1：祛痘的基本原理
祛痘的基本原理是什么？
祛痘的基本原理是清除皮肤上的油脂和污垢，使皮肤毛孔通畅，同时杀死细菌。这些都是导致粉刺、痘痘形成的主要原因。
那么如何有效祛痘呢？
其实 *** 很多，但是最有效的 *** 还是常规清洁面部、使用抗菌产品、避免 *** 性食物，并定期保养皮肤。同时还要注意避免引发因子，如手接触面部、化妆品 *** 性、情绪波动、生活作息不正常等。
2：祛痘 ***
祛痘是一件很重要的事情，尤其是对于青少年来说。长痘会影响一个人的自信心，让人感到不舒服。幸运的是，有很多有效的 *** 可以帮助您摆脱痘痘。
一、清洁皮肤是祛痘的基础
要想摆脱痘痘，首先要做的就是保持皮肤干净。每天早晚用温水和清洁剂彻底清洗皮肤，去除皮肤表面的杂质和过剩的皮脂分泌物。这样可以帮助避免皮脂堵塞皮肤毛孔，从而导致粉刺或者长痘。此外，定期去化妆也是很重要的。化妆能够遮盖住瑕疵，但也会隐蔽住皮肤真实情况，导致问题难以得到及时干净呵护。因此，化妆后一定要用卸妆产品彻底卸干净。
二、保证充足的休息
休息充分对于保护皮肤也很重要。失眠会使人感到焦虑，进而影响新陈代谢、导致浮气血旺或者血气郁闭而出现闭合性粉刺或者散开性粉刺。
3：防止痘痘的 ***
据统计，全球约有40%的人口都会患上痘痘。由于年轻人的皮肤更为敏感和干燥，他们往往比成年人更容易出现痘痘。那么，如何有效避免和治疗痘痘呢？
首先，要注意保湿。皮肤干燥容易导致皮肤老化、松弛和斑点。因此，要使用含有丰富保湿成分的化妆品和护肤品。此外，还应避免使用含有 *** 性物质的产品，例如香水、香料和防腐剂。
其次，要注意饮食。过多地摄入动物性食物会导致体内脂肪分解产生大量的巯基胆固醇，从而加重皮肤问题。因此，应尽量避免食用含有大量动物性食物的食物，例如牛奶、奶油、冰淇淋、巧克力和動物内脸。另外，还应少食甜食、油炸食物和 *** 食品。
最后，通过适当的化妆来保护皮肤。化妆不会导致皮肤问题，只要选择合适的产品即可。例如，应使用无 *** 性成分的化妆水、乳液或霜来保养皮肤。此外，在化妆前应使用一些保护性产品来减少皮肤对化妆品的敏感度。
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除痘小妙招甲硝唑和壬二酸乳膏的正确使用步骤，包括面部清洁、局部热敷、涂抹药物等。二者均有祛痘的作用，对于黑头也有一定的改善作用。
1、面部清洁
首先，需要使用温水清洗面部皮肤，水温以36~38℃为宜。清洁过程中要注意避免使用 *** 性洗面奶或肥皂洗脸，洗好后可自然风干或用干净毛巾、洗面巾等擦干。
2、局部热敷
清洗过后用热毛巾热敷鼻子，使毛孔充分打开。
3、涂抹药物
使用消毒棉签蘸取适量的甲硝唑凝胶涂抹到有痘痘的位置，切勿用手直接涂抹凝胶，一般需要厚敷15-30分钟左右，然后将甲硝唑凝胶清洗干净并擦干痘痘处。一般建议间隔半小时后再继续涂抹壬二酸乳膏，可将壬二酸乳膏在痘痘处涂抹成薄层。薄敷5-15分钟后，清洗干净即可。
甲硝唑凝胶和壬二酸乳膏在使用过程中都会对皮肤产生一定的 *** ，所以在涂抹期前要注意做过敏试验，即先取少量的甲硝唑凝胶涂与耳后，然后再将少量壬二酸凝胶涂于相同部位。如果不出现过敏反应，才可以上脸使用。如果出现泛红、瘙痒等症状应该立即清洗干净，不应再使用这两种药物。
现在治疗痘痘的药膏可以说是层出不穷，各种中药、西药、护肤品，甚至自制的面膜等。
有一个患者从10几岁开始长痘痘，他用过的外用药居然有10几种，大部分都是道听途说，别人说哪种药膏好就去试，结果涂到现在都快“烂脸”了。
以前有一个私人诊所的医生治疗痘痘有一种自制的药水效果特别好，后来被卫生部门查处了，原来他的祛痘药水就是把抗生素加激素磨粉后融化在一起，所以很有效，不过这是非常伤皮肤的。
下面这3种也算是“网红药膏”，盛传于 *** 之中，特点是都很便宜，但其实没什么用：
1、红霉素软膏
一支3块钱的红霉素软膏据说治疗痘痘有着神奇的疗效，但皮肤科医生绝对不会推荐，理由是红霉素软膏现在已经基本耐药，耐药的意思就是引起痘痘的细菌已经进化升级了，红霉素对它们已经起不到作用了。
2、甲硝唑凝胶
传说中的甲硝唑凝胶既可以杀螨虫，又可以去黑头，所以可以治疗痘痘；
但和螨虫有关系的是玫瑰痤疮，不是普通的痘痘（痤疮），杀死螨虫对痘痘不会有任何改善。
黑头形成的原因是因为皮肤分泌的油脂堵塞毛孔引起的，甲硝唑凝胶既不会溶解油脂，也不会疏通毛孔，所以不能用来治疗黑头。
3、维生素B6软膏
据说维生素B6软膏可以祛除油脂和消炎，可以拿来治疗黑头；
长痘痘和油脂排出受堵有关，有些患者脸上很油却不长痘痘，是因为油脂排出很顺畅，所以祛油不是治疗痘痘的主要 *** ，而是解决导管口的角化问题，而且维生素B6根本也不会祛油。
下面这4种药膏才是治疗痘痘真正有效的药膏：
1、阿达帕林凝胶
可以治疗白头粉刺和黑头粉刺，因为它可以溶解粉刺，并调节毛囊皮脂腺导管口的角化异常，疏通毛孔，让油脂的排出变得顺畅。
2、过氧苯甲酰凝胶
可以治疗红色发炎的痘痘和脓疱型的痘痘，因为它可以释放出单态氧，杀死引起痘痘的细菌。
3、壬二酸乳膏
可以治疗炎症的痘痘，因为它可以抑制细菌蛋白质的合成来杀死细菌，这个药很安全，连孕妇都可以用。
4、夫西地酸软膏
是一种抗生素软膏，可以杀死细菌，一样可以用于发炎的痘痘。
选对药膏治疗痘痘很重要，要选择正确的药膏，还要根据痘痘的不同类型来选择，不然涂再多再贵的药也是无济于事的。
我是@皮肤科陈梦学医生 ，关注我，学习更多靠谱的护肤知识。
六种 *** 帮你祛痘减肥，改善淋巴循环梦想一个完美的身体，但减肥之路一直在瓶颈？皮肤容易爆痘，脸上和身上到处有脂肪团？这些症状可能表明你的淋巴系统功能不正常。下面这六种 *** *** 可以帮助你改善淋巴循环。
锁骨 ***
平躺，双臂交叉于胸前，让左手手指刚好位于右侧锁骨下方，而右手手指在左侧锁骨下方。抬起肘部，靠近肩膀的锁骨下方会形成小窝一样的凹陷，让指尖压在凹陷处。
保持这个动作，深呼吸。每组15-20次。
足底重心转移
直立站立，双臂放在身体两侧，两腿平行。把身体重心慢慢放在脚跟，静止片刻，再慢慢转移到前脚掌。
正常呼吸，每组20次。
腹腔神经丛 ***
这项运动可以站着进行，也可以坐着进行，主要是要保持背部挺直。
双手拇指和食指捏在一起，食指背面相对。吸气，把手指放在腹腔神经丛上，两侧肋骨的中间部位。呼气，背部稍微弯曲，让手指压入身体，静止几秒。然后吸气，背部挺直，手指停止按压。
每组15-20次。
“日式震动”
平躺，抬起双臂和双腿，双腿在膝盖处微微弯曲。放松四肢，摇动它们。
正常呼吸，保持四肢摇动1-3分钟。
“蛙式坐”
坐在平面上，双脚脚心相对，双腿弯曲。将双手放在膝盖上，用适当的力道有弹性地按压，让膝盖可以上下运动。
正常呼吸，每组30次。
身体卷曲
平躺，双腿伸直。双腿弯曲抬起，膝盖和胸部齐平，再回到开始的位置。动作尽可能轻快，保持平稳的呼吸。
每组20次。
又到了换季的时候，一不小心摄入糖油量太大，就容易闷出痘，肯定也有很多人，都在苦恼如何祛痘？
今天就为大家带来期待已久的祛痘攻略！让我们一起消灭痘痘吧！
先给大家画一个祛痘的重点：千万不要挤痘痘！
可能因为无法控制自己的双手就去挤痘，那真是挤痘一时爽，挤完火葬场呀！记住了哦！
在消灭“痘痘”之前，我们先了解一下痘痘的分类。
之一部分：不同类型的痘痘
1.姨妈痘
姨妈来了，不要紧，最烦的是还长了姨妈痘。
2.眉心痘
眉心痘总是在不知不觉中，长了出来。
3.前胸后背长痘
很多人说，前胸后背长痘就是上火了，火气重？
4.玫瑰痤疮
这种痘痘一定要注意哦，免得最后痘痘变严重了。
第二部分：长了痘痘后，如何操作祛痘？
1.轻度痘痘
不同的人一般长痘痘区别很大，不同痘痘也要区别对待。当然，对于轻度痘痘，一般都可以进行自我拯救。
首先，痘痘不要去挤，这样很容易留下痘坑。如果实在无法忍受痘痘的存在，可以去正规的医院进行挤痘。如果不小心将痘痘蹭破，记得贴上痘痘贴保护伤口。
其次，长痘痘不一定是“脸没洗干净”才出现的，因此不用频繁的清洁脸部，否则过度清洁后会伤害脸部皮肤屏障。
最后，长痘后，一定要减少化妆的次数，并且搭配一些温和的洁面产品，以及具有针对痘痘的一些护肤品。
2.严重痘痘
一旦出现了严重的痘痘，让皮肤处于“疾病”状态，一这个时候定要及时就医。
如果脸上出现了严重的皮肤问题，比如激素脸，可能需要使用一些特殊的外用药物，这个时候一定要严格遵医嘱。
如果不是特殊的情况，而是因为用药引起了皮肤的不适应，比如脸部干燥甚至起皮了，那么，医生会建议可以通过适当的保湿来缓解干皮的情况。（若医生没有说，可以在就诊时咨询医生护肤建议）
3.医美解决痘痘
如果脸部出现了皮肤问题，医美是一种比较能快速改善皮肤问题的方式。比如，医美刷酸、点阵激光、光子嫩肤改善痘印等。如果你有医美需求，请到正规的医美机构解决皮肤问题。
第三部分：痘痘皮肤的护肤
1.精简护肤
很多人在护肤当中都存在一个误区，以为用更多的护肤产品，就能将皮肤护理的更好，实际上并不是。
在护肤方面在最合理的方式就是精简护肤，采用清洁、保湿、防晒的护肤逻辑，就是掌握了精简护肤的密码。
2.日常护肤
除了平时会做的基础护肤外，我们面对痘痘要学会主动出击。
长痘很大一部分原因是油脂分泌旺盛，而毛孔又跟不上新陈代谢的速度，就出现了皮肤代谢紊乱，从而闷出痘了。
因此，我们可以通过减少油脂分泌，让油脂顺利的从毛孔中排出，另外，还需要加强对于皮肤表面菌群的控制，不能让皮肤问题更加严重，这样才能有效管理皮肤。
3.生活作息及饮食
除了上述这些基础的护肤，以及皮肤管理，还需要改善饮食和作息，只有这样才能将皮肤由内而外的好起来。
熬夜肯定是会导致皮肤出现问题，比如肤色暗淡、皮肤敏感，甚至还会出油多。而出油多，是很容易出现堵塞毛孔，导致毛孔变大，甚至还出现了黑头和闭口。如果要是再加上炎症因子的增多，就会导致痘痘的出现，
总结
上面就是今天要和大家分享的祛痘的上期内容，还有进阶的祛痘内容将在下期未大家继续分享，放在一篇文章里，字数实在是太多了。
不知道这上期内容是否为大家的祛痘提供了一些参考和帮助。希望大家能够适当清洁，合理保湿，加强防晒，合理饮食，规律生活，这样内外结合才能早日实现祛痘的目标！
调敷益母草能祛痘2015-11-09 11:33:12来源：健康时报
隋朝年间，程咬金的父亲因病早死，只剩他和老母亲二人，家里穷得叮当响，程咬金只好靠编竹筢子挣钱养活老母。老母在生程咬金时，留下产后瘀血疼痛病。程咬金长大成人了，母亲的病还没好，程咬金决心请郎中治好母亲的病。于是，为了给老母买药，程咬金一连几晚上没睡觉，编了许多竹筢子，挣了半两碎银，到邻村一个郎中的药铺，买了两剂中药。程母吃了草药，病情果然好转。
程咬金高兴极了，又接连几个晚上没睡觉编竹筢子，挣了点碎银，又跑去找那位郎中，可是，这位郎中说这次买的药得花三两银子。程咬金听了心中一惊，我哪来这么多钱呀，怎么办?想来想去，程咬金忽然灵机一动，就答应说：“可以给你那么多钱，但要等我娘的病好了，再给你”。那位郎中同意了程咬金的要求。
有一天，郎中到地里去采药，程咬金在后头跟着，偷看郎中采的是什么样的药，长在什么地方。程咬金心中有数了，就只从郎中那买了一剂药。后来，程咬金也到地里采郎中所采的那种药，煎汤给母亲治病，终于把母亲的病治好了。据说，程咬金就给这药草起了个名字，叫“益母草”，沿用至今。（摘编自《中药典故》）
石家庄中医院主任中药师吴文博点评：益母草是一味应用历史悠久的中药，首载《本经》。益母草能辛开苦降，专入血分，具有活血祛瘀调经之功，为胎前产后的要药。所以用益母草治疗产后瘀血腹痛有效。但益母草不是药食两用中药，说明益母草不宜大量长期服用，使用时更好能遵医嘱。
脸上有痘，外敷使用倒有个居家使用方，将益母草全株用清水洗净，沥干水分，切细，晒干，研为粉末。用一根鲜黄瓜榨汁后加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面晾干后洗去即可。
这些便宜又好用的祛痘药膏你还不知道吗？
长了痘痘总想挤，不挤就感觉心里不舒服， 但是挤了又怕留下痘印痘坑。除了要抑制住挤痘痘的欲望之外，还要控糖控油，很多东西都不能吃。痘痘这么烦人，今天我就把皮肤科医生的小秘密告诉给大家，这4款祛痘药膏，好用还不贵，总有一款适合你。温馨提示：本篇文章全程无广，大家自己去正规药店买，哪家店便宜买哪家。
1.壬二酸凝胶
这个算是大家在网上看的比较多的一种药了，壬二酸凝胶确实有不错的祛痘效果，并且它的优势还在于 *** 性小，不需要建立皮肤耐受，敏感肌的人群也能用，包括患有玫瑰痤疮或者寻常痤疮的朋友们都能够使用，甚至备孕期间、怀孕期间和哺乳期间都是可以正常使用的。所以这是一款安全系数特别高的产品，适用人群特别广。
2.维甲酸类药物
像维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等等都是比较不错的选择，但是要注意的是这些药物有一定的 *** 性，需要建立耐受。 *** 如下：
之一周使用时，先点涂在痘痘处，停留5-10分钟后洗掉
第二周使用时，停留15-20分钟后洗掉
第三周使用时，停留30分钟以上洗掉
三周之后如果感觉上脸已经没有刺痛的感觉了，那就可以尝试更长的时间直到可以涂着过夜。在建立耐受的过程中，具体停留多久，根据自己的感觉而定，觉得有刺痛感的话就可以先洗掉，慢慢来。
要注意的是，维甲酸类药物不同于壬二酸，在怀孕期间和哺乳期间是不能够使用的。它比壬二酸好在哪里呢？维甲酸类药物不仅可以祛痘，还能够减少皮肤油脂腺油脂的分泌，清除皮肤毛孔内多余的油脂，更适合油皮和油痘皮。
3.过氧苯甲酰凝胶
过氧苯甲酰凝胶对于粉刺、脓疱和炎性丘疹的效果是很好的，它可以通过释放氧自由基来杀灭痤疮丙酸杆菌。这个药的使用 *** 和禁忌使用人群跟维甲酸类药物是一样的。它的优势在于还可以和维甲酸类药物或抗生素类药物搭配使用，比如早上使用了过氧苯甲酰凝胶 ，晚上就使用维甲酸类药物或者抗生素类药物，治疗效果更好。
4.抗生素
主要用于治疗痘痘的外用抗生素药膏有克林霉素甲唑凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等等，但是这些药物的使用条件和规范都是比较严格的，有需要的话更好是找医生诊断辨别一下。这些药物对于炎性丘疹和脓疱的治疗效果是很好的。
以上就是4款便宜又好用的皮肤科祛痘药膏，你记清楚了吗？如果你还有什么其他的皮肤问题，欢迎在评论区给我留言，看到会一一回复的。好了今天的内容就到这里了 ，觉得有用的话不要忘了给我点个关注啊，下次给大家解答更多皮肤问题，带你们看看皮肤科还有哪些便宜又好用的药。
全网最详细的祛痘攻略 纯干货进来看痘痘肌肤的男生注意了！不少帅气男生都被痘痘遮住了大好颜值。就像是上帝给了你一张精致的脸，又给你关了另一扇窗，那就是被痘痘封印的颜值。今日话题：有长痘烦恼的帅气男生们，一起来唠一唠痘痘问题，不同位置长出的痘痘有不同的原因。
主要原因：胃火过大，消化不良，血液循环不畅，内分泌紊乱，饮食不健康。
建议：避免 *** 胃酸，少食用 *** 性食物。睡眠好、休息好，保证内分泌正常。
额头痘
主要原因：内分泌引起肝脏毒素堆积，导致油脂分泌旺盛堵塞毛囊，会把周围细菌感染，诱发毛囊炎症。
建议：少熬夜，注意面部油脂的清洁，不要用油质、保湿效果较强的护肤品涂抹面部，以免堵塞毛孔。
发际线痘
主要原因：清洁不干净、毛孔堵塞/角质层过厚
建议：早晚彻底洁面/注意发际线边缘的清洁/一周一次去角质
太阳穴痘
主要原因：长粉刺的话是因为饮食中含太多加工食品，压力过大、熬夜。油脂分泌过多与毛发生长或清洁习惯有关系。
建议：避免熬夜、保持心情愉悦。将太阳穴附近的毛发可以剪掉，以免痘痘被遮挡住形成脓包结节。
腮边痘
主要原因：长期肝脏负担加重后会在耳后、脖子和脸交界处长痘。
建议：促进肝脏排毒、避免劳累。注意脸部平时的清洁，适当增加睡眠时间。
脸颊痘
主要原因：熬夜、作息不规律。或是跟平时脸部清洁不到位、卸妆不干净有关
建议：保持正常的作息时间、控制脸颊水油平衡。避免熬夜上火，喝点冰糖雪梨。
下巴痘
主要原因：因为体内激素分泌旺盛，尤其是脸上油脂分泌旺盛。
建议：注意休息，不要熬夜。注意脸上的清洁护肤，减少脸上油脂分泌。
挤痘痘小妙招
危险三角区！痘痘千万不要挤
鼻梁骨+两侧的口角这三个点连成的线这个三角范围内的就是危险三角区！因为这个区域的血管没有静脉瓣，无法阻止血液逆流，如果对痘痘进行挤压，细菌可能顺着血液方向上行感染，轻一点的造成“海绵状静脉窦炎”，重一点造成“脑膜炎”危机生面。
可以挤的痘痘
出现白色脓点的痘痘是可以挤的，如果只是红肿、没有冒脓点或者开口的就不要挤，硬挤会加剧红肿并且容易破坏皮肤的表皮层。
挤痘痘注意事项
用消过毒的工具，不要用手挤痘痘，用手挤了痘痘很容易造成感染，这样痘痘不仅不会好，还容易感染。
长痘期间怎样护肤
1.精简护肤。护肤品的成分要精简，护肤步骤也要精简。注重保湿补水和消炎维稳，其他功能的护肤品就不要用了。
2.清洁要到位。很多人长痘痘就是因为清洁不到位，污垢和油脂堵塞毛孔，油皮更应该注重清洁。建议使用温和的氨基酸洁面。
3.防晒要卸干净。很多的防晒防水性都不错，光是靠洁面是卸不干净的，要用卸妆产品卸除。
4.可以敷针对痘痘的面膜。但是敷完要去清洗干净，不然容易堵塞毛孔。
-——长痘期间怎么吃
1.不要吃高糖的食物，如奶茶饮料蛋糕糖果等，会加重皮肤炎症。
2.不要吃海鲜，海鲜不利于痘痘的消除。
3.不要喝牛奶，会加重痘痘炎症。
4.多吃含维生素A的食物，如胡萝卜，菠菜等。
5.多吃含维生素B6的食物，如大豆，杂粮，谷物，香蕉等。
6.多吃含锌的食物，如鸡蛋，大豆，瘦肉等。
7.多吃清凉解热的食物，如冬瓜，苦瓜，梨，莲藕等。
以上就是给大家整理了一份超级详细的脸部长痘的护肤攻略，经常长痘的可以了解看看，长痘不仅可以影响颜值对个人的自信心也十分影响的，你们了解长痘的大概原因然后改变生活作息在选择适合自己的男士水乳认真护肤。尽可能的从根源减少长痘，希望各位可以早点战痘成功。
脸上长痘是很多人一直苦恼却解决不了的问题，有些痘痘甚至是痘印甚至影响到了工作和生活，其实祛除痘痘的 *** 有很多，今天就给大家分享4个有效祛痘痘的 *** ，让痘痘远离我们的生活！
1.维生素E涂抹
祛痘的更佳 *** 就是用维生素E进行涂抹，将维生素用针挑开，将里边的液体涂抹在痘印处，并加以 *** ， *** 时间大约为5-10分钟，也可等到液体完全吸收。维生素E具有抗氧化作用，可以保护组织的正常生理功能，也可以促进皮肤的新陈代谢，防止色素沉淀，可以起到去除淡化痘痘已经预防痘痘的作用。
2.面部清洁
要用温水洗脸，太冷不容易洗净油脂，太热容易促进油脂的分泌，用温水洗脸不会 *** 皮肤表面平衡。在清洗时要注重卫生安全，首先要将手洗净再洗脸，用清洁类产品时，不要使用 *** 性和油脂类多的产品，以免毛孔堵塞。尽量不化妆，就算化妆也要尽量淡妆，选择适合皮肤的化妆品，避免皮肤敏感。
3.合理饮食
多吃蔬菜、水果等膳食纤维的食物，少食用辛辣、油腻、过甜等 *** 性食物，这些会增加皮脂腺分泌，分泌旺盛痘痘只会越来越多。从健康的日常生活做起，要饮食清淡，按时作息不熬夜，让体内的新陈代谢正常运作，这样才能加快体内毒素的排泄，起到减少痘痘增长的作用。
4.不要过度清洁皮肤
过度清洁皮肤会破坏皮肤的水油平衡，破坏皮肤角质层，就会出现出油、长痘痘的情况。长痘痘不是因为脸没洗干净，应该避免过度的清洁造成对脸部的 *** 使得痘痘更严重，过度清洁会分泌更多的油脂来保护皮肤，皮肤油脂越多只会堵塞毛孔，痘痘也只会越来越多。
祛痘是一个长期的事情，大家只要坚持就一定可以战痘成功！
