《本草纲目》中记载，梨，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，目前社会面到处都是小阳人，大家一定要保护好自己，出门佩戴口罩，平时多喝水，多吃水果补充维c呀。
步骤1：
鸭梨洗净去皮，掏空梨核备用
步骤2：
银耳洗净泡发备用，人少可以少放一些，放一朵的话有些多
步骤3：
将红枣、梨、银耳都放入锅中，倒入清水，水的量一定要没过梨毕竟要炖好久，水当然要多放些，银耳用剪刀剪碎或者用手撕碎放进锅里，开大火煮开
步骤4：
大火煮开后转小火炖40分钟然后放入冰糖，再炖30分钟后放入几粒枸杞煮十分钟就可以出锅啦，小伙伴们赶紧动起来吧，味道无比美味。
百年清宫名方：梨和它泡水喝，滋阴润燥，止咳润肺！实惠又好喝秋季养生，关键在于掌握两条原则
之一条大家已经很熟悉了，省辛增酸
减少辛辣 *** ，增加酸味食材以养阴
第二条原则推荐大家多食一类食物，以润燥
大厨带来一道完全满足两条养生原则的醋溜瓦块鱼
酸香浓郁开胃不油腻，又沾满润燥食物的香气
那么秋季润燥宜多食哪一类食材
专家带来的润燥茶又有何独特配方？
主要食材
鲈鱼、米醋
烹饪步骤
1处理鱼块
鲈鱼从腹部切开，再片成瓦片块，加入葱姜、盐、胡椒粉腌制。
2煎制
鱼块表面蘸上薄面粉，三成油温下锅煎制上金黄色。
3烧制
加入葱姜蒜，烹入5勺米醋，再加入25-30克料酒、1勺半酱油，料酒挥发后倒入少量水、少许盐糖烧制。
4出锅
汤汁收浓后，再次烹入米醋，撒上熟芝麻即可。
知识点
秋气燥，宜食麻
麻就是指芝麻、胡麻之类的种子
可以养血润燥、润肠
秋季御用金果麦冬饮
配方：麦冬6g、雪花梨适量，可加少量冰糖调味
功效：清热养阴、生津止咳、理气清肝
麦冬滋阴润肺、清心除烦
夏秋交际心火大嗓子干，给孩子这样吃梨调理现在正值夏末秋初，虽然受台风影响，一些地区仍然多雨潮湿，暑湿盛，但随着秋意逐渐明显，天气也会逐渐变得越来越干燥。
尤其最近气温高，绝大多数家长孩子都会选择长时间待在空调房内，鼻子和喉咙难免干痒。有的孩子喜欢揉鼻子、抠鼻子缓解不适，就很容易因此损伤脆弱的鼻粘膜、流鼻血。
正确地开空调，需要门窗开缝透气，在房间内房一盆水，并且控制吹空调的时长。除此之外，还可以给孩子用银耳、百合等食药材，适当地滋润一下。
有家长问我：“许教授，秋梨也很滋润，可以给孩子吃吗？会不会有些寒凉呢？”“庭前八月梨枣熟，一日上树能千回。”现在恰好正是梨子上市的时节，吃对 *** ，谁说孩子不能吃？
夏末秋初宜吃梨
清热、生津、润燥
梨，味甘、微酸，性凉，归肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的功效。梨是生活中一种很常见的水果，不仅香甜多汁，营养丰富，还具有生津、润燥、清热、止咳的功效。
夏末初秋宜吃梨，市面上的梨子品种有很多，比如雪梨、鸭梨、香梨、啤梨、贡梨等，应该怎么选择呢？
《本草求真》中就给出了答案：“……然惟乳梨、鹅梨、消梨可食，余梨则亦不能去病也。”这里说的乳梨、鹅梨、消梨，指的就是雪梨、鸭梨和香水梨。
除此之外，很多家长知道吃梨可以润燥、止咳，却不知其更细致的功效和食疗 *** 。
我们从古籍记载讲起：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”——《本草通玄》
由上可以看出，梨子生吃性凉，生津、清热的效果显著，能清热降火。当孩子体内有热，出现咽喉干痛、干咳、口渴的症状时，吃一点生梨就是很好的选择——与此同时，这股寒凉对脾胃的 *** 也比较大。
这也提醒家长：孩子如果脾胃虚寒明显，如果没有明显热相，就不建议吃大量生梨，更建议吃桃，甚至在确保消化好、没有热气上火的情况下，差一点当季的杏子。
而梨子在煮熟后，滋润的效果更明显。也就是说，生梨煮成糖水、汤水、或蒸熟后再食用，能降低梨子的凉性，同时又有滋阴润肺的功效，更适合对证给孩子吃。
除了以上的功效，一提到梨子，不得不提的就是其止咳的功效，川贝炖雪梨就是在宝妈群中知名度极高的一道食疗方，很多家长在孩子咳嗽时，会给孩子吃一点冰糖炖雪梨。
但其实冰糖炖雪梨可不能乱喝。梨子虽然有止咳润肺的功效，且经过炖煮后寒性有所下降，但仍是具有一定的寒性的，因此只有当孩子属于风热咳嗽时，才可以用梨子止咳。吃梨治寒咳，越治越咳，就是这个道理。
滋阴润燥
给孩子喝2碗鲜梨汤
下面来给大家推荐几道适合夏末及秋季食用的鲜梨食疗方：
百合梨汤（1~2人量）
【材料】
百合10g，麦冬10g，雪梨1个，胖大海5枚。
【做法】
雪梨切块；锅中注水烧开，加入雪梨、百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加入冰糖，糖溶即可。
【儿童用量】
3岁以上对证、少量多次分食，每次食用半碗，喝糖水，可以酌情吃少量梨肉，每周不超过2次。
8月宁心、润肺正当时。百合与梨搭配，能让孩子“消消火”。
孩子心火旺，脾气燥、睡眠不安，已经发展到有热气上火的征兆、表现；又或者孩子因为季节更替，出现了燥热、气火旺盛、阴虚、干咳，皮肤干等症状，就可以给孩子喝一点百合雪梨银耳糖水，可以润肺生津、清心火。
随着秋天的到来，天气会越来越干燥，孩子很容易出现皮肤干燥、口舌干燥、喉咙红肿、干哑干咳等情况，用无花果和雪梨煮汤喝，可以起到滋阴润燥、清热生津的作用，同时预防以上温燥引起的不适。
雪梨无花果煲排骨（全家量）
【材料】
无花果5个，排骨500g，雪梨2个。
【做法】
① 无花果提前用清水泡好，排骨焯水，雪梨切开去核；
② 所有材料一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮1小时，放适量盐调味即可。
【儿童用量】
3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分食，每次食用半碗，消化好的情况下，可以吃少量排骨和梨肉。每周1次。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
来源：科普中国
配图来源于 ***
烈日炎炎，送您清凉解暑的罗汉果菊花冻，老人小孩都喜欢一下子广州就进入了暴热的夏天，烈日炎炎，热气腾腾，在阳光下站一会估计很容易就中暑了，但冰冻西瓜、饮料等太伤脾胃，今天广州市之一人民医院药学部药师尹嘉瑜给您推荐一款做法简单大人小孩都喜欢的罗汉果菊花冻，这款饮料（零食）清热解暑，十分合适一家大小食用呢。
罗汉果菊花冻
材料（3-4人份）
雪梨两个、罗汉果半个、夏枯草10克、菊花5克、桑叶5克、冰糖50克、白凉粉60克、牛奶或蜂蜜。
做法
1.两个雪梨去芯，切成小块。
2.将雪梨、罗汉果、夏枯草、菊花、桑叶放入锅中，加入1500毫升的清水煮半小时。
3.中途加入冰糖，煮好之后隔渣。
4.过滤得到的汤汁按照水500毫升、白凉粉30克的比例，倒入白凉粉，一边搅拌，一边加热至沸腾即可。
5.将汤汁倒入碗中，放凉后会凝固，可放进冰箱冷藏。
6.食用时加入牛奶或者蜂蜜，味道更佳。
功效
这一款罗汉果菊花冻有清肺润燥、清热解、生津止渴的功效。
药师有话说
中医认为，雪梨能润肺清燥，止咳化痰，降火解毒。罗汉果在广东应用比较广泛，它常被人誉为“神仙果”，其味甘、性凉，具有清热润肺，利咽开音之功效，用于肺热燥咳，咽痛失音，此外还有润肠通便的作用。
而夏枯草是广东凉茶常用的材料，其清热泻火，明目，散结消肿。而菊花味甘苦，性微寒，能散风清热、平肝明目、清热解毒。
加上白凉粉将传统凉茶变为美味的甜品，清爽可口，为夏日消暑佳品。
不过，药师提醒你，脾胃虚寒、孕妇等人群慎用。
文/羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 黄月星
图/视觉中国
银耳加雪梨，想不到作用厉害了，专家说能解决很多人困扰，都试试哈喽，大家好！欢迎来到清清爱做菜，我是清清。爱美，是每个女人的天性，上至五六十，下至两三岁，就连我那一岁半的女儿都都会照镜子欣赏自己，然后爱美从本质来说 就是补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白的物质有很多，今天我们就来主要说说其中一种—银耳。银耳含磷丰富，富含有许多的胶质，所以补充胶原蛋白这方面我们也可以从银耳中摄取。银耳我们将他与雪梨搭配在一起，雪梨我们大家都知道，里面富含有大量的维生素，那么这样的银耳雪梨汤味道怎么样呢？
跟着清清我轻盈的脚步，我们一起来看看银耳加雪梨的作用会不会惊艳到你，那我们一起来看看，这到底应该怎么做呢？清清我马上揭秘。
之一步：银耳的处理
首先我们先准备好食材—银耳、雪梨、红枣，银耳我们不需要准备太多，一个银耳就够了。因为银耳经过泡发会变得很大，所以别看小小一个的银耳，可是有很大的能量哦。准备一大碗的温水，我们将准备好的银耳放进温水中进行泡发，泡发的过程中我们要往温水中放上一勺左右的面粉，将面粉搅拌均匀，让银耳在温水中泡发上几分钟。加入面粉是因为面粉具有极强的吸附能力。能够将银耳中的脏东西将其吸附出来，这样我们吃起来才更放心。
泡发好的银耳白白胖胖的，可爱极了，然后我们将其放到流动的清水下进行清洗，这个过程我们要清洗得仔细一些。然后准备一个大碗和剪刀，我们将清洗干净的银耳我们剪得碎一些。这样有利于银耳出胶质。然后将其倒入压力锅中，加入大量的清水，记住清水要一次性加够。然后开启熬煮模式，煮的时间要稍微久一些。
第二步:处理雪梨和红枣
趁着银耳熬制的时间，准备好的雪梨我们将其外皮用削皮刀削干净，放置在案板上，将其一分为二，将糊去掉以后，我们将其切成小块，装置大碗中备用。
准备一把红枣，将红枣放入准备好的清水中，放上少许面粉，将其搓洗干净之后放到流动水下进行清洗，加入面粉的原理与银耳碗中加面粉是同理。清洗干净的红枣，我们用剪刀将其去核剪成小块备用。
第三步：熬制
银耳炖煮的时间到了，我们将盖子打开，用勺子搅拌一下，会发现银耳已经熬制的很软糯了，汤汁也有了粘稠状，这时候我们将前面准备好的雪梨丁和红枣块放置在银耳中去，同样的，现用勺子搅拌均匀，然后盖上盖子，我们继续熬煮，这次我们选择普通的煮饭模式就可以了。
待熬煮的时间到，我们打开盖子，用勺子将其搅拌一下，我们可以感觉到熬煮的非常的粘稠了，胶质也美美的熬煮出来了，然后我们用小碗将其盛出，喜欢甜口味的美眉，我们可以适当的加入白糖或者是冰糖，然后将其搅拌均匀及刻意享用了。那么我们这一道养颜的银耳雪梨汤就 *** 完成了。
过程就是这么简单，赶紧动手试试吧!吃上一段时间您就会发现不一样哦。好了，今天的文章就分享到这里了，这样的美食 *** *** 要赶紧收藏起来哦，不然下回我担心您找不到咯，如果还有其他的美食，清清还会继续分享给大家，如果您看完觉得不错的话，您也可以转发分享给您身边的亲戚与好友，也希望您能多多关注与支持清清，那么我们下期再见啦！
七夕佳节是中国更具浪漫色彩的传统节日，每个女生都希望在情人面前保持最美好的模样，那么今天广州医科大学附属中医医院同德围分院妇科的禹安琪副主任中医师就为大家介绍几个变美的 *** 。
1.三花茶。菊花8克，茉莉花5克，玫瑰花3克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡10-15分钟即可，代茶频饮，具有清肝解郁，理气活血功效，性平和，可长期服用。
2.四物汤。当归、川芎、白芍、熟地四种中药材为主要原料根据个人体质调整配比熬制而成膏方，服用方便，可养血、补血、调经止痛，养血舒筋，长期服用还可使脸色红润，滋润肌肤，防老抗衰。
3.清润糖水。七夕时节已过立秋，气候偏于干燥，且现代年轻女性工作压力大，加班熬夜，耗伤津液，易出现全身燥热，口唇干裂，心绪不宁，口舌生疮，咽喉肿痛等症状。此时可以用新鲜的莲子、百合、芡实、银耳、雪梨炖冰糖，起滋阴润燥作用，荣润肌肤。
4.美白散。将白蔹、白芨、白芍、白茯苓、白术、白蒺藜、白附子、牵牛子中药打成细粉，用蜂蜜或温水调和后敷面，针对多种多样肤色暗黄、色斑日晒斑、脸上痘痘黑头粉刺、疤痕创口等，有纯天然的修补美白皮肤功效，可以细腻皮肤，美白淡斑。
5.中医SPA-温通刮痧、督脉灸。
温通刮痧疗法是一项利用能量艾灸杯为工具，将艾灸、刮痧、推拿有机地结合在一起，达到有效扶正祛邪的新型中医操作技术。它能调节脏腑器官，促进机体新陈代谢；调节免疫抗炎系统；通过调节神经及血清中相关疼痛物质以减轻疼痛；调节内分泌；改善经络循行处的血液循环。这几种疗法贯通融合，让治疗效果达到1+1＞N。适用于治疗寒性病变，或气滞血瘀、经络闭阻引起的各种疾患。
督脉灸是一种在督脉的脊柱段上隔药灸的中医外治特色技术。督脉灸通过经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种因素共同作用，发挥经络的调节作用，具有单次治疗时间长、作用持久、疗效可靠，且安全无副作用的特点，从而达到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效，适用于宫寒、痛经、月经不调、产后调养、盆腔炎等。
来源|广州日报
有爱老公，每天一盅冰糖梨子汤让家人远离咳嗽很多家庭正在经历一场从“杨过”到“杨康”的过程，“杨过”之后的咳嗽让每个人都难以忍受，而一盅冰糖梨子汤，让人感觉到爱的滋润。
冰糖雪梨红枣百合汤
配料有哪些呢？
我们一家从12月16日“阳过“之后，一家人每天都在咳嗽当中度过，有时候有痰，有时候没有痰，非常的不舒服。
老公找来一个冰糖雪梨汤的配方，听说对咳嗽有非常好的疗效，并且有润肺的功效，又非常好吃。
于是，从12月22日开始，老公每天为我们炖一盅冰糖雪梨汤。那么冰糖雪梨汤需要哪些配料呢？
以一家四口人的量来配料的话，可以参考以下的配方：
1.雪梨2个；
2.白莲50g；
3.大红枣20g；
4.银耳30克；
5.百合干30克；
6.冰糖50克。
冰糖雪梨汤的配料
这个汤又怎么做呢？
这个冰糖雪梨汤做起来非常容易。家中如果有一口炖锅，那就非常好了。
可以将以上的配料配齐后，老公是按以下步骤来进行的：
1.将雪梨削皮，挖掉中间的种子，成圆圈状，备用。
2.将大红枣洗净，去骨，削成一片一片，的红枣片，备用。
3.将莲子、银耳、百合分别洗净，装盘，备用。
4.将炖锅洗干净，上述准备的配料放入炖锅当中，加清水淹没至材料，按下功能键制甜品。
两个小时后，甘甜可口的冰糖梨子汤就炖好了。每人喝一碗非常的舒服。
炖好了的冰糖梨子汤
功效如何呢？
据《本草通玄》记载，梨'生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”即生食去实火，熟食去虚火，患者可酌情选用。如生梨捣汁服可治热病，生梨汁加荸荠汁、藕汁、 麦冬汁、鲜苇根计等制成五汁饮，可生津止渴，清热解暑。
生梨加其他药物炖服，可治虚火上升的咳嗽。取 川贝、杏仁、冰糖放入挖去梨心的生梨中，隔水炖服，可治久咳。生梨中加杏仁、冰糖蒸熟，可治燥咳、慢性支气管炎、干咳、口干咽痛、肠燥便秘等。
这道有爱的冰糖梨子汤，自从每天喝一碗后，咳嗽症状减轻了许多，心里也温暖了许多。大家也不妨做着试试看吧！
对此，你有什么好的看法？欢迎留言讨论。
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关注人生冷暖，拥抱幸福生活。@秋实99
每天学习多一点，提升自己，快乐前行。
长期“烟不离手”的人，平时可多饮这4“水”，或能帮你滋养身心随着时代的变迁，社会上出现了许多的诱惑，尤其是在各种应酬的场合，烟酒都是避免不了的事情，所以现在抽烟几乎已经成了每个男人都会有的一种习惯，有的人的烟龄甚至长达十几年。
“戒烟一点都不难，我上个月已经戒了十多次了”，这个笑话相信很多人都听过吧，也侧面反应出了想要戒烟有多困难，长期抽烟不仅会影响自己的身体，还会影响到周边人的身体健康。
虽然大家都知道抽烟伤身，但是生活中许多人还是烟不离手，既然戒不掉烟，就只能从其它方面来减少抽烟对身体的伤害。
大家都知道喝茶是一种非常健康的养生手段，所以日常生活中，可以试试多喝这4水，帮助爱抽烟的人滋养身体。
1、冰糖雪梨茶
雪梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且内含有多种维生素、钾、钙元素，它的性质微寒，口感清冽，平时吃一颗雪梨，都能感觉空气清新不少，不仅可以用来生吃，也可以用来炖汤、泡茶，有“百果之宗”的称号。
我们所熟悉的冰糖雪梨茶，就是一道味道甜美、滋养身心的养生茶饮，清甜的雪梨配上晶莹剔透的冰糖，一起慢慢熬制，等雪梨的香味逐渐散发在空气中，入口后满满的甜蜜感。
对于经常抽烟的男士来说，喝一点冰糖雪梨茶特别合适，不仅可以补充水分，还能够有效缓解喉咙的不适感，美味又健康。
2、华中医胖大海茶
说到胖大海，相信每一个抽烟的人都不陌生，胖大海泡水，几乎已经成了抽烟人士的“标配”。再加上现在天气炎热，人体容易上火，导致出现喉咙肿痛的情况，更加离不开胖大海了。
现在胖大海在生活中十分常见，但质量却是参差不齐，如果你不知道如何挑选的话，不妨来看一看华中医的胖大海，它的果实经过人工筛选后，大小均匀、个个颗粒饱满，外表光滑，遇水后可以快速膨胀，充盈满整个茶杯。
胖大海又名叫安南子、大洞果，外皮坚硬呈灰褐色，宛如一颗小石子，它的性质微寒，口感清甜，内含大量的胖大海素、矿物质以及各种糖类等营养成分。
3、柠檬柚子茶
提起柠檬这种水果，很多人脑海中就出现了它那浅黄色的外皮，和酸酸的口感，炎炎夏日来上一杯酸酸甜甜的柠檬水，可以给人带来一丝的清凉感，沁人心脾的感觉油然而生，柠檬和柚子中，都含有丰富的维生素C，可以一起制成柠檬柚子茶，对身体十分有益。
用盐水洗干净柚子后，削下果皮后切成细丝，放入锅中，一起加入热水、冰糖和柠檬片，小火熬制粘稠后，装入杯中冷藏，想喝的时候挖两勺，入口甜而不腻、唇颊留香。
4、青驰菊茶
长期抽烟的人，可以在生活中适当多喝一点菊花茶，帮助消除体内的火气。我们都知道我国是菊花的产地，培育出了上千种菊花，但是要说优质的菊花，还得看开封的青驰菊。
与其他菊花相比，青驰菊颜色金黄艳丽、外形硕大且肥美、花瓣根根分明，冲泡时取一朵就可以冲泡满杯，静看花瓣在水中舒展身姿，仿佛一个仙子在水中翩翩起舞。
此外，青驰菊中的菊甙、锌、类黄酮、水苏碱、维生素等成分，都要高于其它品种的菊花，冲泡后随着温度的升高逐渐溶入水中，冲泡时也可以加入一些冰糖、枸杞，来丰富口感。
平日里烟不离手的人，可以每天泡上一杯青驰菊茶，喝上一口清凉爽滑，除此之外，上班族、学生党也不容错过哦。
秋天干燥易咳嗽，把这两样和梨一起蒸，清甜润肺，舒服滋润度秋
北方的天气四季分明，进入秋天雨水明显减少，秋风瑟瑟空气干燥，人也会随着季节的变换，从而感觉口干舌燥、嗓子不舒服，严重的还会咳嗽，这时候“秋天之一果”赶紧吃起来！
“秋天之一果”想来大家都知道是啥吧？没错它就是梨，梨的品种有很多，市面上最常见的有雪花梨、苹果梨、鸭梨、南果梨、皇冠梨、香梨等等，每一种梨的口感略有不同，但含水量都极高。
祖国医学认为，梨性凉，有清热润肺、化痰止咳、生津止渴的功效，秋天干燥易上火，常吃梨有很好的滋润降秋燥作用。
记得小时候，每每到了秋天，家里孩子们如果嗓子不舒服咳嗽啥的，还会用冰糖和梨一起蒸，经过长时间的蒸制，梨变得甜滋滋软嫩嫩的，和生吃完全不一样的口感，整个梨吃下去意犹未尽，而嗓子却是舒服多了，吃上这么几次，咳嗽也会减轻了。
其实冰糖和梨真是绝配，冰糖蒸梨还是我国的传统食疗佳品，对于秋季干燥而引起的肺热咳嗽、嗓子疼等症状，有很好的食疗效果。
【冰糖蒸梨】
所用食材：苹果梨1个，冰糖少许，枸杞少许
*** 步骤：
1、做冰糖蒸梨，选用雪花梨、苹果梨、皇冠梨都可以，但果肉太软的鸭梨不行，个头较小的南国梨也不行，总之是个头略大、果肉较硬的梨比较好。
2、用刮皮刀刮去梨的外皮，在梨根部切掉一小块，然后用小刀把里面的梨核挖出来，里面形成一个小洞，把梨放在碗里，蒸过的梨会有很多水分，要选择比较深的容器为好。
3、在这个小洞里面放几颗黄冰糖，黄冰糖也叫做老冰糖，食疗效果比白冰糖要好一些，没有的话白色冰糖也可以。
4、再放入几颗清洗干净的枸杞，枸杞的作用想必大家都知道，主要是补肝益肾，对眼睛特别好，这样放几颗一是增加营养，二是成品有了枸杞的点缀，特别好看。
5、然后把前面切掉的梨再盖好，锅内加水烧开，放入冰糖梨小火蒸45分钟取出，就可以食用了。
秋天干燥易咳嗽，有“百果之宗”的梨正大量上市，也正是吃梨的好时候，隔三岔五地用冰糖、枸杞蒸梨给家人吃，清甜润肺，舒服滋润度秋天。
立秋后多喝汤水，这碗汤清甜可口对嗓子不舒服特管用，我经常做原创图文，严禁抄袭盗用，违者必究。
立秋之后，除了明显感到早晚的凉意之外，嗓子也受到了秋燥的侵袭。声音嘶哑，嗓子疼到说不出话，甚至连咽口唾沫都疼，更别说吃啥了，喝粥都疼。倒是也有个好处，那就是减肥了，1周就掉了4斤肉，哈哈。
这两天就好了许多，嗓子已经不再那么疼得厉害，已经能吃得下东西了，就是还有些不舒服，慢慢来，毕竟病也不是一天两天生成的。说来嗓子好得这么快，还得谢谢我同事小慧。去年同事小慧给我 *** 这道金银花冰糖雪梨水的 *** ，今年忘记了，如果早点做，也许我的嗓子就不会那么难受了。前天赶紧做了煮了一大锅，喝了两次效果就很明显，非常感谢慧！
现在我来把这 *** 分享给朋友们，希望和我一样有此烦恼的朋友或家人也能快速好起来。这 *** 其实就是一道汤，一道很适合立秋后喝的汤，清甜润肺，滋味鲜美，淡淡的甜味儿，不会齁嗓子，一碗喝下去，就会感觉全身都舒服。做法非常简单，食材也很简单，都是我们生活中经常用到的，下面是详细的 *** *** 。
——【金银花冰糖梨水】——
▋【食材】：金银花2克，冰糖适量，雪花梨1个，枸杞数粒
▋【 *** 步骤】：
之一步：先来准备好需要的食材， *** 的时候不会手忙脚乱。一个大个儿雪花梨，一份冰糖，根据自己的口味适量增减，还有一个最重要的食材，就是金银花了。金银花一定要去药店买正规的、合格的。
第二步：雪花梨我们都吃过，个儿大，脆甜，汁多，营养丰富，甜美可口。不用去皮，洗干净之后，再用盐粒儿仔细地搓洗一遍，再冲洗干净，去掉表面虫卵和残留的农药。
第三步：清洗干净之后，切成小块，不要太大，小块儿的吃起来比较方便，也容易煮透。
第四步：雪花梨块放入臻米养生蒸汽饭煲内，我用的是臻米蒸汽饭煲，一款可以用来 *** 脱糖米饭的饭煲，你也可以用普通饭煲或者普通不锈钢锅，只不过时间需要长一些。
第五步：盖上盖子，通电，选择“煮粥”模式，脱糖饭煲就开始工作了。我用的这款臻米脱糖饭煲是一款能够 *** 脱糖米饭的饭煲，用专利技术，先煮、再沥干，再蒸的程序，实现米汤分离，脱出大米中44%的糖分和淀粉，减肥瘦身再也不怕吃米饭了，血糖高也可以大口吃米饭。
这款臻米脱糖饭煲不仅可以 *** 脱糖饭，还能 *** 营养粥，营养汤，还可以蒸鱼、蒸肉、蒸菜，非常实用的一款锅。今天我就是用它 *** 金银花冰糖雪梨汤，密封性好，不会损失营养。
第六步：当饭煲还剩下10分钟的时候，打开盖子，把金银花放进去，盖上盖子继续煮。
第七步：10分钟之后就煮好了，打开，根据自己的口味加入适量冰糖，开着盖子再搅拌一会儿，利用饭煲的保温功能把冰糖融化，临出锅前把枸杞放进锅中搅拌搅拌就好了，盛到碗里稍微晾凉就可以喝了。
虽然 *** 非常简单，但作用可着实不小。立秋之后，多喝这道汤，清甜可口对嗓子不舒服特管用，最近我经常做给家人喝，差不多1周要做三四次了。咳嗽嗓子不舒服，多喝这汤特管用，而且非常好喝，别看有金银花，但没有药味儿，只有丝丝甜味，冰糖可以少放点，味道清淡一些喝完嗓子更舒服。
每一个吃货都是幸福的。我，就是其中的那一个。感谢您的阅读，更多的家常食谱请关注：松鼠小厨。用简单的食材，做健康的美味是我的初衷。如果您喜欢松鼠小厨的文章请点赞、评论、分享给更多的朋友吧！感谢您的支持和鼓励！
