一、香蕉
香蕉作为一种经常被人们食用的水果，其蛋白质含量极为丰富，每100克香蕉含有1.09克蛋白质，是一种非常不错的蛋白质来源。香蕉不仅口感香甜，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，对于预防维生素缺乏症有很大的帮助。
二、苹果
苹果是一种非常普遍的水果，其蛋白质含量也很高，每100克苹果含有0.3克蛋白质，是一种非常不错的蛋白质来源。苹果不仅口感酸甜，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，有助于减少支气管炎的发作。
三、梨
梨是一种经常被人们食用的水果，其蛋白质含量也不错，每100克梨含有0.3克蛋白质，是一种很不错的蛋白质来源。梨不仅口感酸甜，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于有效排毒，可以增强机体的免疫力，促进体内新陈代谢。
四、柠檬
柠檬是一种营养丰富的水果，其蛋白质含量也不错，每100克柠檬含有0.9克蛋白质，是一种很不错的蛋白质来源。柠檬不仅口感酸甜，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进胆汁分泌，清除体内多余的脂肪，有效预防肥胖症。
五、葡萄
葡萄是一种很受欢迎的水果，其蛋白质含量也很丰富，每100克葡萄含有0.6克蛋白质，是一种不错的蛋白质来源。葡萄不仅口感甘甜，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，促进血液循环。
六、桃子
桃子是一种经常被人们食用的水果，其蛋白质含量也很丰富，每100克桃子含有0.9克蛋白质，是一种不错的蛋白质来源。桃子不仅口感甘甜，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病，增强体内的抗氧化能力。
高蛋白水果是人们摄取营养的重要来源，对于提高人体的免疫力、预防疾病、促进新陈代谢等都有很大的帮助，而香蕉、苹果、梨、柠檬、葡萄和桃子等水果，都是一类高蛋白水果，它们不仅口感香甜，而且还含有丰富的维生素和矿物质，可以有效防止维生素缺乏症，促进新陈代谢，同时还可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病，增强体内的抗氧化能力，是人们摄取营养的非常不错的选择。因此，建议人们每天都要吃些水果，比如香蕉、苹果、梨、柠檬、葡萄和桃子等，以增强身体免疫力，保持身体健康。
