桂枝龙骨牡蛎汤临床应用：
中医方剂桂枝龙骨牡蛎汤是中国古代名医张仲景所创造，是一种以通经活络和疏散风寒为主要疗效的方剂。方剂中的药物组合可以补益气血、调和阴阳、固摄精气、通畅经络、除湿化痰、解毒排脓，用于临床治疗多种疾病。
桂枝龙骨牡蛎汤主要是由桂枝、龙骨、牡蛎、芍药、生姜、甘草和红枣这7种中药组成。而每种中药都有其独特的功效和作用。组方的药效具体表现为：桂枝可以温阳解表，通经活络；龙骨可以固精壮骨，止泻除烦；牡蛎可以安神益智，补肝益肾，适用于肝肾不足的病人；芍药可以养血止痛，补肾益肝；生姜具有温中散寒的作用；甘草可以调和各方面的作用并起着调解药味、增强药效的作用；红枣则可以益气和胃。
桂枝龙骨牡蛎汤的临床应用范围相对较广泛。主要适用于阴阳两虚、虚劳、自汗、盗汗、神志恍惚、心悸、遗精、女子梦交、遗尿、脱发、斑秃，下焦虚寒、小腹紧等症状，同时也能增强人体免疫功能。
虚劳是一种典型的中医病名，是由元气亏损、气血不足造成的一种病态状态。虚劳患者常见有微恶汗出、畏寒肢冷、乏力倦怠等症状，该病多发于中老年人和体弱多病者。而桂枝龙骨牡蛎汤是通过补益气血、强身壮体的方式，缓解患者虚劳症状，减轻患者的疼痛和不适感。
此外，桂枝龙骨牡蛎汤也适用于其他一些慢性病的治疗。临床实践证明该方剂能有效治疗，延缓糖尿病、高血压等病情的进展，提高患者的生活质量。
在日常应用中需要注意，桂枝龙骨牡蛎汤具有一定的副作用和禁忌症。服用期间要避免食用冷饮、荤腥等 *** 性食物，避免吸烟、喝酒等不良习惯，以免药物效果受到影响。同时避免与其他药物交叉使用，患者在服用过程中若有不适应及时就医。
总体来说，桂枝龙骨牡蛎汤应用广泛，适合多种慢性疾病的治疗。在治疗过程中，必须严格按照医生建议进行，以确保疗效。调养身体，培养健康生活方式，是保持身体健康的关键。
教你 *** 生地龙骨汤的 ***以下是 *** 生地龙骨汤的 *** 。
好的，下面是生地龙骨汤的 *** 步骤。
·材料：猪排骨500克，生地100克，红枣10个，枸杞子适量，姜片3片，料酒适量，盐适量，清水适量。
·步骤：1猪排骨用清水洗净，焯水去除血水和杂质。
·2生地提前泡发，切成小块备用。
·3红枣洗净，去核备用。
·4热锅凉油，将猪排骨煎至两面金黄色，捞出沥油备用。
·5锅中留底油，加入姜片煸炒出香味，加入料酒炒香。
·6加入适量清水，大火烧开后放入猪排骨和生地，再加入红枣和枸杞子。
·7调入适量盐，转小火慢炖约3小时，直至龙骨变得酥烂，汤汁浓稠。
·8最后根据口味再加入适量的盐和胡椒粉即可。
温馨提示：在慢炖过程中，可以根据需要适当加入一些热水或高汤以保持汤汁的湿润度。同时如果发现锅中的水分过多，可以用勺子舀出一些来，以免影响口感。
五指毛桃土茯苓龙骨汤，清热祛湿，清肝润肺，每月都会喝上几次五指毛桃和土茯苓一起煲汤，有清热利湿、健脾理气，清肝润肺的功效。
食材准备：五指毛桃和土茯苓适量，龙骨一斤左右，剁块，蜜枣两个，姜片几块。
做法：药材先提前用水浸泡半小时，以便于清洗干净。把备好的材料全部倒入汤锅中，大火煮开，撇去浮沫后，小火煲2小时，撇去上层油脂，放盐即可。
今日菜式：清蒸金鲳鱼干，爆炒墨鱼，鸡杂炒酸菜，蒜蓉菜心
1.清蒸金鲳鱼干：咸香好下饭！
食材准备：鱼干先用清水浸泡出咸味，姜丝适量。
做法：把备好的鱼干放在盘中，然后把姜丝铺在鱼上面，锅里烧水，开水后蒸12分钟左右即可。
2.爆炒墨鱼：鲜香入味，味道一绝！
食材准备：墨鱼处理干净，切小块，青红椒各一个，蒜苗两根，姜丝少许。
做法：热锅下油，爆香蒜末姜丝，蒜苗，辣椒，下墨鱼翻炒至熟，放蚝油，盐调味即可。
3.鸡肾炒酸菜：清爽弹口，酸辣开胃！
食材准备：新鲜鸡肾几个，自制酸菜适量，蒜末，姜片，小米辣适量。
做法：热锅下油，炒香蒜末姜片小米辣，下鸡肾翻炒片刻，再下酸菜，炒干水份，放蚝油翻炒，加少许水，焖煮约5分钟，汤汁收干，放少许盐调味即可。
4.蒜蓉菜心。
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熬骨头汤记住一定放这3种香料，花钱买不到的秘方，汤鲜肉烂好喝大骨头肉是一种很滋补，很营养的食材，常喝一点大骨头汤可以起到强身健体的效果，今天就来跟大家分享一个玉米骨头汤的做法，这样做出来的骨头汤非常鲜美，而且大骨头上面的肉都特别软烂，特别入味。要想骨头汤做得特别好吃，需要加入三种香料，而且在炖煮的时候加入的水也是有讲究的。那么接下来咱们就一块去看一下玉米骨头汤具体的烹饪步骤吧。
【玉米骨头汤】
【烹饪食材】大骨头，面粉，食用油，小葱，生姜，香叶，桂皮，橘皮，玉米，胡萝卜，红枣，食盐，胡椒粉
【烹饪步骤】
1、玉米骨头汤，这样的骨头汤做出来之后汤色特别白，非常好喝，肉香软烂，汤汁鲜美。一起来准备一下玉米骨头汤的烹饪食材吧，咱们先准备适量的大骨头，适量的面粉，面粉不用特别多，一小勺就可以了，准备完面粉之后咱们再准备一根小葱，一块生姜，适量的香叶，桂皮和橘皮。接下来再准备一根玉米，一根胡萝卜，10粒红枣，适量的食盐和胡椒粉即可。
2、咱们先将大骨头处理一下吧，准备好的大骨头放到一个大碗中，接着向里面倒入适量的清水，将大骨头抓洗一遍。把骨头洗完了之后倒掉水，然后加入一小勺面粉。大骨头中加入面粉之后咱们将它们抓拌均匀，然后倒入清水将大骨头再一次抓洗一遍，面粉能够吸附大骨头里面的脏东西。
3、用面粉水将大骨头洗完了之后咱们将它放在里面浸泡半个小时，这样会让它清洗得更加干净。半个小时以后咱们把面粉水倒掉，再一次加入清水，将它再清洗一遍就可以了。
4、切点葱花，生姜切成姜片，然后咱们取出砂锅，在砂锅里面放油，放入葱姜炒出香味，接下来再将大骨头放进去先翻炒一下，这样炖出来的肉会更香，汤会更浓。一直炒到大骨头变色之后咱们加入适量的开水，将其煮开，用开水炖汤，汤色会更加浓白，更加鲜香。
5、锅内汤汁煮开以后咱们把上面的浮沫全部打掉。炖肉汤加入三种香料，肉质软烂又香又入味，这三种香料分别是香叶，桂皮和橘皮，加入这三种香料之后咱们盖上盖子用小火炖煮一个小时。
6、咱们先把玉米切成段，胡萝卜切成片，红枣洗净。一个小时以后打开锅盖放入已经切好的玉米，胡萝卜和红枣，将它们搅拌一下，然后盖上盖子小火炖煮20分钟，20分钟后放点食盐增加底味，接下来再加上适量的胡椒粉去除腥味，这个时候屋子里面已经飘满肉香味了，接下来咱们就可以关火出锅开吃了。
【小贴士】
1、大骨头一定要用面粉水清洗一下，这样才能够将它里面的血污和脏东西清洗出来。
2、在炖大骨头汤的时候一定要用开水。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，欢迎大家收看大叔食记，这里为你提供健康美味的食谱、烹饪技巧、做菜其实很轻松！喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
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长期疲劳乏力，二加龙骨汤辩证论治患者：李先生，男，45岁
主诉：长期感到疲劳乏力，头晕目眩，口干口苦，舌质偏红，脉象细弱。
辩证分析： 根据李先生的症状，可初步判断为阴虚火旺的证候。以下是对该病机的详细辨证论治。
辩证论治：
- 辨证根源：肝肾阴虚、阴阳失衡 李先生长期过度劳累，导致肝肾阴虚，阴阳失衡，阴亏阳盛，从而引发疲劳乏力、头晕目眩等症状。
- 辩证分型：阴虚火旺 李先生的舌质偏红、口干口苦、脉象细弱等表现符合阴虚火旺的辨证特点。
- 辨证治疗：二加龙骨汤 根据辨证分析，采用二加龙骨汤为主要的药物治疗方案。
- 二加龙骨汤的组成为： 龙骨 *克，石膏 *克，阿胶 *克，生地黄 *克，知母 *克，丹皮 *克，生白芍 *克，麦冬 *克，甘草 *克。
- 二加龙骨汤的药物组合有清热、滋阴、养阴的作用，适用于阴虚火旺的病机。
- 用药机理： 4.1 龙骨和石膏具有清热泻火、降火平喘的作用，能够平衡阴阳，缓解头晕目眩等症状。 4.2 阿胶和生地黄具有滋阴养血、清热益阴的功效，能够滋补肝肾阴液，改善疲劳乏力等症状。 4.3 知母、丹皮和生白芍能够清热解毒、滋阴养肝，有助于平衡阴阳，减轻口干口苦等症状。 4.4 麦冬具有滋阴清热、润肺生津的作用，有助于缓解口干口苦等症状。 4.5 甘草能够调和药性，增加药物的疗效，还能够缓解肝肾不足引起的症状。
- 随访观察： 李先生需要在医生的指导下每天按时服用二加龙骨汤，同时配合适当的休息和饮食调理。每周复诊一次，观察症状的变化和药物的疗效。
通过辩证论治，以二加龙骨汤为主要药物，能够滋补肝肾阴液、平衡阴阳，调整体内阴阳失衡的病机，从而改善李先生的疲劳乏力、头晕目眩、口干口苦等症状。但是请注意，该案例仅供参考，请在医生的指导下进行治疗。
这种植物被皇帝赐名，骨头碎了用它煲汤喝，有辅助治疗作用中国文化源远流长，连给植物取名也有讲究，尤其是很多中草药的名字，都有着深刻的寓意和来历。
比如以人名取名的植物，有刘寄奴、韩信草、牵牛子、何首乌、杜仲、诸葛菜、等草药都是得名以人名。
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还有以功效成名的植物，比如覆盆子、千里光、益母草、防风、见血封喉、决明子、续断、碎骨草等。
这样取名直截了当，让人一看就知道它的来历和作用，方便记忆和传播，不得不佩服古人的智慧。
今天要介绍的一种植物，它的名字也大有来头，以功效命名，而且相传名字还是唐玄宗所赐，它就是骨碎补，人称猴姜。
碎骨补从它的名字就可以看出，这是一种对骨头有好处的植物，顾名思义骨头碎了可以用上它来补。
相传唐玄宗李隆基喜欢骑射，一次不小心从马摔落伤到骨头。人们常说“伤筋动骨一百天”，这对皇帝来说是大事。
为此请了好多御医过来看病，用了好多办法，都没有好转。之后只能全国张榜寻找能人进宫为皇帝治病。
没过多久，就有一位民间郎中，带着一棵像蕨类植物的草药进宫了。他给唐玄宗煎服和外用这种草药，几天后就有好转，之后达到痊愈，唐玄宗大悦。
于是召见了这个民间郎中。便问治好的骨伤为何草药？郎中答道，此物为“猴姜”。
玄宗听后，这么有用的草药，此名不雅，也不方便传播，应该取一个能让广大百姓都容易记，又能知道它功效的名字。于是提议给此草改名为“骨碎补”，让天下百姓都能记住并受益，从而流传至今。
《本草拾遗》中记载“骨碎补，本名猴姜。开元皇帝以其主伤，补骨碎，故作此名”，才使之声名日隆，且“骨碎补”之名逐步取代了“猴姜”。
那为什么民间又要称之为猴姜呢？
这是因为骨碎补的根状茎有很多细细的绒毛，非常可爱，颜色又是棕色的，像极了猴毛。根、茎、叶外形看上去又和生姜类似，所以民间给它取了个形象的名字猴姜。
猴姜是骨碎补科骨碎补属蕨类植物，茎扁平长条状，叶有分枝，表面有棕色的小鳞片，柔软如毛，根似生姜、横生，它的药用价值部分主要是根茎。
每个地方可能对它的称呼有所不同，猢狲姜、石毛姜、骨碎补、猴子姜、巴岩姜、树姜、毛姜、申姜、岩连姜、石碎补、肉碎补、飞天鼠等都是它的民间称呼。
在我国西南及浙江、福建、江西、湖北、湖南、广东、广西等地区都有分布。
猴姜一般寄生在别的植物树干上生长，在一些悬崖峭壁也有生长，喜欢温暖阴湿的环境。由于它的生长环境特别，导致很多人并没有留意它，甚至大部分人不认识它。
但它却是一味传统草药，是治疗跌打损伤、补骨之要药，在我国有着悠久的使用历史，农村的一些老人知道它的价值，非常的爱惜它。
近些年由于过度的采挖，如今猴姜野生资源已经非常少了。为了保护这种对人类有重要价值的植物，现已列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》。如果在野外遇到了它，请爱护，不要采挖。
介于骨碎补一味价值珍贵的中药材，有强骨续筋、补肾温肾、散瘀止痛的功效，尤其是对骨头的伤势，疗效突出。
人们想更好地让它发挥作用，如今也发展出人工种植产业，在广西就有规模种植，价格通常在60元左右一斤。
在民间通常用骨碎补煲汤喝，用于骨折后的调养，比较常见的做法有猴姜猪肾汤。
做法是取骨碎补洗净切片，猪腰子切成两半，去筋膜臊腺，洗净切片。加入盐、生粉、生姜、调料、水，入锅炖煮，1个小时左右即可，此汤有补肾强骨之功效。
你的家乡有骨碎补吗？你还知道它的哪些用法？欢迎留言！如果您觉得此文对您有帮助，麻烦点一下下面的“圈圈”，分享给更多的人知道，谢谢！
《柴芍龙牡汤与加减柴胡加龙骨牡蛎汤：药组与疗效的差异》《柴芍龙牡汤与加减柴胡加龙骨牡蛎汤：药组与疗效的差异》
在一个闲适的午后，我们几位朋友聚在一起，讨论着中医的奇妙之处。最近，朋友A对两个中药方产生了浓厚的兴趣，他将它们带到了我们的聚会中。这两个方子分别是柴芍龙牡汤和加减柴胡加龙骨牡蛎汤。
大家首先关注到的是两个方子的药物组成。柴芍龙牡汤主要由柴胡、白芍、龙骨、牡蛎、玉竹、茯苓和甘草组成，而加减柴胡加龙骨牡蛎汤则由柴胡、龙骨、黄芩、党参、清半夏、合欢花、牡蛎、磁石和大黄构成。虽然两个方子都以柴胡、龙骨和牡蛎为主，但其余的药物却有显著的不同。
朋友B提出一个观点，他认为由于药物组成的不同，两个方子的疗效也会有所改变。柴芍龙牡汤中的白芍和玉竹，与加减柴胡加龙骨牡蛎汤中的黄芩、党参、清半夏、合欢花、磁石和大黄形成了鲜明的对比。这些药物的不同，必然导致疗效的差异。
朋友C则从功效的角度进行了分析。他觉得，由于上述的药物组成差异，柴芍龙牡汤主要适用于肝气郁结、心神不宁的情况，例如胸胁胀痛、心悸失眠等。而加减柴胡加龙骨牡蛎汤则主要用于和解少阳、安神定志，对于伤寒邪气在少阳、胆火上炎、心神不宁等病症有较好的疗效。
朋友D特别提到的大黄的作用也引起了我们的注意。他说，大黄的加入是加减柴胡加龙骨牡蛎汤与柴芍龙牡汤的重要区别之一。大黄具有很强的清热泻火作用，对于胆火旺盛、心火炽盛等症状有很好的泄热作用，能够辅助柴胡和其他药物更好地发挥和解少阳的作用。
朋友F则从柴胡、龙骨和牡蛎这三种药物的组合上进行了深入的研究。他认为，尽管两个方子的主要功效有所不同，但是它们都使用了这三种药物。这三种药物的组合具有很好的镇静安神、平肝潜阳的作用，对于肝气郁结、心神不宁等病症有一定的缓解作用。
聚会结束时，我们达成了共识，虽然这两个方子有许多相似之处，但在使用时需要根据患者的具体病情和病机进行辩证施治，以达到更好的治疗效果。每个药物都有其独特的作用和功效，这一点在中医的方子中表现得淋漓尽致。
草草啖盐说蜜
——说天地美食，谈人间风味
哈罗，大家好，我是草草阿姨。
今天要给大家带来一道非常养生的汤，黑蒜龙骨汤。
这两年的黑蒜算是一匹黑马，给饕餮们带来了一种别样的口感慰藉。
黑蒜龙骨汤
一、准备材料：
龙骨500g、黑蒜5颗、料酒20ml、盐5g。
二、操作过程：
我们先来给龙骨焯水，同样的冷水下锅；
少许料酒去腥；
水开后撇去浮沫；
再清洗干净。
黑蒜去不去皮都可以，我不去皮是因为想要一锅看似比较清淡的汤，喜欢黑蒜味浓的，可以去皮哦。
所有食材放入砂锅里，倒满清水；
水开后，来点料酒增香；
小火慢炖45分钟。
这锅汤的调料特别少，一丢丢盐即可，黑蒜会带给你很美妙的另类蒜香体验。
黑蒜是大蒜发酵所得，口感软糯，偏甜酸无 *** ，没有大蒜所独特的臭味，可当零食可烹饪亦可佐餐。
这道汤营养丰富，味道甜香。龙骨脂肪少，熬汤骨香浓郁，黑蒜有较好的抗氧化功能，对于糖尿病、高血压、高血脂等慢性病有一定的食疗保健疗。
两者强强联手，天作之合。
一口黑蒜一口汤，阳光正好，生活美秒。
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我们明天再见！
中药龙骨：古代化石来做药，或能改善心悸失眠，不妨了解“草草啖盐说蜜”，谈三餐美食，讲四方风情。
原创作品，部分图源 *** ！
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草草阿姨希望得到你们的鼓励！
“世”说新语 当成语遇上中医药
古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出“世”说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的中医价值与内涵，分享成语背后的故事与养生 *** ，让读者感受不一样的中医药文化。
常言飞龙在天，是相当厉害的武侠小说武功招式，古代多比喻帝王在位，亦喻事物处在最鼎盛时期。那“飞龙”在“药店”是什么意思？又与中医药有着怎样的联系呢？让我们来一探究竟吧！
解析
飞龙，指中药龙骨。字面之意为药店里的龙骨，比喻人瘦骨嶙峋。【出处】南朝·宋·乐府《读曲歌》：“自从别郎后，卧宿头不举，飞龙落药店，骨出只为汝。”诗中描述一位独守闺房的女子，因终日思念夫君而消得人憔悴，身子瘦得像只剩一副骨架。
龙骨为何物？
龙骨，最早见于《神农本草经》，被列为上品，其来源主要为古代哺乳动物如三趾马、犀类、鹿类、牛类、象类等的骨骼化石，是较常用的化石类矿物药，所含成分主要为碳酸钙、磷酸钙、氧化镁等。
传统鉴别经验认为，龙骨以质硬、表面略具光泽且常有斑纹、断面色白或具白褐相间花纹、吸湿性强者为佳，断面无吸湿性、烧之发烟有异臭者不可供药用。
【性味】甘、涩，平。归心、肝、肾经。
【功能主治】镇惊安神，平肝潜阳，收敛固涩。常用于治疗心神不宁，心悸失眠，惊痫癫狂；肝阳眩晕；滑脱诸证；湿疮痒疹，疮疡久溃不敛等。
【用法用量】煎服，15~30克；外用适量。镇惊安神，平肝潜阳多生用，收敛固涩宜煅用。
【使用注意】湿热积滞者不宜使用。
多用性
龙骨药用历史悠久，早在东汉时期，医圣张仲景便用龙骨与牡蛎、桂枝、芍药等组成桂枝龙骨牡蛎汤，用以治疗心悸、神昏等证；
又有《医学衷中参西录》所载安冲汤，与白术、黄芪等配伍使用，主治脾气虚弱、冲脉不固、妇女月经过多、过期不止、不时漏下等；
再有《中医儿科学》的参附龙牡救逆汤，和人参、制附子等同用，临床常用于肺炎、腹泄、心力衰竭、急慢性胃肠炎吐泄过多以及某些危重病症出现的休克早期症状；还有诸如龙骨加麻黄根，治疗产后虚汗不止等等。
版权说明
本文系原创稿，版权归胡世云主任中医药科普团队所有，如需转载，请与本团队联系。部分图片来源于 *** ，侵权即删。编辑&排版：大思。
小寒过后就进入三九了，很多地方已经飘雪了，最近两天阴雨连绵，一出门就能感觉屋外冷飕飕的，寒气挺重。
我们周口今年挺难，下半年这几次疫情都把周口给捎带上了，能不出去吃饭的就不出去了，能推掉的应酬，该推掉的也就推了。
别管能出门还是不能出门，天冷了这汤咱得学着炖起来，炖一锅大骨头汤，清口喝也行，煮面条也香，吃火锅还能做汤底，就是炒菜时添一勺也香。
骨头汤怎么炖才能浓白鲜香，入口不油腻又没腥味呢，其实 *** 很简单。
------【炖骨头汤】------
这骨头汤想炖好，还真得有点技巧，调料不能乱放。
早上刚买的大棒骨，炖的时候先敲开，不然骨髓炖不出来。
之一步：泡
砍好的大骨头， 用清水泡上两三个小时，把里面的血水全泡出来，不然炖出来汤会发黑 ，还一股子腥味。
第二步：焯水
把泡好的大骨头， 清洗干净凉水下锅，呲进去五毛线的料酒去腥，放点葱段 、姜片小火慢慢地加热。
大骨头汤 ，想要炖浓炖香，只有把血沫炖干净 ，骨头汤才不会腥。
汆煮的时候 ，经常撇撇沫，约摸着煮个五六分钟，没有血沫溢出来以后捞出来，用温水冲洗干净。
一定要用温水 ，凉水一激，再咋炖汤 ，也不会浓了。
第三步：煎
充分滑锅以后，加一勺猪油，把骨头放进去， 中火煎至表面金黄，这样炖出来的骨头汤才更加浓香。
一直把骨头煎的黄兰兰类 ，放进去几个姜片。
炖骨头汤要不要放八角、花椒、大葱这去腥的小料了？能不能再加点料酒了？
料酒更好也别放，料酒是在烹饪加热过程中才能挥发完，炖汤就不需要再放料酒。
炖骨头汤不要再放大葱、 八角、 花椒。不然炖出来的汤容易发黑， 还一股子大料味儿，这个大料味把汤的鲜味都掩盖了。
倒进去半锅开水 ，一定要用开水，开大火进行炖煮，水更好是一次加够了。
第四步：炖
烧开以后 ，咱起到砂锅里面，铁锅的话， 炖汤容易发黑，把里面的碎渣沥出来 ，尽量保持汤的纯净。
盖上盖 ，煮到开锅， 汤已经呈现乳白色了，再放进去两根 “党参”，这东西可是男人的加油站，女人的美容院 ，好着哩。
不过“党参”放多了，喝了会上火。
继续大火加持， 炖上半小时，把里面的骨髓、 胶原 、全熬出来，若是眼瞅着水炖的少了，只能往里面加开水。
老话说的好 ，大火出浓汤 ，小火出清汤。加开水大火炖 ，这是骨头汤浓白的关键。
半个小时以后 ，转为中小火，盖上盖继续炖一个小时，让骨头全面析出营养。
第五步：吉时已到 ，开盖，看看这汤色又浓又白。
上面 ，微微飘着一层油花，咱用勺子撇出去省地喝着腻。
炖这大骨头汤，炖的时候放点姜片、党参，这两样东西就行。
喝的时候放点盐调个底味，撒点香菜、小葱花啥的，再怼个烧饼，热乎乎的喝一碗，就这三九天，驱寒暖胃，喝完身上马上就能热乎乎的。
技巧也简单，骨头买回来，别先急着焯水，一泡、二焯水、三煎、四炖，五起锅，就是这么简单。
