孩子们可真是太喜欢气泡饮料了，而且是什么口味都不拒绝的那种，偶尔解解馋还可以，但又不能总是喝呀 刚好这个九阳气泡水杯，可以实现随时喝到健康的气泡饮料了，杯体很轻巧， PET食品材质，使用很安全， 手握也很舒适 ，出门带着也方便，不光可以做气泡水，同时又当杯子用，很实用！ 杯盖上有一个萌萌的猫爪呢，又那么好看可可爱爱的 自制气泡水既健康又对身体好，而且随时可以喝，主要还是性价比比较好呢 买买买哦！
By 雯_君 【豆果美食官方认证达人】
用料- 纯净水 200毫升
- 番茄 中等2个
- 气泡弹 1个
- 九阳气泡杯 1个
1、西红柿是自己家小菜地里的，不打农药水冲洗一下就行，切成块，准备好九阳气泡杯和气泡弹
2、使用很方便，拧下杯盖以后，放上盖子
3、放上随杯子带的气泡弹，不要按动
4、就是这个样子好了
5、西红柿打成汁备用
6、接着把杯盖放在杯体上，正常拧盖子一样拧上
7、接着会听到噗嗤的声音，是气泡弹发挥它的作用了，气泡充满了杯体
8、气泡水倒进番茄汁里即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这7种早餐饮品好喝又好做，每天换着做，一周不重样，我家常喝临近过年，学校里基本已经开始放寒假了，我家多多也考完试，就等着领成绩单正式放假。孩子不上学，很多人就会放任孩子睡懒觉，一觉睡到中午，早饭也不用吃了，其实这样并不好，我还是建议不让孩子睡懒觉，按时起床，按时吃早饭，早睡早起，多运动，对身体是有很大好处的。
很多妈妈说不知道给孩子做什么早餐，多妈整理了七款早餐饮品，有米糊有豆浆，有奶制品，简单易做又受孩子欢迎，七款饮品换着做，一周不重样，有兴趣的妈妈们可以试尝一下。
之一款：红枣黑芝麻黑豆浆
【原料】：红枣、熟黑芝麻、黑豆、清水；
做法：红枣去核、黑芝麻可以用生的，也可以用熟的，黑豆建议提前浸泡一晚，这样打出来的豆浆更细腻。把去核红枣、熟黑芝麻、泡过的黑豆一起放到破壁料理机或豆浆机里，加上适量的清水，启动“豆浆”模式 *** ，等机器工作结束，即可倒出放温饮用。
口感香甜细腻，还有乌发养颜的功效，男女老少均可饮用。
第二款：红枣南瓜小米糊
【原料】：南瓜、红枣、小米、清水；
【做法】：老南瓜去皮切小块，小米洗净，红枣去核，一起放到破壁机或豆浆机里，加上适量清水，启动“米糊”或者“豆浆”功能即可 *** 。
口感甜香浓厚，是孩子们喜欢的早餐食物之一，也是多妈极力推荐的一款。
第三款：胡萝卜米糊
【原料】：胡萝卜、小米、大米、清水；
【做法】：胡萝卜去皮切成小块，大米和小米混合洗净，一起放到破壁机或豆浆机里，加上清水，启动“米糊”或“豆浆”功能 *** ，工作结束后即可倒出，放温食用；
细腻柔滑，营养丰富，颜色淡黄，孩子们一般都比较喜欢，如果想要甜，还可以加点冰糖或红枣，增加甜味。
第四款：枸杞花生豆浆
【原料】：枸杞、花生、黄豆、清水；
【做法】：花生和黄豆提前浸泡一晚，和少量枸杞一起放到破壁机或者豆浆机里，加上清水，启动“豆浆”功能 *** ，工作结束后，倒在杯中，放至温热后食用。
花生营养丰富，黄豆富含蛋白质，二者结合，对身体的生长发育都有好处，搭配少量的枸杞，口感清淡，细腻柔和，喜甜的小伙伴或添加冰糖或红枣搭配，丰富口感。
第五款：紫薯米糊.
【原料】：紫薯、大米、清水；
【做法】：紫薯去皮切小块，大米洗净，把这两种食材放到破壁机或者豆浆机里，启动“豆浆”或者“米糊”功能， *** 结束后就可以倒在碗里，放至温热后食用；
甜、香、糯、滑，这款米糊颜色好看，口感又好，也是我家孩子们喜欢的米糊之一，紫薯又是粗粮，帮助肠胃蠕动，促进消化。
第六款：紫薯牛奶
【原料】：紫薯、纯牛奶
【做法】：紫薯上锅蒸熟，去皮后放到破壁机或料理机里，倒入纯牛奶，启动“搅拌”程序，1分钟不到，牛奶和紫薯就混均匀成为了紫薯牛奶，又香又甜，十分好喝。
紫薯可以提前蒸出来，早上起来后直接和纯牛奶混合，如果想要热饮的可以先把纯牛奶加热，再和紫薯搅拌，香甜可口，营养丰富，是孩子们喜欢的奶制品之一。
第七款：咸奶茶
【原料】：纯牛奶、砖茶、盐、清水；
【做法】：锅里烧开水，把砖茶掰小块，放到水里煮至沸腾，再熬煮3分钟左右，滤出茶叶渣，留下茶汤，保持沸腾，倒入纯牛奶，加上盐调味，搅拌均匀即可关火。
口味咸香，奶味茶味混合，简单易做，前后约5分钟左右即可 *** 完成，属于快手早餐饮品之一。
以上7种早餐饮品，做法简单，工具也简单，营养丰富口感顺滑，不管是大人不是孩子都很适合。至于食材比例并没有那么严苛，按自己的想法搭配，做成自己喜欢的口味就可以了。
天热了，教你做一道夏日饮品，不光好喝还好看，食材家里就有感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材 *** 健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
虽然刚入夏不久，但是这两天气温已经飙升到30度了，炎炎的夏日，冰冰凉凉的饮品越来越受人们的喜爱了。
今天懒哥就给您介绍一道简单快手的夏日饮品，不光做法简单，所用到的食材也非常普通，很容易就能买到，前一阵子还成为网红饮品，特别受到女生们的喜爱。
一起来看看这道夏日饮品是怎么做的吧！
用料：
草莓，雪碧，养乐多，薄荷叶，冰块。
做法：
摘去草莓蒂(就是草莓上面绿色部分，称之为蒂)，把草莓清洗干净。
将清洗干净的草莓放入杯中。(一杯大概放入5、6颗草莓就够了。)
用勺子把草莓捣烂，放入一大勺量的碎冰块。(没有碎冰块，就直接放冰块也是可以的。)
倒入半杯量的雪碧，搅拌一下。(雪碧带有甜味，所以这个饮品就不需要再加糖了。)
最后倒入一瓶养乐多，在表面点缀上薄荷叶，这道可口的冰霜网红饮品——草莓雪碧养乐多就做好了，简单快手，粉 *** 嫩的，看起来就非常好喝，快做起来吧！
小贴士：
如果没有草莓，您可以用草莓酱或者桃子代替。
这道饮品中，您也可以加点柠檬片，这样喝起来带股柠檬的清香，也是非常不错的。
10款春夏饮品教程分享：用气泡水机自制快乐水本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：海绵菌
创作立场声明：自购分享，一起自制欢乐水，欢乐无穷~
气温升高，天气转热，常温水已经无法满足我们渴望凉爽的心了~清爽的含气饮品才符合春夏的味道。但一般市面上售卖的碳酸饮料含糖太高，虽然喝的时候很快乐，负罪感也是真的大。
其实我们完全换一个思路，可以自制含气饮品，健康好喝，还能自由控糖，今天海绵就来分享下自己的气泡水机使用体验。
什么是气泡水？
说起自制含气饮料，我们先来聊下什么是气泡水。从字面上理解，我们一般可以把含有气泡的水统称为气泡水，但气泡水其实还分为天然气泡水和人工气泡水。
天然气泡水就是含气的天然矿泉水，产地有局限性，所以售价相对也比较高，比如市面上常见的巴黎水，圣培露等等。
自己家里购买的话，差不多每300ml（一杯），价格在6元上下。
而人工气泡水就是人工往纯净水中加入气体，让水体呈现出气泡水的口感，其中又分为两个流派，一种是水+二氧化碳派，往水中冲压入大量的二氧化碳气体，让普通纯净水变身为口感爽洌的气泡水，比如泰国的象牌和胜狮。
另一种则是水+碳酸氢钠+二氧化碳，碳酸氢钠也就是我们俗称的小苏打，遇水会反应产生二氧化碳气体，同时也会改变水的酸碱度，因为不能大量添加，所以水中的气泡含量还达不到人们喜爱的口感，于是商家还会进一步添加二氧化碳气体，这类气泡水也被称为苏打水。比如市面上常见的屈臣氏苏打水，怡泉苏打水等等。
这两类产品的售价相对更便宜些，大约在每300ml（一杯）在3-6元不等。
气泡水机是什么？
气泡水机自然就是自制气泡水的机器了，液体二氧化碳被储存在高压容器中， *** 的时候通过气泡水机释放压力将二氧化碳打入纯净水中。优点是可以一次 *** 大容量的气泡水，同时价格更为低廉，非常适合气泡水爱好者家庭使用。市面上的气泡水机又分为钢瓶式和气弹式，因为气弹式成本较高这里就不做讨论了。
而钢瓶式的气泡水机一瓶可以打40L-50L的水，一杯气泡水的均价只需要0.7元，性价比就十分高了，气泡水自由完全没有问题。
气泡水机选择还挺多，我自己选了美国百年家电品牌西屋的，莫兰迪紫芋色比较特别，比市面上一众黑白配色的机器要好看不少：
水瓶容量900ml，材质是不含双酚A的食品级PET，易清洁没有异味，耐压防爆不容易变形。
将随机器附带的气瓶从底部旋入，一步即可完成安装。
气泡水机使用步骤简单：无需插电使用，先给水瓶灌入纯净水，水量到刻度线提示处，之后将水瓶旋入打气口，注意水量一定要没过打气口，才能保证顺利充气。最后按压上方充气键即可。
大量的二氧化碳气体会被打入纯净水中，普普通通的纯水就会变成口味甘冽的气泡水了。如果想要普通口感的气泡水，按压5-6秒时间就够了，如果你喜欢爆裂感强烈的“满气”气泡水，则可以按压10秒的时间。
机器内置了自动停止停滞增压装置，水瓶内气压过量时，就会自动停止打起，防爆使用无需担心。
这时候我们就能得到一瓶气感满满的气泡水了，机器还附有瓶盖和打气口保护盖，这样就不用担心调皮的宠物会弄脏打气口了。
气泡水饮品教程：
接下来的部分就是本篇的精华部分了，10款简单的气泡饮品。
先从入门级别的开始：
1、青瓜苏打
简单又好喝的一款气泡水，口感清爽的同时还能增加一些维生素的摄入。水果黄瓜是泡水的绝配，特有的青瓜香气能让水的口感变得十分的清爽。
材料：
水果黄瓜一根，新鲜迷迭香一支（可选），自制气泡水一瓶。
这杯饮品中因为没有加冰块，如果想要冰爽口感的可以先把纯水连瓶一起冷藏，然后用冰水直接打气，冷藏后的水打气感觉气泡会更加丰富。
*** 过程：
--水果黄瓜洗净后两边去头，可以从中间先一剖为二，用刨刀在中间刮下1-2片的薄片。
--将薄片贴于杯壁上，主要起到装饰作用，1-2片即可：
--将余下的水果黄瓜放入破壁机或者榨汁机，连皮一起打出果汁，过滤后得到颜色非常漂亮的青瓜汁，一根普通大小的水果黄瓜大约能得到50ml的瓜汁，可以调制两杯青瓜苏打。
--将25ml青瓜汁倒入杯中，然后给杯子“注入灵魂”，加入自制气泡水，因为青瓜汁的加成，气泡水会呈现出淡淡的青绿色，非常漂亮。
--如果想要装饰杯口的，也可以先预留一小片的黄瓜片 ，用迷迭香茎干直接串起来，就变成装饰花了。
放置在杯口就完成了这杯青瓜苏打了，这步虽可以省略，但如果加上自然就让人更有食欲了。
Tips：
--过滤青瓜汁这步建议不要忽略，否则加入气泡水的时候会有大量泡沫产生影响口感。
--水果黄瓜请一定不要去皮榨汁，否则颜色会不够绿。
--建议不要额外加糖，加糖会影响青瓜的香气，味道反而会变得奇怪。
2、星空气泡水
夏日星空梦幻璀璨，颜值很高，非常适合夜间饮用的一款气泡水，好看好喝又不发胖~
材料：
--龙眼若干颗，1/4柠檬，装饰用薄荷，自制气泡水，蓝蝴蝶（蝶豆花）花水，冰块
这里说一下蓝蝴蝶， *** ，京东上都能买到，干花质地，只需几朵，用温水浸泡后就能够得到蓝紫色的花水，调制饮料或者烘焙都可以用到，是天然的色素。下图我大约泡了12朵，完全发色后可以参考上图，因为我同时做了一些冰块，所以用料比较多，一般3-4朵就可以了。
*** 过程：
--龙眼剥皮去核，置于杯底。
--用压棒捣碎，压棒是很实用的小工具，十几块钱就能买到，建议家里备用一个。
天猫精选
水果捣汁棒柠檬锤冰锤雪克杯奶茶店用品压汁捣碎不锈钢按压碎冰棒11.6元去购买
--加入冰块，冰块的量根据喜好调整，如果用大块冰的话，那之后能加入的水自然就比较少了。
--加入自制气泡水：
--加入蝶豆花水调色，深浅可以自控：
--挤入柠檬汁，柠檬汁会让蝶豆花水发生变色，形成蓝色到紫色的渐变层，非常漂亮，同时也能增加气泡水的口感。
--最后点缀上薄荷就完成了， *** 简单却相当令人惊艳，晚上做一杯可以说老梦幻了~
Tips：
--等荔枝上市后，可以把龙眼换成荔枝，也会很好喝。
--蝶豆花水调得浓一点，可以减少加入的液体量，这样后续能加入更多的气泡水。
--如果喜甜的可以加一点糖浆或者蜂蜜，这款的口味是比较清淡的。
3、百香果柠檬气泡奶
百香果香气四溢，养乐多自带甜度，加上气泡水就变成气泡奶，酸酸甜甜很好喝，还含有丰富维生素C，可以增强抵抗力。
材料：
--半个柠檬（切一片下来作为装饰），一个小青柠，一瓶养乐多，一个百香果，自制气泡水，冰块，新鲜迷迭香
*** 过程：
--百香果对半切开，勺子挖出果肉果汁置于杯中：
--挤入柠檬汁，注意如果籽掉下去用小勺子取出：
--加入冰块：
--柠檬切薄片贴边装饰，其实贴不住也没关系，反正都能起到装饰作用。
--注入自制气泡水到7,8分满：
--倒入一瓶养乐多：
--将青柠和迷迭香点缀在杯口：
Tips：
--我用的百香果个头比较大，如果是小个的建议使用2个。
--百香果批量买价格比较实惠，可以挖出放在冰格里面冷冻保存，要做饮料的时候取用很方便。
4、西柚金桔气泡奶
再来一杯水果气泡奶的教程，如果爱百香果柠檬偏酸的口感，那可以尝试看看西柚金桔版本的，更加香甜一些，孩子应该会很喜欢。
材料：
--西柚半颗，金桔2颗，小青柠2颗，养乐多一瓶，自制气泡水，薄荷，冰块
*** 过程：
--柚子先切一块薄片，留着之后贴杯装饰，把省下的果肉取下，放入杯中，用压棒压碎，这步比较重要，尽量压碎一点，这样柚子汁会融入饮料中，口感更好。
--装饰的柚子薄片在内壁贴上，放入足量的冰块：
--把金桔和青柠一起放入杯中：
--加入足量的气泡水，至7-8分满：
--倒入养乐多：
--最后点缀上薄荷叶即可：
Tips：
--剥柚子肉的时候尽量内层的白色果皮清除干净，这样就不会有苦涩感。
--金桔对半切开后，把里面的籽挑出来，这个季节金桔也很香甜，可以一起吃下去。
--养乐多可加可不加，这杯气泡水即便不加养乐多也很好喝，清爽的柚子香气很迷人。
5、橙香气泡咖啡
橙汁与咖啡的完美融合，一丝咖啡的微苦，一丝橙汁的甘甜，加上气泡水清爽的口感，你未必一定会喜欢，但很值得一试~
材料：
--2个橙子（切一片留作装饰），一份萃取咖啡，自制气泡水，冰块。
*** 过程：
--先萃取一份咖啡，我用的是胶囊咖啡机，直接一个胶囊即可，放在一旁冷却。
--用榨汁工具或者用手挤出橙汁，记得把籽从果汁里挑出来：
--橙汁入杯后加入冰块
--注入自制气泡水，可以看到丰富的气泡，视觉上已经很清凉了~
--倒入萃取咖啡：
--最后装饰上橙子切片，放入搅拌棒：
Tips：
--橙汁和咖啡的量可以自行调整，其实完全可以放两倍的萃取咖啡，因为气泡水的加入，口感依旧还是清爽的。
--橙汁和咖啡静置就会快速自动分层，喝的时候可以搅拌开一起喝，风味更独特。
6、芒果凤梨气泡饮
芒果和凤梨向来都是绝配，两者同样甘甜，香气上又能完美融合，带来浓浓的热带气息。
材料：
--凤梨一片，中等个头芒果一个，自制气泡水，冰块，薄荷。
*** 过程：
--取下芒果肉，放入杯底用压棒压碎：
--凤梨肉用破壁机或者搅拌机达成菠萝泥，因为凤梨纤维比较多，压棒很难压碎，打成泥之后更方便吸管吸食：
--放入冰块：
--倒入含气充足的气泡水：
--点缀上薄荷，插上吸管就完成了，非常夏日的一款饮品：
Tips：
--如果喜欢细腻芒果泥的口感，也可以先将芒果打成泥。
--水果可以自行更换，这是基本的气泡果饮的做法，换成自己喜欢的水果试试看吧。
--如果觉得甜度不够可以加入蜂蜜或者糖浆。
7、蓝莓气泡饮
一款蓝得彻底的饮品，蓝莓的深蓝，冰块的透蓝，高颜值外加富含抗氧花青素，小仙女可以试试看~
材料：
--蓝莓若干，自制蝶豆花冰块，自制气泡水
*** 过程：
--将蓝莓加入杯中用压棒压成泥状：
--放入事先 *** 的蝶豆花冰块， *** *** 可以参考饮品2星空气泡水：
--注入灵魂气泡水~
--撒上几颗蓝莓，完成~
--气泡水增加了晶莹剔透的感觉，饮料看起来虽然华丽，但口感却非常清爽，只有蓝莓果肉自带的微微甜味。
Tips：
-- *** 冰块的时候，可以顺便扔几颗蓝莓进去一起冻起来，这样冰块里面也有蓝莓感觉会更加精致。
--这款气泡饮其实挺适合做成鸡尾酒的，加一点金酒或者朗姆酒都可以。
接下来的三款教程是含酒精的，仅供成年人参考：
8、气泡梅酒
梅酒本身偏甜，很适合加入气泡水增加清爽口感，一杯停不下来的节奏。
材料：
--梅酒，自制气泡水
--新鲜柠檬片，冰块
*** *** ：
--冰块加入杯中：
--倒入梅酒，我用的就是市面上常见的CHOYA，一般来说梅酒与苏打水的比例可以是1:1.5（清淡些），或者1.5:1（浓郁些），也可以根据自己的喜好调整。
--注入气泡水：
--加入柠檬片，口感更清爽，视觉上也不会那么单调：
--成品非常好喝，梅酒本身就是浓烈感比较弱的酒，很适合饭后小酌，或者朋友闲聊时来一杯。
Tips：
--我个人喜欢用充气量不是特别足的气泡水来调制梅酒，这样爆裂感少些，梅酒的口感更加细腻些。自制气泡水可以控制充气的量，稍微少打一些气就OK了，还是比较方便的。
--如果有腌青梅的话，可以在杯子里加上一颗，风味更佳。
9、草莓金气泡酒
很漂亮的一款家庭调制气泡酒，草莓季节可以自己做做看，味道清香，颜值也好看。
材料：
--金酒，草莓5,6颗（切一点草莓贴片），1/8柠檬，冰块，自制气泡水，薄荷
*** 过程：
--草莓去蒂后切块放入杯中，用压棒捣碎：
--加入金酒，通常30ml左右即可：
--挤入柠檬汁，增添风味和香气：
--贴上草莓贴片，纯装饰作用，多少随意：
--加入冰块：
--注入自制气泡水：
--最后插上薄荷点缀：
Tips：
--这款调酒可以加糖，在捣碎草莓底之后加入白砂糖或者糖浆都可以，甜甜的味道也挺好喝的。
10、Mojito
“麻烦给我的爱人来一杯Mojito，我喜欢阅读她微醺时的眼眸~”家庭简易版的mojito教程来了，给你自己或爱人来一杯周董的Mojito吧~
材料：
--白朗姆酒，自制气泡水
--大量的薄荷叶，小青柠6颗，白砂糖5g（可不加）
*** 过程：
--薄荷叶六个几片，其余加入杯中，用压棒捣一下，能闻到浓浓的薄荷味散开就行，如果没有压棒就用手掌多拍几下：
--小青柠对半切开，放入杯中，无需去籽，我们只要它的香气和风味，如果要加糖的话，这步就可以把5g白砂糖加入了：
--加入冰块
--加入30g白朗酒，我用的就是市面上最常见的百加得朗姆酒：
--加入灵魂气泡水：
--最后点缀上一些薄荷叶就完成了，用大杯子装更有味道哦~
Tips：
--材料中用大青柠也可以，大青柠切片放入即可。
--白糖可加可不加，感觉味道差异不大，关键是薄荷叶和柠檬的清香加成比较大。
最后：
以上的十款气泡水饮品不知道各位学会了嘛？其实 *** 重点就是准备材料，之后跟着教程逐步添加即可，这个春夏做个朋友圈饮品大师就很easy了~
总体来说气泡水机用起来还是很方便的，既能喝到喜欢的口感，又能控制热量，自由控糖，中午吃色拉的时候，我也喜欢来一杯啥都不加的纯气泡水，感觉更健康了~
如果觉得文章不错，记得点个赞再走，我是海绵菌，下次见~
什么人随身带着一杯水啊？老师、大叔、老大爷？所泡的无非是胖大海、枸杞，要么是职业病造成的慢性咽炎随时饮水，要么是人到中年养生健身。
如果还抱有这种观念，就真的OUT了！
如今，流量明星们也都以随身水杯为标配了。瞧，杨超越随身拎着个大水杯，随时补水，难怪这么水嫩漂亮呢。
连杨紫出行都背着小水杯。
时代少年团录节目时，把随身携带的水壶排排坐，各色卡通图案也是萌翻了天。
夏季一怕晒，二怕渴，尤其外出，没有水可真不成。虽然瓶装水随处可买，但水温不一定适合自己，而且瓶子包装也是一份花费，不如自己准备一个杯子，冷热饮料自己控制，还能见天儿换着花样喝。
今儿我和大家分享6道自制无糖饮料，可热可凉，泡好后往杯子里一倒，外出两三外小时足够喝了。
一．玫瑰花水
取几朵食用玫瑰花干，用80度左右的热水冲泡，将汤水倒入随身携带的水杯中即可。
二．金丝皇菊水
取1-2朵金丝皇菊，用90度左右的热水冲泡，稍晾晾倒入随身携带的水杯中即可。
三．洛神花水
取3朵洛神花干，用70-80度的热水冲泡，稍晾晾倒入随身携带的水杯中即可。也可将洛神花与玫瑰花共同冲泡，出来的香味更加复合。
四．灵芝水
草药房就可买到灵芝碎，取适量，用90-100度的热水冲泡，取汤汁倒入随身携带的水杯中，灵芝水建议喝热的或者温热的。
前面都是用热水浸泡的，下面介绍2种可用热水也可用凉水浸泡的食材，可根据个人喜欢选择。
五．黑枸杞水
黑枸杞水浸泡后会因为水温、水的酸碱度不同而产生出不一样的颜色，蓝色、粉色、紫色、红紫色等，都可能在一杯中得到体现。其作用跟红枸杞差不多，只是花青素更多一些，也蓝色较为少见，所以更吸引人。
六．速溶椰子水
天然的椰子粉，用凉水或者热水冲泡都可以，热水冲泡气味更加浓郁，夏天喝椰子还有祛暑的效果。
以上几款自制饮品在家或者携带都能饮用，而且味道清香。我介绍的这几种都是无糖的，如果喜欢甜味的，可以适量加冰糖。
如果嫌麻烦，直接喝纯净水或者凉白开，及时补水，排出体内毒素，照样美美哒！
杯子就能做的6款低卡低碳蛋糕?1周不重样“用爱 *** 美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。
每天早上来不及吃早饭，又馋小蛋糕和小面包的话 自制过这6款生酮杯子蛋糕 ??一定要试！一口就是一个，清新饱腹 是生酮早餐的更佳选择 一般早上会搭配一个加上防弹饮品，一直到中午都不饿 步骤简单不麻烦，只要有个杯子搅一搅，都可以做出快手好吃的早餐生酮包 ?♀?1人份的量，热量碳水都极低 快来试试，一定有你喜欢的~ 每个烤箱的温度不一样，烤20分钟的时候就要观察一下，不要糊掉
By Mattie夢婷
用料- 所有食材和步骤 见下图
1、椰子乳酪快手杯子蛋糕 材料： 椰子粉10g 洋车前子壳粉3g 泡打粉2g 奶油奶酪20g 椰子油5g 鸡蛋1个 代糖3g 步骤： 奶油奶酪融化后，所有材料搅拌均匀 烤箱预热后175度20分钟
2、快手杯子可可小餐包 材料： 椰子粉10g 洋车前子壳粉10g 可可粉5g 泡打粉2g 鸡蛋1个 淡奶油20g 赤藓糖醇8g 水25g 步骤： 椰子粉、洋车前子壳粉、可可粉和泡打粉搅拌均匀 打入鸡蛋液、淡奶油、赤藓糖醇搅拌均匀后加入水接着搅打 搅匀后放入杯子里 烤箱预热后175度25分钟
3、生酮杯子杏仁蛋糕 材料： 杏仁粉20g 泡打粉1g 代糖7g 鸡蛋1个 水20g 奶油10g 步骤： 所有食材搅拌均匀后 烤箱预热后175度25分钟
4、生酮椰奶香杯子馒头 材料： 椰子粉10g 杏仁粉10g 淡奶油10g 泡打粉1g 鸡蛋1个 赤藓糖醇7g 步骤： 混合所有粉类搅拌均匀 加入鸡蛋搅打再加淡奶油搅打倒入杯子中 烤箱预热后175度25分钟
5、mini巴斯克 材料： 奶油奶酪120g 鸡蛋1个 淡奶油30g 代糖10g 香草精几滴 柠檬汁几滴 步骤： 奶油奶酪软化搅拌 加入除淡奶油外的材料搅拌均匀 加入淡奶油搅拌均匀 烤箱200度30分钟，冷藏更佳
6、超快手云朵纸杯蛋糕 材料： 鸡蛋1个 奶油奶酪10g 代糖3g 泡打粉1g 步骤： 奶油奶酪融化，蛋黄蛋白分离 蛋白高速打发，中途加代糖和泡打粉继续打发到可以画8字 蛋黄和奶油奶酪搅拌均匀 蛋白分两次放进去，从下往上打发 纸杯8分满，烤箱175度20分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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夏日必备的神仙DIY饮品【夏日必备的神仙DIY饮品】美食之都哇哦，转存！9款夏日自制饮品， 原料和做法都特别简单！味道也不输奶茶店的，大家马住试试 （图院长 ）
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
天热，教你5款自制饮品，成本不足2元，简单实惠，再也不用点外卖一到夏天，很多小伙伴们就开始要喝各式各样的饮料，比如珍珠奶茶、椰果奶茶、水果茶等等。但是其实我们自己心里都清楚，大部分奶茶店的饮料基本上添加剂很多，香精，糖精等等，喝多对身体并不好。而且，一杯奶茶或者饮料的成本也非常低，可能2块钱，但是你就要花十几块钱去买一杯。
所以今天就来跟大家分享5种在家就可以轻松做的饮品，而且无添加，更健康卫生，关键女孩子可以常喝哦，气色好，体重还悄悄降下来。
【水果茶】
一到夏天，我家隔三差五就会煮一壶蜂蜜水果花茶，大人小孩都非常喜欢喝。水果茶可以根据自己的喜欢搭配不同的水果，像我就搭配了蜂蜜，西柚，青柠檬，黄柠檬，百香果。这几种水果混搭在一起，酸甜可口，满满的维C。
夏天天气热，还可以加点冰块，那口感一点都不比外面买的逊色。
【柠檬玫瑰花茶】
其实夏天喝花茶很养人，就好比泡一壶柠檬玫瑰花茶，美容养颜又瘦身，而且泡一大壶估计2块钱都不到。只要先将玫瑰花清洗干净，煮5分钟左右，水温冷却到60度左右，将柠檬加进去。也可以根据自己喜欢加点蜂蜜哦。
【西柚红茶】
酸酸甜甜的西柚汁，买一颗自己在家做饮品，可以做好大杯，而且满满都是西柚果肉，喝得超过瘾的。平常我都会喜欢泡西柚红茶，红茶要提前煮一下，然后晾凉后，将西柚果肉加进去，再挤一点西柚汁。也可以搭配一点柠檬，也是不错。如果怕酸的话，可以加点蜂蜜哦。
【柠檬薄荷茶】
夏天，除了柠檬水之外，不妨来一杯清爽宜人薄荷柠檬水，可凉快了。而且柠檬美容养颜，加上薄荷具有独特香味沁人心脾，还能清热解毒哦。薄荷和柠檬都要用盐先将表面搓洗干净。一般泡柠檬薄荷水，要先将将柠檬和薄荷放入温水中，这样才可以使其味道散发出来。来可以加点蜂蜜哦，酸甜好喝又润肠道。
算一下，两片柠檬一点薄荷，估计1块钱成本都不用。
【红枣桂圆枸杞茶】
夏天除了喝花茶、水果茶之外，这养生茶也别错过。特别是夏天，不要一味贪凉，偶尔喝点热水对身体好。红枣枸杞桂圆茶做法很简单，只要将食材都处理好，放入养生壶中慢煮30分钟左右，就可以喝了， 而且每次一壶可以重复泡2-3次。枸杞桂圆红枣茶对孩子特别好，可以补气血，常喝身体好，夏天怕上火，桂圆可以少放或者不加。
以上就是跟大家分享5种自家就能做的饮品了，做法简单又经济实惠。大家不妨尝试一下哦。
分享4款自制饮品，做法简单，味道不输冷饮店，孩子们超爱吃下面是夏季必备饮品的具体做法，清凉解暑，做法简单，味道不输冷饮店，赶紧做起来帮家人度过炎炎夏日吧~
食
RECIPE
谱
1. 西瓜沙冰
2. 芒果西米露
3. 百香果柠檬蜂蜜水
4. 牛油果思慕雪
西瓜沙冰
原汁原味的西瓜沙冰，吃的才是纯天然口味，西瓜的清甜与冰爽，混合在口齿间，冰得让人都想跳起来。 *** 起来也特别简单，快快学起来~
食 材
西瓜400克
做 法
1. 将西瓜的果肉与皮分离。
2. 将切成块的西瓜，放入榨汁机中，榨出西瓜汁。
3. 倒入冰格中，冷冻一晚上。
4. 将西瓜冰块倒入料理杯中。
5. 选择破壁机的“沙冰”功能，搅打几十秒后，如果没有达到自己满意的程度，可搅拌均匀后，继续使用一个沙冰功能。
小 Tips
1. 可适当放些糖来提升甜味度，因为经过冷冻，甜味会下降。
2. 也可以在表面淋些蜜红豆，会更好吃。
芒果西米露
Q弹爽滑的芒果西米露是夏季必备甜品， 配上浓浓的牛奶，奶香味十足，做法也超级简单，分分钟学会~
食 材
主料：西米100克、芒果1个、牛奶250克
辅料：水适量
做 法
1. 小锅烧一锅水，水滚开后放入西米。
2. 芒果去皮切成小块。
3. 西米煮到中间有小白点，关火焖10分钟。
4. 把牛奶倒入果汁杯里，加入适量的芒果肉，打成芒果奶昔。
5. 西米煮好以后，过凉水泡一下。
6. 把芒果奶昔倒进杯子里，加入西米搅拌一下，把混合好的芒果西米露放入甜品碗里，放上适量的芒果肉即可开吃。香甜的芒果，Q弹的西米，浓郁的奶香，最适合现在吃了，做好后放冰箱冷藏一下，会更清凉哦~
百香果柠檬蜂蜜水
又到了吃百香果的季节了，想起百香果酱子就直咽口水，酸酸甜甜的，拿来做果酱泡水都特别美味。平时多喝百香果柠檬蜂蜜水可以起到滋阴补肾，美白护肤的效果，就算多喝也不会导致上火~
食 材
主料：柠檬5个、百香果3个
辅料：蜂蜜适量
做 法
1. 柠檬用盐搓去表面蜡质，洗净擦干备用。
2. 柠檬切片去籽，装碗备用。
3. 百香果切开，挖出果肉装碗备用。
4. 密封罐内倒入一层蜂蜜，铺一层柠檬片，铺一层百香果，层层交替铺满。
5. 将密封罐放入冰箱冷藏腌制2-3天，取出加水冲饮即可。酸酸甜甜超好喝，爱美的女生一定要多喝点，会白的发光哦~
牛油果思慕雪
牛油果果肉柔软，像乳酪，软糯润滑，吃完了，齿颊间会留有淡淡油脂片般清香的味道，榨成奶昔味道清新，还更健康，颜值更是杠杠的~
食 材
主料：牛油果1个
辅料：酸奶适量
做 法
1. 根据个人喜欢和果汁机大小，倒入适量酸奶，且留有一定空间备用。
2. 用刀将牛油果竖着从在中间切下去，划一圈切到果核的位置，双手一扭即可打开。
3. 然后用刀沿着果皮四周划一圈，在果肉表面横竖划成网格状，像切芒果一样的。
4. 将牛油果肉，用小刀轻轻拨入果汁机中，果肉不要全放，留些后面备用。
5. 盖上盖子打10~20秒就可以了，将留着的牛油果肉，放在奶昔表面装饰下即可开喝。牛油果和酸奶搭配起来，看起来很清新，口感细腻更好喝了，冷藏后口感更佳~
小 Tips
1. 酸奶的具体用量可根据个人喜欢的稀、稠口味来决定。
2. 购买牛油果时，尽量挑颜色深得近似黑色，手捏后有弹性且稍微有点软的，那样是成熟度刚刚好，口感也最棒。
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