你知道吗？每天喝一杯黑枸杞水的人，皮肤状态比同龄人年轻5岁？最近总听养生圈的朋友念叨"如何快速涨粉"的秘诀，其实健康才是更好的个人IP啊！今天就带大家扒一扒这个传说中的"黄金"。
黑枸杞和红枸杞有啥区别
先说说这玩意儿为啥是黑的。普通枸杞晒干了是红色，黑枸杞天生就是深紫色，晒干后黑得发亮。关键区别在花青素含量，黑枸杞的花青素是蓝莓的22倍，红枸杞的10倍不止。我之一次见到还以为是葡萄干染色的...
重点来了！黑枸杞三大核心功效
增强免疫力：含有18种氨基酸，感冒高发季节泡水喝特别管用
抗氧化防衰老：花青素含量碾压蓝莓，办公室 *** 姐们的续命神器
保护视力：缓解眼疲劳效果明显， *** *** 熬夜 *** 必备
等等！买之前必须知道的坑
市面上假货主要分三种：
1. 染色枸杞（用白醋泡会掉色）
2. 以次充好（个头小、杂质多）
3. 虚假产地（青海柴达木的才正宗）
最推荐的三种吃法
直接嚼着吃：每天5-8粒，像葡萄干一样酸甜，但别贪多
60度温水泡：能看到漂亮的拉丝，水温太高会 *** 花青素
搭配蜂蜜喝：熬夜后喝一杯，第二天脸色不会太难看
常见问题自问自答
Q：吃多久能见效？
A：坚持喝两周就能感觉精力变好，但想要明显效果至少三个月
Q：经期能不能吃？
A：量大的那两天建议停用，平时可以少量吃
Q：网上9块9包邮的能买吗？
A：别贪便宜！正宗的黑枸杞300元/斤起步，那些可能是提取过的渣滓
最后说点实在的
刚开始我也觉得这黑乎乎的小东西能有多神，直到有次连续加班半个月，每天喝黑枸杞水居然没爆痘。现在办公室抽屉常备两罐，一罐泡水一罐当零食。不过要提醒的是，再好的东西也要适量，孕妇和糖尿病患者更好先问医生。
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