在6月13日的晨间护理中，医护人员为住院“五保”老人剪指甲，获得邻床病人家属的点赞。
红网时刻新闻湘潭6月13日讯（实习生 岳晓涵 李红 记者 刘放明）“你们的服务让村上的五保老人晚年生活质量更好了！”近日，湘潭医卫职院附属医院全科医学科出现了暖心的一幕，岳塘区荷塘街道指方村村委会为医护人员送来一面写有“以病人为中心，以服务树信誉”的锦旗，连声称赞医护人员多年来对村里“五保”老人的关心和精心照顾。
指方村负责人介绍，该村目前有数十位“五保”老人，他们大多无儿无女， *** 格孤僻。这些老人生病到湘潭医卫职院附属医院住院，从看病问诊到日常起居，都得到了医务人员无微不至的照顾。
年逾八旬的赵老爷子患有冠心病，且伴有耳聋，日常沟通存在很大问题。入院以来，老人家常常不吃饭、不喝水、不 *** ，经医护人多番询问，老人才略显委屈地说：“我喝水就要去厕所，很麻烦，我就不喝水。”了解到老人的想法后，主任医师、 *** 长和责任 *** 轮番陪老人家聊天，耐心地给老人家喂饭，告知他“不要有心理负担，来医院就要好好治病，治好了病就可以自己照顾自己了”。在医护人员的暖心安抚下，老人终于放下心理负担，安心治病。
湘潭医卫职院附属医院全科医学科相关负责人介绍，在该科室，类似赵老爷子这样的患者不少。“五保”老人由于无人照顾，往往 *** 格孤僻，常常蓬头垢面。面对这种情况，该院医护人员每日实施晨间护理，在掌握病情之余，还主动为孤寡老人疏散心结，帮助他们洗头、理发、剪指甲，也会在饭点主动为老人点餐，帮助他们享受更大的就餐折扣。
长期以来，湘潭医卫职院附属医院秉承“一切以病人为中心”的宗旨，持续开展“出院后我仍是您的医生”活动，着力创新管理和服务模式，提高医疗服务质量和水平，打造卓越服务示范医院，更好地为人民群众提供安全、高效、卓越医疗卫生服务。
“老慢支”的冬病夏治食疗方老年慢 *** 支气管炎（俗称“老慢支”）是老年人最常见的疾患，每逢天气变化则复发。秋冬寒冷季节发作尤其频繁，而夏季却是老慢支病人相对缓解期。中医认为老慢支长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关。根据中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论，老慢支在夏季进行适当的 *** 膳调补，可以起到事半功倍的作用。因此，老慢支病人在夏季病情缓解期，除了要求病人注意保暖、预防感冒和进行呼吸锻炼等外，还应辅以健脾养肺、补益肺肾类的 *** 膳，这样可以明显减少复发，延缓病情发展。
*** 来源：摄图网
虫草炖老鸭
取冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。可补体内虚损、益肺肾、止咳喘。
黄芪乌骨鸡
取黄芪30克，乌骨鸡1只。将乌骨鸡去毛和内脏，切半只（剩下的半只下次再用），再切块，放砂锅中与黄芪共炖。鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分作3次食用。连食1个月左右。可起到益气养肺、滋肾养血、固表防感的作用。
补肾胡桃泥
取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼（至少嚼100下）后服下，长期服用有补肾养血、润肺纳气作用。适宜于肾虚的老慢支患者食用，常服有效。
人参蛤蚧粥
蛤蚧粉2克，人参粉3克、糯米50~100克。先将糯米煮成稀粥，待粥热时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。有补肺肾、益元气、平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支病人。
姜汁牛肺糯米饭
牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米适量。牛肺切块，加糯米，用小火焖熟，起锅时加生姜汁即成。食之有祛痰、补肺、暖胃的作用，对老人寒咳日久、痰多清稀者有效。
山萸肉粥
淮山 *** 30~60克，山萸肉20克，粳米100克。将淮山 *** 、山萸肉煎取浓汁，与粳米同煮粥，每日早晚分服。有补肾益精之功效，适用于肾虚型老慢支病人食用。
四仁鸡子羹
白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，加少许水搅拌均匀，煮羹1小碗服用。有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。
梨子川贝汤
取梨1只，去皮切片；川贝母12克，打碎。加入白糖30克，共炖汤服。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。
百合核桃粥
取百合50克，核桃肉15克，大红枣10枚(去核)，粳米50克，共煮粥食。适用于老年人慢 *** 支气管炎肾亏虚咳嗽气喘症。
*** 蒸柿饼
柿饼3个， *** 少量，放入锅中，隔水蒸至柿饼绵软后食用。有润肺、消痰、止血的作用，可辅助治疗慢 *** 支气管炎、高血压、痔疮出血等。
文/副教授 赵桂芝
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早餐吃点啥？杨浦这里的睦邻小厨很有料→破晓时分，寻着熟悉的烟火气，15分钟内即可步行到达一家睦邻小厨。在这里，有人与你“共清晨”，也有人问你“粥可温”。
作为一项民心工程，杨浦区开设的睦邻小厨，以物美价廉、种类丰富、干净卫生、品质服务为主要特征，为市民提供一日三餐的便利。其中，高 *** 价 *** 早餐琳琅满目，收获了颇高的人气与口碑。如今，睦邻小厨已成为邻里间的情感链接地，是社区充满人情味与烟火气的地方。
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相约隆昌路
特色早餐“添活力”
刚过早晨五点，定海路街道隆昌路睦邻小厨便迎来大批顾客，为市民提供“四大金刚”、五谷杂粮、生煎锅贴、包子馒头、豆花及各色粥点等40余种特色早餐，既能满足老年人的膳食营养，又能满足附近白领的用餐需求。“我年纪大了，买菜、烧饭都很吃力，但睦邻小厨为我们解决了很大一部分的问题。”前来就餐的阿姨谈起睦邻小厨，脸上顿时有了笑容。
这家睦邻小厨的占地面积为237平方米，原先是定海路街道生活服务中心，经过升级改造，如今为周边市民提供一日三餐的贴心服务。“不图利，只为方便社区居民”是餐厅一以贯之的目标，色香味俱全的菜品背后，离不开点心师傅纯手工 *** 的辛苦付出。每天早晨三点，师傅已到店，开始准备各种早餐材料。透明玻璃的上写着菜品的 *** ：肉包2元、花卷刀切1元、生煎锅贴6元、油条2元……几年来，菜品 *** 从未改变，始终贯彻惠民利民的宗旨。
前往睦邻小厨的就餐人群以中老年人为主，为此，餐厅在早餐上更加注重营养和传统适口 *** ，例如锅贴、生煎、韭菜包、白粥、豆浆、豆花等都是“明星菜品”。餐厅运营方负责人王修平说，这里早餐更大的亮点就是种类齐全，符合老年人群口味，软烂酥口，易于消化吸收，并在油、盐、糖方面做了很好的平衡。如今，隆昌路睦邻小厨已成为众多市民的“元气驿站”。
*** ：杨浦区隆昌路521号（近长阳路）
*** 时间：早餐6点
相聚长海路
暖心早餐“助健康”
居住在长海路街道的丁阿姨和顾阿姨，是浣纱睦邻小厨的常客，她们常结伴成为“饭搭子”。71岁的丁阿姨说，我们一般七点就来吃饭了，小顾她眼睛不太好，这边的工作人员都会对她特殊照顾。”让两位阿姨赞不绝口的浣纱睦邻小厨，仅经营两年，便吸引诸多居民，成为“铁杆粉丝”。
天刚亮，就已经有老人走进餐厅，吃上几个锅贴，来上一碗汤面，整个人一下子就精神了起来。爷叔一起边吃边聊，咬一口热乎的麻球，谈论着最近的养生心得。目前，餐厅已有不少明星菜品，其中纯手工打造的小笼包作为“人气王”，常常引得市民前来“抢购”。
经由师傅的手工 *** ，让新鲜的食材焕发出好滋味，提升了居民“口中”的幸福感。在这家睦邻小厨，所有的食材均为现做现售，真正把“早餐工程”打造成令人安心的“民生工程”。每周五，餐厅都会发布下一周的菜单，让18种菜品“花式”进入窗口售卖，线下还配有专业的养老顾问，为老年群体提供优惠、补贴等政策解答与帮助。到了特殊节日，餐厅都会开展老年群体的专属活动，推出打折优惠，送上传统特色食品，与居民共度佳节。
近年来，睦邻小厨的工作人员经常主动下沉社区推广老年餐服务，并与居委会进行密切合作。睦邻小厨的负责人徐建华说，未来，浣纱睦邻小厨将在服务质量与服务方式两方面“做文章”，一方面要对糖尿病、术后病人等群体进行食谱配置，做到食谱和食材标准化。另一方面，要为居民提供更为精细的服务，配合大型社区的居委提供热食打餐服务，再进行小区现场分餐服务。“不只是解决老年人的温饱问题，还要让他们吃好、吃出健康。”
*** ：杨浦区国顺东路20号
文字/ *** ：闵正
编辑：周梦真
粥饭是之一补人之物，分享几种常见的 *** 粥，扶助正气，补身防病！分享：孙郎中
粥也称为“糜”，指稀饭，是用米面等食物煮成的半流质食品，它作为中国传统的食疗食物，它有着上 *** 的文化和历史，可谓源远流长。
清代大医王世雄在《随息居饮食谱》这样说：“粥饭为世间之一补人之物。”
熬粥之主料米，不论大米，小米，都得天地五行之正气，煮成米粥，可以滋养五脏六腑，能让五脏六腑气血归于和谐。
而且米粥其 *** 极为平和，永远不存在虚不受补的情况。
总之，粥是好东西！
要想身体健康，要想生活有质量，那就离不开喝粥。
所有人都离不开粥， *** 可以喝粥果腹，富人可以喝粥养生。
当然，如果熬米粥时，再能搭配其他食材或 *** 材，如大枣、红皮花生、怀山 *** 、桑葚、南瓜等，此被称之为“ *** 粥”，可以将中 *** 的治疗作用与米粥的食疗功效有机结合，扶助正气，补身防病，此法具有悠久的历史，也是传统的食疗 *** 之一。
接下来，我就给大家介绍几种常见 *** 粥的制法及功效。
1.红枣粥
取小米（或大米）清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核【若不去枣核，食用红枣粥时，一定要注意，防止枣核误入气道，引起窒息】、切小片。
将准备好的小米（或大米）和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮一小时。
待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅，出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
红枣粥有健脾益气，养血安神的作用，适用于此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、面色少华，倦怠乏力，失眠健忘，血小板减少、贫血、慢 *** 肝炎、营养 *** 等症。
注意：由于红枣有补益作用，有些滋腻，可能雍塞中焦，脾胃气滞湿阻者慎用。
2.桑葚粥
取干桑葚20克（鲜品50克），大米50克。
将干桑葚用水浸泡30分钟，去柄，洗净。
把大米淘洗干净。
锅置于火上，放入适量清水，然后放入桑葚、大米。
先用大火烧开，再改为中小火熬至大米开花，待粥粘稠时，加入白糖拌匀，即可食用。此粥具有滋阴养血、益气和中、明目润肠的功效。
可用于头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白、 *** 干燥等症状。每天晚饭后一小时吃一次就行。
脾胃虚寒、腹泻者忌服。
3.黄芪粥
黄芪粥古已有之。
具体做法如下：取大约30克生黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将 *** 汁滗出备用。
再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出 *** 汁。
将煮过的黄芪 *** 渣捞出扔掉。
将三次煮的 *** 汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。
平时体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多喝黄芪粥。
另外，黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会感觉精神十足。
这个粥方中，黄芪的用量不需要太多，配上大米，很平和，属于平补，一般人都可以喝。
4.山 *** 粥
山 *** 粥是以怀山 *** ，大米或小米为主料 *** 的 *** 膳，在民间美称之为“神仙粥”。
*** *** 如下：一次取怀山 *** 半根去皮切成小块，或者把山 *** 用搅拌机打成泥状，粳米100克或小米淘洗干净，一同煮至软烂即可。
吃此粥香软糯，好吃易消化，早上喝上一碗，胃特别舒服。
此粥可有效的调理脾胃不和引起的消化 *** 和四肢无力的症状，而且可以用来治疗肺脾肾阴虚的状况，对于脾肾有一定的滋补功效。
5.枸杞粥
取枸杞子30克、粳米100克。
将枸杞子洗净，大米淘洗干净，同放入砂锅或不锈钢锅内，加水适量，首先用武火烧沸，再用文火熬煮成粥即可。
此粥有补肾益血，养阴明目的功效。
适用于 *** 不足、腰膝酸软、头晕目眩、久视昏暗、糖尿病、骨质疏松等症。
肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
枸杞粥还有延缓衰老的作用，适宜老人以及爱美人士进行食用。
6.白萝卜粥
取新鲜白萝卜150克，粳米或小米100克。
先将白萝卜洗净，切成小块或片状备用。
再将粳米或小米洗净，置于锅内加水大约800毫升，如常法煮粥，煮至米烂，粥快熟时加入备好的白萝卜块，再煮5～10分钟即可。
早、晚餐温热食用，此粥口感清淡可口，十分美味，具有消食化痰，降气行滞的功效。
可以用于食积、胃脘疼痛等轻症，其中白萝卜 *** 凉，还可以清食积所生内热。
小孩子及老人常服此粥，可帮助通利排气，有效预防腹胀、消化 *** 、利大 *** 等。
7.槐花粥
槐花粥具有凉血止血，清肝泻火的功效，可辅助治疗肠风便血，痔血，血痢，尿血，血淋，崩漏， *** ，衄血，肝火头痛，目赤肿痛，喉痹，失音等。
其 *** *** 如下：将干槐花30克或鲜品50克。
先将槐花洗净放入锅中，加入适量清水，煎煮十五分钟后取汁；大米或小米淘洗干净，加入适量清水，兑入提前熬好的槐花汁，旺火煮沸后转小火煮至粥将成，再加入白糖调好口味，即可食用。
但要注意一点的是，槐花 *** 寒凉，阳气不足、脾胃虚寒者慎食。
8.桃花粥
自古民间就有食桃花粥的习俗，有利水、活血、通便、消痰的作用。
*** 如下：取干桃花2克（鲜桃花4克），粳米100克，将粳米煮成粥，放入桃花稍沸即可，也在粥中加入适量红糖，既可养颜，又可调理血瘀之症。
需要注意的是：桃花虽好，但不宜长期服用，由于其具有缓泻作用，长期会损伤元气，应加以注意。
被嘲笑的“泔水饭”冲上热搜， *** 的命，只值1000元前一段时间，一个网名叫“北极鲶鱼”的女生火了。
她先是很嚣张地发了一条微博说：怎么办，我润了。
意思就是说自己 *** 了。
有网友怼了一嘴说“润了还这么喜欢上老中的APP”
这位女生直接说：我家那么多钱都是韭菜供的我，怎么能不喜欢呢
言外之意就是说中国是她家的韭菜。
另外，她还 *** 家里有9位数存款，大晒爷爷在各地出差的照片，公然穿着“和服”侮辱国人为“小蜘蛛”！用词非常嚣张。
当网友晒出自己的糙米饭配青豆的照片时，她在下面嘲讽说：“我们都是帝王蟹波龙，肥猪只配吃泔水当年夜饭。”
对于那些抨击她的人，她也毫不客气地骂回去：
“不知死活的低贱老鼠，轮回十万次都没法舔一口我的脚，贬低 *** 你这种下等人，又何尝不是我发泄的方式”。
最后直言：“家里没有厅级干部的不配骂我”。
一边秀优越感，一边鄙夷劳苦大众， *** 味拉满。
当北极鲶鱼事件仍在调查之中时，又冒出个北电南柱赫后来者居上，再次让人们大开眼界。
某网站发布了一个标题为《 *** 民众普发现金，每人6000元新台币开始入账》的 *** ，北电南柱赫随手留言：
这三瓜两枣够干嘛的，我家 *** 发了4300万。
面对网友的质疑，他直接晒出了4300万 *** 合同，并且毫不客气地说：你这个井底之蛙不被打脸就浑身难受是吧？
他还把亲爹和《狂飙》反派放一起对比：
“原来赵立冬才正厅啊，我爸比他还高半级，完全没有大人物的感觉。”
言语里，更是少不了对网友的嘲弄：我就喜欢你们气急败坏，却又什么也无法改变的可笑样子。
“好好打你的工，还得靠你们这些人干活养着呢。”
字字句句，极尽讽刺、炫耀、嚣张，他们种种看似搬起石头自砸脚的“蠢言蠢语”；
也许只是特权漫溢，显露出来的冰山一角罢了。
柏杨先生曾尖锐地指出：
“中国人，到了荣华富贵这个层面，就再也上不去了。”
对一个出生就在罗 *** 人，从来到人世就拥有了全部的荣华富贵，人生再没别的价值可去，能做的只有 *** 和荒芜。
互联网炫富，折射的不过是现实的倒影。
而前几天，热搜上的另外一件事，却狠狠地给了我们一记响亮的耳光。
5月24日，武汉。
一位病人在生命最后时刻，捐出了心脏、一肝两肾，一对 *** ，帮助4人重获新生，还给多人带去了光明。
他叫隆星宇，是武汉地质大学的研究生，年仅24岁。
而你怎么也想不到，他年轻的生命，仅仅只是因为付不起1000元！
今年3月中旬，隆星宇在学校运动时摔倒，膝盖扭伤。
医生说，他需要外固定膝关节支架进行治疗。
支架费用，要1000元以上。
因为妈妈患有肝癌，家里已经负债30多万，对隆星宇来说，这1000元，是一笔很大的开支，于是，最终他考虑再三， *** 了一套一百多元的简易支架，固定在 *** 的膝盖上。
可就是因为这100多元，给他后面的悲惨命运埋下了祸端。
支架用上之后，伤腿不仅没有得到缓解，反而在几天之后，出现肿胀的情况越来越严重。
3月底，隆星宇在宿舍突然心脏骤停，被确诊为肺栓塞导致呼吸心脏骤停，两个月后，隆星宇，最终还是离开了。
究其原因，就是那次摔伤没有处理得当，导致出现下肢肿胀，出现静脉血栓，最终，导致了肺栓塞。
这是一个倒在穷困中的年轻男孩。
那1000多块的支架，是他和生的距离。
类似这样的事情还有很多很多：
老奶奶因为交不起医 *** 费，坐在一旁边打 *** 边哭泣
因为要续交8000元医 *** 费，老人在收费窗口失声痛哭
一位无助妈妈因为没钱给孩子治病，跪地痛哭求孩子原谅
看多了 *** 上纸醉金迷，一掷千金，就很容易忘记，这世界上，还有很多人如此艰难地活着。
所以，当我们一次又一次看到炫富人的言行，总能让全网沸腾，大家在愤怒什么？
是真的羡慕嫉妒恨吗？
当然不是。
大家愤怒的是社会需要的公平正义，一次次被这些掌握着财富、权力、地位的人击穿，毫无还手之力。
我们一直都知道这个社会的贫富差距很大，那是因为在过去社会几十年的发展过程中，是部分人群、部分地区享受到了地域优势、政策优惠、以及时代红利与资源投入。
而这些让地区、某些人得以发展的“优势”，本质上是一批批普通人用自己的勤劳汗水铸造的。
甚至说，其实这是牺牲了部分人群、部分地区的发展建设也不为过。
所以，当我们看到那些一边炫富，一边鄙夷劳苦大众的话，真的觉得人格极大地被侮辱。
这个世界上，依然有太多人，为碎银几两奔波劳碌。
也有太多人，在穷困的日常里，咬碎了牙在坚持。
而有时候，我们不得不承认，我们的生命和健康就是被经济状况所左右的。
这个世界不存在所谓的公平，也许“公平”只存在于我们拼尽了全力，去尽量护我们所爱的人周全，仅此而已。
最后祝你拥有很多很多的钱财，如果没有，那祝你拥有绝对的健康！
愿共勉，好了，我是半耳聆，感谢关注。
10个鸡蛋都比不上它，天然“补钙餐”，老人多吃，腿脚有劲精神好文|鹿大夫
编辑|羲和
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李阿婆已经八十多岁了，但她的精神状态却非常好，腿脚也十分有劲。
村里的人都很好奇，想知道阿婆的秘诀是什么。
有一天，村里来了一位年轻的医生，听说阿婆的身体状况很好，就决定去拜访她。
医生见到阿婆后，忍不住 *** ：“阿婆，您年纪这么大了。
怎么还能保持这么好的精神和体力呢？有没有什么特别的 *** ？”
阿婆笑眯眯地看着医生，说：“年轻人，我告诉你一个秘密。
我每天都吃一种天然的‘补钙餐’，能让我保持健康。
你猜是什么呢？”医生想了想，说：“是不 *** 蛋？听说鸡蛋含有丰富的营养，对身体很好。”
阿婆笑了笑，说：“你猜错了。虽然鸡蛋确实有营养，但是吃10个鸡蛋也不如吃它。”
医生有些疑惑， *** ：“那是什么呢？请阿婆告诉我。”
阿婆神秘地笑了笑，从口袋里掏出一张纸，上面写着“骆驼奶、四季豆、海带”。
阿婆说：“这是我每天的‘补钙餐’，骆驼奶、四季豆和海带，它们都是天然的补钙食物。”
医生有些惊讶地 *** ：“阿婆，您是认真的吗？这些食物真的能补钙吗？”
阿婆点了点头，说：“骆驼奶是一种富含钙质的天然奶制品，它比牛奶的钙含量还要高。
四季豆含有丰富的钙质、铁质和蛋白质，是很好的补钙食物。
而海带中含有丰富的钙、铁、碘等矿物质，也是不错的补钙选择。”
医生听了阿婆的解释，心生敬佩。
他决定回去研究一下这些食物，并希望能够将这个 *** 推广给更多的人。
经过一段时间的研究，医生发现阿婆说的不错。
骆驼奶、四季豆和海带确实是天然的补钙食物。他开始在医院里推广这个 *** 。
告诉病人和年长者多吃这些食物，可以帮助他们补充钙质，保持身体健康。
渐渐地，越来越多的人开始关注这些天然的补钙食物。
人们开始在家里煮四季豆、炖骆驼奶、烹制海带，让它们成为餐桌上的常客。
不仅老人们受益，年轻 *** 开始重视补钙问题，因为他们明白，预防胜于治疗。
现在，这个小村庄已经成为了一个健康长寿的村庄。
人们通过吃骆驼奶、四季豆和海带，保持了健康的身体和精神状态。
阿婆成为了村里的健康典范，她的故事也被传颂开来。
随着医生的推广和人们的认可，骆驼奶、四季豆和海带成为了村庄里每个家庭的餐桌上常见的食物。
人们开始意识到，这些天然的补钙食物不仅可以 *** 所需的钙质。
还能提供其他丰富的营养成分，使人们更加健康。
村里的老人们都纷纷加入了吃骆驼奶、四季豆和海带的行列。
他们发现，随着补钙食物的增加，他们的腿脚变得更加有力。
走路不再蹒跚，而是稳稳地行走在村庄的小路上。
他们的精神状态也明显改善，不再容易疲劳，思维更加敏捷。阿婆成为了村里的健康顾问。
每天都会和其他老人们分享关于骆驼奶、四季豆和海带的健康知识。
她告诉大家，骆驼奶可以帮助增强骨骼的密度，预防骨质疏松症。
四季豆富含的蛋白质可以促进肌肉的生长和修复，增强肌肉力量。
而海带中的碘元素有助于甲状腺正常运作，维持身体的新陈代谢。
不仅老人们受益，年轻 *** 开始重视起这些补钙食物的重要 *** 。
他们开始在超市里寻找骆驼奶、四季豆和海带，将它们加入到自己的饮食中。
有些人甚至开始学习烹饪技巧，创造出各种美味又营养的菜肴，让补钙餐变得更加丰富多样。
随着时间的推移，村庄里的健康状况得到了显著改善。
不仅老人们的腿脚更加有劲，年轻人的骨骼也变得更加强壮。
医生们对于这个现象感到非常欣喜，他们将这个经验推广到了其他地方。
希望能够为更多的人带来健康和活力。
如今，骆驼奶、四季豆和海带已经成为了全国范围内的热门食材。
人们开始意识到，天然的补钙食物比起人工合成的钙片更加安全可靠。
他们逐渐改变了自己的饮食习惯，注重摄入足够的钙质。
让自己的骨骼更加坚固，身体更加健康。
所以，吃10个鸡蛋不如吃骆驼奶、四季豆和海带，它们都是天然的“补钙餐”。
无论是老人还是年轻人，都应该多吃这些食物，让我们的腿脚有劲，精神更好。
让我们从现在开始，关注自己的骨骼健康，追求健康长寿的生活！
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
【眉山市中医院(新区)】病房见闻2023.9.11. 髋关节病。住眉山市中医院(新区)。
三年前在中医院老城区住过院。三年后，新区医院很漂亮，细节上(微波炉、甩干机、凉衣室、厕所坐椅等)也较人 *** 化。一日三餐可以不下楼，工作人员可直接送到病房。
艾灸室再也不会烟熏火燎，干净卫生。
医生谦逊、热情、周到。我挂的专家门诊窦老师，进门后他伸出右手一一“你请坐”，检查中甩掉了鞋子，他说“没事我会帮你捡”(我当然不会让他捡)，住院后年轻帅气的许老师会抚拍你的肩膀与你交流病情，和蔼亲切。
我经过一系列检查，只是髋臼撞击 *** 神经，理疗康复加微创治疗即可，一切可以自己搞定。高频治疗时 *** 谈笑风声中边给一群小徒上课边轻松搞定我的治疗，打了玻璃酸钠，做了微创手术马上不痛，立竿见影。
病房见闻也给了我一些启示:
1.不要因为兴趣而任 *** ，科学锻炼。
病人甲，女，居民，67岁，活泼、开朗、能干、强势。育有一子。之前早上晚上跳广场舞，家里也跳，每天走两万步，膝关节骨头坏了，走不了路，换膝盖骨。
*** 老实木讷，身体好，长年外面打工，没住过院，连病床都不知道怎么摇，更不要说垫尿不湿， *** 之类的事。洗衣、洗脸、擦澡又照顾不来，常被 *** 骂得狗血喷头。家属卑微，病人焦躁。
专业的事专人做，请护工会不会好些？
2.做自尊感恩的老人。
病人乙，女，74岁，育有二儿二女，农民。换膝盖。典型的痛疯子，十多天了康复治疗时哭得像孩子，医生刚住手时又问女儿吃葡萄。大家禁不住被逗笑。以至于每次功能康复中哇哇大哭时医生就让家属喂葡萄，像训猴。
老来还小，一点不乖，作妖磨人，又不会说话。四个子女，有三个远在外面的城市，身边的这女儿照顾完患癌症的 *** (近两年)，又照顾 *** 。老人嫌病号服不舒服，要换便服一一有时拿了长袖要短袖，有时拿了短袖她要长袖，一会儿打湿了床，一天换几身。女儿有时询问一下，她说话又冲。家属的长期陪护加上病人的磨人，母女亲情早已消磨殆尽，女儿整天训斥甚至偶尔开骂。
女儿与医生和其他病人处得很好，有退休金，有休养，对 *** 时而温柔，时而暴躁。唉……
希望自己健康平安。如果需要照顾，别作妖，懂感恩。
3.向果农请教一一水果好吃，不能当饭。种豆得豆，因果轮回。
病人丙，男，仁寿人，68岁，果农。是到眉山上门的二婚 *** ，没有亲生子女。一子一女虽是妻与前夫所生，但25年来把子女视为己出。他勤劳，朴实，厚道。是一个慈祥的老人。
*** 贤惠，儿女孝顺。出院时远在外面做生意的女儿会开车来接，儿媳会定期来跟他刮胡须。一家人其乐融融。
请教结果:
葡萄、爱媛、耙耙柑、西瓜会打甜蜜素、催红素(当然自己吃的不打)。其中葡萄 *** 很重，蜜橘相对更生态。水果吃应季，宁迟别早。买水果宁买果农少买水果店里的，宁买外形难看的不买外形太漂亮的。
4.老后失能的底气:经济实力十靠谱的孩子
病人丁，女，81岁，居民，育有四个子女，全在远方城市(不愿多谈，不敢多问)。今天入院，先治支气管炎，进行输液和雾化(咳嗽厉害)，然后明天膝盖做手术。打饭，输液全靠病人家属帮忙。 *** 正联系护工，明天准备手术。
*** 问为什么还不请护工，她沉默。护工来过，手术下来220元一天。她在等待，万不得已时还是要请吧？
滇食｜品味百味人间到怒江怒江流域
两岸的地理环境
是高山深谷、密林陡坡
不仅造就了当地先民刀耕火种
采集 *** 的独特生产方式
而且还创造了
与此相适应的独特的饮食文化类型
从此
离开有时、相逢可期
漆油鸡
漆油鸡是云南省怒江傈僳族自治州的特色美食。敲一块漆油入锅，漆油融化后，放入事先处理好的土鸡炒拌几下，盖上锅盖，焖三五分钟，等到鸡块微微发黄加入清水，温火炖煮一小时，最后撒上葱姜盐调味，一锅美味的漆油鸡就做成了。土鸡和天然漆油搭配，是当地人最为喜爱的进补美食之一。
包谷砂稀饭
包谷砂稀饭，是怒族的主饭食之一。首先把晒干的包谷放到舂具里，加少量水舂去皮，再舂成砂，分别筛出大、中、小粒三种不同的包谷砂，中粒和小粒包谷砂一般用来煮干饭，选大粒包谷砂来煮稀饭，煮熟后放上蔬菜，备些豆豉或辣子，吃起来柔顺细腻，味美香甜，开胃又解渴。
普米饭肠
普米饭肠是以猪肠、大米饭、包谷米、生猪血、花椒面、草果面、盐、香油等为原料 *** 而成。可以用刀切成小截，用炭火烤着吃，或者切成片，用油煎熟至酥黄后食用。配上一碗清茶，边吃饭肠边饮茶，美味可口，别有风味。
石板粑粑
石板粑粑，是云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县的特色小吃之一。石板粑粑的特色不在于原料，而在于炊具。走进怒族群众的家里，怒族群众会用石板当锅，把甜荞粉、红糖、清水和成的荞面糊舀在锅内摊平在火塘三角架上的石板上，不用放油，烙熟即成。烙出来的粑粑松软，且香甜适口。
荞砂饭
在怒语的食谱中，“阿表”是一个最常见的名称，译成汉语就是荞砂饭。这是生活在福贡等地的怒族人民最喜欢的食物。它不仅适合老人和病人食用，也常被用来招待客人。
竹叶菜
怒江的碧罗雪山和高黎贡山上积雪地带，随着积雪的融化，五六月份，竹叶菜紧贴着地面开始萌发，怒江人的餐桌上多了一道美食，将清水煮沸后放入竹叶菜，稍煮起锅后放入少量食盐，这样做出的竹叶菜清汤色彩翠绿味道清香，且更大限度保持了竹叶菜原有的味道和营养成分。
老窝火腿
老窝火腿已有1000多年腌制历史，明朝万历年间就已成为大理国贡腿，产于云南怒江大峡谷泸水市老窝镇，其形状多为“琵琶形”或“柳叶形”。淳朴的老窝百姓将当地特有的老窝土猪以放养为主，用玉米、绿菜、野菜辅以少量喂养，养殖时间在两年以上，待其肥育后在每年十冬腊月春节来临前屠宰“过年猪”， “过年猪”的猪后腿用白族民间流传的传统 *** 工艺精心 *** 而成。经过复杂工艺腌制过的火腿肉质细嫩，呈桃红色，味道鲜美，肥而不腻，食而不燥，回味无穷，一口下去咸香四溢。
火烧鸡
火烧鸡选用的是当地放养的走地鸡，走地鸡肉质紧实，拔毛清洗干净后，取出内脏用盐稍加腌制，放在炭火上烤，烤好的鸡肉外焦里嫩，再配上糊辣子，让人垂涎欲滴。
怒江鱼生
生长在怒江仿野生水里养殖的虹鳟鱼、罗非鱼、草鱼捞上来，处理后切成鱼片，整齐排列在冰面上。晶莹透亮的鱼生配上姜、蒜白或葱白、芫茜、紫苏叶、鱼腥草、盐、生抽、白砂糖、米醋调成的蘸料，放入口中冰冰凉凉、层次丰富，仿佛小精灵在你的嘴里跳舞。
竹筒酒
竹筒酒是独龙族男女老少都爱喝的传统饮料，它还被当作青年男女订婚时的礼酒和盛大节日中的喜酒。 *** 竹筒酒时，首先要在山中竹林里选择更好的竹子，将其做成酒筒，然后把煮熟的小麦、大米或者高粱拌上酿酒用的酒装进竹筒内，存放七天之后竹筒酒就酿制好了。此时打开竹筒盖，醇香的酒气扑鼻而来，令人陶醉，颇有酒未入口人已醉的感觉。
手抓饭
“手抓饭”是怒江傈僳族、怒族风味特色的美食。接待客人或者过节时，当地人会在一个洗涤干净的簸箕内放切成小块的烤乳猪、土鸡、琵琶肉，荞米鸡肉拌饭和凉拌木耳、清煮南瓜、土豆及特色佐料等。
独龙牛肉
独龙牛产于怒江州贡山县独龙江一带，仅为独龙族人民所驯养，又称“ 大额牛”，是我国境内绝无仅有的珍稀牛种。独龙牛具有野牛的体形和彪悍的习 *** ，生存能力强，产肉 *** 能好。因为运动幅度大，独龙牛的肌纤维细胞密度明显高于家养的牛，肉质自然也变得非常细嫩。是上等的牛肉食品。独龙牛肉被誉为“贡山人民的一道野味佳肴”，它不仅鲜嫩，而且蛋白质含量高，膻味小。肉质极佳！纹理清晰！口感丰厚！可以生吃，也可涮着吃！随着独龙牛种群的扩大，将会有越来越多的人，品尝到它的美味。
乌骨绵羊
乌骨绵羊的膻味比其他羊淡，肉质细腻、鲜美，香味浓郁，黑色素含量丰富，全身都是宝，具有滋阴补阳的双重保健功能，近年来身价更是一路飙升，可以称得上是怒江的“黑宝石”。
怒族琵琶肉
怒族琵琶肉是怒江很多地方的传统特色美食，是怒族人家逢年过节和待客的必做的美食之一。琵琶肉又称猪膘肉，是怒族、普米、纳西、摩梭等民族的传统美食。因其外形酷似琵琶，故称之为琵琶肉。
漆油茶
漆油茶，是怒族十分喜爱的食品，也是款待客人的佳品。如果谁家未能让客人喝上可口的漆油茶，就会被认为待客不敬。漆油茶味道酥香，咸苦皆备，有健胃、舒筋活血之功效。
- 傈僳族一般居住在高山峡谷地带，大部分地区地多田少，普遍有采摘野菜、野果、菌类或打猎来补贴食物的传统。傈僳族的传统主食是玉米和荞麦，喜食饭菜合一的粥食，以及漆油、蜂蜜、蜂蛹。口味以麻辣为主，常用煮、焖、烤技法，嗜嚼烟、槟榔、喝酒。
- 怒族的饮食文化受藏、傈僳、白族的影响，擅长用漆油、白酒烹制菜点，喜喝漆油茶，嗜酒，口味以酸辣为主。其烹调 *** ，既保持了“石烹”以烧烤见长的技艺，又进入了用锅加水传热的阶段，以煮焖见长。
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花的食 *** 用 ***
我国地域广阔，可用来食用或 *** 用的花的种类很多。由于南北方的气候、民俗、文化、饮食习惯以及植物花的种类不同，各地用花可 *** 出多种多样不同口味的菜肴及相关的食品。俗话说“食无定味，适口者珍”，尽管各地区的花用食材和所 *** 菜肴口味有所不同，但食用方式大致有以下几种。
1．凉拌
有些花清洗干净后可以直接用来做凉拌菜，如玫瑰花瓣、三色堇花瓣、四季海棠花等可与其他食材一起做凉拌菜。也有一些花经过开水焯烫后，可与其他食材一起加入调味品拌匀食用。凉拌保持了食材的原有味道，而且是营养物质保存最完好的食用方式。
2．炒食
是指把加工处理好的食材，与主料或配料放入锅中快速炒食的 *** 。炒食的特点是 *** 作简单，时间短，方便快捷，基本保持了食材的原有风味，营养成分损失较少。
3．煎、炸
油煎是指把处理好的食材，拌入鸡蛋液或面糊中，在锅中放入少量油把食材煎熟的食用 *** 。其特点是用油量少、菜品色香 *** ，如菊花鸡蛋饼等。油炸是指把处理好的食材，裹上鸡蛋面糊后，放入油锅中软炸或酥炸的食用 *** 。其特点是菜肴色泽金黄、香味浓郁。
4．炖、煮
是指把加工处理后的花，与其他食材在锅中加水和调味品一起煮，或用小火慢炖的食用 *** 。一般是先放入不易熟烂的食材进行炖或煮，当食材快熟的时候再放人花至熟时出锅食用。其特点是有汤有菜、味道鲜美醇厚。
5．蒸、烙
是指把花进行加工处理或与其他食材一起 *** 成馅料，用面皮包好或与面粉拌均匀后上笼屉蒸食或用饼铛烙熟的食用 *** 。如蒸槐树花饼、玫瑰花饼，烙月季花肉馅饼等。其特点是用油少、不油腻、口感松软。
6．煲汤、煮粥
是指原材料经过清洗处理后，与其他食材一起煲汤，或用慢火熬制成粥的食用 *** 。汤、粥的特点是 *** 简单、易于消化吸收，特别适合儿童、老年人及病人食用。
7． *** 饮料
民间常将植物的花朵或花瓣用于 *** 饮料。特别是在炎热的夏季用金银花、菊花、玫瑰花等 *** 成饮料喝，具有清热解毒、祛暑除烦、生津止渴等功效。用 *** 熏制的花茶是老北京人最喜爱的饮品之一。我国南方还有用白兰花、鸡蛋花、梔子花、木棉花等泡凉茶喝的习惯。
8．泡酒
民间常将植物的花处理干净后泡于白酒或米酒中，使原材料的有效成分溶于酒中，可长久保存，随时饮用。用花泡酒可以是单一原材料，也可以与其他材料一起。
9．干制
在食 *** 用花出产旺季，除鲜用外，许多花还可以经过加工 *** 咸干品贮存起来备用，随时供应市场。有些花经过干制加工过程可以去除异味和 *** ，如黄花菜经过蒸煮或开水焯烫后晒干，可以去除黄花菜中的有毒物质“秋水仙素”，保障食物安全。
10.蜜制
采集的花朵清洗处理干净后，用蜂蜜或糖进行浸渍。蜜制可以使食材长时间保存，提升食材的口感，而且食用方便，如玫瑰花酱、糖桂花、玫瑰茄蜜饯等。蜜制后的食材主要用于做糕点的馅料或做菜肴的配料等。
北京大学之一医院研究发现：60岁后服用 *** ，小剂量更安全王大妈一家很是苦恼，家里也不复往日的欢声笑语了。
按道理来讲，年近七十的王大妈和老伴儿儿女双全，生活美满，不应该会忧愁的，但是事实与理想却恰恰相反。
上周，王大 *** 老伴儿刘大爷在单位组织退休职工体检的时候，突然检查出来了心脑血管疾病，一下子让整个家里都笼罩了一片阴云。
王大妈和她的孩子们也一直为着帮助刘大爷早日康复积极努力着，但效果始终不理想，这不，王大妈最近听说老伴儿一直在吃的 *** 对六十岁以上的老人来讲，小剂量服用更加安全。
王大 *** 心一下子就揪起来了，那么这种说法到底是真的吗？
一、 *** 的作用
首先，我们先了解一下到底什么是 *** 呢？
*** 是一种 *** 物，被广泛应用于医学领域，具有多种作用和用途。
*** 的历史可以追溯到古埃及的柳树皮用于解热镇痛，中世纪的欧洲则用柳树皮提取物作为治疗发热和疼痛的首选 *** 物。
*** 对于解热镇痛有着很大的作用，它可以很好的缓解轻度和中度的疼痛，如头痛、牙痛、关节痛、肌肉痛等。
其解热作用是通过对前列腺素进行抑制，从而减少体温调节中枢的兴奋 *** ，达到降温的效果。
此外， *** 还可以消炎杀菌，帮助我们消灭病菌，恢复健康。
其消炎作用是通过抑制前列腺素的形成，从而减轻疼痛和肿胀等症状。
*** 还可以防止血栓形成，从而预防心肌梗死、中风等疾病。
*** 通过阻止血小板 *** 来预防血栓形成，从而预防心血管疾病。
对于已经患有心血管疾病的老年人，使用 *** 可以有效地帮助这类人减少再次发生中风等心血管事件的可能 *** 。
此外， *** 对治疗关节炎有着极其重要的作用，是许多病人都要吃的 *** 。
其作用是通过抑制前列腺素和炎 *** 介质的生成，减轻关节的炎症反应和疼痛感，同时改善关节功能。
需要注意的是， *** 也具有一定的副作用和禁忌症。
例如， *** 对于一些人会引起胃肠道的不舒服，甚至还会造成出血、过敏反应等副作用。
因此在使用 *** 时，需要遵循医生的建议，注意用 *** 安全。
在正确使用的情况下， *** 可以发挥出很好的治疗效果。
但是，在使用时需要注意 *** 的副作用和禁忌症，以免造成不必要的健康风险。
同时，也需要根据病情选择合适的 *** 物剂量和用 *** 方式，以达到更佳的治疗效果。
但是现在对于老年人是否应该使用 *** ，仍存在着较大的争议，那么这些争议究竟是什么呢？
二、老年人使用 *** 的争议
对于老年人使用 *** 的争议主要来自于两个方面。
首先，老年人的身体状况往往较为脆弱， *** 物代谢和 *** 能力下降，因此对 *** 物的副作用和 *** 反应的敏感 *** 增加。
其次，老年人罹患心脑血管疾病的风险较高，而 *** 可能会增加出血的风险。
一些研究表明，小剂量的 *** 可以有效地预防心肌梗死、中风等疾病，这对于老年人来说是非常重要的。
然而 *** 也存在一些副作用和风险。
首先 *** 可能会引起胃肠道不适，如胃痛、消化 *** 等。
其次 *** 可能会增加出血的风险，这对于老年人的身体来说可能是致命的。
*** 还可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
而且相对于年轻人来讲，老年人的身体抵抗能力会更低， *** 物代谢和 *** 能力也会下降，因此，老年人群体在面对 *** 反应时，往往会对身体造成更大的危害，甚至引发后遗症。
目前关于老年人使用 *** 的临床研究还存在一些局限 *** 。
首先，这些研究的时间跨度较短，因此难以评估长期使用 *** 对老年人健康的影响。其次，这些研究的人群规模较小，可能无法 *** 所有的老年人群体。
医生对于老年人使用 *** 的建议和用 *** 方案也是影响争议的重要因素。
一些医生认为，小剂量的 *** 可以有效地预防心脑血管疾病，但对于老年人的安全 *** 仍需评估。而另一些医生则认为， *** 可能会增加老年人的出血风险，因此不推荐使用。
在过去，一些研究表明使用 *** 可能会增加老年人出血的风险，因此不建议在60岁以上的老年人中使用。
但是就像王阿姨听说的那样，当我们小剂量的服用 *** 的时候，会更加安全，这到底是因为什么呢？
三、小剂量 *** 会更加安全的原因
我们来探讨小剂量 *** 的作用机制。
小剂量 *** 能够抑制血小板 *** ，从而预防血栓形成。然而，如果使用大剂量的 *** ，就可能会抑制正常的生理过程，导致 *** 反应和副作用的发生。
因此，在使用 *** 时，需要根据患者的具体情况选择合适的用 *** 剂量。
我们需要关注用 *** 剂量的安全 *** 。小剂量的 *** 通常是指每天使用75-100毫克的剂量。
这个用 *** 剂量可以有效地预防心血管疾病，同时安全 *** 也较高。
在临床实践中，如果使用更小的剂量，如每天低于75毫克的剂量，可能会增加 *** 反应和副作用的发生率。因此，在使用 *** 时，需要根据患者的具体情况选择合适的用 *** 剂量。
患者个体差异也是影响 *** 安全 *** 的重要因素。
不同患者对 *** 的反应和副作用存在差异。例如，一些患者可能对 *** 过敏，出现皮疹、呼吸困难等 *** 反应；
一些患者可能会对 *** 产生耐 *** *** ，导致治疗效果不佳；还有一些患者可能会因为合并其他疾病而影响 *** 的代谢和 *** 等。
因此，在使用 *** 时，需要充分评估患者的个体差异，制定个体化的用 *** 方案。
此外还需要考虑老年人的身体状况。随着年龄的增长，老年人的 *** 功能逐渐衰退， *** 物代谢和 *** 能力下降，对 *** 物的副作用和 *** 反应的敏感 *** 增加。
因此对于老年人使用 *** 需要更加谨慎。
在使用 *** 时，需要根据患者的具体情况选择合适的用 *** 剂量和用 *** 方案，并充分评估患者的个体差异。
同时，医生还需要加强对老年人的教育和随访，及时发现和处理 *** 反应和副作用。
此外，还需要加强相关研究和探索，进一步了解 *** 在老年人中的安全 *** 和有效 *** 等方面，为临床实践提供更加科学和有效的指导。
在临床实践中，医生需要根据老年人的身体状况、心血管疾病的风险等因素综合评估是否使用 *** 。
对于需要使用 *** 的老年人，医生需要根据患者的个体差异选择合适的用 *** 剂量和用 *** 方案。同时，医生还需要加强对老年人的教育和随访，告知老年人 *** 物的作用和副作用，指导老年人合理用 *** 和生活方式，及时发现和处理 *** 反应和副作用。
这样才能够保障老年人的健康和安全，有效预防心血管疾病的发生。
结论
在60岁以上的老年人中，使用小剂量 *** 可以有效地预防心血管疾病的发生和发展，同时并不会增加出血的风险。
因此对于那些身体状况良好的60岁以上的老年人来说，使用小剂量 *** 是一种安全有效的预防心血管疾病的 *** 。
然而需要注意的是，在使用 *** 之前，应该对老年人的身体状况进行全面评估，确定其是否存在出血 *** 疾病或者其他禁忌症。此外，在使用 *** 的过程中，应该密切关注老年人可能出现的任何 *** 反应，并及时调整用 *** 方案。
总结来说对于60岁以上的老年人来说，小剂量的 *** 是一种更加安全有效的预防心血管疾病的 *** 。但在使用 *** 之前，应该对老年人的身体状况进行全面评估，确保其使用安全和有效 *** 。
