视力模糊看不清，别紧张，3种养眼食物吃起来，护眼防近视

枸杞药食两用，要想养生不伤身，泡水喝记住“2要3不要”

枸杞被卫生部列为“药食两用”品种，作为新鲜蔬菜食用，可以补充营养、保护健康，作为名贵中药使用，能够滋补肝肾、益精明目，因此，用枸杞泡水喝有助于养生保健。但很多人不知道的是，喝之前需记住“2要3不要”，如若瞎用，不仅不养生，反而会伤身！

而这“2要”分别是：

1、枸杞用量需要因人而异

经调查发现，不少人在用枸杞泡水喝之前，都会纠结倒多少颗合适，少了怕得不到想要的效果，多了又怕伤害身体健康，而这种担忧的确非常有必要。

如果是正处于生长发育期的青少年，由于平时读书写字用眼比较多，所以可酌情增加枸杞用量；肝火旺盛、肝肾阴虚的人，也可以适量增加用量来调理身体，但对于上了年纪，机体代谢与排泄功能减弱的人而言，则建议对半使用。

2、需要连带果肉一起吃、喝下去

严格来讲，枸杞泡水喝时，只喝水，不将枸杞吃下去是一种错误的养生行为，因为单纯地用水冲泡，往往无法使枸杞的营养成分充分释出。

所以，建议用冷水冲洗干净枸杞，用热水浸泡过后，连水带果肉一同吃、喝下去，这样才有利于更好地发挥食用、药用效果。

“3不要”又分别是：

1、不要用变质的枸杞

枸杞容易走油、招虫、变质，正常情况下，泡好的枸杞水水色多为淡黄色，如果发现其呈砖红色，考虑为异常现象，这样的枸杞则不宜再食用，以免引起腹痛、腹泻、恶心想吐等症状。

2、不要盲目追求黑枸杞

近年来，黑枸杞的风头一度超过红枸杞，得到不少养生人士的青睐。根据商家们的宣传来看，称黑枸杞能够降低血压水平，预防动脉硬化，养肾保健效果要比红枸杞强得多！

实际上，这些神奇疗效至今没有得到祖国医学界的证实。无论是红枸杞，还是黑枸杞，所含营养成分其实基本一致，只是黑枸杞中多了不少花青素。

虽然花青素具有抗氧化，清除自由基的能力，对于改善视力水平，抑制炎症反应有一定的作用，但也没必要因此而过度追求黑枸杞，把它当作普通果实使用即可。

目前，市面上不少无良商家会用白刺果充当黑枸杞，和黑枸杞有着完全不同的功效，所以选购时，一定要注意鉴别。

3、脾虚便溏者不要用

枸杞是一味性平，味甘，可以归肾经、肝经、肺经的中药材，主要被临床上用来治疗肝肾阴虚、早衰症，而脾虚便溏，即因为脾胃功能虚弱而导致大便溏稀不成形的患者，更好不要食用，以防枸杞助湿生热，进一步减弱脾胃功能，加重消化道症状，不利于机体尽快恢复。

枸杞，你吃红的还是黑的？泡水牢记“3不要”，营养加倍喝得健康

枸杞是我们生活中常见的一种滋补品，民间对它的称呼也比较多，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗 *** 等等。作为“药食两用”的品种，枸杞可以加工成各种食品、饮料，煲汤或者煮粥的时候放上少许枸杞，也可以起到很好地滋补身体的效用。

当然枸杞更受欢迎的吃法还是泡水喝，因其含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，所以俗称“明眼子”。

在我国，关于枸杞的品种就有7种，但最常见的无非就是宁夏枸杞和中华枸杞两大类。宁夏枸杞相对于中华枸杞来说果实更甜、更小且无苦味，中华枸杞果实是入口甜后味苦，果实相对较大。

宁夏枸杞

宁夏枸杞为灌木，或栽培因人工整枝而成的大灌木，花果期较长，从5月份到10月份，基本是一边开花一边结果，采摘果实时也是成熟一批采摘一批。宁夏枸杞的产地多在西北地区，是由野生枸杞演变而来的，这也就是说宁夏枸杞只是一个名字，并不能代表就是宁夏所产的品种，真正质量好的枸杞也并不一定就在宁夏，反而产自青海、新疆、甘肃的宁夏枸杞更优。

中华枸杞

中华枸杞为多分枝灌木，该物种最早在中国台湾被发现，与中国地区最常见的枸杞为一个种，现有北方枸杞变种，它的花果期在6月份到11月份。我国东部和中部地区，大多栽培的都是中华枸杞。南方地区多为中华枸杞的变种，俗名叫“土枸杞”。

枸杞名字的由来

枸杞之名最早出现在中国二千多年前的《诗经》当中，明代的药物学家李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”直到21世纪，中国的枸杞才进入国际市场，从而被越来越多人所熟知，还给起了个英文名“Goji Berry”。

随着生活水平的不断提高，人们越来越注重自己的身体健康，所以一旦到了40岁之后，可以说是保温杯不离手，里面泡上各种的养生茶，其中最多的当属枸杞，但是近几年却越来越多人开始关注黑枸杞，而且黑枸杞的价格可比红枸杞贵的不止一点点，那么面对市面上的红枸杞和黑枸杞，到底哪种更适合泡水？区别挺大，买错没营养还浪费钱。

“红枸杞”和“黑枸杞”哪个好？

红枸杞

红枸杞是我们最常见的枸杞，因其耐高温，所以可以直接用来煲汤、煮粥或者开水冲泡，含糖量较小，干嚼的话微甜。红枸杞中维生素C的含量比橙子还要高，胡萝卜素的含量比胡萝卜还要高，所以它的这个营养成分是非常丰富的。

黑枸杞

黑枸杞除了含有和红枸杞同样的营养成分之外，还含有红枸杞不具备的花青素，所以被誉为野生的“蓝色妖姬”。花青素大家都知道是很强的抗氧化剂，可以有效地延缓衰老，但是黑枸杞中的花青素在日常生活中很多蔬菜也是含有的，比如紫甘蓝、葡萄、桑葚、紫茄子等，相对来说价格更便宜不是。

综上所述只能说明，不管是红枸杞还是黑枸杞，它们都含有大量的营养元素，其实没必要花大价钱买黑枸杞，而且黑枸杞对酸碱性特别敏感，在酸性水中显紫色，在碱性水中显蓝色，花青素不耐高温，就算是泡水喝也要水温低于60℃，否则喝了也没什么效果。

如何购买到优质的枸杞

看颜色

新鲜的枸杞颜色柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞外表看上去鲜亮诱人，仔细观察就会发现颗粒不饱满，发瘪，所以买枸杞不要只贪图颜色好看。

看小白点

宁夏枸杞尖处大多有小白点，这是外地枸杞所不具备的特性，而且泡水的话你会发现，正宗的宁夏枸杞放入水中之后大多不下沉，无论是泡水还是煲汤都是漂浮在水面上。

用鼻子闻

买枸杞时，先抓一把用手攥一会儿，然后再闻，如果有一股刺鼻的呛味，建议不要购买了。新鲜的枸杞应该是清香的自然枸杞味。或者攥完之后发现枸杞粘到一起了，很有可能这样的枸杞也被特殊处理过。

尝一下

宁夏枸杞的口感应该是甘甜且无苦味，而其它枸杞是入口甜后味微苦。用硫磺熏制过的枸杞口感是酸中带涩。

枸杞泡水“三不要”

1、不要用开水泡枸杞，应该是50—70℃的温水最合适

枸杞中含有的营养成分太多，有些耐高温，但有些就不耐高温，比如维生素C，它极易溶于水，开水不仅会破坏枸杞的营养元素以及活性物质，还会导致部分营养素流失，这样并不能把补充营养的作用发挥到极致。所以泡枸杞更好是用50—70℃的温水进行冲泡。

2、泡后的枸杞不要扔，吃了它更有营养

很多人在喝完枸杞水后直接将枸杞扔掉，其实这样未免太浪费了，虽然说泡后的枸杞口感变差了，甚至没有什么味道了，但是它其中含有的一些营养物质是不溶于水的，比如脂溶性维生素。所以如果想把枸杞中的营养全部利用起来，更好的办法就是吃了它。

3、染色的枸杞不要吃，正常枸杞泡出来的水呈胡萝卜色或者淡黄色

好的枸杞在市面上售卖的价格并不便宜，但是有些不良商家为了以次充好，为了让颜色看起来更好看，就会把陈了几年的枸杞用硫磺进行熏制，这样的枸杞泡水基本没有颜色，而染色的枸杞泡过水之后的颜色是红色的。正常的枸杞泡水应该是大部分飘在水面上，而且颜色呈胡萝卜色或者淡黄色。

好了，以上就是给大家分享的关于枸杞的有关知识，希望对您有所帮助！

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聊聊黑枸杞

看到这么漂亮的花。又应季，是不是以为我会聊春天呀？哈哈，被骗进来了！今天咱们来聊聊黑枸杞。

黑枸杞曾一度被称作软黄金，价格高到离谱，彼

时，即使是一直做构杞的我也对比此神奇物好奇加惊讶，好奇它究

竟是什么，惊讶于同是叫构杞，为什么它就可以价格如此惊人，究竟有妙处。

带着一堆问题，抱着一探究竟的心理我终于知道，传说中神奇的黑枸杞原来就在家里沟边生长，小时候好奇也曾好奇于他的果实，只因大人教导不可乱碰未曾尝试过，倒是被湖泊的羊美美的享受许多年。这只是个人与黑枸杞间的情缘，关于更多黑构杞的知识，下次再和大家分享。

黑枸杞号称“软黄金”、加强免疫力，补肾美容、青春益寿，多吃好

黑枸杞号称“软黄金”、野生“蓝色妖姬”，最特殊成分就是花青素和枸杞多糖，此外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。 黑枸杞具有很高的营养成分，是补充营养必不可少的食材，平时要注意经常吃一些。加强免疫力，补肾益精、明目浸染、生津止渴、补血安神、润肺止咳、美容青春、延年益寿。

1、黑枸杞含有大量的花青素，天然抗氧化剂，能很好抗氧化，具有显著的抗衰老的作用；花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，增强免疫力，能起到延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿的作用。
2、黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由 *** 糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

3、黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，有利于增强体质。
4、黑枸杞有丰富的维生素A、B1、B2、C和钙、铁等利眼睛保健的必需营养，故擅长明目，民间也习用黑枸杞治疗慢性眼病。
5、黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效地预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。

6、黑枸杞中的花青素，能够改善血液的循环，使早已衰退毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的、细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，增进韧性。

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男人对自己别太“抠”，4个“零嘴”经常吃，保护肾脏更健康

男人对自己别太“抠”，4个“零嘴”经常吃，保护肾脏更健康

1、黑枸杞 黑枸杞也是枸杞的一种，我们都知道黑色入肾，男性朋友在平时可以多吃点黑枸杞，滋补肾脏的功效会事半功倍。能够有利于促进肾脏的排毒和代谢，及时将肾脏排出的毒素垃圾排出体外，减轻肾脏的负担，大大的提高肾脏功能。

2、黑芝麻

自古以来，黑芝麻就被称为是滋补的佳品，黑芝麻对人体而言，具有缓解眼花，腰酸腿软，头发早白的效果。并且坚持食用黑芝麻，对于保护人体肾脏健康，提高肾脏功能也有非常好的效果。

3、山药

山药味甘性平，属于肾经，具有滋养强壮、帮助人体消化的功效。当肾脏功能出现异常后，人体的泌尿系统也就会处于紊乱状态，而山药能够有效改善小便短频的症状。

4、虾

虾中含有丰富的蛋白质以及人体所需的微量元素，可以有效的提高人体免疫力，能够调节食物的酸碱度，常吃虾会有护肾利尿的作用，对于肾虚腰痛有很好的辅助治疗效果。

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*** 来袭！如何防范？警察蜀黍为你支招

毒

“娜塔沙”“小树枝”“蓝精灵”“神仙水”……花哨名字的背后，是披上好看外衣、经过乔装打扮的 *** 。近年来，伪装成零食、饮料的 *** ，悄悄潜伏在青少年周围，将魔爪伸向青少年，严重危害他们的身心健康。生命只有一次，要进一步提升青少年群体对 *** 的认知防范能力，坚决对毒品说“不”。

警惕！

毒品“邮票”正在瞄准“00后”

NO!

案件回放

毒品“邮票”将魔爪伸向学生群体

近日，重庆市公安局九龙坡区分局破获一起 *** 案件，其中的 *** LSD，俗称“邮票”。通常犯罪分子将LSD溶剂吸附在一张比指甲盖还小的卡通贴纸上，将贴纸放在舌上通过口腔粘膜即可吸收毒品，“邮票”具有毒性极强、隐蔽、难发现等特点，其致幻性是 *** 等传统毒品的数倍。

17岁的小朱是一名高二学生，一天晚上小朱的母亲正在厨房忙着做饭，突然听到“扑通”一声，孩子躺在客厅地上，全身抽搐，家人赶紧拨打了120急救 *** 。经医生诊断，小朱吸毒了。

一头雾水的母亲赶紧将小朱带到派出所，小朱尿检呈阳性。随后，民警在其书包内找到了一本纸质笔记本。经查验，笔记本内夹藏着多张“邮票”毒品，这些“邮票”看上去跟普通贴纸一样。

据了解，处在叛逆期的小朱长期混迹于酒吧、KTV等娱乐场所，结交了不少社会朋友，让小朱踏上歧途的正是其中的张某。一次酒后，张某悄悄递给小朱一张小卡片，并教其将卡片放进嘴里吸食，这张小卡片正是 *** “邮票”。此后，小朱一发不可收拾，经常向张某拿货，为了拿到低价，小朱还同意为张某“散货”， *** 的魔爪伸向更多青少年。目前，张某已被警方抓捕归案。

民警支招

关爱青少年，构筑拒毒防护墙

余晓灵（重庆市公安局九龙坡区分局治安支队民警）：

近年来，公安机关加大对涉毒违法犯罪打击力度，毒贩为了逃避打击对毒品进行伪装，各种各样的 *** 不断出现，给人民群众特别是青少年的身心健康构成严重威胁。

迷幻剂的药纸有各种各样的设计，包括抽象艺术和动画图片、“邮票”等，有的青少年可能看着图案新颖就会跟着尝试。滥用LSD的人身体会出现各种不适，随着使用剂量加大，还会出现持久性知觉障碍，部分服用者会出现严重暴力倾向。此外，滥用LSD的人会出现像小朱一样的神经系统症状，如运动失调、步履蹒跚、抽搐，甚至全身瘫痪。长期或大量服用LSD的人群，除了记忆力受损、出现思维障碍外，还有其他严重的毒副作用。

如今毒品伪装性越来越强，应该怎样远离毒品，拒绝毒品呢？

首先，在校学生应尽量不去KTV、酒吧、夜总会等娱乐场所。这些场所环境复杂，所谓的“朋友”不值得信任，请不要吃任何人给的食品、饮料、药片、药丸。

其次，青少年因为心智不成熟，好奇心强，更容易受诱惑和欺骗，作为家长要教导孩子警惕“零食诱惑”，要及时了解子女生活、学习、交友情况，警惕孩子的反常现象。

最后，加强校园禁毒宣传，提高学生的拒毒防毒能力，更大限度地减少毒品对青少年的危害。

千万别吃！

热卖“网红减肥药”可能是毒品

NO!

建党100周年

小心，“减肥药”可能是毒品

福建福州市民卓某明知其从国外所购“减肥药”中含有国家管制 *** 品和 *** 成分，仍夸大其效果，在其微信朋友圈销售的同时，发展下线许某进行了近一年的分销。最近，犯罪嫌疑人卓某、许某因涉嫌走私毒品被福州市公安局台江分局依法刑事拘留。

办案期间，民警在犯罪嫌疑人卓某的住处扣押到其通过 *** 从国外购买的“减肥药”，这些“减肥药”颜色鲜艳，与普通药丸、胶囊无异。据犯罪嫌疑人卓某供认，在推销这些“减肥药”时，她会用“海外 *** ”“网红减肥药”等字眼吸引眼球，抓住爱美人士求快、求效的心理。一年多以来，犯罪嫌疑人卓某利用微信朋友圈、微信群售卖“减肥药”，获利3万余元。

经鉴定，犯罪嫌疑人卓某、许某所售“减肥药”含有国家管制 *** 品和 *** 成分。购买者在服用药物后，会出现头晕、便秘、呕吐等症状，严重时会危及生命。

卓某初次接触药品也是为了减肥，在 *** 上找到了这些“特效减肥药”，服用后短期内体重下来了，却也察觉到自己身体有心悸、头晕、心情低落等不适。此后，卓某不但不停止用药，在明知“减肥药”存在问题的情况下，为获取更多利益，一步步让自己走上走私毒品的道路。

民警支招

一定要通过正规渠道购买药品

柯建鼎（福建省福州市公安局上海派出所巡逻防控中队一级警长）：

犯罪嫌疑人卓某推广、售卖“减肥药”都是通过 *** 平台进行，爱美人士为了快速达到减肥效果，不经认真判断，盲目相信 *** 广告，殊不知高价购买的“减肥药”竟是毒品。同时，犯罪嫌疑人卓某掩耳盗铃，认为就算被公安机关查处，自己也只是 *** “减肥药”，竟不知自己已经走上了走私毒品的道路。

通过本案，也要提醒爱美人士，购买药品一定要通过正规药店、正规电商平台的药品旗舰店，千万不要通过非正规渠道购买并服用各种“特效药”。这类“减肥药”服用后表面看好像立即奏效，实际身体可能产生了毒品依赖的初期反应；想要保持健康苗条的身材，坚持运动、健康饮食才是更佳选择。

珍惜生命，远离毒品。如果发现有人吸毒、贩毒等行为，应及时拨打110报警，不得参与吸毒、贩毒以及走私毒品的任何环节，避免误入歧途。

枸杞、香皂、闹钟？

毒品隐藏究竟有多深

寻常快递包裹内暗藏玄机

今年5月，江西省上饶市，一个看似寻常的清晨，一名头戴鸭舌帽的男子拿着快递包裹行走在巷子里，准备去快递寄递点。此时，上饶市公安局信州分局的几名便衣民警暗中密切注视着这名可疑男子的一举一动。突然，一个行人撞掉了男子手中的包裹，在男子顺势捡起落在地上的包裹时，民警们瞄准时机果断冲上去，当场将其控制，该男子正是民警早已关注多时的涉毒犯罪嫌疑人李某。

当民警打开李某的包裹后，只见到食品、日用品等小商品，全然没有毒品的影子，难道民警抓错人了？原来这些“寻常物件”都暗藏玄机——一罐看似普通的黑枸杞罐内，装着50克 *** 和100粒麻果；一块包装精美的香皂，切开后映入眼帘的是60余克的 *** 、麻果；甚至连如常转动的闹钟，一拆开里面竟是分包的 *** ，同时警方还查获了被巧妙隐藏的“开心水”3瓶……

经审讯，嫌疑人李某对作案事实供认不讳，据其交代，为了躲避公安机关的侦查和快递的验视，他专门购置闹钟、香皂、枸杞等物品，将各类 *** 隐藏其中，再通过 *** 贩卖、线下寄递的方式，向购毒者寄递毒品。

民警支招

提高辨别力，远离 ***

陈金杰（江西省上饶市公安局信州分局民警）：

近年来，不少毒贩为了逃避打击，手段层出不穷，除了将毒品藏匿于各种生活用品当中，还将毒品伪装成软糖、奶茶、咖啡、巧克力等零食、饮品。这些“零食”“饮品”造型各异，内里都含有各类新精神活性物质；甚至有毒贩会将含有新精神活性物质的毒品 *** 成果冻状半透明胶体或者有异香的“香料”。这些 *** 服食方式简易、外观迷惑性强、包装与生活用品相似，让人难以辨别。

提高自身识毒防毒拒毒意识是当务之急，尤其是青少年，交友必须谨慎，不要碍于情面或讲朋友义气在“朋友”引诱、怂恿下尝试毒品堕入深渊；不轻信陌生人，不要吃陌生人给的饮品和食品。时刻谨记珍爱生命，远离毒品！

喝了“神仙水”后状态更好？

其实是吸毒！

女子喝了“神仙水”神志不清

6月10日，湖北省天门市公安局在市内一KTV抓获聚众吸毒人员11名，警方在现场茶几、果盘等多处发现白色粉末状毒品“ *** ”。民警当场在吸毒人员刘某包中发现5瓶无色无味液体，疑似毒品“神仙水”。民警随即将在场涉嫌吸毒的7男4女带回派出所接受调查。

民警在询问过程中发现一名年轻女子杨某神志不清，答非所问，甚至出现幻听现象，总觉得自己背后有人说话。民警怀疑其是吸食毒品过量致幻。

经询问，4名女子均是KTV服务员，在陪前来消费的男子唱歌过程中，男子开始吸食 *** ，她们见状也跟着吸食了 *** 。唱歌过程中，刘某让服务员送来一箱运动饮料，并拿出几个透明小瓶的“神仙水”，将瓶内的水倒入运动饮料。刘某说这不是毒品，起兴奋作用，喝了之后玩得更好，要几个陪唱女子喝。杨某离刘某较近，被刘某劝说喝了一整罐加了“神仙水”的运动饮料。

经检验，透明小瓶内的液体“神仙水”正是毒品GHB（γ-羟基丁酸），使用后可导致意识丧失、心率缓慢、呼吸抑制、幻视、幻听、昏迷或其他疾病发作。

民警支招

不要饮用、食用陌生人提供的饮品、零食

黄勇峰（湖北省天门市公安局治安支队副支队长）：

“神仙水”，是一种无色、无味的液体。它经常被人伪装成饮料，或者被添加在酒水饮品内，隐蔽性很强。口服后会令人头晕眼花、双眼不能对焦、产生幻觉等。服用过量会让人陷入无意识状态、极度眩晕、抽搐、昏迷等，能导致肝衰竭、低血压等疾病。

大家遇到陌生人提供的不明饮品、零食，不要饮用、食用；与陌生人吃饭时，去卫生间或饮品离开自己视线，回来后更好换一杯再饮用；如果不慎摄入这类饮品、零食，并发现自己有眩晕等症状，应及时大声呼救，寻求帮助，同时可通过大量喝水或催吐等方式缓解症状，通知家人和可信赖的朋友送自己去医院检查，及时报警，保留证据。

饼干？奶糖？

天价“零食”背后有猫腻

孩子食用“网红零食”后举止怪异

6月初，浙江省绍兴市公安局柯桥分局接到一名居民反映，称其儿子近期沉迷于食用一种“网红零食”，此类零食可以直接食用，也可以泡水服用，甚至能磨成粉末加入香烟、电子烟中吸食。由于举报人的儿子在食用这类“零食”后常常精神状态不佳且行为举止怪异，他怀疑该“零食”是打着食品幌子的 *** 。

察觉到不对劲的民警立即对群众提供的“零食”进行了取样，并送往专业机构进行鉴定，结果显示所有送检样品中，均含有合成 *** 素类物质。据了解，该批“零食”是举报人的儿子 *** 所得。

民警经过多方摸排，迅速锁定了一家经营此类“零食”的网店。包装精致的巧克力饼干、口味繁多的网红茶叶、甜蜜诱人的奶油糖果……店内包装新奇、口味各异的“零食”应有尽有，而令人瞠目结舌的是这些“零食”的售价，一块饼干的售价就高达150元。在网店评论区，居然有买家调侃该网店“货源可靠”“货真价实”，也有买家表示食用此类“零食”后出现晕厥现象。

目前，民警已与该网店店主取得联系，并告知其所售“零食”的成分鉴定结果，该店主得知后同样大惊失色。我国即将于今年7月1日起正式整类列管合成 *** 素类新精神活性物质。该店主当场表示会立即停止销售此类“零食”，并配合公安机关做好后续的侦查取证工作。

民警支招

发现可疑情况，请立即报警

叶晓鸣（浙江省绍兴市公安局柯桥分局民警）：

伪装食品、香烟等， *** 往往经过层层粉饰包装后出现在广大群众视线中，对辨识能力较低的青少年产生了极大诱惑。在一些人员复杂的场所，社会大众尤其是青少年接受陌生人给予的食品或食用离开过自己视线的食物时，一定要多加小心，仔细辨别。在不熟悉的场所中，不要随意接受他人赠送的饮料或香烟等，以确保自身安全。

吸毒人员吸食合成 *** 素类物质后，会出现头晕、呕吐、精神恍惚、致幻等反应，过量吸食会出现休克、窒息甚至猝死等情况。我国即将对合成 *** 素类新精神活性物质实行整类列管，广大群众千万不要因为一时冲动或好奇吸食该类物质或食用含有该类物质的食品，如发现疑似的食品、物品或销售商家，之一时间向公安机关反映。

擦亮眼睛，识别伪装后的毒品

*** 披上

各式看似光鲜的外衣，

有些甚至化身为“时尚潮品”，

下面是几种常见的

经过伪装的 *** ，

一定要擦亮双眼，注意辨别！

咔哇饮料

含有γ-羟基丁酸

麻布烟

以境外生产的 *** 为原料 *** 而成

“奶茶”

大多为 *** 和K粉混合而成

“曲奇饼干”

含有 *** 成分，外表看与普通饼干无异

迷幻蘑菇

由一种含毒性物质的菌类植物制成

“果冻”

主要成分为新精神活性物质芬纳西泮

来源：人民公安报

来源： 海峡法治在线

黑枸杞正确吃法

之一种吃法最简单先摘蒂后直接嚼食，就像平时吃花生一样。

第二种吃法是用温水泡等花青素析出后饮用。

将15-30粒黑枸杞放入杯中，倒入60度以下温水(高温会破坏花青素)，静置几分钟待花青素析出后即可饮用，一次黑枸杞可续杯3到5次。建议泡完后的黑枸杞吃掉因为里面很多营养用温水是泡不出来的。

第三种 *** 是泡酒喝，一斤白酒配30克左右即泡即喝，也可储藏后再饮。

注:顶级1g是12粒左右，特级是17粒左右，高级是22粒左右，更好是青海的野生黑枸杞。成人一天食用3-5g即可；不过黑枸杞是温补性的，因为如果是处于感冒、发烧、腹泻的人要暂停食用。

有时候会发现黑枸杞泡出来的颜色不一样，是因为用碱性水泡会呈现蓝色，用酸性水泡会呈现紫色。可以用这一特性来辨别黑枸杞的真假，备两杯水，一杯用自来水泡会是蓝色的另一杯用纯净水泡会是紫色的。好的黑枸杞泡水会有种拉丝现象加点醋会变成红色，染色的黑枸杞是没有这种现象。

黑枸杞不止可以“泡”哦

一般人说起黑枸杞怎么吃，之一印象肯定是泡水，那么今天小编就来介绍点别的吃法。

NO.1

干吃黑枸杞

直接嚼食:黑枸杞的营养非常丰富，其中含有的营养成分种类也很多种，如蛋白质、维生素、微量元素等，还含有丰富的花青素，有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。干吃黑枸杞更利于营养成分吸收，对药效的吸收程度也更高。

NO.2

黑枸杞泡水

01

黑枸杞菊花水

材料：黑枸杞10克、白菊花6克。

做法：先把黑枸杞和白菊花放入茶杯中用开水冲泡，温浸10~15分钟以后即可饮用。

02

黑枸杞人参

材料：黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。

做法：先把黑枸杞和人参洗净，然后放入不锈钢锅内加水500毫升，接着用文火熬煮20分钟之后加入蜂蜜拌匀即可。

NO.3

黑枸杞熬粥

01

黑枸杞白米粥

材料：黑枸杞15克、白米1杯、白砂糖1杯、水8杯。

做法：先将白米洗净再加水浸泡20分钟，然后放到炉火上煮开之后改小火煮到米粒软烂，接着把黑枸杞洗净加入粥内同煮，并加糖调味，黑枸杞一变软即熄火盛出食用。

02

黑枸杞银耳粥

材料：黑枸杞、银耳、大米、无核金丝枣、菊花、蜂蜜。

做法：先把银耳泡发后撕成小朵，砂锅水开后放入大米和银耳用大火煮开再用小火继续煮半个小时，然后放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞继续煮半个小时，最后将煮好的粥放凉至60度以下，加入蜂蜜调匀即可。

NO.4

黑枸杞煲汤

01

黑枸杞乌鸡汤

材料：黑枸杞6克、乌鸡半只、生花生米1大把、姜4片、盐适量。

做法：先把乌鸡洗净剁块焯水，然后捞出乌鸡块再次清洗，接着在砂锅中加水大火烧开，放入乌鸡块和姜片煮10分钟，再加入黑枸杞和花生，盖上盖煲两个小时，最后加入盐即可盛出食用。

功效：此汤具有补血益气、滋阴润燥、美容养颜之效。

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黑枸杞红糖鸡蛋汤

原料：黑枸杞5克、黑糯米酒2匙、鸡蛋2颗、红糖适量。

做法：先将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解加入黑枸杞即可食用。

功效：此汤具有补血补气、散寒驱淤之效。

最后，推荐一款黑枸杞，艾芙帝冻干黑枸杞，采用独家冻干工艺，更大程度的保持了新鲜黑枸杞的颜色、形状、气味以及营养物质，无任何添加剂，百分百原汁原味，冻干锁鲜，大粒免洗，超高花青素含量，人体吸收能力极高，是绝对的养生好物。

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黑枸杞该怎么泡？

我们都知道，好的黑枸杞，一泡水，五秒拉丝，但也看到过同一种枸杞泡水，会泡出不同的颜色，这是为什么？

原来，黑枸杞会因为泡水的水性酸碱度不同、水的温度不同而颜色发生改变。

如果把它泡在弱酸性的水里，比如说自来水中冲泡，它是蓝色的，如果在矿物质的水里面，偏咸的矿物质的水里面冲泡，会成紫色，当然，如果量多的时候它浓度非常高，可能还会成黑色，黑枸杞如果在热水中，它就会偏紫，在凉水中泡会偏蓝色，这是由于它里面的这个花青素在水中溶解所产生的现象。

所以，我们建议在喝黑枸杞的时候，为了不影响他这个花青素的吸收，更好是在60度左右的水中浸泡，如果水的温度过高，会影响这种活性物质的释放，而温度太低，黑枸杞的这种多糖的成分，不易释出，会影响口感，也就是说，我们在适合的这个水温下去泡黑枸杞，我们能感觉到那种淡淡的果香味，它的营养价值也是更高的。

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