文 | 小敏
图 | 小李
在调理脾胃方面，很多妈妈都伤透了脑筋，因为孩子肠胃不好非常普遍，要么就是积食，要么就是肠胃虚弱，而我们更应该从根源去找出问题所在，对症下药，会更好的去针对性的进行调理和补充，让孩子可以更好的去吸收吃下去的营养，更高更快的长大，而有些症状让你简直伤透了脑筋，儿科医生更是推荐一种比较温和的食疗，如果可以经常给孩子吃的话，妥妥的好肠胃不是大问题。
当孩子在出现肠胃积食的症状之后，就会让孩子觉得整个人都基本上没有什么食欲，因为积食的东西会赶紧占满了整个脾胃的空间，那么这个时候对于平时容易上火的孩子就会开始有便秘的情况发生，而对于脾胃虚寒的则会出现拉肚子和呕吐的症状，这种情况得赶紧处理好。
而身体素质不同，发生的情况也不一样，有些孩子在积食过后，就会有发烧的现象出现，而这却不是因为感冒引起的，而且肠胃的不适而引发的体温反复，而这个时候腹部的温度比手脚的温度还要偏高，这个时候妈妈们必须先想办法把体温先降到正常的控制范围。
一般在积食过后，出现发热的症状之后，就会连带有咳嗽的发生，因为脾胃的运化水湿能力下降，就会影响肺部的功能运作，而形成的湿痰，即使你给孩子吃了止咳药，也是治标不治本，基本上改善的症状不明显，所以，还是需要尽快就医的。
至于对一些鼻子比较敏感的孩子来说，夏天空调房中的干燥和天气炎热的的干燥，会引起孩子上火积食过后引发流鼻血的症状，而这个时候，如果发现孩子的舌苔是厚腻的，而且还是白里带黄的话，那就是积食导致的流鼻血了，家长们千万不能忽视了这个细节，赶紧就医让医生好好的帮孩子调理好肠胃功能，而平时可以给孩子喝金棘末水，能让孩子消失养脾胃，还能慢慢的进行调理，体质是会越来越好的。
文 | 小敏
图 | 小李
孩子的营养吸取和营养添加一直以来都是作为妈妈来说特别关注的问题，总会想着如果才能把孩子的营养跟上，怎么才能让身体更好的吸收，但是有些妈妈揠苗助长，在饮食上一味的给孩子各种添加，造成孩子脾胃吸收不良，引起的一些症状，这些你都遇上过了吗？今天就我们的热心网友给我们提出的疑问，我们进行详细的讨论。
细心的网友妈妈观察到自己家的娃最近一段时间总喜欢趴着睡，而且还睡不踏实，非常紧张的给我们留言请求帮助，这个问题我们也咨询过专业的育儿专家，他们是这样说的：“如果是纯属的趴着睡问题倒还不大，因为这个睡姿是孩子在肚子里最常见的一个睡姿，对他们来说是一种非常有安全感的姿势，但是如果遇到睡不踏实总是翻来覆去，就要看看是不是肠胃不适引起的腹痛腹泻的症状，可能就是肠胃不舒服引起的，先观察一两天后，如果严重可以找儿科医生看看。
如果发现宝宝在睡觉时满头大汗，就要先看看是否室内温度过高或者盖的被子是否过多导致的出汗，因为孩子的新陈代谢快，所以如果是因为温度高导致的流汗妈妈们就可不必担心，只要打开门窗做一下通风，换一下厚度适宜的被子即可，但是如果是在温度适宜被子厚度适中的状况下孩子还汗流不止，那就要考虑一下其他的症状了。细心的妈妈可以回想一下是否最近宝宝是生病不久刚刚康复的，如果是的话，可以用舌头舔一下汗，如果是没有味道的汗，那就说明宝宝体质比较虚弱，平时可以给他吃点温补的进行辅助，如果是跟平常的汗一样是偏咸的话那就不是虚汗的症状了，可以再多进行观察。
有些家长会发现有时候晚上睡觉的时候，孩子会出现磨牙的现象，或许这就是孩子脾胃不好导致的，家长们千万不要轻易放过这个信号，而睡着的时候还半睁着眼睛或者说梦话也是跟肠胃不好有关联的，那么这个时候家长们必须提高警惕，在平时的饮食中尽量帮孩子调理。
我们都要知道，孩子只要脾胃好，那么在饮食上就会非常的循序渐进，吸收也会更加的好，那么身体也会很棒，那么平时可以多给孩子吃一些比较有食疗左右的东西，就是金棘末，将金棘末磨成粉末，每天冲兑一杯给孩子服下，不仅可以缓解孩子体内的即使，还能减轻肠胃负担。
俗话说，女看白，男看高。”一白遮百丑，一矮毁所有。“
其实从古至今，外表的重要性不言而喻。21世纪的当下尤为重要，颜值、海拔能当敲门砖！
女孩子长得高，有条大长腿，穿衣也好看。男孩子有高度，行走站立似白杨，安全感十足。
在小孩成长发育过程中，身高问题是父母很担忧的一个版块。闺蜜的儿子瑶瑶七岁，不知为什么硬是比同龄人矮。瑶瑶和好朋友浩浩比身高，结果足足矮了人家10厘米！
瑶瑶可是七岁儿童里的正常身高，123厘米。闺蜜顿时心塞了。她和丈夫两人在南方算超出合格线了，自己身高也有160，老公虽然不算特别高，好歹也有172，儿子莫非是基因变异？自己给儿子吃的不差啊。
身高和遗传也有分不开的关系，通常说来父母身高都可以的话，孩子跟和同龄孩子，在6岁以内应该差距不大，但现在足足有1年半哦。为什么会有这么大的差距呢？
在咨询@张巧林说育儿后，才知以前有没有关注孩子的身高问题，生长发育曲线也没有，什么时候生长缓慢的？原因在哪？7个因素，8个问题，也都一头雾水的，感觉自己像做了后妈。
回到家里跟老公一说，老公也纳闷，孩子前面6年年年体检都没事啊，也很纳闷比同龄人的标准矮了近10厘米，两人赶紧带瑶瑶去了医院，检查下骨骼发育和生长激素的分泌情况，结果很快出来了，孩子的生长激素水平的确偏低，还存在脾虚，营养吸收不好，才会引起发育滞缓。
其实，孩子身高除了遗传外，还有外界因素的影响。人的身高有 70%左右由基因决定的，而剩下的 30% 要归结于后天的身高管理。
简而言之便是七分天注定，三分靠打拼。现实生活中有正正得负，也有负负得正，还有正负得正的几种情况。研究出来的数据并不能精准到个人，长高这件事情靠运气，盲目等待是行不通的！
现在身高管理还来得及，也会给孩子少留一些遗憾。切莫等到青春期，每等一年，就损失4厘米。
在两个关键长高的阶段，家长和孩子们需要注意几个影响身高的外界因素。
孩子身高生长与七个方面有关：遗传、内分泌激素、饮食、营养素的补充、睡眠、运动和情绪、环境中如重金属。
不过咱们既然改变不了遗传因素，只好从三分的方向努力了。再怎么说，多长一厘米都是爱。婴幼儿时期和青春期是孩子长高的关键阶段，尤其在3岁之前，是人一生中最快的时光。
除了拿稳儿童生长的之一棒，抓住青春期的冲刺同样重要。女孩子通常在初中的时候飞速长高，而男孩要比女孩晚两年，大概在读高一的那年。在中学时代结束后，生长速度就会逐渐放缓。
1、 饮食
如同老人们常挂在嘴边的那句话，小孩不吃好哪能长高啊？不过补充营养切忌过量，否则物极必反。
像是给孩子买钙片吃，只宜在保证钙摄入正常的情况下，同时注意其它营养均衡。如果孩子挑食就应该马上改掉坏习惯，荤素搭配好，少吃零食碳酸饮料。
加上市面上铺天盖地的保健品广告，增高产品，无效退款，什么包长，家长们很难不动心。关于孩子的长高，他们都可以毫不犹豫的为此买单。只要孩子能长。
但殊不知所谓的保健品和营养素只能在短期内发生变化，而这种变化并不真实。所以，在饮食方面不做好，不纠正孩子的饮食习惯，不调整饮食结构，寄希望于这些保健品，结果就是花冤枉钱。因为钱没有用在刀刃上。
补充一样的 同时，莫忘维生素ADK：很多妈妈都说我天天给孩子补钙，我天天给孩子喝奶，孩子为什么就是长的慢，其实我们更应该给孩子补的维生素D，能帮助人体摄取和吸收钙、磷，使得孩子们的骨骼长得健壮结实。
关于长高，你不再停留在补钙的原始层面了， 骨骼“支撑者”：钙 骨骼“加油站”、搬运工：维生素D 骨骼的装修师：维生素A 骨骼“添加剂”、指挥官：维生素K
2、 睡眠
一天起码要保证八个小时的睡眠，因为睡眠对身高的影响十分重要。人体内有一种激素叫做生长激素，主要在晚上9.30熟睡之后70分钟，分泌到达高峰。
不过并不是睡的时间越长，长的就越高哦。这个概念不要混淆，有些人说小孩子午觉能加速生长发育，是没有科学依据的。
具体案例具体分析，小孩之所以要午觉，很多是因为上午玩累玩疯了，疲惫了才容易睡得着。
如果你让一个白天睡了午觉2个多小时，起床就天黑，吃完饭，晚上9.30怎么睡得着？
况且儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍。瑶瑶妈听到这个解释，恍然大悟。
总之，小学生需要睡满10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。
熬夜、睡眠不足
原来，瑶瑶的妈妈早在4岁多就给孩子报了一个“幼小衔接班”，就是在幼儿园提前学习小学的知识，每天下午放学后，先睡觉，再吃完晚饭就去上课，从晚上7点上到9点，回到家再吃点心，洗漱睡觉时就10点半、11点了，睡眠不足，生长激素不能充分分泌，就耽误了长个。最关键的这个神操作，睡完吃，睡前继续吃，孩子晚上的睡眠质量，可想而知，胃不和而夜不寐啊。
妈妈没想到，自己想给孩子更好的，让孩子赢在起跑线上，反而却害了他。
3、 运动
我建议给瑶瑶多出去运动，优选跳跃运动和伸展运动，促进骨骼快速生长：引导孩子多参加体育锻炼，可以增强身体素质，选择一些弹跳类的运动，如跳绳、篮球、摸高、游泳等，还能帮孩子蹿个子。
妈妈立刻明白，错在哪里了，之前听说打羽毛球也可以，从小就带宝宝出去打羽毛球。
如果让男孩子从小打篮球，培养锻炼习惯，那么长大后八九不离十不会低于175。因为生长激素可以通过合理运动来 *** ，分泌多了后能促进骨骼形成和发育，最终达到骨骼长度增加的目的。每天早晨慢跑半小时，一周两次的游泳和跳绳等等。
当这些运动经过长时间、不间断、有节奏的进行后将会把紊乱的作息调整过来，增加食欲和改善睡眠，帮助长个儿！
生活越来越好的今天，各种营养条件都能跟着上后，孩子们的平均身高比多年前要增长许多。运动之后，让孩子更有胃口，吸收更好，何乐而不为呢？
很多妈妈跟我抱怨，孩子不爱动，就喜欢宅在家里玩游戏，挑食，饿了就自己找零食吃，这样只能将身高180变成体重180的节奏。
七岁的孩子可以通过游泳、跳绳、篮球等运动，哪怕是做完作业，每天出去运动一个小时，放飞自我也比关在家里，辅导作业鸡飞狗跳，一心想着游戏、IPAD强。
即使饮食、睡眠、运动三个要素满足了，家长们也不能掉以轻心。
四、过去健康状况，用药
除天灾人祸外，疾病的预防和及时处理十分重要。
一旦孩子生病，他们的免疫力就会迅速减弱，长时间没调养过来也将影响身高哦！这些知识点，父母要牢记，孩子也得明白。
五、脾胃问题
养护脾胃，提高营养吸收效率：食物只是营养的载体，而脾胃主管“加工”和“运输”，所以在孩子长个的关键期，给孩子喝点金棘末，养护好脾胃，增强脾胃的运化功能，让食物顺利的被分解消化，营养充分的吸收，就能为孩子的身高增长助力。
悔：喂养不当，脾胃受伤，伤的太深
家长总觉得孩子吃得多、吃肉多，才能获得足够营养、长得快，喂饭的时候喜欢“强迫”孩子多吃，饮食搭配也“偏荤”，没考虑到孩子脾胃稚嫩，消化能力弱，一旦损伤了脾胃，营养运化的唯一途径被阻断，孩子就会出现积食、厌食、便秘等情况，身高增长也慢，肠道免疫力下降，还容易生病。
过于宠溺，常吃零食
带孩子去看医生的时候，无论什么病，都会有忌口的食物，零食首当其冲，大部分零食添加剂多、糖分含量高、热量高，几乎不含营养成分，孩子经常吃会影响味觉，让孩子变得“口味重”、厌食，也增加孩子肥胖的几率，影响孩子发育。
值得一提的是，碳酸饮料是很多孩子的更爱，隔三差五就闹着要喝，然而，这类饮料不仅会损伤孩子的牙釉质，还会造成孩子体内钙和磷的比例失调，影响骨骼发育，耽误长个。
六、检查结果、骨龄检测
身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。
当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，晚长的少女就比较高。
身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；
而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。但是相对来说正常发育的人长的要比早发育或晚发育的人长的高；尤其是男性。
盲目等待，还不如去做个骨龄检测，就不会错过更佳干预时期了。
七：情绪问题
在排除掉先天条件后，咱们一定要把外部因素把握好。几种重要发育阶段是环环相扣，不能落下一段，毕竟上个阶段是下个阶段生长的基础。
身高与精神因素有关。缺少关爱，不开心，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。
瑶瑶这么小，已经没有”童年“，只有”赢在起跑线“、”弯道超车“，可想而知，父母的这种焦虑容易传染给孩子，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
身高这件事，还不光靠父母管，那效果估计不大。大人和小孩要打配合，首先制定一个小目标，比如说在接下来的一年长8厘米，短期呢，3个月身高管理，培养良好的生活方式，对于一个7岁的孩子来说，更重要！
家有儿女的你，有不一样的看法，都可以在评论区留言。更多案例点评，指导，请关注@张巧林说育儿，让我的专栏手把手地教你，我怎么做（妈妈身高157，爸爸163，7岁儿子137）你怎么做，一起创造身高管理的奇迹！不只是突破遗传身高10厘米。
如何辨别宝宝是不是积食了？如果出现这4种情况，父母要注意了相信每个宝贝的到来对于父母来说是最幸福的事情，不仅家里多了一份子，更重要的是让父母变得更加有责任感和上进心，所以说孩子是上天送给父母更大的礼物再恰当不过。
但是宝宝的到来同样也增加了父母的苦恼，特别对于新手父母来说，太多的育儿知识都是生疏的，所以还需要花费不少的时间和精力去学做一个“合格”的父母。
而作为新生儿宝宝，没法用语言表达自己的想法，那么，在宝宝吃多了，消化不良的时候我们该怎么去辨别？又该怎么去解决？
其实很简单，只要牢记以下④种情况，就能知道宝宝是不是积食了?
1、吃奶总溢奶
我们都知道积食非常的难受，何况对于小宝宝来说，所以，小孩在积食之后胃口就比较差，自然就会比较抗拒摄入一些新的食物，而此时父母强制性让孩子吃奶，他就会出现溢奶的情况。
2、经常便秘
大部分宝宝消化不良的时候就会出现拉肚子以及便秘的现象，而且此时的肚子也会胀的比较大，此时，父母可以在小腹进行顺时针画圈，这样能够使宝宝很好的达到排泄的作用。
3、睡觉总醒
消化不良必定会伴随睡觉总醒，而且孩子在醒来之后还会哭闹，可能此时很多父母觉得是孩子睡够了，或者孩子饿了，其实，并非如此，有时候可能是小宝宝吃的太多，胃部压力过大，就会撑着。
4、舌苔有“千秋”
往往舌苔可以很好的反映一个人的身体状况，当孩子舌苔发白或者发黄，甚至感觉厚腻的时候，十有八九是因为宝宝积食了。
都说饭只吃七分饱，对于孩子同样也可以适用，爱子心切大家都理解，但是一定不要过量了，否则就将爱变成了伤害，不仅会影响孩子的睡眠，还会影响孩子的发育。
父母一定要切记：适量的给孩子进食，宁愿少食多餐，也不要一次性将孩子喂到撑，否则对孩子的消化系统会产生很大的影响，所以，爱孩子就应该多留点心眼，从细节处做起。
如何预防宝宝积食？
1、饭后1-2小时可以带宝宝到小区或者公园里散步，这样不仅能够帮助孩子消化食物，还能增强宝宝的抵抗力。
2、宝宝的饮食要规律，不能胡吃海喝，平时可以给孩子冲点金棘末喝，味道是甜甜的，孩子也比较的喜欢，这样能够促进肠胃的消化，还能够保证营养的吸收。简直是一举两得的美事！
今天的育儿分享就到这了，父母们都学会了吗？你们平常还有哪些发现孩子积食的表现呢？可以在下面分享给大家哦，觉得文章不错记得点点关注，每期都会和大家一起探讨育儿问题。下期再见~~~
这5个现象，说明宝宝积食了！喝这种汤可以巧治积食，亲试有效同事晓琳的女儿月月两岁多，平时她跟老公俩人上班，没法带孩子，所以就让婆婆照顾孩子。婆婆对此非常的上心，退休了也没啥事儿干，整体想着法的给孩子做饭吃。知道孩子爱吃饺子，特别是肉馅的，于是就隔三差五的给月月包饺子吃。
之前，月月白白胖胖的，可慢慢地，晓琳每次回家却发现，孩子竟然变瘦了，而且面色不太好看。起初，以为孩子营养不良，买各种小孩儿营养品吃。结果却不见好，直到有一次孩子发烧送医院，从医生那儿得知，孩子是因为积食引起的发烧。而且，孩子的脾胃比较虚弱，所以会长时间积食。
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对此，晓琳非常的惭愧，要是早知道孩子是积食的话，也不至于让孩子遭这么长时间的罪！
这5个现象，说明宝宝积食了，家长要注意
1、嘴里有异味
这个都知道，口臭说明有胃火。宝宝如果出现口臭的话，多半是消化不好、积食了，在胃酸的作用下，食物会腐熟产生异味，宝宝的嘴里就会有一股酸腐味。
2、舌苔白或黄
宝宝积食，除了嘴里有异味以外，舌苔也会发生变化：舌苔发白、或者发黄，而且舌苔比较厚，说明宝宝已经积食了。
3、鼻梁两侧发青
如果宝宝的鼻梁两侧发青，说明积食已经影响到宝宝的身体免疫力了，经常会感冒、发烧、咳嗽（基本一两个月一次）。
4、晚上睡不好
积食的孩子一般晚上睡眠质量差，所以会导致眼圈发青或发黑。而且，积食的孩子，晚上睡觉经常翻腾、睡不安宁，甚至会出很多汗。
5、身体发育不好
积食的宝宝，大都脾胃不好，所以营养消化吸收就不好。所以，很多孩子会出现面黄肌瘦、个子矮小等症状。
喝这种汤，可以巧治积食，宝宝还能长个！
山楂金棘水：山楂5粒、鸡内金1个、沙棘5个、冰糖3小颗
*** *** ：
1、把山楂、沙棘和鸡内金洗干净，山楂和沙棘切开去核；
2、然后把弄好的山楂、沙棘、鸡内金、冰糖一起放进锅里，加足量水（水量大约是食材的3倍）。
3、大火煮开，然后转小火煮1小时，待凉到适温（不烫嘴），就可以给宝宝喝了。
小贴士：
山楂金棘水不好喝，也可以买点黄棘末
很多家长反映，煮的鸡内金水，加了冰糖也很难喝，小孩子不爱喝。家长可以买点黄棘末，成分都是一样的，也有山楂、鸡内金、沙棘。成包的，随冲随喝，味道很好，孩子很容易接受。
随着二胎政策放开，身边很多人都加入了“生产大军”。 在感受到二胎给家里带来的负担越来越重时，他们不得不把孩子送给老人照看，自己出去为孩子和家人打拼。
邻居大陆一家就是这样，孩子交由爷爷奶奶照料。 可是，老人在带孩子时，跟现在的年轻人有很多差别，有些东西，他们并不知道能不能给孩子吃、给孩子用，一不留神，就会伤害到小孩子。
这天，爷爷奶奶带着孩子出去玩，回来的有些晚，只好让爷爷独自在家带孩子，奶奶出去买菜做饭。 可是，肚子饿得咕咕叫的孩子却等不及了，跟爷爷嚷嚷着要吃的，老爷子这下没辙了，只好去翻冰箱，就随手拿了一盒炒咸菜给孩子吃。
刚开始，老爷子还犹豫要不要给孩子吃，孩子太小了，才两岁。 可看孩子饿得不行，刚吃了两口，也没什么事儿，就放开给孩子吃了。 可等到孩子的奶奶买菜回来准备做饭了，孙子却突然开始呕吐起来，难受得大哭。 老两口见状，不敢耽误，赶紧抱着孩子去了医院。 还好，经过治疗，孩子并没有什么大碍。
之后，医生诊断，孩子是因为吃太多咸菜，导致食物中毒，才会出现呕吐的情况。 可是，小孩子吃咸菜，怎么会中毒呢？
这是因为，孩子的肾脏功能发育不完善，对盐的代谢能力差。 当吃太多含盐高的食物后，会出现血压升高、恶心呕吐的症状。 如果，家里吃饭比较咸、比较重口的话，甚至还可能会加重孩子肾脏负担，影响孩子味觉发育。
所以，年龄比较小的宝宝，吃盐可是有讲究的。
1、6个月以内的宝宝，是不需要吃盐的，而且母乳喂养的宝妈，也会严格控制吃盐量，尤其是刚生产完的宝妈，深有体会。
2、6个月-1岁的宝宝，在很多买的辅食、奶粉里，会添有适量的盐分，完全不用家长再额外添加。
3、超过1岁的宝宝，每天摄入的盐，更好不要超过1克；超过3岁，每天更好不要超过2克。
由此可见，宝宝吃盐，非常的少。 饭菜的口味清淡，才是最适合宝宝的。 家长可千万不要按照自己的口味，来判断宝宝觉得那种食物好不好吃，你的判断标准是非常错误的。
所以，就更不要讨宝宝喜欢，在宝宝的辅食里加盐、蜂蜜等调味品，对宝宝的肾脏会带来伤害。 如果真想让宝宝喜欢吃，就添加一些无害的金棘末，可以帮助宝宝消化食物，吸收营养，还能调节肠胃，增强消化能力。
很多妈妈都碰到过孩子不爱吃饭的情况，有时候吃两口就不吃了，就算平时喜欢吃的时候，也没有食欲，其实这很有可能就是积食了。
积食是现在的孩子经常出现的病症，我家宝宝刚添加辅食的时候，就经常有积食。一开始不懂，但是孩子吃了就吐，就带着孩子去医院检查，才知道孩子积食了。后来也经常碰到一些宝妈抱怨，孩子不爱吃饭，有时候还可咳嗽发热，这也是积食导致的。
但是积食只影响孩子食欲吗？
很多家长对积食都不陌生，但是家长是否认为，积食仅仅会影响孩子食欲呢？实际上，积食并不是一件小问题，积食时间一长会对孩子健康造成很多伤害，比如咳嗽、发烧、免疫低下、营养不良都与积食有关系，积食甚至还会阻碍孩子发育，让孩子长不高也不长肉。
忠告家长：孩子这5个小毛病，其实是严重积食了！宝妈别大意
1.挑食厌食：积食已经让孩子的脾胃不能再运化食物，所以就会影响孩子的食欲，这时候孩子会出现挑食厌食的情况，无论什么吃的，孩子都吃不了多少就说饱了。
2.睡不踏实：孩子在睡觉的时候会出现夜啼、翻来翻去、蹬被子蹬情况，这也是食物积滞在胃里的表现，“胃不和则寝不安”，积食会影响孩子睡眠。
3.爱发脾气：如果家长突然发现孩子脾气变大，动不动就哭闹，这可能也是说明孩子出现积食了，家长也不要大意。
4.口气酸腐：如果家长闻到孩子嘴里有酸腐的口气味，并且观察孩子舌苔，也能发现孩子舌苔厚腻，发黄，这就说明孩子积食已经非常严重了。
5.常喊腹痛：积食会让孩子肠胃菌群紊乱，导致肚子疼，如果家长发现孩子经常喊肚子疼，并且也没乱吃什么东西，可能也是积食了。
提示：常用这2招，强脾化积食，孩子更健康
1、内清积食——多喝一末
孩子积食不化，家长可以在饭后给孩子喝点金棘末，清理孩子体内积食，减轻脾胃的负担。让脾胃得到“喘息”的机会，也有利于脾胃的发育，为孩子后天发育能更好的“服务”。家长要记住用热水给孩子冲开，味道也比较好，让孩子当饮料好，清理积食强脾胃。
2、外强脾胃——多摩腹部
在孩子吃完饭之后，家长可以帮孩子揉一揉腹部，促进肠胃的蠕动，也有助于积食的消化，并且摩腹也能帮助孩子恢复肠胃菌群平衡，增强脾胃的运化能力。平时多帮孩子摩腹，增强孩子体质，让孩子长大个。
孩子的营养吸取和营养添加一直以来都是作为妈妈来说特别关注的问题，总会想着如果才能把孩子的营养跟上，怎么才能让身体更好的吸收，但是有些妈妈揠苗助长，在饮食上一味的给孩子各种添加，造成孩子脾胃吸收不良，引起的一些症状，这些你都遇上过了吗？今天就我们的热心网友给我们提出的疑问，我们进行详细的讨论。
细心的网友妈妈观察到自己家的娃最近一段时间总喜欢趴着睡，而且还睡不踏实，非常紧张的给我们留言请求帮助，这个问题我们也咨询过专业的育儿专家，他们是这样说的：“如果是纯属的趴着睡问题倒还不大，因为这个睡姿是孩子在肚子里最常见的一个睡姿，对他们来说是一种非常有安全感的姿势，但是如果遇到睡不踏实总是翻来覆去，就要看看是不是肠胃不适引起的腹痛腹泻的症状，可能就是肠胃不舒服引起的，先观察一两天后，如果严重可以找儿科医生看看。
如果发现宝宝在睡觉时满头大汗，就要先看看是否室内温度过高或者盖的被子是否过多导致的出汗，因为孩子的新陈代谢快，所以如果是因为温度高导致的流汗妈妈们就可不必担心，只要打开门窗做一下通风，换一下厚度适宜的被子即可，但是如果是在温度适宜被子厚度适中的状况下孩子还汗流不止，那就要考虑一下其他的症状了。细心的妈妈可以回想一下是否最近宝宝是生病不久刚刚康复的，如果是的话，可以用舌头舔一下汗，如果是没有味道的汗，那就说明宝宝体质比较虚弱，平时可以给他吃点温补的进行辅助，如果是跟平常的汗一样是偏咸的话那就不是虚汗的症状了，可以再多进行观察。
有些家长会发现有时候晚上睡觉的时候，孩子会出现磨牙的现象，或许这就是孩子脾胃不好导致的，家长们千万不要轻易放过这个信号，而睡着的时候还半睁着眼睛或者说梦话也是跟肠胃不好有关联的，那么这个时候家长们必须提高警惕，在平时的饮食中尽量帮孩子调理。
我们都要知道，孩子只要脾胃好，那么在饮食上就会非常的循序渐进，吸收也会更加的好，那么身体也会很棒，那么平时可以多给孩子吃一些比较有食疗左右的东西，就是金棘末，将金棘末磨成粉末，每天冲兑一杯给孩子服下，不仅可以缓解孩子体内的即使，还能减轻肠胃负担。
俗话说，女看白，男看高。”一白遮百丑，一矮毁所有。“
其实从古至今，外表的重要性不言而喻。21世纪的当下尤为重要，颜值、海拔能当敲门砖！
女孩子长得高，有条大长腿，穿衣也好看。男孩子有高度，行走站立似白杨，安全感十足。
在小孩成长发育过程中，身高问题是父母很担忧的一个版块。闺蜜的儿子瑶瑶七岁，不知为什么硬是比同龄人矮。瑶瑶和好朋友浩浩比身高，结果足足矮了人家10厘米！
瑶瑶可是七岁儿童里的正常身高，123厘米。闺蜜顿时心塞了。她和丈夫两人在南方算超出合格线了，自己身高也有160，老公虽然不算特别高，好歹也有172，儿子莫非是基因变异？自己给儿子吃的不差啊。
身高和遗传也有分不开的关系，通常说来父母身高都可以的话，孩子跟和同龄孩子，在6岁以内应该差距不大，但现在足足有1年半哦。为什么会有这么大的差距呢？
在咨询@张巧林说育儿后，才知以前有没有关注孩子的身高问题，生长发育曲线也没有，什么时候生长缓慢的？原因在哪？7个因素，8个问题，也都一头雾水的，感觉自己像做了后妈。
回到家里跟老公一说，老公也纳闷，孩子前面6年年年体检都没事啊，也很纳闷比同龄人的标准矮了近10厘米，两人赶紧带瑶瑶去了医院，检查下骨骼发育和生长激素的分泌情况，结果很快出来了，孩子的生长激素水平的确偏低，还存在脾虚，营养吸收不好，才会引起发育滞缓。
其实，孩子身高除了遗传外，还有外界因素的影响。人的身高有 70%左右由基因决定的，而剩下的 30% 要归结于后天的身高管理。
简而言之便是七分天注定，三分靠打拼。现实生活中有正正得负，也有负负得正，还有正负得正的几种情况。研究出来的数据并不能精准到个人，长高这件事情靠运气，盲目等待是行不通的！
现在身高管理还来得及，也会给孩子少留一些遗憾。切莫等到青春期，每等一年，就损失4厘米。
在两个关键长高的阶段，家长和孩子们需要注意几个影响身高的外界因素。
孩子身高生长与七个方面有关：遗传、内分泌激素、饮食、营养素的补充、睡眠、运动和情绪、环境中如重金属。
不过咱们既然改变不了遗传因素，只好从三分的方向努力了。再怎么说，多长一厘米都是爱。婴幼儿时期和青春期是孩子长高的关键阶段，尤其在3岁之前，是人一生中最快的时光。
除了拿稳儿童生长的之一棒，抓住青春期的冲刺同样重要。女孩子通常在初中的时候飞速长高，而男孩要比女孩晚两年，大概在读高一的那年。在中学时代结束后，生长速度就会逐渐放缓。
1、 饮食
如同老人们常挂在嘴边的那句话，小孩不吃好哪能长高啊？不过补充营养切忌过量，否则物极必反。
像是给孩子买钙片吃，只宜在保证钙摄入正常的情况下，同时注意其它营养均衡。如果孩子挑食就应该马上改掉坏习惯，荤素搭配好，少吃零食碳酸饮料。
加上市面上铺天盖地的保健品广告，增高产品，无效退款，什么包长，家长们很难不动心。关于孩子的长高，他们都可以毫不犹豫的为此买单。只要孩子能长。
但殊不知所谓的保健品和营养素只能在短期内发生变化，而这种变化并不真实。所以，在饮食方面不做好，不纠正孩子的饮食习惯，不调整饮食结构，寄希望于这些保健品，结果就是花冤枉钱。因为钱没有用在刀刃上。
补充一样的 同时，莫忘维生素ADK：很多妈妈都说我天天给孩子补钙，我天天给孩子喝奶，孩子为什么就是长的慢，其实我们更应该给孩子补的维生素D，能帮助人体摄取和吸收钙、磷，使得孩子们的骨骼长得健壮结实。
关于长高，你不再停留在补钙的原始层面了， 骨骼“支撑者”：钙 骨骼“加油站”、搬运工：维生素D 骨骼的装修师：维生素A 骨骼“添加剂”、指挥官：维生素K
2、 睡眠
一天起码要保证八个小时的睡眠，因为睡眠对身高的影响十分重要。人体内有一种激素叫做生长激素，主要在晚上9.30熟睡之后70分钟，分泌到达高峰。
不过并不是睡的时间越长，长的就越高哦。这个概念不要混淆，有些人说小孩子午觉能加速生长发育，是没有科学依据的。
具体案例具体分析，小孩之所以要午觉，很多是因为上午玩累玩疯了，疲惫了才容易睡得着。
如果你让一个白天睡了午觉2个多小时，起床就天黑，吃完饭，晚上9.30怎么睡得着？
况且儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍。瑶瑶妈听到这个解释，恍然大悟。
总之，小学生需要睡满10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。
熬夜、睡眠不足
原来，瑶瑶的妈妈早在4岁多就给孩子报了一个“幼小衔接班”，就是在幼儿园提前学习小学的知识，每天下午放学后，先睡觉，再吃完晚饭就去上课，从晚上7点上到9点，回到家再吃点心，洗漱睡觉时就10点半、11点了，睡眠不足，生长激素不能充分分泌，就耽误了长个。最关键的这个神操作，睡完吃，睡前继续吃，孩子晚上的睡眠质量，可想而知，胃不和而夜不寐啊。
妈妈没想到，自己想给孩子更好的，让孩子赢在起跑线上，反而却害了他。
3、 运动
我建议给瑶瑶多出去运动，优选跳跃运动和伸展运动，促进骨骼快速生长：引导孩子多参加体育锻炼，可以增强身体素质，选择一些弹跳类的运动，如跳绳、篮球、摸高、游泳等，还能帮孩子蹿个子。
妈妈立刻明白，错在哪里了，之前听说打羽毛球也可以，从小就带宝宝出去打羽毛球。
如果让男孩子从小打篮球，培养锻炼习惯，那么长大后八九不离十不会低于175。因为生长激素可以通过合理运动来 *** ，分泌多了后能促进骨骼形成和发育，最终达到骨骼长度增加的目的。每天早晨慢跑半小时，一周两次的游泳和跳绳等等。
当这些运动经过长时间、不间断、有节奏的进行后将会把紊乱的作息调整过来，增加食欲和改善睡眠，帮助长个儿！
生活越来越好的今天，各种营养条件都能跟着上后，孩子们的平均身高比多年前要增长许多。运动之后，让孩子更有胃口，吸收更好，何乐而不为呢？
很多妈妈跟我抱怨，孩子不爱动，就喜欢宅在家里玩游戏，挑食，饿了就自己找零食吃，这样只能将身高180变成体重180的节奏。
七岁的孩子可以通过游泳、跳绳、篮球等运动，哪怕是做完作业，每天出去运动一个小时，放飞自我也比关在家里，辅导作业鸡飞狗跳，一心想着游戏、IPAD强。
即使饮食、睡眠、运动三个要素满足了，家长们也不能掉以轻心。
四、过去健康状况，用药
除天灾人祸外，疾病的预防和及时处理十分重要。
一旦孩子生病，他们的免疫力就会迅速减弱，长时间没调养过来也将影响身高哦！这些知识点，父母要牢记，孩子也得明白。
五、脾胃问题
养护脾胃，提高营养吸收效率：食物只是营养的载体，而脾胃主管“加工”和“运输”，所以在孩子长个的关键期，给孩子喝点金棘末，养护好脾胃，增强脾胃的运化功能，让食物顺利的被分解消化，营养充分的吸收，就能为孩子的身高增长助力。
悔：喂养不当，脾胃受伤，伤的太深
家长总觉得孩子吃得多、吃肉多，才能获得足够营养、长得快，喂饭的时候喜欢“强迫”孩子多吃，饮食搭配也“偏荤”，没考虑到孩子脾胃稚嫩，消化能力弱，一旦损伤了脾胃，营养运化的唯一途径被阻断，孩子就会出现积食、厌食、便秘等情况，身高增长也慢，肠道免疫力下降，还容易生病。
过于宠溺，常吃零食
带孩子去看医生的时候，无论什么病，都会有忌口的食物，零食首当其冲，大部分零食添加剂多、糖分含量高、热量高，几乎不含营养成分，孩子经常吃会影响味觉，让孩子变得“口味重”、厌食，也增加孩子肥胖的几率，影响孩子发育。
值得一提的是，碳酸饮料是很多孩子的更爱，隔三差五就闹着要喝，然而，这类饮料不仅会损伤孩子的牙釉质，还会造成孩子体内钙和磷的比例失调，影响骨骼发育，耽误长个。
六、检查结果、骨龄检测
身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。
当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，晚长的少女就比较高。
身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；
而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。但是相对来说正常发育的人长的要比早发育或晚发育的人长的高；尤其是男性。
盲目等待，还不如去做个骨龄检测，就不会错过更佳干预时期了。
七：情绪问题
在排除掉先天条件后，咱们一定要把外部因素把握好。几种重要发育阶段是环环相扣，不能落下一段，毕竟上个阶段是下个阶段生长的基础。
身高与精神因素有关。缺少关爱，不开心，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。
瑶瑶这么小，已经没有”童年“，只有”赢在起跑线“、”弯道超车“，可想而知，父母的这种焦虑容易传染给孩子，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
身高这件事，还不光靠父母管，那效果估计不大。大人和小孩要打配合，首先制定一个小目标，比如说在接下来的一年长8厘米，短期呢，3个月身高管理，培养良好的生活方式，对于一个7岁的孩子来说，更重要！
家有儿女的你，有不一样的看法，都可以在评论区留言。更多案例点评，指导，请关注@张巧林说育儿，让我的专栏手把手地教你，我怎么做（妈妈身高157，爸爸163，7岁儿子137）你怎么做，一起创造身高管理的奇迹！不只是突破遗传身高10厘米。
4种假牛奶被列入黑名单，儿科医生提醒父母：孩子爱喝也别买小的时候，看见别人家的孩子喝牛奶，那可不得了了，感觉那户人家有钱、生活好。直到上高中才知道，原来喝牛奶可以补钙、增强体质，对睡眠和身高生长有帮助。
随着人们对牛奶的认识加深，现在很多家长一提给孩子补营养、补钙，首先想到的就是喝牛奶。因为，牛奶确实能帮助孩子补钙、长个、增强体质，而且现在的牛奶价格也不贵。\\
但是，父母也看到了，现在的市场上，牛奶的种类非常多，好多“概念奶”都搞得家长晕头转向，不知道该买哪个好。而且，家长在买牛奶时，很容易买到“假牛奶”，喝着酸酸甜甜十分好喝，孩子也爱喝，但没有纯牛奶那么高的营养价值。
根据营养协会调查，4种假牛奶被列入黑名单，儿科医生也提醒父母，这些假牛奶不仅没有营养，还影响孩子身体发育，即便孩子再爱喝也别买。
1.儿童奶
现在，很多家长一听说儿童奶，就有种“挂着羊头卖狗肉”的感觉了吧？因为儿童奶中，放的糖太多了，喝着甜甜的，小孩子当然爱喝了。但是，孩子摄入糖分过多，会对身体、脾胃造成很大的负担，孩子肥胖、脾胃虚弱的比比皆是。
2.乳酸菌饮料
小孩子都为之着迷的乳酸菌饮料里，其实水占配料成分的之一位，其次是白砂糖、和食品添加剂，而牛奶则用乳粉代替。可见，乳酸菌饮料并没有什么营养，除了水就是糖，比我们小时候喝的红糖水多了点香味儿而已。
3.早餐奶
早餐奶，顾名思义，就是早饭时喝的。因为口味要比牛奶丰富，所以很多小孩子都挺好这一口的。
其实，家长仔细看配料表的话，就能明显的看出，早餐奶的成分跟乳酸菌饮料比，就少了各种菌，其它的成分相差无几，只不过是名字换了换而已。
4.核桃奶
“经常用脑，就喝六个……”很多家长都听过吧？给孩子补脑也都喝过吧？仔细看看配料表，有没有感觉广告和商家都在欺骗你？
广告，只是一种宣传手段，就是让更多的人知道，让商品卖出去，家长当真就输了。核桃奶看似营养价值高，实际上是用核桃粉和水勾兑的，也是放里很多糖进去，对孩子的脾胃和身体发育并没有什么好
买牛奶，只需看俩地方，就能买到真牛奶
1.看成分表
成分表中，明确标注“生牛乳”的，就是真牛奶。倘若不是，那么家长就应该慎重选择。
2.看保质期
保质期越长的牛奶，防腐剂、添加剂就会越多。新鲜的牛奶，第二天就会变质，市面上纯牛奶的保质期大都在30天，在这个范围内，保质期越短的牛奶越好。
牛奶配金棘，好消化、助吸收
很多时候，家长买牛奶，都是图给孩子补营养、补钙、助睡眠。往往很容易忽视孩子脾胃健康，所以很多孩子都会出现积食、脾虚的问题，说十孩九脾虚，一点都不为过。
所以，家长平时也可以跟给孩子喝牛奶一样，给孩子喝点金棘末，有助于肠胃消化吸收，还能预防和改善孩子积食和脾虚。
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