喜欢在家养花的朋友们，一定会知道，花卉要养的好施肥是必不可少的。今天给家人们推荐五种简单便宜在家自己就能做成的养花“神水”。
1.黄豆泡水
黄豆泡水就是天然的氮肥水，半个月喂一次，尤其是观叶的花卉，能够有效促进植物的生长，叶子油亮，并能促进植物长新芽。
2.香蕉皮泡水
香蕉皮泡水就是天然钾肥，使用这种水浇花后，能够补充大量的钾肥，提高花卉的抗冻性，让植物的根系变得粗壮旺盛。
3.发酵的淘米水
发酵的淘米水就是天然的有机肥料，富含氮磷钾等元素，用米水给花卉浇水可以使花卉的叶子和绿茎强壮，花色分外鲜艳。
4.橘子皮泡水
橘子皮泡水也是天然的有机肥料，使用这种水浇花卉，能使盆土不板结，能强壮根系。
5.啤酒稀释喷雾
啤酒稀释喷雾能够提高土壤肥力，改善土壤通透性，调节土壤团粒结构，也可以适当的改变土壤酸腐性，对于喜欢偏酸性土壤的家庭绿植花卉来说效果非常好。并能适当的防止叶面的病虫害。
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烂香蕉也扔了，发酵几天能当花肥水果中含有很多的维生素和营养物质，常吃水果对身体是有非常多的好处的，所以我们经常都会买点水果吃！像平时我买得比较多的就是苹果、香蕉、梨等等。一般苹果和梨，它比较好保存，我们把它放上几天都不会坏，最多也只是变干了。而香蕉的话，要是买多了没吃完，放在那里两天没有吃完就已经变黑烂掉了，烂掉的香蕉是不能食用的。这个时候很多朋友就会把烂香蕉直接丢掉，其实烂香蕉我们也是可以把它利用起来的，今天就跟大家分享烂香蕉在我们日常生活中的妙用，一起来看看吧！
我们平时买香蕉的时候，一般都会挑选颜色比较黄的香蕉，这样的香蕉成熟度刚刚好，吃起来甜甜的，糯糯的。但是这种黄色的香蕉，要是没吃完放到了第二天，在香蕉皮的表面就会长出很多的黑斑。到第三天的时候，整个香蕉都黑掉了，这个时候我们将香蕉剥开来，里面的香蕉也已经发黑了，那么这个香蕉就已经烂掉，不能再食用了。
这样的香蕉我们也不要把它扔掉，我们先将香蕉皮剥掉，然后再把烂掉的香蕉掰成小块的，放在一个碗中。接着我们再拿一根擀面杖，把香蕉捣碎来。
接下来，我们再往碗里倒入清水，可以稍微多倒一点。然后用保鲜膜将碗盖起来，把它放在阴凉的地方让它发酵上一个星期左右。
一个星期后，这个香蕉水就已经发酵好了，我们来看看它有什么作用吧。香蕉里面含有丰富的钙、钾、磷元素，这些元素也正是植物生长所需要的营养，那么我们就可以利用这一点来浇灌植物，我们将发酵好的香蕉水倒入喷壶里面，然后再倒入一点清水稀释一下。
这样我们就可以用它来浇灌植物了，只需要把它直接喷洒在花草上面，我们经常地用这个香蕉水来浇灌花草，不仅可以给花草提供养分，而且还可以避免植物出现黄叶的情况。
接下来，我们再来说一说香蕉皮的妙用，平时很多人都喜欢穿皮鞋，但是皮鞋穿上一段时间之后，在皮质上面就会积累很多的灰尘，这样我们的皮鞋看上去就会一点光泽都没有。要是家里没有皮鞋油，或者出门在外没有工具的话，我们就可以用香蕉皮来擦皮鞋。
香蕉皮非常的柔软，我们用它来擦皮鞋，也不用担心它会损伤到皮质。我们将皮鞋整个都擦拭一圈之后，就可以发现皮鞋被擦得非常光亮，上面一点污渍都没有，效果非常不错！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
香蕉的采购秘诀：
香蕉，就算一个香蕉都很有讲究的，水果抱团采购经验分享。
香蕉你会看吗？今天就教你们看香蕉。装总，香蕉是人都会看啦，还用你教吗？翅膀硬了现在都不用看货了，成大事者不拘小节。就算一个香蕉都很有讲究的，每个货都一样。
香蕉，我们水果店一般做两种：国产蕉跟进口蕉。国产蕉最常见的就本地蕉，进口蕉一般都是菲律宾、老挝那边的。香蕉我们一般拿就是这种，表面光滑带点点青，也不能拿的太熟。
还有记住还不能贪大。我们都知道拿的蕉越大它可能就很容易爆。不是所有人都喜欢大的吗？给你们讲讲香蕉的储存。如果你像我这样一家门店拿个五六箱卖不完的情况下，你要把它打开它让它通一下风，这样捂住它很容易压的很熟，也容易爆。
有条件的情况下，我建议你把一把蕉分成两半，或者是拿个扎带扎一下，摆起来看起来又高档。或者是有些人喜欢把它挂起来防止它一个蕉压伤。
第三点，我认为香蕉从来都是拿来不挣钱的单品，直接你平进平出就好了。为什么呢？因为你这个蕉就算是2块钱拿的，你回来卖个2块9毛8也挣不了多少钱。一筐蕉才多重，三四十斤你能挣了多少钱呢？
外面你去街边摊看看，香蕉10块3斤大把，赚不了钱你为什么不拿香蕉给客户爽一下呢？平进平出就好了。让客户记住你一点，你店里面的香蕉很有优势就是便宜，而且货又好。主要它对香蕉上瘾了，其他水果有时候也会顺带的吗？你的生意客流不就来了，装总，可是我发现那些买香蕉的，很多都是阿婆，就你话多。
香蕉皮也可以变成非常实用的一种有机肥料，甚至可以杜绝臭味，而 *** 的 *** 也是非常简单的，在任何家庭都可以轻松 *** 出来，它有很多不同的使用 *** ，一起来看下如何把香蕉皮变成干净、有效的有机肥料。
1、烘干香蕉皮
如果家里有烤箱，可以直接把香蕉皮放在烤箱里。（没烤箱就放烈日下暴晒，有烘干机也可以直接烘干）完全烤干之后就可以晾至常温。
将烤干的香蕉切成碎片，更好是碾成粉末，弄成碎块还会有发霉的风险，特别是在过度潮湿的环境下，可以用破壁机或搅拌机弄成粉末状，就可以将它们添加到土壤底部了，变成很好的底肥（基肥）。
2、香蕉皮鸡蛋壳混用
香蕉皮烤干或晒干之后，可以碾碎成粉末。鸡蛋壳同样可以煮开水后，再清洗干净，晒干碾成粉末，将两者混合搅拌均匀，就可以变成非常好的钾肥和钙肥。
有些花友就觉得将鸡蛋壳和香蕉皮收集起来都很麻烦了，还要将它们烤干或煮过再使用，就感觉很没有必要，但这些就是为了去除香蕉皮和鸡蛋壳可能残留的病菌或虫卵，而经过高温处理之后，残留的病菌，虫卵全部都会清除干净，晒干或烤干之后，再碾碎成粉末，也可以加速被植物吸收。
如果整块香蕉皮或整个鸡蛋壳放在土里，它们变成肥料的速度会非常缓慢，甚至过了一两年，它们还是原来的模样，其实就是无法被分解，还容易发霉，招惹虫子，真不建议花友这样使用。
3、关于香蕉皮保鲜
香蕉皮无法一次收集很多，可以每次都将它们放在密封袋里，再保存到冰箱急冻层，等需要使用的时候再拿出来解冻，切成碎块之后再处理。鸡蛋壳则可以用开始煮过，清洗干净后晒干备用。
4、香蕉皮变兰科肥料
香蕉皮也可以用来给兰花施肥，包括常见的蝴蝶兰、石斛兰、卡特兰或文心兰等。
当然，并不是直接将剩下的香蕉皮埋在土里或撒在土面上，而是需要将香蕉皮烤干或晒干之后，切成小碎块，用一些小网袋或茶叶袋装起来，放在盆栽植物的上方，后期浇水的时候直接浇到装有香蕉皮碎块的网袋里。
这种 *** 就相当于将泡过香蕉皮的水浇到土壤里，肥力是特别稀的。如果觉得这样太麻烦，可以直接将烤干的香蕉皮浸泡在清水中，稍微泡一分钟分钟，就可以将得到的溶液浇到盆土中，肥力会越来越稀。
香蕉皮是已经被高温烘烤过的，不会残留病菌虫卵，浸泡清水之后得到的溶液，肥力也是特别低的，不容易烧伤植物。
小贴士：
香蕉皮里面含有非常丰富的钾元素，这也是植物生长很重要的一种营养元素，可以促进生根和开花结果，它是仅次于氮元素的一种优质营养元素。
如果植物缺乏钾元素，会导致生长缓慢甚至不生长，叶子也容易偏紫色。另外，如果土壤中缺乏钾元素，也会导致植物无法吸收镁元素，也会引起叶子偏黄等情况。
有条件可以将香蕉皮深埋院子的土里，变成很好的堆肥，也可以混入堆肥箱里。甚至可以将香蕉皮切碎后混入塑料瓶里，适当添加清水，放烈日下， *** 很好的酵素肥。
教你7天解决肠胃问题，教你香蕉皮冰糖这样搭配，便宜又实用香蕉是一种比较常见的水果，很多朋友比较爱吃，因为它的口感软糯，味道香甜，营养价值比较高，而且非常容易消化，营养物质容易被人体吸收，无论是小孩和老人都可以吃。在平常的时候，大多数朋友都是只吃香蕉果肉，不吃香蕉皮的。其实香蕉皮的营养也是特别丰富的，如果直接将它丢掉的话，就会造成很大的浪费，今天就用香蕉皮搭配冰糖来跟大家分享一道非常美味的养生汤，这道汤就是香蕉皮冰糖养生汤。
【香蕉皮冰糖养生汤】
【 *** 食材】香蕉，冰糖，食用盐，枸杞，面粉
【 *** 步骤】
1、下面要带大家一起 *** 的美食是香蕉皮冰糖养生汤，喝起来入口香甜，营养美味，做起来是非常简单的，一起来准备一下香蕉皮冰糖养生汤的 *** 食材吧，准备1~2根香蕉，30克冰糖，适量的食用盐，适量的面粉，最后准备一小碗枸杞即可。准备完这些 *** 食材之后咱们就可以开始各种食材的处理以及香蕉皮冰糖养生汤的烹饪了。
2、咱们更先要处理的食材是香蕉，将咱们准备好的香蕉取出来，先把香蕉放到一个盆中，然后向盆中加入适量的清水将香蕉皮打湿，然后咱们再在香蕉皮表面撒上适量的食用盐，用食用盐将香蕉的表皮搓洗一遍。因为咱们做这道美食用的是香蕉皮，而不用香蕉果肉，所以一定要将香蕉皮表面的农药残留和脏东西全部洗掉，用食用盐去清洗香蕉皮可以起到杀菌灭毒，去除农药残留的效果。
3、香蕉皮用食用盐搓洗一遍之后咱们将食用盐水倒掉，然后再一次倒入适量的清水，将香蕉皮清洗一遍，清洗干净之后先放到一旁待用。接下来咱们再把准备好的枸杞处理一下吧。
4、将准备好的枸杞放到一个小碗中，然后加上一点面粉，将枸杞抓洗一遍，面粉能够吸附枸杞上面的细菌和杂质，使枸杞变得非常干净，这样我们吃起来也会特别放心。枸杞抓洗一分钟之后咱们倒入适的清水，然后将其清洗一遍，洗净之后控水捞出。
5、把洗净的香蕉取出来控干水分，然后剥掉外皮，果肉可以直接吃掉，也可以先放到一旁等一下再吃。将香蕉皮放在案板上，切成细丝，要切得稍微细一点，这样有利于香蕉皮中的营养物质释放出来。香蕉皮切完之后放到枸杞中。
6、将砂锅取出来，在砂锅中加入香蕉皮，枸杞，倒入适量的清水，再放入准备好的30克冰糖，用大火煮20分钟。20分钟以后冰糖已经被完全煮融化了，咱们关火出锅装碗就可以食用了，一碗美味的香蕉皮冰糖养生汤就这样完成了，你喜欢吗？
【小贴士】
1、香蕉皮是要切得稍微细一点，这样就可以让营养物质充分释放出来。
2、香蕉一定要用食用盐多搓洗一遍，这样才能够将香蕉皮清洗得非常干净。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
尿液别直接用，加入2样东西发酵10天，无臭味不招虫尿液是我们生活中最常见的物质，如果你家里种有蔬菜，那么我们一定要把尿液利用起来。尿液中含有丰富的氮，像最初的尿素就是从尿液中提取而来的，因此用尿液来种植蔬菜是一个不错的选择，合理施用可以节省一大笔肥料钱。
但是未经处理的尿液不能直接给蔬菜施用，一定要充分腐熟后才能施用，未腐熟的尿素直接施用会引起植株烧根，蔬菜的根系受损对水分和养分的运输能力会降低，蔬菜会出现萎蔫、长势变弱的现象；此外，未腐熟的尿素还含有大量的病菌和虫卵，直接施用会引起植株患病虫害，因此尿液一定要充分发酵后才能施用。那么尿液如何发酵？如何让发酵好的尿液没有臭味？如何让尿液的养分变丰富？一文全搞懂。
尿液如何快速发酵？
尿液或者其它粪肥发酵的本质就是“微生物分解有机物释放养分”的过程，尿液自然发酵非常缓慢，因此我们可以人为添加有益微生物来促进农家肥发酵。
为了促进尿液快速发酵，我们只需要在发酵尿液的时候在里面加上两样东西就可以了，这两样东西分别是酵母和红糖。
具体的发酵 *** ：我们可以把尿液提前储备到桶中，就比如一桶15公斤的尿液，我们可以在里面加入100克红糖，再加入15克酵母粉（1包），然后搅拌均匀，最后我们拿一层透气的布把桶口封严。这些步骤完成后，我们把桶移到温暖的地方进行发酵，一般10～15天即可发酵完成。
特别注意：尿液在发酵的时候会产生大量的气体，因此我们桶口不要密封，如果桶口密封发酵，我们每隔一天就要打开放一次气。如果是用塑料瓶发酵尿液，那么瓶盖我们不要扭紧，以免胀气发生爆炸。
酵母粉中含有酵母菌，酵母菌可以加快尿液发酵，很多人可能会疑惑，发酵尿液的时候为什么要加红糖？这是由于红糖可以调节“碳氮比”，加入红糖可以提高酵母的活性，可以促进酵母菌大量繁殖；其次，红糖本身含有丰富的养分，如维生素以及铁、锌、锰多种矿物质，在尿液中放入少量红糖一起发酵，可以增加尿液的养分。
很多人在发酵尿液时会有明显的臭味产生，其实我们只需要加入橘子皮一起发酵，就可以明显地降低尿液的臭味。
发酵好的尿液我们改如何施用？
发酵好的尿液我们不要直接浇灌，我们可以加水稀释5～10倍后给蔬菜灌根，一般每周浇一次即可。
由于尿液中加入了红糖和酵母，用这种 *** 发酵好的尿液给蔬菜施肥后，除了可以为蔬菜提供养分外，而且还可以起到“生根壮苗”的作用，蔬菜的长势会更加好。由于发酵好的尿液含有大量有益菌（酵母菌），这些有益菌在土壤中除了可以活化土壤外，还可以抑制病菌的繁殖，可以有效减少蔬菜病害的发生。
如何让尿液的养分变丰富？
由于尿液中主要含有氮，几乎不含有磷和钾，因此仅仅用尿液来种植蔬菜养分明显不足。
为了让尿液变成“全能营养肥”，我们还可以添加淘米水和香蕉皮一起发酵。淘米水含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质；而香蕉皮除了含有丰富的钾，还含有钙、镁、锌、硫等十几种元素，用“尿液+淘米水+香蕉皮”混合一起发酵就可以获得“全能营养液”，所得到的营养液用来种植蔬菜，其效果远甚单独施尿液。
特别注意：在农村很多农民喜欢把草木灰与人粪尿或者厩肥混合堆放，这种做法是非常错误的，尿液呈弱酸性，而草木灰呈碱性，在尿液中加入草木灰会导致氮素挥发，会严重降低肥效。
在发酵尿液或者其它农家肥时，除了可以添加酵母来发酵外，我们还可以添加“em菌”或者专用的有机肥发酵剂来一起发酵，这样可以让农家肥快速发酵完成。
在所有的农家肥中，像鸡粪和饼肥（豆饼、花生饼、菜籽饼、大豆饼、芝麻饼）是有机质含量更高的的农家肥，同时也是热性更高的肥料，因此鸡粪或者饼肥一定要充分腐熟后才能施用，否则施入土壤会继续发酵产生高热，很容易引起烧根。在发酵鸡粪或者饼肥时，我们就可以添加有机肥发酵剂来一起发酵，这样可以大大加快发酵速度。
总结，尿液是一种常见的有机氮肥，在发酵尿液时我们可以添加酵母粉、红糖、香蕉皮、橘子皮等一起发酵，就可以获得高养分液体肥，可以帮助我们省下一大笔肥料钱。
香蕉水烂的原因有哪些？如何预防？最近一段时间南方沿海多台风、多暴雨，这样的天气对于香蕉种植来说是非常不利的，容易管理不当很容易导致香蕉出现水烂，严重影响种植效益。那么香蕉水烂都有哪些原因呢？又该如何进行预防呢？下面我们就一起来了解一下香蕉水烂的原因以及预防措施。
水烂原因
1、肥水不当。香蕉在种植时肥水管理不当，极易引起水烂；田间管理不当，香蕉存在病害；采收时间没有把握好，香蕉过熟，在储藏和运输途中极易水烂，或者在雨天和多雾天进行采收，也会出现水烂现象。总体而言，香蕉产业普遍把很大的人力物力集中在前端，后期采收、包装、保鲜以及物流上比较仓促，极易导致香蕉水烂。
2、清洗不当。在香蕉采收后要进行清洗浸泡，涂抹一次保鲜杀菌剂，确保它在运输途中保持新鲜性，但是如果没有将水吹干，会将包装箱内留下很多的水分，再加上运输过程中造成经济损失，极易出现水烂现象。
预防措施
1、种植时。在种植时要做好雨季预防措施，要及时排水，避免泡蕉，果农不要过分的贪图产量，而使得香蕉过肥，一般在香蕉6-7成时出货更佳，香蕉生长时要控制氮肥的施用，采收前不宜再进行施肥。
2、采收。采收时蕉、装蕉、洗蕉等操作要规划、标准，避免造成不必要的损失，给病菌可趁之机，浸泡保鲜剂后的细菌要沥干，减少装箱中水汽含量，降低水烂发生率，采收时间最后选择在晴天或者无雨天气进行。
3、运输。运输时要注意高温天气，尽量避免长时间在强光下暴晒，运输尽可能选择冷链运输为主，运输时间不宜过长。
4、销售。到达运输地点后尽快放入到冷库储存，同时要控制储存时间与冷库内气体含量，尽可能的保持香蕉新鲜性，同时要尽早出售，在搬运过程中要减少机械性损失。
以上就是香蕉水烂的原因以及预防措施，水烂不仅会发生在田间，即使采收后没有做好储存措施在运输销售过程中也会出现水烂，因此种植户一定要引起重视，做好相关的田间管理工作以及保鲜措施。
文章来源：农财网香蕉通
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学会自己 *** 无臭高效有机肥，再也不怕蔬菜长不好，简单实惠现在人们种植蔬菜，尤其是家庭种植面积少的，一般都不愿使用化肥和农药，大多都喜欢使用有机肥，但现如今就是农村有机肥也非常缺乏，城市里种菜的就更不用说了，如果没有肥料的话，什么蔬菜也不可能长得好。其实，不管农村还是城市， *** 有机肥的原料非常丰富， *** 也有很多，今天就教大家几种无臭高效有机肥的简单 *** *** ，一看就会。
一、水果皮+淘米水+杂料肥液
如果是自家种的菜很少，如在阳台、楼顶等，可以用这个 *** 来 *** ，所用原料随处都有，例如：橘子皮、苹果皮、菜叶、香蕉皮、淘米水、过期粮食、牛奶等，这些都是很好的发酵物料，里面含有氮磷钾和各种微量元素，是种菜的好肥料。
发酵 *** ：选择几种或多种，把其装入桶里，按照0.2%的比例加入枯草杆菌，再加入0.5%的红糖，然后密封发酵，发酵期间如果有气，有及时排气，排完气继续密封发酵，一般7-10天就可以使用了。这种液肥可以作为冲施肥和灌根使用，因为里面含有大量的有益菌，有生根壮苗的作用，用时根据实际情况加水稀释就可以，也可以不用加枯草杆菌，但发酵的时间需要稍微长一点。
二、发酵固体有机菌肥
固体肥料是种植作为底肥和追肥最主要的肥料，现如今大多数种植户还是使用原始的农家肥，如：各种动物粪便、人粪尿、豆饼、花生饼等，这些肥料虽然肥效高，但里面却含有大量的致病菌和虫卵，这是导致病虫害滋生的罪魁祸首，用自然发酵 *** 即便是发酵腐熟了，也不能清除里面的有害菌。所以，今天教大家发酵的这种有机菌肥，可以把里面的有害菌和虫卵全部都统统清除干净，而且还增加了生根、壮苗、松土、养土等成分，让种植的蔬菜长得更好，病虫害更少，更环保、更绿色。
发酵无臭无公害有机菌肥靠自然发酵是根本做不到的，这里需要借助生物发酵技术，听起来不可思议。但 *** 却很简单，只需把需要发酵的物料和生物发酵菌混合均匀，把水分调至适宜的程度，然后堆放发酵即可。发酵时温度可升到60-70度，完全可以杀死所有的致病菌和虫卵，而且里面还会不断地繁殖有益菌和各种生长素，确保种植的蔬菜健康生长。
发酵 *** ：
1、鸡鸭鹅粪、猪粪、牛马粪、人粪尿、各种饼肥、树叶、杂草、米糠、酒糟等，任意选择。
2、物料配比：7份细料﹝各种粪肥、饼肥等﹞+3份粗料﹝树叶、杂草等﹞，再按0.1%用量加入菌种，充分混合均匀，把含水量调至50%左右，然后堆放，上面用塑料布覆盖发酵即可。菌种有em菌、生物发酵剂、酵素菌、枯草杆菌等，可以随意选择，﹝由于菌种不同，添加量也不同，用量按包装说明添加即可﹞。
3、发酵过程中温度会不断升高，当里面的温度达到50度以上时，需要进行翻堆，整个过程翻堆两次即可，当温度降到正常温度时，发酵极为成功，时间一般在10天左右。
三、发酵氨基酸生物有机菌肥
很多人都知道，种植蔬菜各种饼肥可以说是更好的肥料，但平时用的饼肥不但容易招虫，还造成了浪费，而且饼肥、黄豆里面含有丰富的氨基酸和蛋白质，利用这些就可以发酵氨基酸生物有机菌肥，用来种植蔬菜效果绝对好。
发酵 *** ：先将饼肥用水泡开，用米糠、锯末等物料把饼肥调至湿度在50%左右，然后按照100斤饼肥加入100克枯草杆菌，加入150克红糖，装入桶里加盖发酵﹝注意不要盖得太紧，有气体﹞，中间需要翻动几次，一般10天-半个月即可发酵好。菌种有很多种，阳台、楼顶可以选择除臭菌种进行发酵，添加比例按照包装说明使用即可。
以上三种肥料发酵 *** 都是家庭种菜不错的 *** ，不用买肥料，也永远不愁没有肥料，而且比买的肥料效果要好很多，生根壮苗、松土养土、减少病虫害发生、高效环保。
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中医保健食方，帮你稳住血压在中医看来，高血压有不同体质类型，饮食调理要对症效果才好。如果对自己的体质不了解，有一个简单的 *** ：看头部的感觉。
当人血压高时，容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。
肝阳上亢型：这种人脸色发红，容易口干舌燥、嗓子疼，脾气比较急。
头部的感觉：头晕而且胀痛。
保健食方1. 香蕉皮煮水。
做法：一个香蕉的皮（只要皮）切碎，冷水下锅，煮开后再煮5分钟。只喝水，不用吃皮。
保健食方2. 白菊降压饮。
做法：白菊花（干品）一斤用水泡一晚上，加水煮开，30分钟后滤出水；再次加水，再煮30分钟。把两次煮的水合并，放冰箱里，分10天喝完。这个方子的效果跟剂量很有关系，所以用量一定要够。
痰湿型：这种人很容易打瞌睡，有时感觉胸闷恶心。
头部的感觉：感觉头很重，脖子发僵。
保健食方：把老丝瓜1根切碎，川陈皮1个、杏仁6克，3种原料一起加水煮30分钟，代茶饮。
阴虚型：这种人眼睛容易提前老花，经常腰酸、膝盖酸，睡觉出汗。
头部的感觉：头部长时间隐隐作痛，有耳鸣。
保健食方：松花蛋1个、墨鱼干1只、大米2两，煮粥食用。
阴阳两虚型：长期高血压、常年依赖降压药的人，身体容易越来越虚，最终就是阴虚阳也虚。这种人怕寒又怕上火，容易疲劳，浑身无力，记忆力变差。
头部的感觉：眩晕。
保健食方：核桃仁8个（切碎）、糯米2两，煮粥食用。
常有人问：“调理高血压的食物，低血压的人可以吃吗？”饮食调理是针对血压升高的原因去调理，并不是吃下去就让血压下降。因此，上面食方的材料并不会让低血压的人吃了血压更低。食物的好处就在于此：它们往往是双向调节的，纠正身体的偏性，让我们的体质趋向于中正平和。（陈允斌）
来源： 中国妇女报
一杯香蕉茶，养神安眠效果佳有人曾这样说过，失眠的痛苦不亚于一场手术，那种身心的摧残，不是一般人能够承受的。大家好，我是精神科刘华伟，今天给大家介绍一个健康自然的缓解失眠的 *** ，操作简单，无副作用，轻松缓解失眠问题，它就是香蕉茶。
准备一些香蕉，水和肉桂，等到水煮沸后将香蕉去柄剥皮，把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，再煮十分钟，过滤一下只留下茶水，再放入一点肉桂就可以了。香蕉皮中富含丰富的钾和镁，都是人体不可或缺的物质，这两种物质能够镇定神经起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。
温馨提示，买香蕉的时候，要选择表皮有少量斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种 *** 。
但这只是一个食疗方，并不能代替药物，更好在医生的指导下服药，再配合食疗辅助治疗，才会睡得更香。
