人到中年不得已，保温杯里泡枸杞
然而你泡的枸杞真的对养生有效吗？
红枸杞与黑枸杞，哪个更加适合你？
购买枸杞的时候需要关注什么？
看完下文十个维度的介绍，
请速度给自己来一杯Gojito!!!！
枸杞，是茄科、枸杞属植物。
枸杞是商品枸杞子
中华枸杞等枸杞属物种的统称。
人们日常食用和药用的枸杞子
多为枸杞的果实“枸杞子”
然而不管是黑枸杞还是红枸杞
大家都是茄科枸杞属的好兄弟
红黑枸杞对比图
（一） 外观
红枸杞：扁长型的红色果实 ，
无果柄，颗粒较大
黑枸杞：颗粒较小，偏圆形的黑色果实，
带有小果柄
（二） 吃法
红枸杞：干嚼，温水泡水60℃，
泡酒、熬粥、炒菜、炖汤
黑枸杞：由于花青素的原因，
用低于60℃的温水或冷水。
（三） 口感
红枸杞：含糖量高，口嚼香甜，口感更好
黑枸杞：含糖量很低，嚼食有淡淡甜味
（四） 价格
红枸杞：价格相对来说适中，
差别不大，看枸杞等级
黑枸杞：价格差别很大，分为野生和种植
（五） 用量不同
红枸杞：每天30g-50g
黑枸杞：3g-8g
红枸杞泡水颜色
黑枸杞在不同pH值下泡水颜色
（六） 泡水颜色
红枸杞：泡水茶汤是淡黄色
黑枸杞：泡水茶汤有紫色和蓝色，
遇酸性水是紫色，遇碱性水是蓝色
黑枸杞富含花青素
（七） 成分
红枸杞：没有花青素
黑枸杞：含有大量的花青素
且维生素和脂肪远高于红果枸杞
（八） 功效
红枸杞：具有补肾益精、养肝明目、
补血安神等功效
黑枸杞：具有抗衰老和美白的功效
（九） 药用价值
红枸杞：具有药用价值
黑枸杞：具有药用价值
（十） 原产地不同
红枸杞：青海柴达木
黑枸杞：青海海西州格尔木
温馨提示
无论是黑枸杞还是红枸杞，
脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜食用，
正在感冒发烧的人食用会加重症状。
保温杯里泡枸杞
看完你学废了吗？
壹邦小知识：黑枸杞泡酒是什么颜色？一斤黑枸杞泡几斤白酒黑枸杞是一种很好的养生食材，在生活中是很受欢迎的，可以将其泡水喝，也可以泡酒，那黑枸杞泡酒是什么颜色？一斤黑枸杞泡几斤白酒？
黑枸杞泡酒是什么颜色的
先紫后白。
黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木的成熟果实，味甘酸性温，其中含有大量的花青素物质，黑枸杞在遇到酸性水质环境下会呈现出紫色；而黑枸杞泡酒一般选择的是白酒，白酒水质是酸性的，泡黑枸杞的时候开始是紫色的，但是随着后面泡酒的时间越来越长，黑枸杞的颜色会越淡，直到后面慢慢的从深紫色变成紫红色，再变成白色。
一斤黑枸杞泡几斤白酒
要泡十斤白酒。
黑枸杞泡酒的时候，黑枸杞和白酒是具有一定比例要求的，正常情况下来说，黑枸杞和白酒的比例是1:10左右。
也就是说一斤的黑枸杞，就需要搭配10斤左右的白酒才可以，但如果自身喜欢甜一些，那么也可以多放一些黑枸杞，是没有问题的。
黑枸杞泡酒喝的禁忌
主要有以下禁忌：
黑枸杞泡酒虽好，但是需要注意，黑枸杞在泡酒的时候，一定要选择颗粒饱满质量好的，这样才不会导致黑枸杞泡酒的时候变坏。
其次就是黑枸杞泡酒后，对于易上火、阴虚火旺的人群来说，是不宜过量喝的，否则很容易加重其病气，对其健康造成威胁。
长期饮用黑枸杞，可以带来三大改变，你知道吗？俗话说女人如水，需要细致呵护。黑枸杞是女人最贴心的滋养品，但是搭配也很重要。长期饮用黑枸杞，可以带来三大改变。
·润肤养颜。黑枸杞富含的原花青素能够收缩粗大的毛孔，保持肌肤的水分。原花青素具有较强的紫外线吸收性，能够抑制黑色素的生成和沉淀，从而达到祛斑美白的效果。
·抗衰老。黑枸杞中的原花青素能够有效清除皮肤中的有害物质，保护胶原蛋白，让肌肤更加年轻有弹性，减少皱纹，延缓衰老。
·改善贫血，提高体质。黑枸杞富含营养物质，被誉为“滋补软黄金”。自由基是人们走向衰老的罪魁祸首，也是体质下降的主要原因。
黑枸杞中的花青素具有很强的抗氧化能力，是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能够增强免疫力，提高体质。
注意黑枸杞的保存方式：防潮、防异味、低温冷藏。适合饮用黑枸杞的人群是体质虚弱、抵抗力差的人，需要长期坚持，每天食用才能达到效果。
网友推荐的"中药药酒"，摇晃后真的很美，喝一口却不正常了药酒疗法，是在中医理论指导下，选择适当的中药制成药酒，经内服或外用而起到祛除疾病，延长寿命作用的一种常用民间疗法。酒本身就具有散寒活血、舒筋止痛的作用，酒与不同的药物配伍后，能起到益气养血、养肝明目、强筋健骨等不同的作用。
想要通过饮用药酒达到补肾壮阳的作用，我们可以选取一些适合泡酒的补肾壮阳药，如巴戟天、杜仲、菟丝子、肉苁蓉、韭菜子、淫羊藿等21味泡酒料。
21味泡酒料配方：
肉苁蓉100g，锁阳100g，淫羊藿10g，巴戟天20g，杜仲20g，山茱萸20g，生地黄20g，覆盆子10g，菟丝子30g，韭菜籽20g，蛇床子20g，补骨脂20g，黑玛卡20g，枸杞30g，甘草20g，陈皮20g，山药20g，鸡血藤20g，大枣20g，葛根20g，人参20g。
21味泡酒料药材功效：
肉苁蓉：常用的壮阳药，可补肾助阳，益精养血，润肠通便，多用于肾阳亏虚，精血不足，阳痿，宫冷不孕，肠燥便秘等症调理，多用于泡药酒用。
韭菜籽：泡酒的功效有：补肾温阳韭菜子泡酒具有补肾温阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。韭菜籽在药用时，宜与菟丝子、枸杞子等中药相配，因能增强疗效;不宜与苦寒中药(如栀子、黄连、黄柏、知母等)同用。
淫羊藿：李时珍曰：淫羊藿味甘气香，性温不寒，能益精气，真阳不够宜之。
菟丝子：味辛甘，性平，入肝、肾二经。具有补肾益精、养肝明目、安胎的功效。在日常中，常常用淫羊藿、菟丝子搭配其他的药材来泡酒，使其功效发挥到更大。
杜仲：性甘温，有补肝肾、强筋骨、安胎的作用，用于老年肾气不足、腰肌酸软、下肢痿弱、小便淋漓不尽，杜仲泡酒有补肝肾强腰膝之功效，适用于肾虚腰膝酸软无力者，可治疗关节、风湿痹痛。
巴戟天：味辛、甘，性微温。归肾、肝经。能够补肾助阳、祛风除湿，常用于治疗阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝疼痛、肾虚腰膝酸软等症。
枸杞：养肝，滋肾，润肺,补虚益精，清热明目。
锁阳：补肾润肠。治阳-痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。
人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
补骨脂：补肾壮阳，固精缩尿，肾虚腰痛，小便频数，小儿遗尿，肾漏，温脾止泻，纳气平喘。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰，适用人群：用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
鸡血藤：补血，活血，通络，适用人群：月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。
大枣：补中益气，养血安神，适用人群：脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
覆盆子：益肾，固精，缩尿，适用人群：肾虚遗尿，阳痿早泄，遗精滑精。
甘草：清热解毒，润肺止咳，调和诸药，适用人群：咽喉肿痛，脾胃虚弱，十二指肠溃疡，肝炎。
葛根：升阳解肌，透疹止泻，除烦止温，适用人群：伤寒，头痛，烦热消渴，泄泻，痢疾，癍疹不透。
黑玛卡：抗更年期，活跃生育，增强记忆，适用人群：增强精力，提高生育力，治疗更年期综合症。
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，适用人群：脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
蛇床子：温肾助阳，祛风，燥湿，杀虫，适用人群：男子阳痿，阴囊湿痒，带下阴痒，风湿痹痛，疥癣湿疮。
生地黄：凉血，养阴，生津，适用人群：热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴。
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VIIVA黑之迷打破传销质疑，带你走进了解黑枸杞青稞酒黑之迷，是VIIVA品牌推出的一款黑枸杞青稞酒，是健康饮品，净含量245ML。黑之迷的 *** 原料，黑枸杞来源于青海戈壁，那里位于我国的西北地区，是温带大陆性气候，干燥少雨，气候呈极端大陆性，昼夜温差大，冬天更冷，夏天更热！这样的气候虽然不适合人类大规模居住，却非常适合一些植物生长。黑枸杞便是其中之一。
黑枸杞（学名：Lycium ruthenicum Murr.）是茄科、枸杞属多棘刺灌木，高可达150厘米，多分枝；坚硬，有不规则的纵条纹，小枝顶端渐尖成棘刺状，节间短缩，有簇生叶或花、叶同时簇生，在幼枝上则单叶互生，肥厚肉质，顶端钝圆，基部渐狭，中脉不明显，花生于短枝上；花梗细瘦，花萼狭钟状，花冠漏斗状，浅紫色，裂片矩圆状卵形，耳片不明显；花柱与雄蕊近等长。浆果紫黑色，球状，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和 *** ；中亚、高加索和欧洲亦有分布。耐干旱，常生于盐碱土荒地、沙地或路旁。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
正是因为黑枸杞的独特风味和营养价值，VIIVA将之作用于拥有400年文化历史的青稞酒 *** 工艺之中，酿得了一款黑枸杞青稞酒——黑之迷!
8种黑枸杞养生茶，唤醒活力肌肤市面上较为常见的都是红色的药用枸杞子，可能还有很多人不知道，黑枸杞也是枸杞的品种之一，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、黑果色素、矿物质、微量元素等多种营养成分，具有美容养颜、抗衰老等功效，是做养生茶的一味好材料。
给大家介绍一下黑枸杞相关的养生茶，分别有黑枸杞红枣茶、黑枸杞山楂茶、黑枸杞桂圆茶、黑枸杞胎菊茶、黑枸杞柠檬茶、黑枸杞玫瑰花茶、黑枸杞茉莉花茶、黑枸杞桑葚干茶等，这些养生茶品都有着自己的功效和作用，好处多多。
黑枸杞
像红枣、山楂这种我们都是建议洗干净去核之后用搅拌机搅成混合汁后过滤掉果肉渣，再加点冰糖加热煮溶就可以饮用了。
黑枸杞山楂茶
茉莉花、玫瑰花等花类物品建议先将茉莉花和黑枸杞分别洗净，略泡一下，将泡过的茉莉花和黑枸杞的水倒掉，加适量水煮成黑枸杞茉莉花混合汁；加冰糖，加热至沸腾即可饮用。既可以清热解毒、花茶类比较适合有口气、上火、熬夜、易疲劳、失眠、压力大的女生，有一定效果。
黑枸杞茉莉花茶
其实做起来都挺简单的，养生又健康，大家有空都可以试试。
黑枸杞可以补肾吗肾脏对男性的重要程度不言而喻，达哥在网上看过这么一个笑话：“要是想让某种生物灭亡，只要说这个生物可以补肾就好了。”
这里达哥提醒大家，千万不要随便吃东西！大家应该也听过不少可以补肾的食物，比如大腰子，可实际上大腰子基本上没啥用。
不过最近有个大兄弟说，他去询问了中医哪些食材可以补肾，中医给他推荐了黑枸杞。
红枸杞我们经常见，黑枸杞是我国西部特有的药用植物，与红枸杞是“亲兄弟”的关系，也就是说它们是同属植物。
黑枸杞富含丰富的营养物质，如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等。
经过检测，黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素（OPC)，这是红枸杞所没有的，而且黑枸杞是目前发现OPC含量更高的天然野生植物。
而花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，是目前最有效的抗氧化物质，由此看来黑枸杞在解决皮肤衰老方面确实有用。
那么中医说黑枸杞可以滋肝补肾是真的吗？
枸杞在补肾方面确实有一定科学根据的，黑枸杞富含锌等微量元素。锌是酶的活性成分，锌可以调动酶的活性，使垂体 *** 和生长激素分泌增加，从而调节肾功能。
另外，锌也能够调整免疫系统的功能，帮助提高米青子活动的能力。所以也会有句话叫“补锌就是补肾”。
要注意的是，锌过量了也会引起锌中毒，导致恶心、呕吐，严重可能昏迷、休克甚至死亡。
不过，多吃含锌丰富的食物不会造成锌过量，在医生的指导合理选择锌制剂也不会有过量风险。
因此，切记不可盲目自行服用补锌剂。
黑枸杞有什么功效？怎么吃效果更好？营养专家告诉你答案很多人都知道枸杞的保健价值，喜欢往保温杯里放枸杞。不过，一般人都放的是红枸杞。其实，还有一种叫黑枸杞。黑枸杞因野生于高原大漠，生长过程没有人的干预，远离农药污染，是纯天然绿色食品，可用于居家食用、馈赠亲友。有人问，黑枸杞怎么吃效果更好？笔者今天就这个问题跟大家聊聊黑枸杞。
黑枸杞有什么功效？吃黑枸杞有什么好处？
黑枸杞，又名黑果枸杞，其营养价值高，富含蛋白质、糖类、有机酸、原花青素、矿物质、维生素等多种营养成分。黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、生津止渴等作用，多用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、消渴等症。
由于黑枸杞中原花青素、生物活性物质（如多糖、黄酮、多酚等）含量较高，被人们追捧。有些商家为了追逐利益，过分夸大了黑枸杞的营养功效，宣称其具有治疗某些疾病的药用价值，导致黑枸杞价格暴涨。笔者认为，黑枸杞的营养价值虽高，但只是一种食物，指望单靠食用某一种食物就达到营养均衡、保健强身的目的未免有些异想天开。
黑枸杞怎么吃效果更好？
黑枸杞食用 *** 是非常多样的，并且食用起来非常简单，主要有直接嚼食、泡水、泡酒、炖汤、炖肉等食用 *** 。泡水喝是黑枸杞最常见的用法。
需要特别注意的是，通常北方水质偏碱性，南方水质偏酸性，黑枸杞在南方地区浸泡出的水偏紫色，更好泡饮黑枸杞时，适当选用碱性较强的水。黑枸杞的颜色表现不影响花青素的吸收。只是更好在60℃左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出。
成年人每天吃3克到5克较适合。体质虚弱、抵抗力差者最适合食用黑枸杞，且须长期坚持，每日食用少量，方可见效。值得注意的是，黑枸杞虽好，但并不是所有人群都适用，也不宜过量食用。正在感冒、发烧、有炎症或者腹泻的人群慎用。若要长期食用黑枸杞，应该遵循医师或药师的指导。
结语
黑枸杞虽好，只是一种食品，适用人群适当吃点即可，没有必要多吃。黑枸杞最常见的用法是泡水喝。黑枸杞泡水时，温度不宜过高或过低。
红枸杞与黑枸杞，有啥不一样？谁的营养价值更高？答案公布平时如果关注养生的，大家对于枸杞应该不会陌生，不管什么年纪，杯子里泡枸杞在我们的身边经常会看到，另外，平时煲汤的时候，也会看到它的身影，营养价值确实很高。
可能大家平时见到红枸杞比较多，黑枸杞虽然不常见，但里面的营养价值也是很高的，不过有不少人表示怀疑，同样都是枸杞，红枸杞与黑枸杞，有啥不一样?谁的营养价值更高？接下来答案公布。
红枸杞大家应该都知道，它是一种植物，既可以用药，也可以日常食用， 能够提升免疫力，调节血脂、血糖，还能起到预防衰老的作用，出现在我们的生活中的频率还是比较高的。
黑色的枸杞可能平时不是很常见，不过它里面的营养价值并不比红枸杞少，它里面含有很多的维生素、矿物质、多糖物质、蛋白质等，而且还含有一种原花青素，经过研究发现，比蓝莓里面的含量还要多。这些营养元素加在一起，有很好的抗氧化作用，营养保健的效果是非常高的。
要说它们两个不同的地方之外，其实我们在购买的时候，就能发现，其实市面上黑枸杞的价格卖的还是比较贵的，红枸杞相对就经济实惠很多。而且外观颜色，以及泡水之后，所呈现的颜色也有很大的区别的。
除了价格上的不同之外，从营养上来看的话，其实黑色的枸杞可能稍微要高于红色的枸杞，主要是黑枸杞里面含有将近100多种人体所需的营养物质，红枸杞营养价值也很高，但明显比黑枸杞要弱一点。
另外，两个的吃法也是不同的，红枸杞的吃法比黑枸杞的吃法多，可以泡酒、炖汤、泡水、干嚼等等，温度上没有什么限制。黑枸杞的吃法比较单一，正常泡水比较常见，由于里面所含的营养元素，有些是怕高温的，因此在泡水的时候，水温要控制在60度以下，或者直接冷水泡。如果温度过高，会使营养物质大量的流失。
其实不管是什么颜色的枸杞，对人的健康都是有很多的好处的，但也要注意，这种高营养的养生是食材并不是吃的越多越好。一般红枸杞每人每天更好不要超过20克，黑枸杞没人每天不要超过5克，这样才能达到养生的效果。
在了解黑枸杞和红枸杞两者之间的不同之后，大家应该都有了更加深刻的认识了，在我们的生活中，不少人会进入吃枸杞的误区，尤其是糖尿病患者，对于枸杞这样的食材，不知道能不能吃？
前面我们也说到，其实里面的多糖，降血糖效果比较好，但是也要注意， 枸杞里面除了一些降血糖多糖物质之外，其实里面还含有一些其他的多糖，可能也会有升糖的效果。平时枸杞这样的养生食材，更好是在控制血糖的基础上，适当的食用，而且要先询问医生，以免进入一些误区。
总之，枸杞是一种很好的养生用品，大家平时在选择的时候，也不要过于的纠结，如何进行选择还是要看自己的个人实际情况，另外日常食用，有些注意事项物也要提前知晓，以免进入误区。
枸杞泡水好处多，坚持喝一个月，可能会有4个好处“不请自来”枸杞，自古就是中医推崇备至的养生佳品，尤其以滋补肝肾、清虚火等功效为人熟知。
像现在非常流行的一句话就是“人到中年不得已，养生杯里泡枸杞”，正是说明了人到中年，需要枸杞等药物来滋补肝肾，调和阴阳。
但在生活中，大多数人都是单纯的使用枸杞泡茶服用，这虽然有一定的效果。
但如果搭配这些药物一起泡水服用，坚持服用一个月，效果更强，还会有下面的四大好处，一起来看看吧。
枸杞搭配大枣，滋补肝肾延年益寿
枸杞的滋补效果比较单一，针对肝肾效果比较好，而对于脾胃则没有太明显的疗效，大枣正好弥补这一缺陷。
大枣补中益气，专门滋补脾胃，尤其对于像中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状之后，服用枸杞和大枣的收益更高。
两者的药性极其平和，不会导致虚不受补等副作用，长效的滋补作用能缓慢的改善中老年人的体质，从源头上调节阴阳。
枸杞搭配菊花，缓解眼睛干涩、肿胀
枸杞搭配菊花，主要是针对出现了眼睛干涩、肿胀的人群，这类人群是由于肝火上炎所致。
枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝、泄热，能有效缓解眼部症状，如果症状不严重，可以使用杭菊，更具滋补作用；如果症状较重，需要使用野菊花，清热的功效更强。
枸杞搭配黄芪，调和气血让女人找回美丽
黄芪也是一味滋补名药，补气的效果比枸杞强，两者搭配，适合气血亏虚的女性服用。
尤其像中年女性，气血受损而出现脸色不佳、手脚冰凉、头发干枯等症状，都可以用黄芪和枸杞炖鸡，不仅滋补气血，还能养颜乌发，一举两得。
枸杞搭配生地，滋阴补肾缓解男人疲劳感
对于中年男性而言，肝肾功能逐渐下降，这时候需要对肝肾进行调理。
而生地正是具有滋补肝肾作用的药物，两者搭配后滋补功效更强，适合伴有腰膝酸软、夜尿频繁等症的中年男性服用。
被商家追捧的黑枸杞，是否真的是“软黄金”？
不知从何时起，黑枸杞竟然成为都市养生之人的追捧。
在商家眼中，黑枸杞是至今为止发现原花青素含量更高的天然野生果实，花青素也不是什么灵丹妙药。
目前所宣称的花青素的种种功效，都是从“抗氧化”延伸出来，也并没有什么直接的临床实验数据，而且抗氧化对健康左右也深受科学家的质疑，自然得到了相当的科学数据。
因此，若你真的要执着于花青素，其实番茄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色的素材水果比黑枸杞来的更加多。
关键还有一点：便宜！
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