任何出类拔萃的人，都是在战胜自我的基础上获得了成长，所以我们现在看见的那些光芒耀眼的人，都有他们咬牙拼命坚持的瞬间。任何的一颗心灵的成熟，那都是必须去经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。
不管过去怎样，也不管未来将会如何，我们决没有理由让自己成为一个庸碌无为的人。每一次失败都在揭示，我们离成功其实并不远，我们梦想的兑现期也为期不远，关键是我们是不是决定要做一个飞得更高的人。
人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲;沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直谦虚的态度，乐观进娶向前迈进。
生活，就像一杯白开水，酸甜苦辣咸自己放调料。放点盐它是咸的 加点糖它是甜的 生活的质量靠心情去调剂，你消极面对，它就是苦涩的。看你用什么心态对待它而已。
生活就像一杯白开水，平平淡淡的无色无味，却蕴含着人生五味。每天的生活看似平淡，却总会发生一些意想不到的事情，给生活增添了不一样的色彩，无论好与坏，我们都要坦然面对，无论生活多么艰辛，都要把它 *** ，向着有光的地方前进，同样那成功的大门！
生活就像是一杯白开水，平淡却不可缺失。但人生却像拍电影、你永远无法预知下一幕会发生什么？所以尽自己更大的努力去奋斗，去爱，去享受。
生活就像一杯白开水，是我们自己添加不同的料，结果口味就不同，所以酸甜苦辣，生死离别，我们都要乐观的去享受！成长中的每件事情，都需要自己去经历。只有自己亲身体验以后，才能领会到其中的感受，
生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。
平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。 用一份平静与从容来面对生活，得之淡然，失之坦然，原本就不属于自己的东西，再多强求只会招致双方都痛苦。
有时候，我们总害怕失去，所以拼命去挽留身边的一些人或事。但是爱的太用力，反而越容易失去。别让你的爱那么廉价，更别让你的爱成为别人的负担。
我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞， 谢谢关注头条号：胖胖的爱情！
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心安，即归处河南暴雨时，
很多人被困路上，
还有一些人不得不从家中撤离。
昨天，三联生活周刊
用图片记录了撤离中的卫辉，
昔日热闹的小城，正泡在水中，
人们乘舟、或站上铲车的铲斗里，
往更远，也更安全的地方去。
人这一生，
充满着未知和不确定，
就像蒲公英一样，每一次风起，
都不知会落向何处，该往哪走？
这两年，年龄渐长，
也经历了一些生活的锤炼，
才慢慢明白，人生不如意十之八九，
要用力生活，也要随遇而安，
心安一切安，心安才是归处。
01
一颗平常心，得失随缘
一个人的心若不平，
如何能安？
苏轼的一生很坎坷，
一次入狱，多次被贬，
从黄州到惠州再到儋州（海南），
妻死父丧，与至亲相隔天涯
仕途不顺，生活困窘。
但他没抱怨，
只是用一颗平常心，
把不如意化作对生活的热情，
以一种“此心安处是吾乡”的洒脱，
应对着命运的无常。
因“乌台诗案”被贬黄州时，
苏轼和朋友出门游玩，忽降大雨，
同伴慌忙去躲雨。
苏轼却从容慢行，放声高歌：
“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”
欣于所遇，得失随缘。
想起王小波曾说的：
人生在世，
会遇到一些好事，还会遇上些坏事，
好事承担得起，坏事也承受得住，
就这样坦荡荡做个寻常人也不坏。
一颗平常心，
得也开心，失也淡然，
宠辱不惊，安之若素，
心安，则福至。
02
心无挂碍，活在当下
喜欢钱钟书这句话：
“洗一个澡，看一朵花，
吃一顿饭，假使你觉得快活，
并非全因为澡洗得干净，花开得好，
或者菜合你口味，
主要因为你心上没有挂碍。”
心无挂碍，人乃有所安，才会专注当下。
朋友和林清玄喝茶问：
“你觉得什么样的生活更好？”
林清玄说：“无事最可贵。”
朋友不解，再追问：
“既然无事最可贵，
又何必忙着写文章、读书、讲演呢？”
他沉吟一会，品着春茶香气说：
“能这样无事喝一杯茶，真是人生里幸福的事呀！”
朋友这次懂了，只有心无挂碍的人，
才可以全心全意活在当下。
这个社会，节奏太快了，
吃饭时，刷着手机，想着工作，
睡觉的时候，懊悔过去，忧虑未来，
时时刻刻想着去做更紧急的事，
却往往错过了当下。
何为“活在当下”？
不被上一秒牵挂，不为下一秒担忧，
也是佛家讲的：饥则饱之，困则卧之，
卧则不复忆醒时，饱则不复忆饥时。
放下执念，抛开焦虑烦恼，
心安当下，活出人生的更好时节。
03
随遇而安，知足常乐
古人说：知足者，贫穷亦乐；
不知足者，富贵亦忧。
做一个知足的人，
尽情生活，也随遇而安。
弘一法师晚年，生活简单，
有一天，老友夏丏尊来拜访，
吃饭时，他只配一道咸菜。
夏丏尊不忍地问他：
“难道这咸菜不会太咸吗？”
弘一法师淡然回答：“咸有咸的味道。”
饭后，他倒了一杯白开水喝，
夏丏尊又问：
“没有茶叶吗？怎么喝这平淡的开水？”
弘一大师笑着说：
“开水虽淡，淡也有淡的味道。”
人生不就是这样吗？
风光也好，平淡也罢，
各有各的滋味。
聪明人，懂得知足常乐，
安然享受生活给予的悲与欢。
在跌宕起伏的人生里，
无需害怕，不必太过忧虑，
随遇而安，来什么就品味什么，
懂得知足常乐，心自然能安。
04
心安，即归处
郑州暴雨，
被善良的人感动，
也为每一个不幸的生命悲痛，
有些伤，没那么容易好起来。
人生海海，因为措手不及，
所以会害怕、担忧、恐惧，
可终日如履薄冰，会活得很累，
更好是想法子让自己的心安定下来。
蒋勋读《金刚经》可安心，
苏轼则被美食治愈，
你也可以作画、写字、看电影，
只要能让心安宁的 *** 都可以试试。
对于大部分普通人来说，
心会不安，是被寂寞驱使着，
要去找自己以外的东西。
可是所有东西都在自己身上了，
一直向外追寻，是缘木而求鱼，
反而让自己慌张。
——蒋勋
更好的办法是，
静下来，听听你的心，
得失心少点，平常心多些，
心中少些挂碍，不忧不惧，
因为解决不了的事，想了也无用，
能解决的事，不用想也能过去。
人若心安，心即有归处。
尘世纷扰，
愿你能为漂泊的心，
找到一个归处。
人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的，早安轻的问候最贴心，淡淡的感情最迷人，静静的思念最醉人，朋友的关心最感人，愿您在闲暇之余品尝我最真诚的祝福！愿您在这个寒冷的冬天里，快乐幸福每一天！
无论阳光多烈，无论天有多热，无论相隔有多远，无论空气多凝重，清凉的短信汇聚成风，飘进你的手机，送上一份凉爽的祝福，祝你开心每一天!
生活忙忙碌碌，充实;日子酸酸甜甜，过呗;缘分简简单单，珍惜;感情真真切切，实在;惦记时时刻刻，想念;福长长久久，给你。早安，
幸福就是胃口好，粗茶淡饭也开心；幸福就是心情好，大事小事笑脸迎；幸福就是睡眠好，倒头就睡无梦扰！祝你幸福十分，万事如意！
蓝蓝的天空有朵朵的云，朵朵的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有浓浓的情，浓浓的情里有我深深的问候，祝你幸福快乐！记得有人说过一句话，我深深相信：人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。其实，人生的痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。心是苦的，人生便如苦海无边；心是甜的，人生处处都是曼妙风景。早安！
舍得微笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红尘，得到的是天尊；舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。早安！
每天醒来都是阳光的，不会因为别人的几句话几个表情和几个举止就影响自己的心情，好好生活，总会遇见美好的事。早安！
饮料or白开水，你选哪个？动用一些科学的手法加工而成的，经历定量的罐装，可供止渴、补给等效能的饮品，这就是饮料。由于补充了一些起云剂等新成分，饮料的色泽、气息、口感等变得十分的诱人，致使万千的不明真相的人儿鬼迷心窍地畅饮饮料而“抛弃”了白开水。令人费解的是，饮料真的比白开水好吗？伙伴们，饮料or白开水，你选哪个？
№1 茶饮料。蕴涵少量的茶叶、多量的糖分，这样的提取液大大不利于人的康健。多量的糖分，或引发蛀牙、糖尿、身形 “发福”等；茶叶中的茶多酚、咖啡碱等养分，或纷扰了人的长大、读书效率；茶叶中的鞣酸，或阻滞铁的汲取而贫血。茶饮料取之于茶叶不假， *** 中不得不“揉”进了一定量的香精、糖精等元素，极具茶叶的独一份的味儿，却比茶叶水逊色了许多，养身的效能不尽如人意。茶饮料，不只是“茶”，更是“饮料”。
№2 蛋白饮料。取材于草木的果子，制成了蛋白为主、少含令人寒心的胆固醇等元素的乳状的饮料。蛋白饮料，真的能畅快地补给草木蛋白，填补那个奶源的不足吗？细算一下，真的不能。蕴涵些许的草木蛋白，远低于身子一日65g需要的量，却汲取了多量的糖分，不仅不利于人的长大与康健，还“惹”了蛀牙、糖尿、身形 “发福”等祸端。蛋白饮料，补给了草木蛋白，可别忘了“饮料”的本质哦。
№3 碳酸饮料。蕴涵多量的糖分，转成脂类后使人的身形十分卖力地“发福”；其间多量的磷酸，纷扰了钙、磷占比的和谐，致使身子的钙的吸收不给力，“磨”了最硬的牙的表层而感到牙有点涩；释放多量的二氧化碳，紊乱了胃、肠及其有益菌的消食效能，造就了那样烦人的腹胀而感到人的胃口不太好。长时畅饮，看似解渴，实则不然，极大地纷扰了人的长大、蛀牙甚至骨折。
№4 能量饮料。蕴涵多量的糖分，或引发蛀牙、糖尿、身形 “发福”等；多量的钠盐，或引发骨折、血压的跳跃等……妨碍了万千的非健身的人儿的康健。就算你是健身达人，过多的糖分会转成了脂类积攒在自家的肚子or *** ，必将坏了瘦身的完美。只要健身之后馋食一些新鲜的果蔬，即可补给足量的钠、钾等，真不需要健身活动中畅饮炫酷的能量饮料了。
№5 果蔬汁饮料。压榨、发酵之中，不仅流失了些许的维生素C等，还失却了多量的助力于肠道清洁的纤维素，致使胃肠的“消化”的效能大打折扣，或引发难以启齿的便秘等；添加了一些利于贮存的化学“味儿”，却十分不友好于自家的胃等脏器。常喝果蔬汁饮料，真的不能等同于馋食新鲜的果蔬，养身的效能真的不咋地。
№6 咖啡饮料。蕴涵多量的 *** ，或引发少儿的头疼、健忘、读书效率的不佳等；多量的糖分，或引发蛀牙、糖尿、身形 “发福”等。别误会哟，咖啡饮料真切的不是咖啡，只是琳琅满目的饮料中的咖啡的味儿，“揉”进了一点巧克力、柠檬汁等养分，比起咖啡来可差劲多了。
瞧见了没，不要用口感十分诱人的饮料来补给水分，否则，饮料中蕴涵的多量的糖分、起云剂等成分，将沉重了肝部脏器的“担当”，惹了糖尿、身形“发福”等诸多的祸端。特别是体胖、糖尿的人儿，更要远离口感不错却烧钱不讨好的饮料了。要补给水分，还得多喝白开水，利于毒素的泄出和身子的康健。
（特别声明：本文部分图片来自 *** ）
诗歌丨白开水作者 / 剑气箫音
(图片来自 *** )
它无色无味，常让人忘记
但关键时刻，你会想起它
吃药，煮咖啡，沏茶……
它无所不能
永远一副热心肠
帮你解决一切难题
它晶莹剔透，无色无味
它没有任何伪装
一眼就能看透
当我们的肉眼已难于识别真假
当虚伪已被大量繁殖
当人人都戴上了面具
我们多么希望
身边的人
都能像白开水那样
永远让人放心
一眼就能看清
2022.10.03
#头条创作挑战赛#?#贵阳头条#?#原创诗歌#?#自由体诗#?
诗如白开水，读罢笑一声天空又见月朦胧，
月色清凉爱意浓。
惹我思乡心切切，
?回家之梦已成行。
每人爱好不相同，
最喜吟诗写众生。
多少真心传给你，
丝丝缕缕是真诚。
读罢唐诗咏宋词，
诗词之美我心知。
一年创作知多少，
总有几人笑我痴。
诗词大美太神奇，
可在文坛称之一。
言志言情谁可比，
今来古往惹痴迷。
吾爱吟诗写众生，
有时顺便记生平。
水平虽浅没关系，
贻笑大方不脸红。
内容杂乱不专一，
谈古论今提问题。
没准时常开罪你，
其实是向你学习。
从来没有想出名，
淡定从容过此生。
人怕出名猪怕壮，
无牵少挂最轻松。
天道轮回不骗人，
宁心静气养精神。
重中之重多行善，
世上人人懂感恩。
梦里依稀又少年，
一天到晚盼三餐。
天天只想吃肥肉，
盼望兜中有饼干。
人生如梦太匆匆，
弹指一挥已半生。
年少轻狂实可爱，
人间冷暖不分明。
图片来自于 ***
一杯水的意境图片本期封面：
“
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岁月漫长
岁/ 月
1.故事再美，结局还是再见。
2.之一次见到你，我的心像白开水冲了红酒，有种温淡的兴奋，没有你的生活，就像没有番茄酱的薯条，希望你能明白我的心。
3.幼稚的人和幼稚的人在一起没什么问题，成熟的人和成熟的人在一起也没什么问题。成熟的人和幼稚的人在一起问题就多了。
幸 / 运
4.有些事,不要看的太重,因为那样只会伤害自己。
5.每个人的精神上都有几根感情的支柱对父母的对信仰的对理想的对知友和爱情的感情支柱。无论哪一根断了，都要心痛的
6.有时候你放不下一个人，不是因为那个人无可替代，而是因为你在那个人身上花费了太多的时间精力，一旦分开，就好像自己用时间和青春细心堆砌的城堡轰然倒塌。
7.在这场混乱的游戏，我承认我输得彻底，但我不是输给你，是我自己。
心 / 愿
8.对你的爱融合到了我的骨髓，什么也动摇不了我爱你的决心，因为你，所以我，因为爱，所以爱!
9.我一直知道世界上存在着这么一个人，能给我真正的幸福，同时又因为跟我在一起而幸福，而我一定要把他找出来。
再 / 见
10.从来哭着闹着要走的人，都不是真正会离开的人，大张旗鼓的离开都是试探，真正的告别是悄无声息的。
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一杯热茶：止渴静心，温暖身心关于喝茶，不知应从何时说起。只记得早前几年就有了这样的感受：偶尔喝上一杯茶，会倍感解渴。
只是那时家中人都不爱喝茶，家中也极少备上一袋茶。只是偶尔回老家、走亲戚喝上一次。每次喝时，都能“咕嘟咕嘟”地灌上大半杯。
先解渴，再续上一杯慢慢品。
参与实习工作后与茶接触的机会便也多了起来。平时接触的人大抵有也都是爱茶之人，总会在店中备上一些好茶，以及 *** 的煮茶、喝茶的茶具。平时未出门“跑腿”时，便煮上一壶茶，坐在店中悠悠品茶。每当上门拜访时便能从店主人那“蹭”来几小杯热茶来喝。
喝一口好茶，再和主人闲聊几句，拉近了距离，感受到了主人的热情与亲和，做访问前的紧张心情便放松了几分。“以茶待客”，客人来时，先上一杯热茶，是一种尊敬。
有时初次登门做访问，对对方了解过少 难免会有几分未知的不安，一杯茶便可缓解这种感觉。
对于我来说，白开水似乎总是少了点什么，我是不太喜欢的。总是要在白开水里泡上一些什么。有时是速溶的咖啡奶茶，但总是喝这些对身体是不太好的，并且也不太解渴 反而越喝越渴。但茶却似乎能达到我想要的效果，有清香之味也有解渴之感，适当饮用更有消食、除痰、提神、明目之益。
夏日一杯茶止渴静心，冬日一杯茶温暖身心，简直完美。
如今啊，和人谈起茶，我便总是玩笑说到：“实习的那段时间好像把喝茶的习惯养了起来。”但说起来我对茶文化和茶艺也未曾有过深入的研究，因此对于茶叶也没什么讲究和特别的追求。只要是喝上一杯茶，名茶、好茶还是一般的茶，于我都是一种享受。
确实对茶了解甚少，此处也是简单抒 *** 感。不过，若有空闲之时，倒是可以煮上一壶茶，找出一些关于茶文化的资料来阅读一二。
