*** 对于我这个海边生活的人来说，并不是一直都有见到，都能吃到的，也是在差不多五年前左右，才比较的经常见到和吃到，记得之一次吃的 *** ，是爸爸的朋友送的，送了6个，还挺大个的，是五头鲍，老妈就将他们和枸杞，以及添加了少许的清水，就这么清炖2小时，因为炖煮的时间太长， *** 肉变得没什么嚼劲，汤头却是异常鲜美甘甜，之一次吃到传说中的 *** ，那种心情异常的美。后面家里人向邻居租来了片海地，也养了些 *** ，所以就更经常的吃到 *** 了，因为见的多了，吃的多了，渐渐的也摸索出了煮 *** 汤时，怎么炖煮，什么时候放 *** ，才能确保汤头浓郁鲜美，同时 *** 肉脆嫩爽口，其实很简单，就是要做好以下几个细节的地方。
【 *** 虫草花乌鸡汤】
步骤：
1. 准备食材：
主料：
*** 若干个，乌鸡半只，虫草花一小把。
辅料：
枸杞子少许，盐适量，姜一小块，料酒适量。
2. 起锅，水开，将洗干净的乌鸡块放进去，同时倒进适量的料酒，煮断生即可。
4. 利用煮乌鸡的时间，用刷子将 *** 肉与壳洗干净，同时将壳跟肉分离，备用。
5.将 *** 壳，姜块，虫草花，枸杞子放进电压锅，同时加适量的清水，然后盖上锅盖，炖煮30分钟。
6. 当压煮到时间后，放进 *** 肉，继续压煮10分钟。
7. 时间到，开盖，加少许盐拌匀即可，一碗汤头浓郁，甘甜，鲜美，汤色清冽， *** 肉异常脆嫩的 *** 虫草花乌鸡汤就做好了，很简单吧。
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立冬后天气渐凉宜进补，有时难免胃口好了，就大鱼大肉，吃太多油腻热气大补的食物。虽然吃补对身体有好处，但也要适宜得当，避免吃太补了哦！
这两天早晚的温差很大，伴随着凉风阵阵的，吹得人口干舌燥的，皮肤也干。孩子也不小心咳嗽了，连续炖了两天的石橄榄油甘子汤给孩子喝，今天换个另外的做法，照样还是用到这种水果—橄榄。
橄榄，又叫青果，甘榄，青橄榄，是一种营养价值很高的水果，含有大量的鞣酸，挥发油，香树脂醇等，有滋润咽喉，生津止渴的功效。民间俗语说得好“一颗青果两头尖，皮又脆来味又鲜，开头吃起来有点苦，慢慢方知回味甜”，说的正是橄榄的口感与味道，入口后回甘，吃完喉咙很舒服。
其实橄榄不仅可以用来生吃生嚼，有的还喜欢用来腌制成小吃，如咸橄榄 ，甘草橄榄，还有潮汕有名的“橄榄 *** ”。今天直接用橄榄来炖汤，搭配 *** ， *** 有清肝明目的功效，特别是 *** 壳还被用来磨成粉做 *** 呢！用橄榄 *** 一起炖汤，炖出来的汤水清爽很甘甜，喝完喉咙很舒畅，适合秋冬这种干燥的季节食用哦！
橄榄 *** 瘦肉汤
食材：橄榄8-10粒，小 *** 6个，瘦肉一块，姜两片，盐一勺
做法如下：
瘦肉一块，洗干净后切小块， *** 肉取出掏掉沙囊，用刷子刷洗干净 *** 壳，还有 *** 肉上的黑色脏物，橄榄戳洗干净，然后用刀划口子
把 *** 壳，瘦肉，橄榄和姜片，放入炖盅内，加入三碗清水，隔水炖1.5小时
炖到剩下最后15分钟的时候，加入切片的 *** 肉，调入一勺盐，炖到时间好了即可
这道橄榄 *** 瘦肉汤就炖好了，趁热喝，非常的舒服， 清甜又滋补润燥哦
更多原创作品，请关注我，我是隆栋大学毕业的妈妈，一位 *** 妈妈，带着孩子享受生活与美食，喜欢就给我点个赞，留个言，评论一下，谢谢！#美食测评团#
原创不易，请尊重作者与作品，欢迎转发，但拒绝 *** 的盗文盗图，感谢支持！
龙井 *** 清汤：以茶入菜，爽滑弹口的 *** 片更是鲜美得不得了这个春节，宅在家里，多了些许时间，可以做点自己喜欢的事情，玩玩美食，码码字。收藏在菜单里的许多新菜式，都可以提上日程了，林贞标老师的《玩味简烹》里，有几道菜一直心仪不已，但都需要一点时间与一点闲情的。这回，终于可以付诸实践，林老师做菜必须有肉汤做底，他说这是家宴的灵魂。
试了几回，确实有了这一锅点睛的肉汤，许多菜都有了灵魂。这回的龙井 *** 清汤也是用到了肉汤，处理好的 *** 切成薄片浸泡在 *** 的肉汤中，然后将 *** 片捞起放入热汤中浸泡3分钟，将 *** 片与汤分装入碗中，淋入龙井茶， *** 清新爽口，汤鲜味美带有龙井的甘醇鲜爽。其实，即使没有龙井的茶香，这肉汤 *** 片已经很好吃了，爽滑弹口的 *** 片已经鲜美得不得了，龙井的加入更是画龙点睛，让香气更有层次感，还有就是以茶入菜，让这 *** 清汤显得更有文艺范，更有文化的内涵。
【食材】 *** 6个、龙井3g、肉汤（猪瘦肉 *** g、鸡腿1个、清水4000ml）适量、盐适量
【做法】
1. 准备好猪瘦肉与鸡腿，洗干净，冷水下锅煮开，用清水冲洗掉浮沫。
2. 砂锅煮开水，下处理好的猪肉与鸡腿，大火煮开转小火煮1个小时，肉汤就煮好了。
3. *** 刷洗干净。
4. 将 *** 切成薄片，浸泡在凉却的肉汤中。
5. 取4碗肉汤放入砂锅中，加入盐，重新加热至沸腾即熄火，将处理好的 *** 片放入，浸泡3分钟。
6. 煮开水，冲泡好龙井茶，将 *** 片与汤水分装入碗中，加入泡好的龙井茶，汤与茶的比例大概是2:1。
【小五食记】
将切成薄片的 *** 浸泡在凉却的肉汤中能封闭 *** 的切口减少 *** 的出水，又能吸收肉汤中的脂肪，让 *** 吃起来更加鲜美。
《玩味简烹》中的“龙井鲍片”用来浸泡 *** 的汤水的温度是70℃，我改为沸腾的热汤，做出来的 *** 依然还是很滑嫩爽口。
家常菜是我们日常生活中必不可少的一部分，它不仅营养丰富，而且做法简单、美味可口。今天，我想为大家介绍一道特别的家常菜—— *** 炖鸡汤。这道菜肴不仅美味可口，而且营养丰富，对我们的身体有很好的保健作用。
首先，我们需要准备一些食材，包括：四分之一只鸡、三只 *** 、黄 *** 和北芪。这些食材都是很常见的，可以在市场或超市轻松购买到。
接下来，我们开始 *** *** 炖鸡汤。首先，我们需要把 *** 的壳和黄 *** 、北芪一起放入锅中，加水炖煮约50分钟左右。这样可以使 *** 和黄 *** 、北芪的味道充分融合，同时也可以让 *** 的营养成分充分释放。
接下来，我们需要把鸡肉放入锅中，小火炖煮约6分钟左右。这样可以让鸡肉的鲜美味道与其他食材充分融合。最后，我们需要放几粒红枣和少量盐进行调味即可。
*** 炖鸡汤是一道非常美味的家常菜，它不仅营养丰富，而且有很好的保健作用。首先， *** 是一种非常珍贵的海产品，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，对身体健康非常有益。其次，鸡肉也是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质和矿物质，可以增强身体的免疫力。此外，黄芪和北芪也有很好的保健作用，可以调节身体的气血和内分泌 *** ，使身体更加健康。
总之， *** 炖鸡汤是一道非常美味和营养丰富的家常菜，它不仅味道鲜美，而且对身体健康非常有益。如果你还没有尝试过这道菜肴，不妨在家里试着做一下，相信你一定会喜欢上这道美味的 *** 炖鸡汤
国医 *** 的肿瘤食疗经：银杏橄榄 *** 水、 *** 莲子瘦肉汤
肿瘤是常见病和多发病，随着人口老龄化进程的加速，我国肿瘤的发病率和死亡率逐渐上升。在肿瘤的发生发展中，饮食因素是非常重要的因素， *** 的饮食习惯可以诱发癌症，良好的膳食营养不仅具有预防肿瘤发生的作用，还可起到辅助抗肿瘤的作用。中医食疗源远流长，根据不同的证型、不同的体质、不同的病证辨证施食能调养肿瘤患者体质，改善肿瘤疾病的预后，提高肿瘤患者生存质量，是中医肿瘤治疗的重要组成部分。
深圳市中医肿瘤医学中心主任，广州中医 *** 大学肿瘤研究所所长周岱翰是我国著名中医肿瘤专家，擅长治疗晚期癌症、难治癌症，倡导“带瘤生存”理念，是中医肿瘤学的主要奠基者。周岱翰在临床中极为重视中医肿瘤食疗，推崇 “治病要以食为养，不能维 *** 是治”，著有《中医肿瘤食疗学》，集肿瘤防治养于一体。
肺癌是目前我国发病率和死亡率增长最快、对人群健康和生命威胁更大的恶 *** 肿瘤之一。肺癌的预防应注重合理膳食和适当进行体力活动，饮食上应加强营养，食物要多样化，以植物 *** 食物为主，多食蛋白、蔬菜、水果。注意饮食卫生，避免高脂肪、低维生素及低纤维膳食，不吃或少吃烟熏油炸过度的食物。对于肺癌患者来说，宜食具有提高机体免疫功能的食物如薏米、甜杏仁、海蜇、黄鱼、海参、茯苓、山 *** 、大枣、香菇、核桃、甲鱼等。忌烟、酒，忌油炸、烧烤等热 *** 食物。
中医认为肺癌的发病过程中常有痰湿、热灼、耗气、伤阴的病理特点，形成痰热郁肺、痰湿结肺、肺热阴虚的病机。中医饮食调理的原则为除痰清肺、益气养阴。
（1）银杏橄榄 *** 水
材料:银杏30克，鲜橄榄6～8枚， *** 适量。
做法:银杏去壳，浸泡1天，去膜去心。鲜橄榄去核，略捣烂。 *** 打碎。将三物一起加清水3碗，慢火煎至1碗，慢慢咽饮，渣可吃。
功效:清热祛痰，和胃润肺。银杏即白果，味甘、苦、涩， *** 平，入肺、肾经，含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸及微量元素等，有敛肺定喘、除痰止嗽的功效。鲜橄榄又称青果，为橄榄科植物橄榄的新鲜果实，味甘、涩、酸， *** 平，入肺、胃经，含碳水化合物、蛋白质及维生素等，有生津解毒、清肺止咳的功效。 *** 味甘 *** 平，能补中益气，和胃润肺。
适用人群:肺癌咳嗽痰血，或肺癌放射治疗中见咽干咳嗽者。
（2） *** 莲子瘦肉汤
材料:鲜 *** 1～2只（ *** 肉70～80克），莲子30克，猪瘦肉100克。
做法: *** 洗净去肠脏。莲子去心。猪瘦肉切片。将三物一起连 *** 壳加水慢火炖2小时，和盐调味温服。
功效:补中益气，滋阴填精。 *** 即鳆鱼，又称九孔螺，味甘 *** 平，肉鲜美，富含蛋白质及多种氨基酸，有滋阴清热、益精明目的功效。莲子味甘、涩， *** 平，含丰富的淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等，有补益心脾、滋肾固精的功效。猪瘦肉味甘、咸， *** 平，有补脾胃、滋 *** 的功效。
适用人群:肺癌阴虚烦热、短气乏力者。
（3）水鱼圆肉薏米汤
材料:水鱼1只约500克，桂圆肉15克，薏米60克，猪骨 *** 克。
做法:水鱼宰后理净切碎，桂圆肉、薏米洗净，猪骨斩细，将以上四物一起加水慢火炖熟，和盐调味服食。
功效:滋阴补血，润肺滑痰。水鱼为鳖科动物，又称团鱼、甲鱼，味甘 *** 平，肉鲜美，入肝经，含丰富蛋白质、氨基酸及多种维生素，有滋 *** 、养阴血的功效。桂圆肉即龙眼肉，味甘 *** 温，入心脾经，含有多量的葡萄糖、蔗糖，以及蛋白质、多种维生素等，有补血安神、健脾益气的功效。薏米即薏苡仁，味甘、淡， *** 微凉，入肺、脾、肾经，含碳水化合物、蛋白质、薏苡脂等，有补肺健脾、 清热滑痰的功效。猪骨味甘 *** 平，有补阴益髓的功效。
适用人群:肺癌痰涎壅盛、短气喘促者。
（4）无花果鱼腥草汤
材料:无花果50克（干品），鱼腥草30克，猪瘦肉100克。
做法:猪瘦肉切细。鱼腥草切成段。将无花果、鱼腥草、猪瘦肉一起加入适量清水，慢火煮1小时，去鱼腥草，调味服食。
功效:清热解毒，润肺清肠。无花果为桑科植物无花果的聚花果，味甘 *** 平，入肺、脾、大肠经，有解毒消肿、清肺利咽的功效。无花果除含有丰富的营养成分可供食用外，其鲜果或干果的水提取物对多种实验 *** 动物肿瘤有明显抑 *** 用，能使肿瘤组织坏死。鱼腥草又名狗贴耳，为三白草科植物蕺菜的根，味辛 *** 寒，入肝、肺、脾经，有清热解毒、利尿消肿的功效。猪瘦肉味甘 *** 平，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功效。
适用人群:肺癌咳嗽痰壅伴热结便秘者。
（5）白果淮山粥
材料:白果20克，淮山50克，猪瘦肉60克，粳米50克。
做法:白果去壳及芯，淮山刨茸，猪瘦肉切3～4块，与粳米一起放入锅内，加清水适量，文火煮至各物熟烂，和盐调味，温热服食。
功效:养肺益气，健脾除痰。白果味甘、苦、涩， *** 平，有小毒，入肺、肾经，有滋养、固肾、补肺的功效。淮山即山 *** ，味甘 *** 平，入脾、肺、肾经，有健强脾胃、补益肺气、滋肾固精的功效。猪瘦肉味甘 *** 平，入脾、胃经。有补脾气，润肠胃的功效。粳米即大米，味甘 *** 平，入脾、胃经，有补中益气、健脾养胃的功效。
适用人群:晚期肺癌气虚体衰、不思饮食者。
【记者】陈熊海
【通讯员】马晓群
【作者】 陈熊海
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
萝卜 *** 汤1小匙=5克1大匙=15克
萝卜 *** 汤 4 煲制时间:1.5小时
【原料】干 *** 2个，鲜萝卜100克。
【调料】姜25克，精盐、味精各2小匙，料酒5小匙，鸡油4小匙，猪化油2大匙，高汤6杯。
【做法】
1将干 *** 洗净，再用热水浸泡，发开后去净泥沙杂物，放锅内，注入适量清水，上笼蒸1小时取出;萝卜洗净切条。
2烧热锅加猪化油，将姜片煸香，烹入料酒，注入高汤，加入精盐、味精，将 *** 和汤一同倒入锅中，烧煮一段时间，再加萝卜条，烧煮上味，淋入鸡油即成。
【营养功效】
此汤滋味鲜美， *** 滋阴润燥，萝卜润肺化热痰、宽中下气、消食，二者相合，重在滋阴润肺、宽中下气，并有清热的作用。服人参及人参成分的滋补品期间忌食此汤。 *** 本身营养价值极高， *** 肉含有丰富的球蛋白。由于是深海生物，具有滋阴补养功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。
嗨，我是懒猪，今天想给大家分享一道广东潮汕那边特别爱喝的一款汤水， *** 橄榄猪骨汤， *** 含有丰富的蛋白质，和较多的维生素A等营养元素，营养价值很高，可以增强 *** 免疫能力，橄榄有生津润肺，和清热解毒的作用，素有天堂之果之称，一起炖汤补而不燥，生津润肺，利咽化痰的作用，再加上橄榄本身固有的甘甜，一起炖汤，味道入口清香回甘，有空学会多煲给家人喝喔，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！
食材清单：干 *** 3个，青橄榄10个，猪骨200克，姜片适量，料酒适量，食盐适量
详细步骤：
1.将泡发好的干 *** ，用剪刀剪去 *** 蒂和肠，再把 *** 打上花刀，如果可以买到新鲜的 *** 的话更加好。
2.将准备好的青橄榄对半切开，这样可以充分把橄榄的味道煮出来。
3.将猪骨凉水下锅焯水，加入适量姜片，适量料酒去腥，大火煮开后把猪骨捞起，并清洗干净猪骨附带的浮沫。
4.准备一个干净的炖盅，将所有食材， *** ，橄榄，猪骨，加入适量姜片，适量清水，隔水炖2小时，最后加入适量食盐即可。
小贴士：如果可以买到新鲜的 *** 的话更佳，可以带 *** 壳一起炖汤。
怎么泡发干 *** ：加纯净水淹没 *** ，放入冰箱冷藏2天以上，期间要多换几次水。
这道 *** 橄榄汤清香回甘，营养好喝，现在天气炎热，学会可以多给家人煲喔，生津润肺又解暑，大人小孩都可以喝的汤水，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的 *** 教程，谢谢大家！
每日一膳｜秋冬怎么补？试试这道益肾填精的 *** 膳吧一句话养生：藏于精者，春不病温。
“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”语出《素问·金匮真言论》。中医认为，男女皆有“精”，是人身之根本，维持人的生命活动和机体正常代谢必不可少的物质，除具有繁衍作用外，尚具有化生气、血，濡养身体，抵抗外邪的功用。因此，在冬日，顺时养生、固精敛阳多有益于扶助 *** 正气，防御外邪。反之， *** 精气、正气便易亏虚，来年易罹患疾病或状态不佳。
今日推荐——黑豆熟地 *** 汤
材料：
*** （带壳）3~5只，猪脊骨 *** 克，黑豆50~100克，熟地30克，陈皮1瓣，生姜、食盐适量。
做法：
1.鲜鲍市场开壳（留壳），将嘴巴、食管和与之相连的内脏一并剔除，用牙刷沿裙边清净，去掉肉与壳之间的泥肠。
2. *** 壳刷净， *** 划块，生姜去皮拍碎，熟地、黑豆、猪脊骨、陈皮洗净。
3.猪脊骨斩件，洗净焯水；黑豆泡软，洗净备用。
4.锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
《随息居饮食谱》载 *** ：“甘咸温，补 *** ，益精明目，开胃养营，止带浊崩淋，愈骨蒸劳极。壳入 *** ，名石决明。”咸温补益的 *** 肉搭配质重沉降、引 *** *** 下行的 *** 壳、滋阴补肾的熟地、黑豆，辟腥和中、补而勿滞的生姜、陈皮，熬一锅益肾填精的养生料理。秋冬时节，自然之气以“潜藏”为主，固肾填精以敛藏阳气，备来年升发之用。此汤品，有助于缓解秋冬皮肤、五官干燥，心烦易怒，失眠多梦等不适，老年人、作息紊乱的中青年人和大众可做日常保健饮用。
小贴士：
食豆易腹胀者应多加生姜。
本期值班医师：
管桦桦:《每日一膳》专家团队成员，主治医师，师从杨志敏、李赛美教授，善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。
每日一膳，每日一善，让我们一起健康为乐，助人为乐！
【记者】严慧芳
【作者】 严慧芳
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳
春节这道汤，多做给孩子吃，鲜香滋补，还增强免疫力，孩子体质好年三十的团圆饭想必很多人家都做了不少的美味，满满一大桌子的菜看着很是丰盛，但往往是一顿很难吃的完，然后接下来的两天就吃的剩菜热一热了。各种油炸的，爆炒的等等大鱼大肉也是吃了不少了，这个时候就适合煲一些汤来喝。我们家每年过年待客必做一道汤，那就是： *** 玉竹煲鸡汤。
?这道汤用到的食材也特别滋补，主要是过年必不可少的鸡肉，搭配有着“海洋的耳朵”之称的 *** ，还有润燥、清热的玉竹一起煲汤。这样煲出来的汤鲜香又滋补， *** 的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸，一些身体虚弱和长身体的孩子可以多喝，不仅滋补，还能增强身体免疫功能，让孩子的身体体质更好。
对于很多厨房小白，如果觉得各种炒菜太难了，煲汤就是不错的选择，之需要把食材简单的处理一下，然后放入砂锅里加水炖煮，等待美味即可。这道汤，不仅适合自家食用，待客也是非常能够撑住场面的。春节宴客菜，这道汤是主角，鲜香滋补，还增强免疫力，待客有面子。春节这道汤，多做给孩子吃，鲜香滋补，还增强免疫力，孩子体质好。接下来一起来看看详细做法。
准备食材：鸡一只、 *** 3只、玉竹适量、姜片2片、盐适量。
1、 *** 已经请鱼档老板处理好了，清洗干净待用。鸡肉洗净切块待用。
2、锅里加入适量的清水，将鸡块下锅焯水后捞起待用。
3、准备一个煲汤的砂锅，将鸡肉、玉竹、生姜和 *** 一同放入砂锅内。加入适量水大火煮开转至小火煮90分钟，最后下少许盐即可。这里的 *** 壳洗净也一同下锅煲。 *** 壳也一起放入煮，有明目的功效。
这样一道家常版的： *** 玉竹煲鸡汤就做好啦。搭配 *** 一起炖的鸡汤味道更鲜美，鲜香又滋补。 *** 的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸， *** 具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，搭配鸡肉煲汤，多做给孩子喝，有提高 *** 的免疫功能的作用。春节吃多了各种油腻的油炸食品，不妨多煲一些汤给孩子喝，这道 *** 鸡汤就是不错的选择。简单好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily美食谈小贴士：
1、 *** 要切开洗净， *** 壳也要用刷子刷干净了， *** 壳也一起放入煮，有明目的功效。
2、玉竹有润燥、清热的作用，春节吃多油腻，搭配 *** 煲汤能有很好的润燥、清热的作用。
3、煲汤盐最后放，这样煲的汤味道更鲜香。盐放太早了容易有盐的老咸，影响汤的口感。
新鲜食材洗净，和以佐料，又加大量清水，长时间文火慢炖。食材中营养物质缓缓融入水中，从而提供了汤的独特香味。远溯先秦，彼时已有品种繁多的肉汁或菜汁；到南北朝时期，汤登堂入室，贾思勰更是将它写入《齐民要术》供后人学习；唐代王建《新嫁娘》一诗中有“三日入厨下，洗手作羹汤”的描绘，有菜料有汤汁的汤菜成了厨房的重头戏之一，延续 *** 而不断发展。人们对于汤产生了一种痴迷和依赖，认为它可以将一锅食材的美味和营养尽数糅合吸收，有包罗万象之含义。于是，人们制汤的技艺步步提升，所用炖汤食材也逐渐变得“高级”。
煲汤上品来源： *** icaijing *** 而作为优质海鲜和滋补佳品， *** 自是制汤上选。下面的例子将带您了解该怎样用美味的 *** 煲汤。在一节饮食与健康课上，老师给同学们出了一道题：“包女士今年42岁，是一名家庭主妇，与陈先生育有一儿一女。女儿妍妍今年高三，儿子楠楠五年级。楠楠感冒刚好，没什么胃口；丈夫陈先生经常应酬，饮食不规律；妍妍三餐都在学校吃，一周才回家一次，每次看到女儿疲惫的样子，包女士甚是心疼。隔壁王先生回东山老家探亲，带回了一大箱 *** ，分了一些给包女士一家。请为包女士一家设计适合他们的汤品。”一周后，同学们给出了多种多样的方案，其中三种比较有 *** *** 的作品罗列如下。01 *** 鸡汤——最经典
*** 鸡汤来源：大众点评材料：鸡肉适量， *** 5只，红枣5个，盐适量做法（与图顺序一致）：①准备所需食材②鸡肉洗净并切块③鸡肉焯水④ *** 去壳洗净⑤将所有食材放入锅中⑥大火烧开⑦转小火炖120分钟⑧加盐调味
*** 鸡汤 *** 流程来源：http:// *** haodou *** /recipe/410118/鸡汤泛着黄金色泽，鸡肉醇香，更混合着 *** 独特的海洋风味和红枣的清新甜味，可算得上是一锅滋补好汤！小贴士 *** 鸡汤除了可以放红枣外，还可以加香菇、干贝、枸杞等佐料，直接清炖也很好喝哦~02石斛百合鲍汤——最滋润
石斛百合鲍鸡汤来源： *** le *** /ptv/vplay/26762554.html?ch=baidu_s材料：铁皮石斛20克，鲜百合50克，鲜 *** 4个，猪展肉200克。做法：所有的材料清洗干净，猪肉切大块，石斛提前浸泡30分钟，百合剥成小片。然后，将所有的材料一起落入炖盅，加水约2升，隔水慢炖1小时就可以下盐调味了。石斛仙斛兰韵｀ *** 用植物
石斛 *** 味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。百合 摩罗、夜合花
百合除观赏价值之外，鲜食干用均可。作为一味中 *** ，百合味甘、微苦， *** 微寒，养阴润肺，清心安神。 *** 猪肉，配以两味 *** 用食材，主滋阴清热，冲淡了荤腥而以滋润代之，健康又美味。03 *** 蛋花汤——最家常
*** 蛋花汤来源：http://home.meishichina *** 材料： *** 两只，小葱，鸡蛋。做法（与 *** 顺序一致）：① *** 水煮七分熟②去壳③ *** 肉切碎成丁④小葱切碎⑤取奶锅，放入清水或者高汤，放入葱花与 *** 肉，加适量的食用盐，烧开⑥开锅以后，加入一个鸡蛋搅散，稍候即可出锅
家常菜肴，追求的是食材容易获得，做法简单，而又尽量减少营养损失，这道 *** 蛋花汤称得上满足了这三个条件，应该会让厨房里的“主妇煮夫”们眼前一亮吧。还记得高端美食类系列纪录片《舌尖上的中国》这样描述：“在吃的法则里，风味重于一切。中国人从来没有把自己束缚在一张乏味的食品清单上。人们怀着对食物的理解，在不断的常识中寻求着转化的灵感。”新鲜优质食材在手，中国人的美食创意不会止步。 *** 煲汤可不止于上面介绍的几种，期待你一起发挥来厨房手艺，发掘 *** 的更好滋味。
