银耳、红枣，相信这两样东西大家都见过，但是您有喝过银耳红枣汤吗？这种汤的口感很好，尤其是对于一些爱美的女孩来说这种汤是一种很好的选择，既可以美容又有很多其他的功效，下面就听我慢慢跟大家说说这款汤的功效吧�?/p>
营养价�?/p>
红枣
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物�?
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
银�?/p>
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗�?
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
红枣银耳汤的功�?/p>
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效�?/p>
功效�?/p>
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化�?/p>
功效�?/p>
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜�?银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用�?/p>
经常听说猪皮可以美容，如果您实在享受不了猪皮的油腻，那红枣银耳汤会是一种很不错的选择，还等什么，赶快行动起来吧�?/p>
常给孩子喝这汤，一年四季咳嗽少，预防感冒，营养健康无添�?/strong>冬天降温，很容易感冒，大人都容易生病，更别提抵抗力低的小孩子了。一到冬天我隔三差五就给我家孩子喝这汤，孩子喝完很少咳嗽。今天就把这款汤推荐给大，常给孩子喝这汤，一年四季咳嗽少，预防感冒，营养健康无添加。很多孩子一感冒就不爱喝药，接受不了药的味道，所以孩子吃的时候很容易把药吐出来，孩子难受又无法治病，很是头疼。如果经常给孩子喝一点红枣银耳羹，润肺止咳，预防感冒，省去了孩子喝药的痛苦，妈妈们也不用跟着担心。如果孩子经常爱咳嗽，推荐多给孩子喝点儿红枣银耳羹�?/p>
红枣银耳雪梨羹
By 你是心的港湾
配料�?/p>
银�?1个、雪�?1个、鲜�?6个、老冰�?适量、枸�?适量、水 适量
烹饪步骤�?/p>
1.银耳用水泡开，洗净�?/p>
2.用剪刀剪碎银耳，雪梨去皮切块�?/p>
3.放入电饭煲，加入适量清水，老冰糖�?/p>
4.放入洗净的红枣�?/p>
5.开始炖煮�?/p>
6.煮好后放入适量枸杞�?/p>
7.盖上锅盖焖十分钟，不要煮�?/p>
8.成品�?/p>
烹饪小贴士：
1、吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响�?/p>
2、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压�?/p>
3、挑选梨子的时候，首先要看外形，我们要选个大的，因为个大的梨子的果肉多，水分多，如果选个小的梨子，梨子本身的核就很大，吃不了几口就没有了，精力都花费在削皮上�?/p>
4、挑选梨子的时候，其次要看梨子的新鲜程度，这就要看梨子从树上摘下来的时候留下的那个小的像树枝一样的把儿，看那个把儿是什么颜色的，如果是绿色，就说明这个梨子非常新鲜，是刚从树上摘下来不久的，买回去保准没错。反之，如果梨子的把儿是褐色的或是长霉的，那就不能要了，因为放的时间太长了，吃下去后影响我们的健康�?/p>
大家还知道吃什么能预防感冒�?/strong>
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春天不喝此汤太遗憾了，清淡可口，美味营养，成本只有几块钱
春天，春暖花开，是大家都很喜欢的季节。春天阳气升腾，再加上气候干燥，导致人们的身体容易上火，上火久了不管它就很容易引起感冒，不管怎样有个好身体最重要，所以大家在春天要吃好喝好�?/p>
说起吃好喝好，有款汤特别适合春天喝，无论是大人还是小孩都非常适合喝。而且春天喝这款汤还可以有效的败火。这款汤不但营养美味，而且还能美容养颜。每到春天我就会给我的家人做着喝，每次做上一大锅都不够家人们喝的，都被喝的一干二净。家人们都说好喝，今天就教大家做这款营养美味的红枣枸杞银耳莲子汤。下面把过程写给大家。春天不喝它太遗憾了，清淡可口，美味营养，成本只有几块钱�?/p>
【食材】：莲子，红枣，雪梨，冰糖，枸杞，银耳�?/strong>
【做法】：
1、首先把银耳浸�?个小时左右，莲子浸泡半个小时左右，红枣去核，雪梨去皮切块，备用�?/p>
2、把浸泡好的银耳去除根硬结撕成小碎块，准备一个锅，锅内加入清水，倒在锅内，再加入红枣，雪梨，莲子，盖上锅盖开大火烧开，转小火慢慢的炖50分钟左右�?/p>
3、时间到以后打开锅盖，加入枸杞，根据个人口味放几颗冰糖，再开小火慢炖半小时，煮至入味�?/p>
注意事项�?/strong>
1、银耳用温水和冷水泡发效果会更好，有的人用开水烫，这是不对的做法，因为开水烫会使银耳的营养流失。所以建议用温水或者冷水�?/p>
2、枸杞含有大量的胡萝卜素，钙，铁，维生素A和维生素B等，对眼睛有益营养元素，。枸杞还具有降低血脂，降低血压，降低血糖的作用�?/p>
3、做莲子汤时，水要一次加足，中途就不要加水了。因为水是汤的关键，人们在做个汤时很容易犯的一个错误是，一次加水不够足，导致半途加水，这很影响汤的味，所以水要一次加够�?/p>
春天不喝它太遗憾，清淡可口，美味营养，成本只有几块钱。大家在春天这个容易上火的季节，一定要多喝汤来改善一下。今天说的这款银耳红枣枸杞汤是非常适合春天这个季节喝的，因为他里面加了很多有营养食物。都是对身体非常好的食物，所以春天不喝它就有点遗憾了。看完之后朋友们都学会了吗？是不是非常的简单呢？做法简单，食材也很简单�?/p>
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立秋了！来碗银耳红枣汤滋阴润燥当我们还在与空调、冰棍为伍，立秋却已经悄悄来临。立秋以后气温由热转凉，气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。今天，小编就给大家带来一道银耳红枣汤�?/p>
食材：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰�?/p>
*** 步骤
1.先把银耳放入清水中浸泡1小时，待银耳充分泡发后换清水洗净，捞起控水，去根撕成小片�?/p>
2.将莲子去芯，同红枣和枸杞分别放入清水中浸泡，约十分钟即可，捞起控水；
3.将红枣去核，只留枣肉备用�?/p>
4.锅内倒入适量清水，将银耳、莲子、红枣肉、一同放入水中，煮开后调成小火，约煮一个半小时，期间不时搅拌；
5.加入枸杞再煮10分钟左右�?/p>
6.按个人喜好加入适量冰糖，稍煮片刻即可出锅享用�?/p>
秋季为人体最适宜进补的季节，应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用�?/p>
根据自己的体质和喜好，你的银耳红枣汤里还可以选择性的添加薏米、南瓜、桃胶、雪梨、百合等等�?/p>
吃货朋友们赶紧DIY一款自己的银耳红枣汤吧！
嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬时节，身体似乎变得格外脆弱。如何健康过冬成为很多人关注的话题�?/p>
黑龙江省名中医于景献教授表示，把肺养好，上述情况可能就会大有改善。西医所说的肺单纯指肺脏这个器官，中医则不仅指肺脏这个器官，更强调肺的功能。肺位于胸腔，覆盖于五脏六腑之上，位置更高，故有“华盖”之称。肺居高位，主宣发和肃降，通调水道。如果肺的宣发功能失调，就会出现肺气上逆，表现为咳嗽、咳痰、咳喘等；如果肺的肃降功能不好，人就会出现胸闷气短的症状，慢性肺系病患者后期会有气喘以及腿部水肿等情况。另外，肺还参与人体的气血运行，如果肺气虚，气血运行无力，就会有瘀血的表现，所以长期肺病的患者往往表现为口唇发暗、舌质发紫等。中医认为，肺属“娇”脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。冬季，无论是室内的“温燥”还是室外的“凉燥”，都会导致阴津耗损，使鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水、弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上， *** 喉部引发咳嗽，甚至诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病�?/p>
因此，要想健康过寒冬，需要先把肺养好。除了注意防寒保暖、戒烟规律休息外，常吃一些有助润肺清肺的食物也能起到一定效果，比如红枣、银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞等。其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。如果将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍�?/p>
然而，对于忙碌的现代人来说，生活节奏快，没有时间和精力做饭，他们该怎么办呢？令人高兴的是，如今，市场上出现了一些冻干技术生产的即食食品，让大家轻松就能品尝到新一代健康锁鲜美食，比如由好想你推出的清菲菲就是其中之一。该产品选用原产地地道食材，有新疆优质若羌灰枣、甘肃兰州品质百合、福建古田精品银耳、宁夏中宁优质枸杞、湖南湘潭珍品糯莲，这些食材经过炖煮熟化后，采用航天食品冷冻干燥工艺冻干锁住鲜味，让消费�?分钟就能享受文火炖足2小时的美味。尤其值得一提的是，这款食品不含香精、色素、防腐剂等添加剂，只需一杯热水，轻松还原地道原汁原味原营养的鲜炖好汤，适宜懂健康、要健康、会健康的人群食用�?/p>
天气干燥多喝银耳红枣汤，营养滋补，尤其女人更要常喝天气干燥多喝银耳红枣汤，营养滋补，尤其女人更要常喝
现在的天气变凉之后，就要开始注重自己身体的保养，这样才能让我们轻松度过寒冷的胴体，银耳是许多人都会吃的一种食物，而它也是有着“穷人的燕窝�?/span>，平时多吃一点这种食物，是可以帮助我�?/span>润肺化痰，对身体健康有很多好处�?/span>
银耳对高血压等多种疾病是有一个保健的效果，而红枣这个平时都愿意干吃的食物，更不用说它有多大的好处，含有各种维生素和矿物�?/span>，可以帮助我们补气血让颜值变得更好。而这两个对身体有好处的食材搭配在一起，能 *** 出更有营养的食物�?/span>
两人熬汤可以起到美容养颜的效果，秋季的天气变凉而人也容易感觉到乏累，这种情况下就可以做一点红枣银耳汤，它是可以把很多的问题都给化解掉，也�?/span>把皮肤干燥的问题都给缓解，让人有一个饱满的精神�?/span>
平时给家里人做饭的时候，就可以熬一个好喝的银耳红枣汤，会把身体的新陈代谢的能力变得好起来，也能让人把营养都给吸收到，从而让身体会变得更健康，也会让人喜欢上这个好喝的汤汁�?/span>
【菜名】银耳红枣汤
【食材】银耳、蜜枣和红枣、枸杞和冰糖
【操作步骤�?/span>
1、把 *** 甜汤用到的食材给提前准备好，蜜枣和红枣直接洗干净就好�?/span>银耳需要提前一个小时给它放到冷水中泡发�?/span>，泡发开之后撕成小快，这样吃着的口感会更好也方便。如果家里没有蜜枣的话，直接用红枣 *** 的汤味道也不会有问题�?/span>
2、食材都给准备好之后，就可以把红枣的核给处理掉，银耳水分沥干好黑河，就可以把这�?/span>食材一起放入炖锅中，倒入合适能没过食材的水�?/span>
3、炖锅它是有一个糖水的功能性，直接可以盖上盖子选择这个功能�?/span>，开始煲好喝的汤汁�?/span>
4、等到还�?0分钟结束糖水 *** 的时候，就可�?/span>洗一点枸杞给它放入锅�?/span>，如果糖水不是特别甜，还可以一起加入适量的冰糖增加汤汁的甜味�?/span>
5、汤汁熬煮到时间之后，好喝而且营养充足的银耳红枣汤就做好了，可以盛一碗给家里人吃�?/span>
6、汤汁可以趁热倒入碗中喝，暖暖的喝一口会让人感觉很满足，吃不了可以给�?/span>放入冰箱冷藏好，冷藏之后的汤汁你会发现它又是另一种味道，不管如何都会让人喜欢�?/span>
【烹饪小技巧�?/span>
1、银耳它是非常滋补的一种食物，想要用银耳 *** 好吃的汤汁，那就需要提前一个小时把银耳给泡发好，不然银耳很容易会有硬芯而影响到食用的口感�?/span>
2、如果家里没有蜜枣的话，可以直接选择红枣，要把红枣核给去除掉，这样熬出来的汤汁口感比较好，而且能让红枣的营养被很好的熬煮出来�?/span>
3、红枣它本身就是带有甜味的，如果感觉熬好的汤汁不是特别甜，可以适当的加一些冰糖一起熬煮，会让汤汁有一种甜甜的口感，但不会让人感觉到腻�?/span>
美食,菜谱
红枣银耳汤的功效，你知道吗�?/strong>红枣银耳汤很多女性朋友们喜欢喝，不仅是因为它营养丰富是种滋补品，常喝对人体有很多好处，还因为它有滋补皮肤的良好功效，是爱美女性的首选，下面我们就来看看它的具体功效吧�?/p>
红枣银耳汤的功效——红�?/strong>
红枣是众所周知的补血食品，除此之外红枣还具有保护肝脏、润肺止咳、益气补脑等作用。它对于提高机体的免疫力有着显著的作用。红枣除了可供我们平时单独使用，还可以在我们平时炖汤的时候放几颗，这些吃法都是很健康的�?/p>
红枣银耳汤的功效——银�?/strong>
银耳又叫做白木耳，它生长于枯木上，属于胶质真菌。银耳的胶质尤其对于滋润皮肤、修复受损皮肤细胞有着良好的作用。由于银耳较高的饮用价值，它历来被人们称作山珍和菌中明珠�?/p>
红枣银耳汤的功�?/strong>
红枣与银耳可谓天生一对，将二者一起熬汤不仅综合了二者所有的优点，而且还将它们的优点成倍地增加了。红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。由此可见这道简单的红枣银耳汤的功效真的是不少啊�?/p>
红枣银耳汤的做法：
材料：银耳两大朵，莲子一小把，红�?0颗，冰糖适量
准备工作�?/p>
1、将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵；
2、将莲子洗净，并浸泡于凉水中�?小时，以便容易煮烂；
*** 过程�?/p>
1、把银耳、莲子一起放入凉水中，多加些水熬煮；
2、沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅；
3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度，如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中；
4、把枣煮胀，煮烂后放入冰糖直至完全融化，红枣银耳汤就熬制完成了�?/p>
注意�?/strong>银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多�?/p>
🌿喜欢吃银耳红枣汤，之前用电饭煲煮银耳红枣汤必须是经过二次的蒸煮时间段才能把银耳煮出胶来！感觉时间太长了！今天新入的苏泊尔远红外本釜IH电饭煲开光啦！尝试煮锅养生又养颜的银耳红枣汤！✨食材✨银�? —————�? 一朵红�? —————�? 10颗左右纯净水—————�?600克白砂糖 —————�?二勺⬇️☑️银耳预先泡开，红枣洗干净一起放入苏泊尔远红外本釜IH电饭煲，☑️倒入纯净水选择特色功能入味炖，点开始键，电饭煲面板上远红外灯亮起，开始烹饪。。。。☑�?0分钟时间，银耳已煮出胶来，软糯香甜！☑️出锅前放入白砂糖，放熟粒枸杞�?分钟即可！养生趴走起～～⬇️💞现在特别喜欢有质感的东西，这款的内胆很厚实，每次炖煮东西都是满满的仪式感。💞面板是钢化玻璃的～当然，重点在它的远红外加热方式，上下同时受热，炖银耳红枣汤这类的需要出胶的食材，优势就特别明显，出来的成品很顺滑，口感细腻。💞如果换一般的炖锅，时间长不说，银耳的胶质都出不来，浪费了一锅好银耳～张继科同款是可的！～颜值担当！非常喜欢！👍家人都说这款苏泊尔远红外好高级哈哈哈哈！新年厨房有新宠！做饭动力满满哦！☑️对了，电饭煲还有个蒸笼配件，比一般电饭煲的蒸格要深，能够一次性蒸很多东西�?/p> 冰糖红枣银耳羹，润肺美容又养颜
秋天做一碗冰糖银耳红枣汤，提神又润肺。冰糖红枣银耳羹是一道传统的特色甜点小吃。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。�?/p>
准备 400g 银耳，将银耳去蒂后用手撕成小朵。这里推荐使用干燥、微黄、有光泽的银耳，这种银耳的胶质更厚；记得要避开那些颜色过白，或者储存太久、色黄暗浊的银耳哦。此外，我们还要准备红枣 5-6 粒，以及适量的冰糖、和枸杞�?/p>
在 *** 冰糖银耳红枣羹的时候，红枣以手感坚实、肉质细嫩、表面光滑的为佳，这种红枣一般颗粒比较均匀，外观呈椭圆形或球形。我们可以将红枣切成小块，去除里面的果梗和杂质，这样红枣不仅在熬煮的环节能更好地出味，而且吃起来也更方便。加入少许枸杞，会让口味甘甜，和冰糖银耳红枣羹简直是绝配哦�?/p>
在一个大玻璃碗中倒入适量冷水，然后将干银耳放入冷水中浸泡 6 个小时左右，直到充分涨发、银耳中富含水分即可。在泡发的过程中，我们可以将银耳淘洗一遍，清洗和去除其中的杂质、砂砾以及已经变质的部分，以免出现中毒的情况�?/p>
当银耳被冷水充分泡发之后，我们要再将它放入温水中，浸�?20-30 分钟，然后用干净的饮用水反复冲洗几次即可。这里我们要注意的是，在经历了冷水和热水浸泡的步骤之后，如果有一部分银耳呈淡黄色或没有被泡开，则应将它们去除�?/p>
在完成了上面两个环节之后，就来到了最考验技术的一步——用汤锅熬制银耳红枣汤。先将银耳、红枣和莲子放入汤锅中，加入适量的温水；然后用大火将水烧开，当锅中的水呈翻滚状时转小火，慢�?2-3 个小时，直到银耳全部融化成胶状�?/p>
在冰糖红枣银耳羹出锅之前，我们可以根据自己的喜好，加入一定量的冰糖，然后将小火换成中火，�?3-5 分钟直到冰糖溶化即可。这里要注意一点，银耳红枣羹应该现做现吃，因为银耳含有较多的硝酸盐类，如果煮熟后放置时间太久，食用后会影响人体的造血功能�?/p>
学会了以上几个步骤，这个秋季每天给自己来一碗美味的冰糖红枣银耳羹吧�?/p>
