□刘远举
学校统一配餐引起的“预制菜进校园”问题，正在多地持续引发热议。家长反对的理由，是预制菜不如学校食堂现做的新鲜，加了防腐剂，对孩子身体不好。有家长为了孩子不吃预制菜，辞职送饭。
根据教育部等多部门联合发布的《学校食品安全与营养健康管理规定》，学校在食品采购、食堂管理、供餐单位选择等涉及集中用餐的重大事项上，应听取家长委员会或者学生代表大会、教职工代表大会意见，保障师生家长的知情权、参与权、选择权、监督权。所以，是否引入预制菜，学校不能自作主张，需要通知家长。这是规定，必须遵循。另一方面，家长在这个问题上，要尊重专业、尊重科学，不要盲听盲信，把渲染恐慌的短视频当作权威。这样不是爱孩子，而是害孩子。
预制菜又称为预制调理食品，一般指大型的预制菜工厂，把食材、辅料加工成半成品或成品封装，然后出厂售卖。通常预制菜需要在冷链条件下贮存或运输，供消费者或餐饮环节加工者，简单加热或烹饪后食用。现在很多学校的预制菜，其实是中央厨房供餐模式，即由中央厨房做好，然后送到学校。中央厨房模式，本身并不涉及防腐剂问题，当然中央厨房还是可能用到预制菜。
有不少家长反对预制菜，支持食堂现做。其实，食堂的安全就有保障吗？从6月到9月，短短3个月时间，江苏省连云港市灌云县高级中学城西分校、江苏句容的南京财经大学桥头校区学生食堂、云南省曲靖市二中云师高级中学、辽宁朝阳双塔区一所高中就出现了食物中毒事件。
其实，上述情况并不鲜见。有学者对全国各类学校食物中毒事件进行了统计，2004年—2011年中国共报告学校食物中毒事件940起，累计报告病例31945例，死亡40人。在致病因子明确的食物中毒事件中，微生物是主要的致病因子，事件数和病例数分别占56.17%和60.35%。化学物是引起学校食物中毒事件死亡的主要因素，占已知病因事件死亡人数的77.14%。9月是学校食物中毒事件的高发时期，食物污染或变质是学校食物中毒事件常见的引发原因，占明确事件总数的50.83%。由此得出结论：微生物引起的食物中毒是目前造成中国学校食物中毒事件发生的首要因素，预防化学性食物中毒是降低学校食物中毒死亡人数的关键措施。
这个情况并不容易改变。微生物导致的食物中毒原因较多——食堂设备不足，冷链不完善；食堂管理不善，使用过期食材；食材加工储存处理不当，如生熟不分导致食材变质；餐具等未严格消毒；食堂从业人员缺乏基本卫生知识及责任心，自我卫生防护意识较差。化学性食物中毒，主要是因为食堂管理不善，导致的误用。应该看到的是，小规模的食堂并不容易管好。食堂规模小，可以承担的管理成本有限，在现有的管理水平下，学校食堂的食品安全问题，很难有质的飞跃。
从这个角度来看，预制菜反而是食品安全的一个提升。预制菜天然是一个高集中度的产业。大规模工业化的安全程度，肯定是比小农式生产好的。食堂到菜场买菜，所买的菜蔬有没农药超标，谁也不知道；负责采购的员工，有没贪了黑心钱，很难监管；老板赚了黑心钱，被发现了，大不了换个地方。但预制菜大厂，采购面向的是有规模的农场，也有专门的设备去检测，也能承担得起检测的成本；在关键的采购岗位上，大规模的厂商会设置相互监督、制约的人员；作为大规模资本，预制菜厂都是有商誉的，不会为了小利铤而走险，得不偿失。
买一辆车，要选择大牌；买生鲜食品，要去大超市。这些事上，大众都知道，大牌比杂牌安全，那么，为什么到了中午饭这个问题上，就觉得杂牌、无牌的食堂会比大牌的预制菜厂家安全呢？
预制菜行业，一头连着种植业、养殖业，另一头连着餐饮业和居民消费，是典型的一二三产融合发展的产业。预制菜的飞速发展，反映了中国食品加工业不断做大做强，中国居民消费升级、食品安全不断提升。
当然，预制菜行业有一个规模提升的过程，应该看到的是，预制菜现在还处于快速发展期，生产模式、市场模式、监管模式都处于探索之中，缺乏相关的规定、标准，存在鱼龙混杂的现象。比如，同样的酸菜鱼预制菜，有厂家执行动物性水产制品国家标准，有厂家则执行速冻调制食品标准。
针对这个问题，一方面， *** 可以在标准化、产业化、规模化方面，出台激励和扶持政策，推动产业高质量发展，加快市场的集中度。同时，监管也要跟上，近期上海就正式实施《上海市预制菜生产许可审查方案》，颁发出了之一张预制菜“许可证”。另一方面，在这个阶段，预制菜进校园不妨缓一缓，待到整个市场的技术、经营、监管都更成熟的时候，更为稳妥。
(羊城晚报 作者系上海金融与法律研究院研究员、专栏作家)
来源： 羊城晚报
@2024高考生，高考月历请收藏秋高气爽，逐梦少年再起航，新一届高三学子，踏上新的征程。在这关键的一年里，每个月考生都会经历很多“大事件”，这些高三全年需要考生关注的报考事项，希望能对紧张备考中的考生和家长有所帮助。
2023年9月-10月
关注三大招飞
各省高考报名办法陆续发布
空军面向高中生招飞工作一般于9月启动。
空军招收高中生飞行学员一般要经过初选、复选、定选三级选拔，综合择优录取，具体分为“军事高等教育”和“3+1”军地联合培养两种培养模式。各省具体选拔时间安排以空军招飞局和省（区）教育招考部门通知为准。海军、民航招飞也将于陆续启动，报名及初检预选具体可参看各地招飞选拔流程和初检日程安排。
第四批7省区新高考将于2024年落地，相关高考政策对高考生来说至关重要。10月各省一般会发布高考报名办法，请考生及时关注报名政策，深入了解报名条件、报名方式、注意事项等，提前做好准备。
2023年11月-12月
高考报名
艺术类、体育类统考报名
港澳高校内地招生陆续启动
各省高考报名工作一般于10月至11月陆续展开。
申请报名的考生，原则上按户籍所在省（区、市）高校招生委员会规定的时间、地点及方式报名。报名前请考生注意报名起止日期和地点，充分了解报名相关政策，准备好有关证件及相关材料。与高考同期报名的考试还有美术类专业统考、体育专业考试等。
根据《教育部关于进一步加强和改进普通高等学校艺术类专业考试招生工作的指导意见》，到2024年基本实现艺术类专业省级统考全覆盖。对于艺考生来说，省统考更加重要。报考艺术类专业的考生，要及时关注所在省市发布的艺术类专业考试招生方案、考试大纲、考试时间等相关信息。报考体育类专业考试的考生，可以及时关注体育类专业统考规定、测试安排等。
香港、澳门高校内地招生咨询活动将陆续启动，部分高校入学申请系统也将开放。报考港澳高校的考生可及时关注相关招生动态。
2024年1月-2月
关注特殊类招生信息
部分院校艺术类校考
从往年情况来看，特殊类型招生简章通常会在年底至第二年初集中发布。特殊类型招生信息和报名是考生和家长关注的热点。有相关报考意愿的考生可重点关注各院校的本科招生网、微信公众号等，综合考虑实际情况，选择报考院校。
艺术专业能力考试包括省级统考和高校校考，省级统考由各省（区、市）统一组织考试，专业校考报名由各招生学校组织，具体考试时间、地点和要求由招生学校确定。2024年艺术类校考的高校及专业范围也将会有相应的变化。需要参加校考的考生请及时关注相关政策，仔细阅读报考院校的招生简章，清楚掌握考试专业、考试安排等具体事宜。
提醒报考高水平运动队的考生注意，根据《教育部国家体育总局关于进一步完善和规范高校高水平运动队考试招生工作的指导意见》，从2024年起，高水平运动队在报考条件、考试方式、成绩要求等方面都有变化，请考生深入了解相关政策，密切关注官方发布考试公告、考试要求和具体考试时间安排。
2024年3月-4月
各省高招规定陆续公布
关注高考体检
强基计划、高校专项计划网上报名
招生工作规定是本省市关于高考的指导性文件，对考试组织、照顾政策、志愿填报、录取管理等方面做出了详细要求。往年3月至5月各省市招生工作规定将陆续发布。
部分省市高考体检安排在3月进行，考生要在学校（或报名所在地招办）组织下到指定医院参加体检。请考生注意劳逸结合，保持身体健康，做好个人防护，服从安排、按时参加、诚信体检。
进入4月，考生们在紧锣密鼓的备考中迎来了高考冲刺阶段，各类高考信息也将在本月密集发布。3月下旬开始，强基计划试点高校陆续发布招生简章，高校专项计划招生简章也将陆续发布，4月启动网上报名，符合报考条件的考生可根据高校简章要求提交相关申请材料，按时完成报名。
2024年5月-6月
高校招生章程陆续公布
高招咨询会
高考
查询成绩
填报志愿
招生章程是考生了解高校招生信息、招生办法、录取规则的重要途径之一。考生和家长可以结合志愿目标，有针对性地阅读高校当年发布的招生章程，为填报高考志愿做准备。
部分高校高招咨询会于5月启动，还有一些高校会举办校园开放日等活动，为考生和家长提供招生咨询。考生和家长可有选择地参加，探访部分高校，了解报考及院校信息。
6月同学们将走进高考考场，迎接人生路上一次大考。高考后，各省将陆续公布当年高考成绩和各批次分数线，请考生及时关注查询。
考后同学们将要填报高考志愿，各省、各高校的咨询活动也进入高峰期。考生可及时关注本省填报志愿的有关政策和时间安排，结合本省下发的报考材料，合理填报志愿。需要提醒考生，本省下发的报考材料中汇总了考生所在省招生院校、专业计划、学校和专业代码等众多内容，是考生填报志愿的重要参考资料。考生在阅读时要看清科类、院校、专业等内容。
2024年7月-8月
高招录取
征集志愿
警惕高招诈骗
高校寄送录取通知书
了解资助政策
7月，各省市高招录取陆续开始，考生和家长可关注各批次录取进程，及时查询录取结果。在录取过程中，根据招生录取的实际情况，省级招生考试机构会适时组织征集志愿。在所报批次未被录取的考生，可及时关注征集志愿。具体时间，通过省级招生考试机构网站（或指定渠道）发布。
高招进入录取阶段后，总会有一些不法分子受经济利益驱使，利用考生和家长的急切心理，散布虚假信息，针对志愿填报、招生录取等环节实施诈骗。他们鼓吹能用钱买到“内部指标”“机动计划”或通过特殊渠道实现“计划外补录”“降分补录”等，迷惑考生和家长，实施诈骗。对此我们要提醒求学心切的考生和家长，提高警惕，勿信不实信息，谨防上当受骗。
每批次录取结束后，高校寄发通知书，通知书上加盖招生院校印章。随录取通知书同寄给考生的，还有入学报到须知、资助政策办法等相关材料。新生要按要求完成入学准备。如有特殊原因不能在规定时间内报到，提前与高校相关部门取得联系。
家庭经济困难的同学，不必为学费和生活费犯愁。国家已建立起多种形式有机结合的高校学生资助政策体系，资助政策覆盖了求学全过程，为莘莘学子求学之路保驾护航。家庭困难的学生可在开学前了解国家、学校的资助政策，做好入学准备。
（以上内容根据往年招生进程整理，如有变动，请以教育部、省教育考试院和高校发布的最新政策为准。）
（来源：阳光高考信息平台、湘微教育）
高中到大学生活怎么适应？了解这几点，可以先人一步适应大学生活大一新生的到来标志着一个全新的开始，一个全新的阶段。对于许多人来说，从高中到大学的过渡期可能是一段充满挑战和不确定性的时期。然而，通过做好心理准备，大一新生可以更快地适应新的环境和要求，并取得成功。在本文中，我将提供一些建议，帮助大一新生度过这个过渡期。
首先，要认识到大学是一个完全不同的环境。从高中到大学，你将面临许多新的挑战和变化。你将遇到更多的自由和责任，需要自己管理时间和任务。这可能会让你感到有些不适应，但请记住，这是一个成长和发展的机会。要保持积极的心态，并将这段过渡期视为一个新的开始。
其次，要做好时间管理。大学生活可能会让你感到忙碌和压力很大。为了更好地应对这些挑战，你需要学会合理安排时间。制定一个日程表，将学习时间、社交时间和休息时间合理分配。确保给自己留出足够的时间来完成学业，并保持身心健康。
此外，要主动参与社交活动。大学是一个充满机会的地方，你将有机会结识许多新朋友和同学。参加社交活动和俱乐部，加入学生组织，参与志愿者工作。这样不仅可以帮助你建立社交 *** ，还可以提升自信心和领导能力。
同时，要寻求支持和帮助。在大学里，你不再有老师和家长的监督，但这并不意味着你需要孤军奋战。大学通常提供各种支持服务，如学术辅导、心理咨询和就业指导。如果你遇到困难或压力，不要犹豫寻求帮助。与教授和辅导员建立联系，他们将为你提供指导和支持。
另外，要保持积极的心态和健康的生活方式。大学生活可能会有许多压力和挑战，但要记住保持积极的心态是非常重要的。寻找适合你的应对压力的 *** ，如运动、冥想或与朋友交流。同时，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼。
最后，要设定目标并制定计划。在大学里，你将有更多的自由和选择权。要明确自己的目标，并制定计划来实现它们。设定长期目标和短期目标，并制定一步步的计划来达到这些目标。这将帮助你保持专注和动力，并取得成功。
总之，大一新生需要做好心理准备来应对高中到大学的过渡期。通过保持积极的心态、做好时间管理、参与社交活动、寻求支持和帮助、保持健康的生活方式以及设定目标和制定计划，大一新生可以更快地适应新的环境和要求，并取得成功。祝愿所有的大一新生度过一个顺利的过渡期，并在大学生活中取得辉煌的成就！
教师节前夕，这位老师捐髓救学生9月8日
在武汉市中心医院血液科
33岁的刘涛（化名）
经过4小时采集
成功捐献284毫升造血干细胞混悬液
成为湖北省第594例
成功捐髓的志愿者
01
教师节前夕
湖北33岁中学教师捐献造血干细胞
刘涛来自随州，是当地实验中学一名化学教师。从2013年开始，他长期坚持无偿献血，并于2021年12月登记加入中华骨髓库湖北分库，成为一名造血干细胞捐献志愿者。
湖北籍教师刘涛（化名）捐髓救人。
今年6月，刘涛与一位在外省治疗的血液病患者血样配型成功，当即同意捐献。同为人民教师的妻子对刘涛的决定非常支持。家里老人一开始有些顾虑，小两口通过查阅资料向他们解释，这个事情对身体没有什么危害，还可以救人一命，老人也就放下心来。
确定采集计划后，刘涛坚持锻炼、清淡饮食，保持身体的更佳状态。9月8日，刘涛在妻子陪同下来到武汉市中心医院，在打完最后一针动员剂后，正式进行造血干细胞采集环节。截至中午时分，刘涛成功捐献284毫升造血干细胞，带着体温的“生命火种”一经采集，当即由专人送往华东地区患者所在医院。
02
华东地区一名中学生被救助
“我是一名即将升入高三的学生，7年前查出血液病，不得不进行造血干细胞移植治疗，然而我的爸爸妈妈和弟弟配型都没能成功，是您的无私付出给了我重生的希望。”当日，工作人员将一封来自患者的感谢信交到刘涛手上。得知受捐者是一名中学生，刘涛不禁感慨万千。“正是花一样的年龄，希望患者尽快康复，早日回归校园。”
刘涛正在上课。
据了解，刘涛2012年8月参加工作，以高度的责任感和幽默风趣的教学风格深受学生爱戴，多次获得当地优秀教师、骨干教师等荣誉。
“捐髓只是力所能及的一件小事，希望通过这个小小的善举带动更多人，把爱心传递下去。”刘涛表示，回到随州后，他会和学生们分享“捐髓”经历，让大家了解更多捐献造血干细胞的相关知识，种下一颗爱心种子。
37度里丨长江健康融媒出品记者：杨娟娟 通讯员：章晟
来源： 37度里丨长江健康融媒
临城中学高三年级举行开学典礼碧空如洗，秋风送爽，在这个美好的日子里，高三的同学们迎来了新的学期。9月5日，临城中学高三年级隆重举行以“以高考之名 为青春而战”为主题的开学典礼。高三年级全体师生参加开学典礼。党委书记王文基、校长鲁振云、副校长王宝新等学校领导出席开学典礼。
党委书记王文基宣读《临城中学对高三年级学习标兵的表彰决定》。副校长王宝新宣读《临城中学对高三年级三好学生、优秀学生干部的表彰决定》。
校长鲁振云面向高三年级全体师生深情寄语。她要求高三年级负责人持之以恒，带出更优高三团队；向管理要成绩，向临城人民交一份满意的答卷。她要求全体高三教师戒骄戒躁、踏实勤奋，积极学习、认真备课，回归教材、做好拓展，做实过程、提升质量，带领高三学生取得优异成绩。
她要求高三学生规律作息，健康饮食，自觉养成良好的生活习惯，并从学习心态、学习习惯、学习 *** 等多个方面对高三学生作了全面指导，希望他们有明确目标方向并为之持之以恒的努力。
高三年级学生代表魏瑞博分享了自己的学习经历。他提醒同学们，在学习过程中端正学习态度，紧跟老师步伐，服从老师安排，是提高成绩的重要途径。
高三年级教师代表王丽倩发言的题目是《行动托举梦想，奋斗铸就辉煌》。她说:" 唯有行动，方可托举梦想， 唯有奋斗，方能创造奇迹。行动起来，奋斗起来，你的高三定会意义非凡，你的青春就能熠熠生辉。"
高三年级主任周志成作励志讲话。他表示，面对未来，要有真才实学；唯有努力，方能拥有真才实学。他号召同学们面向阳光，向上生长，专注一个方向，锚定一个目标，在未来的日子里拼尽全力，向自己的梦想大学发起冲刺。
高三年级负责人黄战鹏副校长希望同学们学会做人、品行高尚，学会学习、奋勇争先；希望教师们爱岗敬业，师德高尚，更新理念，加强学习。最后，他代表高三年级全体师生郑重表态：“请领导放心，我们一定会全身心投入；请家长放心，明年一定给您送上一个满意的分数；请学校放心，2024年临中一定因我们而更精彩。”
高三年级全体学生在陈慕霖、赵宗阳带领下进行了庄严的宣誓，他们高举右拳、意气风发，誓言铿锵、斗志昂扬。相信，同学们在高三这个新征程上一定能够向着自己的理想奋勇前行。 （临城中学）
全民健康生活方式 | 从“重盐”到“控盐”高三学生应选择走读还是住校？这是一个值得深入探讨的问题。对于选择走读的学生，他们能够更自由地安排自己的时间，但也需要具备高度的自觉性。父母可以为他们准备营养丰富的夜宵，帮助他们提升学习效率。对于弱势科目，学生需要坚持不懈地攻克难关。想要在高考中取得好成绩，必须付出不懈的努力和汗水。成功绝非偶然，只有通过不懈的努力和坚持，才能取得成功。
对于选择住校的学生，他们能够更专注于学习，但也需要遵守严格的作息时间和纪律。对于高三学生来说，准备高考需要付出极大的努力，同时还需要保持良好的身体和心理状态。因此，选择走读还是住校，需要根据学生的实际情况做出决策。无论选择哪种方式，家长和学生都需要共同协商，寻找一个平衡点，以更好地备考。祝愿所有的高三学生都能取得优异的成绩！
我是一个刚刚要迈入大学的高中生。我想给还处在高中阶段的学弟学妹们。一些建议。真的真的要认真学。我就是在高中时的时间里面贪玩浪费了大好的青春年华。现在非常后悔。只能读一个三本学校。而且学费3万多一学年。时间和金钱成本都很高。所以，我想对你们说，一定要珍惜时间，认真学习，不要让自己在将来后悔。以下是我的一些建议：
认真听课、做笔记。高中的课程内容很多，但时间很紧张。因此，认真听课、做好笔记是学好知识的关键。在课堂上，不要走神，积极思考老师的问题，及时记录下重点和难点。
多做习题、模拟考试。高中的学习不仅仅是听老师讲课，还需要大量的练习和实践。多做习题、参加模拟考试可以帮助你更好地掌握知识点，提高解题能力和应试能力。
积极参加课外活动、社团组织。高中不仅是学习的地方，也是锻炼自己的场所。积极参加各种课外活动、加入社团组织可以培养自信心、沟通能力和团队合作精神，丰富自己的人生经历。
保持健康的生活方式。高中生活压力大，但也要注意保持健康的生活方式。合理饮食、适量运动、规律作息可以提高身体素质和精神状态，让你更好地应对学习和生活的挑战。
最后，我希望你们能够珍惜时间，努力学习，追求自己的梦想。相信只要付出足够的努力和汗水，就一定能够取得优异的成绩和美好的未来！
@高三生 2024年1月至8月这些大事要牢记据北京考试报消息，进入9月，新一届高三生开始了备考征程。为此，小编根据本市往年高考工作安排，以及已经发布的高考相关新政策，将2024年1月至8月重要事项进行梳理，希望对赶考路上的你有所帮助。
高三生注意啦
每月大事早关注
这些大事要牢记
?2024年?
1月
期末考试
高三上学期期末考试将在1月举行。有关老师提醒，考试覆盖高中范围内的知识点，进一步考查考生知识的综合运用能力。此次考试除了起到全区定位的作用，对强基计划和综合评价招生院校定位也有一定参考价值。期末考试的作用在于承接之前复习的效果检验，开启寒假和下一阶段的复习。考后，考生要关注自己的失分点，调整假期复习提升计划，在寒假的跑道上获得超越，为下学期备考打好基础。
高三之一次合格性考试
2023年北京市之一次普通高中学业水平合格性考试安排在1月份进行，2024届高三考生可参照此项日程安排，进行相关准备。
小语种之一次听力考试
如考生报考的高考外语考试科目为非英语语种，需要在本月参加之一次听力考试。小语种听力考试也是一年两考，最终取成绩较高的一次成绩计入高考总成绩。
2月
艺术类专业校考
2024年起，6类艺术类专业进行统考，对于北京市统考已覆盖的艺术类招生专业，原则上在京招生高校要直接采用统考成绩。对于少数专业特色鲜明、人才培养质量较高的艺术院校，对考生艺术天赋、专业技能或基本功有较高要求的高水平艺术类专业，可按程序申请在全市统考基础上组织校考。校考一般在本月起陆续举行。
另外，需要特别注意的是，2024年起，艺术史论、戏剧影视文学等高校艺术类专业，直接依据考生高考文化课成绩、参考考生综合素质评价，择优录取。除组织校考的艺术类专业外，所有艺术类专业均应安排分省招生计划。
寒假
根据已公布的2023—2024年度校历，2023年1月27日至2月25日将进入寒假休整期，考生可利用假期这段自主时间，结合自身实际状况，有计划地进行查漏补缺，为后半程备考做好准备。
3月
英语听说第二次考试
按照往年进度，高考第二次英语听说计算机考试将在3月举行。之一次机考取得满分成绩的考生将不再安排参加第二次考试。之一次没有取得满分的考生也可通过向报名单位申请，不参加第二次考试。
高考体检
高考体检通常在3月启动。考生由所在报名单位组织，到指定体检医院完成高考体检工作。
北京市体检中心有关负责人提醒，体检前一周，考生要尽量避免服用损肝药物及营养品，以免影响丙氨酸氨基转氨酶结果。若病情需要则不必强行停药，体检时须向医生讲明。体检前三天要规律饮食，在保证营养的前提下偏清淡，避免剧烈运动，保证充足睡眠。
体育单招体育专项考试
3月起，运动训练、武术与民族传统体育专业招生（下简称“体育单招”）体育专项考试陆续进行。报考体育单招的考生要及时关注考试信息。
综合评价招生简章陆续发布
本月，高校综合评价招生简章将陆续发布，根据往年情况，中国科学院大学、北京外国语大学、上海科技大学、昆山杜克大学等多所高校将在京进行综合评价招生。
符合条件的考生要于规定时间内在阳光高考平台或高校网站按要求报名，要提供可以证明个人综合素质的活动经历等材料。学校对于考生提供的材料进行考查，范围包括学业表现、非学业发展能力和综合素质等。
高职自主招生报名考核
按照往年情况，高职自主招生报名考核将于3月中下旬进行，考生要及时登录招生院校网站，自行报名。
4月
体育专业考试
体育专业考试将于4月举行。考前，报名参加体育专业考试的考生要登录北京教育考试院网站打印准考证。体育专业考试项目包括身体素质及专项技术两大项。
综合评价招生报名
本月，高校综合评价招生启动报名。根据往年情况，中国科学院大学、北京外国语大学、上海科技大学等多所高校在京综合评价招生。
符合条件的考生要于规定时间内在阳光高考平台或高校网站按要求报名，须提供可以证明个人综合素质的活动经历等材料。考生要及时关注招生院校发布的信息。
通过高校初审后，考生需要参加高校组织的测试（多数高校测试安排在高考后）。除了笔试、面试，近两年高校在校考中还增设了体育科目测试。
强基计划发布招生简章
北京大学、清华大学、北京航空航天大学等强基计划试点高校本月将陆续发布招生简章，启动强基计划招生工作。
强基计划也称基础学科招生改革试点，于2020年在有关高校开始实施，主要选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。2023年，共有39所试点高校实行强基计划招生。各高校在强基计划中投入的招生专业均为历史积淀深厚、学科实力雄厚、国家人才紧缺的基础学科和关键领域专业，如数学、物理、化学、生物、力学、基础医学、育种及历史、哲学、古文字学等相关专业。
高三“一模”
高三“一模”考试，被许多老师称之为“小高考”，其重要性不言而喻。北京市第三十五中学教师李冠英表示，此次考试的更大意义是检验前期复习的效果，并且发现问题，找出复习漏洞，为后面的复习提供参考依据，以便有针对性地“查缺补漏”。因此考完后考生要及时“复盘”试卷，找出个人能力和学科优劣势的点，要注重订正试卷中出现的错误，分析问题，归类总结，找到自我提升的措施和 *** 。考生不要过分关注分数和排名，要重在找到亟需解决的问题和措施。
体育单招文化考试
2024年体育单招文化考试将于本月举行，考试科目为语文、数学、政治、英语四科，每科满分为150分，四科满分为600分。
5月
高校招生章程发布
5月起高校会陆续发布当年招生章程，高校《招生章程》作为志愿填报的重要参考资料，对高考生来说非常重要。《招生章程》内容一般包括高等学校全称、校址、层次、办学类型、学习形式、招生计划及说明、外语考试语种要求、身体健康状况要求、录取规则等。
高校招办相关负责人提醒，考生要细看《招生章程》，了解录取原则及要求。考生要结合自身报考类型、所在区域、身体情况等个性化因素，根据志愿目标，有针对性地筛选、阅读目标高校招生章程。有疑问的地方，考生要尽早咨询高校招办。
高三“二模”
高三第二次模拟考试在本月进行。高三“二模”是高考前的最后一次集体模拟考试，师生都会比较重视。北京市第十一中学教师谢广辉提示，考生要把“二模”当成一次高考演练，从多方面做好准备。首先，要调整好情绪和心态，既要保持考试必需的适度紧张，又要客观看待最终成绩；其次，要合理安排休息和饮食，充足的睡眠和清淡的饮食会有利于考出好成绩；再次，要合理统筹考试时间，不要在难题上耗时过多。在成绩出来后，考生要结合试卷内容对各科各板块的知识点作梳理，对学科中的强项和薄弱项要有清晰的认知，从而做到有针对性地复习。“二模”的结束，意味着高考的到来。在最后的几周内，考生不要患得患失，而应“稳”字当头，做到天天复习，时时进步。
香港、澳门高校发布招生政策
香港、澳门高校本月发布招生政策信息。
2023年，香港特别行政区有15所高校在内地招生，分别为香港中文大学、香港城市大学、香港大学、香港理工大学、香港科技大学、香港浸会大学、香港教育大学、香港树仁大学、香港都会大学、珠海学院、岭南大学、香港演艺学院、香港恒生大学、东华学院、香港高等教育科技学院。澳门特别行政区有6所高校在内地招生，分别为澳门大学、澳门理工学院、澳门旅游学院、澳门科技大学、澳门城市大学和澳门镜湖护理学院。除香港中文大学和香港城市大学两所高校纳入统招范围外，其余港澳地区高校在内地均实行自主招生。考生拟报考在内地实行自主招生的港澳高校，须通过招生院校的网站进行报名申请。各院校当年招生的报名申请办法以其公布的通知为准。
“由于我们大学本科课程主要采用全英文授课，所以考生要具备足够的英语水平，能听懂课程并简单交流。希望考生预计高考总分达到相应分数线的同时，高考英语成绩能够达到120分以上，这样来到香港读书，才能更快适应大学的学习环境，也会更有自信与人沟通，享受国际化的校园生活。”香港教育大学环球事务经理何静表示。部分高校除了对高考总成绩有基本要求外，均对英语水平有一定要求，如果考生英语达不到相应成绩便无法参加面试。针对相关要求，考生在报考时要特别关注。
6月
高考与学考等级考
北京市普通高等学校招生考试包括统一高考和普通高中学业水平等级性考试（以下简称“学考等级考”）。6月7日至8日进行统一高考，考试科目为语文、数学、外语，每科目满分均为150分，其中英语听说考试满分50分，其他外语（非英语）听力考试满分30分；6月9日至10日进行学考等级考，考试科目为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门，由考生自主选择3门参加考试，成绩按要求进行折算，每科目满分100分。
高考成绩查询
6月下旬，考生可查询高考成绩，北京市高招录取更低控制分数线也将公布。本科批次按照语文、数学、外语以及学考等级考共6门科目总分划定录取更低控制分数线，专科批次按照语文、数学、外语3科总分划定录取更低控制分数线。
“一分一段”分数分布也将同时公布。“一分一段”是以“一分”为单位，统计考得该分数的考生人数和累计人数，每一个分数段上有多少人一目了然。考生在选报志愿时可参考相关院校过往录取数据，结合自身考分所处排名位次、职业规划、个人兴趣等因素科学合理地完成志愿填报。
高校招生专业目录公布
《北京市2024年普通高等学校招生专业目录》等材料预计将于6月发放。这些材料汇总了所有在京招生学校的专业计划、相关代码等众多内容，是填报志愿的重要资料。北京教育考试院高招办相关负责人提醒，作为志愿填报的依据，考生在阅读本科专业目录时，要特别关注批次、院校、院校专业组、符号四个方面。《专业目录》说明中还包括志愿填报时间、填报 *** 、一些用词的解释、部分专业的填报要求等。考生和家长要仔细阅读，并结合实际情况，在规定时间合理、科学填报志愿。
强基计划、综合评价招生校考
根据教育部发布的政策，强基计划的高校考核安排在高考成绩发布后举行。报名强基计划的考生，要按照报考高校发布的强基计划招生简章，根据要求进入系统完成确认环节并上传相关资料，方可参与后续考试。高校将考生高考成绩、高校综合考核结果及综合素质评价情况等按比例合成考生综合成绩（其中高考成绩所占比例不得低于85%），根据考生志愿，按考生综合成绩由高到低进行录取并公示录取标准。
中国科学院大学、北京外国语学院等高校的综合评价招生测试也在本月进行。
体检补检
按规定，报考高校的所有考生均要参加身体健康状况检查，如实填写本人的既往病史。如未能在规定时间参加体检的考生，可于6月进行补检。全市补检人员的复检也在本月进行。
军检、公安院校体检
军检、公安院校体检等相关工作将于6月中下旬进行。报考军事类、公安院校的考生要根据通知，按时进行政审、军检（公安体检）、面试等。军检包括体格检查、面试和心理检测，一般先进行面试再进行体格检查和心理检测；对报考在京招生公安院校本科的考生，北京市公安局将对其进行面试、体检、体能测评、心理素质测评工作。
本科志愿填报
本科志愿填报将于6月下旬开启，考生要按规定时间完成志愿填报。本科招生设置本科提前批、本科普通批2个批次，并按顺序依次录取。有关老师提醒，考生要在认真阅读相关招生政策规定以及高校招生章程后，在规定时间登录北京教育考试院网站，依据《北京市2024年普通高等学校招生专业目录》填报志愿。
7月
高招录取
本科批次录取工作通常是在7月进行。高校将统一高考成绩、学考等级考成绩作为本科录取的基本依据，同时参考高中学生综合素质评价档案。北京教育考试院高招办有关负责人提醒，考生要及时了解录取进程，关注相应批次录取进程，及时查询录取结果。未被录取但符合相应条件的考生，还要重点关注征集志愿安排，在规定时间内完成相应工作，以免错失录取机会。
专科志愿填报及录取
高职（专科）填志愿及录取工作在本科批次录取结束后启动。未被本科录取的考生可填报高职（专科）各批次志愿。录取期间，考生可通过北京教育考试院网站查询录取结果。如果当前批次高校计划未完成，将根据情况征集考生志愿，征集志愿填报时间通过北京教育考试院网站发布。符合条件的考生要在志愿填报时间截止前完成信息提交，逾期不能补报。
8月
高校寄送录取通知书
各高校录取通知书一般会在7月至8月通过中国邮政速递物流（EMS）发出。考生可进入EMS网站，根据学校招办提供的EMS编号，查询录取通知书运送状态。收到录取通知书后，考生要先核对录取人姓名、身份证编号、录取专业以及是否加盖录取高校公章，以防误领或伪造，并且对照清单认真检查相关材料是否齐全。
了解资助政策、准备报到
收到录取通知书的新生，要按要求完成入学准备。如有特殊原因不能在规定时间内报到，新生要参照学校寄发的录取通知材料中的有关提示，提前与高校相关部门取得联系。
家庭困难的学生可依据通知书内派发的相关文件，在开学前了解国家、学校的资助政策，提前做好入学准备。
（上述内容系根据往年情况进行梳理而成，本学年最终时间安排以官方权威发布为准）
编辑 邓淑红
青少年营养应该如何补充？医生提醒：一日三餐得学会这样吃！常言道，“半大小子，吃穷老子”。相较于成年人，处于发育关键期的青少年对能量以及营养的要求往往比较高，如果没有注意营养补充有可能会影响到一生的健康。
青少年时期一般指的是10岁到19岁这个阶段，这是人成长、发育的一个关键时期，在这一阶段，很多孩子都要经历中考、高考两件人生大事。
这个时期的孩子往往要面临着更大的压力以及心理负担，再加上生长速度比较快，通常需要更多的营养补充，来保证机体各方面的生长发育。那么，处于学业以及生长发育关键期的青少年，该如何补充营养呢？#护苗有我2023#
一、处于关键时期的青少年，该如何补充营养？
从前，因为受到生活条件的限制，很多人会因为吃的不够或者根本没有食物等原因导致营养不良；然而，随着生活水平的提高，仍然有很多人群会因为吃得太好，造成营养不均衡，影响到生长发育，因此，处于青少年时期要注意一日三餐的营养均衡。
早餐
众所周知，一天当中，早餐是比较重要的，如果早上没有吃好很容易影响到一上午的学习状态。建议早餐可以吃一个鸡蛋，一些肉包子，再喝一杯牛奶。
这是因为鸡蛋当中含有维生素以及膳食纤维等营养物质，可以帮助促进胃肠道的蠕动，进而加快机体对食物的消化以及吸收；与此同时，鸡蛋当中含有优质蛋白，这可以增加饱腹感，并提供较多的能量。
另外，肉包子当中含有淀粉以及蛋白质。经过人体的一系列代谢之后，淀粉会被口腔中的唾液淀粉酶初步转化为麦芽糖，之后，在胰液以及肠液消化酶的作用下，麦芽糖又会被分解为葡萄糖，为人体的生命提供能量。
而蛋白质是组成人体免疫防御能力的物质基础，补充蛋白质可以帮助提高机体的免疫力。此外，牛奶当中含有大量的钙，可以促进骨骼的生长发育，并增加大脑氧以及糖的消耗量，促使脑细胞活跃，进而增加记忆力。
午餐
青少年的午餐，最重要的是要吃饱，这样一来可以保证机体下午所需要的能量。不过，这一餐要坚持荤素搭配，以免因为摄入的营养不均衡。
另外，青少年饮食要尽量以清淡为主，所以午餐不能摄入过多的油脂，因此，可以吃一些牛肉或者瘦肉（大概50g），并搭配一些蔬菜（大概400g）、水果（大概200g），而且要保证蔬菜和水果的新鲜性。
这些肉类当中含有丰富的蛋白质，可以在人体脂肪供能不足的情况下，通过机体的分解作用，为机体的生理活动提供能量，而且其中含有较少的油脂，不会对身体造成过重的负担。而蔬菜和水果当中含有维生素以及各种微量元素，可以帮助促进食物的消化以及吸收。
晚餐
有数据显示，我国6～17岁儿童烹调油、食盐以及游离糖摄入过多，特别是大城市的青少年人群，这有可能会增加发生超重肥胖、高血压等慢性病的几率，进而影响到青少年的健康。
再加上经过一天的学习之后，到了晚上，青少年的运动量一般会比较少，在这种情况下，饮食更应该清淡，而且不能吃的过饱，以防增加胃肠道的负担，影响到身体健康或者睡眠质量。
因此，晚餐可以喝一些咸粥或者不放糖的甜粥，吃一些凉拌的蔬菜，并在饭后吃少量的水果，补充营养的同时，以促进胃肠道蠕动，便于第二天排便。
总之，青少年要注意一日三餐定时吃，每两餐之间间隔4~6个小时，并保证营养均衡。那么，除了通过饮食补充营养之外，还有哪些方式可以促进健康呢？
二、青少年时期除了补充营养之外，还可以通过以下几种方式促进健康
通过饮食对孩子进行营养补充的重要性是毋庸置疑的，不过促进青少年身体健康的 *** 不只有饮食这一种，这两种方式也可以促进青少年健康。
首先，青少年可以多运动。在运动的过程中，机体会产生多巴胺等物质，这些物质会促使中枢神经系统兴奋，进而使人体处于一种亢奋状态，有利于保持学习 *** 。
与此同时，运动会促使人体的体温升高，进而加快血液循环，有助于肌肉骨骼的发育；而且良好的血液循环可以帮助机体将免疫细胞以及抗体迅速运输到全身各脏器器官，
从而增强机体对外界病毒以及细菌的抵抗能力，减少疾病的发生并改善睡眠质量。因此，可以每一天利用碎片化时间进行1个小时左右的中高等轻度的运动（比如：骑自行车、打篮球）。
其次，保证充足的睡眠对于机体健康也是非常重要的。这一过程可以帮助大脑清理掉代谢废物，以保证第二天的学习精力。同时，免疫系统还可以得到休息，获得较多的能量，进而增强机体的免疫力。
另外，在入睡状态下，人体大脑底部的脑垂体会释放出来大量的生长激素，这一激素可以促进骨骼、肌肉以及结缔组织的生长，促进生长发育。
所以，青少年要尽量保证每一天8个小时左右的睡眠。除了营养补充、运动以及保证充足的睡眠之外，青少年的健康问题还受到多方面的影响。
三 、青少年时期这些饮食健康问题不容忽视！
随着生活条件的改善，很多青少年的饮食结构发生了改变，快餐速食以及饮料零食的摄入量明显增加，这些很容易会对健康造成影响。而青少年的健康问题一直受到社会以及家庭的广泛关注和重视，因此，在生活过程中，这些问题不能忽略。
首先，要注意限制快餐速食的摄入。很多家长因为工作的原因，没有办法为家人按时准备一日三餐。再加上很多青少年本身就喜欢重口味饮食，汉堡、薯条等成为了他们的主食。
然而，这些食物中通常含有较多的热量，长时间食用很容易导致脂肪在体内大量堆积，进而引发肥胖，影响到个人的形象不说，还会增加高血压等慢性病的风险。因此，生活中要尽量少吃快餐速食。
其次，要减少饮料以及零食的摄入。零食是很多孩子爱不释手的食物，在他们看来这简直就是“人间美味”。然而，零食当中的含盐量以及含糖量都比较高，这会导致内分泌紊乱，影响到身体健康。
另外，为了保证饮料的质量，其中往往会添加的磷酸，这种物质会干扰机体对钙的吸收，而钙对于牙齿和骨骼的发育非常重要，长时间饮用饮料，很容易导致牙齿松动或者影响到身高。所以，在日常生活中，要减少零食的摄入，如果想要喝水建议饮用白开水或者蔬菜汁等。
总之，青少年的健康不容忽视，不但要加强饮食营养的补充，还要减少快餐、饮料等食物的摄入，以防给身体带来负担，影响到正常的生长发育。
参考文献：
<1>赵荣. 青少年营养 从膳食均衡开始
. 乌海日报,2023-05-19(006).DOI:10.28819/n.cnki.nwhbr.2023.000600. <2>张微彬,张童.青少年生长发育过程中的运动能力发展和营养策略综述
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.食品安全导刊,2023(09):123-125.DOI:10.16043/j.cnki.cfs.2023.09.044.
