荔枝的功效与作用是什么，荔枝的功效与作用糖尿病

荔枝的功效与作用，荔枝 *** “抗瘤之星”的释迦还十分降血糖哦

荔枝也是养生好果

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”剥出一颗洁白如雪的荔枝肉，品尝甘甜的荔枝香的同时，还可摄入多种营养素。荔枝肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、叶酸、精氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等成分。它可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；能增强机体免疫力，提高抗病能力；还有营养脑细胞、改善失眠的作用，对于健忘、神疲等症能起到补气安神的效果。

从中医角度看，荔枝肉味甘、酸， *** 温，有养血健脾、行气消肿的功效，主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疠、疔肿、外伤出血等病症。荔枝核味甘、微苦， *** 温，有理气止痛、祛寒散滞的功效，主治疝气痛、 *** 肿痛、胃脘痛、 *** 及产后腹痛等病症。荔枝 *** 热，有些人在夏季吃荔枝会出现上火现象。但用好了，可获得较好的保健效果。下面推荐几款 *** 膳：

荔枝虾仁

原料：荔枝15颗，虾仁200克，彩椒半个，芦笋80克，鸡蛋1个，油、盐、胡椒粉、生粉、姜各适量。

做法：1.将荔枝剥壳去核后放入淡盐水中泡一下；将虾去头后剥出虾仁，挑出虾线，放入适量的盐、胡椒粉、生粉和半个蛋清，抓匀后腌制10分钟。2.锅中烧开水，加入适量的盐和几滴油，下入芦笋快速烫后拿出来冲凉水；再加虾仁放入其中滑熟。3.锅中加入适量的油，先下入姜片和虾仁翻炒片刻，芦笋和彩椒切断后入锅一起翻炒，再加入荔枝，最后用少量的水淀粉勾芡，大火收汁，装盘即可。

功效：具有开胃益脾、补充能量、健脑补脑、美容养颜等功效。

荔枝莲子淮山粥

原料：干荔枝肉50克，淮山 *** 、莲子各10克（捣碎），粳米100克，调味品适量。

做法：将干荔枝肉、淮山 *** 和莲子加水煮至软烂，加入大米100克，同煮粥，最后根据喜好用油盐或白糖调味即可食用。

功效：可治老人晨起腹泻（五更泄）， *** 溏稀等症。

荔枝大枣汤

做法：荔枝干、大枣各7个，水煎服，每日一剂。

功效：可治妇女虚弱贫血。

注意事项：1.阴虚火旺者、糖尿病患者慎服荔枝。2.吃荔枝的同时或前后，更好也吃富含碳水化合物的食物，如白面、大米等。3.荔枝不宜多食，若连续、大量食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等，严重者还会出现眩晕、抽搐、呼吸不规则，甚至突然 *** 、脉搏细弱、类近低血糖症状，医学上称为荔枝急 *** 中毒，即荔枝病。（浙江省中山医院营养科刘建芳 周思思）

来源： 健康报

“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”其实荔枝不仅味美，还一身是宝

荔枝肉其 *** ：甘、酸，温，归脾；肝经。《本草纲目》有言：荔枝，炎方之果， *** 最畏寒。由此可见，荔枝是温补之品，《中 *** 学》也记载，荔枝 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。我们吃荔枝肉，确实是可以起到补脾益肝，补血之功，但真的是可以像苏轼那样日啖荔枝三百颗吗？ *** 显然是否认的。多食荔枝发病的记录古来有之，《食疗本草》载:"荔枝多食则发热。"《海 *** 本草》记载:"荔枝食之多则发热疮。"《本草纲目》也记载:"荔枝鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。病齿匿及火病人尤忌之。"就如谚语“一颗荔枝三把火”，荔枝其 *** 温热，又因其生长的环境因素，又多夹湿，所以多吃荔枝，容易湿热蕴结而上火。我个人吃荔枝一旦超5颗就会口苦，舌麻，口腔溃疡。所以荔枝可以吃，但一定要有节制，一般一次不要超十个。同样，荔枝剥壳后，冲洗干净，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出服用，同样有减少其热 *** 。

荔枝壳（皮），荔枝壳，其 *** 味苦、寒。入心经。《本草纲目》记载:痘疮出发不爽快，荔枝壳煎汤饮之；荔枝壳又解荔枝热，浸水饮。《广西中 *** 志》也记载:荔枝壳煮水外洗治湿疹。《中华本草》则记载，荔枝壳主治除湿止痢；止血。主痢疾；血崩；湿疹。

《本草纲目》言:"荔枝核甘，温，涩，无毒。"《医林纂要》也言:"荔枝核甘涩，温，微咸。"《广西中 *** 志》同样记载:"荔枝核味甘微苦涩， *** 平，无毒。"《 *** *** 歌括四百味》则谈到，“荔枝核温，理气散寒，疝瘕腹痛，服之俱安”。《本草备要》则言:"荔枝核辟寒邪，治胃脘痛。"《中 *** 学》也记载，荔枝核疏肝理气，散结止痛，主治胃脘痛。所以当你吃完荔枝肉，就一定要留下荔枝核，配木香，研末，常治疗心腹胃脘久痛，食欲不振之脘腹胀痛等症。

六月吃“此物”，清凉解暑、宁心安神，教你4种做法换着吃~

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”

六月正是荔枝大量上市的季节，荔枝果肉甘润，丰富多汁，非常受人们的喜爱。

01

荔枝3大功效

1补充能量，益智补脑

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

1增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。

1缓解失眠

现在人熬夜已经成为了一种习惯，但是此时食用一些荔枝的话能够很好的缓解失眠的症状，对大脑还具有很好的补养作用。

02

荔枝还可以这样吃

荔枝气泡水

材料：荔枝100g，气泡水500ml，砂糖适量

做法：1、把荔枝剥壳，然后把荔枝的核也给去掉，可以把荔枝撕成小瓣2、根据自己的口感加入适量的砂糖，然后充分地搅拌均匀3、把准备好的气泡水倒进杯子里面就可以了，因为在夏天天气也是非常的炎热的，我们在倒入气泡水之前也可以放上几块冰块，这样做出来的荔枝气泡水喝起来也会更加的冰爽解暑。

功效：酸甜可口，清凉解暑。

荔枝杨梅饮

材料：荔枝10颗，杨梅500g，新鲜柠檬几片， *** 适量。

做法：1、洗好的杨梅放在锅里，加清水要盖过杨梅，再加 *** ，糖的量根据杨梅的酸甜度和自己的喜好而定。2、大火煮开转小火再煮10分钟，这时候加入剥好的荔枝再煮1分钟即可，最后加入柠檬片。

功效：开胃解腻，特别消暑。

荔枝虾仁

材料：荔枝100g，虾仁200g，彩椒半个

做法：1、淀粉放碗内加水调成湿淀粉，彩椒切丁，并将虾仁洗净加精盐、蛋清、水淀粉拌匀。荔枝去皮、核。2、炒锅注油烧至六成热，放入虾仁滑散，再放入彩椒，荔枝略炒，烹入味汁炒匀即可。

功效：温阳补血，养心安神。

荔枝咕噜肉

材料：荔枝200g，五花肉200g。

做法：1、将荔枝去核，放淡盐水中浸泡备用；锅中放油，放入五花肉；2、醋，糖，盐，番茄酱煮成酱，再放水淀粉调稠；3、再放炸好的五花肉，荔枝肉，收汁即可。

功效：酸甜可口，营养开胃。

03

吃荔枝需注意这3点

1荔枝不宜空腹食用

因为荔枝中含有HypoglycinA和MCPG两种降糖物质，在空腹状态下， *** 体内血糖本就不高，空腹吃荔枝容易引起低血糖，建议更好在饭后半小时食用，或在吃荔枝的同时可配一些面包、饼干类食物。本身有低血糖的人，更加不建议食用。

2每日食用不宜过量

“日啖荔枝三百颗”是一种文艺说法。大量食用荔枝后，口腔处于高渗状态，容易口干舌燥，从而导致咽喉干疼， *** 等症状，而且容易影响血糖。

《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400g水果，建议 *** 每日吃荔枝一般不要超过300g（约12颗），孩子更好控制在5颗以内。如果除了荔枝之外，每天还有其它水果摄入的话，量可以再减少一点。

3不能吃未成熟的荔枝

未成熟的荔枝中Hypoglycin A和MCPG含量更高，所以在挑选荔枝的时候，选择已经熟透的。

(杭州市中医院)

经常吃的它，竟是千金良 *** ，很多人都扔了！

水果之所以能够拥有美味的果肉，最重要的一点就是它的果核，可以说果核就相当于水果的“大脑”。而这么强大的“大脑”，里面竟然有千金良 *** ，很多人不知道！

枇杷核：止痛、抗癌

橘 *** 的枇杷是许多人的更爱，它的果肉甜美异常，可以给人以绝佳的体验。不过，很多人不知道的是，枇杷核还是一种具有多种 *** 用价值的传统中 *** 材。

《本草再新》中就有关于它的记载：入肾经、治疝气、消水肿。

枇杷核中含有多种非常稀少的元素，如氨基酸、脂肪酸等，这些元素在进入 *** 之后可以起到很好的止痛、抗癌效果。

荔枝核：驱寒气、治腹痛、胃痛

绝大多数人喜欢食用荔枝，主要是爱吃它的果肉，对于吃剩下的果核往往不屑一顾，但是荔枝的核却并不是和人们想象的那样无丝毫的用处。

荔枝核制成中 *** ，味甘、 *** 温、归肝胃二经，制成 *** 物以后可以帮助 *** 驱散体内的寒气，而且还能用来治疗疝气、腹痛等疾病。

此外还可以将其研磨成粉末，用酒进行调服，对于胃痛有着非常显著的治疗效果。

榴莲核：补肾健脾、抵抗传染病

闻过榴莲的气味的人，会在心中留下深刻的印象，不过有的人却对榴莲情有独钟。吃完了榴莲的果肉后，光秃秃的果核大多被人们扔进了垃圾桶，这实在是一种非常浪费。

其实，榴莲核有着相当不错的 *** 用价值，具有补肾健脾的作用。在很久之前，就有人用榴莲核煲汤了。

榴莲核含有非常丰富的维生素A、维生素B以及维生素C等，维持上皮细胞组织健康还有正常视力，以及促进生长发育；同时，榴莲核还可以增加对传染病的一些抵抗力。

黄皮果核：行气、止痛、健胃消食

黄皮果在日常生活中是不太常见的水果，它是一种中 *** 的 *** 用水果。它的主要作用就是被 *** 成各种 *** 物，果核也同样拥有许多神奇的功能。

黄皮果核具有行气、止痛、健胃消食的作用，而且作用的机理也非常的直接，只要放在嘴里嚼几下就可以。

这种果核很小，并且呈扁平状。将其 *** 成 *** 物后可以有效的治疗疝气、头疮等 *** 症状。

将研磨成细小的粉末，和水或者酒一同服下，可以达到上述效果 。

一颗荔枝三把火？降火、不上火要这样吃

每年的五六月份正是岭南佳果荔枝上市的季节。荔枝因其鲜嫩爽口、味道甘美的特点，深得人们喜爱。但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴，有些人吃了荔枝更是脸上爆痘。如何吃荔枝才能不上火？广州中医 *** 大学之一附属医院吴伟教授支招。

为何吃荔枝会上火？

荔枝属于热 *** 食物，食用过多容易使 *** 内阳气过盛，或阴虚火旺之人，容易引起“上火”的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。

其原因主要是荔枝丰富的营养成分、热量及温热 *** *** ，会激发 *** 内本来存在的慢 *** 炎症反应或免疫反应。广东民间有“荔枝有热毒”的说法，就是这个道理。

另外，荔枝中含有较高的糖分和果酸，过量摄入糖分会提高血糖水平，可能导致血糖波动，出现口干渴现象。而过多的果酸则可能 *** 胃肠道，导致消化 *** 或胃部不适，进而引发“上火”现象。

还有一些人，过食荔枝也会导致皮肤湿疹加重。这是因为他们可能对荔枝中的某些成分敏感，导致出现过敏反应，包括皮肤瘙痒、呼吸困难、肠胃不适等。这种过敏反应也可被视为“上火”的一种表现。

想不上火可以这样吃

吴伟教授介绍，中医养生之道主张春夏养阳。荔枝实乃 *** 扶阳之佳品，尤其配合进食动物蛋白，助阳更佳。需要注意的是，荔枝含有一定的糖分，因此在品尝时需要适量，特别是对于糖尿病患者或控制体重的人来说。

另外，吃荔枝想不上火，可以留意以 *** 意事项：

1.每次食用荔枝不超过300克，每天8-10颗，防止“上火”。

2.在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或海带绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，防止虚火。

3.对于吃完荔枝后，出现口腔溃疡、长青春痘等“上火”的情况，患者可适当服用牛黄解毒片、黄连上清丸等。

4.“上火”的患者，可以每天坚持多喝开水，可以饮用夏桑菊冲剂、王老吉凉茶，也可以冲泡金银花、胖大海或菊花茶饮用，能起到一定的降火作用。广州中医 *** 大学之一附属医院的院内制剂清热祛湿颗粒冲剂可以用于降火。

5.岭南民间食疗方可以缓解上火：①冬瓜生地猪脊骨汤；②老鼠瓜鲫鱼排骨汤；③冬瓜薏苡仁鸭子汤；④土茯苓生地草龟汤；⑤鸡骨草猪排骨汤。（记者陈辉 通讯员 刘庆钧 贠英杰）

来源： 羊城晚报

荔枝虽好，但不宜多吃，儿童一天吃荔枝不能超过几个？

荔枝是一种常见的热带水果，因口感甜美、汁多味美、营养丰富而备受欢迎。但是，尽管这种水果有很多好处，过量食用也可能会对健康造成危害，特别是对于儿童来说，要更加注意。而在本文中，我们将探讨荔枝的营养价值以及儿童食用荔枝的注意事项，各位家长不妨一起来了解下。

1. 荔枝的营养价值

荔枝是一种热量含量较低、营养价值较高的水果。它含有较多的抗氧化物质，如维生素C、多酚类化合物，具有抗氧化、抗炎和增强 *** 免疫力的作用。此外，荔枝还富含钾、膳食纤维、胡萝卜素等多种营养物质，适量吃可为机体补充所需营养，对改善体内营养状况，防治营养 *** 有一定的作用。

荔枝也含有亚硝胺，而这种化学物质是荔枝的主要毒 *** 成分。该物质在热带地区普遍存在，并可能导致荔枝中毒，对 *** 健康造成 *** 影响。

二、儿童吃荔枝的注意事项

儿童年纪小，身体机能和免疫 *** 相对不如成年人。因此，对于儿童来说，过量食用荔枝可能会造成更大的健康威胁。以下是一些应注意的事项：

1、按个算，适量食用

为了避免荔枝中毒的发生，建议儿童应该控制每次食用荔枝的数量，按照体重和年龄来计算。通常情况下，儿童每次食用的荔枝数量不应超过10个左右。

2、避免空腹食用

更好不要在空腹状态下食用荔枝。如果儿童在没有吃早餐、午餐或者晚餐的情况下食用荔枝，很可能会因为血糖水平下降而出现头晕、恶心或者呕吐等症状。

3、不吃未成熟的荔枝

由于尚未成熟的荔枝含有较高的鞣酸，容易造成消化 *** 和腹泻等健康问题，所以家长要注意千万别给儿童吃未成熟的荔枝。

4、注意防止过敏反应

有些儿童可能对荔枝过敏，尤其是那些对其他水果、花粉或者花卉过敏的孩子。如果儿童食用荔枝后出现了任何过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促或者咳嗽等，应该立刻停止食用并去医院挂急诊的号进行抗过敏治疗。

5、充分清洗

荔枝表面通常都会有一些细菌和 *** ，可能污染了荔枝的果肉。因此，在给儿童食用荔枝之前，需要先将荔枝充分清洗干净，以避免病菌的传播。

6、注意保存

荔枝是一种易于腐烂的水果，需要存放在阴凉 *** 之处。如果荔枝已经发霉或者腐烂，为了安全着想，应该立刻扔掉，不要再吃。

三、儿童过量吃荔枝的危害

首先，荔枝中含有较高的果糖，如果食用过量，可能会导致血糖波动和肥胖等问题。

其次，荔枝属于温 *** 食物，如果食用过量，可能会引起上火、口腔溃疡等健康问题。

此外，荔枝中含有较多的有机酸，如果食用过量，可能会对胃黏膜造成 *** ，引起胃部不适等症状。

总之，荔枝是一种营养丰富，备受喜爱的水果，但是过量食用可能会对身体健康造成负面影响，特别是对于儿童来说。因此，在给儿童食用荔枝时，需要控制数量、注意消毒和质量、避免空腹食用，并关注其是否出现了不适症状。如果儿童出现任何身体不适症状，应及时就医，不可忽略，以防造成严重的后果！

每日一膳｜吃荔枝怕上火？这样搭配可以“阴阳双补”

【周末新菜】

熟地荔枝炖桃胶

材料（3人份）：

桃胶80克，熟地30克，新鲜荔枝12个，陈皮1瓣，红枣4枚，生姜片、 *** 适量。

做法：

（1）桃胶置于碗中清水浸泡1~2小时，浸泡过程中需换水，将表面杂质洗清。

（2）将所有材料放入炖盅内，加适量温水和 *** 慢炖1小时，去掉熟地、陈皮，即可食用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”荔枝味甘酸 *** 温，果 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，搭配红枣，更能增强其温补作用，对于体质虚寒的人群，确是妙品。

然而对于一些虚寒又容易上火的朋友，只能对荔枝垂涎吗？其实食材没有好坏之分，只要通过合适的搭配，做到纠偏和平衡，就能物尽其用，适合更广的人群。这一道膳食，就用了桃胶和熟地来平衡了荔枝的温 *** ，让易上火的人群也能食用。其中熟地能滋五脏之阴，陈皮行气和中，生姜、陈皮行气和中，搭配 *** 酸甘化阴，通过健脾、滋阴而敛降荔枝之温热，达到了阴阳双补的效果而不碍脾胃不上火，是一道能美容养颜、尤其适合女 *** 朋友的时令夏日甜品。

小贴士：血糖偏高的朋友不建议加糖。

本期值班医师：

张晓轩，主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会 *** 。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶 *** 肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、 *** 、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用 *** 以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中 *** 汤剂、膏方、食疗等多种 *** 进行个 *** 化调理。

每日一膳，每日一善，让我们一起健康为乐，助人为乐！

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

每日一膳

医者名片|荔枝美味，贪吃小心“荔枝病”！

又到了荔枝大量上市的季节

荔枝美味但不耐储存

很多人买回来就想尽快吃完

又担心一次吃太多会带来风险

因为国内外都曾报道过空腹大量吃荔枝

引起中毒甚至死亡的事件

那么荔枝到底该怎么吃？

“日啖荔枝三百颗”真的可以吗？

“ *** ”多来自“生荔枝”

首先我们来了解下所谓的“荔枝中毒”，也就是“荔枝病”是怎么回事。

荔枝果肉中除80%是水分外，主要含有果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、果胶及维生素Ｃ等，而未成熟的荔枝中还含有较多的降血糖素A，进入 *** 后转变为高毒 *** 的2-亚甲基环丙烷乙酰辅酶A，通过一系列反应，抑制 *** 内脂肪转化为葡萄糖和酮体的过程。

这种所谓的“ *** ”在成熟后的荔枝中含量会大大降低。

空腹时体内糖原储备耗竭，我们 *** 主要依靠分解脂肪转化成葡萄糖来维持血糖（血液中葡萄糖）的水平，保证身体 *** （特别是大脑）功能的正常运行。

因此空腹吃荔枝，尤其是不成熟的荔枝时更容易发生“低血糖”，初期表现为心悸、冷汗等，严重者会出现低血糖休克和神经损伤。

葡萄糖是脑组织获能的主要来源，当发生低血糖时，早期身体通过调节可以保证优先供给大脑足够的葡萄糖，若低血糖未及时纠正，晚期就会影响脑代谢，导致脑功能不可逆的损伤，继发地引起全身 *** 机能和物质代谢紊乱。

因此，有别于中国口口相传的“荔枝病”，其他国家（如印度、 *** 等国）更强调和荔枝相关的“不明原因脑炎”。

国外的研究发现荔枝产地的儿童因为贪吃而过早采摘食用，或种植者怕浪费而主动食用卖相不好的生荔枝，增加了摄入“ *** ”的量，导致病情严重，脑功能损伤更多见，致死率相对较高。

既往曾有理论将“荔枝病”的低血糖归咎于果糖 *** 胰岛素大量分泌所致，从国际上目前公认的致病机理看，当时国内对“荔枝病”的致病原因有一定误解。荔枝甜度很高，主要是因为里面含有大量的果糖，但果糖并不能引起大量胰岛素的释放。

“糖友”别吃荔枝降糖

其实，正常 *** 适量食用荔枝是不会有危险的，因为我们 *** 有血糖调控体系，当血糖降低时，降血糖激素——胰岛素分泌会减少，升血糖激素——胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等分泌会增加，血糖得以维持在正常范围。

如果是空腹状态下，我们只要记得及时进餐，不要忽略一顿饭，就不会有危险，饭后半小时到2小时吃荔枝，就更没有问题。

但有几类特殊人群需要注意，如肝脏还处于发育过程的儿童和营养 *** 者，他们的肝脏解毒能力减弱，受到“ *** ”的抑 *** 用更强；还有糖尿病患者，他们血糖调节能力较差，本身就特别容易出现饭前低血糖的情况。

值得一提的是，有些人认为的吃荔枝可以帮助糖尿病患者降血糖的说法并不科学，病友们千万不要贸然尝试直接吃荔枝的 *** 去降血糖，我们需要对荔枝内的有效成分进行提取，并经过 *** 理等方面的实验验证才行。

日啖荔枝三百“克”

那么我们到底该怎么吃荔枝呢？以下给出几点建议：

1.不吃生荔枝，尤其是在产地。

2.不把荔枝当作一餐唯一的食物（预防儿童贪食多吃）。

3.避免夜间食用过多的荔枝，特别是午夜到第二天早晨，空腹时间长，更需要脂肪转成葡萄糖以维持正常血糖。

要特别提醒的是，目前我国几乎所有品种的成熟荔枝都是红色或暗红色的，绿色或半绿半红的荔枝并不是完全成熟的荔枝。

对于非完全成熟上市的荔枝，一定要提高警惕。这种有相当甜度但还不完全成熟的荔枝，对于那些以荔枝当饭吃的荔枝收获季产区的孩子，尤有 *** *** 而更具危险 *** 。

每天进食量方面，“日啖荔枝三百颗”是不推荐的，但健康 *** 每日300“克”以内还是可以的，老人儿童一次不要超过5颗。

如果出现“荔枝病”即低血糖反应，那么及时补充葡萄糖即可，生活中常见的软饮料，只要标签成分中有“葡萄糖或果葡糖浆”，就说明其中含有葡萄糖；注意“白糖、红糖和蔗糖”（双糖）都不是葡萄糖（单糖），需要在消化道转换为葡萄糖，起效相对较慢，还是直接喝马上能吸收的软饮料更好。

如果已经达到脑缺血、缺氧、 *** 的地步，单纯补充葡萄糖已达不到治疗的效果，必须及时送医采取综合治疗措施。

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作者：健康中国医者名片项目入驻医师

中山大学 *** 纪念医院临床营养科 林秀红

制图：朴沁莹

策划： ***

编辑：王建影 王宁 范恬宇

标签： 荔枝 功效 作用 糖尿病 什么