【男性健康日】3款靓汤，助男士们补肝肾、益气血

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@失眠的您，改善睡眠的药膳方

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年龄不大人先老？简单两味中药泡水，阴阳同补、延缓衰老

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。如今成为了很多人的真实写照。

随着时代的发展，生活节奏的加快，越来越多的年轻人也都已经渐渐的步入了养生的行列。怕的更多的就是年龄未老，人却看起来先老了。

为什么会这样说呢？

中医认为，肾为人体的先天之本，主藏精，然而精充九窍，养百骸。什么意思呢？就是说，肾精是我们人体全身的能量源泉，要源源不断的给我们的五脏六腑提供能量的。一旦肾精亏虚，就没有足够的能量给我们的周身提供营养，久而久之，身体就会出现一系列的症状，就比如说畏寒怕冷、腰膝酸软、食欲不振、头晕眼花，甚至是失眠多梦、记忆力下降、身体早衰等等。

有人会问了，该怎么做才能够更好的缓解这一症状呢？依崔老师来看，要从补肾精入手。今天崔老师给大家分享一个小方子，二精丸，由黄精、枸杞子组成。

别看方子简单的只有两味药材，它的功效强大到让你想象不到。接下来我们就看一看。

我们先来说黄精，属于药食两用的中药材，是传统的补中益气药。它味甘、平和的性格不仅可滋阴、补气，还可健脾、润肺、益精。而且在补肾的同时还可以进行补血，并且在使用的过程中不会有上火的情况。

接下来我们说我们再熟悉不过的枸杞子，也就是我们平时说的枸杞，作为药食两用的它味甘、性平，可滋阴补肾、益精明目、润肺止咳。并且在滋阴的同时还不忘有助阳的功效。

总结来说就是，黄精在滋阴的同时可补血；枸杞子虽然补阴，但是也兼顾补阳。两味药材搭配使用，有阴阳双补、补气固精之功，甚至有延缓衰老之效。

你身边如果有这样的人，不妨教他们一招，让他们也得到较好的缓解。但是一定不要忘了进行辩证。

神奇的中药：黄精补肾健脾润肺，补虚强壮有神效

简单一剂二精丸，阴阳双补，补肾益精，从根源改善你的耳聋，耳鸣

这人一旦上了年纪啊，身体就会出现各种各样的毛病，比如耳聋，耳鸣，耳背等现象。

那究竟是什么原因造成的这些问题呢？这些问题在中医上讲就是你的肾出现了亏虚，为什么这样说呢？因为啊，在中医上讲，我们的肾和耳窍是相通的，如果肾气不足的话，耳朵就会受到影响，最常见的就是听力受到了影响，还有就是，肾是人体的先天之本，肾藏精，一旦肾气亏虚，肾精就会往外泄，这也就是我们常说的肾阳不足。那应该怎么办呢？

今天就给大家介绍一个补益肾精而开耳窍的方子——二精丸，出自《奇效良方》。组方很简单，黄精和枸杞子。

首先我们先来了解一下黄精，黄精味甘，性平，入脾，肺、肾经，具有补虚益精的功效，只要是肾经亏虚所致的腰膝酸软，头晕耳鸣、须发早白，都可以用黄精来改善一下。同时黄精还可以补益脾胃，如果你的胃火比较旺盛，用一些黄精，皆可改善。

在《日华子诸家本草》记载：黄精能补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，养脾胃，润心肺。

下面我们再来看看枸杞子，就是我们常说的枸杞，这可是一味大补的良药，和黄精一样性平味甘，入肝肾经，具有补肝肾，益精血，明目止渴的功效，对于一些由于肝肾亏虚所导致的头晕目眩，视力减退，内障目昏的现在有着不错的效果。

在《本草纲目》记载坚韧筋骨，耐老，除风，去虚劳，补精气。

最后我们来做一个简单的总结，方中两味药材，性质温和，在补肾益精的同时，又平补了阴阳，临床上多用于治疗阴虚不足，头晕耳鸣，口干舌燥的患者，是一味滋补的精简好方。如果你身边有此类人群，可以收藏起来，有什么不懂的地方可以在下边留言或私信我都可以

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一个生精方，简单两味药，阴阳双补，让你“肾”气十足，精力满满

肾气的亏虚对于一个人来说非常重要，因为它会导致人的精神状态异常，也会影响到一个人的情绪稳定。肾气的亏虚甚至会导致一个家庭从幸福到有裂痕，因为肾气虚亏会容易影响夫妻生活。

如果夫妻生活不和谐，很容易导致家庭矛盾。想要肾气十足，精神状态极佳，其实可以通过药补的 *** 。两味简单的药就能够实现阴阳双补，这个厉害的生精方究竟是什么呢？我们一起来看一下。

一、肾的重要性

肾非常重要，肾能够给身体提供能量。我们平常容光焕发，就是因为肾气和肾精的存在。肾的好坏与先天和后天有关，大部分肾亏损的情况，也与后天不注重有关。正因为它能够受到后天影响，因此它也能通过后天去弥补亏损。

如果多加重视，多加调理，那么肾精和肾气是可以慢慢实现增长的。比如，可以食补、药补、或是通过学习丰富自己的精神世界，从而保证自身的情绪稳定，也就能保持肾的平和。如果肾精肾气不足，那么给身体带来的影响也是巨大的，具体有哪些影响呢？

二、肾虚的影响

首先是对身体上的影响，如果一个人肾虚，就会容易腰酸背痛。久而久之，因为体虚会让病患没有办法正常的站立或是弯腰。除了身上疼痛之外，肾虚还会导致听力下降，耳朵还会隆隆作响。牙齿也会松动，头发开始变白，整个人衰老速度也会增快。

其次对精神上的影响也是巨大的。肾虚会导致夜间多尿，还会导致失眠多梦。人在得不到充足的睡眠时，其他身体器官也会出问题，而人的精力也会非常不足，无论做什么都无法集中。

再者是对情绪的影响。肾虚会导致欲望下降，一个人的兴致和情绪就会不高涨，而欲望的降低还会导致夫妻生活出现问题，导致矛盾频发，让个人情绪更加不稳定。因此肾非常重要，想要补肾，也是一门学问。中医有句话说肾气分阴阳，肾精会产生肾气，而肾气会转化为阴阳，所以补肾最根本的就是要补肾精。那么，应该如何去补呢？

三、阴阳双补

想要实现阴阳双补，就应该从阴阳两味药中琢磨 *** 。比较简单的一种 *** 就是枸杞配黄精。枸杞是一种生养肝血、滋阴明目的药材。它的味道甘甜，可以用于滋补肝肾，补肾益精，还可明目。只要肾精不亏了，人的身体就会更加有劲，也会更加强壮。《本草纲目》中也记载枸杞可以补精气。

黄精又被人称为仙人余粮，可见它的功效和重要性。它主要就是补肾生津、补脾益气的。脾肾好了就能有更好的食欲，也能更好的促进新陈代谢，让身体更加健康。它能使五脏调和，骨髓坚强，它能改善白发、耳鸣等症状。

这两味药不仅可以补肾，还能帮助我们肝脾两脏保持健康，所以在我们感到身体不适时，可以尝试一下。使用时要注意用量，不要盲目的服药，更好能够谨遵医嘱进行服用。

还有一种 *** 是熟地黄配肉苁蓉。熟地黄同样是补肝肾的药材，它也能够治疗耳鸣，白发等因为肾虚引起的问题，还能实现抗衰老等作用。肉苁蓉是滋肾气的，可以用于补肾壮阳，同时还能改善肠道不健康，改善疲劳等等。

另外，芡实配金樱子也是一种 *** 。芡实有补肾益精的功效，长期服用还能延年益寿。金樱子可以防止肾精外泄，同时还能止咳，止泻，有补益肾气之功效。

三、注意事项

肾虚患者不仅要注意及早的去补肾精之外，还需要注意以下六点。之一不能滥用镇痛药，像去痛片、扑热息痛等，都会对肾完成损害。第二不能暴饮暴食，要注意少食多餐，减轻脾胃负担。

第三要多喝水，这样才能更好的排出身体中的毒素。第四要注意饮食，不喝饮料，不吃松软面包，不酒后喝浓茶，不吃偏咸的饮食，不吃寒冷食物。第五要避免剧烈运动，注意夫妻生活的节制。第六不要憋尿。

结语

这些行为都会造成身体器官的负担，也会损害肾的健康。虽然肾功能会随着年龄增大而逐渐衰退，但我们可以通过一些 *** 避免它流失过快。比如，通过食补过药补，改善肾功能的损害。要对肾加以保护，才能让肾精不会过度丢失，身体才能更加健康。你觉得肾的重要性还体现在哪里呢？

一个生精方，两味中药煮水，阴阳同补，固精补肾，延缓衰老

肾精不足，老得快，腰膝不行，腿也不行，功能障碍，怕冷怕热怎么办？

今天和医生送你一个生精方，两味药，阴阳同补，固涩肾精，帮你啊，补回来。延缓衰老，让你恢复年轻态。

中医认为啊，肾为先天之本，如果肾精亏虚啊，那可能啊，比正常人要老得快一些，身体哪哪都不行，腰膝、腿脚都有问题，集中不了注意力办事，并且啊，男同胞还可能出现欲望下降，功能障碍，女同胞啊，可见提前绝经、未老先衰的情况。

大家都知道补阴或者补阳啊，但是今天我说的这个方子啊，阴阳双补，补肾生精。

这个方子呢，就是二精丸，出自于《圣济总录》和《奇效良方》。

首先之一味药啊，就是黄精，它呢，药性缓和。

古代著名医药家葛洪啊，在他的《抱朴子·仙药》中也讲过黄精：“服之十年乃可大得其益”“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名黄精”，黄精啊，可以滋肾填精，补脾益气。

可以把我们的先后天啊，都给滋养了。我们先后天之本养好了，那也就如龙似虎了，身健体壮。吃得好，睡得好，心情好啊，这身体也会越来越好。

第二味药呢，就是枸杞子，《本草纲目》有记载啊：“枸杞子甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气，此乃平补之药。”

枸杞子啊，可以平补肝肾，补肾精，养肝血。中医认为呢，肝肾同源，肝主筋，而肾主骨，筋骨要想健康啊，那肝肾啊，肯定得健康。

如果肝肾不足啊，就可能出现未老先衰，肢体屈伸不利，牙齿松动，容易抽筋或者筋软无力，更有的人啊，脚后跟疼。

所以这两味搭配啊，既可以滋补肾精，又可以补脾益气，最后啊，还可以滋养肝血，虽说药少，但是啊，都是精兵强将。用法在准而不在多，药若对症一碗热，药不对症卡车装，关注和医生，了解更多养生知识，我们下次再见！

中医治疗前列腺癌（肾气虚亏）验方一则，滋阴补肾，益气健脾

【组成】：六味地黄汤合四君子汤。熟地，淮山药，丹皮，泽泻，茯苓，枸杞子，女贞子，麦冬，益智仁，补骨脂，淫羊藿，黄精，党参，太子参，白术，甘草，黄芪

【用法】：水煎服，每日1剂

【功效】：滋阴补肾，益气健脾

【主治】：前列腺癌（肾气虚亏），症见夜尿增多，尿意频数，尿流稍细，腰膝酸软，体力较差，时有怕冷，喜温喜热，口干不欲饮，舌质淡红或淡紫，苔自或少苔，沉脉或细脉

【方解】：方中用六味地黄汤配以枸杞子、女贞子、麦冬滋阴补肾，配以益智仁、补骨脂、淫羊震、黄精、温补肾气。并以四君子汤配以黄芪、太子参健脾益气。本方适用于前列腺癌早期，癌瘤局限于包膜内的患者

【声明：文中所涉及到各类所述配伍、方剂药方、验方，药膳等必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！本文仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！文中所用的资料与图片来源于 *** 和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除！】

一个方子两味药，补肾益精，滋阴补阳，让你肾好，身体强

大家好，我是赵医生，中医认为“肾为先天之本”，肾中藏有元阴元阳，是人体生长发育以及五脏六腑活动的根本，因此，想要身体好，补肾少不了，如果肾虚了，人体就会出现一系列疾病。

比如，肾阳虚时，我们就会出现腰膝酸软冷痛，怕冷四肢发凉，精神萎靡不振，拉肚子，欲望减退，或者双下肢出现水肿等症状。

肾阴虚时，我们会出现腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，晚上感觉阵阵发热出虚汗，手脚心发热，口干口渴，颧骨发红，小便发黄等症状。

肾精不足时，我们就会出现脱发掉发，牙齿松动，耳鸣耳聋，精神恍惚，记忆力减退，手脚无力，不孕不育等症状，因此我们必须要注重养肾补肾。

那么相信到了这里，就有人问了，有没有什么药可以同时补肾阴阳，又能补肾精呢？其实不用那么麻烦，我们只需要补肾精就可以了

中医上讲，“肾藏精，主生殖”，而精划分阴阳，所以我们在补肾精的同时，就可补充肾阴肾阳，那接下来我就给大家分享一个方子，二精丸，出自《奇效良方》，可补肾益精，滋补强壮。

二精丸的药物组成非常简单，只有两味药，分别是黄精和枸杞子，其中黄精性甘，为平补气阴药，入肾、脾、肾三经，可以补肾益精，补脾益气，使脾气充足，生化气血充盈肾精，可适用于肾虚精血不足，腰膝酸软，头发早白，以及脾虚导致的各种气虚无力，食欲不振等症状。

枸杞子入肝肾两经，可滋补肝肾，益精明目，中医讲，肝藏血，肾藏精，肝肾两者属于肝肾同源，肝血充足了，肾精自然也就充足了，因此枸杞子对于虚劳精亏，腰膝酸软，头晕耳鸣，欲望低下，等有很好的效果。

这两味药皆性甘，因此如果没有二精丸时，用这两味药泡水喝也可以起到补肝益肾，健脾养气，养精生髓的功效，但如果自身症状比较复杂时，建议寻求医生帮助，辩证论治后再对症用药。

阳康后腰膝酸软，那方面不行？两味中药泡水，补肾填精，重振雄风

很多人向马医生反映，说自己阳康后总是感觉没力气，工作久了就会腰酸腿软，坐久了也会腰部板硬，酸痛，而且总是感觉精力不够，气短乏力，有时还头晕，自己试过一些补肾的中药，比如六味地黄丸，或者金匮肾气丸，但是效果不明显，今天马医生教给大家两味药泡水，助大家解决问题。

其实，六味地黄丸是补肾阴为主的中药，而金匮肾气丸是补肾阳为主的中成药，而以上问题属于肾精亏虚，需要补肾填精，所以才会效果不理想。

今天给大家分享的两味中成药就是黄精和肉苁蓉。

黄精被称为“仙家余粮”具有补肾填精，滋补强壮，滋阴生津的作用，对于男性功能有很好的恢复作用。黄精还能补脾益气，气虚引起的面黄倦怠，气短乏力也可以参考。

肉苁蓉又名寸云，性温，可补肾阳，益精血，是一个阴阳同补，性质平和的中药，像是肾阳不足的精血亏虚，养胃不孕，腰膝酸软，筋骨无力都可以参考，此外，肉苁蓉还有润肠通便的作用，尤其是老年人便秘。

以上两味中药煮水，滋阴补阳，益精补肾，对于阳康后腰膝酸软，那方面不行，可参考应用。

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