火龙果集水果、花卉、蔬菜、保健和医药于一身，已成为优良的绿色保健食品，备受消费者青睐。火龙果属于喜光植物，喜高温、耐干旱，广东地区的火龙果种植得到了大面积推广。但是，火龙果种植过程中病虫害会对火龙果的品质、产量产生严重影响，因此加强火龙果病虫害的防治具有重要意义。

1.火龙果常见病害

炭疽病

火龙果出现炭疽病，其茎部表面会出现大量红色斑点，逐渐发展成片，颜色逐渐转变为黄色或白色，周围茎皮逐渐松弛突出病斑。病茎开始出现小圆形水渍状紫褐色凹陷斑点，逐渐干枯后颜色变为黑色，伴有散生黑色小点。炭疽病属于病毒性传染病，高温高湿是其主要发病因素，如果火龙果果园通风不良、透气性差或施播氮肥过多，会导致炭疽病发病率升高。

软腐病

火龙果感染软腐病后先出现向光面半透明状的斑点，呈水渍状，随着病情的发展斑点逐渐变为褐色并迅速扩张，病叶似充水，按压后会流出分泌物，后期会产生恶臭味致整片病叶腐烂。软腐病发病主要是由于土壤中水分含量过大或降雨较多，为病菌的繁殖、传播提供便利条件。

基腐病

基腐病主要是火龙果茎基部发生腐烂，茎部组织逐渐变为褐色，发展至后期茎肉组织会进一步腐败，最终呈干腐状。腐败病菌是引起基腐病的主要因素，该病菌主要存在于土壤中，会游离出致病孢子感染火龙果茎基部，特别是火龙果茎基有伤口时，基腐病的发病率会进一步提高。

2.火龙果常见虫害

蚂蚁

蚂蚁属节肢动物门昆虫纲膜翅目蚁科，而广东地区会对火龙果产生危害的为体积较小的黄色蚂蚁，会对火龙果嫩叶、花、果实等产生损伤，蚂蚁啃食过的嫩芽会进一步腐烂，易与茎腐病混淆。

黑刺粉虱

其属同翅目粉虱科，主要危害火龙果植株的茎部，直接从茎中吸食汁液，严重影响植株的长势。发生黑刺粉虱时，火龙果茎尖或茎棱的边缘部分会出现白粉状附着物，开始为小白点，随着病情发展会逐渐扩散。

东方果实蝇

该虫属昆虫纲双翅目果实蝇科，其体型与家蝇大小相近，果实蝇会在果实表面产卵，虫卵孵化后幼虫会蛀入果实危害果实，果实受害会出现早熟、变黄、脱落、腐烂，即使未脱落腐烂者其商品价值也不高。而且老熟幼虫会在树杈、裂皮、土内等化蛹次年继续为害。

斜纹夜蛾

斜纹夜蛾又名莲纹夜蛾，俗称乌头虫，该虫属昆虫纲鳞翅目夜蛾科，以幼虫暴食嫩茎，会严重影响种植初期的幼树生长。多雨为斜纹夜蛾发生的主要条件，故广东地区以7—9月为高发期。

3.火龙果病虫害防治措施

（1）化学防治措施

病害防治

病虫害暴发面积大时，需要采用化学药剂进行防治。针对炭疽病、茎枯病等可采用波尔多液、施保克、施保功、克菌净、甲基托布津和多菌灵可湿性粉剂等进行喷雾防治，间隔2周喷施一次，连续喷施两三次即可达到显著的防治效果。而软腐病可采用络氨铜、农用链霉素、代森铵、石硫合剂等进行喷雾防治，同样间隔一两周喷施一次，连喷两三次。

（2）农业防治策略

化学药物只能起到治理病虫害的目的，其预防效果相对较差，火龙果种植中病虫害的预防要通过农业措施来实现。

减少田间病虫源

可采用人工清除的 *** ，及时剔除发病茎节，集中无害化处理病残体，如虫害较轻可人工捕杀。剪除果树的病弱枝，减少病害侵袭。及时清理果园的杂草、枯枝等，更大程度上减少病虫源。可在果园四周撒施生石灰或草木灰，可起到物理隔离的作用，减少病虫害的入侵。

加强果园的肥水管理

果园的肥水管理会对火龙果的生长产生重要影响，也是预防病虫害的有效措施。日常管理中要施足基肥，以腐熟的有机肥为主，适时追肥，合理配置氮磷钾肥，通过改善果树的营养状况来提高其抗病能力。如果条件允许，可采用滴灌技术进行灌溉，大水漫灌或长期喷灌会使果园湿度增高，使火龙果树长期处于缺氧状态，降低其抵抗力。根据田间土壤墒情做好排灌工作，开好排水沟渠，防止雨季渍涝，干旱季节则要及时抽水灌溉。

采用综合病虫害防治措施

采用药物防治时不能长期使用同一种农药，以免病虫产生抗药性，要多种药剂轮换使用；合理掌握用药时间，合理喷施，尽量减少化学农药的数量及频率。此外，还可在果园悬挂杀虫灯或诱瓶，可起到诱杀鳞翅目、鞘翅目、双翅目害虫的作用。

病虫害会对火龙果产量、品质产生重要影响，因此加强火龙果病虫害的防治具有重要意义。火龙果种植过程中要掌握全面的病虫害预防措施，包括农业措施、化学措施和物理措施，不仅要重视病虫害的治理，更要重视病虫害的预防，以提高火龙果种植的经济效益。

【声明】仅供参考，实际操作一定要根据当地气候、土壤及咨询当地有经验的农技专家！本文来自乡村科技，不对其真实性负责，如有侵权请联系删除。

蚂蚁是火龙果虫害中很头痛的问题，为害嫩芽，为害花和果实。被蚂蚁咬过后嫩芽腐烂，看上去特别像茎腐病。

这不近日来自盐城市的刘泽源用户在农管家平台上发来火龙果问题图片，询问火龙果花上及果实有很多蚂蚁怎么办？有什么专治蚂蚁的药？

农管家专家根据问题给出解答：

冯涛（安徽省六安市，农技站 ）

可以使用联苯菊酯+烯啶虫胺或噻虫嗪喷施防治。

夏英三（山东省临沂市兰山区，擅长植保技术）

可以用噻虫嗪喷雾防治。

高胜涛（无极县农广校，擅长植保技术）

用阿维菌素啶虫脒烯啶虫胺吡蚜酮。

吕兰华（山东省聊城市阳谷县，擅长植保技术）

可喷施呋虫胺防治蚂蚁。

农管家知识拓展——火龙果蚂蚁

危害规律

蚂蚁的生活史有卵、幼虫、蛹和成虫4个阶段，共8~10周。蚁后终生产卵。工蚁是做工的雌蚁；兵蚁较大，保卫蚁群。每年一定时期，许多种产生有翅的雄蚁和蚁后，飞往空中交配。雄蚁不久死去，受精的蚁后建立新巢，交配后24h内，蚁后产下10~15只卵，在8~10d时孵化。之一批卵孵化后，蚁后将产下75~125只卵。一般幼虫期6~12d，蛹期9~16d。

之一批工蚁大多个体较小。这些工蚁挖掘蚁道，并为蚁后和新生幼虫寻找食物,还开始修建蚁丘。一个月内,较大工蚁产生,蚁丘的规模扩大。6个月后,族群发展到有几千只工蚁,蚁丘在土壤或草坪上突现出来。红火蚁的寿命与体型有关，一般小型工蚁寿命在30～60天，中型工蚁寿命在60～90天，大工蚁在90～180天。蚁后寿命在2～6年左右。

由卵到羽化为成虫大约需要22～38天。蚁后每天可更高产卵800枚（IUCN数据，另有论文称为1500枚），一个几只蚁后的巢穴每天共可以产生2000～3000枚卵。当食物充足时产卵量即可达到更大，一个成熟的蚁巢可以达到24万头工蚁，典型蚁巢为8万头。

环境

蚂蚁对热的耐受性更低温度为3.6℃，更高温度为40.7℃。

发生区域

分布于中国台湾、香港、广东、澳门、福建、广西、海南以及云南。

防治 ***

途径预防：严格控制蚂蚁发生区物品外运，防止人为携带疫情外传。

生物防治：利用天敌：南美果蝇。

用药参考

4.5% 高效氯氰菊酯 水乳剂（低毒） 使用50-80毫升/亩 喷雾

7.5% 氯氟·吡虫啉 悬浮剂（低毒） 使用30-35克/亩 喷雾

22.4% 螺虫乙酯 悬浮剂（低毒） 使用3000-4000倍液 喷雾

48% 噻虫啉 悬浮剂（低毒） 使用5-10毫升/亩 喷雾

50% 抗蚜威 可湿性粉剂（低毒） 使用10-18克/亩 喷雾

10% 吡虫·灭多威 可湿性粉剂（低毒） 使用50-70克/亩 喷雾

50% 阿维·吡蚜酮 可湿性粉剂（低毒） 使用12-15克/亩 喷雾

1.5% 苦参碱 可溶液剂（低毒） 使用30-40克/亩 喷雾

20% 烯啶·噻虫啉 水分散粒剂（低毒） 使用10－20克/亩 喷雾

40% 烯啶·吡蚜酮 水分散粒剂（低毒） 使用10－15克/亩 喷雾

【作者：老刀 *** 明晓玲】

火龙果上的病害说多也不多，每次发病不只是单一的某一种病害发生，经常是一种病害的发生伴随着多种病害，所以在病害识别上有时会存在困难。

这不近日来自梅州市的何先生用户在农管家app平台上发来火龙果问题图片，你问这是怎么了，几种病一起？

▲图片来自：农管家用户

农管家专家根据图片显示给出解答：

卢芃源（河南省郑州市中原区，擅长植保技术）

注意炭疽病，可用， 42·8%氟菌肟菌酯1500倍液 10%苯醚甲环唑1500倍液 25%吡唑醚菌酯1500倍液 75%肟菌戊唑醇4000/6000倍液 45%咪鲜胺750/1000倍液 22·5%啶氧菌酯， 也可以用咪鲜胺丙森锌，咪鲜胺异菌脲，吡唑醚菌酯。结合二氢钾或者氨基酸叶面肥交替用药。

黄晓娟（福建三明市）

炭疽病，防治 *** ：发病初期45％扑霉灵EC1500－2000倍或50％施保功WP2000倍，225％阿砣（啶氧菌酯）1000倍或10％世高WG1500倍，75％拿地稳EC3000－4000倍或施保克2000－3000倍，50％美派安WP500倍或25％凯润EC2000倍。

小丁香瓜（黑龙江省大庆市让胡路区，擅长土壤管理）

炭疽病，可用施保功2000倍， 阿砣啶氧菌酯1000倍 世高1500倍， 拿敌稳3000－4000倍 施保克2000－3000倍， 美派安500倍 凯润2000倍 可以用30%的苯醚甲环唑，10%的氟硅唑，45%咪鲜胺，25%吡唑醚菌酯以上药剂可以加甲基硫菌灵＋海藻酸喷雾注意事项：严重时要加大用药量，要及时通风排湿。

农管家知识拓展——火龙果炭疽病

危害症状

该病发生于茎部表面，初期感染时，产生大量红色病斑，形成茎组织病变；中后期病斑逐步扩大，直至相互愈合连成一片，颜色开始变成白色或黄色，表皮组织松弛，病斑组织进一步发生变化，出现黑色细点，在茎表皮形成突起。果实前期不会被感染，待果实成熟并转色后，才会被病菌侵染。感染的果实呈现水浸状及凹陷畸形，病斑最后呈现出淡褐色，病斑不久后扩大，相互链接愈合。

▲茎部呈现水浸状及凹陷畸形

发病规律

病菌以分生孢子盘和菌丝体在病残体或病部上越冬，越冬期不明显。初次侵染和再次侵染接种体为分生孢子，其传播途径主要借助于风雨或者昆虫活动，人为因素也有利于孢子飞散传播。低温干旱不利于病菌发病，主要发病在高温多湿的环境，其最适生长发育温度为25℃。

防治 ***

一、测报工作是防治的前提在春夏秋冬四季不同时间，进行抽样调查，分离病菌病原，看有无变异，再针对病原情况，选择施用药剂。做好测报工作意义重大。

二、保护无病区，防止蔓延。

三、种植和培育抗病优质品种，病害防治应从苗头开始，不同品种种苗抗病性差异较大，种植抗病抗菌品种是防治火龙果病害最有效的技术措施之一。

四、减少田间病菌残留：最主要的物理措施：

（一）清除田间地头病残体，发病的枝条可结合疏果疏枝剔除，并且将病残体深埋或集中烧毁；如果发现炭疽病的植株，应立即截除病斑并集中销毁。

（二）清理株里行间的杂草。

五、加强水肥管理。

（一）不能漫灌和长期喷灌。漫灌致使植株根系长期处在缺氧状态、呼吸困难而死亡；喷灌大幅增加果园的空气湿度，有利于火龙果炭疽病发生。

（二）改变栽培方式，起垄栽培，建设果园排灌渠道。起垄栽培不仅可以促进根系生长，而且可以防止水淹，有效减少“大水漫灌”和台风雨造成的“积水”危害。钦州火龙果大部分安装了水肥一体化滴灌设施，既能有效防病又可节约水资源。

（三）施足基肥，适时追肥，改变偏施氮肥、复合肥的习惯，更好施用已经腐熟的有机肥，不能施用未腐熟的土杂肥。适量增施磷钾肥，调节树体营养结构，增强植株的抗病性。

用药参考

60% 甲硫·异菌脲 可湿性粉剂（低毒） 使用40-60克/亩 喷雾

70% 咪鲜·丙森锌 可湿性粉剂（低毒） 使用90-120克/亩 喷雾

25% 咪鲜·多菌灵 可湿性粉剂（低毒） 使用75-100克/亩 喷雾

40% 腈菌唑 水分散粒剂（低毒） 使用4000-4800倍液 喷雾

46% 氢氧化铜 水分散粒剂（低毒） 使用稀释1500-2000倍 喷雾

75% 肟菌·戊唑醇 水分散粒剂（低毒） 使用10-15克/亩 喷雾

60% 唑醚·代森联 水分散粒剂（低毒） 使用1000-2000倍液 喷雾

2%,4% 嘧啶核苷类抗菌素 水剂（低毒） 使用1）500-600毫升/亩、2）250- 喷雾

30% 硅唑·咪鲜胺 水乳剂（低毒） 使用1500-2000倍液 喷雾

20% 苯甲·咪鲜胺 微乳剂（低毒） 使用1000-2000倍液 喷雾

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蚁害逐渐成为火龙果种植者的一大头疼问题。蚂蚁主要危害火龙果嫩芽和花、果实，且防治起来并不轻松，由于种群基数大，常规的喷药防治已不能有效遏制蚂蚁的危害。所以下面就分析一下火龙果蚁害如何防治。

蚂蚁属节肢动物门昆虫纲膜翅目蚁科，是人们常见的一类昆虫,很容易识别。害火龙果的蚂蚁主要有4种，分别是黑蚂蚁、黄蚂蚁、白蚁和红火蚁。体小的种类约为0.5毫米左右，体大的种类约1厘米左右。

蚂蚁群集为害火龙果幼嫩芽梢、花和果实。被妈蚁取食为害过的幼嫩组织呈凹陷状严重时嫩芽不能抽发果实发育不良，容易感染其他病害。果园以前种过松木，可能白蚁会比较严重。白蚁会直接啃断火龙果植株茎干或者蚕食根群，使受伤组织向上黄化、溃烂。

防治 *** :

1. 喷雾

用马拉硫磷45%乳油1000倍液喷雾,喷雾优势是见效快，但缺点是防治范围有限，喷到到的地方接触药液的蚂蚁会迅速死亡，但没喷到的地方如蚁穴内的蚂蚁就不受影响。

2. 毒饵

用麦鼓5kg,放进锅内炒香,用50%辛硫磷500倍液喷洒在麦轶上,充分搅拌均匀,再用蜂糖o.5kg兑水1.5kg洒在上面,即成毒饵,把它撒在蚂蚁途经的地方。毒饵的优势在于蚂蚁会将毒饵搬运到蚁穴供大家一起“享用”，这样毒饵的杀伤范围就大大扩大，几乎可以一网打尽。

我们每天的吃喝拉撒，都会用到我们的肠道。我们的肠道每天都要要消化和吸收食物当中的营养成分，同时还要将消化之后的食物残渣排出体外，其任务还是比较繁重的。

也正因为如此，我们肠道决定了我们的健康和寿命的。可以想象，如果我们的肠道消化吸收功能不好，排泄功能差，那么我们的身体就会得不到营养和能量，这是非常可怕的。还有如果同时排不出食物残渣和毒素，那么体内环境就会变得很差，对身体健康危害比较大，比如经常便秘的人肤色就会比一般人差许多。

不仅如此，我们的肠道还有很多功能

1、更大的免疫器官

很多人可能想象不到我们的肠道会是免疫器官，只是会认为其只是一个消化吸收的器官而已。

其实，我们的小肠是具有不错的免疫功能的，约有70%的免疫细胞位于肠粘膜内。并且肠道内栖息好几百种细菌群落，而且数量是非常之多的，这些细菌群落一般是处于平衡的状态，能够保证我们的身体健康，保证消化吸收的正常运转。

其实我们应该有这样的体会，那就肠胃好的人平时吃一点脏的东西根本就没啥事，不同人的肠胃对不同食物的耐受程度也不一样，其实这些都是我们肠道中细菌群落的作用，也是我们肠道免疫功能的体现，我们的肠道能够将食物当中绝大多数的有害细菌杀死的。

2、决定我们的口味

不同的人的口味是不一样的，不同地区的口味而也是不一样的。这是因为平时的饮食影响了肠道中的细菌和微生物的种类和分布，但反过来，它们又会影响你的口味。

也就是说，如果你吃了不符合你肠道细菌和微生物的喜好，就容易出现肚子不舒服的情况。

3、影响我们的心情

这个很好理解，那就是如果我们闹肚子，肠胃不舒服，会严重的影响我们的心情，影响我们的食欲。而且越是影响食欲，人不想吃东西，就会越虚弱，人也就会心情越不好的。

而如果肠胃好，吃嘛嘛香，吃什么都不闹肚子，那么心情就会舒畅，人也会更有精神。

还有就是现在秋冬之际，天气寒冷，要注意保暖，保护肠道的温暖，以免邪寒之气入侵，否则会导致食欲不振，肚子不适，心情抑郁的。

4、影响皮肤健康

我们肠道健康与皮肤健康是有紧密联系的。因为我们的肠道还负责排出食物残渣和毒素，如果不能够顺利的排出，那么会使得食物残渣和毒素在体内滞留，会形成二次吸收，从而会使得体内环境变差，会在皮肤上表现出来，这就是为什么经常便秘的人，皮肤会比较差的原因。

正所谓，大便不畅，毒气不泄则易于上攻，瘀滞于皮下，从而脸上会出现痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤疾病。

我们在平时如何才能够发现自己的肠胃健康情况呢？其实可以通过我们排便来发现。

肠道决定了你的健康和寿命，排便出现4种变化时，更好别忽视

排便出现4种变化别忽视

1、大便颜色变化

我们健康的大便颜色的黄色的，而且是有形状的。但如果大便的颜色发生变化，就要根据情况进行排查了。

如果是咖啡色，那么就说明你平时的饮食摄入过多的动物脂肪、动物蛋白了，这得在平时要注意调整饮食结构。

如果是褐色，那么说明你摄入的肉食过多，富含膳食纤维的蔬菜水果摄入过少。

如果是红色，一般是吃了富含红 *** 素的水果，如红色火龙果或者是西瓜等，这个是没事的。

这里值得注意是黑色大便，如果是吃了木耳、猪血等含铁多的食物，停止食用后恢复正常，那么就没事。但如果没有吃这些食物，并且长期是黑色大便，就要留意了，可能是肠道出血导致的，甚至有可能是肠癌。

2、大便气味刺鼻

我们正常大便的气味不是很浓郁的，虽然臭，但是并不是那么难以忍受。

而如果我们的大便气味比较刺鼻，难以忍受，如出现很重的恶臭味，或者是酸臭味、焦臭味、腐败味等，并且伴有肠胃不适，就有可能是肠道出现问题了。

因为出现这种情况，往往是肠道当中有了不好的细菌，如沙门氏菌，大肠杆菌等等，会改变肠道的环境，自然会使得大便出现刺鼻的气味，肠道健康也会受损，自然会出现拉肚子、肚子疼等不适症状。

3、大便形状异常

我们健康人的大便形状是比较规则的，往往是大小适中的圆柱形，也就是我们俗称的香蕉形。

而如果大便很软拉不出，或者大便是一粒一粒的，那么说明你的肠道出现了一定的老化，肠道蠕动和吸收功能不是很好，这时得需要调理和改善饮食了。

而如果大便是不成形的，稀粥样，甚至就是一滩水一样的，那么说明你的肠胃健康出现了问题，可能是吃了不干净的食物导致拉肚子，或者是肠道当中存在病菌，也有可能是消化不良导致的肠胃蠕动过快，粪便存在大量的水分等。

而如果大便出现了凹槽，就是大便上面有一个被划出来线一样的东西，那么就要警惕是否有直肠息肉或者肛肠是否有问题了，尤其值得警惕大肠癌。

如何保护我们的肠道健康呢？5件事要做好

1、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果能够补充大量的膳食纤维，膳食纤维能够很好的促进肠道的蠕动，对预防便秘很有帮助，还能够减少肠道疾病的发生，如大肠癌、痔疮、肛裂等。

2、不吃生冷食物

生冷食物对我们肠道健康是不利的，容易导致邪寒之气入侵，从而导致拉肚子的现象发生。并且生冷的食物往往细菌较多，吃了不干净的往往也会导致拉肚子的现象发生。

3、吃些发酵的食物

在我们生活当中，有很多发酵的食物含有有益肠道的细菌，如酸奶、芝士、味噌、益生菌饮料等等。这些均能够改善肠道细菌的生产，促进肠道的健康。

4、减少抗生素的使用

抗生素是无差别攻击的，同样也会攻击我们肠道当中有益的细菌。若是我们肠道有益细菌减少，那么对我们肠道健康是不利。因此，建议减少抗生素的使用。

5、少吃垃圾食品

现实生活中有很多垃圾食品，含有大量的味精、盐分、糖分、添加剂等，这些吃多了对我们肠道健康不利的。同时也要远离油炸、腌制、加工肉类、烧烤、碳酸饮料类食品，这些食物吃多了对肠道健康也是不利的。

火龙有很高的营养价值，而且所含糖分较少、热量低，是减肥瘦身的理想食物之一。但是，火龙果如果经常这样吃，那危害就会翻一番!

火龙果不能和什么一同吃

1、火龙果不能和香蕉同吃

很多人都喜欢将多种水果做成沙拉食用，比如：火龙果、香蕉、苹果等等，但是你知道吗?火龙果和香蕉都属于寒凉性的水果，若两种同食，很容易引起拉肚子。

2、火龙果不能和牛奶同吃

牛奶和火龙果一同食用会致使牛奶蜕变，形成络合物，不易消化吸收，还会降低互相的营养价值，致使消化不良。严重的话还会产生蛋白质沉降，致使中毒。主张两者距离半个小时以上，分隔食用。

3、火龙果不能和寒性食物同吃

火龙果不适合与许多寒性食物一同食用。一同食用简单致使脾胃虚寒，影响消化，严峻时还可呈现拉肚子、腹痛、腹胀等不适症。

火龙果什么时候吃更好

火龙果的更好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。

科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀！

晚饭3大禁忌

（1）忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。

（2）忌高含钙量

晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。

（3）忌高含糖量

晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。

晚饭十种宝，一生身体好

医学验证：晚饭常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己为家人好好看看！

晚上吃苹果

减少脂肪：

随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

抗击疲劳：

春天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。

咽喉肿痛：

春季细菌繁殖最旺盛的季节，容易引发咽喉发炎，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。

晚上喝酸奶

清理肠毒：

中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

预防流感：

春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。

晚上喝红酒

安神睡眠：

晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

消除皱纹：

红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

提高记忆：

红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

晚上吃猕猴桃

嘴唇干裂：

春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

防糖尿病：

糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时更好多吃点。

利尿消肿：

有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃更佳。

晚上吃桂圆

春季咳嗽：

春天气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

皮肤瘙痒：

常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒。

养血安胎：

桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

晚上吃香蕉

体弱贫血：

香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

清理肺毒：

肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

晚上吃草莓

口舌生疮：

春季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

改善皮肤过敏：

常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

晚上吃西红柿

口苦口臭：

口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

防黑眼圈：

西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

抗击辐射：

现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

晚上吃山楂

春季腹泻：

春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，山楂泡水喝，能快速缓解腹痛腹泻。

心血管病：

春季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

经期不调：

经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

晚上吃火龙果

春季败火：

春天阳气上升，人很容易上火引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

老年痴呆：

人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

排重金属：

现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

夜间养生 等于养命

据统计：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因为饮食不当引起的，所以一定要注意，不要让疏忽大意成为遗憾。

谨以此篇告诫身边的朋友，不要等到健康离你远去才幡然悔悟！建议每一位中老年朋友收藏、记住！发给群里的好友都看看吧！

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