我身边很多宝妈们都是知道要给宝宝添加辅食油的，但是为什么添加却说不上来。我们都知道脂肪酸是作为婴幼儿大脑发育和神经系统发育以及身体发育的必需物质之一，所以宝宝必需补充。
在宝宝发育的过程中，母乳中含有3.0%~4.5%的脂肪，为宝宝提供了超过50%的能量。其中多不饱和脂肪酸（欧米伽3和欧米伽6等）作为必需脂肪酸对婴幼儿的发育发挥着至关重要的作用。
随着宝宝飞速的成长，奶量则会逐渐减少，因此从开始添加辅食起家长们就要多注意给宝宝油脂的摄入是否能够满足每日的营养所需。因为辅食油除了能给宝宝提供能量以及必需脂肪酸外，还可以补充像油酸、叶酸、叶黄素、钙、锌、铁、镁等这些营养元素。今天给大家讲一下我是怎么来给宝宝挑选辅食油的，
我给宝宝选择的是贝贝哩牛油果油，牛油果大家都知道营养价值是很高的，所以我选择了牛油果油给宝宝，但不限于牛油果油还有核桃油和欧米伽369油，因为油要换着吃营养才能更全面均衡。
贝贝哩牛油果油配料干净简洁，100%牛油果，而且0防腐剂、0香精、0色素，同时像家长们担心的重金属问题、苯并芘、黄曲霉素、反式脂肪酸等问题在贝贝哩家也是完全不存在的，严控品质妈妈放心。
贝贝哩牛油果辅食油甄选金字塔尖的牛油果——墨西哥直采，采用冷压初榨工艺，使得营养保留的更全面，纯物理压榨坚持只榨一次，全程微米级物理过滤，不使用化学溶剂浸出。油脂清澈，味道清香，小小一滴补充孕妈和宝宝所需的多种营养，同时里面的不饱和脂肪酸≥80%，还富含70%的油酸以及多种微量元素，对宝宝的身体是非常有益处的。
最最关键的储存方面贝贝哩牛油果油也是很细心，采用的是药品级深色玻璃瓶，既可以减少光氧化还能避免塑化剂风险等，看吧，那些妈妈们担心的问题，这款辅食油全都想到了，而且还是高烟点，既能爆炒也能凉拌，真的很不错哦。
双11之后：晚霜中最关键的6种美 *** 肤成分DUANG~DUANG~DUANG
你们的小白终于回归了，前段时间工作调整，刚才稳定下来。就马不停蹄想要跟大家聊聊天。今天我们聊聊双11之后我们入手的“晚霜”。
不管你是严格遵守【10步护肤法】精致GIRL，还是“早C晚A”的极简主义者，晚霜的使用都是必须要有的步骤。白天防晒霜+抗氧化剂是最重要的，但难免皮肤被侵袭。而晚上10点以后的休息时间，对皮肤的保养和维护是最关键的。
一、注意早睡早起
首先，让皮肤得到充足的休息是最重要的。白天的时候，皮肤新陈代谢快，相应的也会加强皮肤屏障的防御措施。而在晚上，皮肤则急需专注“休息”和自我调节。在休息的时候，皮肤细胞中的褪黑素和HGH（生长激素）水平会增加，让皮肤得到暂时的修养。所以，早点睡觉皮肤好真不是一句空话。
二、晚霜的作用
晚霜是晚间护肤步骤中的核心。晚霜中的主要成分也是帮助皮肤自我修复的过程。比如保湿剂、抗氧化剂和护肤品中的愈合成分，能够帮助皮肤在夜间更好地恢复正常功能，让你在睡觉的时候，免收或者抵消白天对皮肤的伤害，此外，晚霜还是帮助皮肤保持水分的更佳时机。
所以，我们在考察一种晚霜时，保湿成分、修复成分和隔离成分是判断一款晚霜是否够用的基础标准，当然晚霜更好不要使用 *** 性的产品。
三、晚霜中最重要的6款成分
1、神经酰胺
神经酰胺是很多女孩钟爱的护肤成分，它对修复皮肤屏障，保持皮肤弹性、锁住水分有不可或缺的作用，同时它还能帮助皮肤抵御外界的侵蚀。随着年龄和阳光的侵蚀，我们自身皮肤分泌神经酰胺的能力下降。这时候，需要通过晚霜补充缺失的神经酰胺，通过填充皮肤细胞之间的间隙，帮助软化、舒缓干燥敏感的肌肤。神经酰胺有助于支持皮肤修复功能、促进细胞膜流动性和细胞信号的传导。目前，比较火的几款晚霜中都会添加神经酰胺的成分，以改善光老化和肤色暗沉的表皮。
2、牛油果油
牛油果油当中不仅是一款强力的抗氧化剂，它还含有我们皮肤必须的5种脂肪酸和维生素，同时具有消炎抗菌的作用，用于缓解干燥敏感的肌肤再好不过。特别是北方的秋天，干燥少雨，如果能够遇到含有牛油果油的晚霜，那么大胆种草吧。
3、透明质酸
透明质酸的原理和作用我就不多解释了。它基本上是一种糖胺聚糖化合物分子，锁水能力很强。透明质酸结合胶原蛋白可以让皮肤更丰润。无论你的皮肤类型如何，透明质酸都是晚霜中必不可少的成分。当然了，尽管作为一种保湿成分，透明质酸确实效果强大。但正确地使用含透明质酸成分的晚霜也很重要。它的吸水性很强，一般的护肤配方中会加入牛油果油和红花籽油或者其他隔离成分一起使用，确保肌肤锁住水分。
4、肽类
去年开始，活性肽类成分也开始火了起来，通常肽类可以对皮肤有保护肌肤屏障的作用。当然含有肽类成分的晚霜坚持使用的话，会让你整个人的气质变得更年轻，当然也有着减少痘痘发生概率的作用。作为一种活性物质，肽类的适应性也很好，几乎适用各类肤质人群。
5、天然植物萃取物
得益于现代生物化学的长足进步，天然植物护肤成分被广泛适用。天然植物萃取物是很多类成分的化合成分，比如藻类萃取物的晚霜对保湿和增强皮肤弹性有好处，同时可以减少粉刺、痘痘发生的概率。大部分天然植物类的晚霜有预防炎症、促进水合作用，改善肤色的抗衰老效果。
6、AHA和BHA
α羟基酸（AHA）和β羟基酸（BHA）也是近年来开始流行的晚霜成分，它可以促进细胞新陈代谢，改善皮肤整体光泽，虽然二者都是皮肤去角质的功效，但针对的皮肤问题不同。AHA可以温和的祛除死皮细胞，让皮肤露出光泽嫩白的肌肤， *** 胶原蛋白再生，减少皱纹产生。而BHA的话，可以促进细胞新陈代谢，渗透性更好。AHA和BHA都是水溶性成分，可以渗透到毛孔，作用于表皮和毛孔内部。如果你是爱毛孔堵塞、粉刺的中性或者油性皮肤，那么选择含有BHA的晚霜会改善皮肤敏感的情况，同时还有舒缓皮肤，抗炎消菌的作用。
如何种植自己的鳄梨植物？如何种植自己的鳄梨植物？
我在北京带过一段时间，刚流行起来，我也跟着吃了点。鳄梨吐司，面包配鳄梨，鳄梨片配白糖一小块柠檬和一点百合花。在爱上这种水果之后，也想试着种植在自己的院子里。不好意思回归到了中华民族的本性，什么都想种出来，有个坑就能种出植物。
我们在聊种植之前，先了解鳄梨，只有有所爱，才有种植的心意。
鳄梨是牛油果吗
从名字上来看，鳄梨看起来像是一种普通的水果的名字，而牛油果，看起来很肥很油，不像是水果。实际上鳄梨和牛油果是同一种水果。为什么叫牛油果呢？因为成熟后的牛油果，切开后好象牛油一样细腻，绵软细密，吃起来也很润滑，在墨西哥有森林奶油之称，口感接近于奶酪，所以得名牛油果。
鳄梨的做法
鳄梨的形状和平常吃到的梨相似，内含一个很大的果核。它不仅含有丰富的营养物质，而且能防止很多疾病的发生，深受南方地区人们的喜爱。
鳄梨营养丰富，做法有很多：
一是可以做鳄梨沙拉，这种吃法比较简单。直接在盘中放入鳄梨切丁，洋葱，番茄，香菜，醋，橄榄油，再撒一些胡椒粉和盐，就可以吃了；
二是可以把鳄梨做成奶昔来吃，先把鳄梨去皮，然后再切成小块，之后再加上一些冰块、香蕉、牛奶等（自己喜欢的食材），放到打汁机中，最后制成奶昔；
三是可以做鳄梨汤，在清水里放鳄梨的碎块，等水开了之后放些盐和香菜末，煮一下就好了。
如何种植自己的鳄梨植物？
在室内种植鳄梨植物只是哄骗它的坑到根和发芽的问题。它不会结出果实，但你会免费获得一个可爱的小新室内植物。以下是如何开始使用的 *** ：
如何种植自己的鳄梨植物？
如何种植鳄梨？
①吃完鳄梨后，清洗并擦干果核。
②在罐子里装满水，几乎到了瓶口边缘。
③找到坑的宽端。
④在凹坑周围按三个牙签。这些将从罐子的边缘悬挂凹坑。将牙签放在大约一英寸的鳄梨坑中。
⑤将罐子放在温暖、阳光充足的地方，但避免阳光直射。窗台非常理想。
⑥根据需要补充水分。
⑦你的坑应该在两到六周内开始发芽根和茎。
⑧如果您在八周内没有看到任何增长，请从另一个坑重新开始。
⑨一旦茎达到六到七英寸高，就将其切成两半。
⑩当根长得很厚，茎又有叶子时，在直径约十英寸的花盆中种植。
鳄梨植物护理
如何种植自己的鳄梨植物？
·把你的鳄梨植物放在温暖、阳光充足的地方。
·经常浇水，偶尔深浸。保持植物湿润，但不要过度饱和。与大多数植物一样，确保土壤排水良好。
·每次植物再长六英寸左右时，都要修剪，以鼓励更浓密的外观。
·如果你生活在足够温暖的气候中，一旦它足够大，就把你的树种在外面。随着时间的推移，它实际上可能会结出果实。
·想跳过所有这些，直接去种植一棵更大的树吗？你可以买一个完全生长的鳄梨植物。
减肥食用 哪些油更健康关于哪些食用油更健康，我来给大家分享我自己家里会有哪些食用油，最常用有两种，一个是猪油，一个是椰子油，这两种油它的特点都是饱和脂肪含量比较高，所以它很稳定，不容易氧化变质，而且是耐高温的。
一般炒菜我都会用椰子油，猪油煎鸡蛋，炒菜非常香的，而且这两种油现在都特别便宜，像猪油大家买一些肥肉回去自己炸也可以！椰子油这两年价格是不断的走低，这是一件好的事情。性价比很高，
除了以上这两种，还有两种油比较常用，一个是橄榄油，一个是牛油果油，它们都是以单不饱和脂肪酸为主！比较稳定，而且牛油果油耐高温，它的烟点能达到两百三四十度，用高温烹饪也是可以的。
黄油是从牛奶里边提取出来的脂肪非常健康，但它而耐高温烟点不高，更适合在煎牛排的时，切一小块放在旁边，然后等黄油融化之后，浇在牛排上，这是最健康 关注燕姐，让你了解更多减肥知识
宝宝添加辅食后，如何选择核桃油和牛油果油呢？
核桃油适宜凉拌，不可加热。可以直接加入米粉、面条、粥中。
牛油果油烟点高，可以高温加热。适合用于热炒，烟点高，不易焦糊。
两种油都是低温压榨工艺，能够保留更原始、更全面的营养价值。含有多种维生素和不饱和脂肪酸。
我选择罗朗德，因为它的不饱和脂肪酸含量比其他品牌高很多，而且罗朗德是专门做宝宝辅食油的，品牌信誉有保障。
五种食物油，最后一种你绝对没用过。
从小就爱吃妈妈用大豆油炸出来的东西，特别特别香，但是不健康。
·植物油含有蛋白质、矿物质、植物多酚，在加热到一定温度的时候会产生烟雾，烟雾释放自由基、丙烯酰胺等有害物质，这里的烟雾就是烟点，所以大豆油、玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等就不太适合油炸。
以下五种油特别适合炸东西：
·之一种椰子油，百分之九十的脂肪酸，烟点在一百七十七到二百零四度，一百八十度的油温连续炸八个小时都没问题。
·第二种油橄榄油，特级初榨的橄榄油，烟点在一百六、六十度到二百零七度之间，炸出的东西效果特别好。橄榄油是植物油里面成本更高的，但是相对也是最健康的。
·第三种的油是猪油和牛油，百分之百的饱和脂肪酸，杂东西特别特别稳定。
·第四种是棕榈油，这种油是古老的热带的植物榨出来的油，肯德基、麦当劳都用它，为什么便宜耐用？曾经有一位马来西亚的科学家用棕榈油炸四吨土豆，每天炸八小时，连续炸了五天，这个油还能炸出去特别棒。
·第五个是牛油果油，这种油的烟点在二百六十度，炸东西非常好，但是什么有一股怪怪的味道？
我要不是讲的更好的，我是最愿意分享的，看到这了给我点亮小红心吧。
牛油果油VS橄榄油，到底谁是“油中之王”？牛油果是食物中的“网红”，被冠以“绿色黄金”“森林黄油”等称号，橄榄油也是很多人心中的健康食用油，被誉为“油中贵族”“液体黄金”。
那么牛油果油和橄榄油到底有哪些区别？哪款更健康呢？
提炼过程的不同
牛油果油是一种从非洲植物果实提炼出来的天然脂肪，将打碎的牛油果在水中煮沸提取脂肪，然后将提取的脂肪在室温下冷却和固化；橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，提取过程中不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。
营养成分的不同
牛油果油和橄榄油都富含丰富的单不饱和脂肪酸—油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，但牛油果油比橄榄油维生素含量更高，牛油果油含有的omega-9也更为丰富，能为人体补充植物蛋白和多种氨基酸。
口感上的不同
牛油果油是一种口感中性的油，基本上是无味的，这能使它更容易融入更广泛的食谱，包括面包或其他烘焙食品。而橄榄油含有一种强效的多酚抗氧化剂，叫做 *** 醛，它具有一种更强烈的味道，能让你在高品质的特级初榨橄榄油中体会到轻微的辣味。
食用 *** 的不同
牛油果油的冒烟点很高，一般为250摄氏度以上，可以进行高温烹饪，炒菜或者烘焙时，建议使用牛油果油；橄榄油更好是选择特级初榨的，但特级初榨的橄榄油冒烟点只有80摄氏度，不太适合高温烹饪，多用于凉拌，否则营养成分会因为高温分解流失，因此橄榄油更适合用来做凉拌菜或中低温烹饪菜肴。
食用功效的不同
牛油果油中富含的维生素E及多不饱和脂肪酸，可清除体内多余的自由基，避免机体出现多种慢性疾病，具有延缓衰老的功效；橄榄油具有减少癌症发生几率、预防和推迟发生老年性痴呆、改善消化系统功能、增强骨骼对矿物质钙的吸收等功效。
总的来说，牛油果油和橄榄油都是营养价值很高的健康油品，大家可以根据不同的烹饪用途和需求进行选择。
综合：哈密市市场监督管理局、上海市场监管
来源： 哈密零距离
走近温和养肤的SINCERECO *** E森皙雅品牌牛油果两部曲面膜每年日本东京国际药妆展览会都会聚集大批具有一定影响力的美妆品牌，这是美妆界的一次盛会，也是当下美妆市场的风向标。近两年，SINCERECO *** E森皙雅品牌的横空出世为药妆展增添了一抹亮色，同时以其温和护肤的理念吸引了一大批消费者目光，尤其是品牌旗下的牛油果两部曲面膜，清新的包装，天然植物系的成分，紧致滋养的功效，获得一大票青睐的目光。
牛油果滋养两部曲面膜是SINCERECO *** E森皙雅品牌旗下的一款力作，产品添加被称为“森林黄油”的鳄梨油精华、牛油果油及其提取物，牛油果富含油酸、卵磷脂、多种维生素，以及多种营养护肤成分，渗透力强，可以有效软化皮肤组织，增加皮肤胶原蛋白粉笔，防止肌肤老化。除此之外，产品还加上茶籽油、库拉索芦荟叶提取物、油橄榄叶提取物、鸡蛋果抽取物等成分，汲取大自然中的珍贵植物精华，汉方和天然植物萃取的搭配，形成对肌肤的多重保护和滋养。
敏感肌和干燥肌都属于缺乏屏障功能的皮肤类型，这种皮肤水分蒸发快，表面保护物质流失迅速，需要补充有效油分，牛油果油的使用，可以在皮肤表面形成皮脂膜，拥有持久的保湿功能。根据对牛油果提取物进行化验验证，其能够实现两倍的对角质层滋润度。
SINCERECO *** E森皙雅牛油果滋养两部曲面膜由两款产品组成，一是SINCERE牛油果滋养面膜，二是SINCERE牛油果涂抹精华露。先敷面膜，后擦精华露，奏响两部曲，让呵护吸收加倍，实现1+1>2的极致效果。面膜布采用旭化成冰羽灵面膜布，这是世界上唯一再生纤维素长纤维无纺布，轻柔透气，强大的吸液性确保面膜中充足的营养原液，环保的材质能够完美服帖到面部，彻底发挥面膜的功效。
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提起牛油果油，我可真是太有研究了，作为健身小达人，我的食谱上一直都有牛油果的出现。牛油果可是食品界的超级网红，含有丰富的维他命、不饱和脂肪酸，非常不错，那么大家有了解过牛油果油吗？就是那种可以给宝宝添加进辅食里面的食用油。
偷偷告诉你哦，我发现了一款宝宝特别爱吃的牛油果油，而且是我家宝宝的自吃款——贝贝哩牛油果油。贝贝哩牛油果油是食用油中的“营养”担当，而且是100%牛油果油，配料干净整洁，只有牛油果，生产过程中也不会添加防腐剂、不添加香精、不添加色素，非常的健康安全；更符合欧盟婴幼儿食品标准，这套标准的重金属、污染物安全上限很高，尤其是针对毒性较强的黄曲霉毒素，上限比“通用”标准严格100倍，严格把关宝宝的每一滴油，妈妈们可以尽管放心入手。
同时不饱和脂肪酸含量≥80%，还富含70%的油酸含量，以及维生素、叶黄素、叶酸等多种微量元素，小小一滴补充孕妈宝妈和宝宝所需的多种营养。
在原料的选择上，贝贝哩家也是特别的用心，甄选金字塔尖的牛油果——墨西哥牛油果，新鲜采摘72小时，果实翠绿果肉鲜艳，口感细腻水果清香。采用冷压初榨工艺，坚持只榨一次，取头道好油让其营养保留的更加全面。纯物理挤压，微米级物理过滤，全程不使用化学溶剂浸出。
贝贝哩牛油果油，油脂清澈，散发出柔和的果香，是健康家庭的煮食首选，还有较高的烟点，可以用于高温炒菜烧煮等，适合刚开始添加辅食的小宝宝，而且也可以直接滴入宝宝的辅食中，很是有营养的，像可以促进宝宝的脑部发育，因为含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到补充DHA和EPA的作用，从而促进宝宝脑部充分发育。
同时宝宝也好吸收，贝贝哩牛油果油的脂肪酸比值类似母乳，易吸收不过敏；再就是增强宝宝视力，含有丰富的叶黄素，对宝宝的视力发育极为有利；同时对孕妈也是极为有利的，贝贝哩牛油果油中含有丰富的矿物质，包括铁、钾、镁等；
贝贝哩牛油果油，我还是非常信赖它的，不仅仅牛油果油，像贝贝哩家的核桃油和欧米伽369油，我都是很信赖，每一款油我们家都有，我家宝宝都爱吃，因为油要换着吃，营养才能更均衡全面。
护肤成分——牛油果（森林奶油）牛油果又名乳木果，广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。
牛油果果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。
牛油果对皮肤的功效：
1、保湿
牛油果油是丰富的脂肪酸润肤剂，是众多水果油中最保湿其中的一种，同时是氨基酸蛋白、维他命A、D、E和钾的天然来源，有助补充肌肤的天然水分，所以牛油果滋润度如此高，用来滋润脆弱的眼部肌肤就最为适合。
2、治疗晒伤的皮肤
牛油果油中的抗氧化剂有助于缓解晒伤的症状。油中的维生素E，β-胡萝卜素，维生素D，蛋白质，卵磷脂和必须脂肪酸可以支持愈合并舒缓皮肤。
3、滋润肌肤
其实你可以用牛油果DIY自制天然面膜，其中一个 *** 是把牛油果肉搅碎并与牛奶混合，然后作为面膜敷脸能滋润皮肤，而且很适合干性皮肤的女生。另外你也可以选择将牛油果肉与蜜糖混合制成面膜，有助去除脸上死皮。
4、改善发质
跟椰子油及亚麻籽油一样，牛油果油都是既可食用还可护发，能为头发提供高效保湿！牛油果油含丰富抗氧化剂及多种维他命，为头发提供重要养份，还有当中的生物素，又称维他命B7，是有助头发增长的。
5、加速伤口愈合
牛油果可以帮助伤口愈合的更加快，必需脂肪酸和油酸在牛油果可促进胶原蛋白合成，这是创造的结缔组织的过程。牛油果中的必需脂肪酸也有助于减少愈合过程中的炎症。
