特别理解吃不上早饭的人，再睡五分钟吧，就五分钟！我的天呐！又要迟到！赶紧跑！
早上总想多睡一点，睁开眼就要匆忙上班，真的连准备一顿早餐的时间都没有。不吃早餐又很不健康，吃早餐又会迟到。
直到我发现了这款颜茴记酸奶果粒燕麦片，简直就是解决了我人生的一大难题。
好品质
这款颜茴记酸奶果粒燕麦片含有60%的水果干、坚果和酸奶块。
燕麦片在加入五种水果的基础上，还加上了两种坚果和两种谷物，好大一包，满满的料！里面的水果坚果种类丰富，巴旦木、南瓜子、香蕉片、蔓越莓、草莓干，你想吃的都有！
燕麦片与酸奶块、坚果的新组合，香甜美味，营养均衡。多种膳食谷物搭配，低卡高纤，营养饱腹。
精选滋味醇厚的酸奶块，再加入醇香谷物、酥脆果仁、冻干水果干，科学配比，多重风味，满足口感与营养的双重需求，再采用真空冻干干燥技术，
在零下30度真空冻干，脱去水分，更好的保留真味，锁住营养。好品质，放心吃起来吧！
好方便
营养美味的颜茴记酸奶果粒燕麦片，好吃到尖叫，百变吃法等你来解锁。各种坚果水果，挑逗你的味蕾。拌着酸奶吃，酸甜可口，美味十足；泡牛奶吃，浓香四溢，回味无穷；
加冰激凌或者做成坚果麦片冰棒；如果你连牛奶或者酸奶都懒得加，那就带到办公室当零食吃好了，营养丰富又高颜值，好吃到根本停不下来。
早餐来点颜茴记酸奶果粒燕麦片，开启美好一天，也是下午茶的好搭档，更是加班时的营养能量补充。
好口感
我在选择麦片时，除了考虑热量，更多会以口味优先，所以水果麦片是我的更爱。有一段时间，我的早餐都被这款颜茴记酸奶果粒燕麦片代替了。
这款颜茴记酸奶果粒燕麦片含的水果干、坚果是我吃过的水果麦片里面最多的，目测有超过一半都是果干而不是麦片。好处是会让口感变得更加丰富、香脆。
吃起来，每一口都有不同的味道，口感都很不错，很大程度上满足了我的胃口。早上没时间做早餐，拌酸奶吃，酸酸甜甜，口感十足。
质量很不错，减脂代餐可以安排上??#麦片的神仙吃法上个麦片视频小热了，卖了好几百单，我就担心它的品质，然后自己买了一单，看看跟上次商家给我发的是不是一样的。我发誓这个确实我花钱买的，这一袋是四百克的奇亚籽酸奶果粒麦片。现在真是被这些ab货给整怕了，什么，自己买点，我放心了。
姐妹们，看看人家这配料太足了，酸、奶块也没少给。然后燕麦片再加玉米片，还有谷物粒、水果干全都有。这个麦片干吃也还行，但是它的神仙吃法，还是得搭配酸奶才行。
代餐早餐都可以像我这么吃，既有营养又管饱又低脂。因为我这一口吃了十几样美食，这都得是十七八九样，有果干、有冻干、酸奶块、果干还有玉米片、椰子片等等，太有营养了，全家都能吃的燕麦片。
今天老合适了全网9块9，这一袋这一盘在我的视频里边立减2块，到手7块9毛钱，这一份全都是你的。二板桥他家老板太有良心了，人家这价格、这品质做的没毛病。
高颜值快手餐丨燕麦的3种神仙吃法，你必须学高颜值快手餐丨燕麦的3种神仙吃法，你必须学
忙忙碌碌的上班，或许每天连早餐都顾不上吃，又或者是随便对付一下就完事了。古语有云"一日之计在于晨"同样的，早餐是我们一整天的开始，高颜值好味道的早餐能给与我们更加充沛的精力，让我们更高效地完成学习和工作~
今天分享高颜值的快手早餐，不管是在家还是在公司，都能轻松搞定。你只需要一包好吃的燕麦片，酸奶或者牛奶就ok！我日常吃的是桂格酸奶果粒麦片，这款不仅有超大块的冻干酸奶块，还有黄桃、蔓越莓、草莓和红心番石榴果干，真是让我们一家人爱极了。
关于桂格这款酸奶果粒燕麦，吃法简单但带来的幸福感却很是爆棚！
吃法一：直接当小零食干吃
开袋即实，口感浓郁香甜，果肉颗粒和酸奶块肉眼可见。早餐来不及吃或者是下午茶时间都可以吃一些，饱腹感也挺强。
吃法二：加入酸奶拌匀后吃
一瓶小酸奶的量就可以，把酸奶导入燕麦中拌匀即可。具体的比例根据个人喜好调整就行，不管是酸奶还是燕麦，味道都是我爱的，怎么吃都吃不厌！而且成品颜值高，看着都赏心悦目~
吃法三：冲入牛奶，做成牛奶燕麦粥
我平日里直接用的常温牛奶，如果是女生把牛奶加热一下会更好，更营养更健康，桂格酸奶果肉燕麦里用的是澳洲进口的阳光燕麦，膳食纤维丰富，全谷物和酸奶、果肉干的搭配让我们的饮食更加合理，蛋白质和镁都得到了补充，还有助于我们提升自己的免疫力~
以上吃法，都是简单的快手餐，不要再找借口说没时间吃早餐了，善待自己的身体才能把余生活得多姿多彩。
懒人的减脂早餐——隔夜燕麦杯晚上10几分钟做好，冰箱冷藏，早晨洗漱好就可以享用，或带到单位都非常方便，关键有营养、低糖、低脂还饱腹哦！
By 知味丁丁
用料- 即食燕麦片 适量
- 无蔗糖酸奶 1袋
- 香蕉 1支
- 奇亚籽 一勺
- 草莓 4颗
- 可可粉 少许
1、原料全家福
2、杯底放三勺燕麦片，一定是即食但不添加糖的。
3、铺上半支香蕉的切片。
4、倒半袋酸奶，然后撒上一勺奇亚籽。
5、再铺一层燕麦片和剩下的半支香蕉片。
6、倒上剩下的半袋酸奶，再撒上一小勺可可粉。
7、小草莓对半切开，摆在最上面，大功告成啦！
8、侧面看是这样一层层的。盖上密封盖放进冰箱，明早等燕麦和奇亚籽吸足了酸奶里的水分，用勺子挖着吃，像是冰淇淋蛋糕的感觉呢！
小贴士1.还可以撒些坚果，水果可以用红心火龙果、芒果、猕猴桃等等，随你喜欢就好！ 2.上面撒些可可粉口味会好很多，更像蛋糕哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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混合麦片千万不要直接开水冲，几种简单的搭配吃法，好吃又营养随着生活节奏的越来越快和生活质量的提高，混合水果麦片越来越受到人们的追捧，成为人们的生活必备品，可以代餐、可当零食，营养美味，吃着方便。
混合口味的水果麦片怎样吃更好吃呢？用开水冲泡？可以说，这是最不好吃的一种吃法，分享几种简单的搭配吃法，感兴趣的朋友可以试试。
1、葛根粉+麦片，葛根粉先用凉白开调成糊状，再加入沸水，一边加一边搅拌，冲泡好的葛根粉，晶莹剔透，放上麦片，Q弹爽滑、酥脆，超级棒。有人说葛根粉寡淡无味不好喝，试试这样做，保证让你2碗不解馋。
喜欢喝藕粉的朋友，也可以这样试试哈，把葛根粉换成藕粉就行了。
2、南瓜糊+麦片，把南瓜切成小丁，半朵银耳撕成小瓣，小米，冰糖等一起放进豆浆机（破壁机），加水，打成南瓜糊（也可以按照个人喜好，放入紫薯、核桃等不同的食材），打好的南瓜糊倒入碗里，把麦片放进南瓜糊里，试试看，绝对的美味。
同样，麦片还可以搭配各种粥：小米粥、紫薯粥、红枣百合粥等。
3、酸奶+麦片，酸奶和麦片是更佳搭档、经典组合。把麦片放进酸奶里，直接开吃，酸甜爽脆，不仅口感好，还有利于消化。
当然，如果不喜欢喝酸奶，可以用纯牛奶+麦片，也是非常棒的。
4、蜂蜜+麦片，先用温开水把蜂蜜化开，再把蜂蜜水淋在麦片上，甜甜脆脆的，不仅好吃还有利于排便，便秘的朋友可以尝试一下。
5、干吃，这是最简单粗暴的吃法，把麦片当休闲小零食，直接放进嘴里干吃，香香的，脆脆的，过瘾！
今天给大家推荐的是关晓彤代言的好麦多麦片，多种口味可选，这款麦片有果汁浸泡的基底、大大的酸奶块、多种干果仁，而且还加入的奇亚籽，所以营养更全面，饱腹感更强。
现在，618活动期间，还有优惠券可领，非常的划算。喜欢的朋友，可以点击“去看看”即可下单。
美味的减脂早餐-水果燕麦酸奶By 小女人大格格
用料- 速食燕麦片 适量
- 牛奶 适量
- 芒果丁 适量
- 无糖酸奶 适量
- 熟黄豆粉 适量
1、在碗底铺一层速食燕麦片。
2、均匀加入少许牛奶。
3、铺一层芒果丁。
4、铺一层无糖酸奶。
5、再铺一层速食燕麦片，均匀加入少许牛奶。
6、再铺一层芒果丁。
7、再铺一层无糖酸奶。
8、最后铺一层熟黄豆粉。
9、成品是这样滴
10、放冰箱冷藏一晚。
11、美味的减脂早餐来了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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健康喝酸奶 要知五个“不”来源：【运城日报-运城新闻网】
不要忽视酸奶的糖含量 牛奶发酵之后会产生乳酸，这种酸味尖利 *** ，大部分人无法接受，酸奶需要加糖来平衡酸的味道。常见的添加糖有白砂糖、果葡糖浆和葡萄糖，还有一些没有“糖”字样的配料，如果酱、炼乳、蜂蜜等。
不是蛋白质越高越好 有些酸奶蛋白质含量远高于其他产品，口味也特别浓郁，可能添加了奶油。过多的奶油会带来大量饱和脂肪。购买时要看脂肪含量（一般为3%左右），需要控制体重的人尤其要注意。
不是加料酸奶更健康 果粒酸奶、燕麦酸奶、红枣酸奶……这些产品营养未必更好，还可能存在糖含量过高的问题。很多水果，比如猕猴桃、苹果等，加热后口感会变酸，因此需要添加更多的糖才能达到正常的甜度。
不要害怕酸奶中的增稠剂 使用增稠剂可以增加酸奶的黏度，防止产品凝冻散碎和乳清析出。酸奶中常用的增稠剂有改性淀粉、果胶、黄原胶、食用明胶等，还能提供饱腹感却不提供或者只提供比较少的热量，对于控制体重有一定帮助。尤其是果胶这样的“膳食纤维”，本来就是现代人食谱中普遍应该增加的成分。
不要因为怕凉就放弃酸奶 冷藏的酸奶喝之前可用五六十度的温水泡一会，或把酸奶拿到室温下，放一段时间后再饮用。即便其中的乳酸菌会死掉一小部分，仍然能得到酸奶中的绝大部分好处。
如果不在乎“乳酸菌”，还可选择常温酸奶。从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶更大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分没太大差别。 王飞飞
本文来自【运城日报-运城新闻网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
1分钟教学丨ins风的高颜值快手餐，0基础也能做的麦片早餐！最近被闺蜜晒的早餐给迷住了，私聊后才知道她是用了桂格酸奶果粒麦片，简单地搭配下热牛奶或者酸奶就可以鼓捣出一份高颜值的ins风早餐啦！
以前我也一直有吃桂格的燕麦，作为百年燕麦老牌，对它还是挺信赖的。
这款酸奶果粒麦片最吸引我的地方就在于它真的用料灰常实在！里面超大块的冻干酸奶块有蓝莓和草莓两种味道，还有很多果干，像草莓果干、黄桃、红心番石榴脆片真的颜值又高又好吃，还是之一次看到辣么大的红心番石榴脆片！
这款麦片的燕麦原料来自澳大利亚，颗粒饱满，入口也有嚼劲～酸奶块里含有1800万个乳酸菌，可以促进消化，而丰富的水果干中含有的膳食纤维则有助于肠道蠕动，还能提升免疫力~用来做早餐再合适不过！
不得不说，如此高颜值的麦片让早餐也变得精致起来，随便做一下就是网红早餐，逼格超级高～一下子就让家里人对我另眼相看了，哈哈哈哈~
还有这款麦片可以直接干吃，平日里追剧时直接抱一袋当小零食吃都可以，口感浓郁香甜，口口香脆。我喜欢在办公室放一袋，下午茶时间可以解馋，还能缓解工作的疲劳感~
最近我还种草了这个！就是桂格与我超喜欢的泡面番红小豆联手推出的「桂格红小豆礼盒」，不仅里面有我爱的桂格酸奶果粒麦片，礼盒本身也超级漂酿der！
家里有燕麦不要错过这种吃法，低脂健康，营养又饱腹，越嚼越香家里有燕麦不要错过这种吃法，低脂健康，营养又饱腹，越嚼越香。都说燕麦片是减肥的更佳食材，于是打算减肥的我特意买了好几袋燕麦片回来，该怎么吃呢？想必大家平时只会用牛奶煮或者泡着吃吧，我要告诉你们，这种做法已经out了，现在燕麦有很多种新吃法，而且都是跟减肥有关的美食，比如燕麦饼、酸奶紫薯燕麦片、酸奶燕麦香蕉盒子等，燕麦有很强的饱腹感，减肥的时候还能顶饿，给身体补充能量。今天给大家分享的就是燕麦饼，家里有燕麦的一定要试试这种做法，饱腹感强，低脂又健康，下面开始 *** 。
准备食材：
燕麦片、黑芝麻、盐、全麦粉、蜂蜜、玉米油、清水
具体做法：
1.先在大碗里面加入120g的即食燕麦片，然后加入20g黑芝麻，加入2g的食用盐，再加入60g全麦粉，用筷子将它们搅拌混合均匀。
2.搅拌均匀之后再加入30g蜂蜜，30g玉米油，大概30g的清水，再次将它们搅拌均匀，因为吸水性不一样，你可以预留10g的清水在旁边，最后搅拌成像这种散一点的面团，用手捏一下，能够轻松成团的样子就可以了。
3.再取一块面团在手心来回的捏一下，然后搓圆按扁，这样一个燕麦饼的胚子就出来了。
4.全部做好以后，放在铺有油纸的烤盘里面。
5.烤箱提前预热好175度烤20分钟，烤好了取出。
6.燕麦属于粗粮，里面添加的还是全麦粉，这样做出来的燕麦饼好吃也不担心长胖，低油低糖并且饱腹感特别强，越嚼越香，喜欢就赶紧在家试试吧。
水果坚果燕麦片营养早餐即食冲饮酸奶果粒代餐粥饱腹速食懒人食品
