上期我们说了观赏鱼生病下盐的作用，这期我们来说一说如何下盐。
下盐最忌讳的就是有事没事就往鱼缸里面扔一把盐，每次换水都加一把盐，这样会造成观赏鱼的渗透压紊乱，等观赏鱼真正生病的时候，下盐就起不到相应的效果。
那如何正确下盐：
1、 盐的选择：更好选择水族专用盐、粗盐、海盐。不要加家里的食用盐，因为里面含碘，会对观赏鱼造成上海。
2、 盐的浓度：浓度在千分之三到千分之五之间，可以起到调节渗透压的作用。如果鱼病比较严重可以选择百分之三的浓盐水浸泡10分钟左右捞出。
3、 浓度的计算：鱼缸容积（升）=长*宽*高/1000
例如40的方缸容积=40cm*40cm*40cm=64000毫升
千分之三浓度=64000*0.003=192克盐
总结起来就是1升水1克盐就是千分之一浓度。
4、 草缸：切记草缸千万不要放盐，对水草危害很大。
这6种情况下不建议喝茶我们知道抽烟、喝酒有害健康——抽烟的烟雾中含有数百种对人体有害的化学物质，特别是焦油、亚硝胺、尼古丁等40多种致癌物质，且不仅伤自己，二手烟、三手烟还会伤害身边的亲友。
至于酒精也明确被列为致癌物质，大范围的人群统计数据也已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌等发生风险。
烟酒茶不分家，一些戒不掉烟酒的人就会想着喝一些茶，来抵消危害。但这样真的有用吗？
1
茶叶虽好
但6种情况下不建议喝
1
刚喝完酒
酒精会让大脑神经高度兴奋，但是茶叶中的茶碱、咖啡碱也可能让神经兴奋，从而加重心脏的负担，不仅不能帮助解酒，还可能给心脏带来较大的伤害。
2
肝功能代谢异常
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损肝脏组织，加重病情。
3
失眠、有睡眠障碍
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。
4
便秘时
茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，会影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。
5
骨折时
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收；同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙，使骨折康复减慢。
6
正在服用降压药
这是指吃药的时候不能用茶水送服，而且吃完两个小时内更好不要喝。因为茶中含有酚类成分，与降压药中某些成分会发生反应，降低降压药的作用。
2
茶叶能消除
烟、酒的危害吗？
1
喝茶好处多，但不是万能的
不可否认，茶叶中有很多对身体有益的成分，其含有丰富的矿物质，包括硒 、锌 、锰 、铁 、钾等；还有茶多酚、茶多糖、生物碱等药性成分。
2021年3月11日，北京大学公共卫生学院李立明教授团队对50万人进行了调查，这些人包括了糖尿病患者和非糖尿病患者。
研究的结果显示，在健康人群中每天喝茶和从不喝茶的人相比，糖尿病的风险降低了8%。对于得了糖尿的人来说，每天喝茶者微血管并发症的风险降低了12%，全因死亡率下降了10%。
日本研究者发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%。
哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白，能提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
综合以上，我们应该能看出，经常喝茶确实是对身体有一定的好处。但茶叶中的有效成分含量也有限，不是说光喝茶就能收获所有好处。
2
喝不对茶的人风险更高
北京大学公共卫生学院的一项研究调查了近50万人，随访了10多年。这些参与者中，42.1%的男性和16.1%的女性几乎每天喝茶。
在吸烟饮酒的人群，整体癌症和肺癌的风险，喝茶多的人比起喝茶少的人，发生癌症的反而更多！对此，研究人员解释道：
①喝茶，可能会让抽烟、喝酒更肆无忌惮
中国人向来有烟、酒、茶不分家的习惯。人们认为“喝茶能够预防癌症，消除烟酒的伤害”，导致在喝酒、抽烟的时候更加肆无忌惮，可能会在无形中增加癌症风险，让健康面临威胁。
②两种茶，增加疾病风险
*烫茶
中国人喝茶往往是用开水冲泡，又喜欢喝烫的，然而太热的水容易烫伤食道、贲门、胃等部位的黏膜。
偶尔烫伤一次没有大问题，因为食管黏膜会进行自我修复，但是如果长期反复的烫伤和修复，可能会增加食道癌、贲门癌和胃癌的风险。
*浓茶
浓茶中含有 *** 的浓度是比较高的，长期喝浓茶就会反复 *** 食管、胃，这样的话就会增加食管癌和胃癌的风险。
建议：健康成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是比较适宜的，且凉一凉再喝。
所以总的来说，更好能做到不抽烟、不喝酒；而喝茶也要注意方式，才不会损害身体健康。
来源： CCTV回家吃饭
医生推荐的调理“四高”中药茶饮，快收好！中药代茶饮操作简单、服用方便。收藏调理“四高”的中药茶饮小方，可以改善不适症状，用于辅助治疗（不可代替药物）。
健康时报图
一、血压高
河南中医药大学之一附属医院男科副主任医师李俊涛2018年在健康时报刊文分享了有降压效果的单味茶饮方。①
1、槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
2、决明子茶
每天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。
3、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用效果不错。
二、血糖高
中国中医科学院针灸医院主任医师王宏才2017年在健康时报刊文表示，夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，那么饮茶养生就成为更好的解渴 *** ，并分享了适宜糖友的饮茶良方。②
1、枸杞菊花茶
准备菊花15克、枸杞子10克、决明子15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁；再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。
非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。
2、玉米须茶
取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再加入3克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10~15分钟，代茶饮用即可。
玉米须茶能利尿消肿，还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。
3、苦瓜茶
将10~20克干苦瓜片与4克绿茶混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。
苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。苦瓜茶适合轻型糖尿病患者饮用。
三、血脂高
1、山楂荷叶枸杞茶
姜楠医生2020年在健康时报刊文分享，山楂荷叶枸杞茶适宜高血脂症、动脉硬化患者。
选取山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克。三者混合在一起，用开水冲泡30分钟后即可饮用，可以多次冲泡，喝到味道淡后即可更换。③
2、绞股蓝菊花茶
广州医科大学附属之一医院中医科副主任医师王峰2020年在健康时报刊文指出，绞股蓝菊花茶，可以调降血脂，护肝养肝，也具有预防高脂血症的功效。
绞股蓝1.5克、菊花1.5克、山楂(切片)1.5克、决明子3克、枸杞2克，配以绿茶或者红茶适量，绿茶性寒，平素胃寒者不适用绿茶，红茶性温，可配红茶。④
3、山楂菊花茶
广东省佛山市中医院制剂中心副主任中药师何玲玲2017年在健康时报刊文指出，山楂菊花茶，可以辅助降血脂。特别是血脂高的人伴有头晕目眩等症状的时候，就适合用此茶来缓解。
按3:2:1的比例取山楂、怀菊、茶叶，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。⑤
四、尿酸高
广州医科大学附属中医医院内分泌科 陈丽兰2023年6月在健康时报刊文指出，尿酸升高可引起痛风发作，导致关节疼痛、尿黄、尿痛等不适，生活中可以通过中药茶饮来改善痛风症状、促进尿酸排泄。⑥
1、牛膝菊花茶
取川牛膝5克（切片）、杭白菊5克一同入杯，沸水冲泡后加盖焖5～10分钟即可，可连续冲泡，代茶频饮，每日一剂。
牛膝菊花茶可以起到活血化瘀、除痹降脂的作用，适合关节疼痛、痛处固定，并且血脂偏高的痛风人群。
2、木瓜车前薏米饮
取木瓜30克、干车前草30克、薏苡仁20克，水煎20分钟，去渣代茶饮。
木瓜车前薏米饮有助清热利湿、舒筋活络，关节疼痛、舌苔厚腻的痛风人群可以选择。
3、玉米须丝瓜络茶
取玉米须30克、丝瓜络30克，加水煎至500毫升代茶饮。
玉米须丝瓜络茶能够清热解毒、祛风通络，改善口中黏腻、口臭、困倦乏力、肢体困重、小便黄、大便粘厕等症状，适合湿热阻络的高尿酸人群。
本文综合自：
①2018-02-27健康时报《推荐给堂哥的降压茶》
②2017-06-30健康时报《糖友的饮茶良方》
③2020-05-15健康时报《喝药茶防脑动脉粥样硬化》
④2020-04-24健康时报《降脂喝点中药茶》
⑤2017-10-06健康时报《菊花调病选好搭档》
⑥2023-06-06健康时报《调理尿酸试试中药茶饮》
来源： 健康时报
为什么白酒基本都是500ml装的呢我们都知道酒在我们的历史发展中占据着重要的地位，直到现在我们还有着无酒不成席的说法，由此可见酒在我们的生活当中是不可或缺的一部分。大家有没有发现我们平时买的白酒一般都是500ml装的，也就是一瓶一斤，这其中有什么讲究吗？今天我们就一起来看看吧。
初中的时候我们在物理课上都学过，物质的密度和质量，同样体积的物体，密度不一样，重量是会不一样的。现在在市场上主流的白酒瓶一般都是标注500ml，有一少部分标注的是475ml，其实，这主要是因为受到了我们传统的计量方式的影响，我们一般都习惯用1斤作为一个重量单位的标准，但是并不是500ml的白酒，它的重量就一定是500g。
其实，这是因为白酒里面酒精的比例不一样，导致密度不一样。水的标准比重是1毫升=1克的重量，500毫升的水，刚好是500克，也就是1斤。但是白酒里面会有一定比例的酒精，然后酒精的密度是比水的密度要低的，1ml的酒精，只有0.8克，也就是说500毫升的纯酒精，它的重量是400克。而且，在白酒的度数越高的情况下，酒精含量越高，水的比重越低，同样容量的情况下重量也会越轻。打个比方，如果是500毫升装，酒精含量50%vol的白酒，那么大约只有450克，差不多水和酒精对半的比例，加上很少的一部分微量元素，差不多只有9两，不到1斤的重量。
除此之外，还有一个原因就是喝白酒的酒杯都是比较小的，几个朋友在一起分一瓶白酒是恰到好处的，毕竟白酒的酒精含量比较高，我们的酒量大多都在2-3两之间，喝太多的话对于我们的身体还是有一定的危害，500ml的规格对于我们每次聚餐来说都是比较合适的，喝好不喝醉才是喝酒的更佳方式。
如何正确冲泡奶粉？掌握这些就可以了奶粉是一种用于代替新鲜牛奶的干燥的奶制品，通常是从牛奶中提取的蛋白质、脂肪和糖分混合后制成的。它是一种非常方便的食品，可以长时间保存，而且可以随时随地使用。
以下是正确的冲泡奶粉的 *** 步骤：
1、首先，准备好需要用的杯子或瓶子，并确保其干净卫生。
2、根据奶粉包装上的说明，量取适当的奶粉量，通常是每150毫升水需要添加约10克奶粉。
3、将冷净水烧开并冷却到适宜的温度，通常是40°C至50°C之间，以免破坏奶粉中的营养成分。
4、将水倒入杯子或瓶子中，然后加入预先量好的奶粉，轻轻搅拌，直到奶粉充分溶解为止。
5、搅拌后等待几分钟，让奶粉充分溶解，然后再次轻轻搅拌。
6、检查奶粉的温度是否适宜，可以在手腕上试一试。如果温度适宜，可以直接饮用或倒入婴儿奶瓶中。
当然冲泡的时候还需要注意以下事项：
1、不要用开水直接冲泡奶粉，因为热水会破坏奶粉中的营养成分。
2、不要添加过多或过少的奶粉，以免影响奶粉的口感和营养价值。
3、冲泡后的奶粉应当及时饮用或储存，以免细菌滋生。
4、储存奶粉时，应将其放置在干燥、清洁、通风的地方，避免阳光直射或潮湿环境，以免影响奶粉的质量。
5、如果是给婴儿冲泡奶粉，应当按照婴儿年龄段选择相应的奶粉，并按照配方上的比例进行冲泡。
6、对于不同品牌的奶粉，其冲泡的温度和比例可能有所不同，应当仔细阅读包装上的说明，按照要求进行冲泡。
7、如果宝宝有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受等问题，应当选择相应的特殊配方奶粉。
总之，正确的冲泡奶粉 *** 可以确保奶粉的营养价值和口感，并避免给宝宝带来不必要的健康问题。如果您有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
一旦发生战争，老百姓如何储备必须物资？水 没有食物，一个人可以生存1-2个月；但是没有水，生命最多只能支撑10天。一个成人在正常情况下日消耗2-3升水， *** 供应下一天至少需要500毫升水。(大瓶可乐为1.25升，冰红茶为500毫升，缺乏量具时可代替使用。)
罐头食品： 种类繁多，口味不错，保存时间非常长，但是价格昂贵。如有多余的钱，那可以储备一些。
其他装备 肥皂、牙膏牙刷、毛巾： 一大瓶50度以上的烈性白酒：
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一、DNA电泳相关：
1、DNA电泳缓冲液：
（1）Tris-乙酸（TAE）缓冲液：TAE较为常用，且价格低，但其缓冲能力较弱。所以TAE电泳需要蠕动泵使两极贮液槽进行液体循环，而且TAE需要经常更新；且要加入EDTA，目的在于鳌合二价离子，抑制DNase，以保护DNA。
① TAE使用液：
1×：40mmol/L Tris-乙酸
1mmol/L EDTA
② TAE贮存液（每L）：
50×：242g Tris碱
57.1ml 冰乙酸
100ml 0.5mol/L EDTA（pH8.0）
（2）Tris-硼酸（TBE）缓冲液：
① TBE使用液：
0.5×：0.045mol/L Tris-硼酸
1mmol/L EDTA
② TBE贮存液（每L）：
5×： 54g Tris碱
27.5ml 硼酸
20ml 0.5mol/L EDTA（pH8.0）
（3）Tris-磷酸（TPE）缓冲液：
① TPE使用液：
1×：90mmol/L Tris-磷酸
2mmol/L EDTA
② TPE贮存液（每L）：
10×：108g Tris碱
15.5ml 85%磷酸
40ml 0.5mol/L EDTA（pH8.0）
2、1%（线性DNA分子大小为400-6000）琼脂糖凝胶DNA电泳操作过程：
①制胶：按要求取1g琼脂糖加入1×TAE（或0.5×TAE）电泳缓冲液100ml，置于三角瓶中，在沸水浴或微波炉中加热至琼脂糖溶解（一般中低火温，3-5min即可）；
②溶液冷却至60℃，加入EB至0.5μg/ml（2-3ml即可）,充分混匀；
③迅速倒入备好的胶模中；
④凝胶完全凝固后，小心移去梳子和封口胶带，将凝胶放入电泳槽中；
⑤加入能没过胶面1mm深的电泳缓冲液（TAE）；
⑥DNA样品与加样缓冲液（溴酚蓝）混合后，用微量移液吸头加样；
⑦盖上电泳槽并通电，使DNA向正极移动（黑极→红极），1-5V/cm（80V电压左右）进行电泳（30min左右）；
⑧电泳完毕，切断电源，取出凝胶于紫外投射光源下观察并拍照。
二、12％ SDS-PAGE 的相关溶液
1、5×加样缓冲液：
10% w/v SDS，10 mM DTT或β-巯基乙醇，20% v/v甘油，0.2M Tris-HCl pH 6.8，0.05% w/v 溴酚蓝。 （注意：将不含DTT的1×SDS凝胶上样缓冲液置于室温下储存，临用前从1mol/L DTT储液中添加到上述缓冲液中。）
5×Sample Buffer：
10% w/v SDS
10 mmol/L Dithiothreitol,or beta-mercapto-ethanol
20% v/v Glycerol
0.2 mol/L Tris-HCl pH 6.8
0.05% w/v Bromophenolblue
另：2×SDS 上样液缓冲液:
100mL溶液中含0.5mol/L Tris-HCl(pH=6.8) 20mL , SDS 4 g ,甘油20 mL , 溴酚蓝0.2 g ,DTT3g;
2、1×电泳缓冲液：
25 mM Tris-HCl pH 8.8，200 mM 甘氨酸，0.1% w/vSDS。
1×Running Buffer
25mmol/L Tris-HCl pH 8.8
200～250mmol/L Glycine（电泳级）（pH 8.3）
0.1% w/v SDS
可以配成5×贮存液，在900ml去离子水中溶解15.1gTris碱和94g甘氨酸，然后加入50ml 10%（m/v）电泳级SDS的贮存液，用去离子水补至1000ml即可。
3、分离胶配方：
strongO 10.5，1.5 M Tris-HCl pH8.8 7.5，20% w/v SDS 0.15，30% 丙烯酰胺 / 0.8% 亚甲双丙烯酰胺(/w/v) 12.0，10% w/v 过 *** 铵 15，TEMED 0.02（单位：mL，总体积25 mL）。 注：过 *** 铵会缓慢分解，故应每周新鲜配制，可用去离子水配制少量10%（m/v）储存液于4℃保存。
Running Gel Solution (mL) ：
strongO 10.2
1.5 mol/L Tris-HCl pH8.8 7.5
20% SDS (w/v) 0.15
Acrylamide/Bis-acrylamide (30%/0.8% w/v) 12.0
10% ammonium persulfate (w/v) 0.15
TEMED 0.02
4、积层胶配方(4% 丙烯酰胺)：
strongO 3.05，0.5 M Tris-HCl pH6.8 1.25，20% w/v SDS 0.025，30% 丙烯酰胺 / 0.8% 亚甲双丙烯酰胺(/w/v) 0.65，10% w/v过 *** 铵 0.025，TEMED 0.005（单位：mL，总体积5 mL）。
Stacking Gel Solution (4% Acrylamide) (mL)：
strongO 3.075
0.5 mol/L Tris-HCl pH6.8 1.25
20% SDS (w/v) 0.025
Acrylamide/Bis-acrylamide (30%/0.8% w/v) 0.67
10% ammonium persulfate (w/v) 0.025
TEMED 0.005
5、考马斯亮蓝染色液：
0.25 g考马斯亮蓝R250溶解于90 mL甲醇：水（1:1 v/v）和10 mL冰乙酸的混合液中，过滤除去颗粒状物质。（或考马斯亮蓝R-250 0.5g ,乙醇250mL ,乙酸110mL ,水740mL ,混匀;）
另：0.2％考马斯亮兰R-250染液：
甲醇 46.5ml
醋酸 7.0ml
考马斯亮兰 0.2g
蒸馏水 加至100ml
6、脱色液：
170 mL甲醇,加70 mL冰乙酸，加蒸馏水定容至1000 mL。
三、蛋白质纯化的相关溶液
1、超声破菌缓冲液：
20mmol/L Tris-HCl pH8.0、0.5mol/L NaCl、1mmol/L EDTA、1mg/mL溶菌酶
2、包涵体洗涤缓冲液：
20 mmol/L Tris－HCl pH 8.0，0.5 mol/L NaCl，2 mol/L尿素，2％ Triton。
3、包涵体溶解缓冲液：
20 mmol/L Tris－HCl pH 8.0，0.5 mol/L NaCl，8 mol/L尿素，0.2 mmol/L DTT或100 mmol/L β-巯基乙醇，2％Triton。
4、Ni2+亲和层析柱纯化缓冲液：
Reagents | Binding Buffer | Wash Buffer | Elute Buffer | Strip Buffer | Charge Buffer |
Tris-HCl pH7.9 | 20 mM | 20 mM | 20 mM | 20 mM | |
Imidazole | 5 mM | 60 mM | 1M | ||
NaCl | 0.5 M | 0.5 M | 0.5 M | 0.5 M | |
EDTA | 100 mM | ||||
NiSO4 | 50 mM |
结合缓冲液（pH7.8）：
20mmol/L 磷酸钠
500mmol/L NaCl
洗涤缓冲液（pH6.0）：
20mmol/L磷酸钠
500mmol/LNaCl
咪唑洗脱缓冲液（pH6.0）：
20mmol/L 磷酸钠
500mmol/L NaCl
在洗涤缓冲液（pH6.0）中加入适量3mol/L咪唑分别配成10mmol/L、50mmol/L 、100mmol/L和150 mmol/L的咪唑洗脱缓冲液。
Triton X-100(10% v/v)
酶和缓冲液：
DNase(1mg/ml)
溶菌酶
RNase(1mg/ml)
5、2％Triton X－100溶液：
量取2mlTriton X一100(聚乙二醇辛基苯基醚)液，加M缓冲液98ml即可。
6、50％PEG(聚乙二醇Polyethyleneglycol mwl500)：
称取0.5克PEG，用前放入试管中在酒精灯火焰上熔化，加入等量37℃予热的MEM培养液，混匀，保温在37℃水浴中待用。
7、1％SDS(十二烷基 *** 钠Sodium dodecyl sulfate,SDS)：
SDS 10g
45％乙醇 100ml
8、1mol/LTris(三羟甲基氨基甲烷/盐酸缓冲液Trihydroxy methylaminomethane Tris/HCL)pH7.8：
Tris 12.114g
蒸馏水 lOOml
先将Tris溶于少量蒸馏水，用HCI调pH至7.8，然后加水至100ml
四、PH缓冲液的配制：
（1）磷酸缓冲盐溶液（PBS）：
① 137mmol/L NaCl
2.7mmol/L KCl
10mmol/L Na2HPO4
2mmol/L KstrongPO4
用800ml蒸馏水溶解8g NaCl，0.2g KCl，1.44g Na2HPO4和0.24g KstrongPO4。用HCl调节溶液的PH值至7.4，加水至1L。分装后在15psi（1.05kg/cm2）高压蒸汽灭菌20min，或过滤除菌，保存于室温。（注：PBS是一种通用试剂，值得指出的是上述列出的配方缺乏双价阳离子，如果需要，PBS可以补加成1mmol/L CaCl2和0.5mmol/L MgCl2）
② 0.01mol／LPBS(磷酸盐缓冲液Phosphate Buffer Saline，PBS)，pH7.2：
A：0.2mol／L磷酸氢二钠液(甲液)：
NastrongPO4·12strongO 35.814g
双蒸水 加至500ml
B：0.2mol／L磷酸二氢钠液(乙液):
NastrongPO4·2strongO 15.601g
双蒸水 加至500ml
取甲液36ml，乙液14ml和NaCl 8.2克，加双蒸水至1000ml。混匀待完全溶解分装，经高压灭菌后保存于4℃冰箱备用。
③ 1/15 mol/L PBS(磷酸缓冲液Phosphate Buffer Solution，PBS)：
甲液：1/15 mol/L Na2HPO4溶液
Na2HPO4 9.465g
蒸馏水 加至1000ml
乙液：l/15 mol/L KstrongPO4溶液
KstrongP04 9.07g
蒸馏水 加至1000m1
分装在棕色瓶内，于4℃冰箱中保存，用时甲、乙两液各按不同比例混合，即可得所需pH的缓冲液,见下表:
pH | 甲液ml | 乙液ml | pH | 甲液ml | 乙液ml |
4.92 5.29 5.59 5.91 6.24 6.47 6.64 6.81 | 1.0 2.5 5.0 10.0 20.0 30.0 40.0 50.0 | 99.0 97.5 95.0 90.0 80.0 70.0 60.0 50.0 | 6.98 7.17 7.38 7.73 8.04 8.34 8.67 8.18 | 60.0 70.0 80.0 90.0 95.0 97.5 99.0 100.0 | 40.0 30.0 20.0 10.0 5.0 2.5 1.0 0 |
（2）10×Tris EDTA(TE):
①pH 7.4:
100mmol/L Tris-Cl(pH7.4)
10mmol/L EDTA(pH8.0)
②pH 7.6:
100mmol/L Tris-Cl(pH7.6)
10mmol/L EDTA(pH8.0)
③pH 8.0:
100mmol/L Tris-Cl(pH8.0)
10mmol/L EDTA(pH8.0)
分装后在15psi（1.05kg/cm2）高压蒸汽灭菌20min，保存于室温。
（3）Tris-Cl（1mol/L）:
用800ml蒸馏水溶解121.1gTris碱，加浓盐酸调pH 至所需值。
pH HCl
7.4 70ml
7.6 60ml
8.0 42ml
应使溶液冷至室温后，方可最后调定pH 值。加水定容至1L。分装后高压蒸汽灭菌。如果1mol/L溶液呈现黄色，应予丢弃。并使用质量更好的Tris。Tris溶液的pH 值因温度而异，温度每升高1℃，pH 值大约降低0.03单位，0.05mol/L溶液在5℃，25℃和37℃时的pH 值分别为9.5，8.9和8.6。
（4）Tris缓冲盐溶液（TBS）：
用800ml蒸馏水溶解8g NaCl，0.2g KCl和3g Tris碱，加入0.015g酚红并用HCl调pH值至7.4，用蒸馏水定容至1L。分装后在15 psi（1.05 kg/cm2）高压下蒸汽灭菌20min，保存于室温。
五、常用缓冲液配制：
（1）碳酸钠-碳酸氢钠缓冲液
贮备液A：0.2 mol/L碳酸钠（Na2CO3·strongO 24.8g配成1000ml）；
贮备液B：0.2 mol/L碳酸氢钠（NaHCO3 16.8g配成1000ml）。
x ml A液 + y ml B液稀释至200ml
pH | x | y | pH | x | y |
9.2 | 4.0 | 46.0 | 10.0 | 27.5 | 22.5 |
9.3 | 7.5 | 42.5 | 10.1 | 30.0 | 20.0 |
9.4 | 9.5 | 40.5 | 10.2 | 33.0 | 17.0 |
9.5 | 13.0 | 37.0 | 10.3 | 38.5 | 14.5 |
9.6 | 16.0 | 34.0 | 10.4 | 38.5 | 11.5 |
9.7 | 19.5 | 30.5 | 10.5 | 40.3 | 9.5 |
9.8 | 22.0 | 28.0 | 10.6 | 42.5 | 7.5 |
9.9 | 25.0 | 25.0 | 10.7 | 45.5 | 5.0 |
（2）磷酸二氢钠-磷酸氢二钠缓冲液
贮备液A：0.2 mol/L磷酸二氢钠（NastrongPO3·strongO 27.6g或NastrongPO3·2strongO 31.21g配成1000ml）；
贮备液B：0.2 mol/L磷酸氢二钠（Na2HPO3·2strongO 35.61g或Na2HPO3·12strongO 71.64g配成1000ml）。
x ml A液 + y ml B液稀释至100ml
pH | x | y | pH | x | y |
5.7 | 93.5 | 6.5 | 6.9 | 45.0 | 55.0 |
5.8 | 92.0 | 8.0 | 7.0 | 39.0 | 61.0 |
5.9 | 90.0 | 10. | 7.1 | 33.0 | 67.0 |
6.0 | 87.7 | 12.3 | 7.2 | 28.0 | 72.0 |
6.1 | 85.0 | 15.0 | 7.3 | 23.0 | 77.0 |
6.2 | 81.5 | 18.2 | 7.4 | 19.0 | 81.0 |
6.3 | 77.5 | 22.5 | 7.5 | 16.0 | 84.0 |
6.4 | 73.5 | 26.5 | 7.6 | 13.0 | 87.0 |
6.5 | 68.5 | 31.5 | 7.7 | 10.0 | 89.0 |
6.6 | 62.5 | 37.5 | 7.8 | 8.5 | 91.5 |
6.7 | 56.6 | 43.5 | 7.9 | 7.0 | 93.0 |
6.8 | 51.0 | 49.0 | 8.0 | 5.3 | 94.7 |
（3）Tris-HCl缓冲液
贮备液A：0.2 mol/L三羟甲氨基烷（Tris-ydroxy methyLamino methanne,C4H11NO3，24.2g配成1000ml）；
贮备液B：0.2 mol/L盐酸（浓HCl 17.1ml配成1000ml）。
50ml ml A液 + x ml B液稀释至200ml
pH | x | pH | x | pH | x |
7.2 | 44.2 | 8.0 | 26.8 | 8.8 | 8.1 |
7.1 | 41.4 | 8.2 | 21.9 | 9.0 | 5.0 |
7.6 | 38.4 | 8.4 | 16.5 | ||
7.8 | 32.5 | 8.6 | 12.2 |
（4）柠檬酸-柠檬酸钠缓冲液
贮备液A：0.1 mol/L柠檬酸（C6H8O7，19.21g配成1000ml）；
贮备液B：0.1 mol/L柠檬酸钠（C6H5O7Na3·2strongO 29.41g配成1000ml）。
x ml A液 + y ml B液稀释至100ml
pH | x | y | pH | x | y |
3.0 | 46.5 | 3.5 | 4.8 | 23.0 | 27.0 |
3.2 | 43.7 | 6.3 | 5.0 | 20.5 | 29.5 |
3.4 | 40.0 | 10.0 | 5.2 | 18.0 | 32.0 |
3.6 | 37.0 | 13.0 | 5.4 | 16.0 | 34.0 |
3.8 | 35.0 | 15.0 | 5.6 | 13.7 | 36.3 |
4.0 | 33.0 | 17.0 | 5.8 | 11.8 | 38.2 |
4.2 | 31.5 | 18.5 | 6.0 | 9.5 | 40.5 |
4.4 | 28.0 | 22.0 | 6.2 | 7.2 | 42.8 |
4.6 | 25.5 | 24.5 |
（5）醋酸-醋酸钠缓冲液
贮备液A：0.2 mol/L醋酸（冰醋酸11.55ml稀释至1000ml）；
贮备液B：0.2 mol/L醋酸钠（C2strongO2Na 16.4g或C2strongO2Na·3strongO 27g配成1000ml）。
x ml A液 + y ml B液稀释至1000ml
pH | x | y | pH | x | y |
3.6 | 46.3 | 3.7 | 4.8 | 20.0 | 30.0 |
3.8 | 44.0 | 6.0 | 5.0 | 14.8 | 35.2 |
4.0 | 41.0 | 9.0 | 5.2 | 10.5 | 39.5 |
4.2 | 36.8 | 13.2 | 5.4 | 8.8 | 41.2 |
4.4 | 30.5 | 19.5 | 5.6 | 4.8 | 45.2 |
4.6 | 25.5 | 24.5 |
六、细胞培养和细胞融合溶液：
1、0.25％胰蛋白酶-0.02％EDTA混合消化液：
胰蛋白酶(Trypsin)粉 0.25g
EDTA粉 20.0mg
0.01mol／L PBS 100ml
先用少量PBS溶解胰蛋白酶，然后将EDTA粉末和剩下的液体加入混合，置37℃水浴中1小时左右(待彻底溶解，液体呈透明为止)，用G5抽滤，分装置4℃冰箱中保存。
2、Hanks液：
（1）原液
①原液甲：
NaCl 160g
KCl 8g
MgSO4·7strongO 2g
MgCI2·6strongO 2g
溶于800ml馏水中。
CaCl2(无水) 2.8g
溶于100ml蒸馏水中。
将两种液体混合后，加水至1000ml用滤纸滤过，再加2ml氯仿防腐，置4℃冰箱备用。
②原液乙：
Na2HPO4·12strongO 3.04g
KstrongPO4 1.2g
葡萄糖 20.0g
溶于800ml蒸馏水中，用滤纸过滤，然后加0.5％酚红80ml，再加水至1000ml，最后加入2ml氯仿防腐，置4℃冰箱备用。
（2）使用液
甲乙两液各1份，双蒸水18份，混匀分装包扎好瓶口，经10磅15分钟高压灭菌后置4℃冰箱中保存。使用时用5.6％NaHCO3调pH值到所需要求。
3、LB培养基（Luria-Bertani培养基）：
每升培养基含有：
细菌培养用胰化蛋白胨（bacto-trytone） 10g
细菌培养用酵母提取物（bacto-yeast extract） 5g
氯化钠（NaCl） 10g
在950ml重蒸水中分别加入上述组分，摇动容器直至溶质完全溶解，用5mol/L氢氧化钠（NaOH）（约0.2ml）调节pH值至7.0，加入重蒸水定容至1L，在1.034×105Pa高压蒸汽灭菌20min。（液体培养基）
另：固体培养基（含有琼脂或琼脂糖的培养基）
按照上述配方配制液体培养基，高压灭菌前加入下列试剂中的一份：
细菌培养用琼脂（Bacto-Agar） 15g/L(铺制平板用)
细菌培养用琼脂（Bacto-Agar） 7g/L(配制顶层琼脂用)
琼脂糖 15g/L(铺制平板用)
琼脂糖 7g/L(配制顶层琼脂用)
在15psi（1.05kg/cm2）高压下灭菌20min。从高压锅取出培养基时应轻轻旋动以使溶解的琼脂或琼脂糖能够均匀分布在整个培养基溶液中。必须小心，此时培养基溶液可能过热，旋动液体可能会发生暴沸。应使培养基降温至50～60℃，方可加入不耐热的物质（如抗生素，加Amp的量为1:100）；为避免产生气泡，混匀培养基时应采用旋动的方式。然后可直接从烧瓶中倒置平板。90mm直径的培养皿每个需约30～50ml的培养基。如果平板上的培养基有气泡形成，可在琼脂或琼脂糖凝结前用本生煤气喷射灯灼烧培养基表面以除去之。设定颜色记号在相应平板的边缘作记号以区别不同的培养基。
培养基完全凝固后，应倒置平板并贮存于4℃备用。使用前1-2h应取出贮存的平板。如果平板是新鲜配制的，在37℃温育时会“发汗”，便会导致细菌菌落或噬菌体噬菌斑在平板表面扩散而增加交叉污染的机会。为避免这一问题，可以拭去平皿内部的冷凝水并把平板倒置，37℃温育数小时方予使用，也可以快甩一下平皿以除去冷凝水，为尽可能减少污染，除去盖上的水滴时，应把开盖的平板呈倒置状态拿着。
4、Amp：抗生素（氨苄青霉素），浓度50mg/ml（溶于水），温度-20℃，工作液（严密型质粒：20μg/ml；松弛型质粒60μg/ml）
5、IPTG：isopropyl-β-D-thiogalactoside(异丙基-β-D-硫代半乳糖苷)，作为蛋白质诱导剂。母液1M/L，工作液1mM/L
脚是人的第二心脏，泡脚水里加点它，舒筋活血效果加倍每天泡泡脚
可以舒筋活血、调理身体
不过泡脚水里加点“料”
效果加倍
赶紧跟着小编一起来了解下
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泡脚水里加点它，效果加倍
1. 缓解手脚冰凉：桂枝
功效：桂枝具有祛风散寒的功效，在中药里属于辛温解表药。
2. 活血通络：苏木
功效：苏木具有活血通络的功效，气味比较甘平，少用活血、养血，注意口服用量不超过9克。
3. 养血、滋阴：鸡血藤
功效：鸡血藤具有通络、养血、滋阴的功效，阴虚人群容易生气、发脾气、手心脚心总发热、出汗，以及晚上睡觉时还会有盗汗的情况，这种情况可以选用鸡血藤泡脚。
中草药泡脚操作步骤
操作步骤：
1.在砂锅中加入您所需药材15克，再加500毫升的水；
2.煮开锅后，将煮好的药汁晾至38℃左右后，分别倒入2个泡脚袋中，或也可以用塑料袋替代；
3.泡脚桶里先加水，然后把脚先放入泡脚袋中，接着再泡进泡脚桶中。
这样就可以保证是用药水来泡脚，虽然操作起来较麻烦，但效果会更好一些。
专家介绍：通过出汗情况可以判断水温和泡脚的时间。
泡脚时注意不要大汗淋漓，微微出汗即可。因为目前天气还相对较热，本身人体水分丢失得较多，如果泡脚再泡得大汗淋漓，容易脱水，有些人还会有缺钾、缺钠、电解质紊乱的情况，严重时甚至还会引起心律失常的情况。
泡脚有哪些好处？
1. 泡脚有助于调节人体的脏腑功能，以及改善一些慢性疾病；
2.泡脚可以改善人体的血液循环，迫使身体里的部分寒气通过血液循环适度发汗，将其排出；
3.泡脚有助于改善睡眠、增加人体新陈代谢、促进食欲，以及增加抵抗力。
资料：CCTV生活圈
编辑：黄湄
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“阳”了吃啥好？疫情反复，推荐3种水果电解水，补充维C助力恢复“阳”了后，很多人都会出现不同程度的发热症状，持续的发烧，容易引起体内缺水、电解质流失。对此，在国家卫健委发布的，《新冠肺炎诊疗方案》（试行四版、第六版，第八版），以及中国疾控中心发布的，《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中，都有明确提到，“注意水、电解质平衡”、“适量补充含一定量电解质的饮用水”。
电解水，一般指的是含盐的水经过电解之后所生成的产物，水中会含有钠、钾等电解质成分。“阳”了之后，因发烧导致口渴、口干还出汗，又吃不进去其它东西时，电解水就能派上用场了，可以帮助补充足够的电解质。
下面，就跟大家分享3道电解水的做法，用家里的水果就行，当中富含维生素C和钾元素，维C也是经科学验证有助于提高免疫力的营养元素，将这些水果做成电解水后，可以同时起到补维C、补钾、补水的作用。建议大家收藏起来。需要的时候可以用上。
特别提醒：电解水不能完全替代水的作用，对于一些不适合喝电解水的特殊人群来说，不宜饮用电解水。
一、柠檬电解水
食材准备：柠檬2片、温水500毫升、食盐3克、白糖8克
【柠檬电解水的做法】
之一步：用食盐将柠檬外皮搓洗干净，切成薄片，要把籽去掉；
第二步：按照2片柠檬、500毫升温水、3克食盐、8克白糖的比例，将它们搅匀即可。
二、橘子电解水
食材准备：橘子1-2个、食盐5克、白糖15克、清水1000毫升
【橘子电解水的做法】
之一步：用食盐将橘子表面的脏东西搓洗干净，然后剥皮，将果皮和果肉分开；
第二步：先将橘子皮放入锅中，倒入1000毫升左右的清水，再放入食盐和白糖，煮开后将橘子皮捞出来，将果肉倒进去；
第三步：煮5分钟后，关火，用勺子将果肉捣烂，再倒入杯中，即可饮用。
三、橙子电解水
食材准备：橙子1个、温水500毫升、食盐3克、白糖8克
【橙子电解水的做法】
之一步：橙子搓洗干净，一半切成薄片，另一半去皮后用勺子捣烂；
第二步：往橙子中放适量食盐和白糖，再倒入500毫升温水，搅拌几下，即可饮用。
它是埋在土里的天然“青霉素”，这样吃更佳用大白话聊美食，我是懒喵，喜欢美食的朋友，可以随手点个关注噢~
兄弟七八个，围着柱子坐。大家一分手，衣服就扯破。
大蒜，是家家户户都有的调味食材，不起眼，却是夏季至宝！
给你一个夏季吃蒜的理由
研究证明，大蒜含有几十种具有防癌抗癌功效的成分，防癌效果位于40多种果蔬的首位，是名副其实的“抗癌明星”。
虽然说仅靠吃大蒜来达到显著的抗癌效果并不实际，但大蒜中的其他营养素也毫不逊色。
首先，大蒜中的重要成分大蒜素，是一种广谱抗菌物质，杀菌力可达青霉素的1/10，对多种夏季常见的病菌都有抑 *** 用，可在一定程度上减少饮食不洁导致的腹泻。
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其次，大蒜中含有的锗元素可帮助修复受损的免疫系统，激活巨噬细胞。
最重要的是，大蒜中的硒元素具有超强的抗氧化作用，清除自由基的能力是维生素E的50~500倍，可以破坏已经形成的过氧化物，降低炎症、癌症风险。
而在中医看来，大蒜性温热善散的特点，还可被用于防治外感风寒或肠胃受寒，以及一些阴寒湿症，如体寒者腹泻、带下阴痒、水肿等疾病。
大家平时听说的“隔蒜灸”就是利用大蒜的这个特点。
所以说，夏季吃点蒜——不亏！
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大蒜怎么吃更好？
大蒜营养丰富，但也要会吃才行！
《随息居饮食谱》中记载，生蒜和熟蒜的性味是不同的——“生（蒜）辛，热；熟（蒜）甘，温。”
现代研究也认为，大蒜在加热过程中，杀菌的力量会逐步减弱。
所以说，想要在夏季更大程度地发挥大蒜功效，更好生吃！
一般来说，大蒜更好捣碎成泥，与凉菜搭配，放置10~15分钟后再吃，更有利于大蒜素的生成。
如果用于炒菜，则尽量最后再放入，轻微翻炒出锅，切勿使其接触高温时间过久，以免影响大蒜素的活性。
不过，生蒜中的大蒜素功效虽强，但也对肠胃有较大的 *** 性，一般来说，每天吃3瓣蒜就能起到养生保健功效，多吃则无益。
对于生吃大蒜后的口腔异味，大家可通过食用大枣、花生仁、茶叶、山楂和浓茶水来去除。
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大蒜食谱
1、万能拌菜蒜汁
食材：蒜3瓣、蚝油10毫升、生抽30毫升、花椒10粒、葱花、熟芝麻1小撮、辣椒粉、盐、色拉油45毫升。
做法：
1.蒜去皮拍破，捣成泥备用。
2.锅中放油烧热，放入葱花和花椒爆香（可以取2只碗， *** 辣和不辣两个版本）在做辣的口味的这一步倒入辣椒粉，利用余温加热拌匀。
3.放入蒜蓉、熟芝麻、生抽、蚝油、盐，搅拌均匀即可。喜欢吃酸的可以加一点醋。
2、可口糖蒜
食材：新鲜大蒜4斤、盐70克、冰糖720克、米醋1200毫升、白酒40毫升、清水960毫升。
做法：
1.新鲜大蒜去掉根茎，剥去两层外皮，根部用小刀修理干净然后清洗两次。
2.将新蒜放入盐水中浸泡4小时以上，捞出沥干表面的水分。
3.锅中加入960毫升清水和720克冰糖，大火煮至冰糖融化。
4.加入1200毫升米醋继续大火煮沸2~3分钟，关火放置自然冷却，待糖醋水冷却后，加入40毫升白酒搅拌均匀。
5.把沥干水分的新蒜装入玻璃器皿中，倒入糖醋水腌制过程就完成了，阴凉避光腌制1个月以上即可~
购买大蒜的时候，大家可以记住十个字，“紫皮、个大、瓣少、肉嫩、味辣”，符合标准的大蒜更好吃！
来源 |养生中国 大医教你吃 CCTV生活圈 暖暖的味道官微
来源： 黑龙江交通广播
