罗霄山区
罗霄山区是革命老区，大部分属于原井冈山革命根据地和中央苏区范围，覆盖江西和湖南两省23个片区县。片区地处罗霄山脉中南段，山洪地质自然灾害多发。
有了天敌友好型LED杀虫灯、粘虫色板等，种茶期间的农药使用量能减少七成以上
在外务工的90后村民吴清有返乡盘下了一家生态农庄，“卖风景”和卖茶叶成了他的新生计
2022年，狗牯脑茶品牌价值达到33.34亿元。有近十万人从事茶业相关行业，户年均增收超过4000元
文 |《瞭望》新闻周刊记者 熊家林
罗霄山脉南麓支系群山中，有座狗牯脑山，因形似狗头而得名。山上产茶，已有300多年历史。以山定茶名，称狗牯脑茶。
夏末秋初的清晨，阳光洒向狗牯脑山。茶树上的露水刚蒸发，日头也不辣，正是采茶好时候。
何观香穿梭于层层叠叠的茶树之间，双手上下翻飞，一捏、一提、一放，枝梢上最幼嫩的芽，被轻巧拔下，投入背篓。
何观香的家在山下的南屏村，距离茶园只有一缕茶香的距离。
江西省吉安市遂川县汤湖镇南屏村，曾是罗霄山集中连片特困地区中的贫困村之一，贫困发生率一度超过20%。近年来，南屏村围绕茶文化、茶产业、茶科技“三茶”融合做文章，走出一条茶叶种植提质、茶叶加工升级、茶旅融合新景气的乡村振兴路。
在江西省吉安市遂川县汤湖镇同洲茶园，茶农正在采摘春茶（2022年4月4日摄） 李书哲摄
村里来了“茶院士”
说起“路”，何观香记忆深刻。
位于湘赣边的南屏村是典型的山村，1000多名村民散居在长近20公里、宽近5公里的山谷中。
大山连绵不绝，一度阻挡了南屏村人与外界沟通的脚步。曾经，村民有钱买个摩托车，还骑不到家门口，只能露天停在离家千余米的村主干道上。
49岁的何观香曾是贫困户，一家9口人靠茶园活计为生。早年间，她去圩镇卖茶叶的“标配”是一根扁担、两个麻袋，一天下来肩膀被磨得又红又肿。
脱贫攻坚，在大山深处发力。南屏村6个自然村24个村民小组实现了道路、 *** 全覆盖。硬化路通到家门口，自来水接进厨房，何观香的日子越过越顺。
更深刻的变化，发生在这两三年。2020年，遂川县聘请陈宗懋、刘仲华两位中国工程院院士，担任狗牯脑茶首席科学家。
“那些老师拿着本子在山里转了好久，写写画画记了不少东西。”何观香回忆起专家团队走进南屏村茶园时的场景。
专家们叮嘱茶农别再打农药驱虫，说他们有更好的科技手段，能让村里的茶叶品质更好。很快，茶园里就装上了“紫色的路灯”和“红黄相间的板子”。
“那可不是路灯和板子嘞。”遂川县茶产业发展中心干部陈盛畅接过话头。他介绍，院士们带来了茶园病虫害绿色防控技术。有了天敌友好型LED杀虫灯、粘虫色板等，种茶期间的农药使用量能减少七成以上。
赣中南地区首个县级茶树品种园，也落户南屏村。顺山路而上，满目青绿中，穿插着紫黑、金黄茶树。这个品种园里，种植了国内外43个茶树良种和特色品种，以便开展狗牯脑茶群体种优良单株选育。
品质好了，狗牯脑茶卖出了好价钱。何观香说，以前即使手脚勤快，家庭年收入也不过万元。如今，她家种了10亩茶，每年亩均纯收益都在5000元以上。
老茶农考出了品茶员证
去县城进修制茶工艺了，去外地联系销售渠道了，被茶农请去指导了……直到记者即将结束采访离开南屏村时，才约上兰桥林。
“最近‘档期’排得很满嘞。”走进兰桥林家的三层小洋房，有村民对他打趣说。“这是村里茶叶的名声打出去了，我跟着沾光。”个子不高，皮肤偏黑的兰桥林腼腆一笑，谦虚地说。
曾是贫困户的兰桥林，刚在江西省之一届职业技能大赛吉安地区选拔赛中拿下茶叶加工组之一名，被村民们称为“茶王”。
2019年3月，狗牯脑茶首条全自动化生产线安装调试成功。大山深处，开设了一家集茶叶种植、生产、加工、销售、技术研发于一体的“小而精”的南屏茶厂。
说到这个，兰桥林打开了话匣子：“茶厂完全自动化生产，能通过不同机组生产不同品级的茶叶，年销售额过百万元。”
“茶叶再也不愁卖了。”他说，南屏茶厂以每斤高于市场价5～10元的价格统一收购、统一加工，以“南屏福”的品牌统一销售。
每卖给茶厂100元茶叶，可积1分。年终，茶农可以凭积分从茶厂预留的18%利润中分红。此外，茶厂还会拿出27%的利润用于脱贫户分红，以此巩固脱贫基础。
兰桥林算了笔账：不算自己加工卖茶赚的钱，去年他卖茶给茶厂、参与分红，七七八八加起来收入有近万元。
为了对比茶加工的升级提档，老茶农罗传森把记者带到传统的制茶小作坊中。他把1斤多鲜茶叶倒入300多摄氏度的炒茶锅中，不断用手翻炒。高温烘烤下，很快他就汗流浃背。近3个小时、6道工艺，他 *** 出3两左右的干茶叶。
“我种茶20多年，最开始只维持2亩左右的茶园规模。并不是管不好，而是加工不赢（方言，意为‘加工不过来’）。”罗传森说，南屏茶厂每天能 *** 100多斤干茶。茶厂建好后，他把茶园规模扩大到20多亩。
为了转型为新型现代茶农，他两年前考了茶叶加工证和品茶员证，变身经验丰富的“技术流”。
好茶好景好“钱”程
茶酒、茶冰激凌、茶枕头……在遂川，有一条狗牯脑茶文化街。
“好山出好叶，好茶卖好价。”南屏福体验店店长古东红说，今年上半年，体验店营业收入超过15万元，茶农和村集体获得了实打实的收入。
“为方便消费者溯源，每盒茶叶都有‘身份证’。”古东红用手机扫了扫茶叶包装上的二维码，茶叶品级、产地、生长环境等信息一应俱全。她说，这也能起到“反向引流”的作用，让更多消费者通过产品了解南屏村，走进南屏村。
茶旅融合，是南屏村的下一个发展目标。按照“茶区变景区、茶园变公园、茶山变金山”的发展思路，南屏村所在的汤湖镇打造了5个千亩观光茶园，纵深推进汤湖4A级景区以及温泉康养产业园建设。
漫步南屏村，盎然绿意触手可及。这里森林覆盖率超过80%，抬眼是秀林，垂目见清溪。微风里，带着缕缕茶香。
“生态环境越来越好。小时候见过的小鱼虾，又出现在小溪里了。”在外务工的90后村民吴清有返乡盘下了一家生态农庄，“卖风景”和卖茶叶成了他的新生计。
农庄年接待近1.6万人次，营业额在50万元左右。每年10月到次年4月，是吴清有最忙的时候。
2020年，遂川狗牯脑茶入选农业农村部农产品地理标志登记保护名单。
2021年，遂川县茶叶种植面积达29.02万亩，茶叶年产量9560吨，综合产值达23.81亿元。
2022年，狗牯脑茶品牌价值达到33.34亿元。有近十万人从事茶业相关行业，户年均增收超过4000元。
清风更绿茶园叶，恰是山村振兴时。■
乳胶枕头，曾在市场中火爆一时，为何后来热度不再？人们在睡觉时离不开枕头，除了行为习惯外，也因为枕头可以在一定程度上保护脊柱，而在市场之中，枕头其实也有着不同的种类。
而近年来突然兴起的乳胶枕头，在受到一阵热捧之后，又为什么成为了普通商品，那么乳胶枕头与传统意义上的枕头，又为什么不一样呢？
枕头市场
总体而言市场上的枕头，大概有下面几种构成，那么这些枕头又有什么利弊？
1、棉絮枕头，一般家庭常见枕头，组成部分由棉絮，以及棉质外套组合而成，主要优势在于市场中极为常见，且加工简单，售价相较便宜。
对于家庭而言，并没有形成购买时的压力。但是，容易开线的问题，一直被人们诟病，一些小作坊，有时还会将不好的棉絮，填充在其中，使用过后，容易导致螨虫等问题。
2、茶枕头（药枕）这类枕头，主要的供应市场为特殊市场，简单讲，严格意义上来说，此类枕头是对于失眠人群，而开发的功能性产品。
产品原理，由中药或茶叶的安神和醒脑为主要支持，但对于此类枕头，如果没有失眠等困扰的人来说，没有使用的必要。
且在售价方面，高于一般枕头，实用性强一点的售价，或在百元以上。简单分析这类枕头，其实和棉絮枕头类似，内容物的以次充好现象，难以避免。
且部分有饮茶习惯的人，也会选择自己动手 *** ，以来保证填充物的品质，从而来节省资金成本。
3、传统枕头，我国古代传统枕头多为木质和石质，由于石质枕头，一般在重量上高于木质石头，且部分功能低于木质枕头，市场上人们更愿意选择木质枕头。
但核心问题还是价格，其实，此类枕头的属性，并非是传统意义上的家用品，更多的价值在于木质品的升值空间。
就拿前几年市场热炒的文玩来说，两者的后期价值相近，买入价格与实际市场价格，逐渐偏离一般人群的接受空间。
且在一定程度上，由于现代人的生活习惯，或无法达到人们对于枕头的要求。而现在已经成为部分人的家藏，市场热情也在市场逐步饱和之后，成为了普通市场。
也由此，木质枕头也并没有在整体枕头市场中，成为人们看好的商品，且逐渐退出市场。
其实对于市场而言，还有很多种类的枕头，比如人们夏日常用的水枕等等，其中也包含着硅胶枕头，而乳胶枕头又为什么要单独提及呢？或许，与其产品本质隐患有关。
乳胶枕头与硅胶枕头
严格意义上来说，两种枕头属于同一种产品，而乳胶枕头与硅胶枕头的主要差别，并不是在于价格，而是质量问题。
乳胶枕头在 *** 时，需要进行一定的其他材料添加，百分百的乳胶枕头，是不会存在在市场的。
而位于床品市场中的乳胶枕头，其实有着一定的高价现象，且性价比较低，主要原因在于并不适合长期使用。
随着使用时间的加长，产品的磨损度逐步提升，也致使用户在使用时，产生一定的不良体验。
而对比乳胶枕头，硅胶枕头有着一定的优势，在于方便清洗，且使用时间较长，即使售价高，但从性价比的角度出发，对于购买者而言，也由着一定的吸引力。
而逐步开始，不被人们推荐使用的乳胶枕头，其实也有着另外的缺点，那就是异味。
长期使用后的乳胶枕头，会出现一定的异味，传统枕头有着一定的吸附能力，而乳胶这类材料，本身不具备这样的功能。
即使生产过程中添加其他的材料，但是添加部分主要功能为提供硬度，而长期使用后的异味现象由于难以避免，也致使方便清洗的硅胶枕头，逐渐占了上风。
而乳胶枕头虽然仍然有着受众，但严格意义上来说已然和茶枕或药枕类似，成为了部分人群的使用产品。
结语
对于用户来说，枕头主要的使用意义，在于如何在睡眠中调整自身状态。
而不论那种枕头，人们的主要购买方向在于其功能性，就像茶枕的市场一样，人们在购买时买的是安神作用而并非产品本身。
而乳胶枕头的市场，又该如何长久呢？解决产品自身问题，是首要方向。比如异味这样的问题，虽然商家试图用弹性，来降低人们对于异味的反感。
但对于逐步追求品质的顾客而言，此问题如果没有解决，市场或对于乳胶枕头，产生一定的抗拒。而硅胶枕头在这方面的优势，也需要乳胶枕头厂家继续学习。
母亲误用8000元/斤的茶叶煮鸡蛋，妻子用上万元茶叶缝枕头。近日，有一位辽宁沈阳的李先生，他母亲误用8000元/斤的茶叶煮茶叶蛋，因为茶叶放了五年了，她误认为过期好久了，没舍得扔，将其拿来煮茶叶蛋。
李先生问他母亲，这茶叶谁拿来的？他母亲告诉他我拿来的，我看过期好几年了，就拿来用了。儿子表示很无奈说道:这茶叶蛋好。
小编表示，这茶叶蛋好奢侈啊<比心><比心>
下面来聊聊把好茶叶做了茶叶枕的同事。
同事的妻子，把他买来放在家里打算送人的好茶叶（罐头包装的），全部拆了做了一个枕头
某一天，同事打开柜子，打算把原来买的好茶叶拿出来送人去。打开柜子空空如也，问妻子:我买的茶叶呢？
妻子答:那么多茶叶又喝不完，我拆了，缝了一个枕头。你办公室喝的不是有吗？家里的我全部拆了，用来做枕头了。
同事欲哭无泪啊<抠鼻>，花了上万元的钱买的茶叶，打算去送人的。一夜间变成了妻子的枕头，连给自己喝的都没有留下。
但是做枕头可以用一些廉价的绿茶，或者铁观音茶梗也不错，价格划算，还有淡淡的清香。真没有必要把那些上好的茶叶来做一个枕头，代价太大，太浪费了啊。
茶叶益处多多，毋庸置疑。除了泡水喝，还有各种用途。做枕头就是其中一种用途
或者是泡过的茶叶，阴晾干（不要放在阳光下暴晒，容易香气流失，功效降低）就可以用，更好绿茶。具有杀菌消毒，明目、醒脑、清火、安神，防辐射，消炎止痛，提高人体免疫力等功效，对睡眠也有很好的作用。。
茶叶枕需要保持干燥，每个月放阳光处晒二次，以免内部茶叶发霉。
最后温馨提示友友们<比心><比心>，家里有贵重物品还是要和家属叮嘱一声，这些是有用的东西，不要扔，或者被误用的情况。以免遇到不必要的损失。
友友们还知道茶叶的哪些用途呢？欢迎评论区留言补充<比心><比心>
枕头用久了又黄又臭？教你几招解决困扰！快收藏！有男 *** 的读者，或者自己就是男性的读者，应该注意到过一件事：一张床上两个枕头，一个干干净净，而属于男性的那一个，却黄澄澄的，甚至散发着黑金光芒。为什么会变成这样的？
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油汗夹击，枕头变黄
皮肤都会出油，头皮更爱出油，男性的头皮更更爱出油。
你的皮肤，之所以在外界沙尘、日晒下还能保持湿润柔软，主要还是因为皮脂腺在分泌油脂。暴露在外部环境更多的面部和头部，皮脂腺也更多——所以你的脸和头皮，往往就比身体其他部位更油。
皮脂的一个重要成分，叫不饱和油性角鲨烯。它会被很快氧化，然后变成棕黄色的东西——然后，然后枕头就黄了。
皮脂分泌和雄性激素水平正相关。男性雄激素水平本来就比女性高，皮肤更容易出油，所以枕头啊，他们睡的那侧的床单啊，都更容易发黄。
此外，有的男性很爱出汗。
汗液里的蛋白质在较高的温度下，会牢牢凝结在织物上，并被氧化形成黄色的污渍。
当然了，不爱出油出汗的男性，以及广大女性同胞，其实也有让枕套、枕芯变黄的能力，只是没那么明显罢了——不信把你的旧枕头跟新枕头对比看看？
枕头脏吗？
出油出汗，听上去不过是自己身上掉下来的肉，不脏不脏。但实际上，长期不洗的枕头，不管黄不黄，真的有许多脏东西。
枕头软，所以肯定疏松多孔，特别有利于藏污纳垢——超过2年没换也没清洁的枕头里，可能有数百万只或死或活的尘螨，还有难以计数的曲霉菌。
尘螨爱吃人脱落的皮肤细胞，所以我们用脑袋蹭来蹭去的黄枕头，就是尘螨的快乐老家。
尘螨本身不致病，但尘螨是我国哮喘病人最常见的过敏原。其他对尘螨过敏的人，也可能出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛难受的症状。
而曲霉菌是一种真菌，广泛存在于我们的生活环境中，大多数时候无害，但对有免疫功能低下、有肺病或有哮喘的人来说，则可能导致感染；曲霉菌的芽孢，也会成为一些人的过敏原。
枕头怎么洗？
洗枕套好办，那充满头油、汗渍、尘螨、真菌的枕芯，要怎么洗呢？
鉴于枕芯有不同的材质，清洁 *** 也不一样。
1、化纤枕芯
常见的化纤枕芯材质，有聚酯纤维、大豆纤维、珍珠棉等等，你可以在枕芯的标签上找到这些信息。
化纤材质的枕芯，好就好在一个皮实，放进洗衣机里，倒进洗衣液洗就行，晾干也比较随意，阴干烘干晒干都可以。
2、羽绒枕芯
和羽绒服一样，羽绒枕头挺精贵的，不能干洗，也更好不要机洗，手洗更佳。
用中性洗衣液（或羽绒服专用清洁剂）浸泡后，轻轻地洗就好。洗完记得别放太阳下暴晒！
3、乳胶枕芯
乳胶枕芯不像其他织物那么好洗，所以建议把枕芯泡在有洗衣液的冷水里，用“挤—放—挤—放”的手法来洗，之后用清水漂干净。
乳胶害怕高温和阳光，所以干燥的话，用毛巾吸下水，放在阴凉的地方风干、阴干就可以了。
4、记忆枕芯
记忆枕芯就是用慢回弹材料做成的枕头，可以很好地贴合、支撑头颈肩。
为了让记忆枕芯保持它的特殊功能，千万不要水洗！需要清洁的话，放在通风的地方半小时，吹吹就行。或者干脆换个新的吧……
5、植物填充枕芯
有些人喜欢荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、菊花枕芯、决明子枕芯。这些材料本身是有机物，又疏松多孔，甚至本身就带着小虫、虫卵，更容易脏，还不好水洗。
清洁的话，把里面的填充物倒出来，筛掉碎屑，通通风、晒一晒就行，或者直接更换里面的填充物更好。
最后，还是建议大家，不要把注意力都放在洗枕头上，也要常常清洁跟枕头接触的脑袋。
来源：人民网科普
3000吨茶叶洪水中被泡，老板痛哭让全网心疼！有后续了来源：厦门日报
这几天
雨水汛情中的安徽黄山市歙县
受到了广泛的关注
受暴雨影响，安徽歙县
一茶企损失3000吨茶叶
金额达9000万元
负责人站在泥泞的工厂门口
失声痛哭的样子
牵动了众多网友的心
↓↓↓
“现在能用的就拉出去烘一下
不要的就把它处理掉了
这次茶叶将近3000吨
短短一晚上全部都泡掉了......”
茶厂负责人老郑指着仓库里
一袋袋已经被洪水浸泡的茶叶
忍不住失声痛哭
老郑接受记者采访时表示
现在最关心的是
对茶农的支付问题
今年，为帮助当地茶农出货
收的茶叶比往年更多……
老郑回忆，7日当天
凶猛的洪水一下子冲进厂区
数千吨茶叶成品和半成品被淹
其中还有前一天（6日）才从
茶农手上收上来的大量鲜茶
老郑惋惜地说
“刚收了1200吨毛茶
早知道就不拉进库里了
那样损失还小一些”
网友纷纷表示心疼：
后续来了
据@央广军事 消息
武警黄山支队已紧急抽组人员
援助黄山茶叶集团
官兵们迅速分工展开作业
搬运茶叶，整理设施，清理厂房
协助该企业灾后重建↓↓
据悉
目前，歙县部分受灾企业已得到保险赔付
全县正全力开展自救
此外
网友们也纷纷“支招”
提出可以把泡过的茶叶
做成枕头之类的产品
以减少损失
来源：广州日报（guangzhoudaily）、中央广电总台中国之声（zgzs001) 、@央广军事、新华社、人民日报等
绿茶过期了还能不能喝？要不要扔掉？“新绿茶快上市了，去年买的绿茶还没喝完，有些已经打开了，放置了很长时间，扔掉吧，有些可惜，喝吧，又怕过期，这些绿茶该咋办？”
估计不止一个茶友有这种疑问。那么，绿茶过期了还能不能喝？是否要扔掉？
我们知道，六大茶类茶叶包装上都会标明有保质期，绿茶保质期一般为18个月，很多人觉得过了保质期就不能喝了。
其实，这里有一个误区，就是食品的保质期与茶叶保质期是有所区别的。
如果是日常食品，超过保质期以后可能会变质，而茶叶过了保质期，只不过是滋味、香气会有所散失，不代表会立刻变坏。
所以，茶叶的保质期我们可以理解为“更佳品饮期”。
至于绿茶过了保质期能不能喝，要看茶叶存储的是否科学合理，如果绿茶长期在冰箱冷藏，而且密封较好，即便略微超过了包装上注明的保质期，其实也是可以品饮的。
如果已经打开放置了很久，就要看它是不是已经变质了。
那么怎么判断绿茶是否变质了呢？
一是看干茶是否明显变色，比如绿茶应该是色泽翠绿，如果变得黄褐了，可能就不太适合品饮了；
二是闻一下茶叶香气，如果出现霉味、潮味或其它异味就不要再喝了；
三是摸一下是否足够干燥，如果发软、发湿，不能轻松折断，可能含水量超标了。
另外，还可以看下汤色，如果绿茶汤色变黄褐，变暗，滋味不够鲜爽，也不要喝了。
如果绿茶真的过了“更佳品饮期”，色、香、味都已经寡淡了，也不必扔掉，以下几招，可以让你的过期绿茶变废为宝~
01
去异味
茶叶有很强的吸附能力，我们可以把过期的绿茶（发霉绿茶除外）装进布袋里做成小香包，放在衣柜或爱车中，不仅能吸附异味，还有幽幽的茶香。另外，也可以把它放进鞋子中，去除鞋中的异味。
02
做茶叶枕头
如果过期的茶叶很多，可以做一下茶叶枕头，用茶叶做枕头，可以闻到淡淡的茶香，让人心旷神怡，同时有助于睡眠。
03
放进烟灰缸
烟民们抽烟时，可以在烟灰缸中放一些过期的茶叶，稍微加点水，抽烟弹烟灰或熄灭香烟的时候，烟雾和烟味不会四处飘散。
04
茶叶泡脚
泡脚对我们身体好处多多，过期的绿茶可以用来泡脚，不仅能解疲劳，去异味，对睡眠也有帮助。
05
当花肥
如果家中有花花草草，可以把过期的茶叶放进花盆里当花肥用，因为茶叶中有丰富的营养物质，能促进植物生长。要注意的是，不要直接撒进花盆，而是将茶叶碾碎后再放进去。
你还知道哪些过期绿茶的妙用？评论区分享下吧~
来源：懂茶帝
阴虚枕头潮 阳虚床不暖，破解办法学起来民间流传着“阴虚枕头潮，阳虚床不暖”的说法，这种说法有没有依据？
“阴虚枕头潮”，说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象，导致枕头都被浸湿了；“阳虚床不暖“，说的是阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。
01
“阴虚”是啥？
“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化，常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状，“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。
《医略六书·内因门》有言：“盗汗属阴虚，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，津液越出，而为盗汗也。” 意思是说，睡觉时出汗，醒后却无汗，中医称之为盗汗，是人体阴津亏虚、火热内扰、体内津液外泄所导致。
02
“阳虚”是啥？
“阳虚”是人体阳气不足、机能衰弱、代谢减退的病理变化，如果平时经常有畏寒怕冷、手足不温、大便稀溏、口唇色淡、脉虚弱等症状，很可能就是阳虚。
《黄帝内经·素问·调经论》云：“阳虚则外寒，是阳受气于上焦，以温皮肤分肉之间，今寒气在外，则上焦不通，上焦不通，则寒气独留于外，故寒栗。”意思是说，当人体阳气亏虚时，便不能温煦皮肤，寒气凝聚在体表，便会畏寒怕冷，“床不暖”是阳虚畏寒的典型表现。
改善措施
“阴虚”的调理 ***
1.在医生指导下服用当归六黄汤
本方由当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克组成，诸药合用，可起到滋阴泻火、固表止汗之效。
2.食疗
多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等，不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。这些性味多甘寒性凉，都有滋阴清热的功效。
3.日常注意事项
早睡早起，有利滋补阴液和充养肝血；阴虚体质的人通常口渴喜饮，但一定不要喝冷水和冰水，尽量喝温开水，保证饮水充足。可以泡一些有滋阴润燥、养肝祛火功效的代茶饮，如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。
“阳虚”的调理 ***
1.推荐在专业医师指导下服用方药右归丸
方中附子、肉桂、鹿角胶，温补肾阳、填精补髓；熟地黄、枸杞、山茱萸、山药滋阴益肾、养肝补脾，诸药配合，可温补肾阳。
2.阳虚者适合吃一些偏于温热的食物，如动物肉类蛋类食物，牛肉、羊肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等，生姜红糖茶也不错。
3.日常注意事项
阳虚畏寒之人在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季要注意培补阳气。阳虚体质之人还要坚持加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦和各种舞蹈活动等，也可常晒日光浴强壮卫阳。
特别提醒，肿瘤、糖尿病，结核、甲亢、更年期综合征等疾病容易出现潮热、盗汗阴虚的表现，肾上腺皮质功能不足、甲状腺功能低下等疾病的人容易出现怕冷等阳虚的表现，建议尽早就医。■
家纺来了，给姐妹们推荐一款夏天凉席枕头香竹编茶叶枕，夏...夏天必备凉席和枕头。仔细看看，掌握睡眠的关键。它添加了你们都喜欢的茶叶梗。这种茶叶枕有没有特别吸引你的地方？里面添加的是哪种茶叶枕？这种茶叶枕的做工非常精细。打开包装，可以看到整张床单都是独立 *** 的。晒一晒，还可以保持清洁卫生。里面都是茶叶，散发着浓郁的茶香。这种枕头非常适合睡眠不太美观的人。它还配有一个枕套。这种枕头的售价是四十九元或四十九元。今天，品牌方提供了优惠活动，只需要十九块九就能买到。非常划算。
位于AAAA级九仙山旅游风景区南麓的丁家楼子村，是明代奇书《金瓶梅》作者丁惟宁的故乡。
这里依山傍水，风光旖旎，山清水秀，人杰地灵。东看闻名遐迩的五莲山，西望“奇秀不减雁荡”的九仙山，两道巨大的天然屏障高高地矗立着，山峦此起彼伏，形状各异，与蓝天白云相映成趣；山间怪石嶙峋，绿意盎然；山下茶园片片，庄稼丰美。
丁?家?楼主子?村?全村共有108户，354口人。凭借这里优越的地理和自然条件，在?丁?超?书记?带领?下?，党建?引领?广泛引导，积极发动，大力发展茶叶种植，生产与加工，努力提高村民收入和村集体经济，帮助群众发家致富。近年来，丁家楼子村实现了“户户有茶园，家家有茶采”全村茶园面积多达400余亩，其中老茶园五十余亩，全年茶叶产值600余万元。村里拥有茶厂16家，不仅加工本村茶叶，而且对外承接茶叶代加工业务，全村茶业年收入人均高达2-3万元。
丁家楼子村拥有得天独厚的自然气候条件，特别适合茶树的生长。这里的茶叶不仅上市早，而且品质优良，风味独特，具有叶芽肥厚嫩绿，茶品汤色明亮，板栗香浓，耐冲泡等特点，已多年成为北方绿茶的典型代表与知名品牌，远销全国各地，深受广大消费者青睐。早在明朝万历年间，村西南山坡下就有大量茶树生长，并作为青州府首选贡品在岁末进贡皇家大典。
不断?开发?茶?产业文化?产品?，娄子?芽?茶?香?枕?系列?产品，初?上?市?销售就?获得?好评?如潮。茶枕由来已早，但人们长期已浸泡过的茶叶晾干后制成枕头。随着现代人们对博大精深的茶文化的深入了解，和对健康养生的需求，楼子芽系列产品——-茶香枕，正在对传统产品进行改造，向时尚的方向华丽转身。
娄子?芽?茶?香?枕可以消除疲劳，提神醒脑的茶叶枕
人的头颈部位分布着丰富的血管和神经。血管主要有颈外动脉、颈内动脉、椎动脉和相对应的静脉及其分支。神经有枕大神经、枕小神经、耳大神经、颈皮神经、锁骨上神经、面神经、动眼神经、迷走神经颈部、面神经颈支、交感神经头颈部、舌咽神经的副交感神经等。茶叶枕是一种利用保健植物的有效成分以及独特的枕形直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，进而使肌体内环境保持相对稳定，这样可以消除疲劳，提神醒脑。
茶叶枕关乎茶叶的主要特性：
(1)吸湿性：因为茶叶存在着很多亲水性的成分，如糖类、多酚类、蛋白质、果胶质等。同时茶叶又是多孔性的组织结构，这就决定了茶叶具有很强的吸湿性。
(2)吸味性：茶叶吸收异味的性能，是由于茶叶中含有棕榈酸、稀萜类等物质及其组织结构的多孔性所造成的。人们正是根据茶叶这一特征，一方面自觉地利用它来窖制各种花茶，以提高饮用价值。另一方面又要严禁茶叶同有异味、有毒性的物品一起存放和装运，避免使茶叶率味和污染。
功效
“头凉脚热”、“闻香疗法”、“茶叶的药用成分”
一、“头凉脚热”，专家指出：人睡觉时，头部要保持一定的凉性，如果一个人枕在40度以上温度的枕头上睡觉，不出三个月，人要死亡。一个人如果连续三个月脚部冻肿，不出三个月，人也要死亡。所以，以前古人都用大量的文字说明用石、玉、竹等做枕头，对人体有很大健康帮助，原因是石、玉、竹是凉性的。人枕在棉性的枕头上，头深陷其中，头部受到压迫，头部血液流通不畅，再加上棉性不容易散热，所以人睡久了会出现心慌、烦闷和头晕。如：人在夏天时用棉花枕会觉得头晕，就在棉花枕头外套一个竹席等凉性的东西，会觉得舒服。茶枕是一种凉性植物，它的凉性是缓慢散失的，人会感觉舒服，加上枕头内的茶叶里的空气是流通的；而石、玉的凉性是瞬间散失，人会觉得不适。
二、“闻香疗法”，专家指出：人可以通过呼吸植物香气（化学香气恰恰相反）来帮助睡眠、缓解疲劳等改善人的很多疾病。人闻到植物香气会产生心情放松，解除疲劳。正如春天春暖花开时，人会感觉困乏一样。
三、“茶叶里58种药用成分”通过香气能改善人的很多疾病。
（1）、改善睡眠。90%以上的消费者反馈，经过工艺处理形成的睡茶对睡眠有很大的改善，一个明显的现象是：经常在深夜多次起床小便的人用过一周后不会再有此现象。睡眠质量得到了提高。（茶香作用）。
（2）、安神除烦、缓解疲劳。茶的自然清香和药用成分能让人彻底放松，达到迅速安神除烦、缓解疲劳的作用。专家证实：在普通的枕头边放上一把香蕉，对安神除烦、缓解疲劳就会有很大的改善，何况茶枕呢？（茶香作用、凉血作用）。
（3）、古书记载：《本草纲目》、《千金方》都有记载：“以茶入枕，可明目、清心、通经络、疗百病、延年益寿”。茶叶的凉性和茶香通过头部血液能产生凉血作用，茶香通过皮肤渗透，可明目、清心、通经络、疗百病、延年益寿。（茶香作用、凉血作用）
（4）、降低血压。“一枕茶园”茶枕的凉血作用能明显降低血压，对高血压患者有很大的帮助。一周后有明显的血压降低，更不会出现高血压患者睡觉期间死亡现象。（凉血作用）
（5）、消食、醒酒。用“一枕茶园”茶枕能帮助消化、醒酒，患有消化不良的消费者使用一周后有明显的改善；对于醉酒后出现头痛、头晕者，使用后第二天不会再出现此症状。（茶香作用、凉血作用）
一般选用当年采摘的茶树老叶新茶并加入桂花等花种材料加工而成，枕芯茶叶在植物桂花的作用下，通过气液循环技术将植物花香渗入茶叶体内，再通过特殊的加工工艺软化茶叶，使茶叶的压力的作用下不易断碎。白叶单枞茶粗叶由于它多数都是展开的叶子，表面积大，吸异味和防潮的能力比较强，而且它散发茶叶香的能力远远强过于表面积小且比较结实的细叶，于是常为茶叶枕芯的首选填充原料。
枕着楼子芽茶香枕入睡，如沐茶香?，生态睡眠?，健康幸福生活。 （编辑/亦镪）
助眠妙招大拆解 中西医专家分享关于睡眠的科普“说好了11点睡觉，一看手机又到凌晨1点。”总有这么一群人，收藏夹里存着各种养生诀窍，却在深夜里捧着手机不舍得入睡；也有人睁眼到天亮，叹息“夜太漫长”……为什么我们睡不好？被职场人视为“续命神器”的咖啡会加重失眠吗？3月21日下午，中山大学附属之一医院神经一科主任姚晓黎主任医师和广东省中医院心理科主治医师、国家二级心理咨询师曾慧梅医生做客广州日报健康有约名医微课，为大家答疑解惑。
“从西医角度来说，存在睡眠困扰可能与躯体疾病和精神疾病有关。”姚晓黎说，在躯体疾病层面，循环系统的冠心病，消化系统的胃食管反流、肠炎、消化道溃疡等，呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺病，内分泌系统疾病如甲亢、糖尿病，中枢神经系统如脑外伤、脑梗死，睡眠障碍性疾病、急慢性疼痛性疾病等躯体疾病都可能让人睡不好。而在精神疾病方面，常见的有抑郁症、焦虑症等，也可能会让人睡不好觉。
曾慧梅则介绍，从中医角度看，睡眠问题和个人体质、精神心理因素都有关系。部分孩子生来就能吃好睡好，这是遗传因素主导的体质决定的，但体质也会受后天因素的影响而出现偏颇。比如大悲大喜容易造成肝气郁结，饮食不规律、过度减肥等可以形成痰湿体质，表现为口干口苦、大便干结、胸闷气喘等。而在精神心理方面，性格特点、工作环境和压力、亲友关系等都会对人的情志造成影响，进而影响睡眠。
注意这些睡眠“小窍门”
谈及睡眠，网上有不少热门的小妙招，针对睡午觉、“解乏神器”咖啡等热门话题，两位专家指出，以下几个点需要特别注意：
一、睡前两到四小时，建议没有饥饿感可不进食。
二、提倡睡午觉，不宜超过1小时。
三、 *** 会导致中枢神经系统兴奋，对人的睡眠造成影响，并且 *** 的半衰期需要 4到6个小时，因此下午2时以后应尽量少喝咖啡。
四、熬夜后补觉，建议要在次日下午3时之前补，更好选择上午。
五、什么睡姿有利？一般建议选择右侧卧位，但也因人而异。
六、怎么选择枕头？要考虑高度、硬度和材质。仰卧位的枕头高度，可以测量头靠到墙上以后，脖子到达墙的距离为宜。侧卧时，耳垂下方到墙的距离就是枕头的高度。枕头的宽度就与肩同宽，或稍比肩宽。枕头不宜太硬或太软。
（特别提醒：决明子、菊花、夜交藤、茶叶等中药材放入枕芯里可以起到一定的清心安神作用，但南方天气比较潮湿，植物一类放进枕头后可能会发霉变潮，对肌肤比较敏感、哮喘或其他过敏性疾病的患者而言，务必定期更换枕头。）（全媒体记者周洁莹、任珊珊见习记者徐依励）
来源： 广州日报
