民以食为天，吃好喝好、身体健康最重要，你若每天不知道吃什么？请来我的美食天地，在我的文章、微头条、西瓜视频中有大量的美食 *** *** 和配方，讲解详细、 *** 精美、干货分享、无论你是在家做还是摆摊、开店、照着做就可以了，稳赚钱！<握手><握手>
今天给大家分享“营养鸡蛋饼”的 *** *** ，营养鸡蛋饼、食材丰富多彩、营养美味、老少皆宜、下面具体 *** �?/p>
一、准备食材：鸡蛋、韭菜、香肠、红萝卜、香菇、大葱�?/p>
二、调料：盐、十三香、食用油少许�?/p>
三、把韭菜、红萝卜、香肠、香菇等洗干净、全部切碎，（根据人的多少取材）放入盆中�?/p>
四、然后打入适量鸡蛋、放少许食盐、十三香、适量面粉�?/p>
五、加入适量清水，搅拌均匀成稀糊糊，撑据好稠稀，拿勺子扚起来能自然流动就可以�?/p>
六、烙制、电饼铛预热，上、下180度可以不放油、若沾锅、少刷一点油就可以，一勺糊一个饼，用铲子尽量摊薄、均匀，一面烙黄、翻个面、再烙另一面�?/p>
七、烙黄以后、折叠成半圆形�?/p>
八、再次折叠一下就成三角形�?/p>
八、出锅、摆盘就可以吃了，营养鸡蛋饼，咸香软糯、营养丰富，尤其适合儿童和老年人吃�?/p>
营养鸡蛋饼，食材多样、营养丰富、大家可以根据自己的情况、适量选择几种不同的食材、洗干净切碎放在一起、加入鸡蛋、调料烙制、简单易做、方便、快捷、上班族做为早餐饼也不错。特别是小朋友和老年人喜欢吃、好消化又有营养、口味还不错�?/p>
今天的美食分享就到这里、喜欢的朋友们点赞、评论、收藏、以备后用，还可以看其他的视频和文章、寻找适合你口味的美食 *** *** ，现在己有几上百种可供选择，下次见�?握手><握手><握手><玫瑰><玫瑰><玫瑰>
香肠鸡蛋饼，简单易上手，几分钟就能吃到 今天这道金枪鱼香肠蛋饼卷，快手又美味的主�?/strong>美食,菜谱
鸡蛋饼，很快手，我是面粉加了一点儿玉米面和一个鸡蛋，调成面糊，淋入平底锅成型后，每一个饼上又打了一个鸡蛋摊开，成为鸡蛋饼，两面煎熟，卷香肠和黄瓜�? 中间抹了一层酱料（泰式甜辣酱）～更有滋味～鸡蛋饼，很快手，我是面粉加了一点儿玉米面和一个鸡蛋，调成面糊，淋入平底锅成型后，每一个饼上又打了一个鸡蛋摊开，成为鸡蛋饼，两面煎熟，卷香肠和黄瓜～中间抹了一层酱料（泰式甜辣酱）～更有滋味～
早餐鸡蛋饼，你想吃什么蔬菜就搭配吧，暄软醇香好消�?/strong>以前孩子上学时，我每天都会给他 *** 早餐，但基本上都是那几样，煮一碗挂面汤，里面窝个鸡蛋；用鸡蛋炒剩米饭；蒸点素馅包子，煮点粥。偶尔才给他买个油饼、烧饼吃。那个年代大家的收入都不高，家家都吃得差不多，很少有人去买西式面包，也因为吃不起吧。做早餐每天都会犯愁，街坊邻居聊天也都是说，不知给孩子做什么才好，都是比较单一�?/p>
如今咱们百姓的生活水平提高了许多，食物丰富又多样，想吃什么都能满足。这早餐的内容也越来越丰盛起来了，餐桌上牛奶、面包、蔬菜、鸡蛋、熟食样样都不缺�?/p>
特别是近些年爱上烹饪后，接触的年轻美食达人们，一个比一个厨艺棒。自己受大家的影响，不但中式的厨艺有了提高，还学会了不少烘焙的技术。早餐再也不用发愁了，想做什么都基本没问题了。俗话说得好，活到老，学到老，给家人做饭从喜欢发展到了热爱的地步了。当然也要感谢平台为我们提供这么好的交流机会，相互学习，共同前行。今天就与大家分享，用胡萝卜、鸡蛋和小葱 *** 的鸡蛋软饼，好吃又好消化，如果喜欢也来试试吧�?/p>
<胡萝卜小葱鸡蛋饼>
主要食材�?/p>
1根胡萝卜�?个鸡蛋、几根葱叶、适量的食盐、普通面粉和清水
*** 过程�?/p>
1、一根胡萝卜洗净刮掉外皮，先切成薄片，切细条再切成小丁�?/p>
2、家中在花盆里种的小葱，揪下几根葱叶，冲洗干净，切碎备用�?/p>
3�?个鸡蛋打入盆中，用筷子搅拌均匀后，分别将胡萝卜、小葱碎倒入盆里，撒上适量的食盐，搅拌均匀�?/p>
4、多半碗面粉倒入盆里，清水边倒边用筷子搅拌，直到无颗粒，成稀状面糊即可�?/p>
5、将平底锅预热，刷上薄薄的食用油，舀一勺面粉，倒入锅中，端起锅快速旋转一圈，让面糊摊得薄厚均匀一些，盖上锅盖，待底部定型后，翻个面�?/p>
6、等两面都煎至金黄色，用木铲将它卷起来，即可出锅装盘中�?/p>
7、所在的面糊按照上述的操作，全部 *** 完成，摆在盘子里即可享用了�?/p>
8、早餐的主食有了，再来一锅蔬菜鸡蛋汤。食材有：适量的清水、浓汤宝一盒、油菜几根、鸡�?个、胡萝卜小半根、香�?根。锅中做水，将猪骨浓汤宝放入锅中，切几片胡萝卜入锅中�?/p>
9、碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散，均匀地倒入锅中�?/p>
10、小油菜放入锅中，烫熟后，将香菜碎撒锅里即可关火�?/p>
11、成品图。早餐鸡蛋饼，你想吃什么蔬菜就搭配吧，暄软醇香好消化。餐桌上不但有鸡蛋、蔬菜、水果、粗粮和熟食，还有我对家人健康的关注和爱护，早餐家人吃到有营养的食物，健康才能有保证，也是最为重要的。您家的早餐都吃些什么？花样多不多？是中式还是西式呢？欢迎大家在评论区中一起交流畅谈�?/p>
友情提示�?/p>
１、早餐鸡蛋饼你可根据家人的喜爱，可以千变万化，但食材都离不开鸡蛋、蔬菜和清水�?/p>
２、有的人不喜欢胡萝卜，可换成黄瓜或是西葫芦。爱吃肉的也可以用火腿肠、腊肠来 *** 鸡蛋饼�?/p>
香肠蛋饼+煎蛋+胡萝卜小米粥秀晚餐胡萝卜小米粥养胃助消化，早晚喝一点，胃也暖暖哒😄笔�?/p>
早餐不知道吃啥，试试这道吐司三明治，加鸡蛋和香肠片，真好�?/strong>
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享营养美味的“吐司三明治”�?/p>
开学了，孩子的早餐是最让人头疼的了，实在不知道吃啥，鸡蛋饼，小笼包，油条，疙瘩汤，面包，鸡蛋等等。要孩子喜欢吃，营养美味的早餐。今天用土司面包，鸡蛋，午餐火腿就能 *** ，可以加生菜，西红柿，黄瓜片，看你喜欢。这道美味是做法简单，步骤详细，营养丰富，让我们一起看一下具体的 *** 步骤吧�?/p>
【吐司三明治�?/p>
材料�?吐司面包 午餐方腿香肠 西红�?鸡蛋 辅料�?番茄�?/p>
调料：植物油 做法�?/p>
1. 在一个碗中打�?个鸡蛋， 2. 用筷子挑起来充分搅散 3. 午餐方腿香肠，剥去肠衣切成厚�?/p>
4. 西红柿洗净切成薄片，记得去�?/p>
5. 吐司面包从中间切开 6. 起锅加入植物油，将方腿香肠片放入锅中小火慢煎，煎至两面焦香捡出来 7. 留锅内底油，倒入鸡蛋液，定型后加入吐司面�?/p>
8. 一边抹上番茄酱，一边放西红柿片 9. 抹上番茄酱，放一片香肠片，然后用铲子切开，合道一�?/p>
10. 用铲子将多余的鸡蛋切下拉装盘 11. 美味的吐司三明治就可以享用了 温馨提示�?/p>
1�?鸡蛋打入碗中，用筷子挑起来充分搅�?/p>
2�?吐司面包从中间切开 3�?将方腿香肠切成片，小火慢�?/p>
4�?鸡蛋液定型后放入吐司面包，将煎好的香肠片，西红柿片，抹上番茄酱合道一�?/p>
吐司面包做三明治也是不错的选择，煎个鸡蛋，放培根肉，香肠片都可以，也可以按照上述 *** *** ，鸡蛋搅成鸡蛋液，比煎鸡蛋口感还要好呢，我家孩子挺喜欢吃，还想着每天都吃呢。一定收藏起来，随时做给家人吃，一道菜够一家人吃，希望您能够喜欢�?/p>
今天到了小寒节气，北京这阵子从去年到元旦，一直都是晴朗的干爽天气，午后充满暖意的阳光照射在阳台上，能达到28度�?/p>
这样的好天气，我家放在阳台上的茉莉、绣球花都长得很好，冬季里竟然也能时不常结出几朵茉莉小花，而两盆长寿花也开满了花苞�?/p>
天气好，晨跑回来后也能有个好胃口，今天花儿和大家分享的这道美食，就是松软香滑的鸡蛋饼，不同于 *** 的葱花饼半成品，这种咱们自己做的面糊糊，摊出来的鸡蛋饼，够弹够香，还有淡淡的奶香，真的很好吃�?/p>
用平底锅摊这种鸡蛋饼，关键在于搅拌出的面糊，要有个合适的粘稠度，这样才能保证鸡蛋饼的松香口感，这里花儿就和大家分享�?/p>
【松香鸡蛋饼�?/p>
食材准备�?/strong>
面粉200�?/p>
牛奶360�?/p>
鸡蛋2�?/p>
�?�?/p>
*** 步骤�?/strong>
1�?00克的面粉，一般需�?00毫升的牛奶，是一袋半的量，但由于不同面粉的吸水性不同，所以先倒入一袋牛奶，接着倒入第二袋的时候，量要灵活掌握，可以倒入300克后停止，先搅拌�?/p>
2、这里没有牛奶，也可以用清水，接着倒入3克盐，搅拌均匀到基本无面粉颗粒�?/p>
3、鸡蛋不要一起放入，等倒入牛奶360克后，先打入一个鸡蛋，搅拌均匀�?/p>
4、觉得面糊还有些粘稠，就再打入一个鸡蛋，搅拌均匀�?/p>
5、准备了3个鸡蛋，这次只用了两个，面糊的状态就可以了。抬起硅胶铲，滴落的面糊可以顺滑垂落，但滴落的面糊不会立刻消失，等个五六秒才能和碗中面糊完全融合，这个状态就可以了�?/p>
6、无论怎么搅拌，都会有不少小颗粒，这时候可以过一遍细筛网，得到细腻的面糊�?/p>
7、平底锅刷上一层食用油，尽量选锅底比较薄的不粘锅，这样鸡蛋饼熟的快�?/p>
8、倒入适量面糊，轻轻晃动平底锅，让面糊均匀遍布锅底�?/p>
9、灶台保持中小火，等个十五秒左右，等面糊凝固了再翻面�?/p>
基本上翻�?-4次就可以了，也就是不到一分钟左右可以做好一张鸡蛋饼�?/p>
10、接下来是个很实用的小窍门。有经验的人都知道，摊完之一张鸡蛋饼，锅底很热，这时候倒入面糊，很容易瞬间凝固，等不到将面糊旋转均匀。所以可以这样将平底锅放在水龙头下，冲洗一下，让锅底快速冷凝�?/p>
11、一共做了六张鸡蛋饼，颜色浅黄，香气十足�?/p>
做好的鸡蛋饼，卷上土豆丝、培根、香肠，就是一顿美味的早餐喽�?/p>
【花儿的美食厨房�?/p>
资深美食原创撰稿�?/p>
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作�?/p>
全球自媒体权威管理机构克劳瑞签约媒体�?/p>
多档美食节目特邀嘉宾
角瓜香肠蛋饼的做法——杭州华力厨师烹饪学�?/strong>用料
主料角瓜200克面�?00克香�?00克鸡�?个葱20�?/p>
辅料�?匙味�?.2匙油1�?/p>
角瓜香肠蛋饼的做�?/p>
1.准备原材料洗净角瓜和切好的香肠备用
2.角瓜用器具擦成丝
3.香肠切成丝备�?/p>
4.葱切成葱�?/p>
5.角瓜、香肠、面粉、鸡蛋放入容器中
6.放入盐和味精、葱花先搅拌一�?/p>
7.不停的轻轻搅拌均匀不用添加水一是有鸡蛋二是因为放盐会使角瓜下水
8.不粘锅放入少许油倒入适量面糊均匀的摊开不要太厚
9.中小火两面煎至金黄色即可出锅享用
10.煎好的角瓜香肠蛋饼切片摆入盘�?/p>
11.中间摆放一朵漂亮的小花更加诱人来碗小米粥和熏素�?/p>
12.角瓜香肠蛋饼的营养价值超级丰富口感更是棒棒哒
13.每餐都少不了水果和维C的出�?/p>
14.一天之际在于晨所以早餐一定要丰富多彩营养满满�?/p>
烹饪技�?/p>
中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可 *** 机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用�?/p>
香菜切丁，香菜切碎，打入一个鸡蛋。加入适量面粉搅拌成糊状，能比较容易的流动即可，加入盐和香油调味。平底锅煎熟即可，照片一角已经被宝宝干掉啦！主食,�?�?�?早餐
