家里剩下了半颗洋葱，急中生智，西红柿洋葱炒香菇！我的分量炒出来就是一盘菜哦�?/p>
By 冰冷的淡水鱼很慌�?/p>
用料- 西红�?1�?/li>
- �?2g
- 食用�?适量
- 香菇 大的5-6�?/li>
1、洋葱简单切块。横着�?-3刀，竖着再切2-3刀
2、西红柿也切块，尽量保留西红柿里面的沙，如果勤快些，用到把西红柿划一个十字口，然后热水烫一下去�?/p>
3、香菇切块�?/p>
4、准备配料，葱姜蒜花椒，不喜欢吃的话，可以什么都不放�?/p>
5、热锅，放油先炒洋葱�?喜欢吃酸甜口可以放点番茄�?)开始有一点变软的时候，下一步放番茄
6、这时候放一勺白糖，半勺盐放在西红柿上面。翻炒，出沙的时候，也就是可以看到靠洋葱和西红柿自己的力量开始出汤的时候，放香�?/p>
7、放香菇翻炒，同时加点料酒，生抽，加到底部有点汤，不干锅的样子吧。然后翻炒均匀，翻一番，盖上盖子闷一闷，没有盖子的话就等着到熟吧�?/p>
8、出�?/p>
9、装盘！
小贴�?/strong>喜欢酸甜口的伙伴，可以在炒洋葱的时候放点番茄酱，也可以在加入西红柿和白糖的时候放一点白�?/p>
西红柿的营养功效1.减缓色斑延缓衰�?番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉�?/p>
2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等�?/p>
3.可降脂降�?降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状�?/p>
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复�?/p>
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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️喝了猛掉秤的番茄蛋花菌菇汤️，必备减脂�?/strong>减脂轻食
番茄蛋花菌菇�?/p>
三月不减肥，四月徒伤悲，
要想变腰精，快来做这汤�?/p>
春天的花开了，姑娘们也陆续回到自己的工作岗位了，看着自己日渐肥胖的肚子，必须想法子做点开胃去脂的美食了！我妹喝了后直夸好喝！
*** 过程�?/strong>
材料�?/strong>
材料�?/p>
番茄、平菇、香菇、鸡蛋，白胡椒粉、蚝油、盐
做法�?/p>
1.蟹味菇分离，香菇切成片，番茄切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入热油，将鸡蛋炒散炒熟盛出�?/p>
2�?番茄翻炒片刻，倒入菌菇炒匀，倒入水煮沸，煮沸后倒入一勺盐，两勺蚝油，一勺白胡椒粉，搅匀，倒入鸡蛋，撒上葱花，完成.
做法步骤�?/strong>
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教你营养好吃的番茄蘑菇鸡肉，简单易做又美味解馋，让人食欲满�?/strong>大家好，我是“中原辣哥”，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦�?/strong>
好吃点只要琢磨一下就好，吃好点却是一辈子在琢磨的事。随着经济的不断发展，大家的饮食习惯也是发生了很大的变化，人们越来越重视营养均衡。其中，营养美味的番茄蘑菇鸡肉就是很棒的选择啊，再搭配上桃园建民香菇夹馍酱，滋味也是更棒了，让人越吃越想吃�?/p>
做好后的番茄蘑菇鸡肉一打开盖子，香味飘散到四周，这时候，就会听到咕咚咕咚咽口水的声音。番茄蘑菇鸡肉不仅味道好，而且有着很高的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质。接下来，我们简单给大家说一说教你营养好吃的番茄蘑菇鸡肉，简单易做又美味解馋，让人食欲满满�?/p>
美味的番茄蘑菇鸡�?/p>
食材：番茄、桃园建民香菇夹馍酱、蘑菇、鸡腿、葱姜蒜、洋葱、香叶、胡椒粉、淀粉、料酒、酱油、白糖、盐
做法�?、先把需要的食材处理好，把番茄冲洗干净，用热水烫一下，去掉外皮，用刀切成块；
2、再把鸡腿冲洗干净，去掉骨头等杂质，切成块，加入适量的淀粉、料酒、酱油和盐，搅拌均匀，把鸡肉腌制一下；
3、接着，把蘑菇冲洗干净，去掉根蒂等杂质，用刀切成块；把洋葱洗净后，切成洋葱碎；
4、接下来，把葱姜蒜分别冲洗干净，去掉杂质，切成葱花、姜丝和蒜片；备用；
5、然后热锅烧油，放入姜丝爆香，放入腌制好的鸡肉，滑炒到鸡肉变色后，盛出来�?/p>
6、再次热锅烧油，放入葱姜蒜和洋葱碎爆香，放入炒过的鸡肉，放入番茄和蘑菇，翻炒均匀，加入适量的水，放入香叶；
7、烧煮一会儿后，放入适量的桃园建民香菇夹馍酱、胡椒粉、淀粉、料酒、酱油、白糖和盐，翻炒到成熟入味；即可�?/p>
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暖胃又养生，一次吃三大碗都不过瘾的番茄香菇汤面分享一道快手家常美味～番茄香菇汤面，汤汁中满满的番茄和香菇的美味，营养又健康。做法简单，你也试试�?
By 柠檬爱美�?
用料- 鸡蛋面两人量
- 香菇 3�?/li>
- 西红柿一�?
- 油菜一�?
- 大蒜
- �?
- �?
1、准备食材，香菇切丁，西红柿去皮切丁，油菜洗净，准备蒜末、葱花、姜�?/p>
2、起锅烧油，葱姜蒜爆香，下西红柿炒出红汁，下香菇丁翻炒入味，加一勺生抽，加一勺蚝油调味，香菇炒软后加适量清水，水开放面条煮好，下油菜，葱花，出锅即可�?/p>
3、番茄香菇汤面✅快手家常美味，做法简单零失败
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香菇炖鸡面～营养美味又滋�?/strong>我和宝宝都爱吃的滋补饭😘食材：土鸡1�?干香�?�?青菜 西红�? 红枣2�?枸杞一小撮调料：葱 �? 八角 �? 步骤�?、葱切段 姜切�?、干香菇提前泡发（干香菇味道更鲜香）切片或者十字刀划口3、土鸡洗干净，切块，冷水入锅，加姜片，撇取血沫，盛出4、炖锅加入鸡块，姜片，葱段，枸杞，红枣，八角，加冷水至更高水位线�?口之家炖2个小时都不够喝）5、开水煮沸加青菜，加盐，加油，煮1分钟捞出，装�?、西红柿已经切薄�?、煮好面�?、小碗放面条，加煮好的青菜，西红柿，盛鸡�?/p> 汤鲜味美，好吃到哭的番茄西兰花豆腐汤
这个菜特别适合减肥的宝宝们了！�?/p>
By 小贞351
用料- 番茄 2�?/li>
- 豆腐 1�?/li>
- 鸡蛋 2�?/li>
- 西兰�?半朵
- 香菇 4�?/li>
- 火腿�?1�?/li>
- �?1�?/li>
- �?2�?/li>
1、番茄切小块，火腿切片，豆腐切小，西兰花切小朵，香菇切片，葱切段、大蒜切�?/p>
2、起锅热油，倒入打散的鸡蛋液，煎炒熟盛出备用 锅中留油加热，爆香葱蒜，加番茄翻炒至变软出汁，再加入火腿香菇翻炒�?/p>
3、接着倒入适量清水，加豆腐煮沸，再放入西兰花和鸡蛋煮熟，最后加适量的盐和鸡精调味即�?/p>
4、煮好了，有时候素菜也很美味的
番茄的饮食禁�?/strong>黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香�?/p>
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我家做刷脂原味番茄汤就用这个 *** ，解馋又营养胖了太久，机体终于 *** 了(๑ò︵ò�? 出来混，总是要还的�?唉，搞个番茄恰恰�?T ^ T)
By 爱大叔哟
用料- 成熟番茄 三个
- 龙利�?半条
- 金针�?一�?/li>
- 木�?一�?/li>
- 香菇 一�?/li>
- 双汇王中�?一�?/li>
- �?开心就�?/li>
- 葱花 爱撒不撒
- 涪陵榨菜 随你高兴
1、本来单纯想吃番茄汤，可是木耳说它很爽口，没有负担�?我拿起干木耳，准备泡。干香菇问我，它不香么？ 朋友一生一起走，没道理拒绝啊，于是我就随手抓了几个香菇作陪�?打工人，买干货�?我骄傲，易存放�?我自豪，一次只吃个位数~�?｡�?ˊωˋ*)و�?�?/p>
2、这步大家都会，热锅，烧油，下姜片✌
3、我大抵是饿了，切了三个番茄…�?建议大家买红色的，粉色的太酸，生活这么苦，我不愿委屈┐（─__─）┌ 不爱吃皮的，先去皮哦�?大火炒，待番茄起沙，小火熬，不断翻炒，至自己满意�?因为目的是减脂，所以我没加番茄酱，糖等辅助料，就吃个原味�?/p>
4、本来我是单纯想吃番茄汤…�?可是不吃主食的话，会饿吧(*｀･з･)ﾑｯ 土豆又不大，我分两顿吃，碳水不能断的呀 金针菇？等于没有热量的嘛，可以吃的呀
5、本来…�?可是不吃肉的话，没营养吧(*｀･з･)ﾑｯ 龙利鱼我只切了半条，我分两顿吃，优质蛋白要摄入的呀 鱼都吃了，肉不能少哇，双汇王中王何况是无淀粉的�?/p>
6�?இдஇ; ) 眼泪不争气的从嘴角流出来…�?木耳，香菇，金针菇，鱼，火腿肠诚不欺我�?不够味➕点榨菜，也是我最�?⑉°з�?-�?迅速干了半锅，留一顿明天吃�?强行挽尊) 晚饭要在睡前4小时吃哦 别太咸了，水肿也可�?๑ó﹏ò�?
小贴�?/strong>好了，现在都知道我管不住自己了…�?我摊牌了，不装了，我能听见菜们劝我多吃点！！！ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•�?و�?/p>
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低脂番茄汤这么做特别好吃，吃一周都不会�?/strong>有肉有各种蔬菜的番茄汤，真的好喝，又低脂，特别适合保持身材的亲们，多吃不胖的一道菜，快动手做起来吧�?/p>
By 曼公馆honey
用料- 番茄 1�?/li>
- 木�?少量
- 海带 10�?/li>
- 干豆�?10�?/li>
- 金针�?10�?/li>
- 卷心�?8�?/li>
- 食用�?3�?/li>
- �?2�?/li>
- 宽粉 少量
1、干豆腐洗净切丝，金针菇洗净切去根，卷心菜洗净切丝，木耳泡发，宽粉泡好，海带泡好，鸡胸肉切片，西红柿切块，葱姜蒜切片�?/p>
2、锅中倒入适量油，放入葱姜蒜，然后再放入西红柿、干豆腐、金针菇、木耳、宽粉翻炒，再把鸡胸肉放入锅中�?/p>
3、把海带放入锅中，加入清水，加一勺盐。炖10分钟左右�?/p>
4、快要炖好的时候，放入卷心菜�?/p>
5、炖到汤汁浓稠即可出锅�?/p>
6、各种蔬菜，多吃不胖的番茄汤就做好啦�?/p>
番茄的饮食禁�?/strong>黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香�?/p>
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做番茄鸡蛋汤，别直接倒蛋液！大厨教你打蛋花，一个鸡蛋顶三个西红柿被称作“维生素仓库�?/strong>
可蔬可果，深受大家喜�?/span>
但只会用来蘸白糖、炒蛋，是不是有点可惜？
今儿小编就分享给叔叔阿姨们西红柿的百变做�?/span>
西红柿酱、鲜汤火山雪......
既不失酸甜本味，还能抗氧化、护血�?/strong>，值得一学哦~
01◇西红柿三吃�?/span>
西红柿富含的番茄红素是非常强的抗氧化物质，它�?/span>抗氧化能力是维生素E�?00倍，对于预防癌症、保护心脑血管很有帮�?/span>�?/span>
用它搭配不同的食材，呈现出不同的口味�?/span>
酸口的西红柿酱、甜酸的西红柿鸡蛋包、咸香微酸的西红柿炖豆皮�?/span>
做法都很简单，一起学下去吧！
主要食材：西红柿、鸡蛋、肉馅�?/span>
西红柿酱步骤�?/span>
①西红柿切十字刀，放热水里大火煮30秒左右�?/span>
②关火迅速泡在凉水中，一冷一热，快速去皮�?/p>
③切成大小相同的粒，放入瓶中�?成满，上锅蒸30分钟即可�?/p>
瓶子要提前用开水烫一下，蒸的时候盖不用拧紧，防止水蒸气进入，让瓶内气体流出�?/p>
④蒸好拿出来，趁热拧紧倒着放置。等凉透就可以正过来放冰箱保存�?/p>
西红柿鸡蛋包步骤�?/span>
①锅中倒油，放入鸡蛋煸炒，盛出备用�?/p>
②下蒜末炒香，放入西红柿，再把鸡蛋倒进去，熟后盛出备用�?/p>
③馄饨皮擀薄，包入炒好的鸡蛋西红柿，两边用叉子压一下在合上�?/p>
面皮提前泡油，增加韧性，擀出来更透明�?/p>
④上锅大火蒸3分钟即可�?/p>
西红柿炖豆皮�?/span>
①锅中放油，先下入蒜末、葱花爆香�?/p>
②放入去皮切块的西红柿，倒入清水，加入豆皮，再汆入丸子，中火炖煮2分即可�?/p>
02◇西红柿鸡蛋汤◇
西红柿鸡蛋汤简单易做，可是为啥您做的就不香呢？可能有几招窍门您没学会？
主要食材�?/span>西红柿、鸡蛋、黄精水、地黄水�?/p>
步骤�?/span> ①锅中少油，西红柿切片加入少量葱花放入锅中煸炒，炒出红油�?strong>倒入适量温水、黄精水、地黄水�?/strong> 放入黄精水、地黄水增甜提鲜，就不用放糖了�?/p>
②汤汁烧开后改小火，先加适量水淀粉勾芡�?/p>
③再将鸡蛋液放入锅勺中，用手甩蛋液入锅，锅勺不断搅拌蛋液呈蛋花状，汤烧开冒泡即可出锅�?/p>
蛋花显多窍门：先勾芡，再放蛋液�?/strong> 03◇鲜汤火山雪�?/span> 西红柿几乎含有所有种类的维生素，其中维生素P含量居蔬菜之�?/strong>！富含的果酸，还可以增食欲助消化�?/p>
和香菇、毛豆搭配一起，补钙补蛋白，鲜香无比�?/p>
主要食材�?/span>西红柿、鸡肉、毛豆、香菇�?/span> 步骤�?/span> ①西红柿火烤快速去皮，掏空里面肉呈空心灯笼状�?/span> ②鸡肉泥加入啤酒、胡椒粉、适量盐、毛豆、香菇、蛋清拌成馅料，塞进西红柿里�?/span> 肉馅里加入啤酒增香增嫩�?/span> ③塞了肉馅的西红柿上锅蒸20分钟�?/span> ④掏出的西红柿肉榨成汁倒入干锅中，加入少许盐、糖、水淀粉勾芡，淋在蒸熟的西红柿上即可�?/span> 西红柿储存小技�?/span> 1、放到冰箱冷藏，一定要把西红柿擦干，不能有水分，然后装入保鲜袋放到冰箱里，温度2~4摄氏度更佳，大约能保�?天�?/span> 2、做成西红柿酱，密封在玻璃瓶中，大约能储存一个月�?/span> 吃货们秉持着“世界那么大，我要去尝尝”的坚定信念，将吃作为旅行的唯一目的。中国菜肴在流传中分为许多流派，其中为社会所公认最有影响、最有代表性的有：鲁、川、粤、闵、苏、浙、湘、徽等菜系，即被人们常说的中国“八大菜系”。一个菜系的形成和它的悠久历史与独到的烹饪特色是分不开的，同时也受到这个地区的自然地理、气候条件、资源特产、饮食习惯等影响。接下来就为大家每天推荐世界各地的美食分享和小吃分享�?/p>
番茄炖牛�?/p>
材料：牛腩、西红柿、蒜、姜、小葱、豆瓣酱、料酒、酱油、白糖、食盐、胡椒粉、色拉油 做法 1.牛腩洗净切大块。冷水入锅焯水后，捞出洗净浮沫沥水备用 2.热锅上油，油热后下姜片，葱蒜，和豆瓣酱爆香，再加入汆烫过的牛腩煸�?/p>
3.牛腩炒香后调入料酒、酱油、白糖翻匀，再一次加足量的开�?/p>
4.大火烧开后，转小火焖1小时左右，再加入切块的番茄，�?5分钟左右 5.调入盐，胡椒粉调味后再略煮几分钟后即可关火起�?/p>
香锅老豆�?/p>
材料：老豆腐、猪油、干辣椒、小米辣、五花肉、盐、酱油、蒜�?/p>
做法 1、老豆腐切成片后，入高压锅里压10分钟才取出�?/p>
2、净锅放化猪油，下干辣椒节、小米椒节和猪五花肉片炒�?/p>
3、掺适量的鲜汤并放入老豆腐，加入盐、酱油调好味 4、改小火�?0分钟，撒蒜苗段，起锅便装在烧热的石锅内，即成 青椒炒腊�?/p>
材料：腊�?(2�?腊肉 (1�?红椒 (1�?青椒 (2�?、蒜�?(适量)�?(适量)生抽 (适量) 做法�?/p>
1.准备好青椒腊肉腊肠等原料�?/p>
2.将腊肉腊肠切片待用。青椒，红椒切块�?/p>
3.起油锅，爆香蒜头，将腊味入锅炒至透亮�?/p>
4.加入青红椒一起煸炒�?/p>
5.盐锅边溜点清水（一点点））加盐，生抽调味�?/p>
6.炒至青椒断青就可以盛起上桌了�?/p>
香菇炖鸡�?/p>
材料：鸡块适量，猪瘦肉1小块，红�?颗，香菇5个，姜片1片，水适量 做法�?/p>
1、鸡块，瘦肉洗净沥干水，香菇用水泡发半小时，红枣洗净剪开 2、电饭锅里放2杯水的量 3、把鸡块、瘦肉、香菇、红枣、姜片�?蜜枣)放入不锈钢盆里，放入水，最后放入电锅里，盖上盖 4、按下电锅的煮饭档，煮至跳到保温档，即内胆的水煮干了，就可取出放入盐，味精调味了�?/p>
今天的分享就到这里了，啊坤每天和大家美食分享，大家可以把自己想学的菜单发到评论里面大家互相交流学习，小编看到以后会给大家后期分享�?/p>
