大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供您参考�?/strong>
黄瓜是一道很普通的家常菜，现在无论是冬天还是夏天，一年四季想吃黄瓜都能买的到，黄瓜的做法有很多种，就拿凉拌黄瓜来说，我们就分享了几种做法�?/p>
黄瓜的营养价植也是相当高的，富含丰富的蛋白质和多种维生素，新鲜的黄瓜含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，所以黄瓜有很好的美容效果�?/p>
今天分享一道黄瓜翡翠卷的创意做法，喜欢做饭的朋友先收藏吧�?/p>
做这道菜首先们要买两条新鲜的嫩黄瓜，把黄瓜从中间切开�?/p>
用刮子把黄瓜一层一层薄薄的刮下�?/p>
放在盆里，加入清水，然后把刮下来的黄瓜片一条条卷成像小卷，摆放在盘子里�?/p>
然后我们用一小块胡萝卜和剩下的黄瓜，切成自己喜欢的图案，在盘子周围摆成花�?/p>
用来点缀装饰这盘黄瓜翡翠卷�?/p>
现在开始准备调料，大蒜拍扁后，切成碎沫，放在盘子里。再切上几个小米椒和蒜沫放在一个小盆里�?/p>
准备一个小盆，倒入生抽，食盐，白糖，白醋，芝麻油，把调料搅拌均匀�?/p>
接下来烧一点热油，锅内烧油，把热油淋在蒜沫上，激出蒜沫的香味，也能去除一下生蒜味，吃起来味道更香�?/p>
然后把调好的汁和蒜沫倒在一起，搅拌均匀后，倒在卷好的黄瓜盘里�?/p>
好了，这道简单好吃的黄瓜翡翠卷就做好了，把普通的黄瓜换个花样，换个做法，成为自己的餐桌上一道抢眼的景色，看着即有食欲，又能有个好心情，祝所有的朋友们都有个好心情�?/p>
我是阿飞，感谢大家对之一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，阿飞感谢大家观看�?/strong>
快过年了，收藏着这道创意黄瓜，年夜饭端上桌就是一道抢眼的风景，开胃解腻，喝多了还能醒酒�?/strong>
大家好，这里是之一名厨,今天为大家分享一道凉拌黄瓜，这道菜简单易学，吃起来清脆爽口，也是一道不错的下酒菜，下面我们开始 *** ：
之一名厨 凉拌黄瓜
准备黄瓜一根，洗净后从中间切开，用刀拍扁，把黄瓜瓤片开(这样可以减少黄瓜浸出太多的汤�?strong>），放在盘中备用
之一名厨 凉拌黄瓜
然后把黄瓜斜切成小段，放入拌菜盆�?取大蒜几粒拍扁切碎，放入盆中�?/p>
之一名厨 凉拌黄瓜
加入少许芝麻油，适量生抽和香醋，加入半勺白糖提鲜�?/strong>
之一名厨 凉拌黄瓜
半勺食盐，半勺鸡精，再加入少许辣椒油，（不喜欢吃辣的可以不放辣椒油）
之一名厨 凉拌黄瓜
放入少许荆菜叶颠盆拌匀，这样可以更加美味，（没有荆芥叶也可以不放）拌好以后装入盘中�?/p>
之一名厨 凉拌黄瓜
最后准备一些荆菜叶，适量红椒丝放在盘�?/strong>�?/p>
之一名厨 凉拌黄瓜 好了，这道清脆爽口的凉拌黄瓜就做好了 之一名厨 凉拌黄瓜 观看详细视频请点击：凉拌黄瓜的家常做�?/a>，喜欢的朋友帮忙点赞和转发�?/p>
每天都有新的菜品分享给大家，敬请关注之一名厨，谢谢大家，我们下期再见
说到黄瓜，相信大家都非常的熟悉了，清脆可口，营养丰富，黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实，而黄瓜中的硫还有利于 *** 头发生长，经常吃黄瓜可以顺发亮甲。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，具有美容护肤的效果！所以说黄瓜对于人类来说，是非常好的一个食材了！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享一个黄瓜简单美味的吃法【凉拌黄瓜】，喜欢吃黄瓜的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒�?/p>
在开始正式 *** 之前呢，我们首先需要准备以下食材：黄瓜2根，辣椒�?汤匙，花椒油1汤匙，生�?汤匙，香�?汤匙，食盐少许，大蒜5�?/p>
之一步：将买回来的黄瓜用盐水浸泡半小时，然后清洗干净，接着切成�?厘米长的小段，再用刀身把黄瓜拍扁，切小段，装入一个较大的汤盆里备用！接着将大蒜拍扁，剁碎，也放入到汤盆里面！
第二步：往汤盆里面加入5汤匙生抽，加�?汤匙香醋�?汤匙辣椒油，1汤匙花椒油，1茶匙食盐，然后用筷子搅拌均匀�?/p>
第三步：搅拌均匀后盖上保鲜膜，腌�?0分钟�?0分钟后转移到菜盘子里面即可！
这样一道清爽可口，香辣美味的【凉拌黄瓜】就 *** 完成了，喜欢的朋友们就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的�?/p>
好啦，朋友们！这期的美食教程【凉拌黄瓜】暂时就先分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你喜欢这道菜，又暂时没时间做呢，也可以先把本文收藏起来哦！
我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧�?/p>
2根黄瓜切一切，2张干豆皮烫一烫，不用煮，再加�?种调味料简单拌一拌，每天都要做一盘，拌少了不够吃！要说我家更受欢迎的凉菜，肯定就是这道黄瓜拌豆皮了，出镜率太高了。没办法，就是爱吃，所以我家的一日三餐里，经常能见到它，每次都要拌多一点，因为少了就不够吃了，就图中这一盘，多爸一个人就能吃完了�?/p>
天气越来越热了，每天吃饭都少不了拌个凉菜，我家常用的4种调味料，基本就是盐、香油、生抽酱油、红油辣子，如果给孩子吃，就不放红油辣子，做成免辣的。有时候放点香醋，也是看不同的食材，像这种豆皮，可以放醋，也可以不放醋。来看看我是怎么拌的吧！
【黄瓜拌豆皮�?/h1>
【准备原料】：黄瓜2根、干豆皮2张、洋葱、生抽酱油、盐、香油、红油辣子；
【食谱 *** 过程】：
1、黄瓜洗净后去皮，我用的这种是旱黄瓜，比较小的那种，所以用了两根；
2、把黄瓜先切薄片，再切成黄瓜丝，粗细随意�?/p>
3、干豆皮两张，这种是干的油豆皮；
4、把干豆皮放到小盆里，倒入烧开的沸水，很快豆皮就变软了，颜色也会发白；
5、把豆皮叠起来，切成条，粗细随意�?/p>
6、把切好的黄瓜丝、豆皮丝放到一个大碗里，刚好还有点洋葱，也切成细条状一起放进去了，凉拌菜里加点洋葱还是挺好吃的�?/p>
7、放一点盐，口味咸淡请自己调节盐的用量�?/p>
8、放一勺生抽酱油，生抽酱油主要是为了提鲜，不用太多�?/p>
9、加一点香油；
10、再放一勺红油辣子，有人说辣椒是凉菜的灵魂， 确实，多放一勺辣椒油，会感觉好吃很多，而且拌出来的凉菜颜色也好看；
11、用筷子拌均匀就可以了倒入盘中，端盘上桌了�?/p>
一盘美味的凉拌菜就做好了，黄瓜拌豆皮，好吃又好做，简单易学，开胃下饭，天气热了，凉拌菜做起来吧。黄瓜和豆皮都是营养丰富的好食材，也是好搭档，尤其是豆皮，色泽金黄，油光发亮，绵密细腻，入嘴柔嫩爽口，特别好吃�?/p>
拌凉菜的调味品也十分常见，不知道小伙伴都有什么拌凉菜的小秘方，欢迎分享，一起交流交流吧�?/p>
分享8道黄瓜凉拌的做法，适合天热吃，做法简单又开�?/strong>感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材 *** 健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣�?/p>
夏天更受欢迎的蔬菜当属黄瓜了，黄瓜也称胡瓜、青瓜，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，还有减肥的作用，黄瓜的菜肴凉拌做法都很简单，只需切切拌拌，一盘美味，清爽又开胃的菜肴就做好了，少油，少盐，简单，避免受油烟之苦，非常适合夏季天热吃，今天分享黄瓜�?道凉拌菜的做法，夏季非常受欢迎，百吃不厌，你也收藏好，做给家人吃，天天吃着不重样，下面看看都有什么做�?/p>
【东北大拉皮】材料：东北拉皮、黄瓜、猪肉、香菜、胡萝卜、大蒜、油、盐、白糖、米醋、酱油、香�?/p>
做法:
1.将胡萝卜切成丝，大蒜切末，香菜切段，猪肉切成�?/p>
2.将拉皮放在水中，撕成块，或者用刀切成条，将黄瓜切成丝，放在大碗中，放上拉�?/p>
3.锅加油烧热，下入肉丝小火翻炒至颜色变白，淋入酱油，翻炒上�?/p>
4.将炒好的肉丝浇在拉皮上，加入胡萝卜丝、香菜段、蒜末、盐、白糖、米醋、香油，用筷子翻拌均匀，盛出装盘即�?/p>
【黄瓜拌绿豆芽�?/p>
材料：绿豆芽500克、黄�?根、香�?棵、香�?汤匙、辣椒油1汤匙、盐3克、大�?瓣、白�?汤匙、米�?汤匙、酱�?汤匙
做法�?/p>
1.将黄瓜洗净切成丝，大蒜切末、香菜切�?/p>
2.锅加水烧开，下入绿豆芽焯水至断生，捞出，放在冷水中投凉，捞出控净�?/p>
4.将黄瓜丝、绿豆芽放在大碗内，加入香油、辣椒油、盐、白糖、酱油、米醋、蒜末、香菜段，用筷子从下往上翻拌均匀，盛出装盘即
【猪耳朵拍黄瓜】材�?卤猪耳朵1个、黄�?根、香�?棵、辣椒油1汤匙、香�?汤匙、盐适量、大�?瓣、酱�?汤匙、白�?汤匙、米�?汤匙�?/p>
做法:
1.准备好所需材料，黄瓜和香菜洗净，香菜切段，大蒜切末
2.将黄瓜放在菜板上，用刀背将黄瓜拍裂，然后用刀顺长在黄瓜中间划一刀，将黄瓜斜刀切段，放在盆内待�?/p>
3.将猪耳朵切成丝，放在盆内，再加入香菜段、蒜末、香油、辣椒油、盐、白糖、米�?/p>
4.用筷子翻拌均匀，盛出装盘即�?/p>
【家常腌黄瓜】材料：黄瓜2根、大�?头、小米辣5个、盐适量、海鲜酱�?汤匙、白�?/2汤匙
做法�?/p>
1.准备好所需材料，黄瓜洗净，把黄瓜表面的水擦净
2.把黄瓜顺长切�?瓣，把黄瓜瓤用刀片去不用，在将每条黄瓜切成两半，将黄瓜条切成寸段
3.将黄瓜条放在大碗内，加入盐，拌匀，腌�?0分钟，将大蒜切片，小米辣切成小段
4.到时间后，将黄瓜腌制出的水倒出不要，加入蒜片、小米辣、白糖、海鲜酱油，用筷子翻拌均匀
5.放在保险盒内，放冰箱内冷藏一晚，（期间上下翻动一两次，让黄瓜均匀的接触到酱汁）就可以食用了，腌好后冰箱冷藏室保存，随吃随�?/p>
【家常凉拌三丝】材料：黄瓜2根、豆�?张、粉�?把、香�?汤匙、辣椒油1汤匙、大�?瓣、盐适量、白�?汤匙、米�?汤匙、生�?汤匙�?/p>
做法�?/p>
- 准备好所需材料，黄瓜洗净
- 提前将粉丝放在大碗内，加入温水泡发，将粉丝泡发至无硬心，变透明
- 将豆皮切成丝，黄瓜先切成片，再切成丝
- 锅加水烧开，下入豆皮焯�?-3分钟，捞出放在冷水中投凉，捞出攥净�?/li>
- 将粉丝，黄瓜丝，豆皮丝放在盆内，加入蒜末，辣椒油，香油，盐，白糖，米醋，生抽，用筷子从下往上翻拌均匀，盛出装盘即�?/li>
【腐竹拌黄瓜�?主料：腐竹（干）100�?黄瓜 2�?胡萝�?1/2�?辅料：植物油 3汤匙 辣椒�?1汤匙 香油 1/2汤匙 食盐 3�?生抽酱油 1汤匙 花椒 2�?大蒜 2�?白糖 1茶匙
*** *** �?/p>
1.腐竹提前用清水浸�?-5小时，泡至无硬心即可
2.将泡好的腐竹切段，黄瓜和胡萝卜切菱形片，蒜切�?/p>
3.锅加水烧开，下入腐竹焯�?分钟捞出放冷水中投凉，捞出沥水待用，将胡萝卜片放入焯水至颜色变深，捞出放冷水中投凉，捞出沥水待用
4.锅加油烧热，下入花椒小火炸至微焦，将花椒捞出不用
5.将食材放在盆内，加入所有的调料，淋入炸好的花椒油，翻拌均匀即可盛出装盘�?/p>
【炝拌黄瓜丁�?主料：黄�?根、红辣椒2个�?辅料：植物油3汤匙、盐3克、生抽酱�?汤匙，干辣椒6个、花�?0粒、白�?/2汤匙、米�?汤匙�?/p>
*** *** �?/p>
1.将黄瓜洗净，顺长切�?瓣，在将黄瓜切成�?/p>
2.将红辣椒切成辣椒圈，将黄瓜丁和辣椒圈放在大碗内，加入盐拌匀，腌�?0分钟
3.将干辣椒切成段，将腌制好的黄瓜丁攥净水放在碗内，放上干辣椒段待用
4.锅加油烧热，下入花椒，小火炸至微焦，将花椒捞出不用，将热花椒油浇在干辣椒上炸出香味，淋入生抽，白糖，米醋
5.用筷子翻拌均匀，盛出装盘即�?/p>
【豆皮金针菇拌黄瓜�?材料：豆�?张、金针菇200克、黄�?根、香�?棵、盐适量、香�?汤匙、辣椒油1汤匙、大�?瓣、生抽酱�?汤匙、白�?汤匙、米�?汤匙
做法�?/p>
1.准备好所需材料，洗净，将金针菇切去根部，撕成小朵
2.将豆皮切成丝，把黄瓜切成�?/p>
3.锅加水烧开，下入金针菇焯水半分钟，捞出，放在冷水中投凉，捞出攥净水待�?/p>
4.锅内水重新烧开，下入豆皮焯�?-2分钟，捞出放在冷水中投凉，捞出沥净�?/p>
5.将豆皮丝，黄瓜丝，金针菇放在盆内，加入香菜段、蒜末、香油，辣椒油、少许盐、白糖、米醋、生抽酱�?/p>
6.用筷子从下往上翻拌均匀，盛出装盘即�?/p>
�?strong>喜欢冬至雪夜的文章，别忘了点赞、收藏、转发呦，也欢迎在评论区发表您的看法，或者分享您的做法， 欢迎关注：冬至雪夜的小厨，每天都会发布原创家常美食的做法
你知道饭店里的凉拌黄瓜为什么那么好吃吗？其实做法特别简单，学会了过年露一手，保证上桌就抢光�?/p>
转眼间一年一度的春节就要到了，春节期间我们都会一肉类为主，天天大鱼大肉的也免不了吃腻了，总想吃点清爽利口的菜，这时候黄瓜就非常适合，清脆爽口非常受欢迎。但是我们在拌黄瓜的时候总是感觉少了点味道，感觉没有饭店里做的好吃，今天毛毛就给大家分享一个黄瓜非常好吃的做法，比饭店里的还好吃�?/p>
食材
黄瓜，小葱，大蒜，小米椒，芝麻，醋，生抽，白糖，五香粉，蚝油�?/p>
*** ***
1、先把黄瓜放入大盆中，加入一勺食盐倒入清水先浸�?分钟，这一步的目的是为了把黄瓜洗的更干净洗掉残留。再用流动的清水冲洗干净控干水分，黄瓜一定要用刀先拍一拍，我觉得拍过的黄瓜才有灵魂，更容易入味�?/p>
2、拍过之后再把黄瓜切成小段，找个大一点的盆放进去，一会就开始拌黄瓜了，如果盆太小了黄瓜不用一拌匀�?/p>
3、接下来准备小米椒切成小圈，葱切成葱花，大蒜剁成蒜末，也可以用蒜臼捣成蒜�?/p>
4�?/strong>都切好后放进碗里边，接下来就是关键的一步了，加一勺白芝麻�?香粉，再泼一勺热油进来，让热油先把香味激发出来�?/p>
5、这时搅一搅香味已经完全出来了，再加醋，生抽，白糖，蚝油，少许的盐拌匀，这样料汁就做好了，这个料汁不但能凉拌黄瓜，做任何凉拌菜都可好吃�?/p>
6、调好的料汁倒进黄瓜里，不要用筷子来回搅拌，这样很容易把黄瓜搅碎，太碎的黄瓜吃的时候也不方便，口感不如大块的过�?/p>
7、装盘就可以开吃了，吃起来清脆爽口，有一点点的微辣开胃又解腻，过年的时候这样的凉拌黄瓜是更受欢迎的，只要一上桌肯定是之一个光盘的�?/p>
毛毛每天都会更新一道简单又实用的家常美食，如果你每天不知道吃什么做什么，你就来毛毛这里转转吧，为了您下次更容易找到我，就点个关注收藏吧！ 如果你有更好吃的美食做法，欢迎在评论区留言讨论分享哦！
好吃不胖 解腻解油 再来一�?/p>
By 新晋厨神一枚�?/p>
用料- 黄瓜 2�?/li>
- 腐竹 2-3�?/li>
- 木�?4�?/li>
- �?适量
- �?少许
- �?4�?/li>
- 小米�?2�?/li>
- 香菜 1�?/li>
- 生抽 1�?/li>
- 耗油 1�?/li>
- 香醋 1勺半
- 菜籽油或香油 适量
- �?适量
- 鸡精 少量
1、腐竹、木耳提前泡发，开水焯�?/p>
2、黄瓜拍两根，切成厚点的片（拍的不要太碎），大蒜小米椒切成小丁，香菜切成小段备用�?/p>
3、腐竹、木耳拧干水分，腐竹切成中段、木耳撕成朵，黄瓜倒入，香菜和蒜蓉 小米椒放在上面一层，按量加入生抽、耗油、鸡精、盐�?/p>
4、适量菜籽油烧热（香油不用热可直接浇），浇在菜碗中；搅拌均匀，一盘美味凉拌黄瓜就做好啦！
小贴�?/strong>1.腐竹不用泡太久，也不用煮太久，开水中焯几秒就好； 2.黄瓜不用拍太碎，两半就可以了�?3.有条件的，更好用热油浇下激发香味～
黄瓜的营养功�?/strong>性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症�?/p>
1.抗肿�?/p>
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用�?/p>
2.抗衰�?/p>
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效�?/p>
3.防酒精中�?/p>
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒�?/p>
4.降血�?/p>
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低�?/p>
5.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体�?/p>
6.健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症�?/p>
黄瓜的饮食禁�?/strong>黄瓜当水果生吃，不宜过多�?
黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果�?
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜�?
黄瓜不宜与番茄、花生同食�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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饭店拌黄瓜为什么那么好吃，原来做法这么简单，一�?根不够吃大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单�?/p>
2�?今天老刘就来分享一下“凉拌黄瓜”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/p>
黄瓜、白糖、小米辣、大蒜、生抽、老抽、小葱、熟白芝麻、花椒粉、蚝油、芝麻油
4、先把黄瓜放入清水中，放入一勺食盐，揉搓一下泡五分钟。再用流水冲洗干净。黄瓜切去两头，把黄瓜放入一个干净的食品袋中，用擀面杖敲打敲碎，再拿出�?/p>
5、切好的黄瓜段放入干净的食品盒中，再放入一勺食盐、一勺白糖搅拌均匀腌出底味，腌制十分钟备用。小米辣去蒂切辣椒圈，蒜子压扁斩成蒜末，小葱切末一起放入碗�?/p>
6、再放入花椒粉、熟白芝麻、淋入烧的冒青烟的热油，搅拌均匀再放入生抽、香醋、蚝油、芝麻油增香，搅拌均匀浇在腌好的黄瓜上，搅匀就可以开吃了
7、黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目�?/p>
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By 吃货猫的美食分享
用料- 豆皮�?两张
- 黄瓜�?一�?/li>
- 生抽�?2
- 香醋�?3�?/li>
- 芝麻 1�?/li>
- 辣椒�?1�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- �?少许
- 鸡精 1�?/li>
- 烧烤�?1�?/li>
1、豆腐皮，木耳黄�?/p>
2、蒜末，烧烤料，芝麻，辣椒面淋人热油
3、盐，鸡精，醋，生抽，蚝油搅拌均匀
4、豆皮，木耳煮熟，淋人调好料汁搅拌均匀即刻食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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今年夏天又发现一道美味的家常菜，凉拌豆芽黄瓜菜，简单又好吃北京的天气已经疯了，东北的天气也已经疯了，都已经35�?度的高度了，那叫一个闷热、燥热、热的不要命�?/p>
今日份的凉菜已经为大家准备好的，就等着大家挽起袖子，戴上围裙，准备好以下的食材，开始今日份的凉菜�?/p>
准备食材：豆芽、黄瓜、胡萝卜等�?/p>
1、将准备好的黄瓜和胡萝卜切成细丝，留以备用�?/p>
2、起锅烧水，将准备好的胡萝卜丝放在水中，进行焯煮�?/p>
3、再将准备好的豆芽放在锅中，一同焯煮，短暂焯煮捞出即可�?/p>
4、将准备好的黄瓜丝、豆芽菜、胡萝卜丝放在一个容器中�?/p>
5、再准备一勺咸盐撒在准备的食材中�?/p>
6、香油放一点点在食材中�?/p>
7、生抽些许，倒在容器中�?/p>
8、食醋一点点放在食材中，留以备用�?/p>
9、准备辣椒油放在其中，搅拌搅拌，搅拌均匀后，即可品尝了�?/p>
这道家常拌菜就做好了，希望大家喜欢吧�?/p>
