，身高1.4米以下儿童免票。

小贴士

• 旺季时一定要提前订票（尤其船票），船票可提前在网上预定（寒暑假、法定大假需手续费）。景点门票可随到随买，如果怕上岛后辛苦排长队买门票，也可在网上预定。
• 订船票方式有：（1）官网：http://www.laiu8.cn；（该网只能提前2 - 3 日预定船票，在旺季的时候很容易预定不了船票）（2）7:00 - 8:00 去北海国际客运港，可提前一天买到次日船票；（3）旺季时让旅行社或 *** 网等帮忙预定比较方便可靠，但需收取手续费；
• 回程船票可在南湾市场旁的金色海岸宾馆购买，不需手续费；或让住宿店家代买；
• 必须注意的是，进入鳄鱼山公园时要检验门票，切记随身携带。此外，原则上上岛票仅限当日使用，若是准备在岛上小住，更好在购票时签一下票，延长有效期限；

开放时间夏季：8：00 - 18：00冬季：8：00 - 17：30

交通

前往涠洲岛，必须要先前往北海，因为只有到了北海才有船抵达涠洲岛。而前往北海的方式分为四种，分别是坐飞机、坐动车、坐汽车以及自驾，因为现在坐汽车前往北海的游客很少，这里重点介绍其他三种抵达方式。

外部交通北海福成机场目前，福成机场有直达国内各大城市，诸如北上广的直达航班，如果是二线城市，也可以乘坐从南宁中转的航班，所以说搭乘飞机前往北海，是比较方便快捷的。不过，福成机场的机场大巴没有直接发往国际客运港的班次，只能先搭乘至北海市区再转车前往国际客运港。

北海站顾名思义，北海站是北海的火车站，目前北海有几十个班次的动车组通往广西省的各地级城市，诸如南宁、柳州、桂林等，此外，北海站目前已经没有普通班次运行了。

北海站有3路、22路公交车直达北海国际客运港，车费2元。如果是打滴滴专车的话，费用在15-20元左右。

自驾如果是以自驾的方式抵达，可以把车直接开到国际客运港，然后把车停靠在国际客运港旁边的停车场即可。

当地交通目前登陆涠洲岛的唯一方式便是坐船，坐船的话则要前往北海国际客运港才可以。至于轮船航班，说白了，涠洲岛和别的海岛都一样，航班分为淡季、旺季，淡季的时候航班少，旺季的时候航班多。

一般而言，每年的1 - 4月、11 - 12月属于淡季，每天约有3趟航班。而5 - 10月份属于旺季，尤其是全民狂欢的节假日，比如春节、暑假、五一、十一之类的，据了解最多时甚至每天10趟。参考航班8:30/12:00/16:00，每班航程约1小时，船票120 - 150元。

北海国际客运港

乘船是上涠洲岛的唯一方式。北海最主要的客运码头是北海国际客运港，这里是北海唯一去涠洲岛及海南岛的船舶港口。从北海客运码头到海口是每天傍晚18:00 准时开船。

北海至涠洲岛，每天开多少班航班是根据当时人流量及天气状况来决定的，一般在前一天下午公布第二天的航班。每天常规航班是往返各三趟，去程：8:30、11:30、15:45；返程：10:00、14:30、17:00（航班时间前后会有1-1.5 小时浮动）。

船票购买

• 现场实名购买；这种方式只能在旅游淡季和非节假日，记得是在 北海 国际客运港；
• 在新绎旅游公司的官方网站或者公众号”来游吧官网“购买，还能在线选座；记得先按步骤注册，才能完成购票和支付；再提前一个小时在 北海 国际客运码头大厅的自动取票机上用证件取票。

提示一般正常情况下都是开快船，慢船只有在风浪大或者节假日游客较多的情况下才会开。名称以“飞”开头的船身较小，载客量相对少，较颠簸，相对易晕船、呕吐，行程需约1-1.5 小时。若想避免晕船，可选择船身较大的“北游12”、“北游16”（原北部湾1、3 号只有风浪特大的时候才运行），载客量大，相对平稳，如易晕船的游客坐该船会舒服很多，行程则会根据淡旺季有所变动，约1-2 小时左右。但海运开航船是根据天气及运力情况而定，无法人为指定，也无法提前确定具体航行的船只名称。慢船一般执行北海至海口航线，在出现恶劣天气、涠洲岛旅游旺季快船运力不足情况下，海运公司有可能取消海口航线，调整运力到涠洲航线，因存在众多不确定因素，海运公司不予提前预订。

岛上交通由于岛上面积不大，上岛游玩旅客很多，为了方便管理及保障岛上居民和广大旅客的出行安全，现已禁止旅客把私家车运到岛上使用。

涠洲岛上的交通工具很多，比如公交车、自行车、电瓶车、三轮车、面包车以及游览车等，都可以搭乘或选择租用，价格也实惠。

公交车目前涠洲岛有3条公交车路线，分别为：1号线：西角码头 -> 西角码头

路线运行途径：西角码头 -> 上石螺村 -> 坡塘路口 -> 横岭路口 -> 沟门路口 -> 公山村仔 -> 苏牛角坑 -> 北港 -> 后背塘村委 -> 东角山 -> 西角村 -> 西角码头

2号线：西角码头 -> 南湾鳄鱼山景区游 *** 务中心

路线运行途径：西角码头 -> 西角小学 -> 横路山 -> 南湾海景 -> 气象台 -> 南湾鳄鱼山景区游 *** 务中心

3号线：西角码头 -> 东安村

路线运行途径：西角码头 -> 梓桐木环岛路口 -> 上石螺村环岛路口 -> 坡塘环岛路口 -> 派出所 -> 涠洲管委 -> 涠洲中学 -> 圣堂游客中心 -> 井仔 -> 牛栏山 -> 坑仔 -> 石盘河 -> 东安村

观光车一般即是小面包车，司机为当地村民。环岛一天游一般100元 - 150元，旺季时可能会涨价。可与司机自行议价。价格稍贵，但优势在于，炎夏时分，车内清凉又无需晒太阳，且想停就停，想走就走。可根据自身情况选择。

三轮电摩托俗称“三马仔”。“三马仔”从码头接送到各景点和住宿点，基本价格在在30 - 80 元/ 次；环岛游可以和司机把接送至码头费用一起谈，优惠多点。根据淡季旺季不同，环岛游价格100 - 150 浮动，接船价格按30 - 40 元浮动。

电动车岛上租车点很多，如镇中心、石螺口、滴水丹屏等处，约50 - 80 元/ 天。优点是轻便省力，速度较快。但一般无经验的不建议租骑，避免发生意外。一般出租时电动车都是满电状态，且岛也不大，不必过于担心半途没电的情况。景点入口都有充电和收停车费的，停车一般2 - 5 元，充电5 - 10 元。

小贴士：骑电动车在坡度和弯道较大的地方，一定要注意减速慢行，安全之一。

自行车在岛上环游骑行也是个不错的方式，轻便，速度慢，可更好地欣赏风景，但就是个功夫活了，尤其是盛夏太热很耗体力。山地车约20 - 30元/天，双人自行车约50元/天。

美食

尽管在岛上吃海鲜是重头戏，但其实涠洲岛因独特的火山地质环境，还衍生出不少特色美食，如香蕉猪、火山羊、斜阳鸡等也是不可不食的美味。若是想尝个新鲜，不妨问问客栈老板或当地村民，一定不会让你错过这般美味。

涠州岛盛产香蕉，经常成为村民用来养猪的饲料，这就形成了岛上特有的现象。岛上的猪因为吃香蕉长大的缘故，肉质细嫩，肥而不腻，吃起来香甜脆口。岛上的香蕉猪的吃法一般是“炒回锅肉”，一般的饭店餐厅及渔家乐都能吃到。

其实就是一种农家土鸡，但与在笼子里饲养的不同，而是自然放养的，因此肉质特别扎实，口感好。品种更好的要数在斜阳岛上放养的鸡，都是没有鸡舍的，晚上都睡在树上。如果哪一天你发现没有一只鸡栖息在树上，那肯定是台风要来了。据岛民介绍，家鸡的预报一向都是准确无误的，岛上的居民都把家鸡当作可靠的台风“预报员”。斜阳鸡无需喂食，满山的昆虫蜈蚣都是它取之不尽的美食。约60元/盘。

火山羊生长在海边的悬崖峭壁上，擅长在绝壁上行跑，吃的是山中的青草，喝的是山中的泉水，所以肉质特别鲜美。乘船绕岛观光，抬头仰望，火山羊与火山岛的溶岩组合成为了涠洲岛一道独特的风景线。火山羊的更佳吃法是烤全羊。更好到当地渔民家，询问购买。

在涠洲岛上，因地理所限，海鲜是一大主食，家家都能吃到海鲜，顿顿也少不了海鲜。其中，更受欢迎的品种要数濑尿虾，虾型巨大，煮出来是粉红色的，肉甜嫩，因此大人孩子都爱吃。

一般要吃到地道的海鲜，品味原始味道实际只有2种吃法：一是蒸，一是煮。因为只有蒸或煮这2种做法才能保证海鲜的海味和鲜味，不会破坏这个味道。蒸海鲜的通常是蒜蓉蒸海鲜，煮的话一般就是白水。无论是蒸还是煮，酱料都差不多，酱油、味精、盐。

岛上买海鲜温馨提示

• 5-8月是休渔期，但并不影响供应海鲜的种类，仍可满足游客需求。只是休渔期海鲜的供给相对少，价格也会有所上涨，约10%的涨幅，具体价格要看当时行情而定；
• 岛上不适宜种蔬菜，所以蔬菜卖得比海鲜贵，如生菜1 - 1.5元/斤；
• 买扇贝、生蚝或螃蟹等，可让卖家把壳分开，以免回去自弄麻烦；买虾蟹要小心被夹伤；鱿鱼不易捕获，所以岛上新鲜墨鱼比鱿鱼多，价格也比鱿鱼便宜，喜欢鱿鱼的要早下手；
• 买海鲜参考价格：石斑鱼50 - 70 元/ 斤，花蟹35 - 60 元/ 斤，扇贝（带壳的8 - 10 元/ 斤，不带壳的肉20 元/ 斤），巨型皮皮虾35 - 60 元/ 斤，花甲和车螺8 - 12 元/ 斤，明虾60 - 150元/ 斤， 鲍鱼3 - 10 元/ 个，生蚝3 元/ 个。此价格仅作为参考，具体以季节为准；
• 每天16:00 - 16:30，大家可以尝试在石螺口海滩、滴水丹屏海滩等海滩找捕鱼回来的渔民买海鲜，与在市场买的价格一样，而且还有更多优惠，完全可以省包车去菜市场的那笔费用；
• 渔民刚打上来的海鲜，有些是离开海水就死的，但刚死掉的海鲜口感其实和活的一样，价格更便宜，大家不用有购买的顾虑；

吃海鲜不得不注意的问题

因岛上医疗薄弱，因此在涠洲岛上吃海鲜要特别注意以下几点：

• 吃海鲜可到滴水村海鲜大排档，位置涠洲岛著名景区滴水丹屏内，是涠洲岛最有代表性的海边大排档；
• 吃海鲜时，适量喝点白酒和醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风；
• 吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上游泳；
• 海鲜含有高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦；（海鲜中毒即由此引起）
• 吃濑尿虾的时不能同时吃大量维生素C，否则可生成三价砷，能致死；喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻；
• 吃海鲜要特别注意是否有过敏前症，了解忌口的搭配；菠萝蜜、椰子等水果更好不要和海鲜同食；
• 在岛上吃饭，一般有几种方式岛上吃海鲜最实惠最方便的 *** 就是自己去菜市场采购新鲜的海鲜然后带回客栈加工。南湾菜市场是岛上唯一的一个菜市场，这里品种齐全而且价格实惠。另外还要记得下午17：00前去市场，不然太晚；
• 请老板代买，和之一条差别不大，就是省去了去市场的麻烦，但也有老板砍价买海鲜比你自己去买要实惠的情况；
• 在大排档吃饭，在市场和海边的景区大排档有不少。市场主要是指南湾市场，岛上的居民很淳朴，很少缺秤。下午的海鲜品种较多，一般在18:30左右就收摊了，住得离市场较远的要把握好时间。涠洲岛比较著名的佳肴有：老虎鱼汤、椒盐弹虾、清蒸笠鱼、白灼沙虫、姜葱花蟹、白灼中虾、清蒸插螺、梅子蒸普鱼；

购物

涠洲岛盛产香蕉，四处都能看到一片片美丽的香蕉林，其中还有高蕉、矮蕉两种。高蕉、矮蕉不仅在价钱上存在着差别，对人体还有着不同的作用，高蕉养胃，矮蕉伤胃。涠洲岛的岛民较长寿，据说中因为涠洲的香蕉有很高的降压功效。更好吃的是米蕉。各色香蕉平均价格为3元/斤。

小贴士不要随便进入香蕉林，涠洲岛上有蜈蚣、小虫子及少量蛇等，以免皮肤产生不适；

涠洲岛上特殊的土壤和气候，让岛上的仙人掌四季豆结出数量可观的仙人掌果，所以近几年也盛行吃起来。仙人果的果核是果实中间一颗尖利的五角星，吃的时候一定要小心弄出来。奉劝大家不要自己去采来吃，以免弄伤。卖仙人掌果的商家会帮你把果刺弄得干干净净，价格便宜。在岛上一些饮品店可吃到用仙人掌果制成的特饮，夏天喝起来清爽可口。

也就是常说的菠萝蜜，典型的热带水果，长得和榴莲相似，果肉香甜爽滑，有特殊的蜜香味。涠洲菠萝蜜以肉质芳香、清甜脆嫩而闻名，特别是干苞菠萝，更受人们青睐。但要注意不可多吃，易上火。

特产

岛上盛产花生、香蕉和蚕丝，这里所产花生油，色泽金黄，含水少，耐储藏，早就远销香港、东南亚一带。海参、鲍鱼、鱼翅、鳝肚是闻名国内外的四大名产。跳鱼、墨鱼、石斑鱼、红鱼等也是这里特产，此外还有海龟、海马、海豚、海牛。

当地的渔民心灵手巧，用当地特有的火山石经过打磨加工， *** 成各种形状，后制成耳坠、项链、手链、毛衣链、风铃等，特别精致，独一无二。同时，渔民们也会把小贝壳做成各种小饰品，如毛衣链、耳坠等。

涠洲岛海鲜便宜，味道鲜美，吃足了海鲜，渔民们晒的鱼也是不容错过的。

游客在岛上每个村庄每户庭院，都可以观赏到大片的木菠萝林、香蕉林美景，品尝芳香又清甜脆嫩的菠萝蜜、香蕉，大饱口福。拍张美丽的木菠萝和葱郁广袤的蕉林相片，是不少游客上岛做的事之一。菠萝蜜在岛上10元任意挑选，香蕉常有机会免费可食。还有仙人掌果、木瓜也是岛上盛产的水果。分量足，价格不贵。

小贴士在岛上消费时须注意商品的质量、价格、优劣、保质和保鲜期，不建议消费高价商品，“买卖自由，消费自愿，风险自担”，若不了解的更好有识货的眼力再下手。

娱乐

涠洲岛现在娱乐休闲项目还是比较少，如乘摩托艇、海底潜水、出海打渔或海钓等，切记注意安全。岛民每晚9 - 10 点就准备休息了，因此岛上也基本没什么夜生活。酒吧在南湾比较集中, 在教堂集市附近有3-4 家，但遇淡季70% 都关门休息，旺季才开业。当然，在涠洲岛上，自由舒适才是真谛。

小贴士

• 6 - 7 月海里会出现很多有毒水母，即使在海滩游泳也要留心，被刺伤后敏感体质的人要注意到医院去处理。该海域常见的有毒生物为红星水母、锦织芋螺（剧毒）、魔鬼海胆、海鳗等，不碰不惹是最明智的做法；
• 常年出海打渔的船不是很干净，出海时尽量不要穿太贵的衣服裤子，以免心痛；
• 潜水更好中午以后再去，退潮了水位较低带上泳衣；带上干毛巾（冲淡时用）和橡皮筋（固定头发）；

无论是乘坐摩托艇玩转沙滩，还是乘坐海滩摩托车艇、快艇等进行海上狂飙，都是自由欢畅又惊险 *** 的娱乐。主要集中在石螺口沙滩，海上的娱乐设施也比较齐备。

但要特别注意，参加娱乐项目事先要跟对方谈好价格，并核对好手表时间以免出现扯皮事件。要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。

涠洲岛出海打渔是一项最接近渔民生活的项目，游客可以租用渔民自家的渔船出海，亲身体会一回当渔民的感觉。出海地点不固定，可让客栈老板帮忙安排和商量，价格由船只大小决定。

由当地专业渔民带着到离岛上5 - 7海里的地方进行捕鱼，渔民会教你放网，在网放完后中间的时间还可以海钓。同时，还可以尽览海上美景，从海上观岸边，又有不一样的视觉感受。

一般出海捕鱼前后需要3 - 4个小时左右，没有时间限制，只要游客想回就开船回去。所捕获的鱼虾游客可以拿回渔家乐进行加工，品尝自己的劳动成果。如果你运气好的话，抓回来的海鲜卖的钱都能高出租船费了。喜欢体验渔民生活的朋友就赶紧行动吧。

小贴士

• 费用根据渔船的大小来决定；
• 时间根据游客对海上环境的适应程度来决定；

喜欢钓鱼的朋友可选择滩钓、艇钓、船钓、矶钓等方式。让客栈老板帮联系或直接与当地渔民谈价即可。

在涠洲岛上，钓友们多选择中石化原油码头或斜阳岛，中石化原油码头来回8 - 9公里，因此钓友们基本为包车前往，50元/人。不钓鱼的话也值得去看看，站在巨大金属钢架结构建筑上看那边的海水，深邃的蓝给人一种威慑，且风极大，让人无法直立，若是不小心掉下去就九死一生了。因此一定要注意安全。

斜阳岛是矶钓天堂，即在突出水面的岩石或礁石滩上垂钓。矶钓杆较普通海竿略长，船钓用的杆较之略短，因为可能碰到的水域环境不同，所使用的线组鱼钩又各有不同的讲究，总之和捉螃蟹一样，带根鱼竿去亮个相简单，想钓上一顿晚饭来，可就要真功夫+运气了。

涠洲岛潜水点很多，主要有两种方式，一种是岸潜，一种是船潜。区别在于船潜的时间长，也潜得比较深，能看到珊瑚、小鱼的机会大一些。至于潜水深度视个人情况而定，每个人都有不同的承受能力，在海底下有压强，所以和教练下去潜水，实在不行就一定要停止了。

最适宜的潜水时间在9:00 - 16:00。不同的珊瑚区潜水有不同的价格，一般近岸潜水价格约200元/人，船潜约380元/人，具体可咨询当地的潜水公司或网上预订。

在涠洲岛有两处由国家相关部门认可并颁发营业执照的潜水基地，分别是探索海洋、鑫昌隆两家专业潜水旅游企业，均位于石螺口沙滩。两公司拥有进口潜水器材500多套，持有中国国际潜水运动协会国际潜水员证书的潜水教练员有数名。但也无需担心，更好到达现场后再详细咨询。

小贴士

• 涠洲岛潜水项目不规范，建议到当地再详细咨询潜水商业公司，或在网上提前咨询预订；更好不要挑在有团队到达的时间去；海底拍照价格很贵，要谨慎考虑；
• 装备：遮阳帽、太阳镜、防晒霜、防蚊水、套泳衣、203mm潜水服/水母衣（4 - 11月可用）、调节器、BC、面镜、蛙鞋、呼吸管；潜水靴、手套、防水手电；
• 11 - 2月天气较冷，不是更好的潜水体验季节，不建议此段时间参加；
• 10岁下以青少年更好在父母的陪同下参加潜水活动；

住宿

涠洲岛住宿分为两大板块，一块是南湾，另一块则是涠洲岛的其他地区。接下来就详细分析下两块地方的优缺。

南湾居住区南湾因为毗邻鳄鱼山、滴水丹屏这两个主要景点。所以很多民宿、酒店、客栈扎堆，一方面显得比较吵闹，有种在城市的感觉，另一方面这里餐厅、客栈价格普遍比其他区域贵一些（坑一些）。但成也萧何，败也萧何，既然是来度假的，太多热闹反而不好。

另外，其实很多游客对这里的印象就是：认为涠洲岛的主要景点都在这里，交通也相对方便，其实不然，一方面涠洲岛的主要景点分散，并没有集中在这里，其次在岛上玩，稍微深度一点都是要租电车的，所以在哪住都一样。

其他地区其他地区相对于南湾，则显得比较安静，没有行人车辆的喧嚣，安静中更有度假的氛围。此外，秦陇阁苑还有一个优势就是，五彩滩是看日出的更佳选择，住在五彩滩附近的秦陇阁苑，看日出，就不用起那么早了。

提示关于住宿岛上的住宿很多，有条件的话可以选不同的客栈体验一下不同的风格。每个方位的海岸有不同的风景，如果行李不多，可以在东海岸和西海岸各住一晚，可以免去两个海岸间来回折腾。另外在岛上露营也是很好的选择哦!滴水丹屏、石螺口海滩、五彩都是露营的绝佳地点。清晨看日出，可谓最浪漫的事情。

推荐住宿

夏至阳光海景酒店是一家海边度假庭院式酒店，集餐厅、酒吧、私家庭院于一身，位于涠洲岛东岸日出沙滩附近，优美的庭院，干净的房间设施，文艺味十足的休闲厅，亲切的老板和店员，还有两只萌狗！

房间可以看见不远处的东海岸，离海滩大概三分钟路程。沙滩很干净，在那可以安静的游泳发呆，或者捉螃蟹、捡贝壳。晚上可以在店里听歌聊天，也可去海滩看星星！

地址：下牛栏山34号

Tips：点击文末左下角阅读原文预定夏至阳光海景酒店

指南

当地气候

北海属于亚热带海洋性季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，是真正的冬暖夏凉，温，光，雨源充沛，气候宜人。年平均气温22.9°，极端更高温度37.1°极端更低温度2°。

更佳旅行时间一般进入5月后，阳光较好，适宜下水游泳，也是传统的北海、涠洲岛旅游旺季的开始。其中，以5、6、9、11月去更好，可避开人潮，买票、住宿都很方便。

若想感受清静的海边，3 - 6月更佳；而风景更好，玩得最尽兴的，莫过于人气最旺的7-8月，可下海，体验火热的气氛。

必须注意的是，7 - 9月，夏季热带风暴和台风经常发生，会导致从北海到涠洲岛的船全部停航，无法上岛或留困岛上，故在出行前一定要提前了解天气动向。但其实，台风前后最漂亮，极易形成火烧云，早上在五彩滩看日出也是一道风景。

穿衣指南涠洲岛一年四季气温并不会有太大变化，全年多雨。进入4月后，涠洲岛气温回升较快，一般穿着短袖即可，早晚可以穿长袖衬衣。

7月起进入暑期旺季，此段时间气温较高，一般为35°左右，阳光照射强度较大，海面风浪仍处于常规潮汛期。清凉上阵即可，游泳要备好游泳衣、遮阳帽、太阳镜、沙滩裤、凉鞋或拖鞋等。建议多带一件防晒衣或白衬衫，炎阳下防晒伤。

11月时则早晚温差大，清晨、夜晚或下雨时微凉可披上。一定要带防晒霜！

语言涠洲岛上的语言和北海差不多，包括：白话、客家话、合浦话等五种语言。通行的方言叫北海话，属于粤语方言中的钦廉系，虽与粤语相近，但大部分发音和尾音不同，因其口音比较特别，夹杂了合浦廉州话、客家话的语言特色。

消费水平非最旺季上岛，两人五天游3000元左右已可满足，住宿条件已不错，主要在吃海鲜及涠洲岛渡轮及上岛费方面花费较大。

银行涠洲岛上目前没有银行，只有一家农村信用社，有ATM机，若是跨行跨市取款是需要收费的，具体收费标准还是向银行咨询一下会更准确一些。但建议想在岛上停留较长时间的游客，更好多备些现金。

邮局涠洲岛上只有一个邮局，节日时会停止营业。邮政编码为536004。

地址：涠洲岛南湾街21号

营业时间：9:00 - 12:00，14:00 - 17:00（星期日休息）

医疗岛上只有一家涠洲岛中心卫生院，主要经营为涠洲军民渔民防病治病及计划生育服务。

地址：北海市海城区涠洲南湾街

联系方式：0779 - 6012920

紧急 *** 咨询：0779 - 6016278投诉：0779 - 3182181救援：0779 - 6016378

温馨提示

• 虽然岛上平均气温为23度，也不要忽略防晒喔。防晒真的很重要。想要晒出古天乐型古铜色皮肤的亲这条提示可以忽略飘过；
• 涠洲岛更佳观看日出的地点是五彩滩，更佳观看日出的时间是5:00 - 6:00;更佳观看日落的地点则是石螺口海滩，更佳观看日落的时间是18:30 - 19:30；
• 早上的五彩滩非常的湿滑，尤其是有青苔还有露出水面土黄色的地方，所以在五彩滩观看日出的时候要格外小心。另外五彩滩一定要下午2点之前去，不然2点以后涨潮就不好看了；
• 岛上吃海鲜最实惠最方便的 *** 就是自己去菜市场采购新鲜的海鲜然后带回客栈加工。南湾菜市场是岛上唯一的一个菜市场，这里品种齐全而且价格实惠。客栈的海鲜加工费一般在8-15元不等。另外还要记得下午17：00前去市场，不然太晚是买不到海鲜的；
• 尽量不要选择大中午出行，中午的太阳最毒，很容易晒伤。吃过午饭好好在客栈休息或者找个小院甩甩吊床，比去晒太阳舒服的多；
• 岛上住宿条件一般，因资源有限常会有断水或跳电现象,要做好心理准备；
• 岛上无路灯、无夜生活，尽量在外不要玩太晚，早点回客栈休息；
• 要提前订好返程的船票，尤其是节假日，船票会非常紧张，提前订票以免影响行程；

行程

涠洲岛一日游

可以选择步行滴水丹屏 -> 石螺口 -> 国家地质公园；三处距离较近。

涠洲岛二日游

之一天步行或者骑电动自行车游玩滴水丹屏 -> 石螺口 -> 国家地质公园；第二天行走五彩滩 -> 三婆庙 -> 夜游南湾。

涠洲岛三日游

之一天游玩滴水丹屏 -> 石螺口；第二天国家地质公园 -> 三婆庙 -> 南湾街；第三天湿地公园 -> 贝壳沙滩 -> 滴水丹屏景区。

THE END

来源 | 超级攻略库 校对 | 蔚蓝 审校 | 小鱼儿

 背包客联盟官微关注“背包客联盟”微信公众号，每日更新旅行专题，一起发现旅行之美。

版权所有，禁止私自转载！

大家所认识的香蕉都是怎样的？黄的？弯的？甜的？是水果？

如果是这样，那你就太低估大自然的脑洞啦！

这个世界真的很大，丰富多样又奇妙，连香蕉都有五花八门的种类哦。

接下来，小编将为大家介绍非洲的各种奇葩香蕉。

「常见香蕉」Banana▽

我们常见的香蕉就是黄的，弯的，甜的，是水果。它生长在世界各地，属于人人皆知的明星水果，吃香蕉有太多的好处，比如可以减肥，增加免疫力，缓解便秘，预防癌症，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。

「 饭蕉 」Plantain▽

我不是水果，我是蔬菜。

很多人可能都觉得，绿色的香蕉就是没熟的香蕉。但在非洲有一种香蕉，如果它不是绿色的，就说明不能吃了。这种香蕉叫做饭蕉、大蕉，又称 “ 非洲红薯 ”，是香蕉大家族的一员。

饭蕉在非洲很常见，也是家庭必备主食，地位等同于西方人的面包和中国的馒头。它长得很像香蕉，但个头比普通香蕉要大，肉硬，皮厚，水分少，含糖量很低，吃起来没有什么甜度，口感和味道有点像我们吃的蒸土豆或不甜的红薯。

饭蕉是热带农作物，不能生吃，所以必须要烹制，蒸、煮、炸都行，虽然很美味，但烹制后的饭蕉大多是咸的，咸的，咸的……

「 红香蕉 」Red Banana▽

在东部非洲有一种很受欢迎的红色水果香蕉，它们是黄香蕉的表亲，拥有独特的红紫色皮肤，红香蕉的果实与黄香蕉相似，个头要小一些，但味道更胜一筹，又酸又甜，带一点奶油口感，就好像同时吃了香蕉和覆盆子一样。

除了美味之外，红香蕉也含有丰富的 β -胡萝卜素和维生素 C 。一个红香蕉足以满足身体每天 15％ 维生素 C 的需求。这种水果除了可以搭配成各种沙拉，更是倍受喜爱的绝佳冰激凌甜品。

「 犀牛角蕉 」African Rhino Horn Banana▽

在非洲有种神奇而霸气的香蕉，被称为“非洲犀牛角”， 是来自非洲的杂交香蕉品种。这种香蕉可以生吃，也可以煮熟吃。犀牛角蕉外形弯曲细长，长度一般是 20 - 40 厘米，一根香蕉就重达 2 - 3 斤，它简直就是香蕉中的战斗蕉，王者一般的存在！

（这串香蕉正在向大家展示它引以为傲的香蕉舞）

「 粉蕉 」Pisang awak bananas▽

非洲很常见的一种香蕉，是黄香蕉粗壮的突变，它在国内也并不陌生，其实这就是市面上我们见过的小巧可爱的牛奶蕉、米蕉或粉蕉。不过到了非洲，它充满了肉感。

除了这些，非洲人给香蕉的吃法也做了全新的定义，带你放飞自我，瞬间打开眼界：

蒸香蕉▼

油炸香蕉▼

美味炖香蕉▼

滋补香蕉汤▼

清凉香蕉酒▼

奇妙的非洲，等着你来探索呢！