薏米红豆茶的功效与作用，薏米红豆茶的功效与作用禁忌

吃一次就让你忘不了的红豆薏米汤

我也是时不时会有水肿的情况，尤其是手脚比较明显，也是体内有湿气，前几去快走几小时，回来之后脚和手十分浮肿，可以看出来体内是有很重的湿气了，所以给自己煮了两天的《红豆薏米汤》，没想到效果还挺好，浮肿也逐渐消了，也有很多小伙伴们知道喝这款汤会有去湿气的效果，也会自己在家煮，但是效果甚微，这是为什么呢？其实在煮这碗汤的时候，很多人都会不做这一步，难怪会没有效果，祛除不了体内的湿气，接下来可可就把自己煮这碗汤的 *** 分享给小伙伴们们吧，记住这个小细节，功效翻倍哟！

By 天山可可A

用料

• 红豆 100克
• 薏米 50克
• 冰糖 适量
• 清水 800克

做法步骤

1、主料：红豆100克、薏米50克 辅料：清水800克、冰糖适量

2、红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了

3、把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分

4、炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了，很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步，但是薏米本身就是带有点寒性的食物，如果直接煮了喝，反而会让身体湿气更重，所以一定要先将薏米炒一遍，这样才能起到效果，当薏米带有一点焦黄的颜色，盛出锅放凉备用。

5、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。）

6、加足够的清水，一般是800克水够了，因为是喝红豆汤，可以多加点都可以，这种汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以味道更好

7、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。

8、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖

9、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。

小贴士

1、汗少，便秘的人忌吃因为薏米是利水渗湿的，水从尿道里排走了，肠道里就干燥了，再吃薏仁红豆汤只会让便秘加重的。 2、消化能力差的人少吃薏米薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。 3、经期女性避免食用，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

红豆的营养功效

中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

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团 | 每天1杯，排出体内湿气，气色好了，人也瘦了

在这个以瘦为美的时代，永远逃不开的一个话题就是--减肥！

毕竟经过一个冬天的囤积，体重蹭蹭蹭的往上涨，游泳圈、大象腿毫不意外的挂在身上，时时在提醒着自己有多胖！

眼看这天气越来越热，看着别人穿着漂亮衣服，展现自己婀娜多姿的身材，别提心里有多急了!

在减肥这条道路上，想尽一起的 *** ，但似乎怎么都逃不出这样的怪圈：

1.每天只吃半分饱，可连喝水都会长肉？

2.刚运动了一会，就感到疲惫不想动。

3.一样的体重，看上去就是比别人胖一圈。

4.皮肤出油、发暗发黄、出油、长痘，看上去比同龄人老十岁。

其实这都是因为体内湿气作祟，导致身体淤积，代谢循环降低，体内多余的水分和脂肪排不出去，久而久之就形成了水肿型肥胖。

这种类型的肥胖，只要经过祛湿调理，变瘦真的肉眼可见。

说起祛湿，可能很多人会想到汗蒸、艾灸、刮痧、拔罐等 *** ，但这些稍微不注意，就可能对身体造成损伤。

中医向来遵循“药食同源”，所以食补才是最安全最简单的祛湿方式。红豆+薏米自古以来就是祛湿的良方，但煮起来太耗时耗力了。

今天给大家安利一款百优草红豆薏米芡实茶--精选10种天然原材，不用煮不用熬，每天一包，远离湿胖，轻松拥有好身材！

百优草红豆薏米芡实茶，无论是从配方、口感、效果、还是包装方面都是无可挑剔的，都做了全方位的升级。

推荐理由：

1

精选10种天然原材，结合低温烘焙、尖端破壁工艺，茶香浓郁，茶色清凉。

2

谷物+草本配方，天然无添加，健脾益胃，远离湿胖，轻松养成易瘦体质！

3

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传承古方，精选优质原材

中医常讲“千寒易除，一湿难去”，归根到底都是脾胃不好的原因。

宋代《和剂局方》中的参苓白术散，是益气健脾、和胃渗湿作用的方剂，百优草红豆薏米就是在此方的基础上，进行升级替换。

将方剂中的中草药，进行了食材的替换，在红豆薏米的基础上，加入健脾益胃的糙米、大麦、山药等食材。

既保证茶饮益气健脾，祛湿消肿的功效，同时还避免了药物带来的副作用，安全祛湿瘦身！

百优草红豆薏米芡实茶选用的是赤小豆作为原材，其祛湿效果要比红豆高出很多倍。

精选南平蒲城薏米仁，颗颗饱满，其药用价值也高，以及凉山黄苦荞、还有“水中人参”之称的安徽龙岗芡实，多种原材相互协作，给身体多重保护。

因为薏米是寒性的，会 *** 肠胃，因此加入了温补肠胃的橘皮和栀子，缓解肠胃不适的同时，还能丰富茶饮的口感。

同时还加入了清热祛火的槐米，让茶饮的谷物口感更加醇香可口。

这10种天然原材，经过人工挑选之后，又经清洗晾晒、低温烘焙、尖端细胞破壁等工艺，制成功效强劲的红豆薏米芡实茶。

不用煮不用熬，只需要用水泡一泡，就能得到一杯茶香四溢的饮品。

百优草红豆薏米芡实茶，无论从选材、配比、 *** 工艺等方面，步步精心，无可挑剔，只为呈现茶饮的更佳品质。

补气益脾，祛湿排毒消水肿

早在《伤寒论》《脾胃论》都有论述，祛湿要遵循健脾健胃益肾宣肺的原则，所以祛湿的时候，要健脾健胃的食材配合利水渗湿的食材。

红豆薏米芡实茶就是遵循这个原则，添加了山药、芡实等健脾益胃的原材，从根本上调理脾胃，恢复和增强自身排水湿的能力！

每天一包红豆薏米芡实茶，在不知不觉中小肚子越来越小，身材越来越苗条！

这款茶饮尤其适合久坐不动的人，长期饮用会发现，水肿的手臂变细了，水桶腰瘦成小蛮腰，就连恐怖的大象腿也消失了。

久而久之，身体的基础代谢提升了，也打破脂肪壁垒，抑制和分解脂肪的速度大大提升，养成百吃不胖的易瘦体质！

体内的湿气没了，身体淤积疏通了，毒素和垃圾自然也排出体外，身体循环正常了，肌肤的修复能力自然提升。

因毒素堆积导致的痘痘、色斑，在饮用过这款茶饮的过程中，慢慢的消失，皮肤的状态越来越好！

茶香醇厚，茶色浓郁

食疗本就是个持久战，所以更要讲究茶饮的口味。

百优草红豆薏米芡实茶的配方，经过师傅上千次的科学配比之后，又结合不同人的口味。

历时两个月的微调，最终打造出这款，无论是从原材，还是口味和功效方面都无可挑剔的茶饮。

取出一个茶包，就能闻到谷物散发的清香，将茶包剪开倒出，可以看到均匀的谷物颗粒，每一味原材都可以清晰看出。

注入热水冲泡，看到茶汤的颜色变得黄澄澄，看不到一丝的碎屑，清澈透亮，十分的有食欲。

冲泡之后，谷物的清香完全散发出来了，小饮一口，没有一丝苦涩，反而有明显的回甘，很有层次感。

早晨的时候冲泡一包红豆薏米芡实茶，一整天都会感觉神清气爽，还会惊喜的发现，茶包虽然经过了反复冲泡，茶汤依旧橙黄浓郁。

只不过茶香没有初泡时浓郁，但是还会有淡淡的谷物清香，依旧美味可口。

每天一杯清香可口的红豆薏米芡实茶，不但可以健脾益胃，祛湿消肿，还能温暖身体，身心舒畅一整天！

独立包装，方便卫生又贴心

红豆薏米芡实茶采用无纺布独立包装，每天一包，都是配好的用量，简单方便，还能随身携带！

无纺布茶包不仅轻松过滤茶料，使茶水分离，其渗透性也好，而且反复冲泡，茶包都不会烂。

红豆薏米芡实茶中的原材，都经过烘干处理，而且没有添加丝毫的化学物质，安全更容易保存。

这款茶饮更是经过国家专业质检认证的产品，品质和安全性更有保障！

喝过红豆薏米芡实茶的人，都反映在不知不觉中腰变细了，胳膊和腿上的肉肉都没了，就连皮肤都变好了，这茶喝的太值了！好评如潮，复购率高！

更让人惊喜的是，现在购买还有优惠，只要有任何的不满意，购买后都可以无条件退货退款！

反正每天都要喝水，还不试试这款红豆薏米芡实茶呢？在为身体补充水分的同时，还能享受清香谷物口感，在不知不觉中享受意外之喜！

【百优草红豆薏米芡实茶】

优质地道原材，高浓度科学配比，

每天一杯，祛湿排毒养颜，

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吃一次就让你忘不了的自制红豆薏米茶

By 周泡泡要做小厨娘

用料

• 赤小豆 适量
• 薏米仁 适量

做法步骤

1、红豆、薏米洗干净，晾干

2、赤小豆、薏米锅中分别炒10-15min

3、装盘

4、冷却后装瓶

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红豆薏米水，真是祛湿消肿神器吗？

流言：

“为啥我每天早上起来脸都肿成个猪头？”“你这是湿气重！”类似的对话相信大家都不陌生。无论审美方向是窈窕纤细还是丰满健美，易浮肿体质都是不尽如人意的，而探究浮肿的原因，很多人自然而然就想到“湿气重”。上网随便一搜“易浮肿体质”，就会出现“湿气重”的字样。

真相解读：

易水肿体质真的是因为湿气重吗？

01 生活方式、环境和疾病都可能引起浮肿

晨起浮肿也好，容易浮肿体质也好，本质上来说区别不大，都是身体细胞外液中水分积聚造成的局部或全身性肿胀。那么，又是什么原因造成浮肿的呢？

相关研究发现，引起浮肿的病因有很多，而且复杂多变，主要是与身体某些器官的病变有关。此外，生活和工作的环境，生活方式，行为动作等也可能是诱发浮肿的因素。比如说心脏、肾脏、肝脏等脏器的疾病最易诱发浮肿，女性生理期、长期劳累等因素也同样会引发浮肿。根本上来说，浮肿就是由于上述原因造成的体液代谢失衡，导致过多的水分滞留在某些组织造成的。

02 所谓的“湿气重” 即身体代谢水分的能力偏弱

浮肿和湿气重有关？这事还真不一定。“湿气”其实是我们祖国医学的一种说法，它是中医理论中致病六淫邪气之一，在现代医学和营养学中并无“湿气”的说法。可将其理解为与阳气类似，不是物化的存在，而是代表身体的一种状态，是身体器官或系统代谢水分能力强弱的表现，湿气重则可以理解为代谢水分能力的下降。因此，湿气重的说法只是表明身体的一种状态，而不是绝对的病因。

就晨起脸部浮肿而言，多种疾病都可以出现这种情况。如果只是一过性的出现，其实并不需担心，可能只是身体过于疲劳或夜间饮水过多导致的。如果长期存在，则可能是在提示身体某些器官出现了病变，应加以重视。

来源： 科学辟谣

食用红豆薏米汤有讲究！这么吃才祛湿

湿气是“万恶之邪”，最容易滋生疾病。湿邪是很多疾病的根本，会影响人体脏腑功能，导致从上到下，从里到外，都可能出现疾病。如：

1.导致心肝脾肺肾五脏功能失调；

2.出现胸闷、头晕、乏力等症状；

3.引发皮疹等皮肤性疾病；

4.造成肥胖、三高、心脑血管疾病等疾病；

湿气的危害如此严重，但我们身体里的湿气到底是怎么产生的？

湿气的表现症状，你有几个？

● 舌苔很厚，或者白腻、或者黄腻；

● 面色晦暗、咳嗽有痰、咽部有异物感等；

● 四肢乏力、头脑昏沉、困倦、没有食欲、大便粘滞擦不干净等 ...

想发挥好薏米的功效，还得好好分体质、按 *** 食用。

1. 生薏米

适合热性体质

生薏米，即为未经炮制的薏米。其性味寒凉，适宜热性体质的人群食用。而本身就是偏寒性体质的人更好不要食用。

2. 炒薏米

适合寒性体质

炒薏米，性温，有健脾化湿的功效，尤其对于湿气导致的腹泻、胀满的症状效果很好，适宜寒性体质的人群食用。

如何自制炒薏米？将生薏米去除杂质洗净，放入锅中，文火加热2-3分钟，轻轻翻炒以免炒糊，表面泛起微黄时即可出锅。

不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品，但喝来喝去，不但没能祛湿，反而身体越来越沉重，这是因为，你做错了。

1. 薏米+红豆：经典祛湿搭配

说到祛湿，很多人都会想到薏米红豆汤。但很少人知道的是，薏米红豆粥中，中医推荐的“红豆”其实是“赤小豆”，两种豆子是有区别的。

普通红豆外形胖圆，多用来食用，而赤小豆更小更细长，用来入药或者煮薏米红豆粥，利水祛湿的功效更显著。购买的时候要注意区分红豆和赤小豆。

2. 薏米煮之前用热水泡1小时

薏米和赤小豆都很难煮烂，直接煮如果时间不够营养很难出来，所以更好用热水先浸泡一小时后再煮。这样煮起来更加快捷还能保证祛湿功效。

3. 薏米煮粥千万别加大米

我们经常用薏米做材料煮粥，比如薏米红豆粥、薏米百合粥等；但此款“粥”不需要加大米！

像红豆和薏米，怎么熬都不稠，汤很清，中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。

一旦加入大米，就会变得粘稠，相当于加了湿气，味道可能更好，但对于祛湿养生来说，功效会没那么强。

炒过的薏米与红豆搭配，祛湿效果棒棒哒

想要补脾肾的人，可以适量吃这种果实，祛湿，止泻，固精

初秋时节，芡实很快就要成熟了。

芡实的叶子大于荷叶，皱纹如波。

因茎软，出水后立不起来，平平飘浮于水面，如蜻蜓的水上公园。

开得花紫红色，花瓣数轮排列，足够吸睛。如鸡头的果子就在微风荡漾，水泽沁润中成熟起来。

其被保护的很好，外表有一层半透明带刺的包衣，褪去包衣，还有一层较硬的壳，除去这个硬壳，才是可食用或药用的芡实。

咬一口，微微甜，带一点儿涩，不燥不烈。用于补肾固精再好不过。

且甘味入脾，芡实又生于水中，特别善于以水治水，补脾利湿，是一味祛湿良药，什么遗尿、尿频，脾虚久泻，水肿，白浊用上它，都是看家本领。

而对于两种功效的运用，医家有生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以健脾开胃为主的说法。

1、心肾是一家，肾阴不足，引起心慌慌，跳动不安，失眠，用善于缓解焦虑的百合，与芡实一道加水煮粥，能够补肾固精，养心安神。

2、脾肾好了，湿气得除，下焦得固。若配上酸而甘涩，有固精缩尿，固崩止带，涩肠止泻功效的金樱子合制成丸，不仅益肾滋阴、收敛固摄功效也得增强。

治遗精白浊、带下，以及小便频数、遗尿等症。

对于位于下焦的病症，比如前列腺炎， *** 炎，盆腔炎，也是佳方。

3、慢性腹泻困扰了不少朋友，其发生的原因虽多，但脾虚湿盛，脾肾两虚，是常见原因，用方也分门别类，比如藿香正气散可治寒性腹泻。

而芡实煮粥的方式，可谓食疗方：

将芡实新鲜的磨烂，不新鲜的研成粉。与等量的糯米同煮成粥，食用时加少量白糖。非常适合脾胃虚弱，反复腹泻的朋友。

我有个朋友用过这个方子，因为有腹痛的症状，又加了与芡实等量的鸡内金加面粉做成饼，当零食常食，一举多得。

4、芡实与莲子同出于水中，莲子能镇静心神，而芡实除了健脾利湿补虚，同样有镇静功效。芡实的补脾止泻，益肾涩精，莲子也拥有。

不同点在于莲子镇静效果更出名，而芡实的补脾益肾效果更为人知。

二者合力，等量加粳米做成粥，可优势互补，收小便，止便溏，尤其在补肾方面效果优良，可治肾虚型不孕，月经后期，腰酸腿软等。以舌质淡红，苔白，脉细为辨证。

关于月经后期，不仅和肾虚相关，也和血虚相关，而芡实还有一个赞誉为水中桂圆，桂圆可是补血佳品呢。

5、在利湿方面，茯苓大名鼎鼎，但茯苓去湿主要是泄浊，配芡实，芡实收，茯苓泄，对于小便浑浊色白与涩痛效果佳。可以等量打成粉，煎后服用。

6、再说一个与湿有关的名配：赤小豆薏米茶，二味不是以祛寒湿出名吗，当它俩和芡实等量相遇，不仅健脾利湿，更有补肾功效。

最后，由于芡实还有水中人参之称，人参之补众所周知，所以芡实也补益效佳，被称补中益气益寿延龄。宋代的苏大文豪特别喜欢吃它。

秋季以燥当令，芡实出产于秋，有防燥之效。

温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。

春天，把红豆和薏米一起煮，隔三差五喝几回，作用还真不小

爱吃美食，爱做美食，我是熙函，感谢您读到这篇美食文章，如果您喜欢请点击“关注”，每天与您分享各式美食！

相比于去年冬天的干旱，转年的春季一到，雨水量明显就增加了不少。这几天接孩子上下学都是风里来雨里去的，呼吸的空气中也弥漫着大地湿润后的芬芳，这种泥土的芳香就是我们常说的“潮气”。春季的气温虽然回暖了，但阳光普照不及夏日里来得“猛烈”，再随着雨水量增大，水蒸气凝结在上空无法挥发，就形成了湿漉漉的潮气。当这种潮气进入人身体后，会形成所谓的“湿气”，时间久了就会引起身体多种不适。

因此，春季也是“除湿气”的更佳时机。“湿气”是现代人健康的克星，也是一切病症的根源，想要去除体内湿气，除了日常勤锻炼提高代谢率将湿气代谢掉，饮食上也可以多食用一些除湿气的好食材。今天给朋友推荐一道我家常喝的除湿汤，食材也是大众比较常见的红豆和薏苡仁，将两者简单煮一煮做成【红豆薏仁汤】，1周喝几次，作用还真不小。不过这道红豆薏仁汤虽为祛湿佳品，但有人却喝不对，这样不仅不能祛湿，时间长了还会适得其反。

其实这道汤的做法并不难，但有两点需要特别注意：首先挑选红豆，要选择身形细长的“赤小豆”，虽然同属红豆类，但只有赤小豆才有其功效。其次，“薏苡仁”又称薏米，入汤食用除湿效果更佳，但其特性较寒，故而更好不要生食，用小火慢炒至半熟，能减少一部分寒气，也可另这道汤发挥出更大功效。下面把这道汤分享给大家，虽然做法简单，也有需要注意的一些小细节，如果感兴趣不妨一起去看看吧！

【红豆薏仁汤】

食材：赤小豆80克、薏苡仁80克、清水适量。

*** 步骤：

1、将赤小豆和薏苡仁淘洗干净，加入适量清水浸泡1个小时左右。因为赤小豆和薏苡仁质地比较硬，直接入锅煮非常不容易成熟，经过浸泡后不仅能够缩短煮制时间，其中的营养物质也更易于人体吸收。

2、把浸泡好的薏苡仁沥干水分，摊开稍微晾一晾把表皮水分晾干，再倒入炒锅内小火慢炒，大概炒十几分钟左右，直到薏苡仁外皮微黄，散发出淡淡的米香味后盛出晾凉。生薏苡仁性质偏寒凉，将其炒熟寒性会大大较少，这样比生的除湿效果更好。

3、砂锅内倒适量清水，水量以自家实际情况为准，只喝汤汁的可以多放点。凉水下锅倒入炒好的薏苡仁，盖上盖子大火煮开，转小火煮10分钟左右。赤小豆不需要煮开花，所以要要提前把薏苡仁入锅煮一会。

4、时间到后，把赤小豆控干水分也倒入锅中，继续小火煮15分钟左右。除湿气喝这款汤，不需要把薏苡仁和红豆煮开花，只要煮熟即可。时间到后关火，盖上盖子再焖10分钟，即可趁热享用。春季雨水量加大，湿气加重，这道【红豆薏仁汤】不妨隔三差五喝几次，如果您也喜欢，就试一试吧！

烹饪小贴士：

1、薏苡仁在炒制时一定要勤翻动，让其每颗米粒均匀受热。另外，不要炒得太过头，微微发黄即可，不然熬好的汤会发苦，影响口感。

2、这款红豆薏仁汤喝的就是清汤，更好不要再加入小米或大米等容易熬黏稠的米类，否则会失去除湿气的意义。

3、这款汤体质寒性的人不宜多喝，也不要空腹食用，更好选择在两餐之间，可以加大身体吸收率。

我是爱吃美食，爱做美食的熙函，感谢您读完这篇美食文章！如果您喜欢请点击“收藏、关注”，未来~让我们一起解锁更多美食吧！

酷暑难耐，宁可不吃肉也要多饮“4茶”，消暑补营养，整夏不受苦

现在每次出门都是艳阳高照，迎面袭来的阵阵热风，都在向我们宣告着酷暑的到来。在这一时节，面对极热的高温天气，有不少人都会选择待在空调屋里喝冰凉的冷饮消暑。然而这样是很不健康的，冷饮 *** 性大，喝多了身体难免会出现问题。

相比冷饮来说，夏天喝热茶不仅更补水消暑，还对我们的身体有诸多益处。我国饮茶的习俗至今已经有几千年，作为一种天然健康的传统饮品，茶的营养价值不用过多言喻。因此，建议大家：酷暑难耐，宁可不吃肉也要多喝“4茶”，消除暑热、补充营养，整夏不受苦。

“4茶”

1、青驰菊茶

菊花茶可以说是大众喜爱度更高的夏季饮品之一，其茶水兼具“色、香、形、味”，因此从古代流行至今一直都备受追捧。夏天，热气蒸腾的环境让人易感烦躁，而休闲之际饮一杯清冽甘爽的菊茶，在给人味蕾带来享受的同时，也能愉悦身心。

冲泡此茶，采用的菊花原料不同，口感差别也很大，像野菊花苦涩味就比较重，而人工栽培的品种菊就更甘甜。一些老茶客们常喝的青驰菊，就是来自古都开封的一种高品质菊花，其历史悠久，经过一代代花农的精心培育，营养含量很高。

青驰菊成熟时含有大量类黄酮物质，以及多种氨基酸，采摘后经过天然烘干，这些营养被保留。因为它花型较大，所以每次取一朵在茶杯闷泡就看起来很充盈，待茶水放温入口饮用，令人神怡。

2、红豆薏米茶

红豆和薏米都是生活中常见的食材，将这两种谷物搭配食用，在我国很多古籍中都有记载。现代人们愈发重视健康问题，而红豆薏米茶作为一种营养很高的养生茶饮，自然深受喜爱。特别是在夏季，喝此茶不仅清凉消暑，还能帮助排出身体内的多余物质。

红豆又叫赤小豆，其性质平和且内含营养丰富，包括蛋白质和多种维生素，煮熟后口感软绵、味道甘甜。而薏米外表白白胖胖，作为一种粗粮，它除了维生素含量高，也含大量氨基酸、矿物质等成分。这两者一起泡茶营养更全面，口感也很好。

需注意的是，薏米经过炒制后才能泡茶，这样它的营养才容易析出，并且香气也更纯正。嫌麻烦的话，现在市面上也有不少配置好的红豆薏米茶包，平时饮用起来更方便。

3、大麦茶

大麦茶在民间极为流行，我们平时去一些饭店就能看到餐桌上摆着一壶，其实就是因为喝它可以冲淡食物的腻味，清新爽口。此外，夏季高温容易让人觉得口干，而喝此茶不仅能润口补水，也能减淡暑气带来的燥热。

顾名思义，该茶的原料就是大麦。作为一种产量很高的农作物，大麦在我国种植广泛，几乎各地都有培育。它的营养价值很高，成熟的麦粒中含有钙、蛋白质等人体所需成分，所以用它作茶料很受欢迎。

大麦味甘，经过炒制有淡淡的谷物香气，一般每次取20g左右的原料，用热水闷泡10分钟以上，其营养就会逐渐析出，茶汤也会酿成明亮的黄色，入口醇和爽滑。像大家吃了比较油腻的食物后，喝上一杯大麦茶就很适宜。

4、华中医红枸杞茶

枸杞是很多人补身体的首选食材，虽然它的外表看起来不太起眼，但内含营养富足，食用价值高且十分平价。因其性质温和，一年四季都能用来进补，特别是夏天人体内营养流失多，用它泡水喝就是极好的养生选择。

现代人们各方面压力都很大，平时也都繁忙劳累，而喝枸杞茶营养滋补、老少皆宜，因此生活中很多中老年人和一些年轻人，都养成了“保温杯泡枸杞”的习惯。

干制后的枸杞子方便储存，随时都可以拿出来冲泡，很多人家里就会常备，像华中医这款回购率就很高。它的原料都是经过人工挑选，每一粒都饱满干净，烘干后成品味道天然，泡出来的茶水也很甘纯。日常感到倦怠没精神的时候，不妨就来杯枸杞茶，感受身心的治愈。

红豆薏米芡实茶，功效有很多，健康身体你值得拥有

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