中国人偏爱“酱” 辣椒酱、牛肉酱、豆瓣酱…… 贪一口鲜香，吃一口不忘 现在大家都喜欢去超市买各种现成的酱 已经忘了 有些美味自己动手 *** 起来也超简单 从原料选材到精心 *** 才能真正感受到一款美食所蕴含的魅力

By lv帝君

• 香菇 400克
• 瘦肉 200克
• 生姜 30克
• 生抽 15克
• 蚝油 15克
• 白砂糖 30克
• 辣椒酱 50克
• 豆瓣酱 一大勺
• 绿帝五古三香花生油 50克

1、1. *** 香菇酱，香菇用流动水洗净，剪掉底部的脏东西，可以切成香菇粒备用； 2.猪肉剁成肉沫，选择里脊肉，肉中无筋，是猪肉中最嫩的一部分。 3.热锅冷油，放15克绿帝五古三香花生油，加入姜末煸出香味；再放入切好的香菇，不停的翻炒至体积缩小，水份减少，把香菇盛出。

2、4.准备调味酱，生抽，蚝油，白砂糖和辣椒酱；热锅冷油，倒入35克绿帝五古三香花生油，放入肉沫翻炒。肉沫尽可能的多翻炒一会，全部压碎，逐渐加入生抽、蚝油、辣椒酱翻炒均匀。 5.放入炒过的香菇颗粒，加入一勺豆瓣酱调色，加入白砂糖，葱花和白芝麻提味，翻炒到白砂糖融化就可以关火了。 6.肉沫香菇酱放凉后装罐密封，因为没有任何的添加剂，建议放冰箱储存。

天冷犯懒时，挖一勺香菇酱，一碗清汤面也就有了山野鲜香。细细品尝，香菇丰腴， *** 醇厚，还带一丝丝辣味，一口下肚，身心熨帖！

香菇 *** 味甘、平、凉；归胃经。有补 *** 、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、 *** *** 、 *** 秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

1.提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的 *** 活 *** 。

2.延缓衰老

香菇的水提取物对 *** 有清除作用，对体内的 *** 有一定的消除作用。

3.防癌抗癌

香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍， *** 肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

4.降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5.治疗疾病

香菇还对糖尿病、肺结核、传染 *** 肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化 *** 、便秘等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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今天和大家分享一道非常简单的家常菜“香菇肉片”的做法，肉片滑嫩，香菇鲜香，一起烹饪味道鲜美又下饭，有喜欢的赶紧学一下。

食材：猪里脊肉、香菇

辅料：红椒、大葱、生姜、大蒜、干辣椒、淀粉

调料：食盐、料酒、蚝油、老抽、鸡粉、胡椒粉、白糖

【香菇肉片】—— 鲜嫩爽滑

1.下面开始准备食材

准备猪里脊肉200克，切成均匀薄片，放入清水中抓洗干净。

准备香菇一小碗，把根去除斜刀切成片，香菇这样切薄厚更加均匀，更易入味。

2.下面开始准备辅料

准备红椒半个，切成菱形片。

准备大葱一段，破开切成葱花。

准备生姜一块，切成姜末。

准备大蒜几粒，切成薄片。

全部放在一起，再抓入几粒干辣椒备用。

3.下面把肉片腌制一下

盆中加入食盐1克用手抓匀，肉片比较少，打入半个蛋清就可以了，再倒入少许料酒去腥，朝着一个方向使劲搅拌打出肉片的胶质，放入少许淀粉，继续拌匀腌制10分钟，淀粉能够锁住肉片中的水分，吃起来更加滑嫩。

4.下面把肉片滑一下油

锅内烧油，油温四成热时，把腌好的肉片倒入锅中，快速滑油30秒钟，倒出控油。

肉片滑油时，要四成油温下锅，时间不要超过30秒，以免肉片失去鲜嫩的口感。

5.下面把香菇焯一下水

锅内烧水，放入一勺食盐入底味，把香菇倒入锅中，大约煮1分钟，香菇变软表面发亮时倒出控水。

香菇焯水便于后期烹饪快炒，使其生熟一致。

6.下面开始烹饪

锅内烧油，放入葱、姜、蒜和干辣椒一起翻炒，炒出香味以后，加入蚝油5克增香，翻炒化开蚝油，放入香菇和肉片，淋入一点料酒去腥，加入老抽2克提色，把颜色炒均匀。

从锅边淋入少许清水，放入红椒片，加入食盐2克，鸡粉2克，胡椒粉1克，白糖少许提鲜，开大火快速翻炒化开调料。

再勾入一点水淀粉，让调料更好地吸附在食材表面，淋入少许明油提亮色泽，再翻炒几下 即可出锅装盘。

出锅前淋入一点水淀粉，菜品会更加入味。

好了，一道鲜嫩可口的香菇肉片就做好了。

大家好，我是之一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。

在这个肉价飞涨的时代，吃一顿正儿八经的肉菜，没个大几十那是下不来的，当吃肉变成了奢侈的事情，对于吃货来说真是一件折磨人的事。

但也是一件好事，因为可以盗跖别的美食，在这个过程中竟然找到了肉的平价替代品，那就是香菇本菇。

大家都知道香菇营养丰富，老一辈的人热衷养生，留下的至理名言说，吃菜秘诀：“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的……”恰巧香菇就是一条腿的养生菜啦。

香菇素有素有“山珍之王”的美誉，今天教大家做一道椒盐炸香菇的做法，炸出来的香菇金黄酥脆、喷香 *** 、做法简单又好吃，竟然吃出了肉的味道，一口一个，让 *** 罢不能。

下面请看我们的 *** 作：

准备香菇半斤左右，先去掉根部，再切成厚片，放入盆中。

红椒半个切成红椒粒；青椒半个同样切成粒；蒜苗一根切成小段，炸好的花生米一把，用刀压碎，一起放入盆中备用。

加入脱皮的白芝麻两勺，食盐2克，白糖1克，味精1克，花椒粉1克，孜然粉3克。

食材准备好啦，已经成功一半啦。

起锅烧水，水开后，下入香菇，勺子翻动几下，使香菇受热均匀，焯水两分钟，捞出控水拔凉。

准备一个小盆，加入一勺面粉，半勺淀粉，加入1克泡打粉，1克食盐，少许植物油，适量的清水，用手顺一个方向搅拌，把面糊搅成拉丝状，再加入一勺吉士粉，用来提香增色，倒入香菇，搅拌均匀，把香菇表面裹匀面糊。

炒锅烧热，添入食用油，油温4成热时，下入拌好的香菇。下完后，小火慢炸，炸两分钟左右，捞出控油。等油温至5成热时，倒入香菇，重新复炸20秒，炸至香菇外皮金黄酥脆，即可捞出控油。

锅内留少许底油，放入青红椒，花生米等辅料炒香，倒入炸好的香菇，快速翻炒15秒，化开所有调料，即可关火起锅装盘。

盘子摆上几朵生菜叶垫底，倒入香菇，这道风味独特的烹炸香菇就做好了。色泽金黄，口感酥脆，反而更加的有嚼劲，越吃越香，不是肉肉却胜似肉肉，好吃到停不下来。

下面是所用到的食材和调料：

食材：香菇，面粉，淀粉，吉士粉，生菜，花生，青蒜苗，白芝麻，青红椒

调料：食盐，白糖，味精，花椒粉，孜然粉，泡打粉

如果你有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的观看，如果喜欢我们的文章，请帮忙点赞和转发，敬请关注之一名厨，我们下期再见。

炒青菜，不要直接下锅，牢记2个技巧，出锅又脆又嫩，不发黄不出水

春天是吃绿色蔬菜的好季节，这时候有大量的新鲜蔬菜上市，口感鲜嫩，营养丰富，简单一炒就很好吃。这个季节有菠菜、茼蒿、小油菜等等，都是我喜欢吃的。

绿色蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可以给身体提供营养，促进胃肠道 *** ，保护皮肤，对身体的好处太多了，所以家长从小就告诉孩子，要“多吃青菜”。随着生活水平的提高，经常吃大鱼大肉有些油腻，吃点绿色蔬菜可以去油解腻。

绿色蔬菜口味清淡，更好吃的做法就是清炒，两三分钟就出锅，特别好吃。虽然炒青菜很简单，但很多人都炒不好，青菜口感不嫩不脆，也不入味，还容易发黄出水，卖相差口感也差。

出现这种状况，主要是炒青菜的 *** 不对，大多数人都是直接下锅炒的，难怪不好吃。今天我给大家分享一下炒青菜的技巧，喜欢吃青菜的朋友赶紧看看。

饭店大厨说，炒青菜不能直接下油锅，多做关键的2步，保证青菜翠绿不变色，又脆又嫩还入味，不会出水、发黄。

一、香菇炒油菜

准备油菜、香菇、香葱、蒜瓣、生姜、食用油、生抽、蚝油、食盐、鸡精、干辣椒。

1、油菜摘洗干净，沥干水分。香菇洗干净，剪掉根部，切成薄片，葱、姜、蒜切片备用，干辣椒切段。烧一锅开水，放入一勺食盐、半勺油，倒入油菜煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分。

2、起锅，加入适量油烧热，放入葱姜蒜爆香，倒入香菇片，大火翻炒一会儿。香菇断生后倒入油菜，继续用大火翻炒一会儿。加入食盐、生抽、蚝油、鸡精调味，大火翻炒均匀即可出锅。

二、蒜香炒茼蒿

准备茼蒿、蒜瓣、食盐、鸡精、食用油。

1、茼蒿洗干净，沥干水分。蒜瓣去皮切末。起锅加水，水烧开后放入半勺食用油，倒入茼蒿煮半分钟，变软后立刻捞出过凉水，凉透后沥干水分。

2、另起锅，放入一勺猪油，烧热后放入蒜末爆香，倒入焯过水的茼蒿，大火翻炒1分钟，断生后加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。

三、菠菜炒鸡蛋

准备菠菜、鸡蛋、蒜瓣、食盐、生抽、食用油。

1、菠菜摘洗干净后切掉根部，鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，蒜瓣去皮切末。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入菠菜煮半分钟，变软后捞出，沥干水分备用。

2、锅里重新加入适量油，烧热后倒入鸡蛋液，大火煎一会儿，熟透后炒成大块，盛出备用。锅里留少量底油，放入蒜末煸炒出香味，倒入焯过水的菠菜，大火翻炒1分钟。加入适量食盐调味，倒入鸡蛋块，大火翻炒均匀即可出锅。

【技巧总结】

不管炒什么青菜，记住2个技巧，就能炒出好吃青菜了，翠绿不发黄，脆嫩又入味。

1、青菜下锅前先焯水，焯水时放入适量食盐、食用油，水开后放入青菜，变软后立刻捞出过凉水，然后沥干水分，这么做可以让青菜保持翠绿、脆嫩，不会变色，还能提前入味。

2、炒青菜时要大火翻炒，可以锁住青菜的水分，保持爽脆鲜嫩的口感，也能让青菜快速入味。

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【食材清单】：

【之一步】:

【第二步】:

【第三步】：

【第四步】：

【第五步】：

大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

今天为大家分享一道清淡营养菜“蚝油烧菌菇”的做法，俗话说“要想身体好，菌菇是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”菌菇营养丰富，味道鲜美且营养好吸收，是人们最喜欢的食物之一，在寒流来袭之际，它们更是我们提高免疫力，避免感冒的 *** 。下面就为大家详细的分享一下做法，喜欢的朋友一起来学习一下吧。

【蚝油烧菌菇】

1.首先我们准备一下食材：取白玉菇一盒，去除根部清洗干净，香菇五个除去根部切成厚片,放在盆中备用。

大葱一段斜切成马蹄片，大蒜几粒切成薄片，放在一起备用。红椒半个去籽，切成菱形片，青椒半个同样去籽切成菱形片放在一起，青红搭配比较好看。

2.下面我们把白玉菇、香菇焯一下水，锅中倒入清水，温水放入白玉菇和香菇，开大火把水烧开，放入青红椒片，焯水10秒钟，一起倒出控水备用。

3.下面我们开始烹饪，首先把锅烧热，倒入植物油，油热后，把葱蒜倒入锅中翻炒，翻炒几下煸出香味后加入少量的清水，随即倒入白玉菇和香菇、青红椒，翻炒几下后起锅开始调味。

4.加入老抽2克，增加菜肴的底色，加入生抽5克，蚝油3克增强菌菇的鲜味，再加入食盐1克，鸡粉1.5克，白糖1.5克，继续翻炒化开调料，把色泽翻匀。

5.最后淋上水淀粉，勾一层薄芡，淀粉遇热糊化，能把调料更好的附着在菌菇上，比较入味色泽也更加好看，把汤汁收至粘稠即可出锅装盘。

我是阿飞，感谢大家对之一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。

海味妈妈：头条加V认证的优质美食领域创作者,多次青云计划获奖者。努力做出健康食谱，拍好每一张照片。如果喜欢，请点赞，收藏，转发。关注海味妈妈，一起做好吃的菜。

香菇是人们生活中最常见的菌类，它肉质肥厚，口感香醇，具有独特的香味。香菇营养价值非常高，平时煮汤、炒菜、炖菜、调馅中加一些香菇，可以起到提鲜和增香的作用。

由于香菇用途广泛，过年的时候家里一般会多买一些，用于 *** 各种美味的菜肴。在购买香菇的时候，有的人喜欢挑个头大的，有的人喜欢买个头小的。人们的固有印象是越大的口感会越老，越小得越嫩，但其实香菇的鲜嫩与否，与香菇的大小是没有关系的。挑选香菇的时候，要通过香菇的外表去判断是否新鲜，学会这“5买4不买”，这样挑选出的香菇才能又鲜又嫩。

5买

一、买菌盖 *** 紧实的香菇

香菇主要分为菌盖和菌柄，菌盖就是上面形状像小雨伞的部分，一般新鲜优质的香菇，菌盖是非常 *** 的，表面摸起来紧绷绷的非常有弹 *** ，捏一下紧实可以回弹，这样的香菇就是比较新鲜的。

二、买菌盖底部纹路清晰、颜色洁白的香菇

新鲜的香菇，它的菌盖底部颜色是很洁白的，而且纹路非常清晰，很整齐，看起来非常干净美观，没有黑色的斑点，纹路很细很深，这样的香菇是很新鲜的。

三、买重量轻的香菇

香菇的吸水能力很强，但是新鲜优质的香菇整体是很 *** 的，放久了的香菇里面会吸收很多水分，同样大小的香菇，拿起来会感觉分量很重，在挑选香菇的时候，要掂量一下，个头适中，但还轻飘飘的，这样的香菇又新鲜，还不占分量。

四、买菌盖肥厚、菌柄短而粗的香菇

鲜嫩的香菇菌盖非常肥厚，边缘是卷起来的，菌柄也是短而粗。“长老了”的香菇，菌盖会展开，菌盖的边缘非常薄，而且一碰就碎，边缘有很多锯齿，菌柄是细而长，没有弹 *** 和支撑力，这样的香菇比较“老”。菌盖肥厚的香菇，香味很浓郁，而且口感比较紧实脆嫩。

五、买香味浓郁无异味的香菇

香菇表面有淡淡的菌香味，放久了的香菇会吸收很多水分，香味会变淡。在购买香菇的时候可以闻一下，尽量买香味浓郁无异味的。

4不买

一、不买同等个头重量很重的香菇

判断香菇新鲜与否的关键就是香菇的重量，好的香菇不是越重越好，而是越轻越好，所以在购买香菇的时候，同等个头下，不要买重量很重的，这样的香菇一般吸收了潮气，也就是存放的时间比较久，这样的香菇不要买。

二、不买底部纹路混乱颜色发黑的香菇

越是新鲜的香菇，颜色往往并不是越深的。香菇的品种较多，有的菌盖光滑，颜色呈深褐色，有的菌盖有纹路，颜色呈浅褐色，这两种香菇底部纹路都是洁白的。如果遇到底部颜色发黑，纹路不清楚或者纹路混乱的，这样的香菇尽量不要买。

三、不买菌盖表面发黏的香菇

新鲜的香菇菌盖表面是紧实而 *** ，摸上去非常有弹 *** ，如果摸着表面黏糊糊的，很湿润，用手轻轻捏一下，感觉里面有水分，这些情况的香菇就是放久了不新鲜的，尽量不要购买。

四、不买菌盖畸形的香菇

优质的香菇，菌盖呈圆形或者椭圆形，如果菌盖畸形，或者有干瘪，破碎的，有可能是受到了挤压，这样的香菇也不要买？

以上就是买香菇要注意的“5买4不买”，掌握了这些技巧，以后再买香菇，不用担心买到不新鲜的。

蒜苔是咱们平常生活 *** 别常见的一种食材，很多朋友比较喜欢吃，因为它吃起来非常美味。在咱们平常生活中，蒜苔最常见的做法就是蒜苔炒肉和蒜苔炒鸡蛋，今天就跟大家分享一个不一样的蒜苔炒鸡蛋做法，这样做出来的蒜苔脆嫩入味，营养不流失，非常好吃。如果你对这道蒜苔炒蛋也比较感兴趣，那么接下来咱们就一块去看一下蒜苔炒蛋的详细烹饪步骤吧。

【蒜苔炒蛋】

【烹饪食材】蒜苔，香菇，小葱，小米辣，大蒜，鸡蛋，食用油，生抽，蚝油，食盐，白糖

【烹饪步骤】

1、这样做出来的蒜苔非常好吃，脆嫩入味，营养不流失，咱们一起来准备一下蒜苔炒蛋需要用到的烹饪食材，先准备适量的蒜苔，蒜苔不要特别多，一小把就可以了，然后再准备3~5个小葱，三根小米辣，三瓣大蒜，两个鸡蛋，适量的食用油，生抽，蚝油，食盐和白糖，准备完成之后咱们就一起开始烹饪蒜苔炒蛋吧。

2、先把咱们准备好的蒜苔取出来，将蒜苔的蒜叶全部摘下来，其实蒜叶也是可以吃的，只不过口感不太好。咱们把蒜叶全部摘下来之后，再将蒜苔的根部切掉，然后将其切成小段，切完小段之后放在一个大碗中，蒜苔小段的长度要根据自己的喜好来进行准备，放入大碗中之后，咱们向里面加上适量的清水将其抓洗一遍，然后放到一旁浸泡5分钟。

3、接下来再把准备好的香菇取出来，将香菇放到水中清洗干净，清洗完了之后咱们再将香菇切成薄片，香菇切完薄片之后将其放到一个盘中，然后再把准备好的小葱，小米辣，大蒜全部取出来。

4、将小葱洗干净，小米辣洗干净，将小葱切成葱花，小米辣切碎，大蒜去皮切成蒜片，全部切完之后先放到碗中。然后把准备好的两个鸡蛋取出来打到一个小碗中，将它们充分搅散，搅散之后先放到一旁，5分钟之后蒜苔就已经浸泡好了。

5、将已经浸泡好的蒜苔控水取出来，然后放到一个盘中备用，在锅中烧上适量的开水，水开之后咱们将香菇放进去焯水一遍，焯水到断生之后控水捞出来。将蒸锅取出来，把蒜苔放上蒸锅，大火蒸10分钟，时间到了之后关火取出待用。

6、起锅烧油，先倒入鸡蛋液炒熟，鸡蛋液炒熟之后咱们关火出锅待用，另外起锅烧油，放入葱，蒜，小米辣炒出香味，香味出来了之后，再放上适量的生抽，蚝油，食盐，白糖，将它们翻炒一下。接下来再向锅中加入蒜苔，香菇，鸡蛋碎翻炒一分钟。一分钟之后关火出锅装盘即可食用。

【小贴士】

1、蒜苔小段不要太短了，稍微长一点会更有味。

2、在炒蒜苔的时候，一定要将蒜苔的根部去掉，因为它的根部比较老，吃起来口感一点不好。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！

蒜薹是我们日常生活 *** 别常见的一种伸出爱，它的营养价值很高，富含多种对 *** 有利的营养元素。蒜薹中含有大量的蒜辣素，吃起来虽然有点辣辣的，但是这种物质能够对寄生虫和病原体起到一定的杀灭作用，能预防流感，还有一定的驱虫功效。此外，蒜薹的维生素C含量是比较高的，能够降低血液粘度，改善微循环，控制血压，保护心脑血管。便秘的朋友吃点蒜薹，它里面富含纤维素，还能够 *** 肠胃 *** ，加速排便，畅通肠道。

我们买回来的蒜薹有时候吃不完会存储几天，虽然它的存放时间比较长，但是一定要注意要避开阳光的暴晒，也不要放在常温的环境中，更好是给它包上纸放到阴凉的地方保存。蒜薹我们一般炒着吃，但是很多人做出来的蒜薹会发黄发黄，口感也不那么脆嫩。今天买了一把蒜薹，用它来跟大家分享一个好吃的。很多人炒蒜薹时都直接炒，或者需要提前下锅焯水，其实这都不是正确的做法，做出来蒜薹可能会吃起来口感比较老，而且营养价值会损失掉很多。今天和大家分享一个蒜薹的经典做法，用它做出来的蒜薹脆嫩入味，营养丰富，只要一招就学会。一起看看吧。

这道菜的食材特别简单：蒜薹、香菇、食盐、食用油、大蒜、小米辣、鸡蛋、生抽、耗油。

做法简单易学，只需要下面的几个步骤就能完成了：

1.我们挑选蒜薹的时候一般用手掐一掐它的根部，如果轻轻地就能用手掐断，那么这种蒜薹就比较嫩，做出来口感也相对好一点。首先把蒜薹洗干净后切成小段，装入碗里备用。蒜薹里加入一勺盐，加入清水，然后浸泡五分钟。

2.准备一把香菇，把香菇蒂剪掉不要，将香菇切成厚一点的片，装入碗中备用。

3.将几个小米辣切成片，再准备点大蒜末。

4.碗里打三个鸡蛋，加入少许食盐，打散后备用。

5.水开后，将香菇倒进去焯水，两分钟左右即可捞出。

6. 锅上蒸屉，水开后放入蒜薹，盖上盖子直接蒸上两三分钟。

7.起锅烧油，先把鸡蛋炒一下，炒熟后打出来。

8.锅里重新放点油，油热后加入蒜和小米辣，加入点蚝油和生抽，炒匀后加入蒜薹、鸡蛋和香菇。最后加点食盐入味，翻炒均匀就可以出锅了。

实用小技巧：

1.蒜薹需要提前用盐腌制一下，可以保证炒的过程颜色翠绿不变色。

2.蒜薹给它蒸上两三分钟就行了，不要时间太长，否则吃起来就没脆嫩感了。

3.注意加入菜的顺序，一定是蒜薹、鸡蛋，最后才是香菇，因为香菇特别容易入味，而蒜薹相对不易入味，可以避免香菇过咸。

这道蒜薹就炒好了，既没有焯水也没有直接过油，炒出来颜色翠绿，口感脆爽，非常的下饭。喜欢的朋友可以试着用这个办法做一下。

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