“喉咙塞刀片、脑子磨豆浆、发烧到怀疑人生……”随着中招的人越来越多，民间也出现了很多防治新冠的办法和误区：红糖葱姜水预防新冠是真的吗？发烧不能吃鸡蛋？

事实究竟如何呢？赶紧跟着小二一起来看一看~

1

红糖葱姜水预防新冠是真的吗？

最近我们常听到有人说：每天喝碗红糖葱姜水，可以预防新冠�?/p>

其实喝红糖葱姜水不一定能防住新冠病毒，但感染后有助于减缓症状�?/p>

不过这个也不是适用于所有人群，生姜、葱、红糖都偏温，主要作用是发汗解表、祛风散寒�?/p>

适合于平素怕冷、碰凉拉肚子的寒性体质人群，口舌生疮、咽喉肿痛等容易上火的热性体质人群饮用，则会火上浇油，适得其反�?/p>

2

发烧不能吃鸡蛋？

经常在网上看到传言说，鸡蛋富含蛋白质，会增加身体基础代谢率，进而导致体内热量过高，所以发烧时不能吃鸡蛋。真的是这样吗？

1

吃鸡蛋，对体温的影响不大

其实，我们日常吃的大多数食物都会引起体温升高。这是因为食物在体内氧化分解时，会 *** 人体产生额外的热能消耗，促使体温上升，这叫做食物热效应�?/p>

相对来说，蛋白质含量高的食物，产生的热效应是会高一些。一个正常大小的鸡蛋，蛋白质含量�?~8g，在体内转化约产�?0千卡的热量�?/p>

但平常成年人在坐、卧，或从事极轻度体力劳动时，每小时消耗的热量也有�?00千卡，所以吃鸡蛋对于体温的影响几乎可以忽略不计，哪怕是发烧时，也是可以吃鸡蛋的�?/p>

2

感冒时可适当吃鸡蛋，但有的人不适合

发烧时，人体新陈代谢加快，身体中的蛋白质分解加速，会导致抵抗力下降，若一直未进食富含蛋白质和维生素的食物，反而不利于疾病康复�?/p>

而鸡蛋营养丰富，几乎富含人体需要的所有营养物质，而且消化吸收率高，是比较适合感冒时吃的，做法以水煮蛋、鸡蛋羹或蛋花汤等易消化吸收的为宜�?/p>

不过，如果病人存在消化功能下降或胃肠道症状，则不建议吃鸡蛋，以免鸡蛋中的蛋白质还未完全消化，就通过胃肠道黏膜进入体内，诱发某些过敏性疾病�?/p>

3

发烧时，�?种食物更好别�?/p>

下面这几类食物，才是发烧期间更应该避免的�?/p>

1

甜食

病毒、细菌入侵后，气道容易产生大量痰液。糖能够促进呼吸道粘性液体的分泌，这时如果吃含糖高的甜食，容易使痰液相对更加黏稠，可能导致咳嗽加重�?/p>

2

油腻肉食

在感冒情况下，胃肠功能相对较弱，进食过多的肉类，容易滋腻碍胃，不利于消化�?/p>

尤其肥腻的猪肉，或者是一些高油的汤饮，易助湿生痰；而羊肉则甘温助热。因此，还是建议以清淡的食物为主�?/p>

3

浓茶

感冒期间，也要注意不能饮用太多浓茶。浓茶会让大脑保持兴奋的状态，并使人脉搏加快，甚至血压升高，可能导致体温升高，加重病情�?/p>

并且，茶水中的一些物质，也有可能影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复�?/p>

4

辛辣食物

辛辣的食物会 *** 咽喉部，或导致黏膜充血、水肿等，加重咳嗽。而且吃辛辣食物易引起上火，对于正在发烧的人来说，如同火上浇油，加重病情�?/p>

5

粗纤维食�?/p>

发烧期间，胃的消化能力下降，食用玉米、小米、高粱等富含粗纤维的食物，可能会加重肠胃的负担，难以消化，甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。如果要煮粥的话，可以煮的稀一点，粗细搭配更利于消化�?/p>

来源�?CCTV回家吃饭

枸杞玉米甜汤是一道清爽可口的甜汤，具有滋补养颜、养肝明目、润肺生津等功效，适合四季食用�?/p>

以下是 *** 枸杞玉米甜汤的步骤�?/p>

材料�?/p>

* 新鲜玉米1�?/p>

* 枸杞20�?/p>

* 冰糖适量

* 清水适量

步骤�?/p>

1. 将新鲜玉米剥成玉米粒，放入搅拌机中打成玉米浆�?/p>

2. 枸杞用清水泡软后洗净备用�?/p>

3. 锅中加入适量清水，将玉米浆倒入锅中，大火煮开后转小火�?分钟�?/p>

4. 加入枸杞和适量冰糖，继续煮2-3分钟，直到冰糖溶化�?/p>

5. 关火，将枸杞玉米甜汤倒入碗中，即可食用�?/p>

小贴士：

1. 如果玉米粒比较老，建议先用开水焯一下再搅拌�?/p>

2. 枸杞可以增强免疫力，滋补养颜，但是每天不宜过量食用，一般以10-30克为宜�?/p>

3. 可以根据个人口味加入其他水果或者蜂蜜等调味�?/p>

枸杞玉米甜汤不仅口感清爽，而且具有滋补养颜、养肝明目、润肺生津等功效，适合四季食用，特别是夏天喝上一碗冰镇的甜汤，非常舒服�?/p>