鸡蛋，最普通、最简单、最全面、最经典。

鸡蛋的做法超多，只要稍动心思，一颗蛋就能让一餐饭又营养又精致！

如何吃好每日一颗蛋？哪种吃法吃最健康？不多说了，简单粗暴，拯救你冰箱里的蛋！

煮蛋

是最简单，也是最健康的鸡蛋吃法——烹调得当的话。

防爆tips

1.冷藏鸡蛋，室温下放一会儿再下锅煮。

2.开盖煮，温和沸腾。

完美剥壳法

1.迅速过冷/冰水。

2.从大头下手。轻敲蛋壳，敲出细密裂纹后，慢慢剥壳。

提醒一下，幼儿、老人、孕妇等特殊人群不建议吃非全熟蛋。鸡蛋很容易受细菌污染。

煮蛋虽然相对来说是最健康的吃法，但煮得时间过长，维生素E等营养素的损失会增加；胆固醇氧化产物也会增加。

水波蛋

完美水波蛋攻略：

1.过滤蛋清。

把鸡蛋打在漏勺上，过滤掉比较稀的蛋清；

2.选一口深锅。

鸡蛋可以自由活动。

3.加一点白醋、或者一点点盐。

可以促进蛋白凝固。

4.制造漩涡。

提前把蛋打入小碗，贴近水面轻轻倒入鸡蛋。然后继续轻轻画圈。

5.把握好时间。

2~4分钟，蛋黄仍呈液态→水波蛋；时间长一些，蛋黄完全凝固→荷包蛋。

也可以水开后关火，轻轻下鸡蛋，用余热焖。适合一次做多个的情况。

成功的关键是：不断地练习！

蒸蛋

蒸对营养的营养和煮相似，营养素的损失比较少。

完美蒸蛋攻略：

1.碗不能太深。

有一定深度的盘子或小碗即可。

2.蛋液里撒盐，或者直接用肉汤打蛋。

一来调味，二来能帮助蛋液凝固。

3.过滤。

用细筛网过滤掉泡沫和不均匀的组织。

4.先蒸后焖。

用耐热的保鲜膜或者盘子盖上，水开后改中小火，蒸6-7分钟，熄火后继续焖5分钟左右。

时间因锅而异，多摸索几次。

蛋液里加糖可以延迟蛋液固化的时间，蒸煮以后就会变成布丁状，很神奇。

煎蛋

煎鸡蛋的做法也很多，最不推荐大家吃煎得焦焦脆脆的那种。

这样吃鸡蛋，蛋白质利用率下降，糖基化终产物和胆固醇氧化产物增加，对健康有潜在影响。

如果不想一早上就沾上油烟，还可以试试无油煎蛋。借鉴了水煎包的做法，利用水蒸气把蛋蒸熟。

● 参考时间 ●

一勺半水三分钟 全熟

一勺半水两分半钟 半熟

一勺水一分半钟 流心

因锅而异，大家多试试

炒蛋

炒蛋也跟煎蛋有类似的问题：高温炒的时候，蛋白质、胆固醇氧化程度增加，容易产生对健康不利的物质。

另外，维生素E的损失更大；蛋黄蛋白混合，吸油力增强——如果不想吃太油，也可以试试“水炒蛋”。

滑嫩炒蛋秘籍

1.加液体。

鸡蛋里加牛奶、奶油甚至温水都可以；打散，多让空气进去，口感更软嫩蓬松。

2.加盐静置。

加盐后蛋液静置15分钟左右再炒。加完盐直接炒或炒完再加盐，鸡蛋里的水分会析出，不好看也不好吃。

3.中小火。

不粘锅，放油，倒入鸡蛋液，快速搅动翻炒。

4.湿湿的出锅。

炒到鸡蛋不流动，但表面还有些湿润时，关火出锅。

你最喜欢的蛋料理是什么？快快和大家分享一下吧！

撰文 | 李婧

设计 | 柚子

鸡蛋是人类更好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。俗话说，“大厨帽子300摺，鸡蛋吃法300种”。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质更佳，仅次于母乳。鸡蛋的做法很多种，炒、煎、炸、蒸、水煮、卤、鸡蛋汤等等，今天，为大家整理了数十道鸡蛋的家常做法.....当你发愁不知道吃啥好的时候，几个鸡蛋便可以造就各种美味菜谱，试试看吧.....

1.菠菜炒鸡蛋

材料

菠菜250克；鸡蛋1个；食盐2克；山西老陈醋1滴；

做法

1、准备好食材。菠菜择去杂叶，放入洗菜盆里，上面撒一层生粉，加清水浸泡约10分钟；用清水冲洗干净，沥干水分；

2、菠菜放在案板上，用小刀将根部的细小须割掉；锅内放水烧开，放入处理好的菠菜，焯1秒钟捞出，冲凉沥干水分。

3、鸡蛋放碗里打散，锅内放油；冷油内倒入鸡蛋液，让蛋液随着油温的升高而膨胀；

4、用铲子将鸡蛋划散，淋入一滴山西老陈醋，炒匀出锅；

2.香菇炒鸡蛋

材料

干香菇（或鲜香菇）30克；鸡蛋3个；生抽2克；老抽1克；盐2克；

做法

1、准备：干香菇用40度左右的温水充分泡发（无硬芯）后，用清水冲干净备用；用鲜香菇的话，放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净。将泡发好的香菇切成片；鸡蛋打散后放点生抽和清水搅匀。

2、锅中倒入油，先炒鸡蛋，用铲子搅散成块，盛出备用。

3、锅中再倒入油，大火加热，倒入香菇片翻炒，然后调入生抽，老抽，盐和糖翻炒。

4、加入一点清水煮开；（鲜香菇会出汤就不需要加水）。

5、倒入鸡蛋炒匀，最后淋入水淀粉勾芡，即可。

3.番茄炒蛋

材料

鸡蛋3个；番茄2个；葱；盐；味精；油；

做法

1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀，番茄切块，锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。

2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用，锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。

3、大火煮，待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀后最后依个人口味调入食盐味精即可食用。

4.双椒豆豉炒蛋

材料

鸡蛋；小红尖椒；大红尖椒；大葱；蒜；豆豉；

做法

1、准备好所有食材。豆豉提前用清水浸泡约十分钟；葱、蒜、辣椒分别切碎；泡软的豆豉洗净待用；煮好的鸡蛋浸入冷水中降温。

2、降温后的白水蛋剥壳、切片；锅烧热，放油，油热后放入蒜、辣椒碎爆香；闻到香味后放入豆豉；再加入葱碎，翻炒半分钟；放入白水蛋，晃动锅使蛋均匀裹油；加少许盐，翻炒均匀即可。（也可以将白水蛋切片后用中火炸至表面金黄起锅沥油后再进行炒制过程，为了健康，我就没油炸了）

5.银鱼炒蛋

材料

银鱼干；鸡蛋；葱；姜；盐；色拉油；

做法

1、银鱼干用水泡发，泡发后洗净沥干待用。

2、炒锅热油，下入生姜爆香后捞出生姜不要，锅里放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用，鸡蛋液加盐搅拌好，倒入留有余油的炒锅中，待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒，撒葱花即可。

6.木耳炒鸡蛋

材料

鸡蛋；木耳；胡萝卜；剁椒酱（可不放）；油；

做法

1、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。野生木耳泡发后切小块，大蒜头切片。胡萝卜切片。

2、锅内热油，五成热下入鸡蛋用锅铲迅速划散，待一凝固后即盛起备用。

3、锅内热油，五成热下入蒜片煸出香味，下入剁椒煸掉生涩味。接着下入木耳、胡萝卜炒匀，调入少许的糖（我的剁椒酱偏咸，所以我没再放盐）炒匀。

4、最后下入鸡蛋翻炒匀，关火，撒入葱花炒匀即成。

7.丝瓜炒蛋

材料

丝瓜；鸡蛋；油；盐；

做法

1、丝瓜去皮切滚刀片。锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，家里做就没有必要了。

2、倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话，要用冷水冲凉一下。

3、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

4、锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间，20－30秒也就可以出锅了。

8.毛豆炒鸡蛋

材料

毛豆；鸡蛋；姜丝；油；盐；

做法

1、将毛豆洗干净，锅中水开加一小勺盐，倒入毛豆煮3到4分钟后捞起待用。鸡蛋加少许盐打成蛋液待用。锅热，倒入油烧热，加些姜丝爆香一下，然后下入毛豆加盐翻炒一下。

2、倒入蛋液，等蛋液凝固的时候翻炒几下就可以起锅了。如果你喜欢辣的话，还可是适当的加些小干辣椒段。

9.韭菜炒鸡蛋

材料

鸡蛋；韭菜；虾皮（建议加入）；油；盐；

做法

1、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。把韭菜洗干净，切成段。

2、锅里放油烧热，倒入鸡蛋液，用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长，刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩，然后把鸡蛋从锅里取出待用。

3、把韭菜放进去大火炒，加盐炒到八分熟的样子。加入鸡蛋，再炒一下，就可以起锅了。

10.奶香红萝卜炒蛋

材料

红萝卜；鸡蛋，葱；奶粉；盐；油；

做法

1、准备食材，将鸡蛋打散。然后加入适量奶粉，大概有三勺，把红萝卜丁（我事先把红萝卜切片用水煮熟过，然后切丁了，）忽花一起倒入，然后用筷子不停的搅拌。净锅，烧热，倒入油，烧热六七成热，倒入鸡蛋，等一面成形时，再翻过另一边来炒。

2、待2面全熟后，用铲子弄碎，盛出装盘。

11.金针菇炒蛋

材料

金针菇；鸡蛋；盐；油；

做法

1、金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

2、锅中底油，油热下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐翻炒匀，然后撒些葱花就可以了。

12.洋葱炒鸡蛋

材料

鸡蛋；紫皮洋葱；料酒1/2茶匙（3ml）；清水1汤匙（15ml）；盐1/2茶匙（约3克）；

做法

1、洋葱去掉外皮后，切成1.5cm宽的细条。鸡蛋打散，倒入料酒和清水搅匀备用。

2、先把锅烧热，然后倒入油，大火加热，待油7成热时，倒入鸡蛋液，炒成金黄色盛出备用。

3、锅中再倒入一些油，大火加热，待油温5成热时，放入洋葱丝，改成中小火，炒至洋葱微微变软（大约1分钟左右）后，放入盐炒匀，再倒入炒好的鸡蛋。

4、翻炒两三下，马上关火。

13.苦瓜炒蛋

材料

鸡蛋2只；苦瓜1条；蒜末5克；盐3克；

做法

1、苦瓜对开，去瓤洗净后切片，放沸水中焯水至断生。捞出用凉开水冷却，沥干水份。

2、鸡蛋打散，热锅下油，待油烧热后，倒入鸡蛋，迅速用筷子把鸡蛋拨散。待蛋花成型后出锅。

3、热锅放油，入蒜末炒香后，倒入沥干水分的苦瓜翻炒，加入盐，倒入炸好的蛋花，装盘即可。

14.黄瓜炒鸡蛋

材料

黄瓜1条；鸡蛋3只；姜少许；蒜1瓣；葱1条；熟芝麻少许（可不放）；麻油；糖；鸡粉（可不加）；盐；

做法

1、鸡蛋去壳打匀，放少许姜汁，料酒，鸡粉，糖，搅拌匀待用。

2、蒜剁碎，葱切碎，黄瓜切片。

3、锅烧热，放油，待油溅起后，鸡蛋放入锅中用铲子往一边推，刚凝固用铲子划成块待用。

4、再在锅里放适量的油，爆香蒜末，大火爆炒黄瓜片，放少许盐炒软，放鸡蛋，葱花炒匀，淋少许麻油装盘。

15.虾仁炒鸡蛋

材料

鸡蛋2个；虾仁；豌豆（也可不放）；盐1茶匙；生抽1/2茶匙；胡椒粉少许；鸡精少许；生粉；

做法

1、鲜虾剥壳，开背并挑去虾线，用盐，生抽，生粉，胡椒腌片刻；豌豆过热水炒熟。

2、鸡蛋3只加少许盐，鸡精打匀，锅烧热下油，放入虾仁滑熟。

3、将鸡蛋液下锅，和虾仁一起炒熟，最后放入豌豆，翻炒几下即可。

16.韭薹培根炒蛋

材料

韭薹；培根（用火腿肠代替也不错）；蛋；盐；生抽；

做法

1、打蛋液的时候加一点酒和酱油，可以让蛋更鲜美却没有蛋腥；

2、培根更好炒得焦一些更入味，而且用炒培根的油来炒韭薹荤香十足；

3、韭薹炒得有些软后，就倒一些生抽提鲜、一点盐调味；把蛋蛋液倒入炒散，让韭薹都包裹上蛋液就可以了，出锅前淋少许香油。

17.青椒炒蛋

材料

青红椒0.5个；鸡蛋3个；葱10克；盐少少许；油1汤匙；

做法

1、青红椒和葱洗干净备用；

2、葱切小丁加入打散的蛋液中搅拌均匀，在蛋液中加入少许盐，青红椒切小丁；

3、炒锅中倒油，油热至6、7成时下青红椒翻炒；青红椒翻炒出香味后下打好的蛋液；蛋液凝固后用铲子炒碎即可出锅。

18.蘑菇炒蛋

材料

豆腐200克；红椒3根；蘑菇200克；鸡蛋2个；盐；

做法

1、豆腐切块，红椒洗净切块，蘑菇洗净撕开，鸡蛋打散成蛋液；

2、先将鸡蛋入锅炒熟盛出待用；

3、用锅中的底油，下蘑菇翻炒；

4、蘑菇会出水，放入豆腐块，正好把豆腐煮一下；

5、最后放入红椒块和炒好的鸡蛋，炒匀即可，出锅前撒盐，并点入香油。

19.香椿炒蛋

材料

香椿芽；胡萝卜（可不加）；鸡蛋；盐；油；

做法

1、焯好的香椿挤干水分，切碎；

2、胡萝卜切成小丁，鸡蛋加少许盐打散成蛋液；

3、将香椿碎、胡萝卜丁倒入鸡蛋液中，滴入几滴香油调匀；

4、锅烧热后倒入少许油，倒入混合好的蛋液；

5、待蛋液四周略有凝固，用铲子小心翻炒；

6、炒至蛋液全部凝固即可出锅。

20.韭菜胡萝卜炒鸡蛋

材料

韭菜1把；鸡蛋2枚；胡萝卜0.5根；盐；花生油；

做法

1、韭菜择好后用盐水泡一会后冲洗干净，控水后切寸段。

2、胡萝卜去皮切细丝。

3、鸡蛋两枚加适量盐打散。

4、平底锅放稍微多一点的花生油，油热后倒入鸡蛋液，快速划散；放切好的胡萝卜丝进去，中火翻炒至胡萝卜丝变软。

5、将韭菜根的那部分放进锅内，加适量盐调味，翻炒均匀。再将韭菜叶的部分放进来，翻炒两下关火即可。

21.豇豆番茄炒鸡蛋

材料

西红柿1个；鸡蛋2个；豇豆2根；蒜2瓣；盐1/2茶匙；蚝油1/2茶匙；料酒1/2茶匙；

做法

1、豇豆洗净后切成3厘米长的段，西红柿洗净切块，蒜切片；

2、鸡蛋打散，调入料酒和一点点清水，搅拌均匀；锅烧热倒入少许油，待油8成热时，倒入鸡蛋，用铲子快速画圈拌炒，炒至蛋液凝固结块后，从锅中盛出备用；另起锅，再次加入少许油，油7成热时，将豇豆倒入翻炒2分钟；再放入西红柿炒1分钟；

3、放入蒜片，淋入少许清水，盖上盖子，用中小火焖3分钟左右；打开盖子，淋入少许蚝油；再调入适量盐；最后将炒好的鸡蛋倒入，转大火迅速翻炒1分钟，待汤汁略干即可。

22.芹菜炒鸡蛋

材料

芹菜2根；鸡蛋3个；小辣椒3个（可不加）；料酒1茶匙（5ml）；清水1茶匙（5ml）；盐1/2茶匙（约3克）；白糖1/4茶匙（1克）；

做法

1、摘取芹菜叶不要，留下芹菜梗，洗净后，斜切成1毫米厚的片。小辣椒斜切成段（如果不喜欢吃辣的，可以不放）。

2、鸡蛋打散后，加入料酒和清水搅匀。

3、锅烧热，倒入油大火加热，待油8成热时，倒入鸡蛋，稍微凝固后，用铲子在锅中将鸡蛋搅成一口大的小块，盛出备用。

4、锅中再倒入一点油，大火加热，放入红椒煸出辣味后，放入芹菜翻炒2分钟，撒入盐，糖搅匀后放入炒好的鸡蛋即可。

23.虾酱炒鸡蛋

材料

鸡蛋4个；虾酱1大勺；小葱50g；姜末1小勺；大葱末1小勺；黄酒10ml；白糖1/4小勺；

做法

1、小葱切细段，葱姜切末；鸡蛋打散，加入黄酒；

2、加入白糖和虾酱搅匀；锅内热油，油温8成热时下入葱姜末爆香；

3、下入蛋液快速打散；下入小葱段炒匀 *** 完成。

24.韭黄炒蛋

材料

鸡蛋3只；韭黄1把；红椒半只；盐；淀粉水2-3勺；酱油；料酒几滴；

做法

1、将鸡蛋打散，添加淀粉水2-3勺，料酒几滴，搅匀备用；锅烧热后滑道油，再次注油烧热，下蛋液后用筷子快速搅拌成小蛋块（如果喜欢蛋块大一点，蛋液入锅后让其静置凝固后再搅动），鸡蛋炒至七成熟起锅；

2、将韭黄、红椒洗净沥水。韭黄切段，红椒切丝备用。锅烧热后注油，大火将红椒丝煸香，下韭黄翻炒，调入适量精盐炒匀；下七成熟鸡蛋块入锅同炒，加入少许酱油调味，颠锅翻炒几下起锅装盘。

25.黑木耳番茄炒鸡蛋

材料

黑木耳；番茄；鸡蛋；葱末；盐少许；白砂糖；蚝油；老抽；

做法

1、黑木耳提前泡发，洗净后手撕小片，开水中淖水后滤干备用；番茄洗净后切丁备用； 鸡蛋打散，加少量香菇水，加少许盐搅匀备用；

2、锅内注油加热，将2中蛋液倒入炒至7-8成熟盛起备用，注意下蛋液时火不要太大，鸡蛋一定不要炒老了，嫩滑的鸡蛋才入味好吃；

3、锅内再加少许油，下1中的黑木耳煸炒一会，再加入2中的番茄丁，炒匀后，依次加入糖、蚝油、老抽(增色用的，适量添加)、盐，再加入3中的鸡蛋块，迅速翻炒均匀(加了糖和盐后，番茄不宜高温下久炒会出很多水水的，不好吃也不好看)，起锅上桌。

26.黄花菜炒鸡蛋

材料

黄花菜；鸡蛋；盐；糖；香油；

做法

1、黄花菜用水泡透，泡透后把有根的地方去掉一点，然后对切一半，不嫌长的话也可以不切的。

2、鸡蛋打入碗里，加点盐，搅拌均匀。锅中底油，有热倒入鸡蛋液摊开，就好开小火，时间不要长，15秒这样就行了，不然蛋会焦掉的。

3、倒入黄花菜翻炒几下，然后稍微加点水。加水之后就加点盐，稍微一点糖，几点醋，淋一些香油，盖盖子闷1分钟这样。起锅之前加点葱花就可以了。

27.大蒜叶炒蛋

材料

大蒜叶；鸡蛋；盐；

做法

1、大蒜叶清洗干净，切成一小段；鸡蛋里加少许盐后打散，热锅后放油。加入鸡蛋，开中小火让鸡蛋沿锅的四壁滑开。看到全部凝结后就可以划散出锅了。锅中再加少许油，先放入大蒜叶白根，放点盐。

2、接着马上放大蒜叶。看到蒜叶蔫下去就可以放入前面炒好的鸡蛋，出锅！

28.卷心菜炒鸡蛋

材料

卷心菜300克；鸡蛋2个；葱；姜；花椒15粒；花生油30克；盐3克；

做法

1、将所有原料洗净备好；卷心菜、葱姜切丝备用；锅烧热倒油20克，倒入打匀的鸡蛋快速翻炒成絮状；剩下的10克油倒入锅内，入花椒炸出香味捞出；

2、依次入葱、姜煸出香味；倒入切好的卷心菜；将卷心菜炒到变色时放盐翻炒均匀，接着放入炒好的鸡蛋；放入鸡蛋快速翻炒均匀出锅即可。

29.香菇杭椒炒鸡蛋

材料

干香菇10朵；鸡蛋2枚；杭椒4个；大蒜5瓣；盐2.5g；生抽5g；花生油；

做法

1、鸡蛋两枚打散备用。香菇提前用温水泡至无硬芯发后切条。杭椒洗净切小段。大蒜剥好切片。

2、平底锅内放适量的花生油，油热后下鸡蛋液快速滑散后盛出。再放一点点的花生油，放入蒜瓣爆香。放切好的香菇条。放杭椒，加入一大勺的白开水，中小火翻炒至香菇熟透。调入半勺盐和一勺生抽，翻炒均匀。放入炒好的鸡蛋，小火翻炒1分钟至鸡蛋入味即可关火、盛出。

30.荠菜炒鸡蛋

材料

荠菜；鸡蛋3个；精选虾皮1小撮；蒜末；盐；酱油；生粉少许；

做法

1、将荠菜择选之后，浸泡清洗干净（野生荠菜泥土很多，需要多清洗几次），切碎末备用；将鸡蛋加少许水打散，加入虾皮，拌匀备用；

2、锅内注油，油热倒入2中蛋液，蛋液凝固后在锅中将其打成小块状，起锅备用； 锅内加适量油，油热下蒜末爆香，倒入1中荠菜末，猛火快手翻炒到断生加入3中鸡蛋，加入盐、酱油，略勾薄芡起锅即可。

31.羊肉末炒鸡蛋

材料

羊肉；鸡蛋；尖椒；葱；姜；盐；

做法

1、将羊肉放入料理机，选择肉馅专用刀，将羊肉打成肉末；尖椒洗净去蒂并切成碎丁，将鸡蛋磕入碗中打散，葱、姜切末；

2、油热放葱姜末炝锅，加入辣椒碎炒出香味，让辣味释放，然后放入打碎的羊肉末，快速的翻炒至羊肉变色，也让膻味大量的释放出；

3、倒入鸡蛋液，鸡蛋熟的过程会将羊肉的膻味吞掉，翻炒至鸡蛋成型，加盐拌匀即可关火，趁热卷饼吃口感更佳，凉了也不会有膻腥回味的。

32.芦笋火腿木耳炒蛋

材料

芦笋150克；木耳30克；火腿1根；盐1克；油10克；

做法

1、要说明的是芦笋，木耳都焯水，火腿也过一过温水。另外鸡蛋液里少许加点盐，芦笋和木耳焯水的时候放盐，这菜炒的时候就可以不用再放盐。

2、锅中放油，先下火腿翻炒一下，闻到香味后，把火腿拨到一遍，倒入鸡蛋液小火煎，待鸡蛋凝固后，用锅铲弄散，这时，再将芦笋倒入，三者混合起来翻炒一下撒入少量盐即可出锅。

33.西瓜皮炒鸡蛋

材料

西瓜皮；番茄；鸡蛋；青椒；葱；姜；盐；

做法

1、西瓜皮洗净，用小刀轻轻片去最上面的一层红色瓤；然后再片去最下面的一层绿色硬皮；片好后将西瓜皮切成条状（切好后可以将西瓜皮撒点盐稍腌，回头炒制的时候会熟的快些）；

2、番茄洗净切块；鸡蛋磕入碗中打散；葱、姜切末，青椒切方丁；

3、油热葱末炝锅后倒入打散的蛋液；中火翻炒，大火容易有焦糊的颜色；蛋液全部凝固成形后立刻盛出备用。锅内再倒入少许油，热后姜末炝锅；加入西瓜皮，大火翻炒；炒至西瓜皮稍变色或者稍出水。

4、加入番茄，继续翻炒；炒至番茄出水软塌，西瓜皮也变成半透明状，即可加入青椒丁、鸡蛋翻炒数下（若番茄、西瓜皮都不出水，那就要向锅里加点水煮了）；再加入盐，拌匀即可关火。

34.西红柿蒜薹炒鸡蛋

材料

蒜薹；鸡蛋；西红柿；青红辣椒；植物油；盐；

做法

1、把西红柿洗净切块，青红辣椒洗净切块，蒜薹洗净切段，用少许盐拌均匀腌制10分钟，鸡蛋打散；热锅凉油加鸡蛋液煎到成块状捞起，锅里留底油，下蒜薹、辣椒翻炒均匀变软，下西红柿块翻炒出水分，加盐翻炒均匀；

2、下鸡蛋块翻炒均匀即可。

35.青笋炒蛋

材料

鸡蛋3个；青笋1根；蒜苗叶少许；盐；

做法

青笋去皮。青笋刨丝，鸡蛋打散。起锅预热，倒上山茶油。准备好蒜苗碎。油热后倒蛋液滑熟。将蛋块出锅。用锅中的余油爆香蒜碎。下青笋丝翻炒。加盐调味。将鸡蛋回锅，拌均匀即可。

36.西葫芦炒鸡蛋

材料

西葫芦；鸡蛋；剁辣椒；食盐；鸡精；植物油；

做法

1、西嫩西葫芦一个备用。剁辣椒一份备用。准备三个鸡蛋。

2、西葫芦洗净，削去外皮。对开，如果嫩的，就省略去掉内瓤。切成薄片。鸡蛋打入碗中。

3、将鸡蛋打散备用。炒锅放油少许，烧热。将打散的鸡蛋倒入锅内翻炒。鸡蛋7成熟，还有未凝固状时，盛出备用。

4、炒锅放油，下入西葫芦片翻炒。加入剁辣椒、食盐。快火翻炒均匀。下入鸡蛋，翻炒至鸡蛋熟，加入少许鸡精调味，关火装盘食用。

37.秋葵炒鸡蛋

材料

黄秋葵；鸡蛋；食盐；生抽；香油；植物油；

做法

1、碗里打入两个鸡蛋，加一点盐后打均匀；热锅到冒烟，加入食用油，再烧30秒，下鸡蛋液；让蛋液向四周均匀扩散，翻身，铲成小块后出锅备用；黄秋葵清洗干净后切成小段；

2、继续把锅子烧热，再加一点点油，下黄秋葵翻炒几下；边炒边慢慢加完半碗左右的水；

3、加入盐和生抽调味；淋上香油即可出锅了。

38.蚕豆炒鸡蛋

材料

蚕豆150克；鸡蛋3个；葱；姜；盐；胡椒粉；

做法

1、将鸡蛋打入碗内，放少许盐打散，备用；

2、炒锅内放油，油五成热时放蛋液，翻炒，稍微成块即可，不要一直翻炒老了，盛出；

39.西红柿鸡蛋疙瘩汤

材料

西红柿1个；面粉100克；鸡蛋1个；香菜1棵；食盐；山西老陈醋少许；

做法

1、西红柿洗净，用刀切成小块。锅内放油，烧至七成热，放入葱花爆香。

2、放入西红柿块，翻炒1分钟，沿锅边淋入少许山西老陈醋，炒至西红柿出红油。加入约500ml左右的清水，大火烧开。

3、塑料盆内放入适量的面粉，用汤勺舀一汤匙冷水，均匀的分散淋入面粉内。

4、将筷子倾斜成45度角，用筷子在面粉上小幅度的移动，朝一个方向来回搓。搓到面粉与水混合后，形成无数不规则的小片絮状。

5、再重复2、3、4的步骤约2～3次，直至所有的面粉都形成不规则的小片絮状，而且不粘筷子，不粘盆底，不互相粘连，要保留些粉末，这样面粉就拌好了。这样拌好的面粉，做好后汤汁清亮。

6、左手托面盆，右手握筷子，用筷子挑一些面放入锅中，并用筷子迅速的将面划散开。重复1的步骤数次，直到将所有的面絮都下入锅内。

7、到锅再次煮开后，将鸡蛋打散倒入锅内。加入盐，撒入香菜段即可。

40.番茄金针菇鸡蛋汤

材料

西红柿2个；鸡蛋1个；金针菇100g；葱1大勺；姜末1小勺；香菜少许；

番茄沙司2大勺；糖1大勺；盐2-3g；蚝油1小勺；热水1000ml；香油少许；

做法

1、用刀在番茄顶部外皮划十字刀口，用热水浇烫后剥去外皮；去皮的番茄切块，葱姜切末，金针菇洗净备用；锅内热油，下入葱姜末爆香；

2、下入西红柿翻炒；西红柿炒软后倒入热水1000ml；加番茄沙司，盐糖，蚝油调味；水开后加入金针菇，再煮2-3分钟；

3、小火画圈淋入鸡蛋液后关火；出锅前撒香菜和香油， *** 完成。

41.虾皮青菜蛋汤

材料

虾皮20克；鲜香菇1个；油菜50克；鸡蛋1个；

植物油适量；盐适量；葱花适量；香油适量；

做法

1、香菇洗净，切小丁。油菜洗净，切小段。鸡蛋打散，搅拌均匀。

2、锅置火上，倒油烧热，下虾皮煸炒片刻。加适量清水煮沸，放入香菇丁。

3、待汤再次烧开，缓缓下入蛋液，搅成蛋花，放入油菜。转小火煮1-2分钟，放入葱花，出锅前加盐调味，淋香油即可。

42.黄瓜鸡蛋汤

材料

黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法

1，黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中

2，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用

3，锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片

4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋

5，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可.

6，盛出装在碗中就可以吃拉.

43.番茄蛋花汤

材料

鸡蛋2只；西红柿2个；小葱2根；

盐适量；白砂糖；麻油几滴；水淀粉少许；

做法

1、鸡蛋去壳磕入碗中；小葱洗净切末备用；西红柿洗净备用；

2、番茄洗净对半剖开，将番茄蒂部去除（V形对切两刀即可），切块备用；炒锅烧热，注入少许油，油温起来后下番茄块翻炒几下；

3、锅内添加适量清水，煮开后中火继续煮3-5分钟，加入白糖、盐适量调味，勾入少许水淀粉搅匀；将鸡蛋打匀打透，打至黄白不分时，灶火调小将蛋液泼入锅中用勺推匀，蛋花漂浮起来后熄火，滴入几滴香麻油撒上葱末即可出锅。

44.肉沫蒸蛋

材料

鸡蛋；肉沫；葱姜；盐；油；

做法

1、准备材料。（超市买来的新鲜肉沫，放入冰箱冷冻之前，用保鲜袋分装出每次的用量，再用手掌压扁冷冻起来，下次使用时用冷水浸泡一会很快就可以化冻了。）

2、将鸡蛋打在碗里，加盐，将蛋液搅拌均匀，用网筛过滤下蛋液可使蒸出来的蛋更嫩滑，将没搅匀的蛋白滤出不要。（没有网筛可以省略这一步）

3、加入两倍于蛋液的温水（以不烫手为宜），搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子或蒙上保鲜膜放入蒸锅中。

4、冷水上锅，水开后转中火蒸约10-15分钟。（根据容器大小和蛋的数量决定），蒸的时候我们可以炒肉沫。炒锅热油，放入生姜片爆香后捞出生姜不要，再放入葱花，肉沫煸炒。

5、加几滴料酒，待肉沫煸炒至颜色发白，加少许水煸炒，撒葱花，加少许盐和糖调味后翻炒出锅，将炒好的肉沫倒在蒸好的鸡蛋上即可，嫩滑美味的肉沫蒸蛋就做好啦。点缀香菜芝麻就可以开吃啦。

45.虾皮蒸蛋

材料

鸡蛋四个（三人的份）；虾皮；葱花；盐；香油；

做法

1、鸡蛋打散，温水中加少许盐，蛋液和水混合轻轻搅匀，温水和鸡蛋是1：1的比例。怎样才能把水量控制稍好了，取其中一个鸡蛋从顶部开口倒出，几个鸡蛋就加几个空鸡蛋壳的水量。

2、蛋液打好后，换一个盘子装，然后加入小虾米。

3、然后放在蒸锅里大火蒸，准确时间是十二分钟。

4、出锅时滴几颗香油，撒些小葱花就可以了。

46.鲍鱼鸡蛋羹

材料

鲍鱼500克；鸡蛋4个；小葱；红椒；清水；蒸鱼豉油；芝麻油

做法

1、先看看鲍鱼是怎么处理的吧，用一个勺子，放在鲍鱼肉和壳之间。一挖，就把肉挖出来了。去掉鲍鱼的内脏，将鲍鱼洗净，再洗刷干净鲍鱼壳。还是蛮干净的。

2、在鲍鱼上打上花刀。鸡蛋打散，用1.5-2倍的水搅拌均匀，再过筛两遍。

3、水开后，放入蒙上保鲜膜的鸡蛋，用中火蒸5分钟。取出来，放上鲍鱼，再蒸5分钟即可。

4、蒸好的蛋羹上面淋上蒸鱼豉油和芝麻油，再撒上一些小葱和红椒，就可以吃了。

47.葱花鸡蛋饼

材料

普通面粉80克；牛奶120克；鸡蛋4个；香葱2根；盐；

做法

1、用牛奶或者水将面粉和成糊状，再加入打散的鸡蛋，共同和成能完全流动的面糊。加入盐、葱末；

2、（锅烧热后，改小火，然后用猪肉皮将锅均匀地抹一遍）取一张厨房用纸，浸油，然后，用纸将锅内均匀地抹一遍；

3、取一勺面糊，取之前要将面糊上下再翻一翻，以便均匀，倒入锅中，迅速按一个方向转动锅，使面糊均匀地覆盖住锅底；

4、待饼的边缘略稍起翘，用手轻轻掀起，如果感觉底部有粘连，就等一等，千万不可用力拉扯饼，以免弄破，将饼翻个面，再略烘一下便可起锅。

48.韭菜虾皮鸡蛋饼

材料

韭菜；鸡蛋；虾皮；面粉；少许盐；

做法

鸡蛋液加少许盐搅匀；添加面粉搅拌均匀；韭菜洗净沥干水分，切碎；添加进面糊里；添加虾皮搅拌均匀；平底锅下层薄油，烧热；淋入一勺面糊糊，摇动锅身，使面糊均匀平摊在锅底；面糊四面翘起时，翻面；待面饼底部鼓起气泡时，即可取出。

49.青瓜鸡蛋饼早餐

材料

面粉180克（1杯半）；鸡蛋4个；清水约110克（这次用的是黄瓜，黄瓜本身含水量比较多。如果是其他蔬菜的话要酌情增加水量）；黄瓜1根；盐约1/2小匙；油；白胡椒粉；

做法

1、黄瓜洗净擦成丝；打入鸡蛋，调入盐、香油和白胡椒粉，之后拌匀；倒入面粉，略微拌匀（此时不用过度搅拌）；倒入水（水要视情况分次倒入）；

2、搅匀。最后面糊的状态是用筷子挑起能轻松滴落；平底锅中倒入油（无需太多），转动锅柄，使油均匀分布在锅底。然后舀一大勺面糊倒入锅中间；用铲子轻轻刮动面糊表面，将其摊平。开小火，盖上锅盖；待饼的一面充分凝固，颜色变黄后翻面，烙至另一面也呈金黄色就好了。

50.胡萝卜鸡蛋饼

材料

胡萝卜；小麦面粉；鸡蛋；色拉油；食盐；小葱；

做法

1、胡萝卜切细丝。小葱切葱花。鸡蛋打散，加入小葱碎和胡萝卜丝。搅匀。加入面粉，盐。调成面糊。平底锅内热油，倒入面糊。烙至两面金黄。

2、可以用模具切割一下，这样孩子们更喜欢！

如果您有更好的食材搭配、技巧、做法，欢迎在评论区留言分享。想要了解更多中、西美食的秘技、做法及配方，请关注头条号“F先生Y *** ”，每日更新菜谱，感谢！

鸡蛋是家里餐桌上一年四季经常食用的食材，鸡蛋营养价值极高，含丰富的优质蛋白，又是较好的健脑食品。鸡蛋吃法是多种多样的，鸡蛋和蔬菜是百搭，分享10道家常做法，简单快手，节省时间，吃着还有营养，也适合当做早餐菜肴，上班族必备，收藏好，跟我学不会错，下面看看都有哪些做法

【番茄炒鸡蛋】 材料：鸡蛋3个、西红柿3个、葱1段、油盐适量、白糖1汤匙、

做法：

1.准备好所需材料，西红柿洗净，将西红柿底部切十字花刀

2.将西红柿放在大碗内，用开水浇在西红柿上，这样很容易将西红柿的皮扒掉

3.将西红柿去皮，切成橘子瓣大小的块，这样才能炒出比较多的汁水

4.鸡蛋磕入碗内，打鸡蛋的时候我们要注意 *** ， 打鸡蛋时，要用力多打一会，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，打到鸡蛋液表面有大量泡沫，这才能算鸡蛋打好了

5.锅加油烧热，油要比平时炒菜用的油多一些，倒鸡蛋前，把油锅摇一摇，让油敷满锅底，这样就不会让鸡蛋粘在锅壁上了，淋入鸡蛋液，摊开，待蛋液凝固，在翻炒成块，不要炒的时间太长，刚一凝固即可.这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩，盛出待用

6.锅内如果还剩油，就下入葱花炒香，如果没剩油，在添加少许油烧热，下入西红柿翻炒，将西红柿翻炒出汤汁，一点要把西红柿的汁水炒出来这样味道才好

7.下入炒好鸡蛋块、白糖、盐快速翻炒均匀，盛出装盘即可

【蒜苗胡萝卜炒鸡蛋】材料：鸡蛋3个、蒜苗300克、油盐适量、葱1段

做法：

1.将蒜苗择洗干净，切成寸段，将叶和梗分开放

2.将鸡蛋磕入碗内打散，锅加油烧热，下入鸡蛋液摊开，待蛋液凝固，再翻炒成块，盛出待用

3.锅内再添加少许油烧热，下入葱花爆香，下入蒜苗梗翻炒均匀

4.再下入蒜苗叶，鸡蛋块，盐快速翻炒均匀，盛出装盘即可

【鸡蛋炒茼蒿】材料：茼蒿300克、鸡蛋3个、油盐适量、大蒜3瓣 做法：

1.将茼蒿摘去老叶，用水冲洗干净

2.锅加水烧开,加入少许盐，下入茼蒿焯水，待茼蒿颜色变深绿，至断生，将茼蒿捞出，放在冷水中投凉，捞出攥净水

3.把茼蒿切成寸段待用，将鸡蛋磕入碗内打散

4.锅加油烧热，下入鸡蛋液摊开，待蛋液凝固，再翻炒成块，盛出待用

5.锅内在添加少许油烧热，下入蒜末炒香，下入茼蒿快速翻炒均匀

6.下入鸡蛋块，盐快熟翻炒均匀，关火，盛出装盘即可

【木耳大葱炒鸡蛋】 材料：干木耳1把、鸡蛋3个、大葱2棵、油盐适量、

做法：

1.将木耳提前用温水泡发好，大葱洗净，将大葱顺长对半切开，在斜刀切成段

2.将鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，锅加油烧热，下入鸡蛋液，摊开，待蛋液煎制凝固，在翻炒成块状，盛出待用

3.锅内添加少许油，下入大葱段翻炒，一定注意把大葱炒熟出香味

4.下入木耳翻炒1-2分钟，下入鸡蛋块，盐，大火翻炒均匀，让各种食材融合一下味道，关火，盛出装盘即可

【菠菜炒鸡蛋】 材料：菠菜400克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、

做法:

1.准备好所需材料，菠菜择去老叶冲洗干净

2.锅加水烧开，加入少许盐，先将菠菜的根茎部下入开水中烫一下

3.在将叶部一起下入，煮1-2分钟，当菠菜颜色变深绿时，将菠菜捞出，先将菠菜的根茎部下入焯水，在下入叶部，这样焯水的成熟度一致，不会把叶子焯过火

4.放在冷水中投凉，捞出攥下水，将菠菜根部切掉，再把菠菜切成寸段

5.将鸡蛋磕入碗内打散，锅加油烧热，淋入鸡蛋液，待蛋液凝固，将鸡蛋翻炒成块，盛出待用

6.锅内在添加少许油，下入葱花炒香，下入菠菜快速翻炒均匀

7.加入鸡蛋块，盐，快速翻炒均匀，盛出装盘即可

【鸡蛋粉丝炒绿豆芽】 主料：绿豆芽250克、鸡蛋2个、粉丝1把、胡萝卜1段、 辅料：植物油3汤匙、盐3克、葱1段、大蒜2瓣、醋几滴

做法：

1.鸡蛋磕入碗内打散，胡萝卜切丝，葱切葱花，蒜切片

2.锅加水烧开，下入粉丝煮至变软，变透明，捞出放在冷水中浸泡待用

3.锅加油烧热，下入蛋液加热至凝固，翻炒成块，盛出待用

4.锅内添加少许油烧热，下入葱花，蒜片爆香，下入绿豆芽大火翻炒至断生，淋入几滴醋翻炒均匀

5.下入胡萝卜丝，粉丝，盐，翻炒均匀，在下入鸡蛋块，快速翻炒均匀即可盛出装盘

【苦瓜炒蛋】 材料：苦瓜1个、鸡蛋3个、盐4克、植物油2汤匙

做法：

1.食材备齐，将苦瓜洗净，将苦瓜一分两半中间切开，用勺子刮去籽，把白色的部分刮净，将苦瓜顶刀切成条

2.将苦瓜放在大碗内，加少许盐，腌制10分钟，到时间后加入适量水搅拌一下，将苦瓜捞出攥净水待用，这样能去除苦瓜里的草酸

3.将鸡蛋磕入碗内，打散，锅加油烧热，下入鸡蛋液，待蛋液凝固，翻炒成块，盛出待用

4.锅加少许油，下入苦瓜翻炒至颜色变深绿，下入鸡蛋翻炒均匀，加入盐调味，盛出装盘即可

【虾皮鸡蛋炒西葫芦】 材料：西葫芦2个、鸡蛋3个、虾皮5克、油盐适量、葱1段

做法：

1.准备好所需材料洗净，将西葫芦切成片

2.将鸡蛋磕入碗内打散，葱切葱花，虾皮投洗干净

3.锅加油烧热，下入鸡蛋液，待蛋液凝固，在翻炒成块，盛出待用

4.锅内在添加少许盐，下入葱花，虾皮炒香，下入西葫芦翻炒至稍变软

5.下入炒好的鸡蛋，加入盐，翻炒均匀，盛出装盘即可

【韭菜炒鸡蛋】 主料：鸡蛋 3个 韭菜 1把 辅料：植物油 、盐、姜、

做法：

1.韭菜择洗干净，将韭菜切成寸段，将梗和叶分开放

2.将鸡蛋打入碗内，用筷子搅打均匀，锅加油烧热，下入鸡蛋液摊开，待蛋液凝固，翻炒成块，盛出待用

3.锅内添加少许油烧热，下入姜丝爆香，下入韭菜梗翻炒几下

4.再下入韭菜叶，鸡蛋块，盐，快速翻炒均匀即可，盛出装盘

【鸡蛋炒蒜薹】材料：鸡蛋3个、蒜薹250克、油盐适量，葱1段 做法：

1.准备好所需材料，将蒜薹两端摘去，洗净

2.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打散，将蒜薹切成寸段

3.锅加油烧热，下入鸡蛋液摊开，待蛋液凝固，将鸡蛋炒成块状，盛出备用

4.锅内再添加少许油，下入葱花炒香，下入蒜薹翻炒，带将蒜薹炒至颜色变深绿

5.下入鸡蛋块，盐，快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可

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鸡蛋是大家再熟悉不过的了，鸡蛋富含蛋白质，好吃又营养。它的吃法多多，而且花样也在不断创新。下面，小编就给大家推荐几种鸡蛋的吃法，尤其是那些喜欢吃鸡蛋但是又不愿多动手的朋友，一起来看看吧！

一、煮鸡蛋

这种做法可以说是最简单了，只要是个小伙伴，就没有不会做的。不过，虽然简单，还是有些地方需要注意。鸡蛋刚下锅里用小火慢煮，火太大鸡蛋容易爆开，小火煮到水沸腾后，再开大火煮5-7分钟即可（喜欢吃糖心蛋的小朋友，水煮开后再煮5分钟就可以了）。

还有煮鸡蛋的时间要把握得当，时间太短不成型，时间太长太干不好吃，煮太久还会导致营养的流失，建议时间把握在15-20分钟！想要吃的时候好剥壳，煮熟的鸡蛋先在冷水浸一会。

剥鸡蛋壳小技巧：先敲中间，用手掌压住滚一圈，再从两头取壳，剥出来的鸡蛋既简单又完整！

二、炒鸡蛋

炒鸡蛋也非常简单，常见的番茄炒鸡蛋、辣椒炒鸡蛋、蒜苗炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、香菇炒鸡蛋等等，不胜枚举。炒鸡蛋也有技巧：

1、需要油温稍微热一点再下锅，这样才能一气呵成，成型也好看；

2、打鸡蛋时可以往往鸡蛋里加少量温水，这样炒出来的鸡蛋更蓬松；

3、番茄炒蛋可以在起锅前加点白糖，吃起来会更美味哦！

三、鸡蛋蒜

鸡蛋蒜的做法比较特殊，除了先把鸡蛋煮熟剥开外，还需要将剥好的鸡蛋和蒜瓣一起放进蒜臼子中捣碎，捣碎完毕，在其中放入盐，浇上几滴香油，香喷喷的鸡蛋蒜就 *** 好了。鸡蛋蒜最适合与馒头一起吃，把馒头从中间搬开，放入鸡蛋蒜，夹紧馒头，大口一张，那种美味绝对让你难以忘怀。

四、蒸鸡蛋羹

鸡蛋羹绝对是一道美味，老少咸宜，它的滑嫩细腻，易于吸收，特别适合老年人和孩子食用。在 *** 鸡蛋羹的时候，需要主义的是，充分搅匀蛋液，把水烧开后再把搅拌好的鸡蛋液放进去蒸，在蒸的时候不要把锅盖盖严实，以防出现蜂窝眼影响美感。起锅后往鸡蛋羹上滴上几滴香油，也可以撒上葱花，这样会更美味。常见的有花蛤蒸蛋、虾仁蒸蛋、肉末蒸蛋，时间不太充足的情况下，可以选择蒸好后滴几滴酱油，也是百吃不厌哦!

五、鸡蛋汤

鸡蛋汤新鲜味美，是一道可口的汤类，特别有营养，有西红柿鸡蛋汤、黄瓜鸡蛋汤、丝瓜鸡蛋汤、当归红枣鸡蛋汤，紫菜蛋汤等做法。鸡蛋汤可咸可甜，做的时候按照个人口味调整即可。鸡蛋汤是所有汤类里面最简单又快手的一种，首先烧一锅水，加入少量食盐，加几片生姜可以去腥。鸡蛋加适量食盐打散，水开后放蔬菜煮20秒，迅速倒入蛋液，用筷子将鸡蛋稍微搅散（如果不搅散，等下不自觉的小朋友一个人就把鸡蛋干掉了，其他人只有望着的份哦）。再次煮开后洒点葱花便可起锅！

六、荷包蛋

荷包蛋的外形很好看，中间一个黄色的圆心，周围都是白色，形成鲜明的对比。荷包蛋可以水煮，也可以用锅煎，荷包蛋是多数人早餐中重要的角色。

水煮荷包蛋不散有技巧：

1、用勺子，勺子里面放点油少许盐，将鸡蛋打进去，锅内水开后将勺子放入锅中，起初保证勺子里不进水，鸡蛋成型后再放入锅中煮一会，这样煮出来的荷包蛋特别漂亮；

2、准备一个杯子，里面装入温水，将鸡蛋打进去，锅内水开后，将水和鸡蛋一同倒入锅中，这种 *** 煮荷包蛋也不会散！

七、鸡蛋饼

如果觉得煮鸡蛋吃的不过瘾，那可以尝试把鸡蛋做成饼，做法也很多：葱花鸡蛋饼、炼乳鸡蛋饼、青蒜鸡蛋饼、苋菜鸡蛋饼等等！

鸡蛋饼是众多饼类里最简单的一种：将鸡蛋打入面盆中搅散，切点葱花或韭菜，加入少量的食盐，适量的面粉，再加入清水（也可以用牛奶），搅成面糊，准备平底锅或电饼铛，舀入面糊，煎至两面焦黄便可出锅！煎出的薄饼里面还可以包上自己喜欢吃的炒菜哦！

当然，虽然鸡蛋好吃，但是凡事过犹不及，鸡蛋吃太多也会对身体产生伤害，平均一天1~2个为佳，不宜过多。以上就是7种鸡蛋的做法，怎么样，你还想到那些做法呢？欢迎留言交流哦~

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