#头条家时光#我们家是一家四口，平时晚饭也比较简单，如果炒菜的话，基本都是2-3个菜，一荤一素或者一荤两素，简单快手方便为主。花钱不多，吃得舒服，比外卖的炒菜香多了。
在我所居住的小区里，外卖小哥来往特别频繁，有些年轻人甚至一日三餐都是外卖。其实这样未必是好事，有些外卖的品质也是堪忧的。有点时间的话，建议大家还是自己做点简单的快手菜，好吃又营养。同样是外卖的价格，自己做，可以吃得更香。
一起来看看今天我家的晚饭是怎么做的吧！安排了土豆烧鸡块、清炒菜花、五香茶叶蛋、蒸南瓜，还有好喝的小米粥。
【土豆烧鸡块】
原料：土豆1个、鸡琵琶腿3只、蒜、洋葱、青椒、生抽酱油、蚝油、食用油；
土豆烧鸡块的详细做法：
1、鸡腿剁成小块，炒锅上火烧热，放食用油，放大蒜炒香，放鸡块翻炒至变色；
2、鸡腿变色后，放生抽酱油，少量红烧酱油，再加一点蚝油，翻炒1-2分钟，使鸡块均匀上色入味，再加入热水，没过鸡块，大火烧开，盖上锅盖，转中小火焖煮10分钟左右；
3、鸡块很容易熟，土豆去皮切成小块放进去，翻炒均匀，继续大火烧开，转中小火焖5分钟左右，中途打开锅盖翻炒一下，让食材均匀受热；
4、土豆熟透，放切好的洋葱和青椒，翻炒均匀，出锅装盘即可。
红烧酱油颜色比较重，可以少放点。这道菜酱香味浓，土豆软糯，鸡肉鲜嫩，很是下饭。
【青椒炒菜花】
原料：白菜花小半朵、青椒1个、洋葱适量、胡萝卜适量、大蒜、盐、生抽酱油、食用油；
青椒炒菜花的详细做法：
1、白菜花切成小朵，放到开水锅里焯水，捞出后沥水备用；
2、炒锅上火烧热，放食用油，放胡萝卜片和大蒜炒出香味，放焯过的白菜花翻炒均匀；
3、加一点生抽酱油和适量盐翻炒调味，再放进切好的青椒和洋葱，继续翻炒均匀，即可出锅装盘。
白菜花提前焯熟，在锅里炒的时间就可以缩短，能够保持白菜花的脆嫩口感。 加上青椒、洋葱、胡萝卜这三种配菜，颜色丰富，更有食欲。
刚收到的小贝贝南瓜，立马就蒸上了，切开蒸更节省时间。蒸出来的南瓜粉面香甜，口感还不错。
我比较喜欢吃南瓜，各种形状的南瓜都想尝一尝。小南瓜口感好，味道佳，一次蒸一个刚刚好。不过也不一定每次都能买到好吃的南瓜，也是要碰运气的，这次的南瓜还不错，大小均匀，看着挺好。
小米粥是我家经常煮的一种，吃过山西、山东、内蒙等多处的小米，最后还是内蒙有机小米最合我意，米油浓厚，非常好煮，还是有机食品，性价比更高。
一斤小米在我家，吃不了几天就没了。除了煮粥，还会用来搭配大米一起做二米饭，或者做豆浆、米糊、杂粮粥等，都会放一些，营养健康，健脾养胃，老少皆宜，挺好的。
五香茶叶蛋，我煮了鸡蛋和鹌鹑蛋，浸泡了24小时以上了，味道是足足的了。不过小朋友似乎更喜欢鹌鹑蛋，可能是因为鹌鹑蛋比较小吧。
五香茶叶蛋的做法分享一下：
1、鸡蛋（鹌鹑蛋）煮6分钟左右（凉水下锅，水开后计算时间）。煮好以后放凉水里泡一下。敲碎外壳备用。
2、锅里烧开水，放少许老抽酱油、蚝油、卤肉料包（或者专门做茶叶蛋的料包），再加一把红茶茶叶（或普洱茶茶叶），再加少许红糖（或冰糖）煮开，放敲碎外壳的鸡蛋（鹌鹑蛋），煮15分钟左右，关火焖泡10小时以上。（大约4小时左右可以再开火煮开，煮开1-2分钟关火，继续焖）
如果想尽快入味，还有一个好主意，就是煮好以后，连汤带蛋，放到电饭锅里保温功能，10小时以上，温热的汤汁更容易让蛋入味，凉汤反而不易入味。
以上就是我家的一份很普通的晚餐，只炒了两道菜，一荤一素，简单快手。主食还搭配了之前做的三色米糕和买的一个栗面豆沙包，和南瓜一起放到电蒸锅里加热即可。
生活简单而平凡，普通人的日常，和一日三餐紧密相连。不求每天山珍海味，只要这些简单的家常菜，吃得舒服舒心就好。外卖虽然节省时间和精力，但偶尔吃吃还可以，不适合每天吃。毕竟所用的食材和烹饪过程，不能自己掌控，健康方面堪忧。尤其是家里有孩子的，还是自己选购一些食材，亲手烹饪吧！
准儿媳来家，我赶紧下厨，有鱼有肉做了4道菜，花钱不多吃美了您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好！希望与大家交流厨艺技巧、带娃经验，感谢您的支持和鼓励！
晚餐吃点啥呢，大儿子没在家，寻思着就我们三个，有俩菜也足够了，刚要动手，大儿子带着女朋友回来了，嘿，这下晚餐要略微丰盛一点了。这入伏了，人多还是炖菜实惠，不太油腻还开胃，考虑到准儿媳和大儿子，一个爱吃带鱼，一个爱吃小黄花鱼，索性这俩都做了吧，刚好全家都喜欢。
晒晒我家这一桌晚餐，5口人，做了四道菜：酸菜白肉+豆角炖土豆+炸带鱼+炸小黄鱼。
别看这一桌有肉有菜的，其实花钱还真不多，30左右，全家吃得挺好，这就是自己会做饭的好处，想吃啥做啥，虽然家常，味道极好。都说百吃不厌家常菜，我觉着这话说得真对，尤其是饭桌上这四道，我估计也是好多家庭都喜欢的，尤其是大热的天，家里人口多的，这样搭配，开胃下饭，搭配米饭吃着真香啊！
土豆炖豆角，三伏天时令菜就是豆角，天热要常吃，好消化吃着也舒服。豆角的品种挺多的，北京这边比较认白不老豆角，生的时候是白色的，熟后有点绿，肉厚好熟。炖豆角的时候，我更喜欢放土豆，既丰富了口感，炖出来的豆角也不会清汤清水，把土豆炖出茸，融到了汤汁里，就这道菜呀，可好吃了，汤汁拌米饭更是一滴都不剩。
土豆炖豆角需要的食材：白不老豆角3大把，土豆2个，带皮肥瘦猪肉1块，葱姜蒜，酱油，料酒，植物油，盐
详细做法：
1，猪肉切略薄的片，豆角择洗干净，长的掰短一些，土豆去皮切成块
2，锅里加植物油，放葱姜和肉片煸炒至肥的部分微吐油，加料酒去腥，放酱油炒上颜色
3，倒入豆角煸炒至发绿，加入好食材齐平的清水，加盐调味。盖上锅盖，大火烧开转中火炖5分钟
4，把土豆块铺在豆角上，不用翻动，接着炖10分钟左右，至土豆软烂合适，出茸
5，放入蒜末提味，翻拌均匀，这时候的菜汤也就还有1小碗的样子，关火出锅。咸香下饭，虽然肉放的不多，但吃着可香了，味道极好。这道菜的要点就是最后汤不要太多，汤少了菜才更香哦！
酸菜白肉，三伏天吃酸菜真好，真开胃呀，你就是胃口再不好，只要把它吃上，立马多吃2碗饭。酸菜白肉是我们老家常吃的一道菜，小时候夏天是吃不着酸菜的，现在真好，一年四季都有的吃。要想酸菜好吃，五花肉是离不开的，这俩是绝搭，都几十年了，依然吃不够。都说不是一家人不进一家门，准儿媳虽然之前没吃过，就吃了这一次就喜欢上了，平常略肥点的猪肉都不太动筷，这回呀，吃得可香了。
需要的食材：东北酸菜，带皮五花肉，葱姜，花椒，八角，蒜末，料酒，盐，植物油
详细做法：
1，长条的五花肉，一切两半。冷水下入煮锅里，加入葱姜八角和花椒粒，，加入料酒去腥，大火烧开撇去浮沫，盖上锅盖转中小火炖40分钟。捞出来晾到不烫手待用，注意煮肉的汤不要扔，后面会用到
2，酸菜切丝，然后洗三遍，攥水
3，炒锅，加入猪油或者植物油，放葱花炒香，放入酸菜翻炒几下，倒入炖肉汤，量没过酸菜一点点，汤不够加热水补，加盐调味
4，开大火烧开，然后转中火炖15分钟。把煮好的五花肉切薄片，铺在酸菜上，煮2分钟，关火。连菜带肉装盆，上桌吧，吃之前还要调个蒜酱汁：蒜末或者蒜泥+生抽+米醋+鸡精，搅匀即可。吃白肉的时候就蘸着汁吃，解油腻。
炸小黄鱼，简单快手，又酥又香，白嘴吃或者下酒都不赖。
需要的食材：去头小黄鱼1盘，玉米淀粉，盐，孜然粒，炸油
详细做法：
1，小黄鱼处理干净，洗净，然后控水，放盐和白酒1瓶盖拌匀，腌8分钟，去腥入味
2，玉米淀粉2勺放入小碗里，加入小半碗的清水搅匀，这个淀粉水就调好了
3，锅里放炸油烧热一些，用筷子夹小黄鱼在淀粉水里滚一下，下入油锅，先不要搅动，等鱼定型发挺，再翻面，炸到微黄，皮酥，捞出来控油装盘，立马撒上孜然粒，就可以上桌啦
煎带鱼，我家每隔几天就得做一回，这次我知道了，原来准儿媳也爱吃，说明这道菜做得还可以。煎带鱼，多年的心得，要想带鱼卖相好不碎，可以放蛋液里滚一下再煎，颜色微黄，好看还好吃。
需要的食材：处理好的带鱼1盘，鸡蛋1个，白酒1瓶盖，盐1勺，姜几片，炸油
详细做法：
1，带鱼段放白酒、姜和盐拌匀，腌8分钟
2，鸡蛋磕入盘子里，用筷子搅打均匀
3，电饼铛加植物油烧热，带鱼段放入蛋液里滚满，注意腌鱼的汁不要
4，带鱼段码入电饼铛，上下火煎，等到一面金黄再翻面，都煎黄，表皮微酥，装盘上桌。#夏日生活打卡季# #多彩夏日生活#
30余款精品家常菜推荐，简单好做一学就会，喜欢就做几道吧感谢阅读！美食就是家的味道，有爱才能做得更好。我是宝妈小厨，感谢大家的支持与关注，与锅碗瓢盆交手二十多年，用最简单的食材做出最美的味道！喜欢三五好友相聚，鼓捣一些拿手好菜，也会分享家里的三餐，有学生餐，面点，早中晚餐。喜欢我的美食可以动动你的小手分享出去，欢迎常来哦，我在这里等你。图文原创，严禁搬运及盗图，侵权必究！
曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！
香菇番茄焖饭
-材 料-米饭适量、玉米 青豆 胡萝卜适量、番茄整个、盐一勺、胡椒粉适量、油适量、香菇适量
-做 法-1. 生米淘好入锅，水可以比正常做饭放的少点儿，因为番茄会出水，中间放一颗洗好的番茄
2. 再将切好的胡萝卜丁、香菇丁，还有玉米粒、豌豆放入锅内，可沿着锅沿少淋点儿儿油，盖上盖煮就好了。
3. 电饭锅跳闸以后，把西红柿皮剥掉（这时候的番茄皮超级好剥哦～）
4. 撒上芝麻，胡椒粉，加什么调料可以自由发挥啦
蹄筋全家福
主料：干蹄筋75克，肉丸10个，鹌鹑蛋10个。
配料：肉片30克，香菇片40克，大红辣椒20克，葱段5克。
调料：
热猪油25克，盐3克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉2克。
做法：
1、将蹄筋用清水泡发，清洗干净。
2、锅烧热，倒入八成猪油，下入蹄筋煸炒，加入高汤烧开。
3、放入肉丸、鹌鹑蛋、肉片、香菇、大红椒片调味。
4、撒上葱段，即可出锅。
辣椒炒肉
食材：青椒5颗、里脊200g、番茄半个、姜蒜适量、酱油少许。
做法：1、 所有材料洗净，辣椒用刀拍后切段，里脊切成肉片，姜蒜切碎，番茄切丁。
2、 热锅下油，放入里脊肉片快速炒散，然后放入姜末翻炒片刻，放入青椒，用锅铲快速翻炒并碾压青椒，炒至7成熟时放入番茄丁，同样用锅铲碾压，加少许酱油上色，放适量盐，装盘即可。
珍珠丸子
材料：五花肉馅200克，糯米100克，盐2克，生抽2勺，白胡椒粉，蛋清1个，胡萝卜1根，葱姜蒜适量
做法：
1.糯米淘洗干净，提前浸泡好备用，最少3小时。
2.五花肉剁成肉馅。为了省时也可以直接买绞好的肉馅。加入盐，白胡椒粉，葱姜蒜拌匀。再加入一个蛋清拌匀。
3.胡萝卜去皮切片，平铺在盘子中。盘子尽量选用稍深些的盘子，因为蒸制过程中会有汤水流出。
4.取一块肉馅，团成小肉团。在糯米上轻滚一下，使得糯米沾裹一层。依次摆放在胡萝卜片上。
5.锅中放水，放好蒸屉，将丸子上锅蒸制，开锅后15分钟关火即可。
青瓜拌豆腐丝
食材：青瓜1根、干豆腐1张、酱油1汤匙、米醋1汤匙、姜末、香油、盐、蔬果粉
1、锅中煮开水，下干豆腐略煮一下，捞出沥水；
2、放置不烫手后，将干豆腐卷起来切成细丝；
3、青瓜洗净，切成丝；
4、将 豆腐丝 ，青瓜丝，姜末放入稍大的容器；
5、加入白酱油，米醋，盐，蔬果粉，香油拌匀即可。
小煎鸡
材料：鸡腿300克 青笋50克 泡椒15克 芹菜25克 香葱1棵 生姜1小块 大蒜6瓣 淀粉适量 食用油50克 酱油3小匙 料酒大匙 高汤2大匙 香醋1小匙 精盐1小匙 白糖1小匙 味精0.5小匙
做法：
1.鸡腿肉去骨，用刀拍松，斩成长约5厘米、宽约1 厘米的一字条形，放入碗中，加盐、料酒、淀粉和匀；
2.青笋切成条状，用少许盐腌一下，洗净；泡椒、芹菜、葱切成小段；姜、蒜洗净切末；
3.把酱油、醋、白糖、盐、料酒、味精、淀粉、高汤兑成芡汁；
4.往锅内倒油，烧热，下鸡肉炒散，加泡椒、姜、蒜炒出香味，再下青笋、芹菜、葱炒匀，汁收浓后即成。
羊排配烤南瓜
材料：羊排4片 南瓜100克 小黄瓜1根 洋葱半个、意大利黑醋10毫升 橄榄油10毫升 菜籽油5毫升 百里香5克 黑胡椒3克 糖5克 盐3克
做法
1、羊排用盐、黑胡椒碎和少量橄榄油拌匀腌制15分钟
2、放入去皮切块的南瓜，撒少许百里香煎至表面微焦
3、烤箱预热到180度，把南瓜放入烤箱烤20分钟至熟
4、小黄瓜、洋葱切碎粒，加适量格林诺尔橄榄油、意大利黑醋和糖
5、搅拌均匀，做成小黄瓜沙拉备用
6、煎锅倒入菜籽油中火烧至冒烟后，放入腌好的羊排双面煎熟
7、取出烤好的南瓜块盛入盘中，码上羊排，撒上做好的小黄瓜沙拉即可
干锅山药
材料：山药400克、五花肉1条、青红椒各半个、洋葱半个、蒜3瓣、大葱3克、姜5克、干红椒丝少量、植物油1大勺、豆瓣酱2大勺、酱油少许、料酒2大勺、糖1小勺、盐少量、鸡精适量、白醋适量。
做法：
1.将山药去皮并切成细条(山药条要尽量细，否则粗了不容易炒熟)，然后放入淡盐水中以防止氧化变黑;
2.将青红椒切滚刀片，洋葱切细条，同时将大葱和姜切片，蒜切粒;
3.将锅置火上，放少许油，加入切好的五花肉片炒断生后盛出备用;
4.炒锅中再倒入少许油，之后放入干红椒丝和洋葱炒香，然后放入葱姜蒜一起炒;
5.之后加入五花肉片和豆瓣酱一起炒匀，再加入沥干的山药条和其它调味料干炒五分钟左右，让调料充分入味;
6.最后加入青红椒片炒均即可。
番茄炒年糕
材料：番茄2个，年糕少许，番茄酱少许
做法：
1、番茄1~2只，年糕、番茄酱少许；
2、先煮开一锅水，把年糕稍微焯一下至软身即可（也可以煎熟）；
3、番茄切小块，热锅下油，把番茄炒一下；
4、加入番茄酱继续炒；
5、加入年糕，炒匀；
6、加一点点盐和酱油调味，番茄酱本身有咸味的，所以其他调味品不要放太多如果你想吃酸甜口味的，还可以加一小勺白糖。
香菇素鸡枝竹煲
材料：素鸡、硬豆腐、枝竹、冬菇、红萝卜、大葱、粟米笋、姜、葱、蒜头、豉油、老抽、盐、白胡椒粉
做法
1.用水浸泡冬菇至软身，然後切成一半，把硬豆腐切片，素鸡切成容易入口的大小，把大葱切成段。
2.中火烧热平底锅，落油，煎豆腐至两边呈金黄色，放在一旁备用。
3.平底锅，落油，炒香蒜头及姜片，加入大葱丶粟米笋丶冬菇及素鸡，煮3-4分钟。
4．加入枝竹丶水及调味料，拌匀好，煮大约5分钟至枝竹软身。
5. 加入豆腐及红萝卜，再煮3分钟直至酱汁收乾。
6. 把所有材料转到砂锅内，煮1分钟至煮沸，洒上葱花，即可上碟。
酸辣鱿鱼汤
材料：鱿鱼、笋、木耳、怒萝卜、鸡蛋、葱姜、香醋、水淀粉、胡椒粉、辣椒油、鸡精、盐
做法1、笋切丝焯水煮一会，然后加入切块的鱿鱼一起煮开，捞出过冷水控干备用。木耳切丝，胡萝卜切丝葱姜切丝，鸡蛋打散。
2、锅里放水，放入鱿鱼，笋，木耳，胡萝卜，葱姜丝煮开。
3、放入香醋，盐，胡椒粉（冬天吃胡椒多放点暖和）。
4、勾芡，先勾芡后泼鸡蛋花，鸡蛋花会一片一片的特别好看
5、泼鸡蛋花，泼完就关火，那样鸡蛋特别嫩。出锅前放鸡精辣椒油即可
山药猪肚汤
材料：山药200克，猪肚150克，油、盐、生姜、胡椒粉、料酒、鸡精适量。
做法
1、猪肚用盐、醋、面粉抓洗，再煮2分钟用刀刮去粘液切条。
2、山药去皮切块。
3、砂锅放清水、猪肚、生姜、胡椒粉、料酒焖煮2小时左右（压力锅15分钟）。
4、放山药焖煮15分钟。
5、放盐和鸡精调味即可。
金针菇培根卷
用料：培根5片；金针菇一捆；蚝油少许；生抽少许；糖少许；胡椒粉少许；牙签10根
做法：1.金针菇洗净去头，培根对半切成两段。用培根把金针菇卷起，用牙签固定。
2.煎锅烧热后，加少许油，把培根卷放进去中火煎。有盖子的锅更好加盖。
3.煎的同时，用适量蚝油、盐、糖、生抽和水调汁。到两面煎至金黄时，就把汁倒入锅中，加盖稍稍焖一下，让金针菇吸收汁的味道。最后装碟去掉牙签，上桌开吃！
肉片炒儿菜
食材儿菜250克、五花肉100克、青蒜2棵、葱适量、老抽适量、干辣椒3个、白胡椒粉少许、食盐适量、白糖少许。
做法1、儿菜切片，青蒜切段、青蒜蒜白部分切些末、葱切末、干辣椒切段。
2、五花肉切片。
3、锅中放底油，放入五花肉煸炒。
4、炒至五花肉变色肥肉部分透明，放入葱蒜末、干辣椒、和少许老抽。
5、炒至葱蒜末出香味，肉片上色放入切好的儿菜大火快炒。
6、放入儿菜炒约1分钟，放入青蒜段继续大火快炒。
7、炒至青蒜断生，加入食盐、少许白糖、少许胡椒粉（鸡精）等条调料。
8、快速翻炒均匀即可。
香辣豆豉鸡翅
食材：鸡中翅5根、豆豉半碟、生姜1块、蒜米6粒、生抽一勺、淀粉一勺、食盐一勺、白糖半勺、葱花1根、小红椒4颗。
做法：1、把蒜米、生姜、蒜米、小红椒切碎，鸡中翅洗净后砍成小段。
2、把鸡中翅段装进碗里，倒入生姜、蒜米，再放入一勺白糖、一勺生抽、1勺食盐、一勺淀粉和一勺料酒一起搅拌均匀，腌制10分钟。
3、把腌制好的鸡翅段放进碗碟里，然后撒入豆豉、再淋上一汤匙花生油，在锅里倒入半锅水，放入架子，把装有鸡翅段的碟子放上去，开大火烧沸锅里的水转小火，盖上锅盖，隔水蒸20分钟。
4、蒸好后，撒入小红椒和葱花点缀增香。一盘色香味俱全的豆豉鸡翅就做好啦！
芹菜炒鸡杂
材料：鸡杂、香芹、泡椒、泡姜、蒜、生抽、料酒、淀粉、糖、郫县豆瓣酱
做法：
1.鸡杂用生抽、淀粉抓匀稍腌；
2.芹菜去老叶洗净切成4厘米左右的段；
3.豆瓣酱剁碎，泡椒斜切成段、泡姜、大蒜切片待用；
4.炒锅烧热油下豆瓣酱炒香，炒出红油；
5.下姜、蒜和泡椒炒香，下鸡杂炒断生；
6.加料酒、芹菜翻炒，炒断生；
7.加糖、盐调味即可。
麻辣米粉肉
做法1、带皮五花肉洗净切条，入温水锅中，水开后煮3分钟捞出。
2、晾到温热时，切成厚约5毫米的片。
3、同时将一个削了皮的土豆切5毫米左右的片。
4、麻辣味的蒸肉米粉一包准备好。
5、将米粉倒入盆中，加少许清水调成糊状。。
6、与肉片、土豆片混合均匀，腌30分钟以上。
7、入高压锅中，上汽后，蒸20分钟就关火即可。
凉拌上海青
做法：1、原材料就是上海青、辣椒、蒜。
2、把上海青放到淡盐水里面泡上十分钟，洗干净沥干水分，为了不影响口感，大家一定要仔细的去清洗里面。
3、把准备的小米椒，还有蒜剁碎，然后就可以开锅了。首先就是烧水，在水里面，要放入少量的盐，再加几滴油。
4、水不热的时候就可以把上海青放进去，然后等到水沸腾的时候就可以关火了。把焯好水的上海请捞出来，控干水分放进碗里面。
5、然后趁热的时候加入盐和原味鲜，搅拌几下之后就可以把小米椒还有酸放进去。
6、然后找来干净的锅子里面烧油，为了味道更好也可以放几颗花椒炒香，等到油冒烟的时候就可以把它趁热淋在蒜蓉上面
干锅萝卜
材料：白萝卜(1个) 五花肉(100克) 尖椒(3个) 朝天椒(4个) 青蒜(5根) 食盐(1小匙) 鸡精(半小匙) 姜(4片) 干辣椒(6个) 料酒(1匙) 生抽(2大匙) 蚝油(1匙) 植物油 (1小匙) 高汤(1小碗) 白糖(少许)
做法：1.准备所需材料
2.五花肉放入锅中焯烫一下捞出
3.将白萝卜切片，五花肉切薄片，青红尖椒切斜刀，干红辣椒、蒜苗切段，姜切丝备用
4.锅里放少许油或者不放油，放入五花肉和生姜煸炒
5.中小火煸炒至五花肉片出油，并且颜色变金黄
6.放入青红椒段翻炒，加入生抽、蚝油、料酒、少许白糖翻炒均匀（喜欢颜色深的可以加一小匙老抽）
7.翻炒均匀后加入白萝卜片
8.加一小碗水或高汤翻炒，盖盖焖煮煮一会，萝卜煮熟后撒青蒜
9.翻炒炒匀后加少许盐、鸡精调味即可
白菜香菇粉丝汤
食材：白菜、香菇、粉丝、葱花、浓汤宝、盐、鸡粉
*** 步骤：1、白菜摘洗干净，撕成小块，香菇洗干净后切成小片，粉丝放入开水中泡软
2、锅中烧油，油热之后将葱花放入炒一下，再倒入适量的清水，加入浓汤宝
3、等到水烧开之后加入香菇和白菜煮七八分钟左右，之后再加入粉丝
4、依据自己的口味适量的放入盐和鸡粉，稍微煮一会后就可以出锅了
芙蓉蛋卷
所需材料：虾仁12只，鸡蛋2个，胡萝卜丁少许，盐适量，料酒少许，白胡椒粉少许。
步骤1.虾仁，放入搅拌机打成细细的虾泥.加盐，白胡椒粉，料酒
步骤2.拌匀，自己喜欢的话再加一点蔬菜丁，因为想给宝宝也吃一点，就放了煮熟的胡萝卜丁~
步骤3.除了虾肉，鱼肉，猪肉，鸡肉都可以，用鱼虾味道更好。
步骤4.鸡蛋打散，随喜好加盐调味，平底锅内刷上一层薄薄的油，烧热后倒入蛋液，摊成圆圆的蛋饼~
步骤5.把蛋饼平铺在案板上，稍稍放凉。然后用小勺舀虾泥，均匀的铺在蛋饼上。
步骤6.海鲜馅厚一点也无妨，吃起来不会腻口。
步骤7.卷起成蛋卷，可抹湿淀粉封口。最后上锅隔水蒸10分钟即可。
步骤8.具体时间也要看蛋卷的多少，肉馅的多少。
步骤9.然后取出切块就可以了.也可以切薄片摆盘，也很漂亮，还可以根据口味多卷上一层紫菜，随意随意。
酸菜鱼
食材 ：鱼肉、酸菜、食用油、盐、味极鲜酱油、花椒粉、料酒、姜、葱末、淀粉、鸡精、花椒
做法：1、鱼切薄片，用盐、葱姜酒汁、味极鲜酱油、花椒粉、淀粉腌制一个小时；
2、热锅凉油，下葱姜末炒香、放入酸菜一起炒；
3、注入骨头汤，煮开、加入鱼骨，鱼尾；
4、煮开，下鱼片一起煮，汤水烧开后加入味极鲜酱油、盐、料酒、鸡精搅匀即可盛入较大的碗中；
5、另起锅，下油，下花椒炒香后倒入煮好的酸菜鱼搅拌均匀即可。
香菜小炒肉
做法：1、香菜的梗洗净，胡萝卜切丝，鸡胸肉切丝，加1勺料酒半勺盐抓匀，准备少量葱丝姜末备用；
2、起锅烧油，把鸡胸肉炒至变色，推到一边，放入葱丝姜末爆香；
3、再放入胡萝卜丝翻炒，鸡胸肉鲜嫩，香菜清新，所以调味料加入生抽和盐就可以了，关火后淋上几滴香油即可。
黑椒牛柳
做法1、牛里脊切条，加入盐、生抽、料酒、水淀粉腌制片刻；
2、姜、蒜切片，洋葱、青椒切块；
3、起锅烧油，倒入姜、蒜片爆香，倒入牛柳滑炒至熟，盛起；
4、锅留余油，倒入洋葱和青椒，炒出香味，倒入牛肉，加入浓郁鲜香的家乐黑胡椒汁翻炒片刻，出锅即可。
山椒酸汤肥牛
做法：1、辣椒都切小段，姜蒜成末，葱切细段，粉丝水发，肥牛卷入清水冲洗几次，洗去血沫；
2、起锅烧油，下金针菇炒熟，捞起铺在盘底待用；
3、锅留余油，加入藤椒、姜末、蒜末、山椒炒香；
4、加郫县豆瓣炒出红油，加适量的水，烧开加醋、糖、盐调味，加入粉丝和肥牛卷煮熟；
5、捞起粉丝铺在金针菇上，再铺上肥牛卷，上面铺上剩下的蒜蓉；
6、另起少量油锅，五成热加二荆条和小米辣炒至微糊，加入干辣椒关火，浇在肥牛上即可。
回锅肉
食材：猪肉、油、盐、淀粉、料酒、白糖、豆瓣酱、芹菜、彩椒、
做法1、猪肉洗干净切成片，加盐、料酒搅拌均匀腌制7、8分钟。彩椒、芹菜择洗干净。彩椒切成块，芹菜切成段备用。腌制好的肉片拍上干淀粉。
2、肉片入油锅炸，炸至金黄捞出沥干油备用。
3、起油锅，彩椒、芹菜入锅过油后盛出备用。
4、再起油锅，葱姜入锅煸香后加豆瓣酱炒，加盐炒，加白糖炒，肉片入锅炒，彩椒、芹菜入锅炒，炒均匀即可出锅装盘。
韭黄炒蛋
做法：1、鸡蛋加入少许盐，打散，韭黄洗干净切成段备用。锅中热油，放入鸡蛋炒散，盛出备用。
2、然后锅中如果没有油，就稍微加一点点底油，油热后，先下入韭黄下半部分翻炒。待根部稍微有点变软后，放入韭黄叶子部分，加入少许盐，再加入鸡蛋翻炒。
3、待叶子也变软后，盛出就好。
芙蓉酸辣虾
主料：鲜虾仁250克，鸡蛋2个。
调料：
A料：啤酒30克，葱姜汁10克
B料：姜粒10克，青豆30克，火腿丁20克，肉燕丁20克，青红小米辣各15克
C料：盐2克，辣妹子5克，胡椒粉3克，白醋6克，蚝油5克，酱油1克，蒸鱼豉油3克，鸡汁3克
做法：
虾仁治净，入A料泡2分钟，展干水分，上浆，滑油七成熟；鸡蛋绞碎，加水倒入窝型器皿中蒸成半盘水蛋。锅上火，入油，下B料，放入虾仁，C料调味，收汁，勾薄芡，出锅盖在水蒸蛋上即可。
鸡丝拌豆芽
材料：鸡胸肉1块、绿豆芽250克、香菜2棵、盐适量、辣椒油1汤匙、香油1汤匙、大蒜3瓣、葱2段、姜3片、花椒10粒、大料1个，料酒1汤匙、白糖少许
做法：
1、绿豆芽挑去豆皮，投洗干净。
2、锅加水烧开，冷水下入鸡胸脯肉，大火烧开，撇去浮沫，加入料酒、葱段、姜片、花椒、大料，中火煮10分钟，关火再焖5分钟，鸡肉从里到外都变白就是煮熟了。捞出晾凉。
3、锅加水烧开，下入绿豆芽焯水，将绿豆芽焯水至断生，绿豆芽焯水时间不要过长，焯水至断生就可以了，以免失去它脆嫩的口感，也可以减少维生素的流失。
4、把绿豆芽放在冷水中投凉，捞出沥净水分待用。
5、鸡胸肉晾凉后，用手把肉撕成丝。
6、把鸡肉丝和绿豆芽放在大一些的容器内，加入香菜段，蒜末，再加入辣椒油，香油，盐，白糖，用筷子快速翻拌均匀，盛出装盘即可。
山楂糕
做法：1.山楂买回来，洗好，沥干水
2.去柄，用刀从中间切开，去核，去花，用盐水泡一下，
3.放人锅里，加水，加糖，
4.锅开了，用勺子按碎，关火
5.用料理机打碎
6.熬制黏糊状态，其间要不停搅拌，以免糊锅
鸡蛋营养价值高，建议八道鸡蛋美食别错过，健脑益智，比吃肉还香大家好，这里是邱哥说美食，鸡蛋是我们生活中最为常见的美食，说家喻户晓也不为过。家家户户的冰箱，都会存上几个，早餐、午餐、或者晚餐都可以吃。它不仅富含丰富的蛋白质，而且钙、维生素、卵磷脂和卵黄素等营养物质的含量特别高。常吃鸡蛋，有利于健脑益智，改善记忆力，而且在保护肝脏，延缓衰老等方面，具有非常大的帮助。因此，鸡蛋具有好吃不贵、营养价值高、做法多样的特点。建议男女老少要常吃鸡蛋美食，健脑益智，健健康康一整年。接下来，我整理了八道适合大家平常吃的鸡蛋美食，道道健脑益智，营养价值高，每天安排一道，比肉还香。喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、酱香鸡蛋
食材准备：土鸡蛋、葱花。
做法流程：
1.调制酱汁，取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋、一勺白糖、一勺淀粉、一勺辣椒粉和小半碗清水，搅拌均匀备用。
2.取碗打入五个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎。
3.煎至鸡蛋液成型后，倒入调好的酱汁焖煮收汁，煮至汤汁浓稠后，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
二、蟹柳炒鸡蛋
食材准备：蟹柳、土鸡蛋、葱花。
做法流程：
1.调制酱汁，取碗加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺辣椒面、一勺食醋、一勺淀粉和少许的食盐、白糖，再倒入适量的清水，一起搅拌均匀备用。
2.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液滑熟，再盛出备用。
3.蟹柳撕成小条，然后热锅烧油，油热以后，倒入蟹柳翻炒油煎，炒软以后，再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。
4.最后淋入调好的酱汁继续翻炒收汁，然后撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
三、豆角炒鸡蛋
食材准备：豆角、土鸡蛋、蒜末。
做法流程：
1.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着清洗干净豆角，再切成豆角丁备用。
2.起锅烧水，水烧开以后，放入豆角焯煮三分钟焯熟，再热锅烧油，油热以后，倒入提前准备好的蒜末爆香，接着倒入豆角丁一起翻炒均匀。
3.炒香以后，倒入调好鸡蛋液油煎，煎至微微成型后，再推炒均匀，然后加入适量的生抽和蚝油调味提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
四、木耳炒鸡蛋
食材准备：土鸡蛋、木耳、胡萝卜、葱段、蒜末。
做法流程：
1.取碗打入五个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。
2.泡软木耳，然后清洗干净，接着胡萝卜去皮，切成胡萝卜丝，再热锅烧油，油热以后，放入提前切好的蒜末爆香，再倒入木耳和胡萝卜丝翻炒均匀即可。
3.加入一丢丢食盐调味，继续翻炒至木耳和胡萝卜丝断生，然后再倒入煎好的鸡蛋，放入一把葱段，继续翻炒。
4.淋入适量的生抽和蚝油调味提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
五、洋葱炒鸡蛋
食材准备：土鸡蛋、洋葱、蒜末、黑胡椒粉。
做法流程：
1.把三个土鸡蛋打入碗中，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。
2.清洗干净洋葱，然后切成小块，接着另热锅烧油，油热以后，倒入蒜末爆香，再倒入洋葱一起翻炒，加入一丢丢食盐调味，继续翻炒均匀。
3.翻炒至洋葱断生后，再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒，加入适量的黑胡椒粉、生抽和蚝油调味提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
六、黄瓜火腿炒鸡蛋
食材准备：黄瓜、火腿、土鸡蛋、蒜末
做法流程：
1.取碗打入三个到五个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋熟透后，盛出备用。
2.用食盐搓洗干净黄瓜，然后切成薄片备用，接着把火腿切丁，大蒜切末，再热锅烧油，油热以后，倒入火腿油煎。
3.炒香以后，再倒入蒜末一起翻炒均匀，炒出香味后，然后倒入黄瓜翻炒几下，接着再倒入鸡蛋一起翻炒。
4.淋入适量适量的生抽和蚝油调味，继续翻炒均匀，炒至入味后，即可出锅开吃。
七、芦笋菌菇炒鸡蛋
食材准备：土鸡蛋、芦笋、蟹味菇、蒜末。
做法流程：
1.把五个土鸡蛋打入碗中，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。
2.清洗干净蟹味菇和芦笋，然后把芦笋切成小段，接着起锅烧水，水烧开以后，倒入芦笋和蟹味菇焯煮三分钟，接着捞出沥干水分备用。
3.切好蒜末，然后热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入芦笋和蟹味菇一起翻炒均匀，然后再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒。
4.加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
八、葱花煎蛋
食材准备：土鸡蛋、葱花。
做法流程：
1.清洗干净小葱，然后切成葱花，放入大碗中，接着打入三个土鸡蛋，加入适量的食盐，再用筷子搅拌均匀备用。
2.热锅烧油，油热以后，倒入调好的葱花鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，用锅铲切成小块。
3.再淋入适量的生抽调味提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
快来看！7天不重样的美味家常菜晚餐做法，简单好吃！晚餐是一天中最重要的一餐，怎么做才能既健康又好吃，是许多主妇的难题。特别是家里有老人和孩子，更得费心。不用担心，这里有一些小贴士可以帮你。
首先，选择搭配合理的菜品。每餐都应该包含谷物、蔬菜、肉蛋奶和水果，以保证摄入足够的营养。注意搭配不要太油腻或重口味，老人和孩子的消化系统较弱，易引起不适。
最后，可以尝试一些健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，以减少油炸食品的摄入。也可以使用一些天然的调味料，如醋、蜂蜜、姜、蒜等，以增加菜品的口感和风味。
晚餐的健康与口感并不矛盾，只需要注意菜品搭配、餐具卫生和烹饪方式，就能轻松做出健康又美味的晚餐。
这是我家7天晚餐，记录已经成了习惯，家中没有老人，也没有孩子，因此，口味比较随意一些，都是家常菜，比较清淡一些，看你有家喜欢的吗？
之一天晚餐
主食：米饭
菜：豇豆炒肉+韭菜炒豆皮+醪糟鸡蛋汤
豇豆正是大量上市的季节，比较美味好吃，很适合炒着吃，加点肉一起炒出来，更加美味可口，吃豇豆不用担心炒不熟，食物中毒，它比四季豆好熟多多了，更美味毒素，口味也和四季豆差不多，趁着季节多吃吧。
韭菜炒豆皮，虽然现在不是吃它的季节，偶尔换换口味也不错，这样的搭配很适合，加点蚝油一起炒出来，口感更鲜美一些。搭配自己做的醪糟，用一个鸡蛋，再加点水淀粉提前芶薄芡，再用枸杞提色，煮出来，开胃爽口太好喝了，这样搭配的晚餐，很适合夏季吃哟！
第二天晚餐
主食：新疆炒米粉
这是我们的特色美食，带有浓浓的新疆味道，炒米粉我和家人都爱吃，就用鸡肉和豆瓣酱、甜面酱一起炒出来，加点青菜丁和大葱、姜，花椒粉等等，炒出来，真是酱香味浓的，辣的开胃，带点花椒粉的麻麻口感，还有出锅前的香醋提味，香辣爽口真是太好吃了。做晚餐算是比较重口味了，偶尔尝尝真不错。
第三天晚餐
主食：米饭
菜：麻辣鸡肝+爆炒黄豆芽+泡菜
水果：小番茄
麻辣鸡心，这是比较受欢迎的家常菜，做法也是重口味，家人爱吃，就是把鸡心清洗干净焯水处理，再用辣皮子、花椒粒、姜、生抽、料酒炒出香味，可以加点青辣椒和毛芹菜炒出更好吃可口，香辣的味道，真是下饭菜啊！
再炒一盘黄豆芽，出锅前撒上香葱段翻炒出香味，搭配自己做的泡菜，端上桌小番茄做餐后水果，这样搭配的晚餐好吃吗？
第四天晚餐
主食：米饭+炒米粉
菜：辣椒炒豆角丝+泡菜炒粉条
闺女要吃米粉，就用鸡肉炒一碗，我和老公就是做米饭，把午餐剩下的豆角丝加热，再用自己做的泡菜炒一盘粉条肉，用豆瓣酱炒出酱香味，加点八角和料酒，生抽把肉丝炒出香味，下泡菜炒出酸香味，下粉条一起翻炒出香味，加点花椒粉和鸡精一起出锅，撒上香葱段更好吃。搭配米饭太下饭开胃了。
第五天晚餐
主食：米饭+玉米+面条
菜：爆炒莴笋叶子+炕鳊鱼+泡菜
炕鳊鱼，老公买的鱼，我做了家常做法，炕，再加葱姜辣皮子焖出来，鱼肉鲜美可口又好吃，搭配爆炒莴笋叶子和泡菜，再用米饭和面条一起吃，干稀搭配，真是美味又健康好吃。
第六天晚餐
主食：新疆西辣蛋拌皮带面
一般我家夏季比较爱吃这种西辣蛋，夏季的西红柿已经熟透了，汁多鲜美，用鸡蛋炒出来，太鲜美可口了，无论是拌面还是吃米饭都好吃。做法也是很简单几分钟就可以炒一盘，皮带面是我拉出来的，劲道又好吃，搭配西辣蛋就是耐饿又好吃的主食了，营养美味都 不少。
第七天晚餐
主食：米饭
菜：萝卜干+辣椒鸡蛋花+莴笋炒肉片
莴笋炒肉片，是老公买的莴笋，我就加点肉片，也是提前加肉片加点料酒和生抽炒出香味，加姜末和莴笋片大火翻炒，多翻炒几分钟，加辣椒和盐继续翻炒，必须大火翻炒才好吃，加点鸡精翻炒均匀出锅。
晚餐的酸菜辣椒鸡蛋花再次加热，电饭煲做了米饭，上桌端上萝卜干和炒菜，就是家常晚餐了，这样的搭配行吗？
跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！
最关心的事就是家人的一日三餐，更大的爱好是创意各种美食。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！
在六月的之一天，迎来了六一儿童节，这是属于孩子们的专属节日，他们期待着收礼物、参加活动等，尽情的享受着属于做自己的快乐时光。
给大家分享6道适合儿童节做的家常菜，深受孩子的喜爱，过节照着做几道，让孩子享受着和家人团聚的的温暖和陪伴，这些菜营养又可口，赶快学起来吧。
一、糖醋里脊
糖醋里脊酸甜可口、香酥解馋，吃上一口后能瞬间让人食欲大开，这可能也是深受孩子喜爱的原因。不过糖醋里脊在烹饪过程中有一道油炸的工序，就会吓退了很多想自己在家做的朋友，其实了解了糖醋里脊做法后会发现它的烹饪过程其实也不是特别难，简单一学自己也能在家做。
准备食材：里脊肉、鸡蛋、淀粉。
1、里脊肉切成长条状，放入清水中加入一勺料酒浸泡5分钟洗净，捞出控干水分后加入适量的胡椒粉、盐、2勺生抽、适量的鸡粉抓拌均匀，继续加入适量的干淀粉、一个鸡蛋和一勺油，再次抓拌均匀，让里脊肉裹上一层浆。
2、油热后把挂上浆的里脊肉一根根的下入锅中，炸至金黄捞出控油后，升高油温再复炸30秒后捞出。
3、小碗中加入5勺番茄酱、2勺菠萝固体饮料，3勺白糖、3勺白醋和少量的盐，加入小半碗清水搅拌均匀，倒入锅中熬煮成粘稠的糊状。
4、倒入炸好的里脊肉 ，翻拌均匀后即可出锅，撒上白芝麻就可以了。
二、虾仁滑蛋
虾仁滑蛋也是一道很受孩子喜欢的菜肴，嫩滑的蛋配上鲜甜的虾仁，这两种食材碰撞出的极致满足感，是不能代替的，不管是单吃还是配饭，味道和口感都很绝。
准备食材：虾仁、鸡蛋。
1、虾仁洗净放入少量的花椒粉和盐，搅拌均匀腌制10分钟后，倒入少量的鸡蛋清。
2、炒锅中加入适量的油，倒入虾仁煎至八成熟盛出。
3、四个鸡蛋加入适量的盐打散，倒入烧至3成热的油锅中，再倒入虾仁。
4、直到蛋液凝固后推起，让蛋液全部凝固，撒入适量的小葱盛出。
三、菠萝咕咾肉
菠萝咕咾肉是很多小孩都喜欢的一道菜，以菠萝为配菜，不仅增加了口感、丰富了口感，而且鲜亮的色泽也特别诱人食欲，这也是菠萝咕咾肉的独特之处。
准备食材：菠萝、里脊肉、青椒和红椒。
1、去好皮的菠萝对半切四瓣，去掉中间的硬芯，切成块，青椒和红椒切块，里脊肉用刀背拍一下切块后，加入盐、鸡精、半勺白酒和胡椒粉，抓拌均匀后腌制10分钟，加入适量的点、一个鸡蛋和1勺油抓拌均匀。
2、锅中烧油，油热后里脊肉沾上一层干淀粉下入锅中，炸至金黄酥脆捞出，再升高油温复炸一遍。
3、锅中加入少量的油，油热后倒入青红椒块和菠萝块，炒2分钟左右盛出。
4、碗中加入3勺番茄酱、2勺白糖、1勺白醋、5勺清水搅拌均匀倒入锅中煮至粘稠，将里脊肉、菠萝和辣椒倒入锅中翻炒均匀即可。
四、可乐鸡翅
可乐鸡翅在烹饪过程中用可乐代替了清水，改变了鸡翅的传统做法，算是一道改良菜，但它酸甜的味道却深受小朋友的偏爱，家里有孩子爱吃可乐鸡翅的，可以试着学一学，做给孩子吃，让孩子吃的开心。
所需食材：鸡翅中、可乐、青柠。
1、鸡翅放清水中淘洗几次，捞出将鸡翅两面划上三刀，加入一勺黄酒、2勺生抽、挤进去一些青柠汁，加入姜丝、葱段和少量的盐抓拌均匀。
2、锅中加入适量的油，烧热后加入腌制好的鸡翅，煎至两面金黄。
3、加入青柠片、姜片、香叶、八角、小葱段和1勺生抽翻炒均匀。
4、倒入一罐可乐盖上锅盖焖煮20分钟左右，大火收汁后即可关火出锅，撒上白芝麻就可以了。
五、拔丝红薯
橙黄晶亮的拔丝红薯，口感外焦里嫩、甜糯可口，而且趁热吃还能拉出长长的细丝，不仅好吃还极富有趣味性，在儿童节这天可以给孩子做一道拔丝红薯，在满足孩子味蕾的同时，还能增添一些乐趣。
准备食材：红薯、白糖。
1、红薯清洗干净刮掉红薯皮，切成滚刀块。
2、锅中加入较多的油，油温5成热后倒入红薯，炸至表面金黄。
3、炒锅中加入适量的白糖和清水，小火慢熬至白糖融化并有小泡泡出现。
4、关火倒入红薯块快速翻拌均匀，让红薯裹上一层糖液，并有拔丝即可。
六、豆乳布丁
爱吃甜食是孩子的天性，在一顿饱餐之后别忘了为孩子准备一道小甜点，用牛奶和黄豆制成的豆乳布丁，冰凉的口感、香甜的味道，再简单摆个盘，还为孩子过节增加一丝仪式感，让孩子吃的开心满足。
准备食材：黄豆、牛奶、白糖、吉利丁粉、玉米淀粉、黄豆粉。
1、取50克左右的黄豆放入清水中浸泡3个小时，倒入料理机中，倒入30克左右的白糖和300毫升的清水达成生豆浆。
2、豆浆打好后倒入煮锅中，加入100毫升纯牛奶，5克左右的淀粉搅拌均匀。
3、吉利丁粉放入碗中加入清水融化后倒入豆乳中，搅拌均匀，豆乳过筛倒入碗中。
4、找一个合适的容器，将豆乳倒入容器中放入冰箱中冷藏至凝固后，脱模撒上黄豆粉即可。
一个南瓜一个鸡蛋，教你简单做法，香甜粉糯、老少皆宜，太好吃了我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。
#头条家时光# 南瓜是我家常吃的食物之一，营养好、做法简单， 香甜粉糯，特别受欢迎，尤其是我，几乎隔两天就要吃一个南瓜。长南瓜、小南瓜都爱吃，做法也特别多。
长南瓜一般会更甜一些，水分更足，颜色更好看，用来做南瓜汁、南瓜粥，或者蒸熟了揉面做面食特别好看。小圆南瓜则用来蒸或烤，也可以炒菜，又是主食又是菜，粉粉糯糯的，也很甜。
今天想要分享的这个是小南瓜的做法，也就是我们常说的贝贝南瓜。个头小巧，圆圆的，南瓜肉厚，不是很好切。但是蒸熟以后就很方便吃了，粉甜香糯，是很多朋友喜欢的口感。
搭配一个鸡蛋，少许牛奶，简单一蒸就能做成美味的南瓜布丁，大人孩子都爱吃的健康甜品，一起来看看详细的做法吧！
【蒸南瓜布丁】
【配料表】：贝贝南瓜1个、鸡蛋1个、牛奶40g、赤藓糖醇8g（或用白砂糖）；
南瓜布丁的详细做法：
1、准备一个漂亮点的贝贝南瓜，用刀在顶部开个口，切出一个盖，将中间的瓜瓤全部掏出来，上锅先蒸15-20分钟，把南瓜蒸熟；
南瓜做为布丁的容器，本身比较厚，不能和布丁一起蒸，需要提前先蒸熟。我切的口比较小，喜欢大的可以切成一个平的，稍大一些的口；
2、蒸好的贝贝南瓜取出散热。再把配料表中的鸡蛋、牛奶、赤藓糖醇（可用白砂糖代替），搅拌均匀，再倒进南瓜盅里，撇去浮沫，将切出来的盖子再盖上，从外表看，又是一个完整的小南瓜；
3、把南瓜放回电蒸锅里，蒸15分钟；关火后焖5分钟左右；
所有蒸的时间，如果用的是普通蒸锅或者非极速电蒸锅，都是以锅上上气（水开）以后开始计算时间。
5、南瓜布丁就做好了，鸡蛋牛奶调成的布丁液已经凝固，香甜嫩滑，再搭配上南瓜的香甜，味道好极了。
蒸好的南瓜布丁可以用勺挖着吃，先吃布丁再吃南瓜盅。南瓜作为容器，连皮都可以一起吃掉的，粉粉糯糯的，特别不错。
也可以用刀切开，分成小块，直接一起食用。中间嫩滑，外层粉糯，粗细搭配，营养健康。这样的南瓜布丁，你喜欢吗？
今天分享的南瓜布丁是蒸的，同样的做法也可以做成烤的，做法大同小异。如果想做成烤的，就是提前将贝贝南瓜烤熟，倒入布丁液之后，再放到烤箱里烤熟即可。时间会比蒸的时间稍长一些，喜欢的话也可以动手试一试。
5道炒菜富含蛋白质，3荤2素，好吃不腻，春夏交替多吃些您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好！希望与大家交流厨艺技巧、带娃经验，感谢您的支持和鼓励！
导语：5道炒菜富含蛋白质，3荤2素，好吃不腻，春夏交替多吃些
现在是春夏交替期，气温忽高忽低，除了要及时调整衣物外，还要在饮食上多加强，多吃些富含蛋白质的食物，提高免疫力，身体更健康。
5道炒菜富含蛋白质，3荤2素，好吃不腻，春夏交替多吃些，不妨照着做，健康迎夏天！一起来看看吧，做法都很简单，一看就会。
一、酱爆鸡丁
做法：
鸡胸肉冲洗干净，切成小丁，加入料酒、盐、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。
黄瓜搓洗干净，切成小丁。姜丝、葱段准备好。
锅内加油，烧热后倒入鸡胸肉丁滑炒，炒到变色盛出。
然后倒入姜丝、葱段爆香，再倒入适量甜面酱，炒出香味。
接着倒入鸡胸肉翻炒均匀，再倒入黄瓜丁不断翻炒，大约一分钟后关火出锅，黄瓜不用炒太久。
因为鸡肉腌制过，甜面酱也有咸味儿，所以最后不用加盐了。
二、豇豆炒肉丝
做法：
猪瘦肉冲洗干净，切成细丝。切好后加入少许生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。
豇豆去掉头尾，清洗干净，切成大小一致的小段。蒜末、姜末或者姜丝准备好。
锅内加水，煮开后倒入豇豆，煮到断生捞出，沥干水分。
锅内加油，烧热后倒入肉丝滑炒，炒到变色盛出。留底油倒入姜蒜爆香，再倒入豇豆翻炒均匀。
接着倒入肉丝翻炒均匀，加入少许生抽、盐、鸡精，快炒几下，这道菜就做好了。
三、玉米炒虾仁
做法：
大虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，沥干水分，再加入料酒、胡椒粉抓拌均匀，腌制片刻。
玉米粒、豌豆、胡萝卜丁准备好。大蒜拍碎待用。
锅内加油，烧热后放入大蒜爆香，再倒入虾仁翻炒，炒到变色盛出。
接着倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜丁翻炒均匀，再加入少许盐和水，焖煮三分钟。
最后倒入虾仁翻炒均匀，再加入少许白糖翻炒几下，就可以出锅了。
四、西葫芦木耳炒鸡蛋
做法：
木耳提前浸泡，泡发后去掉根部，清洗干净，撕成小朵；西葫芦去掉两端，清洗干净，对半切开，再切成滚刀块；鸡蛋打进碗中搅散。
锅内加水，煮开后倒入木耳，煮两分钟捞出，沥干水分。
另起锅加油，烧热后倒入蛋液，炒成小块盛出。留底油倒入葱白爆香，再倒入西葫芦、木耳翻炒。
炒到西葫芦微微打蔫时，加入盐、生抽翻炒均匀。
最后倒入鸡蛋翻炒均匀，这道菜就做好了。
五、小白菜炒豆腐
做法：
老豆腐冲洗一下，切成小条，入锅炸成金黄色，也可以入锅慢煎。小白菜清洗干净，沥干水分。蒜末、干辣椒段准备好。
锅内加油，烧热后倒入蒜末、干辣椒爆香，再倒入小白菜翻炒。
炒到微微打蔫时，倒入炸好的豆腐翻炒几下。
最后加入盐、生抽、鸡精，快炒均匀，这道菜就做好了。
以上五道家常炒菜，做法简单，营养美味，蛋白质含量高，春夏交替期间记得多吃，提高免疫力，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
4家人假期小聚，15道菜端上桌，朋友：菜真硬啊，比过年都丰盛4家人假期小聚，15道菜端上桌，朋友：菜真硬啊，比过年都丰盛！
朋友们虽然都住北京城，但也有小三年没怎么聚了。在没有疫情困扰的之一个春天里，时不时地来个饭局或者出游都是不错的选择。三年没咋见面，家里的小不点们都长大了，从还是跟在后边粘人的小豆包，一晃都变成个头快追上父母的淘气包了。大人们也有变化，虽然才小三年不见，岁月也多多少少地在脸上画出了痕迹，提醒着我们已不再年轻，珍惜当下。
我们这次小聚是4家人，十几口。住在城里谁家的地方都不够大，索性还是老样子，去顺义郊区找了个农家小院，再住上一宿，2天时间宽裕了才尽兴。我们自己做饭，作为圈子里的大哥大嫂，我和宝爸是能者多劳，头一天写菜单，张罗食材，能提前准备的都弄好，到地方后再根据小院菜地里的特色整上几个素的，一大桌子丰盛的饭菜就来了。
晒晒我们这一桌菜，15道：红烧肘子，水煮肉，清蒸鱼，酸菜鱼，蒸条子肉，麻辣啤酒鸭，东北杀猪菜，炸酥肉，小炒肉，孜然虾，香椿摊鸡蛋，素炒红薯叶，大丰收，蔬菜沙拉
这一桌子菜，荤菜是菜单上提前就准备好的，素菜是根据农家小院提供的当地特色菜临时加的。人多做饭也快，孩子们都大了不用看管，大人们能干啥就干点啥。择菜的，洗菜的，上灶的，也算井井有条，荤素搭配，下酒下饭的，大人孩子口味照顾得也挺齐全，随着一道道菜端上桌，朋友们不断感慨：“菜真硬啊，比过年都丰盛”！
这次的大菜准备了8个，鸡鸭鱼都有，人多菜码也做得足。荤菜不怕剩，吃不完的第二天中午还可以热一热吃，事实证明我们太明智了，吃个精光
拌蔬菜沙拉，扣大棚的蔬菜，都是现摘的，鲜嫩鲜嫩的，吃肉的饭桌上就得有青菜，拌成沙拉是最简单快手的吃法，解油腻还开胃。
这次拌沙拉的蔬菜用了芝麻菜、穿心莲、西红柿、西葫芦，这道菜是我最喜欢的菜之一，春天吃太适合了
香椿摊鸡蛋，今年还是之一次吃。香椿是北京很有特色的时令树上蔬菜，现在吃正是时候。香椿的吃法很多，香椿摊鸡蛋就是其中更受欢迎且最简单的吃法之一
需要的食材：嫩香椿1小把，鸡蛋3个，盐，植物油
做法：
1，把香椿下入开水锅里进行焯水，不需要太久，等到香椿的颜色一变绿，再烫10秒钟就可以出锅
2，把香椿捞入凉水盆里过凉，不烫手的时候把香椿码齐，切成末
3，3个鸡蛋磕入小盆里搅匀，再把切成末的香椿攥水入盆，加适量盐，用筷子搅打均匀
4，铁锅烧热加植物油，等油温升上来，倒入香椿蛋液，晃动锅，让它铺匀，铺薄，面积大一点
5，火不要太大，也不要搅动，慢火煎到一面定型熟透，再颠勺翻面，再煎定型熟透，即可划入大盘子里上桌了
煎香椿摊鸡蛋，要想香椿的颜色绿而不黑，火就不能太大
蒜蓉红薯叶，用蒜末炒上一盘，清淡中不失蒜香，吃肉多了，可以吃点它，肠蠕动快，消化好
需要的食材：带嫩茎的红薯叶1把，大蒜6瓣，盐，植物油
做法：
1，红薯叶洗净，切成段，茎叶分开放
2，锅里加植物油烧至温热，放蒜末小火炒到微黄，蒜味浓郁
3，倒入茎大火煸炒几下，放菜叶、盐接着炒到叶打蔫，再放一次蒜末炒几下就可以出锅啦
红烧大肘子，大硬菜！好看又好吃，唯一的缺点就是费工夫，所以我们头一天晚上在家就做好了，泡了一夜，更入味了。
需要的食材：猪前肘1个，冰糖，葱姜，甜面酱，腐乳汁，花椒，八角，桂皮，料酒，植物油，盐，酱油
做法：
1，肘子处理干净，用长点的尖刀贴着骨头简单脱离一下，这样便于更入味。下锅焯水后捞出来控去水
2，先做个糖色水备着：锅里加植物油，放一把冰糖炒到糖完全融化，颜色红润，起密集小泡的时候立马离火，倒入1大碗热水，用饭勺不断搅，移到火上再次煮开，倒入压力锅里待用
3，铁锅洗净后放到火上烧热，加植物油，放入肘子，把皮都煎到虎皮状，放入压力锅里
4，压力锅里加入葱姜，甜面酱，腐乳汁，花椒，八角，桂皮，料酒，盐，酱油，光靠糖色水是不够的，再往锅里加开水至没过肘子1寸左右
5，压力锅压1.5个小时。肘子放入盘子里，淋上汁即可上桌
麻辣啤酒鸭，特点是麻辣香，一点鸭子的腥味都没有，如果不是紧实的口感暴露了它是鸭肉，还真吃不出来是鸭肉呢
需要的食材：鸭腿4个，郫县豆瓣酱，麻辣火锅底料，小米椒，尖椒，植物油，葱姜蒜，啤酒，盐
做法：
1，鸭腿剁成块后焯水
2，锅里加植物油烧至温热，放葱姜蒜炒香，再放麻辣火锅底料和郫县豆瓣酱炒至融化
3，放入鸭块煸炒，加入开水，放1罐啤酒，再加水至没过鸭块，加料酒、少许盐，烧开锅后炖40分钟
4，加入剁成块的尖椒和小米椒拌匀，大火收汁至合适，关火出锅
炸小酥肉，炸了2小盆的小酥肉，竟然吃个精光。这次的小酥肉做的确实好吃，凉热都是酥的，虽然卖相不咋地
需要的食材：猪梅花肉，葱姜水，白胡椒粉，盐
调炸糊用：普通面粉，土豆淀粉，无铝泡打粉，盐，植物油，白糖
做法：
1，先调糊：普通面粉+土豆淀粉，按照1:1的比例兑好，再放一小撮的无铝泡打粉拌匀
2，加适量水搅成细腻的略稠面糊，再放1-2勺植物油，少半勺白糖、一点点盐，搅匀。静置10分钟再用
3，梅花肉切成略厚的片，再切成条，加入葱姜水拌匀，再放适量盐、白胡椒粉拌匀，腌5分钟
4，肉条攥一攥，放入糊里拌匀
5，锅里的炸油烧热，放入肉条炸，之一遍肉炸定型捞出，第二遍炸到表面变酥，控油后即可上桌
孜然虾，几分钟就上桌的菜，孜然味浓郁
需要的食材：鲜虾1大盘，孜然粒1勺，熟白芝麻适量，植物油，盐，姜，白胡椒粉
做法：
1，虾开背，去虾线，洗净控水
2，放白胡椒粉和姜片、盐拌匀，腌8分钟入味去腥
3，锅里加植物油烧热，放虾煸炒至变色，有些许虾油
4，倒入1勺孜然粒，翻炒几下，撒上白芝麻拌匀即可出锅
我是宝妈小厨，三餐美食，快乐分享，美食就是家的味道，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！
