做为一个南方人，却酷爱面食，包子馒头，饺子，面条～ 意大利面对比挂面，热量稍微低一点，做为早餐，晚餐，都是不错的选择
By 我是小栗子呀
用料- 洋葱 半个
- 牛肉 180g
- 芹菜 1�?/li>
- 黑胡椒酱 适量
- 意大利面 一人份
1、锅里加入适量水，意大利面�?0分钟左右
2、利用煮面的时间，准备好配菜，牛柳用黑胡椒粉，色拉油腌制一�?/p>
3、锅里油热加入牛柳，洋葱丝翻炒变�?/p>
4、变色后加入黑胡椒酱，翻炒均匀
5、下入意大利面，加一点生抽，老抽，翻炒一下，让汤汁均匀粘在面条�?/p>
6、加入芹菜叶�?/p>
7、装盘即可，个人比较爱吃黑胡椒，表面撒了一点黑胡椒颗粒
8、真的太美味�?/p>
小贴�?/strong>最简单快手的意面，特别适合一个人在家不知道吃什么的�?/p>
洋葱的营养功�?/strong>洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用�?/p>
1.杀�?/p>
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用�?/p>
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症�?/p>
3.降血压降血�?/p>
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用�?/p>
4.防癌抗癌延缓衰�?/p>
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老�?/p>
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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味道不输西餐厅的黑椒牛柳意面， *** 简单，香味浓郁味道不输西餐厅的黑椒牛柳意面， *** 简单，香味浓郁
最近家人一直说要吃黑胡椒意面，但是出去西餐厅一家人指定也不少花费，像我这样抠门的人怎么可能让外面的饭店赚到钱呢�?strong>自己动手在家花费十几分钟也能做出来同款黑胡椒意面
，快手还方便，自己在家做的意面卫生，只花了去餐厅不到一半的价钱就做好了�?/p>以前吃意面总是觉得跟我们中国的拌面也没啥区别，就是口感会更加的Q弹，意面也十分的耐煮，尤其是加了美味的配菜，我是最喜欢放牛肉和彩椒，大家也可以换成自己喜欢的，像是胡萝卜，洋葱等等�?/p>
黑胡椒跟意面简直就是完美CP，牛肉里面含有大量氨基酸，天冷了以后多吃牛肉也是对我们的身体有很大好处的，那下面我就来将这道黑椒牛柳彩椒意面的做法分享给大家，喜欢的小伙伴可以做起来了�?/p>
【菜名】：黑椒牛柳彩椒意面
�?strong>食材清单
】：意面，牛肉，黑胡椒粉，盐，生抽，彩椒，橄榄油或者是玉米油，淀粉水�?/p>【烹饪步骤】：
1、下面就是我们一会要用到的所有的食材了，有意面，牛肉还有彩椒。牛肉我买的是现成的，彩椒我准备的有黄辣椒，红辣椒还有青辣椒。意面我们自己在超市里买就好了�?/p>
2�?把牛肉切成细条，切牛肉的时候要顺着牛肉的纹理来切，加上黑胡椒粒还有少量的盐，还有淀粉水，搅拌均匀。最后再来半汤勺的食用油，搅拌均匀。顺便再将彩椒也都切成细条来备用�?/p>
3�?锅里面加入适量的清水，烧开了以后加上少量的盐，再把意面下进去，煮个8~10分钟左右。一般我们购买意面那个包装袋子上面都会标有煮法还有时长。把意面煮好了以后捞出来，沥干水分。可以在意面里面加上适量的食用油，搅拌一下防粘还能保持意面劲道的口感�?/p>
4�?平底锅里面加上适量的食用油，烧热了以后把牛柳下进去，被炒至变色�?/p>
5、看到锅里面的牛柳要是变色了的话，就把切好了的彩椒也下进去，把彩椒炒至断生了以后再下意面�?/p>
6�?然后我们再用少量的生抽，适量的盐来调味，撒上黑胡椒粉�?/p>
7、把食材还有配料都翻炒均匀就可以了。黑椒酱汁包裹着意面，吸溜吸溜，真的太好吃了，保证你一吃就会上瘾�?/p>
【小贴士】：
1、意面煮至刚刚熟过心即可，否则太软就没有嚼劲了，具体的大家还是参考一下意面背面的包装袋上面的指示来操作就行�?/p>
2、减肥的话，用橄榄油来代替，黑胡椒不要加入太多，太多口感偏辣�?/p>
3、下面时手向不同方向拧一下这一束面，然后把这一束面竖直放在锅的正中心，面就会向各个方向四散开来方便你用叉子顺着面倒下的方向把他们全部按到水中而不会折断�?/p>
家人们，赶紧试试这道黑椒牛柳意面�?/strong>家人们，赶紧试试这道黑椒牛柳意面吧！
·材料包括意大利面、切好的牛肉或牛排、洋葱丝、番茄酱、黑胡椒粉、烤肉酱或黑胡椒酱。我用的是黑胡椒酱，如果没有，也可以用大喜大的烤肉酱，味道超赞！
·水开后加入一勺盐和少量油，煮面，这样可以让面条色泽更佳，口感更佳。煮面的时间大约�?1-12分钟左右�?/p>
·在锅里加油，放入煎好的牛肉。等牛肉煎至差不多熟时，加入洋葱丝�?/p>
·加入酱料，我用的是黑胡椒酱和番茄酱，翻炒洋葱丝至变软。等洋葱丝炒至差不多时，再加入酱料�?/p>
·加入煮好的意大利面，再加入适量的黑胡椒粉，这样做出来的意面味道更佳。拌匀后即可上桌�?/p>
这样，一道美味的黑椒牛柳意面就做好了，赶快试试吧�?/p>
·介绍一下草帽盘，它不仅美观实用，还能装下各种菜肴，特别是汤菜，非常方便。我觉得这是提升生活品质的好东西，不仅看着好看，还能装下很多东西，非常实用�?/p>
接下来给大家看看我用这个盘子装了些什么。我觉得人生就像烟火和清欢一样，这种盘子可以提高我们的生活品质，让我们更开心。如果你喜欢，可以下单购买，不仅价格实惠，而且颜值高、简约大方，非常适合日常使用�?/p>
推荐指数：Daily Plog。好好吃饭，身体健康�?/p>
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一人食之黑胡椒牛柳炒意�?/strong>首先准备好所需的食材。牛肉切成细条，蒜切片，洋葱青红椒切丝。意大利面一袋�?/p>
切好的牛肉里调入：料�?生抽 食用�?淀粉�?/p>
抓拌均匀腌制20分钟�?/p>
锅中水开煮意面，煮十五分钟。：煮至意面中间没有白芯�?/p>
捞出凉水里投凉控干水分。：更好是用凉开水�?/p>
锅中放入一小块黄油，小火搅拌至融化�?/p>
放入牛肉炒熟后盛出备用�?/p>
再次新起锅放入黄油。放入所有配菜炒至断生�?/p>
倒入煮熟的意面，炒熟的牛肉。调入：番茄�?黑胡椒酱 老抽 生抽�?/p>
翻拌均匀就可以啦。简单快手的黑胡椒炒意面就做好啦�?/p>
#烤究美味 灵魂就酱#一酱功成——黑椒牛肉意�?/strong>一酱功成，黑椒牛肉意面。就是这么简单和任性，一包意大利面，一包烤肉酱，你就可以复刻出不输西餐厅的黑椒牛肉意面，快来试试吧�?/p>
By 云朵面包zx 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 意大利面 350�?/li>
- 大喜大黑椒烤肉酱 25�?/li>
- 青椒 两个
- 红椒 两个
- 洋葱 四分之一�?/li>
- 食用�?适量�?/li>
1、牛里脊切丝，加入一小勺大喜大黑椒烤肉酱拌匀，腌十分钟�?/p>
2、加入一小勺淀粉拌匀�?/p>
3、淋入一小勺蒜油，没有就加点食用油，拌匀�?/p>
4、沸水煮意面，大概八分钟左右�?/p>
5、平底锅内放适量食用油，油热后加入红青椒丝和洋葱丝炒出香味儿�?/p>
6、倒入牛肉丝翻炒至变色�?/p>
7、倒入意大利面翻炒�?/p>
8、倒入两勺大喜大黑椒烤肉酱，翻炒至上色即可�?/p>
9、根据个人口味加少许盐，我觉得酱加够了可以不加哈�?/p>
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比餐厅好吃的黑椒牛柳意面零失�?/strong>自从买了法格多功能锅以后真的是秒变大厨了，各种快手菜都学会了，毕竟这么高颜值的锅我可不能辜负它哟今天吃黑椒牛柳意面做法很简单，真的零失�?
By 招财进猫🐱
用料- 意大利面 150�?/li>
- 牛排 一�?/li>
- 青椒 1�?/li>
- 红椒 1�?/li>
- 金龙鱼添�?5%特级初榨橄榄油食用植物调和油 适量
- 黑胡椒粉 5�?/li>
- 蚝油 2�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 淀�?2�?/li>
- 清水 30�?/li>
1、牛排切条，青椒、红椒切丝，调制意面的灵魂酱汁，一勺蚝油、两勺生抽、一勺黑胡椒粉、两勺淀粉、少量清水搅拌均匀
2、法格多功能锅加水煮意面，煮软后，捞出过冷水
3、家用多功能料理锅里热油炒熟牛肉，放入青椒丝和红椒丝继续炒，之后下意面、酱汁翻炒均匀
4、超级香�?/p>
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自制美味的黑椒牛肉螺旋面，比餐厅的还好吃，孩子三天两头就要吃用美食慰藉家人的胃，把生活过得有滋有味。大家好，我是荷妈，今天又来给大家更新美食啦�?/p>
自制美味的黑椒牛肉螺旋面，比餐厅的还好吃，孩子三天两头就要吃�?/p>
儿子最喜欢吃意大利面，前几天的晚上还告诉我说：妈妈，啥时候煮意面吃，那天不是去买了一包螺旋面吗，我想吃了。好吧，儿子有要求，当妈的就做呗。想想之前做做过番茄肉酱的，咖喱虾仁的，还有加单的黑椒味的，今天正好换个口味，做一道有肉有有菜的黑椒牛肉螺旋面，简单还省事�?/p>
黑椒牛肉螺旋面，配料十分简单，做起来方便快手，只需准备好两口锅，同时操作，从备料到装盘�?0分钟就搞定。我家孩子对普通面条不感兴趣，唯有吃意面，可以说百吃不厌。春季，正是孩子长身体长高的季节，需要补充营养，一周吃一次牛肉也很有必要。偶尔动手给孩子们做顿好吃的黑椒牛肉意面，让孩子吃得开心。一起来看看这道美味的黑椒牛肉螺旋面的具体做法吧，喜欢的可以试试�?/p>
黑椒香菇牛肉螺旋�?/strong>
材料�?/strong>牛里�?00克，香菇5~6朵，洋葱1/3个，红椒1个，韭菜适量，螺旋面，食用油
调味料：黑椒酱，生抽，盐，白糖，黑胡椒粉，料�?/p>
详细 *** 过程�?/strong>
1、牛肉切片或条，放入碗中，加料酒，盐，白糖，黑胡椒粉，生抽抓拌均匀，再放入适量的淀粉抓匀，淋入适量的食用油抓匀，盖上保鲜膜放冰箱冷藏�?/p>
如果是早上用，我通常是前一晚准备好，第二天早上直接使用，这样不占用时间，还能多睡一会儿�?/p>
2、香菇洗净切片，洋葱切末，红椒切块，韭菜切段备用�?/p>
食材可以换自己喜欢的菜，不过呢洋葱一定要有哦
3、准备一个小碗，倒入一大勺黑椒酱，2勺生抽，少许糖搅拌均匀。我这个�?人份的用量，请酌情减量�?/p>
再准备一些橙子，1个芒果，半个柠檬汁，将全部食材放入破壁机中，加适量纯净水打成果汁即可�?/p>
4丶热锅凉油，待油�?层热放入洋葱炒香，再放入腌好的牛肉煸炒变色，盛出备用
5、余油将香菇，辣椒和韭菜段炒�?/p>
6、螺旋面是开始备菜的时候就已经下锅煮着，水未沸腾的时候放入，煮约12~15分钟，没有白芯即可捞出控�?/p>
7、将煮熟的螺旋面控下水，倒入锅中翻炒均匀，放入韭菜叶炒至断生，最后将3中调好的酱汁倒入面中，翻拌均匀即可�?/p>
黑椒牛肉螺旋面就可以出锅了。牛肉滑鲜香，面条颈道，伴着浓郁的酱香，黑胡椒的辣味，味道很好吃，孩子一次一大盘，根本吃不够�?/p>
荷妈小贴士：
1、牛肉选择牛柳或牛里脊，这两个部位的牛肉筋少，肉质细嫩，适合炒制或水煮，同时切牛肉的时候要逆纹埋切，切记哦，逆纹理切，否则口感柴就不是我的错了�?/p>
2�?想要牛肉口感嫩滑，还需要提前处理：腌制牛肉的时候先放入盐、糖，料酒，淀粉顺一个方向搅拌均匀，再现磨一点黑胡椒，倒入食用油搅拌均匀后腌制。炒的时候一定要热锅热油，牛肉下锅变色就立马捞出�?/p>
好了，今天的这道黑椒牛肉意面你学会了吗？喜欢的话赶紧试试吧！
我是荷妈，一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持，更多家常美味做法，请关注“荷妈美食”！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎评论留言，一起相互学习，交流下厨心得�?/strong>
这道黑椒牛柳炒意面，每天吃都吃不够！提前将牛肉在水中泡一会儿，去除血水。锅内烧水，准备煮面。将牛肉切成细条，放嫩肉粉拌匀静置。水开后投入意面，煮时加少许盐将洋葱、红椒切丝，大蒜切小片面煮的时间俺个人喜好掌握，喜欢软口感的可以煮到面软为止，喜欢硬口感的煮到刚断生就可以了。煮好后捞起牛肉加生粉和生抽拌匀，锅内放油，倒入牛肉滑炒，炒至变色后捞起就着捞出牛肉后剩下的油倒入洋葱、蒜瓣和红椒丝爆香加入意面，翻炒均匀后再加入牛肉，最后加入适量黑椒汁调味。调味后就可以出锅了外国�?主食,意大利面,面条,�?�?/p>
黑椒牛柳炒意�?/strong>
准备200克牛肉切成小肉条，加入一小勺味极鲜酱油，一小勺耗油，一小勺半黑胡椒酱，一小勺淀粉，搅拌均匀�?/p>
准备青椒，红椒，洋葱适量，切成丝�?/p>
准备200克意大利面开水煮8�?0分钟，以筷子可夹断为准�?/p>
起锅烧油，油温六七成热时放入牛肉，小火炒至七八分熟，加入青椒丝，红椒丝，洋葱丝，�?0秒左右放入一点味极鲜酱油，一点食用盐，翻炒十秒左右�?/p>
加入煮好的意大利面，左右手各拿一双筷子，把面拌匀，简单翻炒一下就可以出锅了�?/p>
大家有时间可以尝试一下，味道低调也不比西餐厅的差�?/p>
这道菜不管是您自己吃，还是做给家人，跟男（女）朋友约会，都是一个很好的选择�?/p>
主料
- 意大利面120�?/li>
- 牛肉130�?/li>
- 洋葱半个
- 红尖�?/strong>半个
辅料
- �?/strong>适量
- 香油适量
- 橄榄�?/strong>适量
- 生抽适量
- 淀�?/strong>适量
- 黑胡�?/strong>适量
- 白糖适量
#吃在长沙#欢迎各位长沙“吃货”们关注我，每天按时分享各种美食菜谱�?/p>
