男性长期禁欲， *** 只产不排，最后会怎样？忠告：或有4大后果

#头条创作挑战赛#

小孙和他的妻子已经结婚多年，一直渴望拥有自己的孩子。然而，尽管他们一直在尝试，却一直没有好消息。小孙开始寻找可能的原因，最终他决定把注意力集中在自己的身体上，尝试提高 *** 质量以增加受孕的机会。

在他的一位好友的建议下，小孙开始了禁欲生活。他听说这种方式可以提高 *** 的质量和数量，因此他立刻放弃了自己过去的不健康生活方式，努力追求禁欲的目标。

几个月过去了，小孙的禁欲生活变得越来越困难，但他并没有放弃。然而，当他去医院检查时，结果却出乎他的意料——他的 *** 质量已经变得比以前更差了！

小孙感到十分失望和困惑。他以为禁欲可以帮助他提高 *** 质量，却发现这种 *** 对他的身体并没有好处。他感到自己浪费了很多时间和精力，却没有得到预期的结果。 那么禁欲和 *** 质量究竟有怎样的关系？长期禁欲对我们又会产生怎样的后果呢？

一、男性禁欲能培养出优质的 *** ？

男性的 *** 质量是影响生育能力的重要因素之一，很多想要备孕的夫妻都希望能够提高 *** 质量，从而增加受孕的几率。那么，男性在禁欲真的能提高男性的 *** 质量吗？需要禁欲多久才能养出优质的 *** 呢？

首先，我们要明白， *** 的产生和发育是一个周期性的过程，一般需要3个月左右的时间。这个过程， *** 在体内形成后，会运输到附睾进行成熟，最后储存到精囊内等待排出。因此，男性在任何时候都有不同阶段的 *** 存在于生殖系统中。

其次，我们要知道， *** 的质量和数量会受到排出频率的影响。如果过于频繁，就会导致一些未成熟的 *** 被提前排出，从而降低 *** 质量。如果排出过于少或者禁欲过久，就会导致 *** 在体内老化或者堆积过多，从而影响 *** 活力和前列腺健康。

根据世界卫生组织推荐，正常情况下，男性禁欲2-7天后的 *** 质量是更佳的。也就是说，每周2次左右的频率是比较合适的。当然，这也要根据个人的身体状况和妻子的排卵期进行调整。

总之，男性在备孕期间要注意保持适度的生活，既不要过于频繁也不要过于少或者禁欲过久，这样才能培养出优质的 *** 。

二、男性长期禁欲，或会产生这四种后果

医学专家指出，长期禁欲并不是一种健康的生活方式，尤其是对于男性来说。因为男性的生殖系统是一个动态的过程，需要通过定期的行为和 *** 来维持其正常的功能和平衡。如果长期禁欲， *** 只产不排，可能会导致一些生理和心理上的问题。

具体来说，这种行为在生殖系统方面会产生一系列影响，其中显著的表现之一就是前列腺疾病增加。前列腺是男性重要的器官之一，位于膀胱下方，围绕尿道部分。前列腺的主要功能是分泌前列腺液，保护尿道和泌尿系统免受感染。

如果男性长期禁欲，前列腺液就不能及时排出体外，而在体内积聚过多。这样就可能会造成前列腺充血、水肿、淤滞、压迫等问题，甚至会增加前列腺炎、前列腺增生、前列腺结石等疾病的发生风险。

前列腺疾病不仅会影响男性的排尿功能等，还会导致下腹部、腰部等处的疼痛不适，甚至危及男性的生命。因此，长期禁欲对于前列腺的健康是非常不利的。

然后，男性长期禁欲也会对内分泌系统方面产生一定的影响，可能会导致内分泌紊乱。激素是内分泌系统的重要组成部分，其中雄性激素是男性特有的一种激素，它对男性的第二性征、 *** 生成等有重要作用。

雄性激素的分泌受到下丘脑-垂体-HPG轴的调节，这是一个复杂的反馈机制。当男性进行相关活动时，HPG轴会被 *** ，从而促进雄性激素的分泌；而当男性长期禁欲时，HPG轴会受到抑制，从而导致雄性激素的分泌减少。 其次，男性长期禁欲可能会影响生殖能力。生殖能力是指男女双方能够通过自然方式生育后代的能力，它与内分泌系统密切相关。前面已经提到，雄性激素对 *** 生成有重要作用，而 *** 是生殖能力的基础。

当男性长期禁欲时， *** 在体内积累过多，会导致 *** 质量下降、死亡率增加、活力减弱，从而降低 *** 的受孕能力。

并且，男性长期禁欲可能会影响免疫系统。免疫系统是指人体抵抗外来病原体和自身异常细胞的系统，它与内分泌系统有着密切的联系。

一些研究表明，适度的性活动可以增强免疫系统的功能，提高人体对感染和癌症等疾病的抵抗。

除了生理方面之外，男性长期禁欲对其心理方面也会造成不同程度的影响。人类是有情感和需求的动物，除了基本的生理需求外，还有高级的心理需求，如安全感、归属感、自我实现感等，而满足这些需求可以给人带来快乐、放松、满足和爱意等积极情绪。

但如果男性长期禁欲，不能满足自己的心理需求，那么他们就会产生一种精神压抑和情绪波动的状态。他们可能会变得焦虑、紧张、抑郁、孤独、沮丧、易怒等，甚至出现自卑、自责等极端情绪。

这些负面情绪不仅会影响他们的工作效率，还可能导致他们对自己和他人的认识和理解不足。

最后，男性长期禁欲可能会破坏家庭和谐。男性和女性在婚姻中都需要得到对方的关爱和满足，如果男性长期禁欲，会让女性感到被冷落、忽视、不尊重，从而引起不满、怨恨、猜疑等情绪。这些情绪会导致夫妻间的沟通障碍、争吵、冷战等问题。

三、如何缓解长期禁欲的影响？

对此，要正确认识和调整自己的性观念。这种行为是人类的基本需求之一，也是人类健康和幸福的重要组成部分。它不仅能够满足生理上的欲望，也能够增进情感上的交流和亲密。因此，男性不应该把性看作是一种羞耻或罪恶的事情，也不应该把自己的欲望压抑或否定。

相反，男性应该正视自己的相关需求，了解自己的性喜好和特点，尊重自己的性权利和选择。

同时，男性也应该尊重他人的权利和选择，不要强迫或骚扰他人，也不要轻视或歧视他人。只有建立了一个健康和积极的性观念，才能够更好地处理自己的性问题。

其次，要合理释放和调节自己的性能量。如果男性因为某些原因不能够通过正常的行为来满足自己的需求，那么他们可以通过其他方式来释放和调节自己的性能量。比如，他们通过阅读、观看或想象一些符合自己喜好的内容来发泄自己的生理压力。

当然，这些方式都应该在合法和适度的范围内进行，不要过度或沉迷，也不要影响自己或他人的正常生活和工作。

此外，男性还可以通过锻炼身体、参与社交、培养兴趣、学习知识等方式来转移自己的注意力，提高自己的身心素质，增强自己的信心和魅力。

最后，可以寻求专业的帮助和支持。如果男性发现自己因为长期禁欲而出现了一些严重的身体或心理上的问题，比如前列腺炎、抑郁症、焦虑症等，那么他们应该及时去看医生或咨询心理师，寻求专业的诊断和治疗。

同时，男性也应该寻求家人、朋友、伴侣等亲密关系人的帮助和支持，向他们倾诉自己的困扰和感受，获取他们的理解与鼓励。

四、哪些行为会影响 *** 健康和质量？

*** 的健康和质量受到多方面的影响，其中虽然有些是我们无法避免的，但有些是我们可以控制和改善的。

我们需要明确的一点是，生理状态是影响 *** 健康和质量的基本因素，包括年龄、体重、激素水平、染色体结构等。一般来说，年龄越大， *** 的数量、活力和基因质量都会下降，尤其是在40岁以后。

体重过高或过低也会影响 *** 的生成和发育，导致 *** 密度降低、 *** 畸形率增加等。激素水平的失衡也会抑制生精功能，导致 *** 数量不足或质量低下。染色体结构的异常也会导致 *** 的基因缺陷，增加胎儿畸形或流产的风险。

因此，男性应该定期检查自己的生理状态，及时发现并治疗可能存在的问题。同时，保持适当的运动量，控制体重在正常范围内，避免过度劳累或压力过大，保持良好的睡眠质量，保证身体机能的正常运转。

另一方面，生活习惯是影响 *** 健康和质量的可控因素，包括饮食、吸烟饮酒、服药等。

饮食方面，男性应该多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果类、水果蔬菜等，同时少吃或不吃油炸、辛辣、咸腻等 *** 性食物，避免摄入过多的 *** 性物质。

吸烟饮酒方面，男性应该戒烟或少抽烟，戒酒或少喝酒，因为烟草和酒精都会损害 *** 的活力和受精能力，增加 *** 畸形率和基因突变率。

服药方面，男性应该避免使用一些可能影响激素水平的药物，如抗生素、抗癌药物、抗高血压药物、抗抑郁药物等，在必要时应该咨询医生并选择合适的药物。

需要注意的是，禁欲并不适用于所有人，因为每个人的身体和心理状态都不同。如果我们有任何健康问题或疑虑，还是去咨询医生或专业人士更佳。

男性长期禁欲， *** “憋而不排”，对身体有影响吗？别羞于了解

“结婚十年了，我的生殖器官可能是身体最干净的部分……”

曾经，知名演员吴彦祖在自己的社交 *** 上分享了自己的一句话，让网友疑问不已，追问何故，结果人家也很坦率地说：“夫妻生活很少”。

吴彦祖的状况也是很多人的常态，情人节来到，如果你今晚有性生活，估计能打败70%的年轻上班族。

《中国8090后性生活质量报告》显示：职场上的80后90后，93%每个月性生活低于3次，而没有性生活的高达71%，没有性生活且单身5年以上的比例高达30%，生活中大多数人性生活惨淡。

这个时候就有人会说了：

“色即是空，空即是色，禁欲的人更长寿”

“睡自己时间都不够，没有时间再睡其他人了”

“真的男人，都是会忍”

.......

一、人的生理欲望是怎么产生的，为什么那么多人好色？

研究发现1岁的小孩就已经出现过 *** 行为，从而获得 *** 。不得不说，这婴儿车的车速实属有点快。

而这也恰恰说明着 *** 望的启动源自于人对身体的自我探索和意识，这个阶段的形式仅仅表现为对感官 *** 和 *** 的追求。

到了青春期以后，人体内激素水平急剧变化，身体的第二性征快速发育、男女性分别开始遗精/月经初潮，会让个体注意力从自身转向外界，逐步形成个体化的性观念和行为模式。

那为啥有人欲望强，有的人弱？

1、激素

女性在怀孕、哺乳期时体内雌激素水平会发生变化，继而会让 *** 下降。而男性衰老之后也会出现更年期综合征，因雄激素下降而 *** 下降。

2、疾病

内分泌疾病、心血管疾病、肝炎肝硬化等慢性疾病，都可能会导致性冷淡。此外，体内性腺轴出现功能性异常时，也容易导致性腺功能低下让 *** 下降。

3、外界压力

都说“房价”是更好的避孕药，但也可能是造成 *** 下降的原因之一，现代人生活面临房子、工作、教育、医疗等种种压力，从而身心疲惫，导致 *** 下降。

4、曾经不愉快的经历

在之前的同房中曾经历过一些不愉快，如对方不注重前戏、过程不和谐等，都容易让双方对性生活产生厌恶心理。

5、心理创伤

各种心理障碍都可能会导致 *** 下降，如青少年时期教育不当、遭受过性创伤等。

关于禁欲好还是适当发泄好，一直有较大的争议性，且双方都说的言之凿凿，到底哪个说法才是对的呢？

二、禁欲能让男性长寿，还是会憋坏身体？

近期，《公共科学图书馆：综合》上发表了一项由日本山形大学医学院进行的研究，研究对当地2万名40岁以上的居民医疗记录进行了问卷调查，其中包含8558名男性和12411名女性，共进行了超过10年的随访。

通过分析发现，低 *** 男性死于癌症的风险几乎是其他男性的2倍，心脏疾病风险为1.5倍，而在女性身上则没有发现二者的相关性。

对于男性而言，适度进行夫妻生活，其实有利健康：

1、促进睾丸酮分泌

适当同房可促进男性睾丸酮分泌量增加，而睾丸酮对于提高男性肌肉力量、减少体内脂肪储存、增加骨密度以及提升男性 *** 均有一定帮助。

2、呵护前列腺、膀胱健康

男性 *** 内大部分都是前列腺液，定期排出前列腺炎对于前列腺健康有好处，长期积存在体内则会导致男性罹患前列腺炎的风险上升。此外，适量同房对于锻炼男性膀胱肌肉也有好处，可帮助呵护膀胱健康。

3、促进新陈代谢和内分泌

同房可对内分泌和新陈代谢起到促进作用，让体内性激素分泌增加，预防钙质流失。同时可促进皮肤内蛋白质的合成，改善皮肤微循环，对于保持皮肤弹性有帮助。

适当进行房事对于身心健康均有好处，但有人说男性 *** 频繁排出容易影响其质量，禁欲才会让 *** 质量变好，这是真的吗？

三、男性长期禁欲， *** 质量会怎样？

浙江省计划生育科学技术研究所曾进行过一项研究，研究对年龄22~32周岁的6414份 *** 样本进行了分析，将其中483例样本进行 *** 形态学分析、5425份进行冷冻及冻后常规分析。

之后将所有的样本按照禁欲时间分为3天、4天、5天、6~7天4组，通过分析 *** 的质量，包括了 *** 浓度、 *** 总量以及向前运动 *** 活动率。

向前运动 *** 活动率是衡量男性 *** 质量最重要的指标，世卫组织发布的《人类 *** 检查与处理实验室手册》（第5版）中指出向前运动 *** 的百分比应该≥32%，运动 *** 应≥40%。

如若该数值<32%则被称为弱精症，说明 *** 内向前游动的数量太少、运动能力差，难以游到女性子宫、输卵管内与卵子相遇。

让我们看看这份研究的实际检测结果中向前运动 *** 活动率有什么变化：

1、禁欲3天：向前运动 *** 活动率为49.9%~68.5%

2、禁欲4天：向前运动 *** 活动率为49.1~66.7%

3、禁欲5天：向前运动 *** 活动率为45.7~66.5%

4、禁欲6~7天：向前运动 *** 活动率为42.6~65.4%

东南大学附属中大医院生殖医学中心医学检验科主管 *** 徐院花指出，一般情况下禁欲时间越短 *** 浓度会越低，但 *** 活动率相对会高些。随着禁欲时间的延长， *** 浓度会升高，但活动率会下降。

所以别想着禁欲时间越久越好，一般情况下，不建议男性过度克制自己的欲望，适当释放对于身心健康都有好处，过度禁欲反而容易威胁健康。

参考资料：

<1>张欣宗,姚康寿.供精者捐精的更佳时间研究.中国男科学杂志,2009,23(01):39-41+47.

<2>李晓阳,高旋卫.人类 *** 形成机制研究.中国性科学,2005(08):43-44.

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备孕男性需要禁欲多久

备孕是一件非常重要的事情，这不仅仅是关乎一个家庭的未来，也是关乎整个社会的未来。因此，备孕男性需要做好充分的准备，包括调整饮食、生活习惯等方面的问题，同时也需要注意性生活方面的问题。其中一个问题就是备孕男性需要禁欲多久。在下面的文章中，我们将详细探讨这个问题。

备孕男性需要禁欲多久？

备孕男性需要禁欲多久这个问题比较复杂，因为每个人的身体状况和生理特征都是不同的，所以具体需要禁欲多久需要根据个人情况来定。一般来说，备孕男性不需要完全禁欲，但是需要控制性生活的频率。因为频繁的性生活可能会影响 *** 的质量和数量，从而对备孕产生不利影响。

在正常情况下，健康的男性每天可以 *** 一次或两次，但是如果是备孕男性，建议在 *** 后至少两到三天才进行下一次性活动，以保证 *** 有足够的时间进行成熟和储存。此外，备孕男性还要避免长时间的性活动和频繁的 *** ，以保持 *** 的质量和数量。

需要注意的是，如果备孕男性存在生育问题，例如 *** 中 *** 数量较少或者 *** 运动能力不足等问题，那么他需要更加注意性生活方面的问题。在这种情况下，建议尽量减少性生活的频率，甚至需要完全禁欲一段时间，以提高 *** 的质量和数量，从而提高备孕成功的几率。

为什么备孕男性需要禁欲？

备孕男性需要禁欲的主要原因是，频繁的性生活可能会对 *** 的质量和数量产生不利影响。如果男性频繁的进行性生活或 *** ，那么 *** 数量可能会减少， *** 质量也会受到影响。因此，备孕男性需要通过适当控制性生活的频率来保证 *** 的质量和数量。

此外，备孕男性需要禁欲的另一个原因是，禁欲可以帮助男性积攒更多的精力和精神力量，从而提高性生活的质量和效果。禁欲一段时间后，男性的 *** 和性冲动会增强，性生活会更加充满 *** 和愉悦。因此，适当的禁欲可以提高备孕男性的性生活质量，从而有助于备孕成功。

另外，禁欲还可以帮助男性控制自己的 *** 望，防止不良的性行为或不当的性习惯。一些不健康的性行为或习惯可能会对生殖健康产生负面影响，因此，适当的禁欲可以帮助男性养成健康的性行为和习惯，有助于提高生育健康和成功率。

如何实现适当的禁欲？

对于备孕男性来说，适当的禁欲是有益的，但是如何实现适当的禁欲却是个问题。下面是一些实现适当禁欲的 *** ：

1.建立健康的生活方式

备孕男性需要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的运动、充足的睡眠等。这些健康的生活习惯可以帮助男性保持身体健康，增强体质和免疫力，从而有助于实现适当的禁欲。

2.与伴侣合理分配性生活时间

备孕男性需要与伴侣合理分配性生活时间，避免频繁的性生活和 *** 。建议备孕男性和伴侣制定一个适当的性生活计划，确保每次性行为之间有足够的间隔时间，从而有助于提高备孕成功率。

3.控制性冲动

备孕男性需要控制自己的性冲动，避免过度的性 *** 和过于激烈的性行为。适当的控制性冲动可以帮助男性延长性生活时间，从而有助于提高备孕成功率。

4.注意身体健康

备孕男性需要注意身体健康，避免过度疲劳和压力。过度的疲劳和压力可能会对性生活产生负面影响，从而降低备孕成功率。因此，备孕男性需要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。

总结

备孕男性需要适当禁欲，以保证 *** 的质量和数量，提高备孕成功率。适当的禁欲可以增加 *** 密度和质量，同时也可以帮助男性控制自己的 *** 望，防止不良的性行为或不当的性习惯。

但是，禁欲时间不应过长，一般来说，禁欲时间不宜超过7天，否则可能会影响生育健康。此外，适当的禁欲也需要建立在健康的生活方式、合理的性生活时间分配、控制性冲动和注意身体健康等方面的基础上。

备孕男性需要注意，适当的禁欲并不是万能的，也不能代替其他重要的备孕措施，如保持良好的生活习惯、规律的性生活、避免烟酒和毒品等。只有综合采取多种措施，才能更大程度地提高备孕成功率。

最后，备孕男性还需要与伴侣共同努力，互相支持，相互理解，共同为备孕成功而努力。性生活是夫妻生活的重要组成部分，男性不应该将自己的性冲动和禁欲看作是一种负担，而是要将其视为为了更好的生育健康和家庭幸福而做出的努力和贡献。

夫妻要孩子的“末班车”是多少岁？孕期真要禁欲吗？不懂来看看

近年来，由于避孕措施有效性提升、女性教育水平提高以及二胎政策放开等一系列原因，似乎女性生育年龄延迟成为一种趋势。

曾经有过数据统计发现，女性初产年龄逐渐升高，在上个世纪的最后三十年中，日本的平均初产年龄由25.6岁延迟到28岁，美国由21.4岁延迟到24.9岁，而我国的生育年龄也从23.49岁上升到了25.78岁，并且超过35岁生育的比例也大大增加。

我国往往会把大于35岁的孕妇定义为高龄产妇，因为往往这个年龄段的女性也在生理、心理、家庭和社会等多个方面进入了崭新的阶段。很多朋友似乎也认为35岁是女性的生育界限年龄，超过这个岁数，妊娠危险程度就会大幅度上升，事实上真是这样的吗？

一、“越老越难生”，这有科学依据吗？

对于很多家庭来说，生孩子可谓是人生头等大事了。因此，优生优育是非常重要的事儿。而优生，不仅仅是建立在合理的孕期的保健上，妊娠年龄也是十分重要的。那么我们如何定义更佳生育年龄呢？

其实答案就来自母体本身，毕竟母亲是传宗接代的直接载体。而具体来说，女性的更佳生育年龄是和卵子质量、内分泌水平以及体内的环境相关联的。

女性处于胚胎早期，特别是胎龄20周时，卵巢中的生殖细胞数量是更高峰，大约有600万~700万个。但是一旦过了这个时期，生殖细胞的数量就会急剧下滑。

当女性出生时，卵巢中大约有100~200万个始基卵泡，这其中大多数会在儿童时期闭锁退化。

那么当女性成长到青春期时，卵泡数量已经不超过40万个了。此时的女性已经逐渐进入育龄期了，此后会以每个月消耗1000个的速度下降。

等到女性37.5岁时，卵巢中大约只有25000个卵泡了，此时下降的速度会更快。到最终走向绝经时，她们体内的卵泡可能只有不足1000个了。

那么我们用简单的概率思想来推演，是处于20岁，数十万个始基卵泡发育成优质卵子的可能性高呢，还是40岁上下，仅仅不足三万个始基卵泡发育成熟的可能性高呢？

当然，卵子发育的质量也不只是需要始基卵泡的优质程度，卵母细胞也很重要。但是随着女性的年龄上升，卵母细胞的质量也会随之下降，具体来说就是卵母细胞纺锤丝形成和染色体排列会发生改变，线粒体数量及功能异常，以及非整倍体增加。

具体来说，在卵子的成熟过程中，线粒体分布在纺锤体四周，线粒体会提供能量，保证染色体的正确分离。所以纺锤体和线粒体发生异常，会导致染色体分裂的异常。

据研究发现，20~25岁的的年轻女性纺锤体异常率为17%，而40~45岁的女性异常率则是79%。染色体分裂发生异常，当然会影响胎儿的健康，或者说影响妊娠的质量。

并且随着年龄的增加，卵母细胞周围毒性因素的累及也会对卵母细胞造成不同的损伤。即使采用试管婴儿技术，年龄带来的妊娠结局差异也是显而易见的。

那么再来看看内分泌，随着女性的年龄增加，垂体卵泡 *** 素的分泌会上升。这会引起卵泡选择提前和快速发育，使得女性的雌激素水平升高。

具体来说，就是女性会发生卵泡期缩短和月经失调。并且垂体卵泡 *** 素会推动未成熟卵母细胞周围的颗粒细胞提前成熟，卵母细胞和颗粒细胞的不同步成熟会导致更多的卵泡发生闭锁和损失，是妊娠异常的高危因素之一。

此外，体内环境也会对女性妊娠有一定的影响。理论上来说，人年纪越大，生病的风险也就越大。那么对于女性来说，年龄越大，发生子宫肌瘤、输卵管闭锁等相关疾病的风险也越大，这都会直接影响妊娠。

总之，年龄和妊娠的关系主要有三个考量范围，分别是优质卵泡的数量、内分泌水平以及体内环境。那么说了这么多，具体处于什么年龄阈值才是更佳生育年龄，难道青春期也很适合女性生育吗？

其实，虽然有这三个指标，但是每个女性的身体水平是不一样的，所以我们想要知道女性的更佳生育年龄，还是要结合具体数据。

二、老来要子不少忧！

随着生育年龄的增加，带来的最直接妊娠隐患就是流产了。国外学者发现35~44岁的女性的流产率是40%，而45岁以上的女性发生流产的风险为60%~65%。

这主要是和卵子质量有关。学者认为卵母细胞的线粒体和纺锤体的功能下降，从而引起染色体分离异常是最主要的因素。而过了35岁之后，女性的卵巢会发生明显的衰老趋向，导致卵母细胞的质量会急剧下滑。当然，卵巢衰老机制包括内分泌、遗传和代谢等诸多因素，目前我们还并不能完全解释其中的全部机理。

异常年龄妊娠还有一大风险就是早产。我国研究发现，母体年龄升高会增加早产风险。具体来说，即23~28岁之间的女性，发生早产的风险更低，超过28岁后，就会逐步升高，而14岁怀孕早产的风险更高。

如果女性年龄偏高，发生各种妊娠期并发症的风险就会偏高，比如妊高症等，这是早产的重要风险之一。而处于极端妊娠年龄，即11~14岁这样青春期开始之际的女孩儿，早产率更高的原因是母体此时子宫发育尚不完整，特别是宫颈血供系统不足，即不能满足胎儿的营养需求，还提高了细菌入侵的风险，容易引起亚临床感染，因此导致早产。

而提到妊娠结局异常，妊娠期并发症是绕不开的。

数据表明，妊娠期高血压的发生风险在20~29.9岁之间更低，随着年龄的增长，风险也会逐渐升高。

如果我们以25~29.9岁的妊高症发生率为标准，那么30~34.9岁的发生风险是其1.02倍，而35~39.9岁的风险就是其1.22倍，而40~49.9岁的风险是其1.63倍，45岁以上就是1.89倍。可见，从35岁开始，女性发生妊高症的风险会急剧上升。

这可能是因为随着年龄提升，孕妇体内的一氧化氮含量减少，导致氧化应激的水平上升，从而致使血管内皮舒张功能不良。

而妊娠期糖尿病要相对“极端”一点，20岁以下的孕妇的发生率为1.6%，25~29岁的发生率增至4.8%，45岁以上的孕妇发生率则是14.3%。

妊娠期糖尿病的发生率可以说和孕妇年龄是完全呈正比的，主要原因可能是孕妇年龄上升，血管功能下降，血流灌注不足。并且随着人的年龄上升，胰岛功能下降，肥胖等因素，从而致使妊糖症的发生风险增加。

除了妊娠并发症，妊娠结局也是很重要的考量因素。

据了解，不良妊娠结局风险最小的年龄段时26~30岁，其中27岁更低。如果细分的话，低出生体重儿在25~29岁的发生风险更低；巨大儿的发生风险也是27岁更低，11~14岁的母亲发生巨大儿的风险是27岁时的0.25倍，而40岁以上的风险是27岁的两倍；

20~34岁时怀孕，死产的风险是0.7%，35~39岁的发生死产的概率大约是1.4%，增加了接近一倍；先天畸形的发生率在22~31岁，其中25岁更低。这主要是因为纺锤体和线粒体异常导致的染色体裂变异常，导致的畸形。

当然，相关的统计案例还有很多。不过通过这些典型的妊娠异常案例我们能发现，高龄妊娠的总体风险其实是大于低龄妊娠的。

具体来说，23~30岁可能是最适合女性生育的年龄了，这个年龄段发生任何一种妊娠危险因素的风险都是更低。如果非要加个上限，可能就是35岁了，一旦翻过这个年龄，发生风险的概率就会大幅度上升了。

总之，还是建议大家尽量在23岁之后，30岁之前选择生育，最迟也不能超过35岁哦！因为很多妊娠风险是我们难以承担的，对孩子来说也是个很难接受的后果。

在孕期时，我们也要积极学习各种保健措施，尽可能降低妊娠并发症或者不良结局的发生率。这里很多朋友也会有个疑问，就是孕期需要禁欲吗？

三、孕期真要禁欲吗？医生说不一定

理论上来说，妊娠期的女性是比较“脆弱”的，对于同房这样冲击较大的活动应该是避而远之才对。但是，“性”是人类最基本的欲望之一，这不仅仅是男性，女性也会在十个月中泛起爱的涟漪。

不过一些孕妇会担心，夫妻生活时，子宫会发生收缩，从而引起流产。但其实不然，虽然确实会引起收缩，但更多是 *** 和 *** 括约肌发生收缩，而不是宫缩，这并不足以早产。

因此对于健康的孕妇来说，特指不存在各种怀孕的高危因素，那么她们在怀孕期间是不限制正常的夫妻生活的。唯一的限制就是时间了。

孕早期，特别是妊娠前三个月的女性是尽量不能同房的，因为此时胎儿还不稳定，胎盘尚未发育成熟，胎盘和子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎很强的保护。此时如果同房，导致流产发生的风险是比较高的。

孕晚期，妊娠后两到三个月也是不能同房的。因为此时的胎儿已经趋近成熟，子宫口逐渐张开，并且容易发生宫缩。此时同房带来的机械性的强 *** 很可能会诱发宫缩，产生早产。并且宫口已经逐渐张开，同房可能会导致羊水污染，影响妊娠。

在孕中期适当同房是可以接受的，不过也要佩戴安 *** 哦！因为 *** 中含有大量的前列腺素，能够软化宫颈，诱发宫缩。

写在最后

总之，妊娠对于孩子，对于母亲，对于一个家庭，都是非常重要的。也正是因为如此，保证妊娠的安全性和质量也是很重要的哦！这其中把控妊娠年龄是很重要的，最建议的就是23~30岁之间选择妊娠，最多不超过35岁。这是母体自身以及多种妊娠并发症和不良结局的发生风险决定的。

参考文献

<1>易芳,朱耀明.高龄经产妇临床特点及妊娠结局分析.中国计划生育学杂志,2019,27(05)

<2>曲篛霖,王巍,徐跃等.高龄产妇妊娠分娩的临床特点.中国妇幼保健,2018,33(07)

<3>徐阳.女性生育的更佳时期.实用妇产科杂志,2016,32(04)

<4>许洁霜,Ronny Shtarkshall,程利南.少女妊娠的影响因素、后果和干预.生殖与避孕,2004(06)

#秋日生活打卡季#

排卵期前禁欲能提高 *** 的质量？

男性长期禁欲， *** 质量是会变好还是变差？这些后果或许承担不起

近年来，不孕不育率呈上升趋势，根据国家相关统计数据显示，该比例已经攀升至12%到18%。令人担忧的是，其中有一半的不孕不育问题是由男性 *** 质量问题引起的。

全球的研究数据也显示，自1973年以来，所有男性的 *** 浓度平均每年下降0.93%，总体下降了41.5%；特别在尚未生育的男性群体中， *** 浓度平均每年下降1.16%，总体下降了51.6%。而且所有男性的总 *** 数量每年下降1.4%，总体下降了62.3%。

总的来说，男性 *** 质量下降已然成为了每位男性朋友和社会都需要重点关注的问题。而随之，关于禁欲能提高男性 *** 质量的话题也成为了大家热衷的讨论对象。那么这到底是怎么一回事呢？下面就让我们一起来看看禁欲和 *** 质量的那些事。

一、禁欲能提高 *** 质量？来看看怎么回事

禁欲，顾名思义，需要男性在一定时间内避免性行为和 *** 的行为，这种行为对于生殖系统的生理状态可能产生一系列的影响，而且是多方面的，从 *** 成熟到 *** 密度、运动力等方面都可以看到其积极作用。

*** 从产生到发育成熟，整个周期通常需要花费70天左右。而在禁欲期间，男性避免了性行为和 *** ，这使得 *** 能够在睾丸内停留更长的时间。这种停留时间的延长给予了 *** 足够的时间，有助于促进 *** 在成熟周期内各个阶段的发育，产生更加成熟和健康的 *** ，为受孕提供了更好的机会。

由于男性在禁欲期间没有 *** 的行为，成熟后的 *** 都会积累在睾丸和附睾等器官中，从而增加了 *** 密度。当禁欲结束并进行 *** 时， *** 密度就能达到更高的水平，释放了更多的健康 *** 。成都一家男科实验室就在采集志愿者 *** 的过程中发现，禁欲两天到禁欲七天的过程中，志愿者平均 *** 浓度从45×106/ml提升到了124×106/ml。

另一方面，作为评估 *** 质量的一个重要指标， *** 的运动力是指 *** 在前进过程中的速度和能力，只有达标的 *** 才成为前向运动 *** 。而不管是辅助生殖治疗还是自然受孕，都需要尽可能多的前向运动 *** 参与，前向运动 *** 数对受孕均起着至关重要的作用。

统计发现，禁欲一段时间后的前向运动 *** 数量在 *** 中的占比有所提高。这是因为在禁欲期间， *** 能够在精囊内积累并获得更多的营养和能量供给。这段时间的积累可以增加 *** 的运动力和活力，使其具备更好的游动能力和穿透力，成为前向运动 *** 。

总的来说，禁欲对男性生殖系统有着积极的影响。通过延长 *** 的停留时间、增加 *** 密度、提升 *** 运动力，禁欲为受孕创造了更加有利的条件。然而，禁欲的效果可能因个体差异而有所不同，每个人都应根据自身情况和需求，来决定是否采取禁欲的方式来改善生育健康。

二、禁欲一个月 *** 质量如何？更佳时间是多久？

既然禁欲能够提升 *** 质量已经是医学界的共识了，很多男性朋友就决定先禁欲一个月试试，但实际上这样长期禁欲并不能让 *** 质量提高多少，甚至还会导致 *** 质量的下降。

正常情况下， *** 会被定期排出，以保持新鲜的 *** ，长时间的禁欲会让 *** 一直积聚在精囊和附睾等结构当中。而 *** 需要在较低的温度下发育和成熟，一旦长时间积聚在生殖道内，受到高温环境影响的概率会升高。因为高温环境将对 *** 产生负面影响，可能导致 *** 的形态异常、运动能力下降和DNA损伤，从而影响 *** 的质量。

在长期禁欲的过程中，体内还会产生大量的活性氧化物质，当它们超过了抗氧化防御系统的清除能力就会形成氧化应激，使成熟的 *** 暴露在其中。这些活性氧化物质可能导致 *** 细胞膜的脂质过氧化、蛋白质损伤和DNA氧化，进而对 *** 质量产生不利影响。

另外，睾丸提供了适宜的环境来促进 *** 的健康生成，而且是男性体内主要的睾丸激素（如睾酮）的产生地。性活动可以促进睾丸激素的分泌，更利于 *** 的生成。但长期禁欲将会减少这种由性行为所引起的睾丸激素释放，导致激素水平的下降，影响 *** 生成和发育。

出于这些不利影响的考虑，长期禁欲反倒是弊大于利，可是禁欲究竟多久才合适呢？

根据WHO *** 分析手册，推荐的禁欲时间为2-7天。针对禁欲时间大于7天的情况，《中外医学研究》报道的一项研究选择了60位禁欲时间大于7天的男性作为研究对象。

结果显示，男性在禁欲时间过长时， *** 活动率和前向运动 *** 比例显著降低，而 *** 密度和 *** DNA损伤率显著增高，同时活动率和前向运动 *** 比例显著降低。长时间的禁欲导致衰老和死亡 *** 数量的增加，活力减弱，这表明禁欲时间对 *** 质量有一定的影响。

而成都男科实验室的研究则显示, 禁欲时间在4~<6d时前向运动 *** 百分比更高, 不过由于 *** 量的影响, 其前向运动 *** 总数并不是更高, 而在禁欲6~≤7d时, 前向运动 *** 总数达到更高。

所以，禁欲时间控制在2~7天之间是合适的。如果超过7天，就有可能因为禁欲时间过长导致 *** 活动率和前向运动 *** 比例的降低，同时 *** DNA损伤的增加。如果保持在6到7天， *** 受孕的机会可能会更高。

三、提高 *** 质量，光靠“禁欲”可不够

许多研究已经证实，环境和生活方式等因素都与 *** 质量下降有关。因此，男性朋友想要提高自己 *** 的质量，光靠禁欲效果可能并不够理想。那么还有哪些可行的 *** 呢？

1.多摄入混合坚果

在现代生活中，人们越来越关注健康饮食的重要性，而混合坚果作为一种美味又健康的选择备受青睐。这不仅仅因为其丰富的口感和多样性的风味，还因为其独特的营养组合能够为男性生殖系统和 *** 质量的改善带来一定的益处。

一项由美国犹他大学医学院进行的研究发现，坚果的摄入与 *** 数量和活力之间存在着正相关关系。这一发现引起了广泛的关注和兴趣。坚果中的蛋白质和健康脂肪可以为身体提供所需的能量，并参与 *** 的生成和运动，这使得坚果或成为提高 *** 数量和质量的理想选择之一。

精氨酸是一种对于 *** 健康至关重要的氨基酸，许多坚果如核桃、杏仁和腰果都含有丰富的精氨酸，可以促进 *** 的形成和发育。此外，坚果还含有精氨酸的前体物质，进一步提高了 *** 的数量和质量。

坚果中的维生素E和维生素C被广泛称为抗氧化剂，它们的作用是中和体内的自由基，降低氧化应激对 *** 的损伤。这种保护作用有助于减少 *** 的DNA损伤，从而改善 *** 的形态和DNA完整性。

总而言之，混合坚果通过提供丰富的营养物质，改善 *** 数量、活力、形态和DNA完整性，从而对男性生殖系统和 *** 质量产生积极影响。无论是单独食用还是作为其他食物的配料，混合坚果都是一种美味又健康的选择，对于男性生殖健康的维护具有重要意义。

2.降低体重

营养科学研究表明，肥胖与男性生育能力之间存在着密切的关联。肥胖者通常伴随着局部脂肪积累，这种脂肪堆积会导致睾丸温度升高，从而对 *** 产生不利影响。

然而，通过减重不仅可以减少局部脂肪积累，还能降低睾丸温度，从而有助于提高 *** 的质量。而且随着 *** 脂肪的减少，男性睾丸的容量、血液供应以及内部环境都能够得到显著改善，这会进一步促进 *** 的生成和提高 *** 的质量。

丹麦的一支研究团队进行了相关实验，通过采用低脂饮食他们使男性志愿者平均减重了16.5公斤。令人欣喜的是，这些男性志愿者的 *** 浓度增加了1.49倍， *** 数量增加了1.41倍，并且这些改善效果在体重减轻后的男性中保持了52周的时间。

更具启发性的是研究还发现，在少精症（ *** 浓度低于每毫升1500万个 *** ）的患者中，低脂饮食干预前后的比例从17%下降到了13%。而在活动 *** 数量极低的人群中，参与干预前后的人数从47人减少到了仅有1人。

这些研究结果强有力地证明了减重对男性生育健康的积极影响。因此对于那些希望提高生育能力的男性来说，采取减重措施是一种可行且有效的 *** ，不仅能够改善自身健康状况，还有助于实现健康的生殖目标。

参考资料：

【1】Emil Andersen and others, Sperm count is increased by diet-induced weight loss and maintained by exercise or GLP-1 *** ogue treatment: a randomized controlled trial, Human Reproduction, 2022,07(37):1414–1422.

【2】Hagai Levine and others, Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression *** ysis of samples collected globally in the 20th and 21st centuries, Human Reproduction Update, 2023,03-04(29):157–176.

【3】Salas-Huetos A, James ER, Salas-Salvadó J, Bulló M, Aston KI, Carrell DT, Jenkins TG. Sperm DNA methylation changes after short-term nut supplementation in healthy men consuming a Western-style diet. Andrology. 2021 Jan;9(1):260-268.

男性长期禁欲， *** 质量会变好？要想变强，请停止这6个伤精行为

“不是说禁欲久，容易怀孕吗？我每次都禁欲一个月，怎么还怀不上呢？”小军（化名）非常不解。

小军和小童结婚2年了，夫妻感情和睦，计划着要个宝宝，但两人备孕一年多，各种 *** 都尝试过，肚子却一直没有“好消息”。

小军无意中听说，男人禁欲一段时间，可以帮助提高 *** 质量，让女性更容易怀孕。于是小军跟小童就开始实施单月禁欲的行为，然而过了大半年，小童肚子还是没有动静。

夫妻两人非常疑惑，禁欲行为到底会不会让 *** 质量变好？

一、男性禁欲越久， *** 质量越好？

《新英格兰医学杂志》曾发表过一项相关的研究报告，该研究发现为了增加怀孕机会，将 *** 留在容易受孕的那几日并不可取。研究人员表示，活动 *** 数目和比例在禁欲6天左右，会达到一个低点，且保持在较低的数量。而这个期间，畸形 *** 的比例也会逐渐增加。这意味着，长时间禁欲，反而会导致 *** 中质量不合格的 *** 增加，使 *** 浓度质量下降。

另外，世界卫生组织表示：短时间禁欲（2-7天）有助于提升 *** 的数量和活跃度，时间过长，则会增加 *** 氧化时间，反而损伤 *** DNA和细胞膜。

也就是说， *** 是有“保质期”，长时间禁欲反而会降低 *** 的质量。

那男性长期禁欲会憋坏身体吗？

并不会。人的身体有自我吸收能力.， *** 主要由氨基酸、微量元素等组成，若不被排出体外，也会被身体重新“回收”，重新投入到身体的运转和循环中，随着身体的生命活动而被代谢掉。所以相比刻意禁欲，追随自己的欲望，才更有利于身心的健康发展。

二、男性结扎后， *** 都去哪了？

在回答这个问题前，先来说说结扎手术怎么做的。其实，结扎手术的过程并不复杂。医生会先触摸蛋蛋，找到滑动的输精管，然后在皮肤上切一个小口，把输精管掏出来切出一小段，把两端扎起来后放回去，结扎后， *** 的出路就会被堵住，相当于在河流水筑起了水坝。

那 *** 的路被堵住了，男性还能实现生命大和谐吗？

答案是可以的。结扎后，睾丸还是会产生 *** ，只不过这些 *** 无法像以往一样，喷涌而出，而是被拦截在体内。跑不出来的 *** ，就会被周围的细胞分解、吸收，与身体融为一体。结扎只是挡住了 *** 的出路，其他出路还是在的，所以说，男性还是可以正常有 *** 这一行为的，别担心。

三、男性想要变强，6个伤精行为请停止

不良的生活方式是引起 *** 质量下降的主要原因，尤其是以下6种行为，更是 *** 的“天敌”。

1、熬夜

夜间是人体组织器官自我修复的更佳时间， *** 同样也需要休息和自我修复。熬夜则会导致人体内分泌紊乱，进而引起生精功能和 *** 活力下降。

2、吸烟饮酒

烟草中含有多种有害物质，无论是主动还是被动吸烟，都会降低 *** 的活力与受精能力。酒精也是，其产生的代谢物乙醛会抑制睾酮合成的酶的活性，从而影响 *** 质量。

3、久坐

临床发现，司机等特殊行业人群，患前列腺炎的几率会高出几倍。这是因为久坐，阴囊、会 *** 血流不畅，久而久之就会诱发前列腺炎、附睾炎等。

4、经常 *** 、高温泡澡

*** 对阴囊温度极为敏感，若是经常蒸 *** 或泡热水澡，会显著降低 *** 数量。

5、肥胖

肥胖的人一般都伴有内分泌紊乱，体内平衡机制打破，容易造成 *** 数量减少，质量下降，从而影响男性生育能力。

6、饮食不健康

吃得不对， *** 也会受牵连，饮料、油炸食品、烧烤等食物中，含有的有毒物质及反式脂肪酸等都会对 *** 产生影响，从而导致少精、弱精发生。

男性排出的 *** ，都是在人体内“修炼”一段时间的产物，若想提高 *** 质量，一定要保持健康的生活方式，这样才能保持 *** 的活力。

参考资料：

<1>《男人 *** 就那么容易死么？10个传言“杀精物”，哪个是真的？》.健康时报.2018-10-12

<2>《男性长期禁欲后， *** 质量会“不行”吗？》.广州中医药大学深圳医院.2023-03-11

<3>《一颗 *** 的N种死法！这6类男人 *** 质量更高》.生命时报.2018-03-14

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男性长期禁欲， *** 质量会变好？小心别“憋坏”了

对于有生育计划的夫妻来说应该做足准备，提前保养好身体，健康状态下去同房，受孕机会才能大幅度提高。但有的人采取长时间禁欲的方式来提高 *** 质量，觉得不要同房频率太高，自然可以让 *** 保持质量高，有活力的状态，有时连续禁欲一个月时间。那么，长时间禁欲 *** 质量是好还是变差呢？

许多男性不知道长时间禁欲后对 *** 质量提高有没有帮助，但了解到部分人纵欲过度而引发疾病，因此觉得停止进行夫妻生活，一段时间后自然身体状态好， *** 也充满活力。

但从相关的研究来看，男性 *** 质量更高的时间是在上一次同房后的第五天，随着时间推移，一周后 *** 质量反而下降，并非越长时间禁欲 *** 质量越高，就算想要禁欲也得把时间把控好，一般不要超过一个星期。

长期禁欲会憋坏吗？

长时间禁欲是否会让男性被憋坏这个问题也值得深思，有的男性在禁欲后面临的不良后果并不是憋坏，而是前列腺疾病患病率高。经常禁欲又得不到满足，会让男性的生殖器容易勃起，在勃起状态下前列腺也会充血，充血容易让细菌入侵，从而增加前列腺炎症患病风险。为了健康考虑，应该合理满足需求，而不是长时间禁欲。

另外，部分男性性功能减退和经常禁欲有关，所谓用进废退，合理满足生理需求，不仅调节内分泌，还能维持性功能正常。长时间禁欲让不少男性对性生活需求可有可无，反而影响雄性激素分泌，最后还发展为性冷淡，而发展下去性功能会逐渐减退，有的男性表现为早泄或者勃起状态下生殖器不坚挺，坚持时间比较短。如果能合理同房，自然性功能可以保持良好。

除此之外，如果男性过度禁欲，长时间没有夫妻生活满足生理需求，还会有性冷淡的风险，身体逐渐适应这个过程，有没有性生活都无关紧要， *** 减退后性能力自然变差，还会影响夫妻之间的感情。为了让正常夫妻生活维持着，有一定的兴趣，应该同房频率恰当。

由此可见，并非禁欲就能提高 *** 质量，最重要的是夫妻生活和谐且规律，不能频繁同房，也不可持续禁欲，得要从作息、运动、饮食等入手，才能让 *** 活力增强。

要想 *** 质量高就要禁欲？错，这4个好 *** 帮你科学提高 *** 质量

*** 的质量问题是每一位备孕的男性所关心的问题，如果 *** 质量很低活性很差，就很难让女性怀孕。为了能够提高 *** 质量，有些男性长时间的不进行性生活，觉得攒一攒就能够让 *** 质量得以提高。实际上这并不是一个好的 *** ，甚至会起到相反的作用，让 *** 质量下降。

为什么说不能用禁欲的方式提高 *** 质量？

*** 在男性睾丸中形成的时候已经是一种趋于成熟的状态了，只是还没有活动能力之后， *** 会进入男性的附睾，到达该去的部位，完全的成熟。如果长时间的不进行性生活，也不 *** ，男性体内的 *** 就会老化，虽然并不是立马老化，但是衰老 *** 的比例会一天天的增加。禁欲时间越长， *** 老化的越严重，质量就会越低，活力也会变得不好。所以想要提高 *** 质量，完全可以使用其他的 *** ，禁欲这种 *** 不可取，会起到反作用。

男性怎样才能提高 *** 质量？

1、多吃有营养的食物

想要提高 *** 质量，就要从食物当中获取营养，这样 *** 才能有足够的营养支持。尤其是多吃一些富含锌元素、硒元素等营养元素的食物，对于 *** 很有帮助。可以多吃一些海产品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含蛋白质的食物。这些食物当中有 *** 生长必需的营养成分，千万别有挑食的坏毛病。

2、不要让私处一直处于高温的状态

*** 更佳生产和存活温度是35℃，所以在日常生活中要注意不要让局部温度超过这个温度。不要在生活中做一些伤害 *** 质量的事，不要经常泡温泉或者蒸 *** ，不管是温泉水还是 *** 房，都远远超过35摄氏度，长时间的做这些事，会让 *** 质量下降。而且不要穿过于紧的衣服，如果穿的过紧，透气性不好，私处的温度就会升高。

3、不要抽烟喝酒

男性如果自身有抽烟喝酒的习惯，应该尽快的改正，这是提高 *** 质量的前提条件。烟草中的有害物质会伤害到 *** 的健康，酒精会降低 *** 的活力，还能提高 *** 的畸形率。如果有备孕的打算应该提前戒烟戒酒，至少要提前三个月戒烟戒酒，不然很有可能会影响到怀孕的成功率以及怀孕成功后胎儿的生长发育。

4、积极的进行体育锻炼

现如今很多男生都不喜欢锻炼，没有锻炼的习惯，觉得锻炼非常的累，时间紧张还不如好好休息。实际上锻炼是更好的放松方式，它不仅能够解决肥胖问题，还能够增强男性的体质，提高男性的 *** 质量。锻炼这件事不是一朝一夕就能够看到成效的，要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。

男性想要提高 *** 质量，要注意以上这4件事，千万不要觉得禁欲是一个好 *** ，禁欲会影响 *** 质量的提高。男性要重视其 *** 质量问题，不能等到备孕的时候出问题了才想起提高 *** 质量，到时候又浪费时间又耗费心力。

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参考资料：

1、《禁欲能提高 *** 质量？这么想，你就错了》，泌尿男科张治国医生，2019-11-10

2、《禁欲能提高 *** 质量吗》，生殖医生王静，2018-04-04

老公得禁欲多久才能培养出优质 *** ？

我们都知道，备孕需要夫妻两个人共同参与，特别是近年来，由于社会压力不断增大、环境污染日益严重、以及个人不良生活习惯等不利因素的影响，成年男性的 *** 质量持续下降。

根据2013年美国的一项研究显示，每年因男性因素就诊的不孕不育夫妇高达350万。为了提高 *** 质量，不少夫妻在备孕期间都会有意识地禁欲十天半个月，有的甚至要等妻子进入排卵期后才同房，认为这样做可以提高 *** 质量，增加受孕的机会，但事实是这样吗？

禁欲时间过长会出现什么问题？

禁欲时间过长，超过一周后，输精管内的 *** 会开始失去活力，时间越久老化速度越快，甚至解体，导致衰老 *** 、死 *** 数及异常 *** 的比例不断扩大。

所以说想通过长期禁欲的 *** 来备孕，反而会影响 *** 的质量，导致受孕的可能性下降。既然长期禁欲 *** 会老化，那么禁欲时间短了，会更好孕吗？

禁欲太短 *** 质量差

其实，男性 *** 的产生是有周期规律的，一颗 *** 的发育成熟通常需要3个月左右的时间。如果禁欲时间过短，就表示 *** 在体内逗留的时间短， *** 组成成分供应不足，附睾中累积的 *** 数量少、成熟度低。

这样一来，尚未发育成熟的 *** 被排出体外的风险大大增加，当排出的 *** 少、浓度低，整体 *** 质量下降，同样也是不利于受孕的。所以说，禁欲时间过短和过长都不利于受孕。

禁欲多久更利于受孕？

那么想要获得优质的 *** ，我们该禁欲多久呢？其实，在第五版《WHO人类 *** 检查与处理实验室手册》上就有答案：推荐 *** 常规检查的禁欲天数为2~7天，可以帮助取得优质的 *** 。对于 *** 质量不佳的患者，有研究表明, 少弱精症患者禁欲4~5天、弱精症患者禁欲2~3天，可以获得较好的 *** 质量。

总而言之，宝宝的诞生是来自不易的，想要获得优质的 *** ，不仅是要恰到好处的禁欲，更要拒绝陋习。养成良好的生活习惯，就是迎接好孕的开始。

除了禁欲，该如何提高 *** 质量？

一、戒烟戒酒

大家都知道抽烟喝酒对身体不好，但很多人就是无法抵挡烟草和酒精的诱惑，真是恨铁不成钢。烟草内的有害物质，会导致 *** 存活率、活力降低， *** 头部畸形率增加，并且烟龄越久就越严重。酒精会损坏男性生殖系统功能，引起睾丸组织脂质过氧化损坏，表现为 *** 数量和活动率下降， *** 畸形率升高。

二、让蛋蛋散热

你可能好奇过：为啥女性的卵巢长在体内，而男人的“蛋蛋”长在外面？原因其实很简单，就是为了散热！久坐、泡澡、 *** 、穿紧身裤等行为都可导致“蛋蛋”温度上升，诱发生殖细胞发生凋亡。

三、远离污染

中国疾控中心专家称：“环境污染肯定是造成中国男性 *** 质量下滑、国人生殖能力下降的因素之一。这并非什么新鲜事，在一些发达国家早些年均已出现。”

食品添加剂：着色剂、防腐剂、残存的农药等物质可以引起睾丸生精细胞变性，长期食用将会影响生育功能。

有害化学物质：包括汽车废气、含苯油漆、有毒的装饰材料和涂料、家用煤气等，都可以引起男性睾丸萎缩、 *** 质量下降。

四、拒绝熬夜

不规律的睡眠、经常熬夜，会对男性生育力造成负面影响。国内有学者发现，经常熬夜的男性，相比于不熬夜的人， *** 浓度低。

五、减肥

有研究表明，男性的BMI指数（体重指数）与 *** 质量相关，超重男性 *** 量和 *** 数量明显降低。这主要是因为脂肪高可导致体内雌激素分泌增加、睾酮分泌减少，从而阻碍 *** 的生成和分泌。而且肥胖者的体温高，可能会影响到睾丸的生精能力。

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