近日，日本 *** 水排海的消息引发了广泛的关注和担忧，面对不可避免的“ *** ”，很多人感到焦虑不安。
核污水对生态环境和人类健康的影响不可估量！
德国海洋研究机构研究表明，自排海之日起相关放射 *** 物质在57天内即可扩散至太平洋大半区域，10年后蔓延至全球海域。而且，由于大气循环，核污水可能蒸发至云层，再化作雨水洒遍地球各个角落。
*** 对 *** 的危害有多大？
核污水的影响主要是核辐射，日本排放的 *** 水含有60多种辐射物质（如氚、铯、锶、钌、碘129、碳14等）。
辐射会对维持生命的细胞造成 *** 基损伤，并使细胞受损或老化后的自我凋亡能力消失，从而导致细胞不受控制的持续 *** ，最后演化为癌症、死亡。
除了癌症，辐射带来的危害还包括基因突变（比如畸形）、 *** 重要功能 *** 的改变，比如血液 *** 疾病、消化 *** 损害等。
当 *** 不可避免，我们该如何保护好自己？
首先，饮食要忌口，尤其是来自污染严重地区的动物 *** 海产品。
其次，要做好饮食的均衡防护，多吃一些有助抗辐射的食物，减少辐射损伤。
这里给大家梳理了一份“抗辐射营养素清单”，帮助我们筑牢免疫防线，守护好自己和家人的健康。
1、充足的维生素和矿物质，有助减少辐射伤害
核辐射物质对 *** 的影响主要是 *** DNA，只要增加DNA修复的功能就能减少辐射伤害。
维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及硒、铁、锌和镁等矿物质，都是维持DNA修复机制所必需的，所以，在饮食中若能特别加强这些元素的摄取，会有助增强机体防辐射的效果。单靠从食物中很难获得足够的营养素，必要时可以服用多种维生素和矿物质补充剂。
2、补充优质蛋白，促进身体修复
蛋白质是机体修复的关键材料。注重补充蛋白质，尤其是利用率高的优质蛋白质，有助减轻放射损伤，促进机体恢复。
3、优化脂肪酸摄入，有助降低辐射敏感
在保持脂肪总量不变的前提下，适当增加必需脂肪酸和油酸的摄入，可降低对辐射损伤的敏感 *** 。考虑到咱们日常富含「亚油酸」的烹调油摄入较多，可以适当增加富含「亚麻酸和油酸」的油，例如亚麻籽油、紫苏油、茶油及橄榄油等。
另外，还可选择对脑功能有益的多不饱和脂肪酸，以对抗辐射引起脑组织神经元的损伤，例如富含n-3系列多不饱和脂肪酸的多烯鱼油。
4、增加抗氧化物质的摄入，防护效果更强
抗氧化物质，包括一些抗氧化的营养素（如维生素C、A、E、矿物质硒），还有广大的植物化学物质（如植物多酚、植物皂甙、植物多糖等），这些有利于清除体内 *** 基和加快放射 *** 物质的 *** ，减少外界 *** 因素对身体内平衡的干扰。
研究显示，姜黄素、人参皂甙、雨生红球藻虾青素，具有很好的抗氧化和辐射防护作用。
新鲜深色的蔬菜水果，是抗氧化物质的优秀来源，如菠菜、油菜、西兰花、胡萝卜、番茄、菜椒、洋葱、紫甘蓝、猕猴桃、柑橘家族、浆果莓果等，充足均衡摄入对辐射损伤也有一定的防护作用。
此外，要注意平衡膳食结构，做到营养全面均衡，别随便节食或断食，多样化饮食有助于降低个人接触 *** 的风险，适当增加蔬菜、水果、全谷物、坚果 *** 等的摄入量。保持良好的生活习惯，充足睡眠，适度运动，增强免疫功能会让我们更健康。
营养科普申明
本文内容部分摘自 *** 及营养科普类相关书籍及文献，仅供读者参考学习。
热搜之一！“防辐射”套餐上架，菜单公布，网友傻眼……日本排放 *** 水
令不少日料店受到了不小的冲击
有些店已暂停营业
有些店家则力证食材非日本本地产
有些店家称可能会转型
也有的店家紧急改名
而有的店家
居然推出了“防辐射”套餐自救？
日料店上架“防辐射”套餐
店员称没有科学依据
有网友发现，上海一日料店8月24日在团购平台上架“防辐射”套餐。套餐内含番茄、毛豆、菠菜等菜品。店家还给每一道菜做了“人设”，如“减少皮肤损伤”“加快代谢”“提供免疫”“促进细胞生长”等。
该日料店店员介绍，日本 *** 水排海后，店里跟日本有关的东西都不用了，食材原料都是用本地的。
关于这些食物防辐射的效果，该店员回应称，也没有特别科学的依据，是料理长查资料、翻食谱、咨询营养师，花了心思选出来的。希望在这种特殊时期，大家多吃一点对自己身体有益的食物。
没想到这家日料店的做法，被网友发布到了网上，引起了不小的关注。阅读量瞬间到达9000多万，冲上上海同城榜热搜之一。
对于该店的做法，众多网友纷纷表示不理解，还有人直指店家：“这些菜我为啥不能在家吃，要专门跑到日料店吃？”“吃相难看。”“割韭菜。”
引发 *** 关注后，8月26日上午，该店家已经下架了“防辐射”套餐。
网友评论：
“吃碘盐可防辐射？”
多地疾控中心否定
部分消费者提出，发生 *** 的地区会提出吃碘片防辐射，那么随着核污水排海，未来是不是要吃碘盐呢？
记者注意到，江苏疾控、北京疾控等多地疾控中心均作出了回应。真的能通过食用加碘食盐防止核辐射吗？ *** 是否定的！不能！
早在2011年3月，日本福岛核电站发生泄漏时，部分地区发生大规模的食盐抢购。当时权威部门辟谣解答，“通过食用碘盐无法预防放射 *** 碘的摄入，把碘酒涂抹在甲状腺部位预防放射 *** 损伤是不科学的”。
据了解，核污水中的碘主要以放射 *** 碘形式存在，在碘的放射 *** 同位素中，碘131和碘125的毒 *** 较大。 *** 甲状腺是对放射 *** 碘照射较为敏感的 *** ，放射 *** 碘的照射会增加癌症的发生风险。
碘元素防止辐射的机制是通过摄入“稳定碘”来增加 *** 甲状腺内碘元素的饱和度，避免放射 *** 碘在甲状腺内的沉积，从而避免放射 *** 碘对甲状腺带来的危害。世界卫生组织在“碘甲状腺阻滞-规划和应对放射 *** 和核突发事件指南”中推荐 *** （>12岁）“稳定碘”单次剂量为100mg。
以江苏省为例，江苏省居民食用的碘盐中碘含量平均为25mg/kg，正常 *** 需要一次 *** 摄入碘盐4kg也就是4公斤，才能达到WHO推荐的“稳定碘”单次摄入剂量100mg，这远远超出我国每日食盐推荐摄入量（每人每天以克计算，而不是公斤）。
同时，过量的食盐摄入会增加心脏和 *** 负荷，造成高血压等疾病发生，过量的碘摄入也会扰乱甲状腺正常功能。所以，食用碘盐并不能预防核辐射。每日食用碘盐应适量，建议碘盐随买随用，无需大量囤积碘盐。
值得一提的是，稳定 *** 碘片仅在发生辐射事故后保护甲状腺时使用，通常须在评估事故状态后，由专业人士指导相关人群服用。
来源 | 综合钱江晚报、央视新闻、上海新闻广播、白鹿 *** 、中国青年报、网友评论等，版权归原作者所有
编辑：束孟卿
来源：羊城晚报微信公众号
这些“防辐射”商品千万别乱用！生活中远离辐射记住6招！近日，核辐射、防辐射等话题受到大家关注。甚至在社交平台、 *** 平台，出现了一些宣称“防辐射”的商品，其中以碘化钾片最常见。
碘化钾可防辐射？
*** 师：别乱用！
四川省人民医院 *** 学部主任 *** 师 *** 8月27日在接受记者采访时表示，在碘化钾 *** 品的 *** 品说明中，并没有预防“防辐射”这一作用，而且不管是健康人群还是甲状腺功能异常的人群，擅自服用碘化钾，会对 *** 的甲状腺功能产生影响。
*** *** 师介绍， *** 品“碘化钾”的真正作用，主要用于地方 *** 甲状腺肿的预防与治疗，甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾，可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状；也可出现高钾血症，表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
*** *** 师提醒，“碘化钾”是治疗 *** 用 *** ，而非保健品，不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾，反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而 *** 上宣称有“防辐射功能”的商品，实际上是保健品、膳食补充剂等，其碘化钾含量很少。
生活中远离辐射
记住6招
通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
电离辐射：核燃料循环，放射 *** 核素研究、生产和使用，X线探测仪、医疗影像检查，以及肿瘤放疗等，都是日常电离辐射的重要人工来源。
非电离辐射：微波、紫外线、 *** 线和 *** 电波等，如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备，以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。
上海交通大学医学院附属新华医院 *** 医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示，根据频段和功率的不同，特别是暴露时间的长短，辐射对 *** 的损害有所不同，严重的不仅累及机体的神经、循环等 *** ，还会影响 *** *** 。
1、看到这个辐射标识，要远离
当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时，请远离。
雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时，会产生 *** 度电磁波，应当尽量远离。
在医疗机构工作，有职业暴露风险的人，在工作中要接受培训，提高防护意识，规范佩戴个人防护用品等。
2、 *** 接通后等片刻再靠近耳边
研究表明， *** 刚拨通时辐射是更大的，接听后辐射迅速减弱。因此，在拨打 *** 接通后，可略等片刻，再将 *** 靠近耳边。
不少人长时间使用电脑，建议每隔2小时离开电脑，休息几分钟。
3、不要过于集中放置家电
有些人的卧室里，电视机、电脑、 *** 、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中，会对健康构成威胁。
4、健康饮食保证营养摄入
如果 *** 缺乏必需脂肪酸和各种维生素，可能导致机体对辐射的耐受 *** 降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
使用电脑较多的 *** 可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。
不少人认为，食用加碘盐能防核辐射，这其实是个误区。稳定碘只能防止 *** 吸收放射 *** 碘，对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射，碘盐含稳定碘的量太少，远达不到阻止放射 *** 碘在甲状腺富集所需的量。
5、安检时不要将手伸进铅门帘里
乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时，不要将手伸进铅门帘里，要待包裹行李滑出后再取走。
6、家装选石材要慎重，装修后要通风
一些天然石材含有放射 *** 核素镭，可以释放放射线氡气体，长期接触危害 *** 健康，应尽量避免大量使用此类材料。
选购家装石材，要了解其放射 *** 和检测等级。装修结束后要经常通风，并请专业机构检测辐射强度是否超标。
【饮食保卫战】吃什么可以抵御辐射的侵害？打好饮食保卫战。
在当前，我们该如何利用营养自救呢？吃什么可以抵御辐射的侵害呢？ *** 中70%以上都是水分，当这些水分子被高能辐射电离后，就会变成具有极强 *** 力的 *** 基。 *** 基会损害我们的DNA和细胞膜。因此，我们可以通过增加摄入含抗氧化物质的食物来减少 *** 基对细胞的损害。以下是一些推荐的食物：
1. 茶叶。建议大家平时适量饮用淡茶，茶叶中的儿茶素是一种极强的抗氧化剂。不仅可以保护皮肤抵御紫外线辐射，而且在动物实验中也发现， *** 可以保护肠粘膜免受辐射伤害。
2. 多糖类食物。像菌菇多糖、枸杞多糖等。菌菇类食物对肠道有益，适合减肥，特别是香菇多糖，许多放疗后的患者都使用它来提升免疫力。
3. 叶酸。叶酸具有稳定DNA合成和修复DNA的功能，不仅对胎儿的发育至关重要，而且还具有保护DNA和减少辐射 *** 的保护作用。绿叶蔬菜是叶酸的主要来源，因此我们应该多吃绿叶蔬菜。
4. 膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道健康，排出体内的 *** 和 *** 。全谷类蔬菜和水果含有较多的膳食纤维。当然，良好的饮食习惯和生活作息也是必不可少的。面对已成定局的 *** 水排放，虽然我们感到无力，但也不要过于焦虑。
关注小丫，了解最新的营养知识，保护自己和家人的健康。小丫祝愿您健康！
日本核污水来袭，专家提醒：这4种食物可以敞开吃，健康营养！导语：日本核污水来袭，专家提醒：这4种食物可以敞开吃，健康营养，减轻危害，无需恐慌！
历史会牢记这一天，2023年8月24日，这一天日本正式启动 *** 水排海计划，这一做法遭到了周边国家的强烈反对。而老百姓面对这一事件，首先想到的便是与自己切身利益有关的，很多人首先想到的就是囤盐，整箱整箱的往家里搬，一时间超市、便利店的盐都脱销了，货架子都空空如也；另外还有囤海鲜、囤干海货的，更多的人还是会担心食品安全。
老话说得好“民以食为天，食以安为先”，食品安全是百姓赖以生存的大计，不仅关系到我们的身体健康，同时也关系子孙后代的生存问题，因此很多人纷纷请教专家，如何面对即将到来的污水污染？专家提醒，我们日常生活中可以采用食疗的办法来抵抗辐射。那么日本核污水汹涌来袭，我们应该吃哪些食物来抵抗辐射呢？专家提醒：这4种食物可以敞开吃，健康营养，减轻危害，无需恐慌！
之一种：新鲜的蔬菜和水果
秋季正是收获的季节，这时候的蔬菜和水果都特别的新鲜，能更大程度的满足 *** 的需要，比如栗子、核桃、苹果、梨、西兰花、大白菜和萝卜等，它们含有 *** 需要的各种营养成分，常吃可以增强 *** 的免疫力，抵抗辐射。
美食推荐：虾仁西兰花，白菜炖豆腐，萝卜羊肉汤等。
第二种：豆类制品
老话讲“常吃豆，胜过肉”，四季轮回，春去秋来，又到了一年收获的季节，各种豆类迎来了大丰收，喜欢美食的朋友也可以一饱口腹之欲，豆类制品不但美味，而且营养，全身都是宝，富含蛋白质、脂肪，还含有不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素和黑色素，对保持 *** 机能和预防疾病有极大的作用，常吃可以增强 *** 的免疫力，抵抗辐射。
美食推荐：醋泡黑豆，黄豆豆浆，红烧腐竹等。
第三种：黑色食物
说道黑色食物，大家更先想到的肯定是 *** ，其实黑色食物在我们生活中有很多，比如说黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣和黑枸杞，另外有很多水果也是发黑的，比如桑葚、葡萄、蓝莓等，黑色食物大多数都补钙补肾，另外还含有清除 *** 体内垃圾、杂质和抗辐射的作用，最为典型的就是 *** 。
推荐美食：木耳炒鸡蛋。
第四种：动物肝脏
很多人提到动物肝脏，会有排斥作用，认为吃动物肝脏是不健康的行为，但是中国人吃了无数年，也没表现出什么，而且有些动物肝脏还很贵，比如鹅肝，一块就是好几十，真的不敢想象。我们平时吃的猪肝、鸡肝也都富含维生素A和B2，不但能缓解眼部疲劳，还可以为 *** 提供营养，同时肝脏富含硒元素，可以抗氧化、抗衰老，增强 *** 免疫力，抵抗辐射。
美食推荐：熘肝尖、蛋煎猪肝等。
大海是人类赖以生存的纯净场所，并不是垃圾场，排放污水可能眼前并没有呈现结果，但是十年、百年后，污染的将是整个地球，危害的不止是中国，而将是整个地球，所以全人类热爱自然的人都要保护它！关于日本排放核污水，你怎么看？我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~
碘化钾可防辐射？远离辐射这6招更实际近日，核辐射、防辐射等话题受到大家关注。甚至在社交平台、 *** 平台，出现了一些宣称“防辐射”的商品，其中以碘化钾片最常见。
碘化钾可防辐射？
*** *** 师介绍， *** 品“碘化钾”的真正作用，主要用于地方 *** 甲状腺肿的预防与治疗，甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾，可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状；也可出现高钾血症，表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
*** *** 师提醒，“碘化钾”是治疗 *** 用 *** ，而非保健品，不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾，反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而 *** 上宣称有“防辐射功能”的商品，实际上是保健品、膳食补充剂等，其碘钾含量很少。
生活中远离辐射
通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
上海交通大学医学院附属新华医院 *** 医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示，根据频段和功率的不同，特别是暴露时间的长短，辐射对 *** 的损害有所不同，严重的不仅累及机体的神经、循环等 *** ，还会影响 *** *** 。
当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时，请远离。
雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时，会产生 *** 度电磁波，应当尽量远离。
在医疗机构工作，有职业暴露风险的人，在工作中要接受培训，提高防护意识，规范佩戴个人防护用品等。
研究表明， *** 刚拨通时辐射是更大的，接听后辐射迅速减弱。因此，在拨打 *** 接通后，可略等片刻，再将 *** 靠近耳边。
不少人长时间使用电脑，建议每隔2小时离开电脑，休息几分钟。
有些人的卧室里，电视机、电脑、 *** 、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中，会对健康构成威胁。
如果 *** 缺乏必需脂肪酸和各种维生素，可能导致机体对辐射的耐受 *** 降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
使用电脑较多的 *** 可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。
不少人认为，食用加碘盐能防核辐射，这其实是个误区。稳定碘只能防止 *** 吸收放射 *** 碘，对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射，碘盐含稳定碘的量太少，远达不到阻止放射 *** 碘在甲状腺富集所需的量。
乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时，不要将手伸进铅门帘里，要待包裹行李滑出后再取走。
一些天然石材含有放射 *** 核素镭，可以释放放射线氡气体，长期接触危害 *** 健康，应尽量避免大量使用此类材料。
选购家装石材，要了解其放射 *** 和检测等级。装修结束后要经常通风，并请专业机构检测辐射强度是否超标。图文：健康中国
转录编辑：林心怡
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无可奈“核”，污水已入海洋！推荐这10种食物，或能预防辐射8月24日，北京时间中午12点（日本时间下午1点），日本开始将福岛之一核电厂经处理的超过100万吨处理过的核污水从受损的福岛核电站缓慢排放到太平洋中。之一阶段排海将持续17天，合计排放约7800吨核污水。
预计240天到达中国沿海
早在2021年，清华大学深圳国际研究生院海洋工程研究院 *** 民院士、胡振中副教授团队从宏观和微观两种不同的角度分别建立了海洋尺度下放射 *** 物质的扩散模型，并实现了福岛核污水排放计划的长期模拟。 其中，宏观模拟结果表明，核污水在排放后240天就会到达中国沿岸海域，1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。
随后，污染物一边在赤道洋流的作用下沿着美洲海岸向南太平洋快速扩散，另一边通过澳洲北部海域向印度洋转移。值得注意的是，尽管污染物的排放位置是在福岛附近，但随着时间的推移，污染物高浓度区域将沿着35°N线附近向东延伸，从开始的 *** 附近海域扩散到北美附近海域。
从模拟图可见，在第2400天时，中国东南沿岸海域主要呈现浓度较低的浅粉色，而北美西侧海域已经基本被浓度较高的红色覆盖。
核污水从何而来？
福岛之一核电厂在311大 *** 中被海啸重创，引发炉心熔毁，不得已只好引海水 *** ，却也制造出大量污染水。截至今年3月，之一核电厂内已有1061座核污水储存槽。
按照东电计划，今年将分四次排放核处理水，总排放量约3万1200吨，相当于30座贮存槽。而若要将所有处理水排放完毕，预计排放期将持续30年。
根据日本东京电力公司于今年5月发表的报告显示，于福岛之一核电站防波堤内捕获的海鱼许氏平鲆，其体内放射 *** 元素“铯”含量超出食品法典 *** 会指引限值18倍。
铯可通过进食食物或喝水进入 *** ，进食后会被血液吸收，进入身体各处，主要蓄积在肌肉中。进食有关鱼类或会对健康构成风险，增加患上甲状腺癌的风险。
这10种食物或能防辐射
有外 *** 究发现，有10种食物可保护身体免受辐射影响。外国健康信息网站“Life Extension”综合了不同研究结果，发现有10种食物可以防止身体被辐射 *** ，避免患癌。
防辐射食物1：大豆制品
- 食品例子有豆腐、豆浆等。
- 大豆含有丰富的金雀异黄酮，有研究指可以防止辐射引起的脂质过氧化，避免细胞结构受 *** ，有显著的防辐射作用。
- 大豆亦含有一种辐射防护酶 *** ，可 *** DNA修复，帮助预防或减轻辐射毒 *** 。
防辐射食物2：味噌汤
- 味噌是大豆发酵所制成的天然食品，其防辐射原理与大豆制品相同。
- 味噌汤含有的金雀异黄酮能够促进制造红血球及白血球，也能够活化及修复被辐射 *** 的基因。
防辐射食物3：姜黄
- 姜黄有抗氧化、抗发炎、抗癌、排毒等效果。
- 另外有研究显示，姜黄能够减少基因受损和肿瘤形成的风险，并能提高暴露在辐射时的生存率。
防辐射食物4：大蒜
- 大蒜含有丰富的硫，可帮助抗氧化。 有研究指大蒜提取物可保护细胞，并防止骨髓细胞中的染色体受到辐射损害。
防辐射食物5：生姜
- 有研究发现生姜提取物可提高谷胱甘肽的活 *** 并减少脂质过氧化，这些提取物在辐射形成后会立即清除大量游离氧和氮 *** 基，避免受到辐射损害。
防辐射食物6：螺旋藻
- 有研究发现螺旋藻提取物具有防辐射效果，可保护骨髓细胞免受辐射污染造成的基因损害。
防辐射食物7：白果
- 白果可减少染色体断裂的风险。
- 研究显示白果提取物可保护 *** 免于辐射造成的氧化伤害，以及避免使用放射 *** 碘治疗甲状腺机能亢进「格雷夫氏病」所造成的细胞伤害。
- 在1986年的切尔诺贝利核电厂事件发生后，白果也曾被用于治疗核电厂员工。
防辐射食物8：人蔘
- 有多项研究发现人蔘提取物可以防止辐射引起的基因损伤，可以保护毛囊、骨髓、脾脏、 *** 等组织免受辐射损害。
- 另外，有研究指花旗参提取物即使在辐射暴露90分钟后，也能保护白细胞免受损伤。
防辐射食物9：光果甘草
- 研究发现光果甘草根提取物可防止基因受辐射影响导致断裂，保护细胞器免受损害，并减少脂质过氧化。
防辐射食物10：含白藜芦醇食物
- 食物例子有车厘子、莓果、葡萄、黑朱古力等。
- 研究指白藜芦醇对防止辐射引起的 *** 基伤害具有明显作用，保护染色体。
近日，核辐射、防辐射等话题受到大家关注。甚至在社交平台、 *** 平台，出现了一些宣称“防辐射”的商品，其中以碘化钾片最常见。
碘化钾可防辐射？
*** 师：别乱用！
四川省人民医院 *** 学部主任 *** 师 *** 8月27日在接受记者采访时表示，在碘化钾 *** 品的 *** 品说明中，并没有预防“防辐射”这一作用，而且不管是健康人群还是甲状腺功能异常的人群，擅自服用碘化钾，会对 *** 的甲状腺功能产生影响。
*** *** 师介绍， *** 品“碘化钾”的真正作用，主要用于地方 *** 甲状腺肿的预防与治疗，甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾，可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状；也可出现高钾血症，表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
*** *** 师提醒，“碘化钾”是治疗 *** 用 *** ，而非保健品，不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾，反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而 *** 上宣称有“防辐射功能”的商品，实际上是保健品、膳食补充剂等，其碘化钾含量很少。
生活中远离辐射
记住6招
通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
电离辐射：核燃料循环，放射 *** 核素研究、生产和使用，X线探测仪、医疗影像检查，以及肿瘤放疗等，都是日常电离辐射的重要人工来源。
非电离辐射：微波、紫外线、 *** 线和 *** 电波等，如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备，以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。
上海交通大学医学院附属新华医院 *** 医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示，根据频段和功率的不同，特别是暴露时间的长短，辐射对 *** 的损害有所不同，严重的不仅累及机体的神经、循环等 *** ，还会影响 *** *** 。
1、看到这个辐射标识，要远离
当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时，请远离。
雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时，会产生 *** 度电磁波，应当尽量远离。
在医疗机构工作，有职业暴露风险的人，在工作中要接受培训，提高防护意识，规范佩戴个人防护用品等。
2、 *** 接通后等片刻再靠近耳边
研究表明， *** 刚拨通时辐射是更大的，接听后辐射迅速减弱。因此，在拨打 *** 接通后，可略等片刻，再将 *** 靠近耳边。
不少人长时间使用电脑，建议每隔2小时离开电脑，休息几分钟。
3、不要过于集中放置家电
有些人的卧室里，电视机、电脑、 *** 、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中，会对健康构成威胁。
4、健康饮食保证营养摄入
如果 *** 缺乏必需脂肪酸和各种维生素，可能导致机体对辐射的耐受 *** 降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
使用电脑较多的 *** 可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。
不少人认为，食用加碘盐能防核辐射，这其实是个误区。稳定碘只能防止 *** 吸收放射 *** 碘，对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射，碘盐含稳定碘的量太少，远达不到阻止放射 *** 碘在甲状腺富集所需的量。
5、安检时不要将手伸进铅门帘里
乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时，不要将手伸进铅门帘里，要待包裹行李滑出后再取走。
6、家装选石材要慎重，装修后要通风
一些天然石材含有放射 *** 核素镭，可以释放放射线氡气体，长期接触危害 *** 健康，应尽量避免大量使用此类材料。
选购家装石材，要了解其放射 *** 和检测等级。装修结束后要经常通风，并请专业机构检测辐射强度是否超标。
这些“防辐射”商品千万别乱用！生活中远离辐射记住6招！近日，核辐射、防辐射等话题受到大家关注。甚至在社交平台、 *** 平台，出现了一些宣称“防辐射”的商品，其中以碘化钾片最常见。
碘化钾可防辐射？
*** 师：别乱用！
四川省人民医院 *** 学部主任 *** 师 *** 8月27日在接受记者采访时表示，在碘化钾 *** 品的 *** 品说明中，并没有预防“防辐射”这一作用，而且不管是健康人群还是甲状腺功能异常的人群，擅自服用碘化钾，会对 *** 的甲状腺功能产生影响。
*** *** 师介绍， *** 品“碘化钾”的真正作用，主要用于地方 *** 甲状腺肿的预防与治疗，甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾，可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状；也可出现高钾血症，表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
*** *** 师提醒，“碘化钾”是治疗 *** 用 *** ，而非保健品，不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾，反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而 *** 上宣称有“防辐射功能”的商品，实际上是保健品、膳食补充剂等，其碘化钾含量很少。
生活中远离辐射
记住6招
通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
电离辐射：核燃料循环，放射 *** 核素研究、生产和使用，X线探测仪、医疗影像检查，以及肿瘤放疗等，都是日常电离辐射的重要人工来源。
非电离辐射：微波、紫外线、 *** 线和 *** 电波等，如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备，以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。
上海交通大学医学院附属新华医院 *** 医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示，根据频段和功率的不同，特别是暴露时间的长短，辐射对 *** 的损害有所不同，严重的不仅累及机体的神经、循环等 *** ，还会影响 *** *** 。
1、看到这个辐射标识，要远离
当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时，请远离。
雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时，会产生 *** 度电磁波，应当尽量远离。
在医疗机构工作，有职业暴露风险的人，在工作中要接受培训，提高防护意识，规范佩戴个人防护用品等。
2、 *** 接通后等片刻再靠近耳边
研究表明， *** 刚拨通时辐射是更大的，接听后辐射迅速减弱。因此，在拨打 *** 接通后，可略等片刻，再将 *** 靠近耳边。
不少人长时间使用电脑，建议每隔2小时离开电脑，休息几分钟。
3、不要过于集中放置家电
有些人的卧室里，电视机、电脑、 *** 、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中，会对健康构成威胁。
4、健康饮食保证营养摄入
如果 *** 缺乏必需脂肪酸和各种维生素，可能导致机体对辐射的耐受 *** 降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
使用电脑较多的 *** 可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。
不少人认为，食用加碘盐能防核辐射，这其实是个误区。稳定碘只能防止 *** 吸收放射 *** 碘，对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射，碘盐含稳定碘的量太少，远达不到阻止放射 *** 碘在甲状腺富集所需的量。
5、安检时不要将手伸进铅门帘里
乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时，不要将手伸进铅门帘里，要待包裹行李滑出后再取走。
6、家装选石材要慎重，装修后要通风
一些天然石材含有放射 *** 核素镭，可以释放放射线氡气体，长期接触危害 *** 健康，应尽量避免大量使用此类材料。
选购家装石材，要了解其放射 *** 和检测等级。装修结束后要经常通风，并请专业机构检测辐射强度是否超标。
上海一家日用杂货店推出了“防辐射”食品套装，看完菜单。上海每日食品店推出“防辐射”套餐。看完菜单，网友们怒了！
日本释放 *** 水
日本杂货店遭受重创
部分店铺暂停营业
一些店家声称这些成分不是来自日本
一些店家说他可以转型
店家也紧急改名
还有一些店家
然后他推出了“防辐射”套餐来拯救自己？
有网友发现了
上海日报食品店8月24日
已在某团购平台上市
“防辐射”套餐
包含在包装中
番茄、毛豆、菠菜
等待上菜
店家赋予每道菜“个 *** ”。
作为”
减少皮肤损伤”
“加速新陈代谢”和“提高免疫力”
“促进细胞生长”
等待
这家日本杂货店的介绍
日本将 *** 水排入大海后
店里没有使用任何与日本有关的东西。
原料全部来自当地
关于这些食物的防辐射作用
店员这样回答
没有特别的科学依据
主厨是搜索信息和菜谱的人，
咨询营养师
精心挑选
希望在这个特殊的时期
大家多吃对身体好的食物
没想到这家日本餐厅的做法
是被网友发到网上的
引起了相当大的关注
阅读量立即达到9000万
上海热门搜索排名之一
这个生意是做什么的？
不少网友表示不解
其他人则直接指向店家
“为什么我不能在家里吃这些食物？为什么我要去日本餐馆吃呢？”
“他吃东西的时候看起来很丑。”
– 切韭菜。
获得公众关注后
8月26日上午
店家
已经下架了
“防辐射”套餐
意见
律师：涉嫌虚假广告
河南泽金律师事务所主任傅健8月26日告诉记者：
日本杂货店对食品的功能进行夸大和误导 *** 的防辐射宣传，以鼓励消费者食用。这是一种被禁止的虚假商业促销活动。
根据《中华人民 *** 国反不正当竞争法》第八条规定，经营者不得对其产品的 *** 能、功能、质量、销售状况、用户评价、获奖情况等进行虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者。此外，如果餐厅声称的菜肴具有防辐射等功能是虚假的，且目前没有科学依据或证据支持，则此类促销可能构成虚假广告。根据《中华人民 *** 国广告法》的规定，虚假广告是指捏造事实、隐瞒 *** 或者以其他方式误导消费者的广告行为。
如果发现虚假广告，相关责任人可能会被追究法律责任，包括赔偿消费者损失、缴纳罚款等。
26日上午，记者就涉嫌虚假宣传一事通过 *** 、 *** 联系上述店铺，但未得到回复。
本文来自晨报、澎湃新闻综合
校对：小川
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