凉拌新鲜虫草花（一菌二食）

作者：彦彦私家小厨

用料

虫草花 适量

葱 1根

香菜 1根

蒜头 1颗

白胡椒粉 适量

盐 适量

鸡粉 适量

麻油 适量

山茶油 适量

做法步骤

1、新鲜虫草花一盘，洗干净，待用

2、葱1根切葱花，香菜1根切段，蒜头1颗剁蒜蓉。

3、平底锅加热倒进适量山茶油，把蒜蓉倒进去稍微香煎一下，爆出蒜香味即可，不能煎太久。

4、如图……

煎好的蒜蓉，香味扑鼻

PS:稍微煎过的蒜蓉更香口，用来也凉拌少了辛辣味，跟虫草花比较搭，不过各人口味，也可以不煎。

5、A：开大火，锅里纯净水煮开，把虫草花倒进锅里，烫一下，大概是10几秒时间，迅速捞起。

B:烫煮过的汤，再加进适量青菜和瘦肉滚汤，调味，就成了鲜美的菌汤了。

是不是物尽其用呢。

6、虫草花沥干水，倒进碗里，加进适量盐，鸡粉，麻油，白胡椒粉，葱花，香菜，还有香煎蒜蓉。搅拌均匀，就可以食用了。

7、成品图凉拌虫草花

8、成品图

鲜美的菌汤

9、成品图

又香又爽口，友友们，来上一盘吧。

（观看视频教程，请关注微信公众号：“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）

多吃虫草花有好处，加荷兰豆这做法最健康好吃，做来待客也有面子

多吃虫草花有好处，加兰豆这做法最健康好吃，老人小孩多吃免疫力强，学会做来当年夜饭或待客压轴菜也有面子！

现市面上的虫草花不仅有干制的虫草花，还有新鲜的虫草花。两者在价格上，自我感觉还是干制的便宜，毕竟新鲜的虫草花也要十几元一斤。一般新鲜的虫草花可以用来做滚汤、蒸菜、炒菜等，而干制的虫草花多数用来煲汤比较常见。当然，也可以把干制虫草花泡发后，用于蒸菜或炒菜都行。

近年来，虫草花深受不少人的喜爱，也许是因为虫草花和其它的菌菇类一样，富含多种人体所需的氨基酸。 接下来，给大家分享虫草花最健康的做法，开胃好吃又解腻还益健康、低脂不发胖，多吃还能益五脏，增强免疫力，喜欢就试试吧！

准备食材:

荷兰豆150克、新鲜虫草花100克、土豆1个(100克左右)、香葱、姜、蒜

之一步:

先把荷兰豆掐掉两边的硬丝，土豆也要削皮，再将所有食材分别清洗干净。接着，把荷兰豆切成细条；土豆先切薄片，再切成土豆丝；香葱切成香葱段，姜切成姜丝，蒜也要切成细条，备用。

第二步:

把切好的土豆丝投入水里清洗一下，洗掉土豆丝表面的淀粉，口感会更爽脆哦。

第三步:

锅里的水烧开后，先把洗干净的新鲜的虫草花倒入锅里，焯水2分钟，焯好就捞起来；接着，把土豆丝也倒入锅里，焯水3分钟，焯好也捞起来；最后，把荷兰豆也倒入锅里，焯水半分钟，焯至荷兰豆变色就可以捞起。

第四步:

起锅倒入适量油，先下入蒜煸出香味，然后依旧倒入土豆丝、荷兰豆、虫草花和姜丝，一起炒上一分钟，炒过程中可以去寒性，还能吸收一下香味，炒出来的素菜更香更好吃。

第五步:

最后，加入适量盐、一点点白糖提鲜、再放上葱段增香，快速翻炒均匀就可以关火，出锅。

这道素菜色泽诱人、葱香美味又清淡、口感爽脆又开胃解腻，做法超健康，还可以补充维生素和氨基酸，有益肠胃和增强免疫力，很适合老人小孩吃，且小孩也爱吃。做法材料都很简单，学会做来当年夜饭或招待客人的压轴菜也很高大上，好吃好看又不失礼，喜欢就点个赞或点评一下吧，谢谢！

小贴士:

1，荷兰豆、土豆、虫草花都是很适合老人和小孩吃的健康食材，而且烹饪上除了放姜去寒，放葱、蒜增香，以及油盐和少许的白糖，没有任何其它调料，是一道超健康又好吃的素菜。

2，如果你觉得新鲜虫草花比较贵，也可以用少许干制虫草来做这道菜。

我是客家小蓝，每天都会给大家分享不一样的健康美食。如果你想吃得美味，又想吃得健康和苗条，又或者你家孩子不爱吃蔬菜的，都可以跟小蓝学做健康美食哦！谢谢大家的支持和关注！(本图文为本人原创，如有抄袭必 *** )

你吃过虫草花鸡汤吗？小火慢煨出来的鸡汤，喝着特别的鲜

　　今天跟大家分享一道虫草花鸡汤的做法，小火慢煨出来的鸡汤喝着特别的鲜，喝着不油腻，营养还丰富，做法超简单。

　　用料：

　　鸡子，虫草花，枸杞，红枣，生姜，小葱，盐。

　　做法：

　　用清水清洗干净虫草花、枸杞、红枣、生姜、小葱。鸡肉清洗干净后剁成小块。

　　锅内倒水，鸡肉冷水下锅，给鸡肉焯水。

　　等锅内烧开，表面会漂浮一层血沫，撇掉浮沫，捞出鸡肉。用清水清洗干净鸡肉，放入砂锅中。

　　锅内倒水，放入小葱结和姜片，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖。

　　将鸡汤小火慢炖一个半小时后，开盖，拣出里面的葱结，放入洗净的虫草花和红枣，盖上锅盖继续小火炖半小时。

　　开盖，放入适量的盐和洗净的枸杞，搅拌均匀。开盖再炖5分钟，这个鸡汤就做好了。

　　小贴士：

　　如果您家里用的是干虫草花，需要把虫草花先泡水，泡发后再煮。

　　我选用的是家里自己养的散养鸡，炖出来的鸡汤很鲜，不需要加什么料酒和鸡精，反而会掩盖它的香味。

很多人不知道虫草花怎么做？鹏厨教你一种做法，清淡好吃又营养

虫草花，做法可不止煲汤这么简单，8种搭配，可汤可菜，营养美味

黑猫的厨房，与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

冬天多吃虫草花好处多，8种家常做法，胃不好也不用怕，健脾养人

听说，关注“黑猫的厨房”的人，怎么吃都不会胖！虫草花，并非名贵的虫草，它只是培植的一种可食用菌类，因为外形和颜色与真虫草花相似，所以取名“虫草花”。早几年虫草花多以干货形式出现，这两年，它和银耳一样，都能在市场买到新鲜的，而且价格不贵。

虫草花和其他菌菇类一样，富含多种人体所需的氨基酸，而且口感爽嫩，以前只喝过虫草花煲的汤，却不知道也能用它来做菜也没关系，花几分钟时间看一看，虫草花不止煲汤这么简单，8种家常菜做法，可汤可菜，健脾胃又养人，经常食用有益肠道更健康。

【虫草花黄芪乌鸡汤】

食材：虫草花100克，乌鸡半只，黄芪30克，枸杞几粒，盐适量。

做法：1.虫草花淘洗干净沥干水。

2.乌鸡去掉鸡皮和油脂，剁成大块，放入冷水锅中，汆烫1分钟，去掉血水和杂质后捞出。

3.汤锅加入清水，放入黄芪和乌鸡块，大火煮开后转小火煲20分钟，最后加虫草花煲20分钟，出锅前放入适量枸杞，少许盐调味。

【虫草花蒸肥牛】

食材:肥牛400克，虫草花100克，姜丝少许，蒸鱼豉油1茶匙，油少许。

做法：1.肥牛解冻备用。

2.虫草花清水浸泡洗净。

3.肥牛放热水中汆烫10秒后捞出，去掉多余油脂。

4.汆烫锅的肥牛片铺在虫草花上，撒上适量姜丝，放入锅中蒸10分钟。

5.出锅前淋上少许油和豉油调味。

【虫草花猴头菇炖瘦肉】

食材：虫草花100克，鲜猴头菇200克，瘦肉200克，盐少许。

做法：1.虫草花和鲜猴头菇洗净，猴头菇掰成小块备用。

2.瘦肉切小块，放入冷水锅中汆烫1分钟后捞出。

3.所有食材放入炖盅内，加入适量清水，隔水蒸炖1小时，出锅前再加适量盐调味。

【虫草花蒸牛肉】

食材：虫草花100克，牛里脊肉200克，淀粉1茶匙，蛋清1个，盐少许，清水2茶匙，蚝油1茶匙，油适量。

做法：1.牛里脊肉切薄片，加入蛋清和淀粉水（淀粉加水勾兑），抓匀至牛肉吸收蛋清和淀粉水，加少许油、盐和蚝油调味，继续拌匀腌制20分钟。

2.虫草花洗净沥干，铺在盘子底部。

3.腌好的牛肉片均匀的铺在虫草花上，撒上少许姜丝，放入锅中，大火蒸12分钟。

【虫草花红枣老母鸡汤】

食材：老母鸡1只，虫草花100克，生姜1块，红枣5-6颗，盐适量。

做法：1.老母鸡一只，去掉较厚的鸡皮和油脂，剁成大块后，放入冷水锅中，大火烧开，汆烫1分钟后捞出。

2.虫草花洗净沥干水分。

3.生姜拍扁，放入汤锅中，加入红枣以及剁成块汆烫过的老母鸡，大火煮开后，转小火煲50分钟。

4.最后再把虫草花放入鸡汤中，继续小火煲10分钟。出锅前加适量盐调味。

【虫草花红枣蒸鸡】

食材：虫草花100克，鲜鸡半只，红枣3颗，生姜2片，枸杞少许，蚝油、淀粉各1茶匙，料酒1勺，油、盐适量。

做法：1.虫草花洗净沥干水分。

2.鲜鸡去掉部分鸡皮和油脂，切成小块，洗干净沥干水分。

3.鸡肉块加入料酒、淀粉、蚝油以及油盐等调味，与虫草花拌匀腌制20分钟。

4.放入蒸锅中，大火蒸25分钟即可。

【虫草花蒸滑肉】

食材：虫草花100克，瘦肉200克，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，蚝油、生抽各1茶匙，油、盐少许。

做法：1.瘦肉切薄片，加入淀粉、料酒以及蚝油和油盐等调味拌匀腌制。

2.虫草花洗净沥干水分。

3.把虫草花铺在盘子底部，腌制好的瘦肉片铺在虫草花上，上锅蒸10分钟即可。

【虫草花素杂菌汤】

食材：虫草花100克，海鲜菇100克，猴头菇1朵，杏鲍菇1个，油几滴，盐适量，高汤1升。

做法：1.虫草花、海鲜菇、猴头菇洗干净，猴头菇撕成小块。

2.杏鲍菇切片后再切成细条。

3.汤锅加入高汤，煮开后，把几种菌菇放入锅中，小火煮沸15分钟，再加适量盐调味。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！

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女生节给自己炖一锅养生滋补虫草花母鸡汤

女生节到了，作为女生一定要美美的，特意用虫花草和母鸡一起炖个汤，不仅能缓解春燥所带来的不适，还能增强免疫力。虫草花含有大量的蛋白质和多种营养物质，特别适合用来炖汤，入口鲜香美味，和母鸡一起，经过小火慢炖，煲出来的汤水味道香浓又滋补，颜色金黄诱人，好喝不油腻。 今天炖鸡汤偷懒用了新入的北鼎蒸炖锅，一锅多用，上蒸下炖，上面蒸米饭，下面炖鸡汤，饭菜一锅出，高温烧制的青花瓷，耐热耐冷，好清洗不串味，比玻璃饭盒还方便，无油烟烹饪，做饭变得更简单。

By 海风的韵味 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 老母鸡 1只约800克
• 新鲜虫草花 50克
• 红枣 1 0颗
• 枸杞子 20颗
• 生姜 4片
• 盐 1小勺
• 藜麦 60克
• 大米 140克
• 紫米 80克
• 大米 120克

做法步骤

1、先准备所用的食材，母鸡清洗干净，去掉头尾，虫草花、大枣、枸杞清洗干净，沥干水分备用。

2、藜麦米饭的食材和紫米饭食材，清洗干净，加清水浸泡一会，米吸足了水分煮的时候香甜软糯。

3、泡米的时候，把汤锅里放入姜片，把母鸡放入锅里，大火煮沸焯水去油沫。

4、焯水后的母鸡用温热水冲洗干净，一定记得不要用冷水，鸡肉会收缩，咬起来费劲。

5、把洗干净的母鸡放入炖盅里，放入虫草花、红枣、枸杞、倒入热水没过鸡身即可，藜麦米和紫米浸泡后吸足水分了，蒸制的时候不需要再加水了，看着水高过米粒即可。

6、把装有母鸡的大炖盅放入蒸炖锅里，盖上盖子，从侧边的注水口加足清水至更大刻度。

7、放入蒸笼，把蒸米饭的炖盅，放在第二层的蒸笼上，盖好锅盖。

8、蒸炖锅控制面板设置，蒸功能时间设定40分钟，开始工作。

9、40分钟以后，米饭就蒸好了，把蒸好的米饭取出，盖上炖盅的盖子保温。

10、蒸炖锅控制面板，设置炖功能，时间50分钟，继续炖母鸡。

11、50分钟以后，蒸炖锅炖好母鸡，自动进入保温功能，打开锅盖，加入少许食盐调味拌匀，香浓美味的虫草花母鸡汤就做好了。

12、把炖好的母鸡汤直接端上桌，搭配好蒸好的粗粮米饭，就可以开饭了，母鸡是蒸只，吃的时候，用手撕开就可以。

13、粗粮米饭，粒粒分明，经常食用可以促进肠胃的蠕动，身体更健康。

14、健康营养，饮食均衡的午餐，可以满足人体一天需要，上蒸下炖一锅出，方便极了。

15、北鼎新出放入陶瓷大炖盅，匹配蒸炖锅，一锅多用好方便，同时可以做三个菜，无油烟更健康。

小贴士

1、母鸡我买的活鸡，活的时候称重3斤，去掉鸡毛收拾干净不到2斤，家里人多的，可以买大一点的。 2、虫草花没有的新鲜的也可以用干的，清洗干净 浸泡5分钟，再入锅即可。 3、没有蒸炖锅的，可以用砂锅炖煮，做法相同，鸡炖熟了即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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老百姓能吃得起的虫草花，别老煲汤了，凉拌黄瓜丝实在太开胃

日常饮食，除了有滋有味的小炒菜，凉拌菜不论从 *** 时间上，还是从清脂、开胃、口味上，也是极受欢迎的。就像今天这盘凉拌黄瓜虫草花，鲜艳的颜色就让人很有食欲吧？

没错，新鲜的虫草花和黄瓜丝配在一起，食材不复杂，口感好清爽。微弹口感的虫草花，脆嫩水灵的黄瓜丝，咯吱咯吱，实在太开胃了。

虫草花是人工培育出来的菌类，其营养价值跟蘑菇有一拼，和冬虫夏草的营养也不相上下，但是价格却差着十万八千里，可以说是平民的冬虫夏草。

虫草花的做法多样，我平时多用来煲汤，今儿换个吃法，凉拌虫草花配上脆嫩多汁的黄瓜丝，简直一绝！

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---【爽口开胃的凉拌黄瓜虫草花】---

【材料】 新鲜虫草花1盘，黄瓜1条，大蒜4瓣，小葱2棵，生抽适量，醋适量，香油少许

【 *** 】

1. 新鲜虫草花择洗干净，黄瓜、小葱清洗干净；

2. 虫草花入开水中焯烫2分钟，捞出自然晾凉；

3. 黄瓜切细丝，小葱切末，大蒜剁碎；黄瓜的品种不一样，外皮的颜色和口感也不同，皮根据实际情况及个人喜好可去可不去；

4. 葱末、蒜末同入大碗，加适量生抽和醋混合均匀；料汁的量可多一些，以使主料能充分得到浸润；生抽的咸度和个人口味不同，所以盐要酌情加入；

5. 黄瓜丝和料汁充分拌匀，腌2分钟，使黄瓜汁能被腌出来一些；

6. 加入虫草花、香油，充分拌匀即可食用；如果是热天，冷藏后食用口感更佳。

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【苹果私房话】

1. 虫草花宜用新鲜的，这是干虫草花泡发后的口感所不能比拟的；

2. 黄瓜可用西葫芦、芹菜代替，还可以加适量黑木耳、银耳，颜色和营养更丰富；

3. 调料不限这些，可根据口味进行调整，加点儿醋有开胃增香的效果。

“用爱 *** 美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。

在和油盐酱醋打交道的日子里，愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。凝聚多年心得的美食书《百万点击量的家常菜》热销中，200道家常饭菜、养生汤品、小吃点心收罗在册

#寻找头条生活家#

天冷了，来一碗美味虫草花养生汤，汤鲜味美营养丰富好滋补

北方的冬天多风少雨，除了寒冷，还特别的干燥，加上室内的暖气开放，需要每天大量的补水，水分的获取除了蔬菜水果，白开水以外，我家秋冬季节，更爱喝汤，特别是寒冷的清晨，一碗热乎乎的汤水下肚，暖心暖胃，驱除寒气，一上午不怕冷。冬季的汤水一般喜欢炖煮清淡的排骨汤，晚上预约隔水炖上，早上起床就能喝到，方便美味还节省时间，最近小朋友和我都爱喝虫草花排骨汤，清香美味还有营养。

虫草花排骨汤，做法非常简单，因为它不需要任何的佐料，只用清水和食盐，就能炖出原汁原味的美味汤。如果有隔水炖的炖盅，尽量用隔水炖，这种 *** 炖煮出来的汤水，可以保持食物的原汁原味，减少营养的流失，入口清香又美味，晚上预约早起喝汤，特别适合天冷的北方。虫草花营养丰富，含有丰富的蛋白质和营养物质，是炖汤的佳品，和排骨一起炖汤，更是更佳搭配，天冷了，记得喝汤哦。

【虫草排骨汤】（两人份）

【食材】：排骨180克，干虫草花15克，食盐少许，清水480克

【 *** *** 】：

之一步：准备好所用的食材，分别备好主料和配料，装盘备用。排骨我用的小排，因为要放炖盅里，尽量剁的小一点。

第二步：把排骨放入清水中，反复冲洗干净排骨表面的脏污。

第三步：汤锅加入适量水，煮3分钟，放入洗净的排骨，焯水去血沫和脏污。

第四步：再次把排骨放入清水中，清洗干净，沥干水分。

第五步：虫草花清水清洗干净，沥干水分备用。

第六步：把洗干净的排骨和虫草花，放入炖盅里，加入清水至炖盅的九分满即可。

第七步：极速电蒸锅水箱里，加入充足的冷水，不要超过更高水位线。

第八步：把炖盅盖上盖子，放入电蒸锅的蒸架上，盖上电蒸锅锅盖。

第九步：电蒸锅控制面板设置速炖时间40分钟，我是晚上睡前预约的，预约七个半小时后开始炖煮，预约成功后就去睡觉了。

第十步：第二天早上起来，打开锅盖，虫草花排骨汤就炖好了，加入少许食盐搅匀调味。

第十一步：趁热喝一碗，营养十足，元气满满。

雨妈叨叨：

1、隔水炖排骨汤，我喜欢用小排，油脂较少，吃起来口感也好。

2、排骨一定要焯水后洗净，这样炖出来的汤水，才会清澈不油腻。

3、这道汤水很简单，如果没有隔水炖，也可以用电饭煲预约汤水，早上也可以喝汤。

大家好，我是雨妈小厨，美食领域原创作者，美食博主，两宝 *** 妈妈，一直致力于用最简单普通的食材，做出最美味的一日三餐。擅长家常菜和烘焙，每天给大家分享好吃、健康的营养美食。如果你喜欢我的文章，欢迎关注我，也请大家多多点赞、转发给更多爱美食的朋友，如果你有什么想法和建议欢迎留言讨论，所有文章均为雨妈原创，未经许可盗图盗文必究。

小炒虫草花的做法

虫草花味道鲜香，有平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；但脾胃虚寒及便溏者慎服。

By 尖尖_实验室

用料

• 虫草花 100g
• 里脊肉 100g
• 红椒 1/3个
• 绿椒 1/3个
• 葱花 3g
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 白胡椒粉 1茶匙
• 淀粉 1勺

做法步骤

1、虫草花洗净，放水中泡10分钟。

2、里脊肉切成细丝

3、加入料酒，生抽，白胡椒粉，淀粉抓匀腌制10分钟。

4、青红椒切成细丝备用

5、热锅冷油，下肉丝

6、滑炒至变色，捞出备用

7、原锅，留底油，下葱花炒香

8、在加入虫草花翻炒片刻

9、在加入青红椒丝，

10、1勺生抽，少许盐调味

11、最后加入肉丝

12、炒匀出锅即可~

13、成品

小贴士

整个翻炒过程保持在5分钟内完成更好。

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虫草花不要再煲汤了，这样做营养又美味，下酒又下饭，非常有面子

虫草花并不是我们经常听说的冬虫夏草开的花，而是一种食用菌菇。虫草花色泽橘黄，营养丰富，有自己独特的香味。虫草花的食用方式有很多，首选是煲汤，也可以炒食，最简单的做法就是焯水后凉拌，既营养又美味。

黄瓜是日常生活中很常见的一种食材，做凉拌菜的时候经常会用到，拍黄瓜和蓑衣黄瓜吃腻了，今天来道拌黄瓜丝吧，搭配虫草花，色泽诱人，清脆爽口超入味，下酒又下饭！下面我们就一起来看一下这道虫草花拌黄瓜丝的详细做法吧！

虫草花拌黄瓜丝

所需食材：

主料：新鲜虫草花80g、黄瓜1根

辅料：小葱20g、姜10g、蒜2瓣、白芝麻1g

调料：干辣椒1g、花椒1g、花生油10g、香油5ml、盐2g、香醋3ml、生抽3ml、白糖1g

*** 过程：

1、首先我们要准备好 *** 虫草花拌黄瓜丝这道菜需要用到的所有食材，先把新鲜虫草花摘去根部，清洗干净后沥干水分备用；黄瓜清洗干净。

2、锅中加入适量清水，大火烧开，水沸腾后下入虫草花焯水。

3、将焯过水的虫草花捞出沥干水分，放入料理盆中备用。

4、将黄瓜放到案板上，用刀切成粗细均匀的黄瓜丝；小葱切成葱花；姜切成姜丝；大蒜切成蒜末；干辣椒切段备用。

5、平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，油热后放入干辣椒、花椒和白芝麻，小火爆香。

6、将所有食材放入料理盆中，准备一个小碗，放入蒜末、姜丝、葱花、盐2g、香醋3ml、生抽3ml、白糖1g，最后放入香油5ml搅拌均匀，把调好的料汁倒入料理盆中。最后将热油浇入料理盆中。

7、用筷子搅拌均匀即可装盘。

8、一道爽口美味的虫草花拌黄瓜丝就做好了，味道真是好极了。

烹饪秘籍：

1、虫草花的颜色是天然的，并非人工色素染色，所以清洗浸泡虫草花的时候如果发现有水变色，不用惊讶，是正常现象。虫草花不要焯水太久，不然味道就不好吃了。

2、酱料按照自己的口味调就可以了，喜欢吃蒜的可以多放点蒜末。

3、如果喜欢吃香菜，也可以放点香菜调味，我对香菜过敏就没有放。

4、炸辣椒花椒油的时候要注意小火，大火容易炸糊。

今天的分享就到这里，感谢大家阅读。

我是不愿下楼的猫，这里有我的厨房、生活和故事，以及一个柴米油盐酱醋茶的梦想。经常更新食谱，欢迎关注！如果喜欢我的食谱可以点赞、收藏和分享！如果在菜品 *** 方面有什么疑惑或者其它问题，欢迎在评论区留言我们一起讨论！

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