胃部是非常娇弱的一个器官，稍微不留意饮食，一系列胃病也就随之而来了。
一般身体出现疾病，大家认为多喝水，多吃水果蔬菜总是好的，因为水果蔬菜中有很多维生素，但是专家表示胃不好吃水果要有选择性，有些水果是不宜食用的，一起来看看吧。
胃不好的人，不能吃桔子？
对于桔子，医生给出的解释是，胃不好的人尽量少吃。
桔子虽然富含丰富的维生素C、维生素A等营养物质，但同时桔子本身属于酸性食物，多吃桔子会让胃酸大量分泌。
对于胃肠功能不良的人来说，大量胃酸容易 *** 胃粘膜，导致胃部痉挛，引发胃部不适，尤其是空腹吃桔子，对肠胃健康更加不利。因此建议胃不好的人每次少量吃，并且应在进餐半小时以后食用。
肠胃科主任：不想胃“崩溃”，远离3水果
1、山楂
很多人认为山楂开胃助消化，对治疗消化不良很有帮助。但注意山楂需满足饭后和适量两个条件，才能起到助消化的作用。
并且有的胃病患者常常反酸、烧心，就不宜大量食用，否则山楂内的有机酸等物质与胃酸融合后，将会在胃内形成一些沉淀物，导致胃结石产生，大大增加胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔的概率。
2、柿子
胃不好更好不要吃柿子，柿子很容易把胃“扎伤”。这是因为柿子中果胶、单宁酸含量比较高，体内胃酸会与其结合，形成胃柿石。胃柿石很难以排出，同时还会对胃壁造成 *** ，引起胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状。
3、大枣
虽然大枣具有比较高的营养价值，可以补气养血，对女性健康很有好处，但胃功能不良的人就要谨慎食用了。
大枣表皮较硬，水分含量较少，不易被身体消化吸收，并且大枣没有充分咀嚼进入胃内很可能划伤胃粘膜。对弈胃功能异常，胃内有炎症，那么经常吃大枣无异于在胃部“撒盐”。
胃病往往不易察觉，身体出现这些症状要留意
1、上腹部疼痛
餐后1-2小时内，上腹部时不时出现一阵刺痛或钝痛，这主要原因是肠道内有溃疡 *** 到胃粘膜。
2、饭后饱胀
进食后几个小时内，常感腹胀且恶心，有时还会反酸，这些情况往往是胃炎的症状。
3、腹泻不止
稍微吃凉的或者辛辣 *** 的食物，胃部就会腹泻不止，这是因为肠道功能出现了紊乱，此时胃内无法顺利消化这些食物，则会通过腹泻排出体外。
日常想要健胃养胃，需要做好2件事
1、常补营养物质
胃病多是吃出来的，长期不良的饮食习惯，令肠胃内菌群环境紊乱，长此以往，就算再怎么注意饮食，胃部疾病还是频繁发生。因此想要养胃，首先要平衡肠胃环境。
2、吃饭细嚼慢咽
很多患有胃病的人，消化能力本身就比较薄弱，而细嚼慢咽有助于减轻肠胃消化负担，从而令食物更快吸收，并且让食物充分咀嚼后不容易损伤胃粘膜，有利于保护肠胃。
当然，养胃最基本的，比如远离烟酒、远离不健康食物，这些一定要做到，同时注意做好上面说的，相信一定能胃好身体好！
胃病患者不能吃哪些食物？生活中有很多不良习惯会导致胃病。患胃病是很难受的，不仅会给人带来身体上的痛苦，还会严重影响人的生活。一旦患上胃病，要及时调整饮食习惯，注意哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。
胃病患者不能吃哪些食物？
1.油炸食品
油炸食物通常是高脂肪食物，不仅难以消化，还会促进体内胃酸的分泌，从而增加肠胃消化的负担。而且由于烹饪方式的原因，油炸食品中的营养成分会被极大的破坏和食用，不利于健康。对于胃病患者来说，会加重病情，所以胃病患者更好远离这些油炸食品。
2.辣椒
很多人都是重口味食物，非常喜欢吃辣椒。但经常吃辣椒会 *** 胃黏膜，容易导致胃壁糜烂或黏膜水肿。严重的还会 *** 胃酸分泌过多，导致胆囊过度收缩，使胆汁不易排出，久而久之就会引起胆道疾病。所以建议胃病患者平时远离辣椒，饮食尽量清淡。
3.咖啡
上班族和学生通常喝咖啡来提神。咖啡确实有提神的作用，但是对于胃病患者来说，更好不要喝咖啡。这是因为咖啡中含有大量的 *** ，会促进胃酸分泌过多， *** 胃壁黏膜。经常喝酒会加重胃部不适的症状。而且空腹喝咖啡会大大损害肠胃功能，增加患胃癌的风险。
4.冷食
人的胃是喜温怕冷的，经常吃冷食会引起胃部不适，加重胃病。所以建议胃病患者平时远离寒性食物，多吃温性食物。
5.巧克力
巧克力中含有丰富的可可碱，能使人的食道括约肌完全放松，使胃酸反流进入食道，引起咽喉不适。而且巧克力也是一种高热量食物，会 *** 胃黏膜因胃酸分泌过多而受损。因此，胃病患者更好不吃或少吃巧克力，以免加重病情。
除了远离以上五种食物，胃病患者平时一定要多吃一些能缓解病情的食物，如粥、蔬菜、水果等。同时也要在医生的指导下服药，不要自己盲目用药，也不要自己盲目停药。遵医嘱就好，这样可以恢复的更快。
【声明：文中所用的资料与图片来源于 *** 和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】
现在才知道，红薯不能随便吃，为了健康，牢记10个禁忌，别不听劝红薯是很多人非常喜欢的一种食物，不仅吃起来非常可口，而且营养价值还非常丰富，大部分人都能食用，是一种比较健康的食物。
拔丝地瓜，红薯干，红薯芋圆等网红零食，深受年轻人的追捧，还有很多减肥的人用红薯来作为代餐，减少主食的摄入。
红薯属于一种粗粮，饱腹感感较强，很多人选择用红薯来代替主食，适当吃红薯对身体也有很多好处。
关于红薯
红薯当中含有多种人体所需的营养素，比如蛋白质，脂肪磷，钙，铁，胡萝卜素，维生素B1、B2，维生素C，尼克酸，亚油酸等。
红薯有红心、黄心、白心和紫心之分，不同颜色的红薯营养是不同的，红心红薯当中的胡萝卜素含量较多，碳水化合物含量较少。
白皙红薯的口感较干甜味较淡，其中还有大量的膳食纤维，紫心红薯中含有的蛋白质，锌，铁，锰，镁，钙都高于其他红薯，其中还含有丰富的硒和花青素。
爱吃红薯的人，能收获哪些变化？
红薯当中含有丰富的纤维素，可以在吸收肠道的水分后润肠通便，帮助人体代谢出体内的毒素和垃圾，避免便秘和积食的问题出现。
红薯当中含有丰富的钾元素，可以调节人体内的钠元素，促进钠的代谢，有助于稳定血压，保护血管。
因为红薯中含有较多淀粉，淀粉和肠道细菌发酵会产生氨气，而且红薯中含有氧化酶会产生较多二氧化碳，所以吃完红薯之后容易引发放气增多的问题。
现在才知道，红薯不能随便吃，为了健康，牢记10个禁忌，别不听劝
虽然说吃红薯能够给身体带来很多好处，但是红薯也不能随便吃，关于吃红薯的禁忌，大家要提前了解，能够避免身体健康受损。
烤红薯不要带皮吃
关于红薯的吃法，更受欢迎的就是烤着吃，烤红薯非常香甜可口，很多人在吃烤红薯时会连皮一起吃，这样做是不正确的。
不建议大家带皮吃，因为红薯皮当中含有较多生物碱，食用过多会导致肠胃不适，尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能吃，因为会引起中毒。
不过量吃红薯
有些人将红薯当成主食来吃，但是不建议大家长期把红薯当成主食，因为可能会出现营养不良的情况。
尤其是大病初愈和怀孕的人群来说，不要过量吃红薯，中医上诊断的湿阻脾胃、气滞食积者也要少吃红薯，对于糖尿病患者来说，吃红薯时要遵医嘱食用。
不要食用霉变的红薯
红薯发生霉变之后，其中会产生黄曲霉素，黑斑病毒，摄入体内之后会引起中毒，出现发热，呕吐腹泻等症状，甚至会威胁到生命。
所以大家不要食用霉变的红薯，如果发现红薯的表皮出现异样的黄绿色或者黑色，一定要尽快丢掉，不要擅自使用。
红薯不要生吃
红薯当中含有较多淀粉，如果是生吃红薯，淀粉结构在膳食纤维的支撑下相对比较稳定，不容易消化，所以生吃红薯会增加便秘和消化不良的症状。
胃病患者不要空腹吃
红薯中含有较多碳水化合物，还含有一定的甜度，空腹吃红薯会增加胃食管反流的可能性，出现反酸和烧心的症状，尤其是胃病患者，不要空腹吃红薯。
糖尿病患者不能吃太多
相比于白米饭，红薯当中的糖分含量较少，但并不代表红薯的糖分就低，红薯煮熟之后糖分含量大约是76.7，吃太多会导致糖分摄入超标，不利于血糖的控制，所以糖尿病患者不能吃太多红薯。
忌单吃红薯
在吃红薯的时候要搭配一些其他的谷类食物，更好不要只吃红薯，因为其中含有的蛋白质含量较少，只吃红薯会导致营养摄入不均衡，出现营养不良的问题，可以将红薯切成块和大米一起熬成粥来食用。
别和过甜的东西同吃
红薯当中还有糖分，吃起来是比较甜的，如果再和甜食一起食用，那么就会导致体内的糖分含量摄入超标，所以不要和甜的食物一块吃。
吃红薯时更好别边吃边喝水
有一些红薯吃起来比较噎人，所以很多人在吃红薯时会边喝水边吃，这种做法容易引起胀气的情况，所以在吃红薯的时候尽量少喝水。
配点咸菜，减少泛酸
吃太多红薯会导致大量胃酸的出现，引起吐酸水、烧心的情况，在吃红薯的时候搭配一点咸菜，可以减少泛酸的问题。
胃部出现问题，这3类食物不要吃随着生活水平的提高，大鱼大肉的出现，人们的饮食越来越丰富。可有些人并没有养成良好的饮食习惯，导致胃部出现问题。一旦胃部出现问题，很多食物就不能随心所欲的食用了。生活中有这3类食物，胃部有问题的人一定要避开这些食物。
胃部出现问题，这3类食物不要吃
1.辛辣食物
说到胃病，大部分胃病都是因为胃黏膜受到不同程度的损伤，往往会导致胃痛、反酸、食欲不振、消化不良等问题，其中比较常见的是胃黏膜脱落和胃溃疡。有这些症状的人，首先不要吃辣。现在，辛辣食品的市场非常广阔，火锅、辣翅、烧烤都含有大量的辣椒，这些辣椒的味道非常诱人。但如果胃病患者吃辛辣食物，会严重 *** 胃黏膜，使胃病更加严重。
2.凉性食物
胃病患者在生活中也要注意不要吃一些凉性的食物。在这里，凉性食物不仅仅指冰淇淋、冷饮等，还要一些凉性的食材，最重要的是海鲜产品，水果中的西瓜、芒果都是凉性的，蔬菜中的黄瓜、苦瓜等，胃病患者不要吃这些食物，否则会使胃病更加严重。
3.生硬食物
在我们的生活中，有一些食物比较硬，不容易咀嚼，吞咽后在胃里也不容易消化，像很多油炸食品都具有这样的特点。它们会在脾胃中重新组合，不容易分解吸收，给脾胃带来更大的负担，所以不建议有胃病的人吃。
如果是胃病患者，更好多喝小米粥养胃，日常生活多吃清淡食物。
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给胃不好的人提个醒：3种“懒人调料”建议少吃或不吃导语：在我们身体中，胃部就像一部每天运转着的机器，食物在消化的过程中难免会对胃粘膜造成一定程度的机械性损伤。所幸，人体的恢复能力较强，但如果日常生活中毫无节制，胃部依然会出现各种各样的问题。
据相关调查显示，我国16岁以上群体约有一半以上的人被胃部不适症状所困扰。胃部不适使人饱受痛苦，日常养胃迫在眉睫。
01
给胃不好的人提个醒：3种“懒人调料”建议少吃或不吃
1、耗油
蚝油是一款比较大众化的调味料，是炒菜提鲜必备的一味调料。
但是耗油 *** 过程繁琐，加入大量的鸡精、盐、味精、糖等成分，炒菜加多了耗油，会导致盐分摄入量过多， *** 胃黏膜，引起胃损伤，若是患有胃病的人食用，会加重病情。
2、酱油
这是一种盐都极高的调料，它是很咸的，在增加菜品的口味的同时还会伤害胃，特别是胃粘膜受损的人，它极高的食盐浓度可以 *** 胃粘膜，造成胃溃疡患者伤口更加扩大。
另外酱油对皮肤也很不好，可以加重色素的沉淀。
3、辣椒
现在有很多人都是无辣不欢的，虽然能增进食欲，但是对于胃不好的人来说，一定要少吃一些辣椒。
因为辣椒进入体内之后，不仅会导致胃酸的过多分泌，而且也会出现胃溃疡扩大，对于肠胃有着非常严重的损伤，所以建议在日常生活中，还是以清淡的食物为准。
02
身体出现3种异常，及时注意，可能是你的胃出现了问题
恶心呕吐
胃部出现问题导致恶心呕吐是因为胃肠道无法正常消化，并且食物对胃肠道造成 *** 引发的。
常见的也就是急慢性胃炎容易导致恶心呕吐症状，因为急慢性胃炎，胃部的组织本身就存在一定的问题，在受到食物或者其他因素的 *** 之后，就会导致胃部肌肉迅速收缩，引发呕吐。
胃部疼痛
有一些肠胃不好的人，经常会反复出现胃部疼痛的症状，这些症状一般是胃部黏膜受到损伤所导致的。
主要特点就是容易感觉到胃部疼痛，有时候吃完饭摄入较多的食物，胃部疼痛感也会比较显著的。
有这些情况发生都不能够掉以轻心，应该检查身体是否存在胃部病变，这样才能够及时采取应对措施进行改善，防止疾病持续发展。
食欲减退
当胃部出现问题时，会导致腹胀、消化不良，从而就会影响食欲，导致食欲下降，让人不想吃饭。
03
养护胃健康，做好2件事
1、合理饮食
在饮食方面，一定要做到合理饮食，尽量选择清淡，容易消化的食物提供营养物质。在胃难受的时候 *** 性大的食物尽量少吃，可以减少胃部的负担，通过这种方式才让胃部疾病有所改善。
除此之外，胃难受时碳酸饮料、咖啡、浓茶等不要饮用，否则会让胃酸分泌量多，进而 *** 胃部感觉到难受。通过饮食调节的方式，也可以让胃部功能增强。
2、规律作息
想要胃部见了，日常作息要规律，最基本的一天三顿饭不仅要定时也要定量，并且督促自己严格遵守。
另外，不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。当然，更好是在晚上11点前入睡。
医生箴言：每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。
为什么胃病要少吃甜食，甜食指哪些食物？医生详细告诉你我们应该都听过这么一句话：“没有什么问题是一顿火锅解决不了的，没有什么烦恼是一杯奶茶化解不了的。”确实，甜食不仅能带给人们舌尖上的美味，同时还能够给人们带来好心情。
然而，甜食也总是被人们称为是“糖衣炮弹”，是“甜蜜的负担”。因为，甜食的种类繁多并且成分复杂，一块小小的蛋糕就可能包含了高糖、胆固醇、脂肪酸等物质，经常食用就可能对身体带来隐性危害。
我们都知道糖尿病、高血压、肥胖症患者不能食用过多的甜食，因为过多的甜食会影响患者体内代谢功能的紊乱，从而进一步恶化病情。但为什么胃病患者也不能多吃甜食？
一、保卫身体首先要“保胃”
俗话说得好，民以食为天。一日三餐，是每个人生命机能正常运转的最基本保证。如果胃出现了问题，那么整个人的活力就会大打折扣。因此，想要身体好，首先要关注胃部的健康。
1、美食天敌，“胃病”从何而来？
一谈到胃病，很多人都会“谈虎色变”。胃出了问题，就意味着生活就要开始远离汉堡炸鸡、方便面、奶茶、甜甜圈了。没有了这些“调味料”，生活的乐趣自然就少了一半！
其实，我们所说的胃病是许多病症的总称，包括急性的、慢性的。良性的、恶性的等等。但归根结底，离不开胃，病从口而入。因此，饮食问题是绝大多数胃病形成的致命因素。
例如，最常见的一种胃病就是急性肠胃炎。罹患急性肠胃炎的大多数患者都是因为之前食用了烈酒、调味品等 *** 性物质，或者是使用了一些未经过严格处理的食材而导致的肠胃内部细菌感染。
可见，在日常生活中，只要我们稍不注意自己的饮食，就会引发胃部毛病。而令人惊讶的是，胃病的存在已经不是少数了！
据统计，在我国患有肠胃相关病症的人已超过1.2亿，并且胃病的病发群体也越来越趋于年轻化了，不再仅仅频发于中老年人。这也表明，时代的进步给饮食方面带来的是更多的选择，也是更多的风险。
随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也从简单到复杂。从原来的粗粮到如今的细粮，从米油粉面到如今的虾肉蛋奶蔬菜水果等。不仅如此，各种高油高盐高糖的食物不断推陈出新，给我们的胃带来负担。
长期的不健康饮食让你的胃已经开始承载不了这些食物的时候，就会发生异常。因此，想要摆脱胃病，改变饮食结构是之一步；想要保卫健康胃，更要从日常吃喝做起。
2、胃病的这些症状你中枪了吗？
民以食为天，但没有一个健康的胃，吃什么都食之无味。一旦胃部出现了不适，就会影响到身体其他的各个器官的正常机能。因此，当你有如下症状时，应当拉响警报，提前关注。
首先，胃部胀气是生活中最常见的，一般是由于人在短时间内摄入过多食物而导致消化不良，食物堵在胃部使得胃内的气体不能及时排出。如果发现自己胀气的话，可以通过散步等慢活动以助消化，排出气体。
其次，就是胃部疼痛，一般疼痛的位置在肚脐以上胸骨以下，疼痛的方式有很多，包括隐痛、刺痛、绞痛等。如果不是长期性疼痛的话，一般是由饮食不规律或者食用了某种 *** 性食物而引起的。
还有，恶心想吐也是胃部不适的常见症状之一。如果患者突发性地反复有恶心呕吐感，很有可能是由于饮食失常或感冒后细菌感染引起的急性肠胃炎，需要患者及时的前往医院检查消炎。
最后，如果出现了间歇性的上腹部不适，食欲不佳、恶心呕吐，甚至出现胃部反酸，排泄黑便等现象，说明胃部已经受到大面积的损伤，就必须前往医院接受专业治疗和消瘦。
不论是否为胃病患者，都应当在日常生活中时刻注意自己胃部的健康状态。因为如果胃部出现问题后没有及时防治，可能会出现经常性的头晕目眩感，甚至造成心烦失眠、记忆减退、四肢无力等多方面的影响。
二、关于甜食你知道多少？
1、甜食不只是“甜”而已
我们都知道，如果在学习或工作中压力太大的话，吃一点甜食可以有效缓解压力。这种减负感不仅来自于心理，还来自于生理，因为甜食的确有助于我们分泌更多的多巴胺，从而产生幸福感。
不仅如此，日常中我们也可以通过甜食及时补充人体所需的葡糖糖和能量，以免出现能量耗竭或者低血糖现象。但是，你真的认识甜食并能很好利用吗？
有很多人会误以为，甜食就是吃起来甜甜的食物。这是一个误区，因为有很多口感不甜的食物也可能富含了大量的糖类物质，也有吃起来很甜的食物反而可能并不含糖分。
一般情况下，医生所说的甜食是含蔗糖量高的食品。这类食品往往口感也会偏甜，而像焦糖、乳糖、葡萄糖、氨糖等，这些糖虽然不甜，但不代表不会产生热量。
在生活中，我们经常看到的奶茶就含有较高的蔗糖量和葡萄糖，即便是不另外加糖的奶茶也是如此，因此不要以为不加糖就没关系。除此之外，像面包糕点、糖水、巧克力等都属于甜食，胃病患者要少吃。
2、胃病患者要远离甜食！
甜食看起来好看，吃起来也好吃。但它却是一个披着糖衣外套的隐形炸弹，让我们的身体不知不觉中遭到危害。
对于每一个人来说，甜食过量都是不健康的。因为吃太多甜食会让我们的体内糖分超标，破坏身体结构蛋白，从而加速皮肤老化，脂肪积累，代谢紊乱等问题。
对于胃病患者更应注意少吃甜食，因为摄入过多的糖分会不断地给我们的胃部释放信号，让胃分泌更多的胃酸去中和去消化这些物质。而胃酸偏酸性，长期处于胃部会慢慢腐蚀我们的胃黏膜，从而引发疾病。
胃黏膜是我们胃部的防御墙。如果长期食用甜食，会使胃部环境不断受到损伤，久而久之，胃黏膜的防御功能被击碎，胃溃疡、胃炎等疾病就会随之而来。
所以，对于胃病患者，甜食应当能少吃就少吃。冰淇凌、巧克力、蛋糕、甜甜圈等甜食虽诱人，但却实实在在地侵害着我们的身体，不可长期食用。如果实在馋了，更好在上午十点或下午四点可浅尝辄止。
胃病患者在日常饮食中，更应当食用新鲜的瓜果蔬菜肉类和易消化的精粮，并注意营养的搭配均衡，少食多餐，规律进食。
3、做到这些，你的胃会更健康！
想保持一个健康的胃不容易，这是一个长期且综合的过程。健康的胃=饮食规律+饮食卫生+饮食温和+保持愉悦。
（1）饮食要规律。胃病之所以越来越趋于年轻化，就是因为大多数的年轻人更不注重日常规律饮食的习惯。
很多人长期熬夜、晚睡晚起导致生活作息的紊乱，每天起床之后吃的之一顿已经是下午两点，最后一顿变成了宵夜。在睡觉之前胃部负担过重，不仅容易导致肥胖，很可能引发胃病。
我们不仅要做到一日三餐，还要做到饮食规律。早餐一般在7-9点，中餐在11-12点，晚餐则是5-6点为更佳。
不过很多上班族会抱怨自己工作的时间无法完美匹配到这三个时间段，其实最重要的还是每天保持基本一致的时间进食。因为胃也有它的生物钟，只要按时吃饭胃部就能及时接收消息并正常运作。
（2）饮食需卫生。胃部是人体器官中比较敏感和脆弱的部位，它能很快觉察出外部异常，但却无法迅速做出防御。
因此，在平时生活中，我们不仅要注意饮食规律，还要注重饮食的卫生。现在的食物各式各样，但也有不少“不良商家”为了降低成本而使用一些过期、腐烂、添加剂过多的食材，这些对人体造成极大的危害。
速食食品、腌制食品、路边油炸食品等都是无法保证其食物的卫生和干净的。因此，胃病患者或是想保护胃部健康的人就更应当避免食用此类食物。
（3）饮食应温和。我们都知道，健康的饮食是不会给胃部带来太大的 *** 的，想要呵护自己的胃部就更应该食用温和、清淡的食物。
因此，在平时生活中首先要做到节制饮酒，浓茶、咖啡类的饮品也会 *** 我们的胃部，不利于胃部养护。
其次，在饮食搭配中应当加入更多的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。诸如，新鲜的蔬菜、水果、虾肉。不过需注意的是，水果也富含糖类，不能一次性摄入过多。
最后，饮食方面还应注意避免辛辣食物，例如辣椒、小龙虾、辣子鸡等。因为这些食物不但对胃部造成极大的 *** 作用，损伤胃黏膜，还有可能产生气虚、免疫力下降的现象。
（4）心情相当愉悦。不管什么时候，人自身的心情都会对身体的生理机能有很大的作用。而压力也是造成胃部疾病的因素之一。
在日常生活中，只要注意及时疏解“心火”，排解压力，做到心情通畅，血液循环更加流畅，身体自然也会更加舒畅。愉悦的心情是保护胃部的一个有效方式，好的心态也能更好的治疗胃病。
结语：
甜食的世界是甜蜜的，是缤纷多彩的。但是，甜食也是身体的一种“毒物”哦！不是所有人都能够随心吃，如果你不注意很有可能它就会危害你的身体。
胃病不可怕，可怕的是胃的健康在被你一点点摧毁。有胃病的患者，日常生活中一定要多加注重自己的饮食习惯，做到规律进食、清淡为主，甜食能远离就远离，不要为你的胃带来更大的负担。
养胃是一个长期漫长的过程，只要把饮食习惯养好，想要一个金刚不坏的胃就不是问题。只有一个健康的胃，才能带你尝遍世间的美食！
得了胃病后，这4种水果格外“伤胃”，再喜欢也建议你少碰“医生，我的胃好痛，而且不停地打嗝，快来救救我。”
急诊室里，突然闯进来一个二十几岁的小姑娘小林，捂着肚子不断地喊疼。值班医生看见了，马上为她做了检查，发现这个小姑娘是急性胃炎导致的胃痛，而罪魁祸首就是苹果。
原来，小林以前不太注意饮食，经常吃外卖，后来体检发现患有胃溃疡，于是医生提醒她平时要多关注饮食。
她想着大家都说一天一苹果医生远离我，于是就每天都吃个苹果，听说空腹吃效果更好，于是她便每次都在空腹时吃，没想到一段时间后就经常胃痛，直到今天痛得直不起腰来，家人才赶忙将她送到医院。
一、“一天一苹果，医生远离我”，为何有人吃苹果却胃痛？
一天一苹果，医生远离我依然成了一句约定俗成的俗语，似乎苹果是最健康的水果。
诚然苹果的营养价值确实比较高，有不少的保健效果，那么为何有人吃苹果却胃痛呢？
首先，苹果中含有大量的苹果酸、柠檬酸等，因此不能不建议过量空腹吃苹果。如果空腹吃过量的苹果，这些物质会和胃酸起化学反应而形成不容易融化的块状物，导致急性胃炎的发生，极大地损害胃部，以及胃部的消化功能也会受到影响。
此外苹果中含有蛋白酶，容易对胃肠黏膜造成伤害。因此建议患有肠胃疾病的人要少吃苹果，更不要空腹吃苹果。
二、胃不好的人，这4种水果更要少吃
饮食和胃部健康是息息相关的，除了苹果外，这4种水果也建议少吃，特别是膳食纤维含量高、鞣酸较多以及高脂肪的水果，否则容易出现胃部不适。
1、鲜枣
鲜枣中含有丰富的膳食纤维，如果一次性吃太多的鲜枣，肠胃就容易受到较大的 *** 而出现不适症状。而且鲜枣的皮是比较坚硬而锋利的，容易伤害胃粘膜，特别是本身胃黏膜有溃疡或炎症的患者更要注意。因此本身胃不好的人更好不要吃太多鲜枣。
2、山楂
山楂对开胃有很好的效果，但是不能多吃，因为山楂中含有的单宁酸和果胶比较多，在碰到胃酸容易发生沉淀反应而形成胃结石，严重的会导致胃溃疡或胃出血，甚至胃壁穿孔、坏死等。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的猕猴桃碱、单宁果胶、蛋白水解酶以及糖类等有机物质，但是猕猴桃中含有的维生素C和果胶能够增加胃酸的分泌，从而加重胃部的负担，导致胃部产生不适反应，比如泛酸、腹痛、烧心等
。此外，猕猴桃是寒性的水果，过多食用容易损伤脾胃的阳气，从而出现腹泻、腹痛等症状。因此，胃不好的人更好不要吃或少吃猕猴桃。
4、柿子
柿子虽然美味而且营养，但是也有缺点，过多食用对人体也是有危害的，因为柿子中含有较多的单宁，尤其是柿皮中的含量更高，而单宁具有非常强的收敛作用，容易在胃部和胃酸结合而凝固成块状物，最终形成结石。
那么，有胃病的患者吃什么水果好呢？
胃病患者有建议少吃的水果，那么就有可以多吃的水果。
从医学上来说，我们建议胃病患者可以多吃香蕉。香蕉具有润肠通便的作用，还能缓解胃部胀气的问题，所以对胃部来说能起到一定的养护作用。
其次木瓜中含有的木瓜酵素有利于分解和加速蛋白质的吸收，能够缓解胃炎和消化不良，而且木瓜还是缓解胃痛和健脾胃的好水果。
第三桂圆可能入药，具有益气壮阳、补脾温胃等多种作用。
第四，樱桃性温，具有调中益颜、补中益气、健脾开胃的作用。
三、别以为水果健康，中老年人吃水果有3大注意事项
其实不只是胃病患者要少吃水果，中老年人吃水果也得注意。老年人由于身体的各项机能下降，肠胃功能也会减弱，所以在吃水果的时候更要注意，吃错了反而更伤身，那么，老年人吃水果要注意什么呢？
1、饭前吃还是饭后吃？
老年人有时候会纠结在饭前还是饭后吃水果，其实这主要取决于老年人自身的胃肠情况。比如胃肠健康的老年人吃水果的时间没有限制；胃肠功能不好的老年人在饭后吃酸水果。吃起来酸的水果是因为含有“有机酸”，能够 *** 胃酸的分泌，有助于消化，但是容易对胃产生 *** ，所以肠胃不好的人更好饭后吃这类水果，肠胃健康的人可以适当饭前吃一些，有利于 *** 食欲。
2、别贪多
老年人吃水果别贪多，建议每天吃200~400克的水果比较适合。因为水果中含有大量的矿物质和维生素，钾含量高，钠含量低，而且大部分水果富含糖，由于老年人的肠胃功能比较弱，吃太多的水果不利于健康。比如橘子含有大量的果酸，对胃部能造成一定的 *** ，所以每天最多吃2～3个就可以了，不要多吃。
3、这4类患者，吃水果有讲究
上面两点是对于没有基础病的中老年人吃水果的建议，那么对于那些患有高血压、糖尿病、慢性肾病患者来说，更多的是注意在水果的选择上。
例如高血压患者可以选择含钾高的水果，比如芭蕉、枣、椰子、牛油果、沙棘、香蕉、菠萝蜜等，但是合并有肥胖的患者不要食用太甜以及热量较高的水果。
糖尿病患者该选择血糖指数低的水果，比如柚子、樱桃、桃子、李子、草莓、梨子、苹果等，除此之外，糖尿病患者吃水果更好在两餐的间隙时候吃，还要定量，比如每次100克。
慢性肾病患者如果尿量正常，可以适当多吃水果，以补充矿物质和维生素等营养成分；如果尿量少则要减少水果的摄入，防止钾元素摄入后难以排泄而导致病情加重，甚至会危及生命。
水果虽然营养丰富，但并不是所有水果都适合大家吃，应该根据自身情况来选择吃什么水果，什么时候吃水果。
参考资料：
<1>新华.(2016).三种水果加重老胃病.家庭科学,59.
<2>(2016).不要空腹吃苹果.《健康必读》,50-50.
<3>《中老年人吃水果有什么讲究？注意这些细节，才是最健康的吃法！》.中南大学湘雅医院2019-11-14
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胃病不能吃豆腐吗？提醒：想养胃，少吃这6种食物，或可缓解胃痛“民以食为天”，每个人每天都需要摄入一定量的食物，才能维持生命运转。
胃作为身体中更大的消化器官，每天都需要消化分解各种各样的食物，饮食习惯的好坏往往会影响到胃部的健康。
现如今，肠胃疾病已经不是中老年朋友的专属疾病，近几年来，在临床上爆发的慢性胃部，疾病逐渐年轻化。
引发胃病的原因有很多，大多与不规律的饮食习惯有关，若经常暴饮暴食，便会增加肠胃压力，让肠胃出现明显的不适感，时间久了便会加大患胃病的风险！
胃病的原因有哪些？
1.吃得太快
吃得快是很常见的现象，但是，食用食物过快不利于胃部健康。
食物吃得很快，狼吞虎咽，食物在咀嚼之前就被吞下了，这对胃来说是一件非常严重的事情，很容易引起胃溃疡等胃病。
2.喝酒吸烟
如果长期大量的喝酒或者是抽烟，胃部的黏膜也会受到损害，从而导致充血，水肿，糜烂，甚至是损坏等问题！而且，香烟当中的尼古丁还会对胃部造成强烈的 *** ，从而导致黏膜下血管收缩，痉挛，会减少一种胃黏膜的保护因子，也就是前列腺素的合成。
此外，吸烟同样也能够导致胃酸和胃蛋白酶的大量分泌，对我们胃部的黏膜也会造成极大的破坏，从而形成胃溃疡。
3.饮食太单一
日常生活中，有很多常见的养胃的食物，比如小米粥、热牛奶，很多人也正是想养胃，才会常吃这些食物。
但是，可能走入了一个误区——小米粥和热牛奶确实有养胃的效果，但是一味的长期喝粥，可能就是在伤胃了！
长期喝粥，胃液会慢慢的被稀释掉，胃部就会膨胀，而肠道蠕动的速度就会变慢了，并不利于消化。
4.不吃早餐
很多人认为在减肥的过程中应该减少热量的摄入，所以，经常不吃早餐，其实这种行为对胃部功能提高是不利的，有可能会导致胃部发生病变。
不吃早餐，身体没有食物获取，胃酸又要分泌出来，胃酸分泌之后会对胃黏膜直接造成 *** ，导致胃溃疡、胃炎的概率会明显增高。
因此，平时应该注意三餐规律饮食，不要总是不吃早餐，否则有可能会对胃部造成明显的伤害。
胃病不能吃豆腐吗？
豆腐口感松软，而且食用 *** 极多；但是，对于很多胃病患者而言，他们认为豆腐可能并不是一件很好的食物。
这些人认为患有胃病的人食用豆腐，会使胃黏膜会受到一定伤害，从而导致胃蛋白酶原细胞分泌减少。
但其实，豆腐对于胃病病人来说，是比较容易消化的一种食物，因此，适量的吃一些还是有一定的益处的。
不过还要注意豆腐的摄入量，如果一次吃太多的话，可能会出现腹胀、腹痛还有腹泻等问题！
提醒：想养胃，少吃这6种食物，或可缓解胃痛
1.豆类食物
各种各样的豆类以及豆制品等都属于豆类食物，这些食物吃起来非常美味，而且还能够满足食欲。
但是，大多数豆类食物几乎都属于易胀气食物，所以，经常吃豆类食物会让人感觉到腹部发胀，也会非常不舒服。
2.加工肉
瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。
研究人员通过对15项研究结果进行评估后发现，每天摄入加工肉类制品的含量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。
3.油炸食物
除了辛辣的食物是不能食用的之外，其实油炸的时候也是更好不要进行食用的，油炸食品，否则会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，同样，进食过量也会 *** 胃酸分泌过多。
4.剩菜剩饭
节约是中华民族的传统美德，但是，对于剩菜剩饭，还是要适当的少吃一些。
剩菜剩饭在沾染了唾液之后繁衍细菌的速度会快许多，如果剩菜剩饭搁置时间很长，也会对肠胃造成过多的 *** 。
5.生冷海鲜
大多数海鲜几乎都是良性的，如果经常吃海鲜的话，很容易造成脾胃虚寒的情况！所以，稍微不功能不太好的人，希望大家能够尽量少吃或不吃海鲜，千万不要拿出来玩笑。
6.辛辣类食物少吃
胃不好，像得了胃炎的人更好要忌口吃辣，辛辣的食物除了辣椒外，常见的还有大蒜、生姜、大葱等，这些调味食材，若吃得太多，会 *** 我们的胃部，损伤胃黏膜，加重病情！所以，建议大家平时更好少吃或者不吃这种食物。
延伸：哪些食物可以帮助养护胃部健康？
1.甘蓝
甘蓝，又叫卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜等，是世界卫生组织推荐的更佳蔬菜之一。
甘蓝当中含有的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
2.木瓜
木瓜这类水果，所含有的果胶成分较为丰富，有助补充人体所缺乏的植物性优质蛋白，修复胃肠黏膜的亏损情况，将坏死的细胞及时的排除，也有助于稳定肠道菌群。
但是，值得注意的是，木瓜偏凉，并不建议患有肠胃疾病的人群空腹食用，可通过与牛奶搭配烹煮的 *** ，饮用而食，更好的发挥原本的营养价值，呵护肠胃健康。
3.樱桃
樱桃作为常见的水果，平时生活中多吃一些樱桃可以为身体补充丰富铁元素，樱桃当中的铁元素是苹果与橘子当中的数10倍，是水果当中的“王者”。
樱桃作为一种温和性的水果，有助于补中益气，消食开胃，不过阴虚火旺的人要少吃过多樱桃，否则会引起肝火旺盛，造成上火现象。
胃不好不能吃馒头，要多喝粥？医生：肠胃不好尽量远离6类食物众所周知，想要调养好自己的肠胃，“三分靠治，七分靠养”，只有及时注意饮食和作息习惯，调养好自己的肠胃，才能够让胃病慢慢恢复。
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如果大家每天只依靠药物来治疗疾病，不注重日常养护的话，那么疾病的恢复是特别难的。
因此建议各位患了胃病的患者，日常生活中应该注意自己的饮食，及时把饮食调整得更加健康。
对于北方人来说，他们的主食是馒头，是大家每天都在吃的食物，患上肠胃疾病之后能不能吃馒头呢？还是像大家所说的那样，需要每天喝粥才能养胃呢？
01
胃不好不能吃馒头，要多喝粥？
很多人认为馒头是一种淀粉类食物，进入肠胃中很难消化，因此患上胃病时候是不能够吃馒头的，反而要多喝些好消化的粥，才能够更好的调养肠胃。
很多人看到这种观点之后，心里都非常难过，特别是对于北方人来说，馒头就是他们的主食，没有了馒头怎么能吃饱饭呢？
其实患上肠胃病之后不能吃馒头这个观点是错误的，接下来就我们分两点来探究一下，为什么患上胃病还能够吃馒头。
●好消化
馒头这种食物虽然是由淀粉做成的，进入肠胃中会分解成葡萄糖，但是这些葡萄糖的分子比较小，在肠胃中非常好消化。
而且相对于米类食物而言，面类会更好消化，对于肠胃的养护作用也是不错的。
●治疗胃酸
北方地区所 *** 的馒头是由酵母发酵而来的里面含有大量的碱，胃酸患者多吃一些馒头，还能够中和胃酸缓解胃部不适。
因此肠胃疾病患者是可以吃一些馒头的，但是大家也不要吃过多的馒头，让自己的肠胃变撑，这样反而不利于肠胃的正常运转。
而患上肠胃疾病之后，多喝一些粥确实是有好处的，像小米粥、薏米粥等都有健胃的功效，但是大家在煮制粥的时候，一定要注意尽量长时间的熬煮，这样才会能更好的消化。
02
医生：肠胃不好尽量远离6类食物
●辛辣食物
患上肠胃疾病之后，最怕的就是 *** ，因此大家在日常生活中尽量远离一些辛辣的 *** 性食物。
这些辛辣食物中含有大量的辣素，会 *** 肠胃，对胃黏膜造成损伤，从而增加患上肠胃疾病的几率，对于肠胃疾病的恢复也是非常不友好的。
●生冷食物
生冷食物大家在养胃的过程中也要少吃，生冷食物里面含有大量的细菌，而且口感比较冰冷，不仅会 *** 口腔、 *** 食道，也会 *** 肠胃。
而且如果大家长期吃一些生冷食物，很容易让肠胃中滋生幽门螺旋杆菌，这样会增加肠胃患病的几率。
●巧克力
巧克力等甜食是很多人特别爱吃的一种食物，因为它能够提升人们的幸福感，让人们陷入幸福快乐的氛围当中。
虽然如此，但是巧克力里面的糖精太多，味道太甜，进入身体当中不仅会 *** 肠胃，产生胃酸，从而腐蚀肠胃，而且还很容易让体内的血糖含量升高，有患上心脑血管疾病的风险。
●油炸食物
不知道大家日常生活中喜不喜欢吃油炸类食物呢？像炸鸡、炸鱼、炸串等，这些食物经过油炸之后，变得非常美味，让人食欲大开。
但大家殊不知这些油炸类的食物，里面已经进入了大量的油脂，会 *** 肠胃，产生胃酸，也会腐蚀胃黏膜，引起肠胃不适。
除此之外，这些炸制食物的油不知道反复用了多少次，里面已经产生了大量的有害物质，对于身体的 *** 性也是很强的。
●柑橘汁
柑橘汁是现在很多人喜欢喝的一种饮品，它是由柑橘榨成的汁，营养物质非常多，但是大家在喝柑橘汁的时候，要注意尽量自己在家中现榨，不要去外面购买柑橘汁。
外面购买的柑橘汁安全质量得不到保证，而且还添加了大量的防腐剂、食品添加剂和糖精，对身体的损害是极大的。
而且如果柑橘汁里面加入了过多的酸性物质，会 *** 肠胃，产生胃酸。
●咖啡
咖啡有着提神醒脑的功效，很多人在困倦的时候总喜欢来一杯咖啡，虽然说喝咖啡能够帮助大家提高精神，但是咖啡里面的咖啡碱也会 *** 肠胃，不利于肠胃疾病的恢复。
想要养护好自己的肠胃，那么在日常生活中就要多注意养胃小妙招，今天就给大家介绍几个养胃小妙招，赶快学起来吧。
03
养胃小妙招
● ***
如果大家感觉最近肠胃不舒服或者是饮食不消化的话，可以经常 *** 一下腹部，双手相叠放于腹部，肠胃部位，顺时针 *** 30~50次，逆时针再次 *** 30~50次，早晚各两次。
这样可以促进肠胃消化和蠕动，提高肠胃的动力和免疫功能。
●吞津液
大家每天早上起床之后，可以用舌头在自己的口腔中搅动，生出来的津液可以吞下去。
这些津液可以帮助大家生津和胃，对于促进肠胃消化和蠕动有很好的作用，是一个非常简单的养胃运动。
● *** 冲阳穴
除了以上这几种 *** 之外，大家也可以 *** 一下自己身体中的冲阳穴，冲阳穴所对应的穴位就是胃经的原穴，专门管理肠胃的，每次 *** 冲阳穴几分钟，可以有很好的调养肠胃，治疗肠胃消化不良、腹胀、腹泻等现象。
写在最后：
想要养胃，最关键的一个步骤就在于日常的养护，如果你的肠胃不好的话，可以尝试以上为大家介绍的这些小妙招。
胃病患者最关心的问题之一是是否需要忌口。我为大家整理了一份忌口清单，希望对大家有所帮助。
首先，不宜食用寒凉食物，如冰镇饮料、冰激凌等。对于老胃病患者来说，脾胃功能本来就弱，寒凉食物会伤害阳气。其次，辛辣 *** 的食物也应尽量避免，过量食用易引起胃热、胃阴受损，损伤消化道黏膜。另外，黏性食物也要少吃，如汤圆、糍粑等，这些食物不易消化，会增加消化负担。水果也不是绝对不能吃，但应适量食用，选择适合自己的水果，避免过量。
对于水果的食用，《黄帝内经》中提到：“五谷为养，五果为助，缺一而不可。”但应注意适量食用，选择适合自己的水果。如果吃某些水果会导致烧心反酸、胃胀等不适，则不宜食用。每个人的胃都有自己的喜好，适合自己的水果需自己总结。
我们的胃很有个性，不喜欢的食物会产生抗拒。每个人的胃都不同，适合自己的水果需自己总结。只要注意适量食用，选择适合自己的水果，就不会对健康造成影响。
不要将水果作为主食，因为水果性寒凉，易生湿。如果湿气重，消化功能不好，长期大量食用水果会导致湿浊碍胃，影响营养吸收和运化。
