整理了九款超级好喝的果汁分享大家！！特别简单！满满维生素！
花青素果汁
蓝莓25g，桑葚25g，紫甘蓝一片，纯净水300ml
牛油果香蕉奶昔
牛油果一个，香蕉一根，牛奶400mI（加热至60度左右
草莓燕麦奶昔
草莓6颗，燕麦20g，温牛奶400ml菠萝雪梨汁
菠萝四块，梨半个，温水200ml（也可用椰子水替代）
火龙果牛油果奶昔
火龙果半个，牛油果半个，鲜奶250ml（加热至60度左右
红柚香梨养乐多
红柚3瓣，香梨1个，养乐多一杯（爱喝热的可以用温水加蜂蜜也可以加热养乐多）
黄瓜香梨汁
黄瓜1根，香梨1个，温水150ml菠萝苹果汁
菠萝8块，苹果1个，温水200ml
牛油果橙汁
牛油果半个，果冻橙半个，温水100ml
做法 将所有蔬果洗 ，破壁机调
至果汁模式即可。
当当当当！今天小编给大家推荐饮料界的“颜值担当”——果蔬汁，快来看看吧！
活力健康饮
少喝含糖饮料
拒绝甜蜜诱惑
果蔬汁是以新鲜或者冷藏的水果蔬菜为原料，采用物理 *** 得到的果蔬汁液，所以果蔬汁也有液体果蔬之称。
果蔬汁一般提供膳食纤维、矿物质和维生素为主。它的营养成分比较容易被人体吸收，除了供成年人饮用，也是比较好的婴幼儿辅食。
一般而言，水果汁的口感较好，但含果糖较多，能量相对高；蔬菜汁虽然含糖量低，但是口感不佳。果蔬汁可以调和两者的优点，使能量较为适中，风味比较多变，更关键的是营养成分比较丰富，深受大家的喜爱。
市面上常见的果蔬汁类饮料有酸梅汁、复合果汁、复合果蔬汁等。
接下来我们用糖度仪来分别测试一下它们的含糖情况。
01
糖分小测试
市面上的果蔬汁
用一款糖度仪，分别对酸梅汁、复合果汁、复合果蔬汁做了测试，得出以下结果：
测试以后会发现，有些产品即使没有特意添加糖，含糖量也较高，对身体有较大负担。
因此，想要喝到健康的果蔬汁该怎么办呢？
当然是自己动手在家做！
02
私房果蔬汁推荐
火龙果活力饮 & 绿拿铁
01 火龙果活力饮
1. 所有食材切块。
2. 所有食材加入破壁机。
3. 加入水。
4.倒入杯中即可。
02 绿拿铁
1.准备好食材。
2.食材切块，羽衣甘蓝去掉根部，取一小部分切碎备用。
3.将食材加入破壁机，加入低糖酸奶，加入水，加入少量综合坚果和奇亚籽。
4. 点缀上备用的羽衣甘蓝和几颗奇亚籽，绿拿铁就完成啦！
03
私房果蔬汁营养点评
自制饮料更健康
不管是火龙果活力饮还是绿拿铁，都是用最健康的方式 *** 完成，不仅 *** 简单，而且健康美味。趁着周末，赶紧自己动手尝试一下吧！
综合自：上海健康科普资源库
编辑：叶芳芳
「294期」属于夏天的快乐！鲜榨果汁、奶昔、高清实拍产品免扣图今天给大家带来
436款高清茶饮店产品图
图片格式：.png&.jpg
夏天无疑是冷饮行业的旺季
走在街头
五彩缤纷的宣传页也会接个不停
宣传页与销售额呈正相关的同时
不仅店老板笑开了花
设计师的钱包也已鼓鼓了
赚取一半茬的设计费与相当可观的印刷费
但是
时常却为找产品图而一筹莫展
不急
今天，鬼马君整理的
436款高清茶饮店产品免扣图
看似锦上添花实则雪中送炭
足以让设计师们省时省力又“高产”
成品图(.jpg)
产品图(.png)
作为刘耕宏男孩女孩，除了健身减肥塑身，饮食也要更上，不仅要减脂，也要注意营养搭配。其实看着很难，做起来很简单，一个小的随身榨汁杯，就能轻松搞定。LEO最近从网上淘了一个摩飞随身榨汁杯，这个 应该已经是第二代了，有了很大升级，这两天天天给老婆做各种鲜榨果汁。
瘦身健康果汁来一波
有了摩飞便携榨汁杯后，对于不想喝外卖果汁的我来说，真的太方便了，日常工作间隙、跳完一组刘耕宏后，来一杯，真的太惬意了，保证了水分，又补充了营养。除此之外，孩子不愿意吃水果，鲜榨来一杯，也是不错的选择。
番茄蓝莓汁
材料：7颗小番茄，14粒蓝莓，200ml纯净水
这个果汁可以有效补充维生素C，据说还有美白和明目效果。
口感的话，其实比较意外，一种特别的清新感，带点番茄酸酸的口感，吃很腻的东西后，来上一杯，是不错的选择。
香蕉奶昔
材料：一根香蕉，适量的纯牛奶
这个是孩子的更爱，能有效改善肠道，也是通便的更佳饮品。
口感是那种甜甜的，又带有奶香味，很多小伙伴可能不喜欢纯牛奶那种口感，可以换下这个口味。
黄瓜香蕉汁
材料：一根水果黄瓜，一根香蕉，250ml的纯净水。
这个果汁是来自小红书某个健身达人推荐，具有清肠通便，排毒美颜效果。口感是甜甜的，加了香蕉，果汁就显得浓稠，口感依然是清爽的。
橙子雪梨汁
材料：一个橙子一个雪梨，150ml纯净水。
如果说口感更好，老少皆宜的，那就要属这个搭配了。橙子的水分充足，味道酸甜，和同样味道清甜、多汁、少渣的梨子一同榨出来的果汁，味道依旧是酸甜、鲜美的。而且营养搭配价值高，具有促进消化、增强记忆力、解酒、清心降火、保护心血管、补肾益精、通经活络、健脾养胃等功效。
摩飞无线充电便携榨汁杯是真的方便，搭配所需的食材，切块，40秒内就可以完成一杯果汁，相比家用榨汁机，清洗也更方便，清水放进杯子，开启开关，来上两次就干净不留残渣。整机的重量仅450g，方便随身携带。
是不是很方便？
其实外观上，摩飞无线充电便携榨汁杯和普通的杯子看着并没有很大区别，300ml容量。底部是硅胶防滑设计，杯壁外侧是竖条纹设计，略带艺术感。而和普通水杯更大的差别，就是它的杯盖了。
摩飞无线充电便携榨汁杯的杯盖内置了50W功率的电机，更高可以达到17000转的转速，动力十足，而且内置了1200mAh的锂电池，满电情况下可以鲜榨15杯果汁。
杯内隐藏了一个一字双刀的设计，榨汁效率更高效，40秒即可完成一杯果汁。当然，刚开始还担心杯盖上的隐藏一字刀头在打开时万一不小心触碰开关有安全风险，不过实际使用后，这个担心还是多余的。在开盖状态下，是无法启动电机的。
盖子的上方就是一个圆形的按键，在盖子闭合状态下，双击启动榨汁，单击暂停。使用起来相比家用榨汁机和原汁机都要简单的多。
相比上一代产品，摩飞无线充电便携榨汁杯并没有充电口设计，而且附送了一个无线充电底座， 所以日常使用过后，直接放在无线充电座上就可以。充电时，LED灯显示灯白色闪烁表示充电中，充满后，LED灯常亮。因为是锂电池产品，所以如果长时间不用，也需要定期充电。而且有了无线充电，相比用充电线插拔充电，真的方便了许多。
另外还解锁了一个新功能，无线充电板还可以给支持无线充电的小家电使用，比如我的电动牙刷也能充，不过试了手机充电，因为功率不够，充不了。但给牙刷，剃须刀这些支持无线充电的小家电，还是很不错的。
好了，对于这款榨汁杯，你喜欢吗？
奶茶店更受欢迎的鲜榨果汁鲜榨果汁，因为天然无添加，在奶茶店受到许多顾客的喜爱！常见的果汁有；鲜榨橙汁、西瓜汁、雪梨汁，苹果汁等…做了那么多年的奶茶，我发现橙汁是最受大家喜爱的，点单量在所有果汁中是更高的。
橙子、“含有丰富的维生素C，有消食下气、生津止渴、促进肠道通畅”的作用”
那么奶茶店如果 *** 一杯鲜榨的手工鲜橙汁呢？
首先要准备一个手动压汁器，因为压汁器小巧，不占空间，可以随意移动！
鲜橙汁
因为是手动的机器，所以出品会比较慢，首先要把橙子洗干净，去头去尾，对半切开，再一个一个的放到压汁器里压汁，然后直接倒入杯中。橙子一般是125-150克一个。橙子大的话建议半个半个的压，如果压一整个，橙汁会从旁边溢出来就会浪费。一杯鲜榨橙汁更好使用500ml的杯子，如果不是提前切好橙子的情况下，压满一杯500ml的，正常需要要5分钟才能压满。提前切好橙子备用的话的，三分钟就能压满一杯！
虽然不比用机器榨的快，但是有时候手工 *** 出来的产品更具价值和意义！让顾客更直观的看到我们的 *** 过程，天然纯正的橙汁。也能让顾客看到，这是一杯值得让人等待的新鲜橙汁！
鲜橙汁
橙子批发市场价一般在1.5-3块之间波动范围，大家可以根据自己商圈的经营情况进行购买和定价。更好选皮薄汁多的橙子，这样压起来会比较快，也不用太费力。500ml的橙汁需要用1200克左右的橙子！
最后开奶茶店的朋友，如果你店里还没上这款满满维生素C的手工鲜橙汁的话，记得一定要上哦！
下期再给大家分享好喝的饮品！
新鲜果汁的做法现在的孩子都爱喝饮料，但饮料当中有各种添加剂，更好让孩子少喝饮料，这对孩子的牙齿有很大的好处。为了孩子的身体健康，更好自己做现榨饮料让孩子喝。有的家长感觉自己做太难了，其实一点也不难，只要把工具准备好，分分钟就可以喝到现榨饮料。
首先要准备一台豆浆机，什么牌子的也可以，只要有榨果汁的功能就可以，其次就是准备水果，想喝什么果汁，就买什么水果！最后就是动手开始做。
今天我和大家分享的是榨橙汁，首先准备两个新鲜的大橙子。
把橙子去皮，每个橙子切成四小块，放进豆浆机里，再往豆浆机里放一杯凉开水，然后把豆浆机盖好，按果汁键，橙汁榨好之后，豆浆机自动就停了，我们直接打开，倒进杯子里就可以喝到纯天然有营养的橙汁了。
每次孩子都美美的喝上一杯，这种 *** 是不是简单、快捷、方便？赶紧动手给孩子做一做吧！
自做鲜榨果汁， *** *** 简单，小白也可以操作橘子甜汁：
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
营养：柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。但是更好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
玫瑰果茶：
用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。
营养：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。
猕猴桃菠萝汁：
用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
营养：猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
百宝汁：
用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。
做法：水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一起用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。
菠菜鲜橙汁
用料：菠菜300克，鲜橙2个，纯净水500毫升。
做法：
1、将菠菜洗干净，切成小段，放入豆浆机桶内。
2、鲜橙去皮，切成小块，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。
苹果草莓汁
用料：苹果3个，草莓30个，纯净水500毫升。
做法：
1、将苹果洗净，切成小块，放豆浆机桶内。
2、将草莓洗净，对半切开，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。
葡萄蓝莓汁
用料：红葡萄300克，蓝莓20个，纯净水500毫升。
做法：
1、将红葡萄洗净，一个个摘下放入豆浆机桶内。
2、蓝莓洗净放入豆浆机桶内，并加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。
柠檬汁
用料：柠檬5个，葡萄100克，纯净水500毫升。
做法：
1、将柠檬去皮，切成小块放入豆浆机桶内。
2、葡萄摘粒并洗净，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。
西红柿汁
用料：西红柿5个，葡萄15粒。
做法：
1、将西红柿洗净，切成小块，放入豆浆机桶内。
2、葡萄洗净，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。
西瓜汁
用料：西瓜1个，纯净水300毫升。
做法：
1、取西瓜果肉，放入豆浆机桶内，并加入纯净水。
2、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。
奶茶，当代年轻人的续命水。
没有咖啡的日子如同没有灵魂。
宁可一日无米，不可一日无茶。
......
知美君很想知道，现在还有人喜欢喝“水”吗？通过各类饮料补充水分并不是健康长久之道，可是，只喝纯水又略显枯燥，怎么让平平无奇的白水变得营养又好喝呢？
健康高颜值果蔬水饮帮你告别喝水苦恼！其实，水的味道可以变得很精彩，在一杯清水中加入水果、花草、蔬菜和香料，自然香气就能让水的味道焕然一新，帮你打开味蕾的新世界。更重要的是，果蔬水能助你吸收天然维生素、抗氧化剂和矿物质，一边喝水一边补充营养。
今天要推荐的《1秒爱上喝水》，为大家带来了50个让白水变得好看、好喝更健康的秘方，让我们一起探索天然材料给水带来的味觉魔法吧！
比每天八杯水更健康的水饮秘籍
50个果蔬健康萃取水配方
几分钟超便捷的 *** ***
让喝水更有趣——
<英> 乔治娜·戴维斯 著
<英> 卢克·阿尔伯特 摄影
2022年6月
华中科技大学出版社-有书至美
按功能分类，随查随用
不同的水果和香料拥有各自不同的功能，由此萃取出的水饮也是一样，本书按照按照功能性分成三类，每个阅读食谱的朋友都可以按照自己的需求，找到适合自己的健康饮品。
#Vol.1/健康护航
之一类萃取水配方使用了大量较为舒缓的、有助于恢复身体健康的食材。其中涵盖了姜和苹果醋，都因为其对消化道的治愈效果而闻名。从软熟多汁的水果到有清热宁神作用的香草，这些食材能给你手中普通的水瞬间增添几分色彩。
#Vol.2/活力满满
这一类配方推荐给上班族和考生，能帮你开启精力充沛的一天，使得思路更加清晰。配方里使用了大量的柑橘类水果、热带水果和活力清新的香草植物。这些充满“活力因子”的萃取水能让你的身体和头脑都调整到更佳状态。
#Vol.3/身心放松
最后这类萃取水特别适合在慵懒的夜晚或是周末饮用。食谱里使用了茴香籽、小豆蔻这些具有镇静、舒缓作用的食材。喝上一杯，能帮你减轻现代生活带来的焦虑和压力，帮助你拥有更好的睡眠。
化繁为简，配方灵活
书里包含的配方用莓果、瓜果、柑橘类、热带水果、香料、香草及食用花 *** 而成，全部操作简单便捷，短短几分钟就能 *** 出高颜值、高营养的果蔬健康水。
本书的作者乔治娜·戴维斯是来自伦敦的资深厨师，她热衷于用新鲜和季节性的食材做出美味、健康的食物。乔治娜在开篇就提醒大家，书中配方都是可调整的，完全可以大胆地尝试各种可能：用气泡水替代纯净水，或者在冷萃的配方中用冰块来替代水都是可以的。
乔治娜还专门开辟一个章节“了解对身体有好处的食材”，介绍各类水果、香草和香料，比如：罗勒可以帮助消除炎症，促进肺部健康和血液循环；苹果的果糖含量低而维生素高，富含抗氧化物质和膳食纤维，可以促进新陈代谢；菠萝富含维生素C和抗氧化物，能帮助人们远离感冒……
这些小知识可以帮助大家打开思路，灵活运用配方，调制出最适合自己口味和需求的水饮。
值得一提的是，乔治娜同时也是食品造型师和食谱作家，因此饮品大多清新淡雅，充满文艺气息，随便拍一张照片就能占领社交平台。
配合清新的饮品，本书的整体色调也设计为淡淡的西柚粉，图文经过精心编排，ins风满满。
每天八杯水，杯杯有新意
最后奉上大家最期待的饮品配方放送，书 *** 有50种好看又好喝的健康水饮，让你从此告别单调喝水的苦恼，即使每天喝8杯水也能做到杯杯不重样，样样有滋味~
苹果和薄荷
材料：
2 个苹果
10 根薄荷（如果喜欢浓郁的薄荷味道，可酌情添加）
5 量杯纯净水（1量杯水约等于250毫升）
冰块，适量
*** *** ：
苹果不要削皮，直接切瓣，放入壶中。用手掌轻轻揉压薄荷，让它们释放出香气后，与苹果混合。倒满冷水浸泡。把水壶放置于冰箱冷藏室内冷萃 2 小时后饮用更佳。如果你喜欢更精致的饮用方式，可以在杯子里放入新鲜的薄荷作为装饰。
小贴士：
*** 这款萃取水更好选用口感爽脆的苹果。如果你喜欢有一点淡淡酸味的清爽感，可以用青苹果。如果你喜欢甜甜的感觉，可以用嘎啦苹果（佳丽果）。
杧果和百香果
材料：
半个百香果
半个杧果
2 量杯热水（1量杯水约等于250毫升）
*** *** ：
将百香果切成两半，把其中半个百香果的果肉和籽舀入一个小茶壶中。再加入半个杧果果肉的切片。在壶中灌满沸水，萃取 5～10 分钟即可饮用。
小贴士：
把剩下的半个杧果削皮切片，加入半个青柠的果汁，再撒上一点点盐和辣椒粉。一盘和这款水果饮超搭的小零食就完成啦！
蓝莓、迷迭香和杜松子
材料：
4 颗杜松子
15 颗蓝莓
4 枝迷迭香（如果喜欢更浓郁的迷迭香味道，可以酌情添加）
5 量杯纯净水（1量杯水约等于250毫升）
冰块 ，适量
*** *** ：
用杵轻捣杜松子，挤压出汁，使它释放出特有的香气。再加入蓝莓，轻轻地挤一下。把混合挤压好的果浆和果肉连同迷迭香一起放入壶中，倒入冷水浸泡。请放置于冰箱冷藏室内，冷萃 2 小时后饮用更佳。如果你喜欢更精致的饮用方式，可以在杯子里放入蓝莓和迷迭香作为装饰。
小贴士：
杜松子最常见的用途是给金酒（琴酒）调味。它含有大量的抗菌物质，当你在生病的时候，不妨试试用杜松子来做一杯饮品。
石榴和奇异果
材料：
1 个石榴
1 个奇异果
5 量杯纯净水（1量杯水约等于250毫升）
冰块，适量
*** *** ：
用手掌轻轻压着石榴，滚动石榴，这样能让石榴籽松动。把石榴切半，拿一个碗接着，让切割的那一面冲下，用擀面杖或者木勺使劲敲击石榴表皮，这样能让石榴籽松动后掉落。残留在果皮上的少许石榴籽需要用手剥下来。用杵轻轻碾压石榴籽，把所有的果肉和果汁盛出，放入壶中。奇异果切成薄片后，跟石榴籽混合。倒入冷水浸泡。放置于冰箱冷藏室内冷萃 2 小时后饮用更佳。
小贴士：
石榴和奇异果都是膳食纤维的绝佳来源。在饮用完这款果蔬萃取水后，可以食用剩下的果肉，这样有助于维持你的消化系统健康。记得要用整粒的石榴籽而不只是石榴汁，因为石榴籽包含有益的纤维素。
<英> 乔治娜·戴维斯 著
<英> 卢克·阿尔伯特 摄影
2022年6月
华中科技大学出版社-有书至美
秋天到温度降低，增强免疫力离不开自制维生素C果汁，幸福满满哒“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤”秋天是在不知不觉地来的，从一片树叶的飘落，再到微微凉风轻轻掠过。这让适应了炎热的夏季人们措手不及，很多流感病毒因此有了可乘之机，尤其是上了年纪的老人和幼小的孩童更需要注意。这时候提高自身的免疫力成了重中之重，几款增强免疫力维生素C含量高的果汁，每天任何时候来一杯，既营养健康，又绽放了味蕾，推荐您品尝。
- 甜梨百香果汁
百香果:可润肠道，安神助眠，调节咽干声嘶，缓解积累一天的压力。注:不宜与牛奶同食
梨:可清热缓解咳嗽，嗓子痛，润滑肠道。注:没有同食禁忌
- 所需食材准备好哦（2至3人份）
梨1个，百香果2个，冰糖适量，清水500ml
注:百香果其实比较难挑选的，这里面给大家三个小窍门——选同等个头比较重一点的——选果皮微微皱一点的——选颜色深红偏紫一些的。
2、把梨子的皮削掉，（这里面可以选鸭梨，雪梨，皇冠梨都可以，按您喜好来，如果是苹果梨的话，会酸甜比较明显）梨子的皮去除后，用刀切成小块备用，注:块不要太大，硬币大小即可，这样后期炖煮的时候，时间短，梨汁味道也很浓。
- 新鲜的百香果切开两半取出果肉，放到毫升杯或者碗里。注:百香果现用现切，不要提前放在封闭的瓶子里，会发酵，打开瓶子则会喷涌而出。
- 将切好的梨块放到小锅里用中火去煮个十分钟，把梨的味道煮出来，这时候梨的香味就比较很明显了，特别清新。
- 随后按您的喜好放入冰糖，待冰糖融化就可以关火啦。也可以稍微多炖煮一会让梨子的汁水更好地与水融合，但要控制好水量。注:冰糖可以和梨子刚开始一起放进去，这里顺序没什么要求。
- 待梨汁降温之后放入破壁机或者榨汁机里打碎。注:不喜欢喝热得温乎的，可以把梨汁冰镇一会。
- 最后一步，把搅碎细腻的梨汁放入装有百香果的杯子里，搅拌即可，一杯甜梨百香果汁就大功告成啦，酸酸甜甜很不错哦～
- 西红柿苹果汁
西红柿:可增强食欲，生津液缓解饥渴，预防癌症。注:不宜与牛奶，酸性食物一起吃
苹果:可缓解疲惫，有助睡眠，通肠道，降低胆固醇。注:没有同食禁忌
- 所需材料准备好哦（2至3人份）
西红柿1个，苹果1个，纯净水300ml，蜂蜜（适量按自己喜好就可以）
2、给红红的苹果洗干净（不同种类的苹果甜度是不一样的，更好选口感比较脆，水分足的苹果，这样的苹果果味更浓，更好提前品尝一下）切成图中这样的块状，把果核切掉。（苹果也可以切的稍微在小一点的块，方便打碎）
3、给汁水饱满的西红柿洗个热水澡，滚烫的热水，让它在里面泡个五分钟，方便去皮。
4、泡好的西红柿，皮可以轻松剥落，只剩下西红柿瓤。（西红柿的味道相比于其他的小柿子更温和一些，也更有柿子味，所以是首选）
5、给西红柿改刀切块，大点小点都没有关系，（因为西红柿本身就比较软，榨汁机或者破壁机打碎并不费力）
6、最后，就是将它们一起倒入榨汁机里，根据喜好放入蜂蜜，好喝的西红柿苹果汁就完成啦。
- 甜橙雪梨汁
橙子:可消食，促进新陈代谢，助于肠道运动，解渴。注:没有同食禁忌
- 所需准备的材料如下哦
橙子6个（按所选的大小来决定数量），雪梨1个（2至3人份）
将橙子皮去除，取出果肉，注:个人觉得果冻橙的皮比较好弄掉一些，而且果肉比较甜，推荐选用。橙子果肉的薄衣也要去除，就要里面的果肉。雪梨脱去果皮，（不要留核，梨的果核很酸还硬）把梨的果肉改刀小块，和橙子果肉放到一起备用。
- 榨汁机上场就可以了，把橙子果肉和梨块全部放进去。注:一定要提前品尝一下梨子和橙子的甜度和酸度，如果喜欢甜一点的，加蜂蜜一起榨汁即可。待榨汁机全部将果肉搅碎成汁，倒入我们的小杯子里，简洁方便的甜橙雪梨就做好啦。
- 猕猴桃梨汁
猕猴桃:可强身体，美容皮肤，有助于红细胞生成，贫血人群可食用辅助治疗。注:不宜与萝卜，牛奶一起食用
- 所需要准备的材料有
梨1个，猕猴桃3个（两个榨汁，一个切片装饰），蜂蜜（适量）
纯净水
注:选用猕猴桃的时候，偏软的的桃子偏甜，偏硬的会酸一些，建议买稍微软一丢丢的就可以。
- 光溜溜的猕猴桃切成这样的块状，不需要太小，中等大小即可。
注:很多人剥猕猴桃外皮的时候，皮上的毛毛会扎手，这里建议用纸巾，包住猕猴桃揉搓掉毛毛，再去剥皮，就不伤手了。
- 梨子也要相同的脱去皮衣，切小块，因为它质地比猕猴桃硬，所以小块方便榨汁。注:苹果梨是酸甜，皇冠梨清甜，都是很好的选择。
- 这时候榨汁机就可以上场了，我的是杯子型的榨汁机很方便携带，就是量少一些，把它们都放入榨汁机中，加入纯净水，纯净水自己把握一下放多少，加入蜂蜜，然后开始榨汁。
- 提前尝一尝猕猴桃和梨子的酸甜度哦，这样方便加蜂蜜，更能掌握好口感。待果肉全部搅碎，好喝的猕猴桃梨汁就完成啦，可以在杯子壁上贴几片切好的猕猴桃片，样子更美观更有仪式感哦～
维生素C的存在，除了可以提高增强我们的免疫力，让我们更强壮，使皮肤变得白皙，更加透亮。用食物去补充好过单纯购买的维生素C片，自制鲜榨的果汁可以说是顶好的选择，一天一杯，活力满满!
三丰美食.佳慧
一瓶果汁喝一天，安全吗？专业测评来了“一天一苹果 医生远离我”
很多人觉得比起吃水果
喝果汁要方便很多
无论是办公族还是学生们
每天一瓶果汁就能随时补充维C
有时候从早到晚一喝就是一天
可是，您是否曾考虑过
果汁开封后能喝一天吗？
上海市消保委微信团队联合上海新消费研究中心、上海迪博大数据研究所为此开展了专项调查，结果发现，在问及“喝果汁饮料时，您是否会开封后喝一天？”的问题时，44.2%的消费者表示是，55.8%表示否。近5成消费者存在一瓶果汁喝一天的现象。当被追问“您认为果汁饮料应该在多长时间内喝完更合适？”的问题时，18.2%表示6小时以内，50.7%表示4小时以内，21.8%表示2小时以内。一半的消费者认为4小时内把果汁喝完是合适的。
但也有消费者会担心：开封后的果汁能喝一天吗？
为此，上海市消保委微信团队分别选取了20款鲜榨和预包装的果汁，涵盖了苹果、鲜橙、西瓜、椰子等常见水果，委托上海市源本食品质量检验有限公司对这些果汁产品的菌落总数、大肠菌群、大肠埃希氏菌进行了检测。
（特别说明一下，我们这次的检测环境是模拟25℃左右的办公室空调环境，如果环境温度升高，微生物也会繁殖更多。）
结果发现：
采用浓缩复原和NFC工艺的果汁，即预包装果汁，在开封喝过2小时、4小时内，无论是菌落总数，还是大肠菌群的数量都是在国家标准规定 *** 范围内的。
而在开封6小时后，只有一款西瓜汁和一款橙汁的菌落总数超过国家标准规定的最小 *** ，其余的都在安全范围内。没有开封过的果汁在检测环境中存放6小时菌落总数和大肠菌群都是在国家标准规定 *** 范围内的。
以鲜水果压榨工艺的果汁，即鲜榨果汁，在开封喝过2小时后，有的菌落总数就已经超过国家标准规定 *** ，更高的一款梨汁达到了1500000CFU/mL，那些没超过 *** 的鲜榨果汁，菌落总数也随着时间大量繁殖，开封喝过4小时、6小时后，大部分鲜榨果汁的菌落总数超过了国家标准规定 *** 的范围，增长速度最快的一款西瓜汁在开封6小时后菌落总数与开封2小时数据相比增长了近586倍。
开封2小时、4小时后的鲜榨果汁的大肠埃希氏菌都在标准规定 *** 范围内，但有不同程度的增长，更高的一款西瓜汁在开封6小时后达到了430CFU/mL。
有些小伙伴会问，
如果买来的鲜榨果汁不开封的话，
放到下午喝会不会好一点？
检测发现，未开封的鲜榨果汁在环境条件下存放，菌落总数和大肠埃希氏菌数也是随时间倍增的，有部分存放2小时就超过国家标准规定 *** 的范围。
从这次检测总体结果来看，市面上果汁的卫生还是很安全的，大家完全可以放心买安心喝。但是，大家在喝果汁时，应该重视外包装上的饮用时间提示。市消保委微信团队在调查中发现，近四成消费者没有注意果汁饮料包装上的饮用时间提示。在问及“一些果汁饮料会在外包装上注明‘在XX小时内喝完’的提示，您注意过吗？”的问题时64.8%的消费者表示注意过，35.2%表示没有注意过。而这些表示没有注意过果汁饮料包装上时间提醒的消费者中一瓶果汁喝一天的比例也更高。
检测机构也建议大家在选购果汁、喝果汁时注意：
无论是预包装果汁还是鲜榨果汁应尽快饮用，鲜榨果汁更好在2小时内喝完。
最后
希望所有的果汁生产商
在产品包装上做
醒目、清晰可辨识的饮用时效提醒
这样我们的消费者
也能喝得健康、喝得放心！
转自：上海市消保委
来源： 新民晚报
