魂不负体（如何保持身心健康） 一、坚持健康的生活习惯 健康的生活习惯包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动等。饮食方面，应该避免高糖、高脂、高盐等不健康的食品，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品。睡眠方面，应该保持规律的作息时间，... 牵着乌龟去散步 2024-08-18 39 #身心健康 #不负 #保持 #如何
