每当气血不足容易脱发、失眠多梦时，妈妈就会给我蒸上一只鸽子去调理身体，女生吃效果会很好，补气血，但是要注意上火。 可以不放当归或者把当归换成党参，当归味苦、如果是孩子食用，只用放红枣和枸杞就好了。
By GYPSIES
用料- 鸽子 1只
- 当归 3片
- 枸杞 3g
- 红枣 4颗
- 冰糖 15克
1、准备一只鸽子，切块更好留住鸽子血一块
2、洗净红枣、当归、枸杞备用
3、把所有食材一同放入不加清水，冰糖可以根据个人的口味去调整，隔水蒸2个小时
4、气血虚的伙伴可以一个月蒸一次吃，效果很好，但是要注意上火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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十大滋补汤之一“鸽子汤”大家好，我们去街上的沙县小吃，总能吃到各种“滋补汤”，其中就有鸽子汤！其实我们可以自己在家炖鸽子汤，一家人都可以吃，美味又实惠！
市场上卖的鸽子，有老鸽子和乳鸽子，老鸽子炖的汤比较滋补，但是老鸽子肉比较硬，很难咬得动。而且老鸽子比较贵，我们这边贵一半的价钱，所以我一般都是买乳鸽来炖，小孩还可以吃鸽子肉！
“鸽子汤”中含有丰富的蛋白质、氨基酸，脂肪、软骨素等成分，从现代营养学的角度，鸽子汤可以促进伤口的愈合，修复疤痕的作用。
小孩喝鸽子汤可以增强抵抗力，产妇也可以多喝鸽子汤，对产妇的身体恢复有很大的帮助。
“鸽子汤”的做法也非常简单，下面给大家分享下做法。
1.准备一只处理好的鸽子
2.准备点红枣，枸杞
3.把鸽子砍小块
4.把鸽子跟红枣枸杞一起放砂锅
5.倒入开水，隔水炖半个小时
6.调味即可出锅
一道美味的鸽子汤就炖好了！
鸽子汤这样做营养翻倍养生滋补“一鸽胜九鸡”大雪季节已至，冬季养生，就从这道简单又营养的人参鸽子汤开始吧。 人参鸽子汤不但能补中益气，强壮身体，提高人体免疫力新鲜人参有生津止渴的作用，可以改善气虚、阴液损耗较多引起的烦渴。新鲜人参能调节中枢神经系统，对于神经衰弱、失眠、健忘等症状有调理作用。
By 吴妈厨房
用料- 鸽子 2只
- 鲜人参 1根
- 玉竹 15克
- 黄芪 10克
- 党参 20克
- 莲子 20粒
- 枸杞 5克
- 鹌鹑蛋 6个
- 生姜 5片
- 味达美臻品料酒 1勺
- 六月鲜轻盐牡蛎酱油 1勺
1、准备好食材。
2、鸽子一整只;去掉头去尾鸽子清洗干净后，用清水和生姜片浸泡30分钟。
3、黄芪和玉竹，党参分别浸泡30分钟，莲子只需冲洗干净不需要浸泡，鹌鹑蛋提前煮熟剥去外壳。
4、除枸杞外，把所有食材放入炖锅中，加1勺料酒，放 入纯净水和鸽子一样水平即可。
5、放入炖锅中隔水炖2个半小时，待余15分钟时把枸杞放入炖锅中，加入适量盐。
6、上桌即可，鸽子肉可以蘸着轻盐酱油吃。
7、时间到即可食用这道滋补养生，生津止渴，养阴清肺味道鲜美的人参鸽子汤啦。
小贴士1）新鲜人参有大补元气的作用，能够缓解气虚引起的心悸烦躁、虚汗不止、四肢发冷。新鲜人参对气虚引起的脾胃功能失调也有改善作用。把滋补的鸽子搭配玉竹，莲子枸杞,能滋阴益气、生津润燥,养心安神提高免疫力。 2）鸽子别再焯水，焯水会降低鸽子的营养，隔水炖更好地保留了食材的原汁原味和其营养价值。
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它是“动物人参”，一次吃半只，补气血健脾胃，冬天手脚不再冷了它是“动物人参”，一次吃半只，补气血健脾胃，冬天手脚不再冷了
到了冬天，很多人都会出现手脚冰凉的情况，主要就是“气血不足”引起的，还会有精神差、掉头发、脸色黄、失眠多梦等表现，这个时候一定要补气血了。
气血不足对身体的影响是很大的，很多人都不重视，结果让身体越来越差。俗话说“药补不如食补”，平时可以多吃些补气血的食物，就能把身体慢慢养起来，气血足则精神好、身体暖和不畏寒，吃得好睡得香，脸色红润显年轻。
什么食物补气血呢？今天我就给大家推荐一种美食，它就是鸽子肉，营养价值极高，是一种名贵的滋补佳品。
鸽子肉是高蛋白、低脂肪的食物，蛋白含量为24.47%，脂肪仅为0.3%，还含有钙、铁、铜等矿物质及维生素A、B、E等，比猪牛羊肉的含量都要高很多。
鸽肝含有胆素，能减少胆固醇，防止动脉硬化；鸽子肉含有大量的泛酸和软骨素，能防止脱发、白发、抗衰老，增加皮肤弹性，改善血液循环，起到补血益气的作用，所以有“动物人参”之称，在民间还有“一鸽胜九鸡”的说法，足见鸽子的营养价值。
每天吃100克，也就是半只鸽子，对身体的补益效果非常好，而且是老少皆宜。鸽子最常见的做法就是炖鸽子汤了，鲜美又滋补。但很多人炖的鸽子汤有很浓的腥味，根本没法喝，其实是没掌握正确的 *** ，直接炖就错了。
今天我就和大家说说炖鸽子汤的 *** ，保证特别鲜美，一点腥味也没有。
【红枣山药鸽子汤】
准备鸽子2只、铁棍山药、红枣10个、老姜1块、香葱3根、食盐、料酒适量。
1、买一只活鸽子，肉鸽也不贵，一只20块钱左右，不过比鸡肉确实贵了很多，但“一鸽胜九鸡”嘛，贵也值了。
2、杀鸽子的 *** ，很多人会放血，不建议这么做。应该把鸽子放进水里闷死，这样能更大程度地保留营养。等到鸽子不动弹了，烧一壶开水，浇在鸽子身上，去除羽毛。然后开肠破肚，去除内脏，鸽心和鸽肝要留着，营养很高。然后用清水把鸽子浸泡1小时，泡出血水即可。
3、这个 *** 可以保留鸽子的营养，而且还能去除腥味，让鸽子汤更鲜美。锅里倒入适量清水，香葱打成葱结，老姜用刀拍碎，扔进锅里。
4、放入处理干净的鸽子，大火加热，淋入一勺料酒，煮出浮沫后勺子舀出来，这是残留的血水，会让鸽子又腥又黑，一定要去除。
5、没有浮沫后盖上盖子，用小火炖1小时，直到鸽子肉软烂。山药去皮洗净，切成小段，红枣洗干净，一起放进锅里，继续炖20分钟。
6、把鸽心、鸽肝放进锅里，加入适量食盐，继续炖10分钟就可以关火了，盛出后撒一些葱花，就可以食用了。
【技巧总结】
1、炖鸽子汤，鸽子要闷死，不要放血，这样营养价值高，味道鲜美。杀好的鸽子要浸泡出血水，能减小腥味。
2、炖鸽子汤不要焯水，只要炖的时候撇掉浮沫即可，这样能保留营养和鲜味。调味时只要加点盐即可，其它调料都不要放，才是原汁原味的。
3、鸽子和红枣、山药一起炖，可以补气血、健脾胃，对身体更好。
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俗话说，一鸽胜九鸡，滋补调理，鸽子汤肯定是首选，那怎么炖呢？中国有句谚语话说，一鸽胜九鸡，难道 真的一只鸽子营养胜过九只鸡吗？要说调理身体，鸽子汤没得说！
我家里每个月都要煲四五次吧！每次一上桌就被吃光。
我是家里面一个做了煲汤经验，二十几年的亲戚教我的。我们很多人吃过鸽子，对于吃法也有很多种，有的人炒着吃，有的煲饭吃，也有的煲汤吃。
相对于鸽子来说，它的营养价值非常高，鸽子它本身是一种高蛋白、低脂肪的食品，鸽子肉里面所含的钙、铁、铜及维生素A、B、E等，
其中蛋白质的含量高达20%以上，鸽肉消化率可达97%。时间越长越久的老鸽子，它的含量就越高，超过了很多动物的食品。比如兔子、牛、猪、羊、鸡、狗等肉类制品，跟鸽子简直没法比，
鸽子里面的蛋白质中所含的氨基酸，正是我们许多人的身体里面所需要的，鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，低于很多其他肉类食品，我们都知道脂肪多了，对人的身体不好，鸽子肉不仅味道鲜美，营养价值极高，又是一道滋补美味佳肴。
鸽肉容易消化，具有补肾养肝的效果，可预防衰老、抗氧化、抗炎等作用，适合老年人体质虚弱的人用来调理身体。小孩的消化不良，还可以增强大脑的记忆力和视力的功效。对女性来说产后体虚、精神疲劳、记忆衰退，美容养颜都有很好的调理作用。
鸽子之所以被人称为“动物人参”，在我国民间有”一鸽胜九鸡”的说法。这句话还真不是盖的。
那么今天我就跟大家分享一下我是怎么炖鸽子汤的吧！
食材：老鸽子1只或者2只，看家里人来决定，虫草花13克，党参8克，黄芪8克，老红枣20克，枸杞20克，百合6克，生姜切成块
调料；食用盐，胡椒粉
1.鸽子一定要是老鸽子，年份越久越好，至少一年以上，如有2-3年的鸽子就更好。我一般是在熟人那里买的，现在市场价一般是18-23元一只，
2.鸽子买回来之后，我们先把鸽子表面的毛和脏东西给它清洗一遍，
3.清洗干净之后，我们再给它切成小块，放入碗中，
4.我们准备一壶开水，很多朋友炖鸽子喜欢先给它焯水，其实这样做就已经错了，鸽子在焯水之后，它的营养基本上流失了，因为鸽子本身的血非常有营养，含有大量的氨基酸，
其实我们只需要把开水加入碗中，给它烫一下就行了，时间2-3分钟左右，这样不仅可以去除腥味，还可以去除鸽子表面的脏东西。
5.之后在用开水清洗一下，捞出来放入碗中备用。
6.我们再把这些药材，虫草花，党参，黄芪，老红枣，百合，放入清水中浸泡5-6分钟，也用清水给它清洗一下。
7.我们再准备一个砂锅，没有砂锅的话，用煮饭煲也可以，先把鸽子倒进去，再把刚洗好的全部配料加进去，注意一下，枸杞先不放，再加入清水，不要加得太满，加到七八分就行，
再把盖子给它盖上，先开大火给它煮开，煮开后我们把盖子打开，大火煮开炖煮10分钟，这一步很关键。炖煮10分钟后，这个汤就已经很浓郁了，
再接着改用小火炖煮一个半小时，如果鸽子是三年以上的老鸽子，适当加长一点时间。也可以用筷子扎一下。
8.快出锅之前，再加入枸杞，我们再给它炖十分钟，根据口味，适当加点食用盐，再加入一点胡椒粉调味即可，这个鲜浓美味可口的鸽子汤就炖好了。
这样炖的鸽子汤不仅味道鲜美，口味清甜，营养更是丰富，非常好喝的哟。
好啦，今天就和大家分享到这里，对此大家有什么看法，不妨留言与我们交流一下吧！一起分享你的生活经验，如果你喜欢的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，谢谢观看，欢迎下期再见。
四宝炖乳鸽 补气养血，美容养颜 清热解毒，滋阴补肾————今日推荐————
四宝炖乳鸽
气血不足者可饮用此汤～
功效：
补气养血，美容养颜
清热解毒，滋阴补肾
<心>做法：
1、鸽子1只，红枣7颗，香菇5个，鱼胶2条，枸杞30克
2、鸽子洗净切块，鱼胶提前泡发，红枣去核
3、所有材料放入炖盅，大火煮开转小火，慢炖两小时，出锅前调味即可
超级爽口下饭的当归乳鸽汤，上桌秒光都说 “一鸽胜九鸡”，这鸽肉的营养价值比鸡鱼牛羊肉还高，其易消化、可滋补益气，搭配上当归、红枣来煲汤还可防止动脉硬化、脱发白发、增加皮肤弹性，改善血液循环，加快伤口愈合，提高记忆力，可谓是益处多多； 尤其是入冬后天气寒冷，很多女性朋友容易手脚冰凉，你就像我这样煲上一碗当归鸽子汤，补气生血，气血运行通畅了，气色也会越来越好，女人要漂亮，就是要多喝汤，滋养皮肤，补气养血，红润有光泽！
By 眉眉健康厨房
用料- 枸杞 适量
- 鸽子 1只
- 当归 6根
- 红枣 4颗
- 小鲜侣调味汁 10g
- 盐 5g
1、食材 枸杞适量｜鸽子1只｜当归6根｜红枣4颗 调味品 小鲜侣调味汁10克｜盐5克 锅具 爱丽丝电压力锅
2、鲜当归洗净切小段（当归补血活血，可调经止痛，润燥养颜，抗炎镇痛，临床上还多用于治疗月经病、肌肉、关节疼痛、鼻炎等）；
3、鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水，放入鸽子焯水后捞出冲洗干净（鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效）；
4、爱丽丝电压力锅中放入鸽子、当归、4颗红枣、倒入适量清水至更高水位线；
5、挤入10克小鲜侣调味汁、5克食盐（由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣调味汁，不怕高温烹煮，绿色健康）；
6、放入电压力锅底座中，盖上盖子选择浓香煲汤模式（一键搞定只需35分钟左右，12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器）；
7、这当归鸽子汤就煲好了，没喝完的汤还可以用来煮面条，；有了这个电压力锅，真的是时时刻刻能煲出养生好汤；
8、鸽肉营养价值比鸡鱼牛羊肉还高，搭配上当归可防止动脉硬化、防止脱发白发、增加皮肤弹性，改善血液循环，加快伤口愈合，益处多多；
9、鲜而不腻，肉嫩而不柴，每一口都让你从头暖到脚，非常适合严寒的冬天，好材炖好汤，一定要给家人安排上！
枸杞的营养功效滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
1.明目：擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.降三高：调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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一鸽顶九鸡，鸽子是个大补品，看看脆皮乳鸽的做法就知道了村里一直有句老话“一鸽顶九鸡”，这两天还听人说“要长寿，吃鸽肉；想健康，喝鸽汤”。昨天去鸽膳园吃了一顿鸽子肉，听店员一介绍才知道，原来鸽子肉这么补呢，今天给大家分享一下鸽子肉的做法以及功效。
鸽子是一种很有营养价值的动物，鸽子的肉、蛋和血都可作为药材，不但鸽子肉好吃、鸽子汤同样营养价值极高，因为炖汤时还要加上各种中药材，常喝鸽子汤不仅可以增强体质，还能增加皮肤的弹性，美容养颜。今天才知道，“乌鸡白凤丸”中的“白凤”指的就是鸽子，奇怪的知识又增加了。
大补鸽子汤
我最喜欢吃的就是这里的脆皮乳鸽了。“脆皮乳鸽”是广东菜中的一道传统名菜，属于粤菜系，具有皮脆肉嫩、色泽红亮、鲜香味美的特点。
脆皮乳鸽
脆皮乳鸽常见的有三种做法：熟炸法、生炸法和烤制法。无论哪种 *** *** ，都是在鸽子经过一系列的加工，挂脆皮水后再加工而成，成品外脆里嫩，色泽红亮，香气馥郁。
脆皮乳鸽
所谓的乳鸽，就是生长期在25天左右的的雏鸽，其体型娇小，但胸肉饱满肥厚,具有肉质鲜香细嫩、营养丰富、易于消化等特点。鉴别鸽子的老嫩，我们首先可以观察鸽子的表皮，表皮毛孔细小均匀且平滑，说明鸽子较嫩；也可以用手指掀下胸骨，胸骨手感较软的，说明鸽子较嫩，相反则肉质较老。
乳鸽
他们这采用的是熟炸法做鸽子。所谓熟炸法，就是将鸽子放入特制的卤水中卤熟之后，再挂脆皮水炸制的 *** ，成品皮脆肉嫩、味感丰富，回味悠长。卤水采用高汤添加多种香料及调味品制成，可以长期使用。卤水是用高汤、鲜料包、茴香、桂皮等几十种配料熬制而成，口感丰富，味道极佳。
高汤
将宰杀好洗净的鸽子用沸水烫一下，迅速投入冷水中，这样做可以使表皮有韧度，将烫过的乳鸽放入烧开的卤水中，待卤水烧开之后，离火浸泡15分钟，利用卤水的温度将鸽子慢慢浸熟，这样可以保证鸽子的肉质鲜嫩且又不损坏表皮。捞出擦干表皮的水分，挂脆皮水风干后炸制。
脆皮水的调制是确保乳鸽成品质量关键的之一步。其制法为：将上海白醋1.5千克、大红浙醋210克、麦芽糖80克、白酒15克、食粉5克混合在一起，小火熬至麦芽糖融化后搅匀即可。-脆皮水的挂刷 *** 值得注意，无论是卤熟后油炸的乳鸽，还是烫过水后生炸和烤制的乳鸽，都不能马上挂脆皮水，挂脆皮水后也不能马上油炸或烤制。因为烫过的乳鸽，表皮或多或少都会出现析水现象，直接挂脆皮水难以挂得均匀。
美味乳鸽
俗话说一鸽顶九鸡，鸽子真是全身都是宝，口味也很不错。药补不如食补，鸽子肉和鸽子汤值得我们去品尝！
三伏天养阳补阴，喝这碗清补鸽子汤，滋补益气，祛湿解毒，还不腥大家好，上期给大家分享了一篇鸽子汤的煲汤做法，很多朋友还要我出一期鸽子汤的简单教程，那么今天继续给大家分享鸽子汤的教程，针对手脚冰凉，宫寒体虚的人，很适合喝！
食材准备：乳鸽两个，党参两根，薏仁米25克，姜片五克，食盐适量，枸杞少许，料酒一勺，红枣15克。
之一步：先来把鸽子洗干净，再剪成小块，一份鸽子分成四块比较合适。
第二步：把鸽子肉下锅焯水，去掉血沫，再加入料酒和姜片去腥，水开煮三分钟即可捞出。
第三步：准备一个砂锅，把鸽子肉放进砂锅里，加入五片姜片，放入党参、红枣和薏仁米（能够祛湿），再加入适量的清水，没过食材，盖上锅盖，开中小火炖煮一个小时（如果选购的是老鸽子，建议多炖半小时）。
第四步：炖煮好一个小时后开盖，加入枸杞，调味加入适量的食盐，用勺子搅拌就做好了暖心又暖胃的鸽子汤，特别是对睡眠不好，消化不好的人也很有帮助！
小贴士：
1：注意焯水不要太久，肉会柴。
2：鸽子汤用乳鸽来炖，营养更佳。
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众所周知，想要鸽子养得好、养得健康，保健品是必不可少的东西。 但是价格高昂的保健品，让许多工薪爱好者们望而却步。其实只要我们细心观察，我们身边有许多常见的天然保健品，这些东西既方便、又实惠，下边来给大家分享下。
一，食用醋：食醋是我们厨房最常见的调味品，给鸽子的饮水中加入点食醋，可以起到消毒和杀菌的作用，同时还可以促进鸽子 的消化和吸收。
二，柠檬和橘子：柠檬中富含丰富的维生素以及微量元素，直接把柠檬切片泡水给鸽子饮用，能起到抗菌、提高免疫力、生津止渴等多种功效。
三，西瓜皮：西瓜是夏日最为常见的水果，吃完剩下的西瓜皮不要浪费，我们可以将西瓜皮切碎给鸽子食用，不仅能清热解暑， 而且还能补充鸽子所需的各种微量元素和维生素。
四，鸡蛋壳：鸡蛋皮中含有较高的钙元素，最常见的做法是搅碎后与保健砂一起给鸽子吃，需要注意的是食用前需要经过消毒处理，可以在太 阳下暴晒或者在微波炉里加热一下即可。
五，烟叶：炎热夏日，鸽子的巢盆容易滋生各种寄生虫，我们可以将烟叶均匀撒在巢盆中，烟叶散发的气味使寄生虫难以生存，给幼鸽创造健康的生长环境。
六，大蒜：相信许多鸽友对于大蒜已经非常熟悉了，使用 *** 也很简单，将大蒜捣碎拌水给鸽子饮用，大蒜是一种天然的抗菌药，此外大蒜还可以预防和治疗鸽子水便。
七，蜂蜜：蜂蜜对人来说一种天然的保健品，对鸽子也同样有诸多益处，蜂蜜水不仅能给鸽子补充一些微量元素，还能帮助鸽子赛后迅速恢复体能。
以上的几种东西在我们生活中很常见，用到鸽子身上大有好处，如果你觉得不错，不妨来试一试！
