韭菜跟韭黄，可能很多都不知道根本上的区别在哪里，先给大家科普一下：韭菜是在阳光下生长，充分吸收了阳光的滋润，所以，叶绿素比较丰富，叶子也是比较的绿。而韭黄是在不见阳光的黑暗中生长，没有叶绿素产生，所以显示出黄颜色。人群禁忌不同，韭菜属阳性食物，吃多了，易上火，不能常吃，特别是体热之人更要少吃，而韭黄则没有太多的禁忌人群。韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲。这期的美食教程，天健美食坊就准备给大家分享几种好吃的做法，喜欢吃韭黄的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注哦，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
NO.1 鲜虾韭黄蒸饺
准备食材如下：猪绞肉400克，虾仁200克，韭黄1把，盐1/2小匙，酱油1大匙，蠔油1大匙，米油1/2小匙，姜泥1/2小匙，白胡椒1/2小匙，香油2大匙，水3大匙，中筋面粉420克，滚水210毫升，冷水95毫升
具体做法如下：将韭黄洗好沥干切碎，虾仁用牙签剔掉肠泥，洗净用厨房纸巾擦干对半切，将调味料一加入猪绞肉内搅拌均匀，分次将水加入<作法二>打水。(打水是为让肉馅能够保有水分，吃的时候肉才会软，也会有汤汁，只要把水加入肉馅中用筷子同方向搅拌至水完全吸收进去。)，加入虾仁及香油，搅拌均匀后盖上保鲜膜冷藏冰镇备用，将韭黄拌入肉馅中用筷子拌匀即可。(馅料完成)，外皮 *** 属于半烫面，将滚水冲入面粉中搅拌成松散的面团，再加入冷水调成软硬适当的面团。用双手轻轻地搓揉面团不要刻意用力，才不易黏手成团即可，盖上保鲜膜放在室温下松弛约30分钟。即可整形松弛后的面团外表光滑具有延展性，面团的分割、擀皮请参考(丽娟烘焙屋自制水饺皮)作法3至8水饺皮 *** ，包好的饺子放在防沾纸上,直接放入蒸笼内，水煮滚后，再放上蒸笼，用大火蒸10分钟。
NO.2 韭黄炒肉丝豆干
准备食材如下：韭黄1把，红萝卜少许，豆干半斤，三层肉半斤，三星葱2支，沙拉油适量，酱油1汤匙
具体做法如下：三层肉和豆干川烫，切丝备用;红萝卜切丝，葱切段，韭黄切段，起锅入油，爆香葱段，依续加入红萝卜炒到变色、再加入肉丝拌炒，接着加入韭黄、豆干，少许开水，加入酱油调味。爱惜食材，最后把剩下的葱末也加入，一道美味可口，非常下饭的韭黄肉丝炒豆干完了。
NO.韭黄炒虾仁
准备食材如下：韭黄1把，虾仁200克，鲜香菇2朵，大蒜2颗，清水1/2米杯，盐1/3小匙，鸡粉1/2小匙，胡椒粉少许，香油1/2小匙
具体做法如下：虾仁挑去沙筋，先用加少许盐的开水快速汆烫过，韭黄切段，香菇切片、大蒜切片备用，起油锅，爆香大蒜后先下韭黄头稍炒，续加入韭黄尾、香菇片炒8分熟，最后倒入烫过的虾仁、水和调味料快速拌炒即可。
NO.4 韭黄海鲜煎饼
准备食材如下：韭黄一把，蟹肉或虾仁或其他海鲜适量，低筋面粉200克，水适量，蛋1个绞肉50克，糖少许，胡椒粉1茶匙，盐少许
具体做法如下：蟹肉川烫,韭黄切末备用蛋打散备用，面粉加水调好浓稠度(不要太稀)加入蛋液拌匀后再加韭黄,绞肉加入调味料拌一下，取一汤瓢韭黄粉浆入平底锅,上面放入蟹肉稍煎一下,翻面煎到两面金黄熟透即可(可盖上锅盖来煎比较快)，上面挤上美乃滋,洒上香松装饰！
NO.5 韭黄炒蛋
准备食材如下：韭黄1斤，鸡蛋5个，蒜头4瓣,盐1茶匙,味精1茶匙
具体做法如下：韭黄洗净切段，鸡蛋打成蛋液，热锅，倒入一匙橄榄油，将蛋液倒进去略翻炒成型后盛出，原锅放入韭黄，撒 调料 快速炒匀，再把蛋倒回略炒即可。
好啦，各位朋友韭黄的做法非常的多，暂且就先给大家分享这几种好吃的做法，如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，也可以在留言区留言分享哦！
感谢你的阅读，我们下期再见吧！
早上去超市买了3个天鹅蛋贝，花了20多元。
天鹅蛋贝味道非常的鲜美，我一般用着做蒜蓉或者炒着吃!今天我就跟大家分享一道韭黄芦蒿炒天鹅蛋贝的做法，味道鲜美，口感好，一起来看看是怎么做的吧!
用料：
天鹅蛋贝，芦蒿，韭黄，木耳，干红椒，生姜，大蒜，盐，油。
做法：
用刀割断天鹅蛋贝的闭壳肌，取出里面的贝肉。
摘除贝腮，用清水把贝肉清洗干净，切成小块。把内脏黑色的部分切除就可以了。
芦蒿洗净，切成小段。韭黄洗净，切成小段。
锅内倒水，水烧开后倒入木耳焯水。焯上10秒钟的时间，把切好的芦蒿倒入锅内，一起焯水10秒钟。
捞出焯好水的木耳和芦蒿。
锅内倒入生姜蒜末，炒香后，倒入处理好的贝肉，翻炒至贝肉变色。
放入韭黄和红椒段炒制，炒到韭黄变塌。
倒入焯好水的芦蒿和木耳，加盐调味，翻炒均匀。
最后淋入一点水淀粉勾芡，一道快手的芦蒿炒贝肉就做好了，味道特别的鲜，而且口感也很棒，脆嫩脆嫩的，喜欢吃这道菜的朋友，一定要试试哦!
孩子马上放学要回来，我也是刚进家门，合计合计简单些吧
By 西北汉子做美食达人
用料- 蒜黄 适量
- 鸡蛋 2个
- 盐 少许
- 生抽 少许
- 白醋 5滴
1、两个鸡蛋入碗打散，滴几滴白醋
2、起锅烧油，放入蛋液煸炒
3、加入韭黄
4、加入少许生抽，食盐，煸炒几下就OK了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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韭黄好吃的做法，荤素混搭鲜香味美，真正的米饭“杀手”在各种家常小炒中，大部人都非常喜欢炒合菜，这种食物不仅形式多样，而且可以选择不同的食材来组合，比如：韭菜、鸡蛋、豆芽菜、木耳等等，或荤或素，或者荤素混搭，特点是：做法简单，鲜香味美，卖相诱人，越吃越有味。
韭黄又称蒜黄，它的特点是：鲜嫩味美，营养丰富，味道清香，大家最熟悉的做法有以下两种，它们分别是：韭黄炒鸡蛋和韭黄炒肉丝，如今在某些地区，它们还依旧活跃在各种大小宴席中，在各种家常小炒中，可以算得上名气比较大的一种。
众所周知，炒合菜只是某些家常小炒的“统称”，比如韭菜炒鸡蛋，豆芽炒鸡蛋等等都可以用这个名字，它们即可是荤素混搭，也可以是素素搭配，或荤或素，它们总的特点是：做法简单的，味道鲜香味美，营养丰富。
【食材配料】：韭黄、瘦肉、食用油、木耳、鸡蛋、盐、葱、蚝油、生抽。
【 *** 过程】：
1、首先，去市场上挑选1把新鲜韭黄，将它们清洗干净并且控干水分后，再将它们改刀切成小段，装入盘中备用，另外，准备1小块瘦肉，将它切成薄片后，也一起装入盘中。
2、另外，准备少量的木耳，将它们提前放入冷水泡软后，装入盘中备用，然后，将搅散的蛋液倒入热油中划熟、划散后，盛出备用。
3、另起锅烧油，油热后，先放入事先切好的肉片，小火炒至变色后，再下入提前备好的韭黄和木耳，将它们翻炒至断生后，再加入少量的提鲜生抽和蚝油，然后，再倒入炒熟的鸡蛋，转大火翻炒。
4、大火翻炒均匀后，再放入少许的盐调味，出锅前，再撒入适量的葱段，快速翻炒几下，即可装盘上菜，简单又好吃的家常小炒 *** 完成，特点是：做法简单，鲜香味美，既美味又下饭，被大家视为真正的米饭“杀手”，越吃越香，越吃越有味。
【温馨提示】：
1、炒韭黄的时候，建议大家尽量选择简单的调味料，务必重点突出食材原有的清香味。
2、另外，食材的组合形式也可以按时令来搭配，比如：韭菜、木耳等等都是可以的，形式不固定，或荤或素，或者荤素混搭均可。
#我心中的冬日限定#韭黄炒肉丝冬天正是韭黄上市的时候，这道韭黄炒肉丝美味又下饭推荐给大家。
By 抹茶16
用料- 韭黄 200克
- 瘦猪肉 50克
- 生抽 1勺
- 盐 适量
- 辣椒 一个
1、准备酱汁所需食材
2、肉洗干净切成肉丝病加入少许盐调味
3、加入一勺生抽和少许有将肉丝腌制十五分钟
4、韭黄洗干净切成小段
5、锅内放油烧热放入肉丝翻炒
6、放入韭黄一同翻炒并加入一勺盐调味
7、翻炒均匀入味即可出锅
8、装盘放上辣椒点缀，拍上成品图一道美味又下饭的韭黄炒肉丝就完成了。
韭黄的营养功效1.补肾温阳
韭黄性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。
2.益肝健胃
发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
3.行气理血
韭黄的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4.润肠通便
韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有"洗肠草"之称，治疗便秘，预防肠癌。
韭黄的饮食禁忌1、一般人都能食用。春季食用有益于肝。初春时节的韭菜品质更佳，晚秋的次之，夏季的最差。
2、隔夜的熟韭菜不宜再吃。多食会上火且不易消化。
3、阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。
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立春后，这菜要常做给家人吃，鲜嫩营养又美味，常吃提高免疫力大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。
韭黄是通过培土、遮光覆盖等 *** 种植的韭菜，因为长期在见不到光的环境下生长，所以长出来以后，是黄化的韭菜。大家应该都知道，韭菜不仅有补肾健胃，壮阳固精的功效，还因为含大量维生素和粗纤维，能够增进胃肠蠕动，润肠通便，从而起到治疗便秘的效果。韭菜还含有一些硫化物，有一定的杀菌消炎作用 ，可以提高自身的免疫力。因此韭菜有两个响亮的名字，一个是“洗肠草”，一个是“壮阳草”。韭黄因为口感清淡，鲜嫩，所以比韭菜更受人们的喜爱，很多女性朋友，都把它列为食补蔬菜之一。立春后，这菜要常做给家人吃，鲜嫩营养又美味，常吃提高免疫力！
特殊时期，大家都宅在家里，很多人可能没下过厨房，不会做饭。现在正好可以利用这段时间，学习一些简单营养的家常菜，丰富自己的生活技能。韭黄最常见的做法就是韭黄炒鸡蛋，把韭黄，木耳，鸡蛋，放在一起炒，味道鲜嫩，清淡爽口，虽然没有肉，但是因为加了被称为“素中之肉”的木耳，使这道菜更具有特色！木耳性味甘平，口感特殊，富含蛋白质，维生素和铁元素，营养价值比较高，具有清肺润肠，滋阴壮阳，治疗便秘的作用。
准备食材：韭黄，木耳，鸡蛋，姜，盐，食用油。
操作步骤如下：
之一步：将韭黄摘洗干净，切成4-5厘米的长段。这是我家年前买的韭黄，放了半个月了还是很新鲜。和大家分享一下韭黄和韭菜能够储存更久的 *** 。很多朋友买回家后，连带塑料袋一起放进了冰箱，以为这样可以锁住水分。其实这种做法是错误的，韭菜和韭黄应该让它保持干燥，这样才会储存更久。应该用报纸把它包起来，放到冰箱内，这样报纸可以吸收水分，使韭黄保持干燥，从而延长储存时间。
第二步：把木耳表面的浮尘清洗掉后，用温水泡1个小时，将木耳泡发，然后去掉根部，再清洗两遍。
第三步：碗内打入3枚鸡蛋，加入2克盐，用筷子打散。热锅加油烧热，倒入蛋液，用铲子翻炒，铲成大块。一定要把油烧热，这样炒出来的鸡蛋成块，味道好。如果油不热的话，会有一股生油味，并且鸡蛋还不成块。
第四步：热锅加油烧热，放入姜丝爆香，下入木耳翻炒十几下。然后下入韭黄段，翻炒均匀，加入适量盐，再翻炒十几下，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可。这道菜是一个火候菜，一定要把握好火候，不要把韭黄炒老。只要加点盐就可以，不用加生抽，蚝油等调味品，因为有鸡蛋，也不用加鸡精。
韭菜和它一起炒，就是“天然泻药”，排出宿便，肚腩变平，腰更细了！一道韭黄木耳炒鸡蛋就做好了，学会的朋友赶快做给家人尝尝吧！今天的分享就到这里！如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力！感谢支持，感恩陪伴！
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韭黄更好吃的做法，鲜嫩多汁，一人一盘都不够吃美食,菜谱
男人的“加油站”大公开！3天吃1次，50岁依然帅气，男人味十足现代社会，男人的工作压力、生活压力越来越大，千万不要拿自己的身体硬扛，该保养的时候一定要保养，尤其饮食要注重营养。
俗话说“阳气乃男人之本”，特别是50岁左右的男人，上有老下有小，工作强度大、加班应酬多，阳气消耗巨大，平时一定要“固阳固本”。这3种食物被称为“男人的加油站”，一周吃2次，50岁依然帅气、男人味十足。
一、生蚝
推荐做法：【生蚝鸽子汤】
1.两只鸽子剁成小块、洗净血水；党参和沙姜用温水浸泡5分钟，去除苦涩味；几个鲜生蚝，取出生蚝肉，清洗干净；再切点葱段、姜片备用。
2.锅内烧水，放入小葱段和姜片，把鸽子肉凉水下锅，汆煮2分钟左右去除血沫，然后捞出来冲洗干净、控水备用。
3.砂锅内烧油，放入姜片和葱段炒出香味，倒入鸽子继续翻炒2分钟左右，炒出水分、把肉块炒香，然后加入清水、沙姜，党参，红枣，大火烧开以后转小火炖煮一个小时。
4.一个小时以后加入味精、鸡粉、胡椒、白糖调味，挑出里面的葱段，放入生蚝和枸杞，盖上盖子再炖2分钟，美味即成。
二、韭黄
推荐做法：【韭黄炒鸡蛋】
1.准备一把蒜黄切成3厘米左右的长段；两根线椒切圈；几个小米椒切成圈；一段葱白破开之后切成葱花；生姜切成片；碗中打入4个鸡蛋搅拌打散成蛋液，然后加入少许的食盐、鸡精拌匀后备用。
2.起锅烧油，油温大概六成热时，然后把蛋液倒入锅中，蛋液遇热后会快速定型，稍微简单地翻炒几下即可盛出控油备用。
3.锅内再烧油，油烧热以后倒入青红椒，开小火炒出香味，然后把蒜黄倒入锅中，转大火翻炒30秒钟，蒜黄变软断生以后，加入食盐1克、鸡粉1克、白糖少许提鲜，快速翻炒化开调料，然后倒入鸡蛋继续翻炒10秒钟，最后淋入少许明油提亮色泽，翻匀以后就可以出锅装盘了。
三、猪腰
推荐做法：【韭菜腰花】
1.准备一对猪腰，撕去筋膜后对半片开，去除白色的腰骚，然后斜着打上一字花刀，再换个方向切成腰花，用啤酒搓揉几分钟去除腥味，然后冲洗干净，加盐、味精、胡椒粉、啤酒抓拌均匀，抓入一小撮淀粉锁住水分、增加滑嫩感，继续抓匀后腌制10分钟。
2.莴笋切菱形片垫底用；一把韭菜洗净、切成细末；青红线椒切成圈，再切一点胡萝卜丁备用。
3.锅内烧油，加入少许食盐和植物油，放入莴笋快速焯烫至断生，捞出来垫底；然后放入腰花，小火煮至打卷基本上就熟了，立即捞出来，煮的时间长了吃着就不嫩了。
4.锅内烧油，放入姜蒜爆香，倒入青红线椒、胡萝卜一块翻炒，加一勺黄灯笼酱增加鲜辣的口感，然后舀进去几勺水煮3分钟，融合料头的香味，然后把料渣打出来，加入盐、味精、白糖、胡椒粉、辣鲜露、蒸鱼豉油调味，大火烧开以后倒入腰花，煮30秒钟捞出。
5.接着把韭菜花倒进去，大火滚起来，韭菜一变色立马起锅，浇在腰花上面，撒上小米椒圈，激上200度的热油，美味即成。
之一美食编辑：小雅
韭黄5种更好吃的做法，每种都简单美味，看看你喜欢吃哪种？说到韭菜相信大家都非常非常的熟悉了，韭黄也是韭菜，只不过韭黄跟韭菜他们更大的区别就是颜色不一样，味道其实差别不大的，但如果要对比起来的话，我个人比较喜欢吃韭黄，因为看着有食欲呀，韭菜跟韭黄的生长环境不同，一个在阳光下生长，一个不能见太阳，所以就造就了有外观上差别的韭菜和韭黄！韭黄有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲的功效！这期的美食教程，天健美食坊就准备给大家分享几种韭黄好吃的家常做法，喜欢吃韭黄的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注哦，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
NO.1 韭黄炒蛋
准备食材如下：韭黄200克，鸡蛋3个，花生油80克，盐2克，生抽10克，干辣椒3个，料酒10克
具体做法如下：韭黄洗净切段，控干水分；干辣椒浸泡一会，切丝，鸡蛋磕入碗中，加入料酒打散，热锅倒油，烧开后再倒入蛋液，用筷子划散后，盛出，锅留底油，放入干辣椒煸香，再放入韭黄翻炒几下，放入鸡蛋混合，加入盐和生抽炒匀，即可出锅享用。
NO.2 韭黄炒肉丝
准备食材如下：韭黄200克，猪肉250克，食盐3克，味精2克，葱5克，姜5克，料酒5毫升，生抽5毫升，淀粉少许，植物油适量
具体做法如下：肉丝加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽，拌匀腌制15分钟，葱姜切丝备用，炒锅烧热后放油，爆香葱姜丝，下肉丝大火煸炒，炒散至变色盛出，另起油锅烧热后下韭黄大火煸炒20秒左右，倒入已煸炒的肉丝炒匀，加盐、味精调味即可！
NO.3 韭黄饺子
准备食材如下：韭黄400克，高筋面粉500克，香菇100克，黑木耳100克，鸡蛋4个，食盐8克，橄榄油2大勺，鲜贝露1勺，水260克
具体做法如下：锅中加入2大勺橄榄油，将4个鸡蛋打散后倒入，用筷子划拉着炒熟，然后晾凉备用，将韭黄切碎，泡发洗净后的木耳、香菇也切成细碎状，然后放入炒熟的鸡蛋中拌匀，让油将韭黄裹住（盐、鲜贝露要等饺子皮擀好后再拌入，免得韭黄过早的出水），高筋面粉500克加入清水260克，和成面团，然后盖上湿布让面团醒半小时，切一块面团并将其擀成圆柱型，然后再切成同等大小的剂子，将小剂子按扁，然后以打圈的 *** 将其擀成中间厚边缘薄的饺子皮，此时馅料里加入盐、鲜贝露拌匀，然后就开始包饺子了，在擀好的皮上放入多些的馅料，留出边缘部分，然后按照自己的手法将饺子皮对折捏合即可，水开后下入饺子，加盖再次开锅后煮1-2分钟即可捞出！
NO.4 韭黄炒虾仁
准备食材如下：韭黄1把，鲜贝1碗，虾仁20个，色拉油2大匙，食盐1茶匙，料酒2茶匙
具体做法如下：虾仁和小鲜贝解冻，分别用料酒，太白粉腌10分钟去腥，韭黄洗干净，切小段，热油锅，把虾仁放入炒至刚变色，约7分熟，把鲜贝放入炒约1分钟，放入韭黄继续炒1-2分钟，韭黄微微变软，加盐调味翻炒均匀即可！
NO.5 素炒韭黄
准备食材如下：韭黄1把，红椒半个，柿子椒半个，食盐1茶匙，醋1汤匙，生抽1汤匙
具体做法如下：将韭黄切成段，红青椒切成丝装盘待用，在锅中倒入油，将韭黄、红青椒丝一起下锅，调入盐、生抽、醋翻炒至熟即可！
好啦，朋友们！韭黄的吃法这么多，你学会几种呢，如果你在阅读天健美食坊的教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！
小时候貌似每周家里都会做一次这个菜 还记得妈妈给你做这道菜的味道吗 来吧 自己动手 吃到满足～
By 臧伟_两米零二
用料- 猪里脊肉 100克
- 韭黄 200克
- 老抽 3ml
- 生抽 5ml
- 料酒 3ml
- 盐 1.2克
- 姜 1片
1、准备一块猪里脊 鲜肉的话提前放冰箱冷冻1小时拿出来 冻肉的话提前拿出来自然解冻1小时
2、先切片再切丝 长度6cm最后 长度全看个人喜好
3、里脊丝切好好入碗中 加料酒一汤匙
4、放一点盐 让里脊丝有点底味即可
5、来点白胡椒 增加味道
6、抓匀腌制3-5分钟即可 我没有选择抓淀粉 是因为小时候回到家妈妈给做饭都很迅速 在最快的时间让我吃上 没有时间来抓肉 所以去掉这步更大的还原味道 入锅喜欢肉肉很嫩的感觉就先加一点水 抓肉 再抓一些湿淀粉多抓一会儿～
7、准备好蒜黄一把 有人也叫韭黄 反正就是图片的菜就是了
8、切段 比肉丝长一些即可
9、把茎和叶分开一些 因为炒的时候要先放茎部
10、起锅烧油
11、下入去皮切好的姜丝 煸香
12、姜丝出香味后立即下入里脊丝 下入后登上10秒最后再动 防止粘锅 中火
13、中大火 慢慢推开肉丝
14、至全部肉丝刚刚变为白色时准备下蒜黄的茎部 肉此时8成熟的样子 不用炒至全熟 这个时间很短 大家把握一下 这样肉丝最后不会很柴
15、迅速下入蒜黄茎部
16、同时加入4汤匙生抽
17、翻炒至茎部变软 准备下入剩余的蒜黄
18、下入蒜黄叶
19、迅速翻炒几下 7-10秒即可 加一点点盐关火翻炒 调整一下咸度
20、借着余温出锅前加几滴香油 增加味道和菜的亮度 即可出锅
21、装盘出锅咯～谢谢您能看到这里 感谢您的支持和关注
小贴士整道菜从炒到出锅1分钟左右哈 家里灶台不同 看着些火候 提前把米饭盛好 上桌直接干饭～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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