耳鸣，就是患者自觉耳内有响声，有的像蝉鸣，有的像潮水，有时双耳有响声，有时一侧耳朵有响声，耳内响声间断出现或持续不缓解，而外界并没有相应响声的病证。
耳鸣是一种常见病、多发病，引起耳鸣的原因很多，例如高血压、贫血、神经衰弱、耳道病变等均可导致耳鸣的出现，也有部分人群出现无法明确原因的耳鸣。耳鸣应当引起重视，如果不予重视，或治疗不及时，严重者会造成听力长期损伤。中医认为，耳鸣的发生与 *** *** 不足相关，这是为什么呢?
耳为肾之窍，肾气亏虚则耳窍失去滋养，表现为听力减退。肝与肾密切相连，且肝具有统血和疏泄的作用，能够调理全身气机的运行。气血运行不畅，耳部滋养不足，故出现耳鸣，严重者会出现耳聋。因此，通过滋肾养肝可以起到治疗耳鸣的作用。平时生活中具有耳鸣困扰的朋友可以通过饮用“杞菊黄精茶”来改善症状。
杞菊黄精茶(枸杞子10g、菊花6g、黄精10g)。上述三味 *** 物放在一起混合后放入茶缸，开水冲泡30分钟后即可饮用，味道淡后可以更换，每日可以更换2~3付。方中黄精味甘，入肾经，为滋补强壮之品。黄精下入于肾，可补阴血、填精髓、补益气血效佳。枸杞子甘寒滋润，其色赤，可入血分，擅长滋补肾精，养肝明目。菊花质轻，主升，具有平肝明目功效。三味 *** 相配伍，滋肾养肝之力明显，可以很好地起到治疗耳鸣症状的作用，且平时服用方便，无毒副作用，适合长期或间断服用。
平时生活中，具有耳鸣的患者还可以通过进行耳部 *** 来改善症状，例如每日进行上下摩擦耳根，可以起到 *** 耳部穴位，近而帮助改善耳鸣症状。除此之外，平时还应做到戒烟、戒酒，避免熬夜和暴饮暴食。(北京市宣武中医院姜楠)
来源：健康时报
天气由热转凉 处暑养生 多食银耳、菊花与枸杞 好眠、抗秋燥时序已进入处暑，天气逐渐转成‘昼热夜凉’，中医指出，处暑养生聚焦于‘留心昼热夜凉’与‘持续抗秋躁’，食养注重食养着重‘增润’、‘好眠’，早睡早起、多喝水，枸杞、蜂蜜、黄瓜等润肺养胃。
处暑是24节气中第14个，今年从8月23日起后18天内，仍是一段‘昼炎热夜骤凉’的日子，容易降雨前温度极高，但大雨过后又猛然降温。
温差大易感冒
此时，家里的冷气温度设定不能太低，常应适时调整，进出室内外温差过大，忽冷忽热地易引发冷热型感冒，而过敏 *** 鼻炎、咳嗽及哮喘者也易发作；身体体质偏燥热的人，容易肌肤、鼻腔、口舌干燥、便秘等秋燥症。
处暑养生聚焦于‘留心昼热夜凉’与‘持续抗秋躁’，为自己做好水份的补充以外，饮食上也要做到减低辛辣度或少碰油炸烧烤食物，如此就已抢先一步做到避开‘秋燥’的扩大影响。
食养着重‘增润’、‘好眠’
中医理论裡，处暑需益肾养肝，润肺养胃，清热交神，食材的运用可如下：枸杞、红枣、甲鱼，能益肾养肝；银耳、蜂蜜、海带、海蜇、黄瓜、梨，可润肺养胃；百合、莲子、银耳、芹菜，助清热安神。不妨在生活中多多食用天然食材滋润一 *** 心得益。
建议以米面为主食，能补气；也可多吃酸味食物如枸杞，酸主收敛；喝些 *** 露，能滋阴生津润燥；玉米须茶则 *** 平，可以入 *** 并消渴，平常可多抓取适量的枸杞与菊花冲泡，当茶饮。
对个人养生来说，尽量做到‘早睡早起’的良好生活作息，让身体得到完整的睡眠，自然避免阴虚火旺，能强健益气、精神心绪都稳定，得以用心专注每天行程。
好眠之物有银耳、莲子、香蕉、黄豆、菊花、波菜、香蕉等；增润食物则有枸杞、蜂蜜、黄瓜、白萝卜、苹果、红枣等食材。
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枸杞菊花茶，解暑明目枸杞的五种好处
1.美白养颜；
2.提升 *** 阳气，改善寒凉体质；
3.养肝明目，缓解疲劳；
4.补虚生精，延年益老；
5.抑癌防癌，增强免疫力。
今天为大家介绍一种最简单且最方便的养生 *** ：
枸杞菊花茶
炎热的夏天，一壶甘凉的茶水可以消除暑热，也不至于像一般的冷饮伤身体，是不错的选择。
功效：增强滋阴明目，清肝火的作用。
适用： *** 阴虚，视力模糊，肝火旺等证。
枸杞味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目，清除肝火的作用。
随着 *** 电脑的普及，工作和生活几乎都离不开这些，长时间在电脑和 *** 面前工作工作或游戏，很多朋友的眼睛就出现了问题，有的是视力模糊，有的是头晕眼花，甚至有的人得了干眼症，特别是晚上，如果熬夜，早上起来还会有黑眼圈，那么如何解决这些问题呢？下面给大家介绍一种偏方：
菊花配枸杞敷在眼睛上太妙了，解决了很多人的一大难题，太实用了 眼睛是心灵的窗户，现在随着科技的发达，我们每个人 *** 不离手，看电脑，或者看电视，这样我们就很容易造成眼睛疲劳过度，就会出现眼睛干涉和黑眼圈的症状，严重的话很有可能会引发干眼症。下面就跟小编一起来看看怎样做一个非常有效的护眼贴。一起来看看吧! 首先我们准备几朵菊花，和枸杞，放入容器中。
接着用开水泡5分钟。
接着我们来一张湿巾，把菊花和枸杞放在湿巾上。
然后包起来，放入冰箱中10分钟，用湿巾是因为我们的眼睛，皮肤比较脆弱用它去敷眼正合适。10分钟后，我们把它拿出来。直接冷敷在眼部，冰冰凉凉的，非常舒服。这是因为菊花和枸杞都有缓解眼睛干涩和眼睛疲劳的功效。我们每天用它敷眼15分钟，眼睛立马就水汪汪了，非常实用的小妙招赶紧分享给家人和朋友吧，让更多的人受益。
菊花很着急，但是我们平时美容养颜的一些东西，我们经常能够用吧，所以朋友们不妨把他俩吃的放在一起，按上面的 *** *** 。当我们的眼睛使用过度或者是疲劳的时候，可以敷在我们的眼部。从而缓解我们眼睛干涩和疲劳，起到保护我们视力的作用。
眼睛干涩，总模糊看不清？6样东西泡茶喝，眼睛亮，还能清肝排毒眼睛是 *** 视觉 *** ，不论是日常行走、开车，还是工作、学习，都离不开眼睛的配合，眼睛也是心灵的窗户，大脑里面约80%的记忆、知识都是通过眼睛而获取。因此，眼睛对我们来说非常重要，平时应该多注意保护。但是，如果已经出现眼睛干涩，总是模糊看不清的情况，则建议考虑用6样东西搭配着泡茶喝，眼睛亮了的同时还能够清肝排毒，有助于健康！
1、菊花枸杞茶
菊花枸杞茶顾名思义由菊花、枸杞共同泡制而成，《黄帝内经》中提到：“肝开窍于目”，意思指眼睛的状况可以反映出肝脏的状态，眼睛干涩、视物模糊不清等眼部问题可能和肝脏之间密切相关。
而中医认为，菊花、枸杞均是保护眼睛的中 *** 材，前者味苦， *** 微寒，可以归肝经、肺经，具有平肝明目、清热解毒之功效；后者 *** 平，味甘，可以入肝经、肾经，具有补肝明目、润肺滋肾之功效，所以平时没事的时候适当泡些菊花枸杞茶喝，对眼睛干涩、眼睛疲劳有一定的缓解作用。
2、决明子山楂茶
决明子山楂茶主要原料是决明子、山楂，其中，决明子是一味 *** 寒，味苦，微咸，可以归肝经与大肠经的中 *** 材，具有清肝明目的功效；山楂是一味 *** 微温，味酸，可以归肝经、胃经与脾经的中 *** 材，具有消食行气的功效，两味合用往往比单独使用的效果好，常喝有助于改善眼睛干涩，总是模糊看不清的问题。
3、金银花陈皮茶
金银花陈皮茶是在金银花茶中加入陈皮，金银花作为一味 *** 寒，味甘的中 *** ，可以归肺经、胃经；陈皮味道清香， *** 温，味道有点苦，可以归肺经与脾经，具有理气健脾的功效。陈皮和金银花一同泡茶饮用，不仅可以清热解毒、润肺化痰、理气健脾，对眼睛也有相应的好处，比较适合那些眼睛干涩，总是模糊看不清的人喝。
除了上述所说的3种茶以外，日常饮食上我们也可以适量吃些有益于眼睛或者是维持眼睛正常功能的食物。
比如胡萝卜，是一种比较常见且营养价值较高的蔬菜，含有丰富的维生素A成分，可以生吃或者炒着吃，对保护眼睛健康有好处。
又比如鸡蛋黄，营养价值也非常高，含有多种维生素、叶黄素、玉米黄素等 *** 内所需要的营养素，适量吃些有助于保护眼睛，延缓眼睛老化。
爱护眼睛不仅要从日常吃、喝做起，还应该严格控制使用 *** 、平板、电脑等电子产品的时间和次数，尽量将空闲时间花在做眼保健 *** 或者眼睛远眺运动上。
枸杞子菊花茶功效与禁忌 每天饮用帮你缓解眼睛疲劳菊花被称作秋天的“花中仙子”。具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的 *** 材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合澈夜温习功课的 *** 或电脑工作者饮用。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。另外菊花还具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射 *** 物质，都有抵抗、排除的功效。菊花还中枢神经有镇静作用，对神经 *** 头痛、头晕有显着疗效，因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。
泡制 ***
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人更好别吃。 枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞可以提高 *** 皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
泡饮菊花茶时，更好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗 *** ，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
注意事项
1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化 *** 能，能帮助 *** 清除体内 *** 基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。
2 、别放 *** 。体热的人别加 *** ，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些 *** ，能稍微减弱一下寒 *** ，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加 *** 就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替 *** 。
3、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
保温杯里泡枸杞，这是大家都知道的养生 *** 。可是你知道吗，枸杞里加上点别的，功效会翻倍。
今天说一下枸杞的4种搭配方式。
- 枸杞加红枣
- 枸杞加桂圆
- 枸杞加黄芪
- 枸杞加菊花
枸杞＋红枣
对工作忙的上班族来说，需要加班熬夜，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。
对睡眠不好、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。
枸杞＋桂圆
适宜于思虑过度、心脾损伤、肾精亏耗而致的头晕目糊、眼冒金星、视物不清、遇事善忘、注意力难以集中、神疲乏力、腰脊酸痛者进食。也可作为脑力劳动者调补服食。
枸杞＋菊花
枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
枸杞＋黄芪
枸杞味甘平补，可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
春季舒肝就喝佛手玫瑰杞菊茶文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧
春季真是舒肝好时节，广州中医 *** 大学之一附属医院内科蓝森麟教授对读者推荐一款佛手玫瑰杞菊茶，这款茶味道甘香可口，茶 *** 平和，既能疏风解毒、舒肝解郁、和胃化痰，又能润肺生津、滋养 *** 、益精明目、养血安神。
食材：佛手15克，玫瑰花10克，枸杞子15克，白菊花10克，红枣3枚（劈开，去核）。
做法：将所有食材稍清洗放进砂锅（或养生壶）内，加入1500毫升清水，用大火煮沸后改用小文熬40分钟，即可。倒出代茶饮。
功效：本茶食材中，佛手 *** 味辛苦温，善于舒肝理气、和胃化痰；玫瑰花 *** 味甘微苦温，长于行气解郁、和血、止痛；枸杞子 *** 味甘平，功善滋补 *** 、益精明目、润肺、止渴；白菊花 *** 味甘苦微寒，善能平肝明目、疏风清热、清热解毒；红枣 *** 味甘温，功能补中益气、养血安神。
适宜人群：适合仲春时节一般人群饮用。
来源： 羊城晚报
菊花和它一起泡水，坚持每天一杯，谁喝谁健康山楂是农村大山随处可见的野果，切片晒干后能够入 *** ，菊花是花中的治病 *** 材，此物常常被人结合山楂一起泡水。
山楂与菊花是公认的健康搭档，每天晚上喝一杯，具有清热解暑，清热去火，保护血管，清肝明目，让你的眼睛明亮了。
今天就为你们详细介绍下。
山楂菊花茶的功效
功效：山楂是我们农村最为常见的野果之一，此果吃起来微酸，含有大量的黄酮物质和维生素成分，山楂可以和枸杞，红枣，荷叶搭配，山楂和菊花是更佳的搭档。
山楂中的一些物质，能够增强胃液分泌，提高我们的消化能力，帮助分解食物，起到开胃，健胃消食的目的，每天一杯，身体会产生喜人的变化。
其次，菊花是集观赏和 *** 用价值双高的花卉。
晒干后就能够入 *** ，泡水喝是加入几朵，能够清热解毒，消除炎症，抵抗炎症入侵，清理肺部的 *** ，谁喝谁健康。
另外，菊花本身入肝经，其中维生素A含量更高，能够起到清肝明目。
防止眼部疲劳，防止眼睛干涩，让你的双眼明亮，还能够稳定血压，保持血管更加干净，预防心血管疾病的发生。
禁忌人群：虽然菊花山楂泡水的保健价值极高，但是体质虚寒的人不宜食用。
你们有没有喝过菊花山楂泡水吗？
把菊花和枸杞敷在眼睛上，眼睛可以清爽明亮，超实用，错过太可惜天气越来越热，在这个炎热的夏季，每天面对居高不下的高温真是经常汗流不止，难免会感到心烦气躁。夏天更好来点消热解暑的饮品来消消火，而在生活中，大家经常泡些降火的茶，其中就有菊花和枸杞，每天来几杯，清热消火。
菊花可以清肝明目、清热解毒，而枸杞生津止渴、养肝明目的功效，用来泡茶甚好。事实上，它们不仅可以用来泡茶喝，还可以解决生活中的难题哦！
首先，我们需要准备适量的菊花、枸杞，将其倒入杯中，加入热水后静置两分钟左右，便可饮用。
等将茶饮用完后千万不要将其倒掉，准备两张纸巾平铺在桌面，将浸泡过的菊花和枸杞倒在纸巾上，再将纸巾包裹好、叠成四方形
将其放入小碗中，再放入冰箱的冷藏室内冰一下，静置5分钟左右后取出，然后直接冷敷在眼部，瞬间会感觉到冰凉舒爽的感觉，很是舒适。
在我们日常生活中，不管是工作加班，还是日常的休闲娱乐，大家经常是 *** 、电脑不离手，不分昼夜，这样做不仅身体劳累，眼睛更是干涩疲惫。这时与其用那些效果不佳的眼 *** 水，何不用菊花和枸杞敷在眼上，每天敷几次，眼睛会非常舒适的哦！
