今天给大家整理出来六款吐司的神仙吃法，每一款都是很有特色的哦～让你的早餐不重样，简单又快手，在搭配一杯牛奶元气满满的一天开始了……
By 厨房笔记-fang
用料- 吐司 适量
1、1??零失败，营养早餐～一 *** 浆港式西多士！柔滑的花生酱，香浓的草莓炼乳，搭配外酥里嫩的口感，真的太好吃！
2、2??爆好吃，吐司版芝士肉松小贝！迷你三明治，外壳酥脆，肉松香浓，还有爆浆的口感，太绝了！
3、3??无需烤箱！一口超级满足的紫薯西多士！吐司的外壳里面裹着紫薯和芝士，完美的小甜品，奶香浓郁的紫薯馅，爆浆的芝士，保证吃一次就爱上
4、4??好吃到哭的芝士培根吐司卷！比披萨还要好吃百倍，焦香的培根裹着酥脆的吐司，里面咬一 *** 浆的芝士和咸香火腿，太美味了！
5、5??不用烤箱，好吃到爆的肉松吐司卷！咸香美味，好吃还不腻，趁热吃还能拉丝哦～急营养又饱腹，做为早餐真的杠杠的！
6、6??超级快手好吃的草莓酸奶吐司！爱吃草莓的必须安排的，酸甜美味，咬一口满满都是馅料，酸甜的酸奶和鲜新的草莓，太治愈了～ ?剩吐司摇身变神仙早餐，做法简单好吃喜欢的赶紧安排上
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面包的65种做法，松软有嚼劲，营养丰富有弹性，大人孩子都爱吃为了家人和自己能够吃到健康无添加剂的食品，想吃面包，很多人都会选择在家里做，除了热爱美食，同样也能享受美食带来的快乐！
今天，我把自己很喜欢的一款 *** 面包的食谱大全分享给大家（含65款面包做法）
这套食谱一共有65款适合在家里自制的面包做法，只要有烤箱操作即可！
下面和小优一起看看这套食谱的部分内容：
完整的65款面包食谱可在文末获取
面团的基本做法
软面包
硬式面包
甜面包
调理面包
篇幅有限，这里仅展示一部分，完整食谱在文末获取
好了，需要这套家庭自制面包食谱的可以找小优
前两天，有个网友给我留评论，说“低筋面粉，不能用来做面包” 。看来这个得掰嗤下了。几年前我就用低筋面粉做过面包，一次歪打正着的用错，低筋当成了高筋，结果，面团不止是发了，烤出的面包也漂亮，口感绵软。并后续又做了多次。
面粉，蛋白质含量高的筋性就高，一般用来做面包，劲道耐嚼；蛋白质含量低的筋性就低，用来做蛋糕饼干等的口感较松软或者酥脆。
曾经我也是零基础家庭烘焙大军中的一员，每天潜在网上学各种方子，做着同一模式的复制品。看到做面包必备高筋面粉，否则做不成，就从没怀疑过；有人说盐会将酵母杀死，就极少往面团里放盐，更没想到面包做成咸味的也不错。
先看这款低粉椰蓉面包。面团也能揉出薄膜，但是烤好后掰开，一点拉丝的现象都没有。口感上也有区别，很软，跟高粉做的那种劲道软完全不同，这种是没有一点韧劲的绵软。
一【低粉椰蓉面包】
材料：低筋面粉400克，白砂糖90克，酵母粉4克，淡奶油80克，鸡蛋1个，水120克，黄油35克.
馅料：椰蓉100克，淡奶油40克，牛奶50克，黄油30克，白砂糖40克。
做法：
1.所有材料和成面团后加入黄油，揉面至能撑出薄膜，然后发酵至原来的两倍大。
2.发面的时间做馅料，将除椰蓉以外的馅料全部放入碗中，隔水加热拌至融化。
3.然后倒入椰蓉拌匀即成椰蓉馅。
4.取出面团，分割成每50克的小面团。
5.将小面团分别擀薄后卷起。
6.再将面卷擀成饺子皮一样的圆形，上面放椰蓉馅。
7.包好后收口向下并按扁。
8.先用刀给椰蓉包打上4道对称的划痕，再在3/2处割开成花瓣样。
9.放入32度的烤箱中做二次发酵。
10.发酵好取出表面刷蛋液，中间部位撒上芝麻，然后再刷一层蛋液。
11.放入烤箱，150度，15分钟，烤至表面微黄即可。
小贴士：取出晾至手温就放保鲜袋中保存，以保柔软。
低筋面包虽然没一点拉丝现象，那也不可偷懒，若不擀卷，烤好后内部粗糙，气泡大，就像老式面包机直接做出的一样，口感不好。所以依然还得整形中擀卷两次，这样烤好后的面包内部气泡更小更细密，口感更绵软。
这款就是咸味的低粉杂粮面包，辟谣，加了盐的发酵粉也照样发得起来。
二.【低粉黑芝麻杂粮咸面包】
材料：低筋面粉150克，黑芝麻杂粮混合粉100克，发酵粉3克，盐4克，黄油15克，水120克，鸡蛋1个。
做法：
1.将所有材料和成面团，揉至拉开能看到薄膜的状态更好，然后发酵至原来的两倍大。
2.取出面团，整理分割成同等大小的面剂子，然后擀成长方形薄片。
3.卷起，然后再擀薄卷起，两次。
4.取一个面卷擀开成椭圆形，竖着卷起即成面包坯。
5.全部卷好后排放入烤盘，32度，做二次发酵。
6.面包坯发大一倍后，放入烤箱，上下火150度，15分钟烤焙即可。
小贴士：又是杂粮又是低筋面粉的，整形时感觉面团没弹性，一拽就断的状态，气泡也极少，很容易擀卷。这款凉透后极好吃，原始的杂粮香，柔软度一般，松散的感觉。
胡萝卜咸面包，加了淡奶油做调味，烤的嫩嫩的，有人说掰开像馒头，确实，至少证明了低筋面粉也能发成高大胖。
三.【低粉胡萝卜咸面包】
材料：低筋面粉250克，水110克，盐5克，淡奶油20克，黄油15克，酵母3克，胡萝卜丝60克。
做法：正常程序操作即可，煮熟的胡萝卜丝，在一发后揉入面团。
四.【低粉花生酱面包卷】
材料：低筋面粉110克，白砂糖25克，酵母粉2克，淡奶油25克，水30克，黄油10克。
馅料：花生酱100克，淡奶油35克。
做法：只说整形，就是面片上铺满一层奶油花生酱，然后将面片两头对着卷起到中间位置，收口向下摆放。
面包的 *** ，看似一丝不苟的需要材料搭配精确到“克”，但却并不是一门精确的艺术，它可以无章法，可以是充满变数的游戏，能让人感受到各种创造的快乐。材料的搭配、发酵的时间、成品的样子味道等等，过程中都会有着不同的体验。所以只要尽力去做，认真体会，面发了，烤熟了，闻着香吃着更香才是做面包的王道。
这是个又软又嫩的低粉大吐司，加了蓝莓馅的。
五.【低粉蓝莓吐司】
材料：低筋面粉420克，白糖90克，酵母4克，淡奶油60克，鸡蛋1个，水150克，黄油40克.
馅料：蓝莓酱3勺。
做法：
1.和成光滑的面团后加入黄油，揉至能撑出薄膜，低粉膜一拉就破，易断。
2.然后让面团发酵至原来的两倍大。
3.取出后分割成每200克/个的小面团，分别擀薄后卷起。
4.再将面卷擀薄，成长圆形，上面抹一层蓝莓酱，涂匀。
5.竖着将面片卷起，卷成长条形，并将边缘捏合紧。
6.三个都卷好后就放在一起编成辫子状，两头捏紧即可。
7.将辫子稍稍拉长，然后对折起来放入土司盒，这样面包的花纹看起来会密一些。
8.温暖处做第二次发酵，涨大发胖后放入烤箱，170度，30分钟烤焙。
小贴士：
觉得低筋面包应该适合老人、儿童，或者喜欢吃软乎饭的人，绵软好消化。
做烘焙，师傅领进门、修行靠个人，哪怕偏离了游戏规则也不见得就是一件坏事。发现低筋面粉烤的面包不错，就用高筋面粉做了蛋糕，结果那组织口感都细腻得不得了。
六.【高粉黑芝麻蓝莓蛋糕卷】
原料：蛋黄4个，白糖20克，牛奶70克，色拉油60克，高筋面粉90克，熟黑芝麻10克。蛋白4个，白糖80克。
夹馅：蓝莓酱2勺。
做法：
1.蛋黄中加白糖、色拉油，再加入牛奶拌匀。
2.再过筛着加入高筋面粉，用刮刀轻微搅拌均匀，即成蛋黄糊。
3.蛋白中加入白糖，用电动打蛋器打至粘稠的膏状，拉出后上面粘着的是不滴落的尖状即可。
4.然后将蛋黄糊倒入蛋白糊中，再加入熟黑芝麻，轻轻用刮刀按压着拌匀即成混合糊。
5.将混合糊倒入铺了油纸的烤盘中，在台面上轻磕，震出大气泡。
6.放入预热好的烤箱中烤焙，上下火150度，25分钟。
7.出炉后晾凉，刷一层蓝莓酱，卷起切片即可。
小贴士：加入高粉的蛋黄糊不要过度搅拌，放着静置时它还会自动相互融合的。黑芝麻要用炒熟的，这样吃起来才香。
家里经常有吃不完的面包片，丢掉觉得太浪费了，但是我来告诉你，那就做酥皮面包吧 奶香浓郁，酥脆可口，嘿嘿~味道很像好利来的法式奶香片呢，根本吃不够哎 大家一起动手也来做吧
By Poppy2u
用料- 面包 2片
- 黄油 30克
- 巧克力酱 20克
1、把黄油、巧克力分别融化在容器里
2、把面包的两面涂上黄油，另一块的面包涂上巧克力酱，黄油、巧克力酱根据口感喜好，尽可能多一些，味道更加香哦
3、把面包的两面涂上黄油，另一块的面包涂上巧克力酱，黄油、巧克力酱根据口感喜好，尽可能多一些，味道更加香哦
4、把涂好的面包片放在烤盘上 把烤箱预热后，上下调至温度150°，时间10分钟
5、做好啦
小贴士（烤箱温度根据自家烤箱脾气稍作调整，我用的是海氏k5烤箱，时间刚刚好） 等待一会儿就可以吃咯，是不是很简单呢 简单的下午茶准备好了，一起来吃吧
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小白一看就会的宴客菜好吃到尖叫的小米面包家里有些过剩的小米想消耗掉，最近做面包比较多，而且喜欢做放三天也超软还好吃的面包。于是想到一款剩米饭做的米面包，既然米饭能做，那小米蒸熟应该也行。于是我又研究出一款小米面包，里面加了小米饭，酸奶或是奶油，又加了老面，还加了一些无处消耗的白芸豆馅，这款面包真的是为消耗掉库存诞生的。重点是它还非常好吃，我觉得是我迄今为止做的所有面包里更好吃的，真的是好吃到尖叫，很契合这个菜谱的主题万圣节，为此我还笨手笨脚的剪了两个海苔装扮了一下，虽然不怎么样。
By kimchi就是泡菜
用料- 中种面团
- 高筋面粉 500克
- 蒸熟的小米饭 100克
- 水 230克
- 鸡蛋 1个
- 酸奶 100克
- 老面（可不放） 100克
- 酵母 4克
- 主面团
- 黄油 30克
- 糖 30克
- 盐 3克
- 酵母 1克
1、先做个中种，最近喜欢上了用中种做面包，因为做出来确实好吃。中种面团部分的材料都放进面包桶里揉10分钟左右就可以了。
2、室温或是冷藏过夜发酵至两倍大。
3、发酵好撕成小块，加上主面团里除黄油外的所有材料，我还放了130克的白芸豆馅儿，这个白芸豆馅儿是做和果子用的，因为太甜用的很少，实在不知道怎么消耗掉，于是我想到可以加到面包里。
4、揉20分钟左右加入软化好的黄油再揉20分钟
5、我用了面团的一半，剩下的一半冻上了下次就不用揉面了直接拿出来缓冻再发酵就省事了。分成100克左右一份排气滚圆松弛20分钟。
6、可能是我加了白芸豆馅儿的原因这个面团很软，我没用擀杖直接用手整理成长方形，然后卷起来就可以了。或是整理成任何自己喜欢的其他形状。
7、烤箱里放一碗热水进行二发，发酵至1.5倍大
8、烤箱预热200度，可以在面包上撒上点面粉然后割上图案，也可以刷上蛋液或是牛奶。
9、烤箱中层上下火200度15分钟
10、出炉晾凉
11、超软超好吃
小贴士加小米饭晾凉直接揉面就可以，不需要打成泥。加酸奶或是奶油还有老面都是为了让面包更软，不加也可以但是吃起来肯定没有加好。
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奶香面包下饭界大哥大！看一眼就被馋哭简单易做的奶香面包赶快行动起来呃 想吃的时候就做起来吧 对于想控糖的小伙伴真的是太方便了 软软的奶香面包赶快get起来吧
By 泡泡熊儿
用料- 高筋面粉 200克
- 牛奶 80g
- 全蛋液 1个（50g）
- 白糖 25克
- 油 20g
- 酵母 2克
- 盐 2克
1、准备上述材料 酵母 糖和盐分开放入面粉中 搅拌均匀 加入 鸡蛋 油 牛奶 注意边搅拌边倒入牛奶
2、揉好面团 将面团用保鲜膜封好后放入烤箱设置成发酵模式 30—35度50分钟 发至2—2.5倍大 或者没有烤箱的直接将面团用保鲜膜封好后发酵8个小时 （没发好可以延长发酵时间） （烤箱里用保鲜膜封好可以增长面团发酵时的湿度 不至于表面发干）
3、发好的面团进行排气 松弛10分钟 再静置醒发20分钟
4、将面团分成几等分 揉成圆团整形 放入烤盘 每个小团子之间要留些空隙 发酵30—45分钟（注意第二次发酵不要再去动面团了） 可以在烤箱底部放一盘热水 保证烤箱里有足够的温度和湿度 （注意水冷却后再替换一盘热水）
5、刷上一层蛋液 撒上芝麻
6、放入烤盘预热200度上下层15—20分钟
7、后面5分钟不想颜色过深可以加一层锡纸 调低温度
8、表面金黄脆脆的 内层软软一股奶香味
小贴士注意面团的发酵 不要发得太过度了 烤箱温度注意调节
高筋面粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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十分钟快手菜香葱肉松面包，比外卖强这款面包非常简单，面团叠放在一起 ，加上沙拉酱、香葱和肉松，不需要整形。早餐来一个松软的面包，非常幸福哦！
By 阿茶子ludy 【豆果美食官方认证达人】
用料- 高粉 230g
- 白糖 35g
- 奶粉 10g
- 鸡蛋 1个
- 黄油 20g
- 盐 3g
- 酵母 3g
- 水 105g
- 香葱 适量
- 沙拉酱 适量
- 肉松 适量
1、所有材料放在厨师机搅拌桶搅拌 。
2、和所有的面包 *** *** 一样，揉到能拉出厚膜时 ，加入软化好的黄油，再继续揉面 。直到能拉出强韧薄膜。
3、盖上保鲜膜 室温下醒发。我用了金龙鱼面包用小麦粉，蛋白质含量高，成膜快。
4、发到两倍大就可以了。
5、取出面团排气，擀薄。
6、如图切成小块。
7、先放一部分到模具中。
8、挤上沙拉酱， 撒上肉松 。
9、再把剩下的小面块放上去，再挤沙拉酱。
10、撒上肉松。进行二发
11、二发好的面包表面撒上一层香葱，再送入烤箱 160度烤35分钟左右。因为有香葱，所以烤的过程特别香。
12、面包出炉啦。
小贴士这款面包简单快手又好吃，不用整形，节省了好多时间，快快试试吧。
高粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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这样的大鼓面包你能吃多少？By 川贝很五颜六色
用料- 主面团材料（6个的量）
- 高筋面粉 170克
- 全蛋液 20克
- 水 90克
- 细砂糖 20克
- 酵母 2克
- 盐 2克
- 黄油 20克
- 夹馅材料： 160克
1、和面一发
2、包馅
3、二发
4、预热烤箱
5、出炉
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看了500多道三明治菜谱，吃了半年，我整理出了这个万能搭配公式如果要我坚持半年只吃一种早餐的话，我一定会选择三明治。随心所欲，想放什么放什么，想怎么吃就怎么吃，走着吃，躺着吃，趴着吃都可以。
不过三明治种类太多了，在刚开始学做的时候每次都要查菜谱，经历了半年多的研究，看了500多份三明治的菜谱，我终于总结出了这份万能三明治的搭配公式，从此不用再查菜谱！按照这个公式，无脑搭配，丰俭由人，完全freestyle！
基底：吐司，法棍、全麦或普通面包，贝果（当然你要喜欢用馒头或者白馍的话，也不是不可以，但是那应该叫肉夹馍？）
酱料：番茄酱，沙拉酱，果酱，花生酱，辣椒酱，蛋黄酱，喜欢的话老干妈也可以……
蔬菜：生菜、紫甘蓝，胡萝卜，圆白菜，黄瓜，西红柿，真的你想放啥放啥，高兴的话你也可以放香菜……
肉：鸡胸肉、金枪鱼、鸡蛋（嗯，归于肉类吧）、牛排、虾、三文鱼、培根、香肠、小龙虾（不嫌麻烦的话可以，但是我每次都剥出来就吃了，等不到塞入吐司了）……
水果：香蕉、芒果、火龙果、猕猴桃、牛油果……
各种泥：芋泥、紫薯泥、南瓜泥，除了橡皮泥之外可以食用的你喜欢的
其它加料：芝士、肉松、紫菜、坚果、酸奶（这几种我比较常用）
下面根据以上食材按照简易程度，豪华级别来个分类：
一、开放三明治
也就是只有一片吐司的三明治，馅料都可以直接看到。一片基底面包，涂上酱料，放上水果或者蔬菜肉类就可以了。基底面包可以小火煎一下或者烤一下，脆脆的。
比较常见的有牛油果法棍开放三明治，煎蛋开放三明治，水果三明治
by 谱食物语
by 油米姐姐
by 小跳蛙love
二、非开放三明治（哈哈，就是两片吐司的三明治）
俗话说得好，“给我两片吐司，我可以夹住整个地球”有了两片吐司就好办了，放进任意你喜欢的，盖上“天灵盖”，切开，吃就行了！
关于包法，怎么样才能包的严实不散，是有诀窍的。一般都用烘焙纸或者保鲜膜，用烘焙纸的话就折叠好就行，保鲜膜的话可以借助牙签，切之前在三明治中插牙签进行固定，这样满满的馅料都不会散开哦
好啦，介绍几种常见的三明治吧！
1、极极极简但有营养的三明治
两片吐司中间放芝士片，火腿片、黄瓜片（懒得切也可以不放）就可以了
芝士片直接吃也可以，喜欢有点爆浆的感觉的话就微波炉叮一下
by 糯米团团团
2、蘑菇火腿田园三明治
by Tina厨房日记
食材：吐司两片，玉米粒，蛋黄酱，黑胡椒粒，海盐，黄油15克，白蘑菇3个，火腿5片，生菜叶3片，紫甘蓝1片
步骤：
口蘑洗净切片；西红柿洗净，切厚片（3片即可）
紫甘蓝洗净切细丝；
玉米粒放入小碗中，放入一小勺蛋黄酱拌均备用
平底锅放入黄油（没有的话就橄榄油色拉油），融化后放入白蘑菇片翻炒
放入现磨黑胡椒粒（没有现磨的就黑胡椒粉就行）和海盐（普通盐也可以）调味，成熟后盛出备用
保鲜膜平铺在案板上，放上一片吐司，均匀涂抹一层蛋黄酱
放上生菜叶，西红柿片
将煎好的白蘑菇放在西红柿上，火腿片对折铺在白蘑菇上
将拌好的玉米粒倒在火腿片上，放上紫甘蓝
最后再放上一勺蛋黄酱（或者将蛋黄酱涂抹在吐司上），将吐司片盖上即可
用手将三明治压实，保鲜膜包好后放在油纸上
用油纸再次包裹三明治
将包好的三明治对切，大功告成啦
3、辣白菜金枪鱼三明治
by 尖尖实验室
喜欢韩餐的可以尝试下这款，我尝试过一次后连续吃了一个星期，确实被惊艳到了！
准备食材：吐司2片；圆白菜2片；金枪鱼肉80克；辣白菜 80克
步骤：吐司烤一下，煎一下，或者直接用都可以，随你喜欢~
圆白菜切成细丝，加入一半辣白菜拌匀
剩余的一半辣白菜加入金枪鱼中拌匀
取一片吐司，先铺上一半圆白菜，再铺好全部的金枪鱼
铺上剩余的圆白菜
另外一片吐司盖好。
用保鲜膜缠起来，吃前切开就可以啦~
4、沼三明治
网红三明治，发明者是住在岩手县紫波町的陶艺家大沼道行，妻子由树根据道行的爱称“沼夫”，把这款特别的三明治命名为“沼夫三明治”，馅料满满的，颜色清新，很有食欲。
by 沙小囡
食材清单：全麦吐司2片；鸡蛋1个；卷心菜适量；胡萝卜适量；甜玉米粒适量；
番茄酱适量；沙拉酱适量；黑胡椒适量
哈哈，就是什么都适量就可以啦
步骤：
将全麦吐司切片放在平底锅中小火烘脆。（根据个人喜好，这步可以省略）
卷心菜洗净（叶子在淡盐水中浸泡5-10分钟，然后冲洗干净）切丝，胡萝卜洗净去皮，切丝，和甜玉米粒一起用适量的沙拉或者千岛酱（自己喜欢的任何酱都可以）拌均匀。
鸡蛋煮熟，切片。
可以在拌好的卷心菜沙拉中根据个人口味加一点黑胡椒和海盐。
在吐司片上涂抹适量的番茄酱。
在涂抹好番茄酱的吐司片上均匀铺上一层卷心菜沙拉。
在卷心菜沙拉上铺上鸡蛋片。
在鸡蛋片上再铺一层卷心菜沙拉。
用保鲜膜裹紧。从中间切开即可。
5、紫米三明治
也是网红哦。是我最喜欢的甜口类三明治
by 莎糖家
食材：面包片4片；紫米100克；炼奶适量
步骤：
取100克紫米，加适量清水淘洗一下，然后再加稍多一点的水，开小火把米煮熟(我这次用的奶锅，如果量大可以用电饭煲煮饭。
煮熟之后根据个人口味加入适量的炼乳拌匀。
把紫米放在2片吐司上面，再用两片吐司盖上就OK了
好啦，三明治有那么多种，不能一一介绍啦！总归就是，吐司包容一切，按你喜欢就好。其实做菜也这样，不必遵循太多条条框框，好吃就是王道，吃的开心最重要啦！
早餐对每个家庭来说，都是一件非常重要的事情。虽说现在外卖和早餐摊点非常普及，但是要说营养健康，还是在家里吃比较好。而且早餐有某种仪式感，一家人一起围坐桌前才有感觉。当然，早餐要吃得好也是很有讲究的，今天就推荐家里更受欢迎的早餐搭配，口感棒孩子超喜欢，颜值高每天都不同。主要以面包为主色调，保证7天不重样，每顿15分钟搞定，比路边摊好吃，你也来试一试吧！
周一：
排排包早餐搭档。前几天做的排排包，这个面包是我家超爱的一款，简单易操作，而且成品柔软细腻，一次吃不完可以冰箱密封冷冻保存，吃的时候室温解冻就就可以；搭配鸡蛋、水果，再来一杯南瓜豆浆，简单太完美了；
周二：
全麦无油无糖坚果面包。这款面包可以作为减肥期间的代餐面包，无油无糖，纯全麦，一次可以多做一点，冰箱冷冻保存，这样吃的时候解冻就可以当早餐。搭配鸡蛋、水果就搞定了，再来一杯红枣花生豆浆，营养美味两不误！
周三：
吐司简易三明治。吐司可以一次做2条，冰箱冷冻保存，早餐提前10分钟解冻，简单煎个鸡蛋和几片火腿片，再来几片黄瓜片，组装成自己喜欢的样子就可以，再泡杯牛奶麦片，切点水果，简直不要太完美了！
周四：
如果有一天没有面包了，那么就可以这样吃。把冰箱里的所有能吃的搜罗出来，简单搭配就是碳水+蔬菜+蛋白质+牛奶或是豆浆+水果，这样搭配准没错。
周五：
鸡蛋吐司三明治。把吐司放在鸡蛋液里裹上蛋液，放在平底锅里煎至金黄色，搭配黄瓜、火腿片，组装在一起就可以吃了，起床的之一件事打个豆浆，切点水果，早餐吃到嘴边太容易了。
周六：
吐司早餐。不想组合的话，那么吐司最简易的吃法就是煎个鸡蛋，煮点蔬菜，也可以轻松搞定。再打个黑芝麻豆浆，也能吃出高级感。
周日：
如果面包吃腻了，那么来个蛋糕早餐也不错，换个口味换个心情，小小的纸杯蛋糕提前一晚做好，早起随便搭配一点蔬菜就可以吃了，再泡杯牛奶或是打个豆浆。
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