众所周知，香蕉的果肉对人体健康有诸多好处，那么你是否了解，和西瓜一样，香蕉的皮也对人体健康大有好处，当然，这也是我在广州新东方烹饪学校里上课的时候听同学们讨论知道的。
你希望你的兰花长得又壮花开得又好，也许香蕉皮可以帮上你的忙，把香蕉皮埋在兰花盆土下，香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌、硫磺等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。感兴趣的朋友可以试试！香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：猕猴桃、芒果等。
据台湾TVBS报道，人们可以将没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮。由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素。而人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓忧郁情绪。
当然，这也是我们在课堂上畅所欲言的话题。
选择离自己住处较近的学校。就近便于往返取行李办事。也方便下课后回家实践，
推荐广州新东方烹饪学校。
当然你也可以选择自己喜欢的学校。厨师学校有所侧重，像鲁内菜、粤菜、川菜、京菜等，一所学校不可能把这么多的菜系都会都教，要根据自己喜爱的菜系选择学校。选择信誉好的、师资力量强的学校。选择这样的学校学费可能会贵一些，但质量上能得到保障。
中新网11月29日电 据英国天空新闻网28日报道，人们吃香蕉时通常会剥掉香蕉皮，把它扔进垃圾桶。但据澳大利亚一位营养学家，吃香蕉皮或许可以改善人们的睡眠，使其拥有更健康的皮肤，还有助于减肥。
中新社发 杨华峰 摄">
资料图：香蕉。 中新社发 杨华峰 摄
据澳大利亚营养学家伯勒尔(Susie Burrell)，吃香蕉皮可以增加一个人的“总纤维含量至少10%，因为香蕉皮中含有大量的膳食纤维”。
此外，人们会多摄入20%的维生素B6和近20%的维生素C，增加钾和镁的摄入量。据信，英国国家医疗服务体系(NHS)建议，在减肥时应食用高纤维食物，而维生素C有助于保持健康的皮肤。
据报道，伯勒尔指出，亮黄色的香蕉含有更高比例的抗氧化剂，具有抗癌作用。而不太熟的带绿皮的香蕉特别富含氨基酸色氨酸，这与良好的睡眠质量有关；绿色香蕉皮也富含抗性淀粉，这种特殊类型的纤维对肠道健康有益。
伯勒尔提醒说，她并不是在告诉人们，要把香蕉皮和果肉一起吃下去。她建议人们把香蕉皮煮软，从而使营养物质更容易吸收。伯勒尔说，香蕉皮可以用于 *** 冰沙、烘焙食品和咖喱。
【来源：中国新闻网】
版权归原作者所有，向原创致敬
香蕉皮不要再扔了，用水泡一泡，这个用途真厉害，一年省不少钱香蕉是一种味美可口，营养丰富的水果，它里面含有多种维生素和矿物质，深受大家的喜爱。我们在吃香蕉之前，都需要把香蕉皮给它剥开，而香蕉吃完后，这个香蕉皮就会把他给丢弃了。但其实，香蕉皮在我们生活中也能发挥大作用，今天就来给大家分享几个关于香蕉皮的妙用，还不了解的朋友就跟着我一起来看看吧！
妙用一：止痒。
在这炎热的夏天，到处都是蚊子，一不注意就会被蚊虫给叮咬了一个包，又红又痒的，有时候抓着抓着还会抓破皮。这个时候，如果我们身边有香蕉皮的话，就可以利用香蕉皮来止痒， *** 特别的简单，只需要将香蕉皮在蚊虫叮咬的地方来回的涂抹一下。香蕉皮中的胶皮素就有抑制真菌和细菌滋生的作用，这样就能有效的止痒了。
妙用二：浇灌植物。
很多朋友都会在家里的阳台种植上一些盆栽，为了使这些盆栽生长的更加旺盛，就需要我们经常的浇水施肥了。但其实，香蕉皮也是一种天然的养料，我们就可以利用它来浇灌花草。 *** 很简单，我们先准备一块香蕉皮，把香蕉皮剪碎后放在碗里，然后往里面倒入一点清水，用保鲜膜将碗口覆盖住，就这样把它放在阴凉的地方发酵上三四天的样子。等香蕉皮发酵好后，我们再把这个水过滤出来，倒在喷壶中，接着就可以直接用这个水来浇灌盆栽了。香蕉皮中含有多种微量元素，它可以给花草提供很好的养分。我们经常的使用它来浇灌盆栽，也就能使盆栽长得更加茂盛好看了。
妙用三：美白。
香蕉皮其实还具有美白的作用，我们只需要把香蕉皮的内侧直接贴在脸部的肌肤上，就这样让它敷上十分钟左右。之后再把香蕉皮取下来，用清水把脸洗干净，我们就会发现皮肤会变的更加的滋润光滑，香蕉皮就能起到一个美白滋润肌肤的作用。
妙用四：治愈烫伤。
在日常生活中，我们难免会有不小心被烫到的情况。比如在倒开水的时候；或者是喝热汤的时候，不小心溅到我们的皮肤上。当皮肤被烫过之后就会立马发红，而且还不能触碰，一碰就会很痛。遇到这样的情况，我们就可以取上一小块的香蕉皮，把它敷在烫伤的位置，这样就可以有效的缓解烫伤的灼热感了。不过，这个只适合小部位的烧伤、烫伤，要是比较严重的话，就要立马就医了。
妙用五：擦拭皮鞋。
我们还可以利用香蕉皮来擦拭皮鞋，当皮鞋穿的时间久了之后，表面就会有很多的灰尘，使皮鞋失去了原来的光亮。这个时候要是身边没有擦拭皮鞋的工具时，我们就可以取上一小块的香蕉皮，然后直接用香蕉皮的内侧来擦拭我们的皮鞋。它不仅可以把我们的皮鞋擦拭的非常干净，而且还能起到一个保养皮革的作用，使我们的皮鞋恢复原来的光亮。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
外面下着大雨
心里下着小雨
耳边播放着熟悉的歌曲
口袋里揣着未开封的“止痛片”
只有自己知道
哪些心情需要平复
哪些勇气需要鼓足
哪边的口腔溃疡或是牙痛
需要你用力去对付
试试这道
——"蕉"你养生·花开富贵
还你一夏好心情
外面下着大雨
心里下着小雨
耳边播放着熟悉的歌曲
口袋里揣着未开封的“止痛片”
只有自己知道
哪些心情需要平复
哪些勇气需要鼓足
哪边的口腔溃疡或是牙痛
需要你用力去对付
试试这道
——"蕉"你养生·花开富贵
还你一夏好心情
"蕉"你养生，花开富贵
【材料】香蕉皮2个、冰糖30g、枸杞10g、西红柿2个、白棉糖5g。
【做法】
"蕉"你养生糖水
1. 香蕉皮、枸杞洗净。香蕉皮用模具切成各种形状。
2. 炖盅中倒入适量的清水，将香蕉皮和冰糖放入，大火煮15分钟，煮到冰糖融化。
3. 15分钟后放入枸杞，大火再煮30秒，盛出即可食用。
花开富贵
1.西红柿洗净，柿梗去掉，切片。
2.卷成花朵形状，摆盘。
4.撒上绵白糖，即可食用。
【功效】
香蕉皮炖冰糖适用于风热牙痛型，主要症状是牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓；口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。
西红柿拌白糖适用于口腔溃疡者。
- 香蕉皮：抗抑郁、治疗皮肤瘙痒症。补中和胃、润肺止咳、滋补肝肾、益精明目的作用
- 枸杞：滋肾润肺，养肝明目的作用
- 西红柿：生津止渴，健胃消食的作用
本文作者：口腔科 郭彦听 魏鑫娴 迟林园
药膳不可代替药物治疗，请在医生指导下对症食用
部分图片来源 *** ，版权属于原作者。
本头条号致力于公益宣传，无任何商业用途，若有文字、图片、视频设计侵权或违规，
中医保健食方，帮你稳住血压在中医看来，高血压有不同体质类型，饮食调理要对症效果才好。如果对自己的体质不了解，有一个简单的 *** ：看头部的感觉。
当人血压高时，容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。
肝阳上亢型：这种人脸色发红，容易口干舌燥、嗓子疼，脾气比较急。
头部的感觉：头晕而且胀痛。
保健食方1. 香蕉皮煮水。
做法：一个香蕉的皮（只要皮）切碎，冷水下锅，煮开后再煮5分钟。只喝水，不用吃皮。
保健食方2. 白菊降压饮。
做法：白菊花（干品）一斤用水泡一晚上，加水煮开，30分钟后滤出水；再次加水，再煮30分钟。把两次煮的水合并，放冰箱里，分10天喝完。这个方子的效果跟剂量很有关系，所以用量一定要够。
痰湿型：这种人很容易打瞌睡，有时感觉胸闷恶心。
头部的感觉：感觉头很重，脖子发僵。
保健食方：把老丝瓜1根切碎，川陈皮1个、杏仁6克，3种原料一起加水煮30分钟，代茶饮。
阴虚型：这种人眼睛容易提前老花，经常腰酸、膝盖酸，睡觉出汗。
头部的感觉：头部长时间隐隐作痛，有耳鸣。
保健食方：松花蛋1个、墨鱼干1只、大米2两，煮粥食用。
阴阳两虚型：长期高血压、常年依赖降压药的人，身体容易越来越虚，最终就是阴虚阳也虚。这种人怕寒又怕上火，容易疲劳，浑身无力，记忆力变差。
头部的感觉：眩晕。
保健食方：核桃仁8个（切碎）、糯米2两，煮粥食用。
常有人问：“调理高血压的食物，低血压的人可以吃吗？”饮食调理是针对血压升高的原因去调理，并不是吃下去就让血压下降。因此，上面食方的材料并不会让低血压的人吃了血压更低。食物的好处就在于此：它们往往是双向调节的，纠正身体的偏性，让我们的体质趋向于中正平和。（陈允斌）
来源： 中国妇女报
香蕉皮和冰糖一起煮，原来作用这么厉害，比吃补药还好，简单实用香蕉一身都是宝，很多人吃完香蕉把皮直接扔了，却不知道香蕉皮也是个宝贝，今天就给大家分享香蕉皮的妙用，简单又实在
首先准备一根香蕉，放入一个较大的盆中，然后加入食用盐，再加入适量的清水浸泡5分钟，食用盐可以消菌杀毒，去除农药的残留。
5分钟后我们再用手搓洗干净。然后把香蕉的皮扒下来，去掉头尾切成小块。香蕉皮中含有胶皮素，可以抗氧化，美白祛斑，还有丰富的糖类，叶黄素，胡萝卜素，色氨酸和多种矿物质，可以保护眼睛，改善睡眠，缓解压力。煮熟的香蕉皮还可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，把切好的香蕉皮放入碗中，然后加入清水浸泡，防止香蕉皮氧化变黑。
接着再往里面加入少许枸杞，再加入一勺面粉，最后加入适量的清水。下手搓洗干净。枸杞中含有大量的维生素，能够清肝明目，防衰老等功效，搓洗10秒钟，然后放入水池里面，开流动的清水，清洗两遍即可，倒入砂锅中。
然后把泡好的香蕉皮也倒进去，最后还要放入几粒冰糖。冰糖可以滋阴养肺，给身体提供能量。然后给他加入适量的水，盖上盖子，大火给煮20分钟左右即可。
这是一道不错的养生汤，香蕉皮煮熟后营养更容易被人体所吸收。
香蕉皮枸杞冰糖煮水喝，可以美容养颜，保护眼睛。简单又实用，喜欢的赶紧来试试吧。
一块香蕉皮的“自述”：千万别扔，用处大着呢Hi，大家好，
“我”是香蕉…皮~
香蕉是很多人喜爱的一种水果，
它的好处大家都知道。
可是，你们知道吗，
每次吃完香蕉就被扔掉的“我”
浑身上下也全是宝呢？
"我”可以做化肥
香蕉皮中含有丰富的镁、磷、锌等多种矿物质，
把一小块香蕉皮埋在花盆土里，
是最简易的堆肥 *** ，
有利于植物的生长。
具体步骤：
1）在花盆底部先铺一层种植土；
2）将香蕉皮（剪碎后分解速度更快）放在种植土上；
3）再盖上一层种植土；
4）然后就可以在花盆里种植植物。
*值得注意的是，为避免腐烂的香蕉皮损伤植物根系，香蕉皮与根系不能直接接触。
“我”可以做肥水
如果自家养的花草长势不好，
那么，
就可以自制香蕉皮肥水。
具体步骤：
1）使用一只废弃的塑料瓶，将其冲洗干净后，把香蕉皮塞进去（要想尽快获得肥水，可以将香蕉皮剪碎）；
2）然后加水浸没香蕉皮，瓶口不要拧太紧；
3）一周后，香蕉皮肥水 *** 完成，加水稀释后就可以使用了，建议一周用一次。
“我”可以擦叶子
家里的绿植看起来黯淡无光？
告诉大家一个
让叶子变得油光发亮的小窍门！
用香蕉皮擦一擦，
香蕉皮内含的天然油脂
就能吸附叶子表面的灰尘。
“我”除了有养花功能，
还有很多清洁用处呢！
“我”可以擦拭银器
家里的银器用久了不亮了，
不要着急用化学制品去洗涤，
香蕉皮轻轻擦拭就能恢复如新。
“我”可以擦拭皮制品
香蕉皮还可以擦拭
皮鞋、皮衣、皮沙发等各种皮制品，
能有效保持皮面的光泽，延长使用寿命。
“我”可以去除墨渍
皮肤上不小心沾了墨水，
用肥皂搓半天也搓不掉，
不如用香蕉皮在墨渍处摩擦，
香蕉皮中的天然油脂与油墨结合后
能有效去除污渍。
“我”可以去除油污
有时候用掉了许多洗洁精
也没有完全去除掉油污，
这个时候，
香蕉皮能够轻松解决这个问题。
香蕉皮粗糙的一面擦拭油污，
再用一些清水和洗洁精擦拭一下，
就能够轻松地把油污去除掉了。
“我”可以去除车内异味
如果汽车里面有难闻的气味，
不妨放一个新鲜的香蕉皮，
当然，特别提醒一下，
别忘了每天都要更换哦。
你以为“我”就只有这点用处吗？
那你真的小看“我”了，
“我”还有医药用处呢！
“我”可以保护视力
香蕉中含有丰富的类胡萝卜素和类叶黄素，
可以保护视网膜神经细胞，
防止光线或紫外线对视力的伤害。
用于保护视力时，
可将香蕉皮洗净，
加水打成果汁，
也可以直接煮水饮用。
“我”可以缓解口腔溃疡
香蕉皮是一味很好的中药，
只需要把香蕉皮晒干，
然后和另一味中药
“火炭母”一起煲水，
如果你觉得味道不好，
可以加适量红糖调味，
喝了可以治口腔发炎、溃疡；
还有通便的作用。
“我”可以缓解瘙痒
香蕉皮中含有蕉皮素，
它可以抑制细菌和真菌滋生。
可以用香蕉皮在发红的地方轻擦，
能防止红肿，
促进愈合。
“我”可以预防冻伤
冬天难逃冻手的朋友，
每次用热水洗手后，
将香蕉皮内侧在手上进行摩擦，
可预防冻伤。
如果已经有裂口了，
可将香蕉皮直接擦在裂口处，
连用数次即可治愈。
“我”可以解酒
香蕉皮60克加水煮10分钟，
冷却后饮用，
能清利头目，
缓解醉酒症状。
“我”除了可以
用于养花、清洁、医用外，
在生活中，
更是处处有妙用。
“我”可以催熟水果
香蕉皮有催熟的作用，
将还没有完全成熟的水果和香蕉放在一起，
不到24个小时，
就可以吃到成熟的水果啦。
“我”可以美白牙齿
香蕉皮内的物质能有效去除牙渍，
可以用香蕉皮来美白牙齿，
但是，
更好选择那些带有黑斑的熟香蕉皮。
操作步骤也很简单，
先用香蕉皮的内侧摩擦牙齿几分钟，
然后等十分钟，
再去进行平时的刷牙程序就好了，
坚持一两个星期就有明显效果。
“我”可以敷脸
或许有人买过黄瓜回来敷脸，
但是用香蕉皮来敷脸的人估计很少，
其实香蕉能够很好地保养皮肤，
将新鲜的香蕉皮一片片地敷在脸上，
可以让脸部更加 *** 湿润，
有效地抗氧化。
今天分享了几个“我”的小妙用，
不知道大家有没有学会呢？
以后买香蕉，
可千万不要再把“我”扔啦。
编辑：韦丽
校对：潘丽娟
用香蕉皮 *** 干净、无臭且有效的有机肥，可以给兰花施肥香蕉皮也可以变成非常实用的一种有机肥料，甚至可以杜绝臭味，而 *** 的 *** 也是非常简单的，在任何家庭都可以轻松 *** 出来，它有很多不同的使用 *** ，一起来看下如何把香蕉皮变成干净、有效的有机肥料。
1、烘干香蕉皮
如果家里有烤箱，可以直接把香蕉皮放在烤箱里。（没烤箱就放烈日下暴晒，有烘干机也可以直接烘干）完全烤干之后就可以晾至常温。
将烤干的香蕉切成碎片，更好是碾成粉末，弄成碎块还会有发霉的风险，特别是在过度潮湿的环境下，可以用破壁机或搅拌机弄成粉末状，就可以将它们添加到土壤底部了，变成很好的底肥（基肥）。
2、香蕉皮鸡蛋壳混用
香蕉皮烤干或晒干之后，可以碾碎成粉末。鸡蛋壳同样可以煮开水后，再清洗干净，晒干碾成粉末，将两者混合搅拌均匀，就可以变成非常好的钾肥和钙肥。
有些花友就觉得将鸡蛋壳和香蕉皮收集起来都很麻烦了，还要将它们烤干或煮过再使用，就感觉很没有必要，但这些就是为了去除香蕉皮和鸡蛋壳可能残留的病菌或虫卵，而经过高温处理之后，残留的病菌，虫卵全部都会清除干净，晒干或烤干之后，再碾碎成粉末，也可以加速被植物吸收。
如果整块香蕉皮或整个鸡蛋壳放在土里，它们变成肥料的速度会非常缓慢，甚至过了一两年，它们还是原来的模样，其实就是无法被分解，还容易发霉，招惹虫子，真不建议花友这样使用。
3、关于香蕉皮保鲜
香蕉皮无法一次收集很多，可以每次都将它们放在密封袋里，再保存到冰箱急冻层，等需要使用的时候再拿出来解冻，切成碎块之后再处理。鸡蛋壳则可以用开始煮过，清洗干净后晒干备用。
4、香蕉皮变兰科肥料
香蕉皮也可以用来给兰花施肥，包括常见的蝴蝶兰、石斛兰、卡特兰或文心兰等。
当然，并不是直接将剩下的香蕉皮埋在土里或撒在土面上，而是需要将香蕉皮烤干或晒干之后，切成小碎块，用一些小网袋或茶叶袋装起来，放在盆栽植物的上方，后期浇水的时候直接浇到装有香蕉皮碎块的网袋里。
这种 *** 就相当于将泡过香蕉皮的水浇到土壤里，肥力是特别稀的。如果觉得这样太麻烦，可以直接将烤干的香蕉皮浸泡在清水中，稍微泡一分钟分钟，就可以将得到的溶液浇到盆土中，肥力会越来越稀。
香蕉皮是已经被高温烘烤过的，不会残留病菌虫卵，浸泡清水之后得到的溶液，肥力也是特别低的，不容易烧伤植物。
小贴士：
香蕉皮里面含有非常丰富的钾元素，这也是植物生长很重要的一种营养元素，可以促进生根和开花结果，它是仅次于氮元素的一种优质营养元素。
如果植物缺乏钾元素，会导致生长缓慢甚至不生长，叶子也容易偏紫色。另外，如果土壤中缺乏钾元素，也会导致植物无法吸收镁元素，也会引起叶子偏黄等情况。
有条件可以将香蕉皮深埋院子的土里，变成很好的堆肥，也可以混入堆肥箱里。甚至可以将香蕉皮切碎后混入塑料瓶里，适当添加清水，放烈日下， *** 很好的酵素肥。
香蕉好吃且营养丰富，这你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道吗？下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。
花 园 篇
1、擦亮植物
家里的绿植看起来暗淡无光？不妨用香蕉皮擦一擦，叶子就会变得油光发亮。
2、吸引蝴蝶
如果你花园里的花儿正等着蝴蝶来授粉，可以将香蕉皮放在花盆边来吸引蝴蝶和鸟儿。
3、天然肥料
把一小块香蕉皮埋在花盆土里，香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌等多种营养矿物质，有利于植物的生长。
4、催熟水果
香蕉皮有催熟的作用，可以同还没完全成熟的水果放在一起24小时，很快就能吃到熟的水果了。
清 洁 篇
1、擦拭皮鞋
香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮沙发等各种皮制品，能有效保持皮面的光泽，延长使用寿命。
2、擦拭银器
家里的银器用久了不亮了，不要着急用化学制品去洗涤，用香蕉皮轻轻擦拭就能恢复如新。
3、去除墨渍
手上或皮肤上不小心沾了墨水，用肥皂搓半天也搓不掉，不如用香蕉皮在墨渍处摩擦，香蕉皮中的天然油脂与油墨结合后能有效去除污渍。
4、去除车内异味
如果汽车里面有难闻的气味，不妨放一个新鲜的香蕉皮，别忘了每天都要更换。
药 用 篇
1、缓解瘙痒
夏天最烦的是蚊子叮咬后的瘙痒难耐，为了快速缓解，可以用香蕉皮在发红的地方轻擦，能防止红肿，促进愈合。
2、预防冻伤
每年冬天都难逃冻手的朋友，每次用热水洗手后，将香蕉皮内侧在手上进行摩擦，可预防冻伤。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接擦在裂口处，连用数次即可治愈。
3、解酒
香蕉皮60克加水煮10分钟，冷却后饮用，能清利头目，缓解醉酒症状。
香蕉放锅里煮一煮，能够带来“惊喜”，解决了许多男女的困扰香蕉是我们平时生活中经常吃到的水果 ，不仅价格便宜 ，而且口感香甜，无论是老人还是孩子多吃都有很大好处 ，香蕉除了口感香甜之外，营养价值也是特别高 ，润肠通便效果非常不错，因此在我们生活中特别受欢迎 。
我们平时吃香蕉的时候 ，把香蕉的外皮剥掉 ，然后直接吃里面的果肉 ，香蕉除了可以这样吃之外，其实还有许多种吃法 ，把香蕉放到锅里面煮一下 ，能够给我们带来“惊喜”，同时能够解决许多男女生活中带来的困扰 。
是不是很多人觉得香蕉煮过之后，看着很恶心，其实它的作用特别大 ，现在知道还不晚 ，我们可以把香蕉给做成一种茶水，功效特别多 吃起来对人的身体也特别好 ，健康又美味 ，而且 *** *** 特别简单 。
我们准备两三根香蕉即可 ，接下来准备一小勺食用盐，在一个大的盆子里面倒入适量清水 ，然后在里面倒入一些食用盐 ，将这个水搅拌均匀 ，接下来把香蕉放入在这个水中浸泡10分钟左右的时间 ，香蕉皮就会清洗的特别干净 。
接下来把香蕉皮剥下来 ，切记不要扔掉 ，把香蕉果肉用刀切成小段 ，切好之后放在一个盘子里面 ，然后在一个锅里准备一些水 ，把香蕉果皮连同切好的香蕉块一块放入水中 ，接着开大火煮上5分钟，就做好了。
这样煮出来的香蕉 ，不仅可以吃香蕉果肉 ，而且还能喝香蕉水 ，最关键是的是 ，对人的身体有着很大的作用 ，可以调理肠胃 ，在我们生活中有许多男女出现消化不良的情况 ，带来了很大的困扰 ，那么可以选择把香蕉煮着吃 ，对于消化不良 、胃酸胃胀 、都有着非常不错的效果 。
图片来源于 *** ，如有侵权，请联系删除，谢谢！
