上次咱说了妊娠期风寒感冒的食饮调理 *** ，现在再聊聊风热感冒的食饮调理。
首先要了解一下什么是风热感冒？其实风热感冒就是外感风热邪气，热郁肌腠，卫表失和，肺失清肃。
通常表现为发热出汗或自觉身热、面赤、恶风、头胀、口渴、咳嗽、痰黄黏、鼻塞、流黄浊鼻涕、咽喉干痛、舌苔黄、咽红肿痛等症状。如果孕期出现风热感冒，首先要看孕妇的感冒症状是轻还是重，如果是怀孕初期，症状不是很明显的情况下，可以不予理会，多喝点蜂蜜水，
因为妊娠是一个特殊时期，是在怀孕早期，是胎儿骨骼神经系统发育高峰期，如果这个时候不小心用药，对胎儿的发育会造成严重的影响。
当怀孕中晚期时，如果风热感冒症状比较重，这时可以适当的用点清热疏风的食材搭配。如桑菊饮。
原料: 桑叶15g，菊花15g，豆豉5g，薄荷10g。
*** *** : 锅内先放好500毫升的水，然后将洗好的桑叶、菊花、豆豉依次放入锅内，煮沸5分钟后关火，放入薄荷即可。早、午温服。
功效: 辛凉解表，疏风清热，宣肺止咳。
菊花又名秋菊、甘菊，味甘微苦。性微寒。入肝、肺二经。含有丰富的维生素a维，生素b1，氨基酸，微量元素等，氨基酸中谷氨酸，天冬氨酸，乌氨酸等含量较高，铁元素，锌元素，铜元素，硒元素等，微量元素含量也很高。有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的症状均有一定的疗效。多用于风热感冒，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
桑叶又名家桑、黄桑叶，是桑科植物桑的干燥叶。味苦、甘、性寒，入肺、肝二经。含有丰富蛋白质、维生素和矿物质、黄酮、多糖、多酚、生物碱等，有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的作用。多用于风热感冒，温热犯肺导致的发烧、咳嗽、咽部痒疼痛、咽部发红等。
豆豉又名香豉，是(黑豆、黄豆)发酵过的豆制品，味辛、甘、微苦，性凉。入肺、胃二经。含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，许多人体内必需的氨基酸，多种矿物质和维生素等营养物质。可以有效的帮助消化，延缓衰老，增强脑力，降低血压、而且可以减少血中的胆固醇。具有解表除烦、疏散表邪，且发汗解表之力平稳的功效，多用于治疗外感风热、温病初起、发热恶寒、头痛以及风寒感冒等。
薄荷又名夜息香、银丹草，味辛，性凉。入肺、肝二经。含挥发油、薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、莰烯、柠檬烯、异薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、树脂及少量鞣质、迷迭香酸等主要成分。有散风热；清头目；利咽喉；透疹；解郁等功效，多用于风热表证；头痛目赤；咽喉肿痛；麻疹不透；陷疹瘙痒；肝郁胁痛等。
饮食禁忌
寒感冒而恶寒严重者不宜饮用。阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。
喝花草茶健康吗？喝花草茶的注意事项我是赫赫有茗，点击上方“关注”，每天为你分享茶知识。
<微风>
茶是人类健康的饮品，饮茶既风雅又平实，而花草茶虽然不是茶，却以茶命名，又是茶饮中最有诗情画意的一部分。花草茶不仅好看、好闻，而且好喝，是当代时尚饮品，得到越来越多年轻人、白领、精英的喜爱。那花草茶具体有哪些好处呢，今天我们一起来看看。
喝花草茶的好处
补充矿物质。花草茶中含有丰富的镁、钙、磷、铁、钾等矿物质，这些物质都是维持人体正常生理功能的必须元素。
增强免疫力。一般来说，花草茶中的芳香挥发油具有防腐、消炎止痛等作用，对人体的免疫调节也大有裨益。
美容养颜。因为花草茶含有丰富的维生素，并且通常是泡水喝，所以，人体通过饮用花草茶可以吸收大量的水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等，具有养颜美容的作用。
花草茶对人一定都好吗？不一定，得注意以下几点。
注意事项
饮用量适宜。每次饮用的花草茶量不宜多，同款花草茶饮用时间也不宜长。
饮用时间适宜。对肠胃有 *** 的花草茶，要在饭后饮用；有泄下作用的花草茶应在早晨空腹状态下饮用，使其充分吸收；若是清心宁神，对睡眠有好处的花草茶，则应在睡前饮用。
每次投放的花草茶种类不宜杂，以免几种花草茶产生冲突。不宜在花草茶中添加过多的调味剂，否则会影响花草茶本身的味道，并使摄入过多的热量。
我们泡六大茶类有很多讲究，花草茶也不例外。想要享受一杯气味芬芳、健康怡情的花草茶，你需要掌握一些要领。
花草茶冲泡要领
更佳器皿
花草茶颜色鲜艳，极具可观性。因此，玻璃壶、玻璃杯是冲泡花草茶的更佳选择。不过，这类器皿的保温性较差，不宜用来冲泡根茎类的花草茶，此时更好用保温杯，可以较长时间保持水温，让花草的药效更好地溶出。
有些花草的果实、皮、根、茎等较为坚韧，有效成分较难溶出，就需要煎煮。为了保证茶水清澈，那些较碎小的花草茶可以选择用茶袋包起来后再冲泡。
必要清洗
花草在进行干燥处理前基本都没有经过清洗过程，大多数都直接采摘后晾晒、包装，花草原料上难免会有花粉、细沙土等杂质。冲泡前更好先冲洗一下再泡，或者将冲泡的之一道水倒掉不喝。
沸水冲泡
一定要用沸水冲泡，因为花草茶材料一般是植物的花、根、茎、叶等部分，这些材料需要80℃以上的温度才能溶出有效成分。
冲泡时间
倒水冲入后，盖上盖子闷泡3～15分钟（具体时间根据花草茶材料而定）。如果用茶壶冲泡，泡好的花草茶更好全部倒出来慢慢饮用，以免泡的时间过久，味道过浓。一般而言，一次用量的花草茶可以冲泡两次。
花草茶推荐
根据自己的需求，选择适合自己的花草茶。想要美容养颜可以选玫瑰花、洋甘菊、芦荟、桃花、月季茶等。想要减肥瘦身可以选择马鞭草、柠檬草、洛神花等。想要排毒清体可以选择金银花、金莲花、紫罗兰等。现代生活节奏快，压力大，可以选择迷迭香、薄荷、薰衣草、茉莉花等舒缓神经。想要年轻可以喝一些桂花、金盏菊、千日红、百合花等。
玫瑰花茶
写着写着我也渴了，此刻我手中这杯玫瑰花已经全部展开，那鲜艳的红色浪漫而安定，喝上一口芬芳四溢，顿时会有舒缓精神的作用，我想喝完这一杯，我一下午都能活力满满。你今天喝了什么茶？欢迎留言告诉我哦！
办公室的风水植物有气质的办公室，少不了漂亮的绿植。如何选择适合自己办公室的绿植，取决于老板的个人喜好和审美倾向，但有一种不成文的规矩，任何人都得就范，这就是：风水。
中国人可以不迷信，但不能不讲究风水，特别是做生意、开公司的老板，风水会给你带来财气和吉利。所以，选用什么样的绿植，既不能随便，也不能任性。
五类办公室风水植物，Do you know?
吉祥聚财型
发财树、富贵竹、龙血树、宽叶榕、蓬莱松、七叶莲、散尾葵、棕竹、君子兰、球兰、仙客来、柑橘、虎尾蓝、巢蕨，都属这一类，有吉祥如意、聚财发福的基因。
宁静温和型
有百合、吊兰、玫瑰、马蹄莲、晚香王、郁金香等，若论宁静致远、心平气和，非它们莫属。
壮旺文昌型
有文竹、菖蒲、富贵竹、香雪兰、凤尾竹、山竹花等，听说可加强人的思维能力，是宁神通窍、壮旺文昌的绿植神器。
健康清爽型
有玫瑰、康乃馨、米兰、秋海棠、山茶等，外形整洁、气场清爽，能促进身体健康，被称作办公空间的“健康使者”。
化煞驱邪型
有玉麒麟、子孙球、金刺般若、龙骨、盆栽葫芦等，自带一种强大的驱邪力量，如同办公空间的平安守护神。
办公桌植物如何摆放？很重要！
按大众习惯，植物应该放在办公室的四个角，这样不仅可以达到一种平衡的美，还可以使植物本身的活力和生气得到充分发挥。
此外，放在靠窗的位置也是不错的选择。一般开窗户的地方会出现一块不好处理的空间，而此处又是自然光线更好的地方，因此，将植物放在这里，既可以填补这一块空白，又可以使植物在阳光下尽情伸展自己的美丽。同时，从风水学角度而言，将植物放在窗前，还可以为你挡住窗外冲入的煞气。
在摆放盆栽植物时，有几个问题需要特别注意：
1、不要将植物摆放在经常有人走动的地方。不但会给人添乱，也不利于植物生长。
2、要注意和办公室整体结构及大小相匹配。植物体积不能过大，否则会喧宾夺主，使办公室整体失衡。
3、不要将植物摆放在办公室中央，如果那样，干脆把办公室整成植物园，呵呵！
4、如果办公室的通风和采光条件不好，更好不要摆放植物，既不利于植物生长，而且长势不好经常枯萎的植物也是风水中的大忌，凡事不可勉强。
办公室不同位置适合摆放的植物
窗口：适合摆放水养植物或高茎植物，比如水养富贵竹、万年青、发财树，或高身铁树、金钱榕等。这些地方一般都有风，空气流动比较大，养上一些高大植物或水生植物，有利于保持房间的湿度和温度平衡。
办公桌：观叶兰的叶子会随着温度的改变而循环变化，绿色、白色、粉红、桃红，最后再变回绿色，摆放在主人书桌旁边，能够颐养性情。此外，水杉、兰草等观赏性强的植物也适合放在这里。
厅内：适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。客厅本是人来人往的地方，这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌、小虫子等，还可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。
卫生间：虎尾兰的叶子可以吸收空气中的水蒸气，是卫生间、浴室的理想选择。常春藤可以净化空气、杀灭细菌，而且是耐阴植物，也可以放置在洗手间内。蕨类、椒草类植物喜欢潮湿，不妨摆放在浴缸边。
通道：更好挂置一些藤蔓类的水养植物，如绿萝、绿精灵、常春藤等，这些植物比较容易造型，而且通道一般都很通风，是更佳生长环境。
此外，不同楼层也适合养植不同的办公室植物。对低楼层居民来说，更好养兰花、杜鹃花、文竹、吊兰、茶花等耐阴办公室植物；而楼层较高的住户，由于阳光过于充足，更适宜养些喜阳植物，如三角梅、桂花、含笑、栀子花、茉莉花、米兰、仙人掌、仙人球、龙船花、彩叶扶桑等。
对于这些办公室植物来说，摆放花盆时更好选择东南朝向，因为这里阳光直射的时间最合适。
对气味敏感的主人，办公室适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑桔、迷迭香、吊兰、斑马叶等，它们的气味并不浓烈，不至于熏得人头昏脑胀。
你最喜欢什么味道呢？对我来说肯定是迷迭香，大大小小的香薰都试过，要说香味纯正，还得属迷迭香的盘香。
用料实在，沉檀铺地，还加入了植物香料，在层次的呈现上，会更加厚重。
学习或者工作时，点上一支，静心凝神的效果很好，还可以提高专注力，工作效果事半功倍。
香品的品质高低很有讲究，好的盘香有那种淳朴的原色香，没有其他添加，无公害，燃烧过后，香灰也干净细致，是上好香料的代表。
做工精致，包装素雅，低头轻嗅还可以闻到淡淡的味道。
好的盘香拿来送人也非常合适，放在香炉里，古色古香。
无论去哪里有香薰在，都能让生活品质提高。经常旅游出差的人，如果睡眠不好，带上一款盘香也是不错的准备。无论是独自品茶阅读还是接待客人，点燃一支盘香，都能让人更放松，环境也更舒适。让迷迭香清新甜美的香气，陪伴您整个季节。
有的女性坚持每天饮用一些具有清热解毒功能的干花茶，以此养颜、保健。专家提醒，有的干花茶具有药理性，带有一定毒副作用，不可以随意饮用。
专家介绍说，有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色，还能清热解毒，就自备了一些金银花、玫瑰花和菊花泡茶喝。但令她们感到吃惊的是，不仅面色没有改变，还出现经血不止症状，不得不到妇科就诊。医生分析认为，这些不良症状很多是由于大量饮用干花惹的祸。
干花茶具备药理性，有特殊的适应人群，必须在医生指导下饮用。如双花具有清热解毒，消肿止痛的功效，但对脾胃虚弱者则不能常用；红花具有活血破瘀的作用，但如果用法不当，会造成经血不止或心脑血管等疾病，尤其是孕妇服用后会导致流产。玫瑰花，具有活血调经的作用，但用时不对，会造成经血不止。金银花，具有消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。菊花，对于阳虚体质就不太适合。
从对人体是否有利来说，花可以划分为四类，之一类是对人体有益无害的花，如菊花；第二类是有毒的花类，如芍药花等，绝对不能应用；第三类是无益也无害的只供观赏的花；第四类是有了一定的适应症可以对症入药的花，如月季花，荷花，玫瑰花等。对于可以入药的花，只是应在患了某种疾病后在医生的指导下对症入药，“是药三分毒”，不能随意将花作为保健饮品服用。吃花饮花应在医生的指导下“对症下花”.
喝花茶有禁忌：女人喝花茶养生要适可而止
此外，人群的体质有个体差异，有虚实寒热之分。中医书籍《本草纲目》，就明白指出所有花类均属性寒，而女性属阴，阴者寒也，也是说寒药治热病，寒性体质不宜过度喝花茶，除非加其它药材，比如：菊花茶加点枸杞；玫瑰花茶滴点红酒；桂花茶加点甘草；反正不要单喝一味花茶，否则女生喝多了变成体虚，就容易过敏、咳嗽或产生白带。
而对于孕妇来说，禁忌就更多了。人参茶，薏仁茶，红枣茶，当归冲泡的茶，决明子茶，玫瑰，薄荷茶，菊花茶，茉莉花茶等茶都可能增加子宫收缩或出血，所以不宜多喝，芦荟露，木莓，当归，番红花，伏牛花，黑升麻，水芹菜籽，肉桂，牛膝草，蕨类，曼佗罗草，迷迭香，艾菊等等也有 *** 子宫或是活血的作用，同样不适合孕妇食用，红茶或绿茶能防癌，不过怀孕时胎儿正值细胞分化成长期，所以少喝一点比较好。
天天养生提供“喝花茶有禁忌：女人喝花茶养生要适可而止”阅读，如果你很喜欢这些分享的“喝花茶有禁忌：女人喝花茶养生要适可而止”内容，希望你通过“喝花茶有禁忌：女人喝花茶养生要适可而止”，找到通往健康之路的金钥匙。
4种花能“养生”能观赏，好养又好看，建议养一盆现在很多人都喜欢在家里养一些花，用来点缀生活，美化家居。人的喜好不同，养的花也不同，有些人喜欢养观叶植物，有些人喜欢养开花的植物，还有一人喜欢养一些利于作健康的花，今天咱们就分享一些利健康，能养生的花，家里养一盆，能养生能观赏，很实用。
1、迷迭香
迷迭香是双叶子植物科迷迭香的灌木植物，原产于欧洲，不过在很早的时候就传入了中国，据记载曹魏时期就有用它作香料使用，现在人们经常用它来提取香精，用来 *** 精油，驱蚊等，在食用上，常和西餐一起食用，搭配牛排、炸鸡及各种糕点， 甜品，也可以切碎之后放在肉汤中调味，常食用迷迭香，可以治疗失眠，心悸，头疼，消化不良等疾病，并可强壮心脏，促进末梢血液循环和废物代谢，而且研究得知，新鲜的迷迭香叶子里还含有一种特别有趣的抗氧化物——鼠尾酸草，对皮肤癌有一定的抑 *** 用，由此可知，迷迭香虽然是一种香料，但是却有很好的“养生”作用，能看能养生，家里养一盆，再合适不过。
迷迭香很好养，特别是庭院地栽的，几乎不用管，也能快生长，阳台盆栽只要有充足的散射光也能长得很好。而且迷迭香株型雅致，清新典雅，放在窗台或是阳台之上，用来观赏也不错，需要注意的是迷迭香喜欢温暖湿润的气候环境，叶片属于肉质叶，富含水分，所以宽极其耐旱，一般盆土四五成干再浇水即可，浇透水之后多通风，时常向叶片及周围空气中喷施一些水雾，能让它生长更茂盛，施肥也不用过多，一个月一两次复合肥就可以了，想要繁殖小苗，直接掐几根枝条扦插即可，极易生根，就是新手也能养好它。
2、牡丹吊兰
牡丹吊兰是一种多浆植物，叶片肥厚多汁，四季翠绿，枝条有很强的蔓延能力，悬挂起来能自然垂吊，春夏秋三季能开出玫红色的小花，花朵虽然不大，但是小巧精致，和翠绿的叶片搭配在一起，清新又典雅，适合用来点缀窗台，阳台及庭院小花园，养护很简单，比常见的绿萝还要好养，特别适合新手养花。
牡丹吊兰能吃能观赏，而且很好养，室内室外都能养得好，若是想当花看，可以多给一些光照，多晒晒能多开花，若是想发蔬菜食用，可以少晒一些，养在散射光充足的以通风处，枝叶就会很茂盛，脆嫩可口，一个月施肥2－3次，就能生长得很好，浇水不用过多，见干见湿即可，繁殖也很简单，随便掐个枝，插土就能活，像太阳花一样好养。
牡丹吊兰能吃能观赏，而且很好养，室内室外都能养得好，若是想当花看，可以多给一些光照，多晒晒能多开花，若是想发蔬菜食用，可以少晒一些，养在散射光充足的以通风处，枝叶就会很茂盛，脆嫩可口，一个月施肥2－3次，就能生长得很好，浇水不用过多，见干见湿即可，繁殖也很简单，随便掐个枝，插土就能活，像太阳花一样好养。
3、枸杞
枸杞也是近两年比较流行的盆栽，特别是一些老中医，都爱在家里养一些枸杞，不但可以观赏，还可以摘了果子食用，小的时候，我三爷爷是一位医生，那个时候的乡村医生都是“中西医”结合，一般的小毛病三爷爷都能冶，有的时候，让人吃中药，有些人若是想让见效快，也会给拿一些中西药，这些给我的印象都不深，我印象最深的是，三爷爷家里的那一大盆枸杞，每年的夏秋时节，都能看到满盆的果实，红彤彤的，我们小孩子只能远远地看着，也不敢摘，三爷爷总是用它泡水喝，每次我都特别的想偿偿是什么味道。
后来就详细了解了枸杞这种植物，发现它是一种适应性很强的植物，在我国，南北皆可养护，即便是盐碱地，也能生长开花。后来进入养花界，才发现很多养花人都会养上一盆枸杞盆栽，讲究的打造成盆景，高档大气，不过就是当普通盆栽养也很好，特别是结果之后，红彤彤的，放在那里都好看，喜庆又漂亮，可观叶，可观果，食果，特实用。
枸杞具有很高的药用价值，也有很高的营养价值，它里面含有丰富的枸杞多糖，这种糖是一种水溶性的糖，能促进免疫，抗衰老，清除自由基，抗疲劳等等，还含有一种叫做甜菜碱，能促进身体一些脂肪代谢及抗击脂肪肝，总得来说适量的食用一些枸杞能养肝护肝、滋肾润肺、补虚益精、清热明目。
想要养枸杞需要注意，它是一种阳光植物，不管是盆栽还是地栽，都需要有充足的光照，光照充足，长势好，容易结果；枸杞的耐旱能力很强，不用浇水过多，遵守“见干见湿，浇则浇透”的原则即可，栽种的时候，更好用透气性好的沙质土壤，不易烂根，长得旺，一个月施1－2多元素复合肥，就能满足它的生长需求。
4、茉莉花
茉莉花是夏天的主打花卉，很多人家里夏天都会养一盆茉莉花，清新雅致，幽香宜人，家里养一盆，放在那里都好看，若是有条件，在自家院子里，栽上一两丛丛，就能采摘大量的茉莉花， *** 花茶，煮粥，煮糖水都是极好的，而且茉莉花还有安神助眠的作用，摘取一些花苞，制一个香包也是不错的选择，自己用茉莉花制各种吃食，小物件，花茶，干净卫生，比外面卖还要好。
茉莉花虽然是一种南方花卉，但是它适应性强，不像杜鹃，栀子花难伺候，北方养护完全没问题，盆栽之后，放在窗台或是阳台上，有条件的也可以放在春夏秋都可以放在室外养，只要有充足光照和肥水，适当修剪，就能长得很茂盛，开出洁白芬芳的花朵，清新又雅致，是非常优秀的一款盆花卉。
给茉莉花施肥要注意，它是一种喜酸的植物，只有在酸性的土壤里才能健壮生长，所以一个月一定要施一次 *** 亚铁，就用 *** 亚铁兑成1000倍的水溶液就可以了，直接灌根，既能保持土壤的酸性，还能为茉莉花补充铁元素，让它长得叶片翠绿更健壮，平时一个月至少要施一次多元素复合肥，到了春夏秋三季，开花前，每7－10天施一次磷钾肥，能开花更多，更大更香浓。
以上就是今天分享的：“适合8月养的4种花，能“养生”能观赏，养家里利于健康”，希望你喜欢，下期再见！
?
鱼无刺、肉无骨 飞机餐这些讲究很多人不知道中新网客户端北京9月11日电(记者 种卿)“您要鸡肉米饭，还是牛肉面条？”乘坐国内航班的你，肯定做过这道选择题。
然而，你或许并不真正了解它。你知道航空餐选材有哪些讲究？有多少种可选择的特殊餐饮？
带着这些疑问，近日，记者探访了北京航空食品有限公司(以下简称“北京航食”)的研发培训厨房。让这里的“大师傅”告诉你，飞机餐的独特之处。
图为烟熏火鸡腿卷配餐。北京航食供图
“飞机餐”选材有啥禁忌？
受到食用空间、保存时间等特殊因素的限制，飞机餐的食材选用大有讲究。
“在口味上，不能有韭菜、大蒜等口味较重的食材；在原料选用上，不能有刺、骨、果核等坚硬食物。”付燕君是北京航食的行政总厨，他向中新网记者介绍了飞机餐的一些选材禁忌。
当然，并不是说飞机上你就吃不到鱼了，大厨们会精心挑选同类食材，以替代那些“危险品”。
比如，龙利鱼、鳕鱼等无刺鱼类就是安全的；鸡肉可以选取带皮、去骨的鸡腿肉；而在花椒的使用上，经常需要将其打成粉末状、榨成油，煸炒出香味后放入菜品中。
北京航食行政总厨付燕君接受记者采访。中新网记者 种卿 摄
付燕君所在的北京航食，拥有一支国际化十足的厨师队伍，成员来自瑞士、日本、马来西亚、巴基斯坦等多个国家；在生产车间，原材料早已实现“全球买”，澳大利亚的鲍鱼，挪威的三文鱼、意大利的奶酪等，应有尽有。
不仅如此，当你乘坐美联航、汉莎航空时，也能吃到来自北京航食的配餐。
据了解，目前北京航食日均配餐量超10万份，每日配餐航班超500架次。为德国汉莎、阿联酋、美联航、日航等30余家外国航空公司以及国航、东航、南航等多家国内航空公司提供机上配餐服务。
朋友圈的摆拍大餐，如何机上摆盘？
据付燕君介绍，2007年以前，研发培训厨房就有了雏形，只是没有如此现代化。经历2017年的重新装修，研发培训厨房重装上阵，成为中、外航企厨师长搞研发、做培训的地方。
“前有展台、后有厨房，每次航企代表试餐、业务研讨都是在这里，大家发挥自己的想象与专长，为不同航线搭配不同的餐食。”说到这里，付燕君特别有成就感，带着记者浏览起研发培训厨房板报墙上的照片。
研发厨房内的照片墙。中新网记者 种卿 摄
记者注意到，参加培训的人员不只有厨师和生产工人，还有航企的机组人员。
正在一旁煎牛排的北京航食研发培训厨房厨师长白建国告诉记者，牛排是头等舱、商务舱和机长餐的常见配餐，它的摆盘就很有讲究：浇汁、搭配素炒、插上迷迭香等，“这些流程都要乘务员在飞机上完成，如果事先没有专业培训，呈现效果会大打折扣”。
白建国举了北京到广州航班上常见的煲仔饭的例子：煲仔饭需要在研发培训厨房里反复用烤炉试验，看能否在机上加热后保持原有口感，最终找到可以推广的好办法。
特殊、特色餐饮怎么搭配？
若你是一位素食者、糖尿病患者或者少数民族，能否吃到专门为你准备的飞机餐呢？
“北京航食能供应20多种特殊餐食，包括素餐、糖尿病患者的低糖餐、儿童餐等，旅客在购票时备注好特殊需求即可。”付燕君举例说，一般婴儿餐包括果泥、米粉和牛奶；3-12岁儿童的飞机餐多为薯泥、肉饼等安全且容易让儿童感兴趣的食物。
北京航空食品有限公司门前。中新网记者 种卿 摄
除了有切实需要的特殊餐食，特色餐饮也是近年来官方要求提高的民航服务之一。
今年3月，民航局出台《关于进一步提升民航服务质量的指导意见》，要求加强民航食品安全工作，同时要提升机上餐食质量，丰富机上餐食供应，建立机上餐食质量评价机制，鼓励航空公司根据航线旅客构成、航点地域特点，结合中国传统节日特点，推出具有地方风味、“家乡味道”、节日特点的机上餐食。
研发培训厨房的大厨在煎牛排时用手指触感判断牛排的成熟程度。中新网记者 种卿 摄
“差异化餐食确实是我们追求的一个重要内容”，付燕君说，国内航空一般根据地区特色来设计餐谱，北京到成都的航班餐食要 *** 一点，到上海的就清淡一点，到广州的就来个煲仔饭，航班上也会进行客户调查。
付燕君坦言，刚开始飞机餐只针对航空公司的需求来提供，随着旅客需求愈发多样，北京航食也在积极探索飞机餐的更多可能，推进专项研发。(完)
喝茶养生，知道这些茶叶知识，你就是资深茶友了！中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会喝，今天人民健康网为你收集了喝茶养生那些事，学会这些，您也是一位资深茶友了！
喝茶能养五脏
养心神：西洋参配红枣茶
西洋参又叫花旗参，能够清心火、滋阴。现代医学研究表明，用西洋参治疗心力衰竭病人，能够显著提高心脏供血能力，起到改善心脏功能的作用；红枣补血安神。
取六七片西洋参切片，再加上两三枚红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。早上起来，就拿它当茶来饮用，一直喝到下午，没有任何味道了，再把西洋参和红枣捞出来吃掉。
排“肝”扰：月季花配桂圆茶
月季素有“花中皇后”之称，有活血调气、消肿解毒的功效；桂圆可益气血、补肝脾、养肌肉。二者结合更有补肝益气之效，是非常适宜调理肝脏的茶饮。
取月季花5朵，桂圆肉50克，蜂蜜适量。将桂圆肉切成小碎块，月季花漂洗后切丝待用。烧开水，投入桂圆肉，3分钟后，放入月季花，拌匀，稍煮片刻即可。喝时可以拌入蜂蜜调味。
“脾”极泰来：党参配茉莉花茶
保养脾脏推荐党参茉莉茶。党参可补中益气、健脾益肺；茉莉花理气开郁、辟秽和中、消炎解毒、清肝明目；红枣补血养气。三者搭配，能起到很好的养身健脾之效。
取党参20克，茉莉花3克，去核红枣3个，加约500毫升热开水浸泡出味道即可。
补肾虚：枸杞配何首乌茶
说到养肾茶饮，不得不提的经典就是何首乌枸杞茶，此茶包括何首乌和枸杞，何首乌味甘苦，益精血补肝肾；枸杞味甘，可养肝明目，容易腰膝无力、尿频肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。何首乌与枸杞搭配可消脂化痰、健脾补肾。适宜肾气不足的人常饮。
何首乌20克，枸杞10克放入茶杯中，冲入250毫升的热水，闷20～30分钟即可。值得注意的是，由于枸杞较易上火，体质燥热者可减少枸杞的量，或加入8克菊花，降低热性。
润肺脉：金银花配罗汉茶
清喉利咽、润肺止咳非常经典的一种搭配就是金银花罗汉果茶。金银花是各种清热茶饮里面的主要成分，有清肺热解热毒之效。而罗汉果可清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便，声音嘶哑的人多喝罗汉果茶非常有效。两者合用，清热润肺去火效果非常好。
首先将金银花冲洗几遍，滤水，罗汉果洗净后剥成小块；将金银花、罗汉果放入锅里，加入800毫升水，大火煮开，转小火煲30分钟，煲好后即可饮用。
喝茶能赶走小疾病
感冒：红茶
感冒了不能喝红茶，但喝红茶可预防感冒，因为它能抑制口腔及肠胃中的感冒病毒。
取适量红茶，开水冲泡饮用。
咳嗽：款冬花茶
款冬花具有养阴生津、润肺止咳的功效。尤其对于感冒引起的咳嗽，治疗起来效果更佳。
取9克左右的款冬花，再在杯中放入15克左右的冰糖调一调味，用沸水冲泡之后盖上盖子闷上10分钟就可以了。
头痛：报春花茶
报春花有极强的镇静作用，因此又被称为“麻痹草”，对于舒缓紧张神经、减轻神经性头痛有很好的治疗效果。
取一小把报春花，放入茶壶中，以沸水冲泡8～10分钟，即可倒入杯中饮用。
胃疼：梅花茶
梅花具有疏肝理气、和胃止痛的功效。长期服用，有理气健身之效。
取白梅花2～3朵，鲜花或干花均可，用水冲泡即可。
胃病：石菖蒲茉莉茶
石菖蒲具有祛湿健脾、芳香开窍、和中辟浊的功效；茉莉花有理气开郁，辟秽和中的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
石菖蒲6克，茉莉花3克，绿茶适量。首先将石菖蒲、茉莉花、绿茶用温开水洗净后控干。然后再将石菖蒲、茉莉花、绿茶加工研成细末，加入500毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟即可饮用。
喉痛：金莲花茶
金莲花可以滋阴降火，清热杀菌，尤其对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎和声音嘶哑有消炎治疗的效果，平时饮用可使嗓音清亮。但金莲花药性偏寒，不适合长期饮用。
金莲花3朵，用开水冲泡即可。
失眠：三七花茶
茶饮里面，说起助眠不可不提三七。三七花能疏理经络，有助气血运行，气血运行通畅，人体平和。所以，三七花水能起到帮助睡眠的作用。
选用干燥的花蕾5～10朵，用滚烫的开水冲泡，之一泡先不要喝，用水除去花中的杂质，接下来泡茶的时候，可以适量加入一些蜂蜜。反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉。
记忆力差：迷迭香茶
记忆力减退是肾虚引起的，想要补脑提高记忆力，就要从补肾入手了。如果长时间地熬夜工作和学习而让你出现健忘的现象，此时来一杯迷迭香，将是不错的选择。
取3克迷迭香，放入茶壶中，缓缓注入热开水，冲泡3～5分钟，加入蜂蜜或砂糖，放置约3分钟便可饮用。
易怒：佛手菊花茶
菊花具有散风清热、平肝明目的功效，而佛手有疏肝解郁、理气止痛、化痰止咳、祛风清热等作用。
将佛手和菊花一起煮茶，可将两者的药效完全融合，能舒展体内肝气。
心烦：玫瑰花素馨花茶
此茶被称为“解郁茶”，因为玫瑰同素馨花一样，有着疏肝解郁的作用，同时还可以理气活血，治疗肝胃气痛、食少呕恶。
取玫瑰花、素馨花各6克，放入壶内先用温水冲洗一遍，然后冲入开水，待温后即可饮用。
疲劳：薰衣草薄荷茶
薰衣草能镇定神经、舒缓疲劳、减轻压力，有助安眠和缓解头痛；薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
取薰衣草3克，薄荷叶2克放入茶壶中，先倒入适量的开水，将花茶冲洗一遍，然后倒掉洗花茶的水，再用热开水进行冲泡，静泡5分钟后，滤去茶渣，即可饮用。想要味道更好，可以在茶水温凉时，调入一些蜂蜜。
喝茶有3个更佳时间
早餐喝杯红茶
由于睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到更佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以晨起后很适合喝性温的红茶。不过更好早餐时或早餐后喝，因为红茶是所有茶中 *** 含量更高的茶，其 *** 含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍，空腹喝易引起心慌、尿频等，胃肠虚寒者更应注意。
大多数国人的早餐都吃得简单而匆忙，很少人会早餐喝茶。但是英国人却很重视早餐，它们早餐一般会喝混了牛奶的红茶，红茶的清香和牛奶的醇香加上精致的茶具瞬间提升了早餐品质和幸福感。建议大家早起片刻，放慢节奏，早餐来一杯温和红茶，彻底赶走睡意，开启充满活力的上午。
午后适宜喝绿茶
下午三点钟时，大脑容易昏昏沉沉，眼睛疲惫不堪，免疫力也有所降低，建议喝杯绿茶。绿茶属于不发酵茶，其茶多酚含量比其他茶都高，抗氧化能力最强，能更好清除体内自由基（活性氧），维持身体免疫力，让身体轻松。清代黄宫绣的《本草求真》称，茶能治“头目不清”，所以从中医角度讲，下午来杯绿茶也能提神清目。一般中午都吃得比较多且腻，绿茶正好有降脂、降糖效果；中医也认为，人到中午肝火最旺盛，饮绿茶可以缓解此症状。建议用80℃的温水冲泡，可使茶汤淡绿，茶香清爽，而且茶多酚破坏也最少，保健效果更好。
晚间喝黑茶、乌龙茶
由于过量摄入 *** 会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中 *** 含量不同，后发酵的黑茶 *** 含量较低。常见的黑茶中， *** 含量由高到低依次是：六堡茶砖、云南普洱熟茶、雅安藏茶。爱茶的朋友可以先试试这几种茶，睡眠浅的朋友可尝试 *** 含量更低的乌龙茶。
虽然绿茶 *** 含量也很低，但是它属于不发酵茶，没有后发酵的黑茶和半发酵的乌龙茶温和，所以建议晚上还是以喝黑茶和乌龙茶为宜。大多数人晚餐吃得比较多，餐后又没太多活动，所以特别容易堆积脂肪，增加肥胖风险。研究已证实，乌龙茶辅助减肥效果很好，从此方面说，晚餐或餐后喝乌龙茶更好。
5种茶的好搭档 让喝茶的保健效果翻倍
绿茶+柠檬更护心
儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果更好。
柠檬配绿茶，口味清新酸凉，尤其适合夏天饮用。将泡好的绿茶放至可入口的温度后，再加进一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁，这样能避免高温造成的维生素C损失。
乌龙茶+桂花更开胃
乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合。
泡乌龙茶更好用紫砂壶或盖碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。但需要注意，易失眠的人少选这种搭配，因为桂花还有醒脑的功效，饮后不易入睡。
茉莉花茶+菊花更明目
茉莉花茶辛甘、性温，不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。而气味清香的菊花归肝经，同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配可谓“强强联手”。
用开水冲泡茉莉花茶时，放入五六朵白菊花，也可以再加几颗同样有滋补肝肾功效的枸杞，使花茶明目的作用加强。
茉莉菊花茶泡10~15分钟以后即可饮用。菊花性偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人应注意少喝。
普洱+陈皮更消食
普洱茶品性温和，对脾胃 *** 相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮，就是通风阴干后的橘子皮，也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
普洱茶要先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡，两者搭配既有陈皮的清新果香，又有普洱的陈香浓郁，回味甘甜，最适合积食时饮用。
饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含一定量的 *** ，平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少饮或不饮为宜。
红茶+姜更暖身
从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。时值盛夏，不少人受寒湿得了“空调病”，可以用这个组合来驱寒解表。
冲泡红茶要用刚煮沸的水，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康。但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易出现内热症状。
办公室常备三种茶
降血压山楂配决明
北京朝阳医院副院长沈雁英：老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。趁着这个空当，我喜欢喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。
口干自制米茶
*** 309医院营养科主任张晔：不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶。米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝；上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。
用嗓子多喝紫苏茶
资深德语翻译马玉玲：德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶（包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等）；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我说话较多，经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用 *** 一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了。
泡壶好茶容器很重要
绿茶选透明玻璃杯
西湖龙井、洞庭碧螺春、君山银针、黄山毛峰等细嫩的名贵绿茶，适合用透明玻璃杯泡饮，便于观察茶叶在水中的缓慢舒展、游动、变幻过程，人们称其为“茶舞”。一二级炒青、珠茶、烘青之类的中高档绿茶，重在品味或解渴，可用瓷杯泡饮。中低档绿茶含纤维素多、耐冲泡、茶味浓，适合用茶壶泡饮。如果用茶壶泡饮细嫩名茶，因水多，不易降温，会闷熟茶叶，使茶叶失去清新的香味。
红茶选白瓷或玻璃盖碗
一般情况下，冲泡高档工夫红茶、小种红茶等一般选用白瓷或者玻璃盖碗，一方面高档红茶汤色要求红艳，白色或者奶白色的瓷器能够真实地反映出红茶的汤色，便于茶客观赏。另一方面，使用盖碗冲泡可以发挥红茶固有的香气和滋味，无损于茶叶品质，对于品茗闻香都很方便。对于条形红茶来说，紫砂壶冲泡是不错的选择，可使红茶滋味更加醇厚绵长。另外，长时间使用同一把紫砂壶来冲泡同种红茶还能够增加香气，使其香气更加浓郁。对于红碎茶或者片末茶来说，不妨用白瓷壶，它更大的特点是能够发挥茶叶浓鲜的滋味，但是壶泡法对香气不利。
乌龙茶宜紫砂壶
乌龙茶主要分为四类：闽南乌龙（如铁观音）、闽北乌龙（如大红袍）、广东乌龙（如单丛）、台湾乌龙（如冻顶乌龙）。对于闽南乌龙尤其是铁观音来讲，除了品茶汤，闻香、赏叶底也很重要，用盖碗冲泡特别方便茶客观察叶底和闻香。对于闽北乌龙和广东乌龙来说，用盖碗冲泡能凸显茶叶原本的滋味、香气，便于观察叶底，用紫砂壶来冲泡，能使茶汤醇厚，香气不散。一般建议存放的老茶选择壁厚扁圆的紫砂壶，以求更大程度地发挥其滋味。紫砂壶冲泡，宜专壶专用，不可一把壶冲泡几种茶，否则茶味不正。
花茶宜透明玻璃茶杯
花茶的泡饮以能发挥香气和观察茶坯特质美感为原则。冲泡茶坯特别细嫩的茉莉毛峰、茉莉银毫、茉莉龙珠等高级花茶时，因茶坯本身具有艺术欣赏价值，宜用透明玻璃茶杯。冲泡时置杯于茶盘内，放两三克花茶入杯，等开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失，手托茶盘对着光线，透过玻璃杯可以观察茶在水中上下舞动、沉浮，以及茶叶徐徐开展、渗出茶汁汤色的变幻过程。泡饮中档花茶，可用洁白瓷器盖杯，冲泡100℃沸水后盖上杯盖，5分钟后闻香气，品茶味。泡饮中低档花茶或花茶末，一般采用白瓷茶壶，因壶中水多，保温比茶杯好，有利于充分泡出茶味。
小编讲了这么多，关于茶的知识您一定也了解不少了吧，那美好的一天就从一杯清茶开始吧！
来源：人民网-人民健康网
中医学里把人的体质划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质九大类，每种体质都有自己的特点，每种茶饮也有自己的独特功效，所以我们要根据自身体质选择适合自己的茶饮。
平和体质
平和体质的人无需过度调养，平时加强运动，注意膳食平衡，在选择茶饮时，按照养生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可，没有过多的禁忌。但也要根据具体自选茶饮时，可适当选用一些有养阴益气的功效。
推荐茶饮
1. 春季清肝明目茶
绿茶叶、枸杞子、黄芪、白菊花共同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
2. 夏季解暑生津茶
乌龙茶叶、薄荷、五味子、菊花、枸杞子，共同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
3. 秋季滋阴润肺茶
乌龙茶叶、枸杞子、金丝小枣共同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
4. 冬季祛寒暖胃茶
将姜片置于米醋中浸泡一夜后放入茶杯中，加入红茶叶，以沸水冲泡，加入适量红糖搅拌均匀后即可饮用。
注：均是每天一剂
湿热体质
湿热体质的人饮食要清淡，少食辛辣油腻的食物，应多食清热燥湿的食物。在茶饮选择上黑茶、绿茶较佳，因为黑茶属全发酵茶，富含丰富的茶多酚、蛋白质、维生素等，有健脾和胃，燥湿泄热的功效。
绿茶性寒凉，有很强的清热降火的作用。也可在黑茶、绿茶中加入紫苏叶、薏米、冬瓜等促进排泄的食材，帮助人体将多余的水分排出体外，达到消除水肿的作用。
推荐茶饮
1. 金银甘草茶
甘草、金银花、绿茶共同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
2. 连梅绿茶
乌梅、黄连共同放置与锅中，加入适量水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
3. 黄芩绿茶
将黄芩置于锅中，加适量水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
4. 苍柏绿茶
将黄柏、苍术置于锅中，加适量水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
5. 茉莉迷迭香
迷迭香、洋甘菊、茉莉花、绿茶共同置于杯中加沸水，待20分钟后加适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
痰湿体质
痰湿体质的居住要干爽，阴雨季节尤其注意避免湿邪侵袭。饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物，且要长期坚持入慢跑、散步等。
脾肺肾三藏协同作用导致痰湿体质的形成，所以，在选用养生茶饮时着重对脾、肺、肾的调补，陈皮、茯苓、连翘、荷叶等是痰湿体质常用的养生茶饮药材。
推荐茶饮
1. 荷叶麻竹茶
升麻、苍术、荷叶、绿茶共同置于杯中加沸水冲泡，稍凉后即可饮用；
2. 茯苓桂枝茶
茯苓、桂枝、柏树、甘草、花茶共同置于杯中加沸水冲泡，待5分钟后即可饮用；
3. 五菱花茶
猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术共同置于锅中，文火煮沸后，以药汤冲泡花茶，稍凉后即可饮用；
阳虚体质
阳虚体质的人重要的就是补阳，春夏时要注意培养本身阳气，活化身体机能，冬季要去寒就温。养生茶应选用驱寒补阳，温肾壮阳。
推荐茶饮
1. 人参花茶
人参置于锅中，文火煎煮约30分钟，用药汤冲泡花茶；
2. 党参黄米茶
将党参黄米共同置于锅中，三碗水煎成一碗水即可；
3. 人参核桃茶
人参切片，与核桃共同置于锅中，武火烧开后，再用文火煎煮约1小时；
阴虚体质
大部分阴虚体质的人主要让自己心态平和，多食用清淡滋补的食物，少吃辛辣油腻的食物，并且多做一些运动。
养生要着重滋阴补肾，清热润肝，多选用有养肝补肾滋阴的茶饮，如乌龙茶，西洋参等。
推荐茶饮
1. 枸杞五味子茶
将红茶、枸杞子共同放于杯中，加沸水放盖闷泡30分钟即可；
2. 益肾养肝茶
将绿茶、枸杞子、熟地黄、炙首乌、当归、杭菊花捣碎混合放于茶包中，加废水闷泡20分钟即可；
3. 枸杞首乌茶
乌龙茶、枸杞子、何首乌共同置于杯中，沸水冲泡10分钟即可。
气虚体质
补气益气是气虚体质的人养生的重中之重，脾胃肾肺皆当温补。生活规律要正常，并注意防寒保暖。
饮食上，可选用性平温和的食物，如大枣、红薯、苹果，小米等有温补作用的食物。
饮茶上适饮红茶，同时搭配一些党参、黄芪、灵芝等养生茶饮药材。
推荐茶饮
1. 党参红枣茶
党参和红枣共同置于锅中，加入适量水煎煮，待5分钟后取汁，以药汁冲泡即可；
2. 茯苓人参茶
茯苓、人参、白术、甘草共同置于锅中到倒水煎煮，以40分钟后以药汤冲泡花茶；
3. 黄芪茶
将黄芪、大枣共同置于锅中，加水煎煮半小时即可。
血瘀体质
血瘀体质者关键在活血化瘀，多做有益血脉流通的运动，如太极拳，八段锦等。多食黑豆、紫菜、海带等具有活血化瘀的食物。茶饮当选三七、当归、丹参等。
推荐茶饮
1. 黑豆红花茶
将黑豆、红茶置于锅中，倒入适量清水，武火煎沸后转至小火，黑豆开花后，去渣留汁加入红糖；
2. 丹参益母茶
将益母草、丹参、香附、花茶混合用沸水冲泡；
3. 益母月季花茶
月季花与益母草混合放于杯中，加盖闷泡5分钟后加入适量黄酒即可。
气郁体质
气长期滞留体内不能外达，形成气郁，养生关键在于疏通气机，多食燕麦、高粱、蘑菇、菊花、玫瑰花等具有解气郁、健脾胃功效等食物。多饮用玫瑰花、菊花、陈皮、佛手、橙子等。
推荐茶饮
1. 佛手绿茶
将佛手绿茶共同放于杯中，加入沸水冲泡加盖闷制10分钟左右即可；
2. 丹参红枣茶
将丹参、炙甘草、合欢皮、红枣、浮小麦混合置于锅中，文火煎约半小时，去渣留汁后饮用。
过敏体质
过敏体质的人因为体质较特殊，应多选择红茶，普洱茶等发酵后的茶叶，同时搭配一些具有祛风除湿的药材，如黄芪、白术放风等。
推荐茶饮
1. 黄芪白术茶
黄芪、白术、防风、绿茶混合置于锅中，加沸水煎煮约5分钟，以药汁冲泡绿茶即可；
2. 苍耳子薄荷茶
将超过放凉后的苍耳子与辛夷花、薄荷、混入放入茶包以沸水冲泡即可；
3. 防风金银花茶
将金银花、防风，薄荷、甘草用清水过滤后混合置于锅中，闷泡20分钟，去渣留汁即可。
现在养花越来越有讲究了，以前只是养活一盆花，装点一下门面就好，现在的养花高手要讲究花与人的环境结合，不仅花要好看，而且要“养人”，也就是说，养花要符合净化空气提升人的生活环境，而且还要提神醒脑，对于这些，小白们自然是摸不到门路，于是小编特意去请教了一下老手们，收集了一手好资料，原来这3种花最“养人”，空气清香去异味，香味“提神”一整天！
白花小松
白花小松是多肉的一种， 叶片非常饱满，肉嘟嘟的很好看， 一般颜色为绿色，在温差较大的条件下，也可变成粉红色，虽不能散发香味，但对空气有较好净化能力，而且可缓解视觉疲劳，有不错的提神效果。
养护技巧：白花小松不仅耐寒，也比较耐干燥，冬天一般摆放在茶几，或者电脑桌前，每五天浇一次水，出太阳时，可以适当放阳台晒一晒，注意通风透光，一般比较好养活。
碰碰香
碰碰香是一种非常漂亮的灌木植物，花名出自于，只要接触到它就能散发出苹果香味，它的香味非常迷人，可以舒缓人的心情，对于空气也有一定的净化能力，而且有不错的观赏价值，一般放在客厅或者办公室。
养护技巧：碰碰香对水的需求不高，但是特别喜欢阳光，冬天出太阳时可放在外面，吸收2个小时左右的阳光，每十天浇一次水，用疏松的土壤栽培，即使是下雪天，只需要放在室内培养，都可以安全过冬。
迷迭香
迷迭香也是一种非常高雅的植物，它的花香非常清香，有很好的净化空气能力，而且它的叶片自带茶香，可以泡茶喝，冬天有强身健体的效果，是一种很不错的养生花。
养护技巧：迷迭香一般摆放在室内，加班疲劳时可提升人的精神，不过要注意通风向阳的环境，浇水的时候不要过多，每五天一次即可，冬天可放在室内培养，但空调温度不要太高，注意以上几点，迷迭香即可健康成长。
以上就是小编的养花小技巧，这三种花最为“养人”，大家赶紧回去试一下吧，可以很好的提高生活环境质量哦。
